Nepakankamumo kompleksas (mažas savigarba) vaikams ir paaugliams. Jo atsiradimo požymiai ir priežastys

Nepakankamumo kompleksas trukdo harmoningai plėtoti asmenybę. Tai vyksta vaikystėje ir dažnai lieka gyvenimui. Be to, matyt, jis ne visada pastebimas. Kaip atpažinti mažą savigarbą ir nepilnavertiškumo kompleksą? Koks jų pavojus vaikui?

Žemas savigarbos ar nepilnavertiškumo kompleksas yra nuolatinis, obsesinis jausmas, blogesnis už kitus, kartu su nuolatiniu savęs abejoniu ir pasitikėjimu savimi.

Vaiko savigarba įtakoja tai, kaip vaikas gali bendrauti, kaip jis reaguoja į kritiką, kaip jis elgiasi konfliktinėje situacijoje, kiek jis siekia bendravimo ir kokie draugai pasirenka sau.

Mažos savigarbos požymiai vaikams ir paaugliams:

  • Išvaizda - gali būti aplaidus, neatsargus.
  • Tylus balso garsas, neaiški kalba, įkvepianti intonacija, įpratimas atsiprašyti dėl jokios akivaizdžios jų veiksmų priežasties.
  • Pernelyg didelė kritika sau ir jūsų veiksmams, savarankiškas vėlavimas.
  • Dažnai ant veido yra kančia, o kalbant, vaikai, turintys nepilnavertiškumo kompleksą, paprastai vengia žiūrėti į pašnekovą; pernelyg didelis slydimas (noras būti nepastebimas); sėdėti ant kėdės krašto, sukdami kojas (apsaugą nuo kitų) arba paslėpti juos po kėdė.
  • Ryšio trūkumas, važiavimas, nuolat skundžiasi dėl blogo jausmo, problemų. Dažniausiai vaikai ir paaugliai, kurie nėra tikri dėl savęs, yra introvertai (emocijos, jausmai nukreipti į vidų, o ne į išorinį pasaulį).
  • Pernelyg didelis agresyvumas. Nelygumas su kitais kaip apsauga nuo išorinio pasaulio, netikėjimas savimi sukelia nepasitikėjimą kitais.
  • Skausminga reakcija į kritiką, aštrumas.
  • Pernelyg didelis išorinis pasitikėjimas elgesiu, keistai, kalba apie mažą savigarbą, kartu su noru „išsiskirti iš minios“ (neįprasti drabužiai ar elgesys su teiginiu „originalumas“). Ypač stipriai pasireiškia paauglystėje.
  • Noras būti visada visada ir visur. Paauglys gyvena pastoviai stresą, priverstas įrodyti sau ir aplinkiniams, kad jis yra geriausias. Savęs pasitikintis, mylintis asmuo neturi įrodyti savo „išskirtinumo“.

Šie požymiai gali būti stebimi atskirai arba įvairiais deriniais.

Kodėl vaikas turi mažą savigarbą? Pagrindinės priežastys:

  • Paveldimas veiksnys. Fizinės raidos bruožai (ligų buvimas, neįgalumas prisideda prie nepilnavertiškumo komplekso formavimosi), temperamentas (pvz., Sanguine žmonės dažniausiai yra draugiški, linkę vadovauti, melancholiški labai įspūdingi, aktualiai jaučiasi kiti žmonės ir jų jausmai), psichiniai sugebėjimai (vaikams su psichikos negalia) arba psichikos atsilikimas, nepilnavertiškumo kompleksas gali būti ypač ryškus).
  • Auginimas Hiper-narkotikų - pernelyg didelė ir įsibrovusi priežiūra arba hipo-sekrecija - šiltų ir pasitikinčių santykių tarp vaiko ir tėvų nebuvimas. Net ir mylintys tėvai, kurie nėra tikri dėl savęs, mažai tikėtina, kad galės įgyti aktyvų ir pasitikintį vaiką. Galų gale, kaip jūs galite mokyti, kad nežinote kaip?
  • Socialiniai ryšiai - santykiai už šeimos ribų su klasiokais, mokytojais, draugais, pažįstamais. Vaikai, ypač paauglystėje, pasižymi „kolektyvizmo dvasia“, svarbu, kad jie nebūtų blogesni už kitus (jų nuomone), dažnai susižavėję klasiokai dėl savo fizinės išvaizdos, fizinio ar protinio vaiko raidos turi labai neigiamą poveikį charakteriui - paaugliui ar savarankiškam arba tampa agresyvus.

Neatitikties savigarbos lygis

Savigarbos lygis gali keistis: yra daug būdų atsikratyti nepilnavertiškumo komplekso ir tapti patikimu asmeniu. Daugiau galite skaityti straipsnyje Kaip tapti pasitikintis savimi? Tarp garsių žmonių, kurie pasiekė sėkmę, yra daug, kurie vaikystėje turėjo mažą savigarbą, bet sugebėjo su jais susidoroti. Savęs vertinimo lygis gali sumažėti dėl didelių gedimų, ilgalaikių stresinių situacijų, bendravimo su tėvais problemų ir pan.

Kas dažniau kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso?

Nepakankamumo kompleksas priklauso nuo to, kad vaikai auginami be tėvų, nepageidaujamų vaikų - jie jau vaikystėje jaučia savo nenaudingumą pasaulyje. Jie neturi paramos ir paramos tėvų pavidalu, jie jaučiasi netobulūs ir nežino, kaip mylėti save, save patirti kaip kliūtimi, o ne kaip laisvą asmenį.

Nepakankamumo komplekso pavojus

Nepakankamumo kompleksas ne tik trukdo asmenybės raidai, bet taip pat gali išsivystyti į ilgą depresiją, neurozę, ypač jei ją apsunkina neracionalus (nepaaiškinamas, pasąmoningas) kaltės jausmas. Be to, jei vaikas ar paauglys patiria mažą savigarbą, jis gali turėti baimių, fobijų ir kitų obsesinių būsenų, ir gali pasireikšti psichosomatinės ligos (fiziologinės ligos psichikos veiksnių fone). Specialistai (psichologai, psichiatrai, psichologai) padės susidoroti su sunkia šio komplekso forma.

Nuotrauka: Ekaterina Pashkova.

Dėkojame už įvertinimą. Jei norite savo vardą
tapo žinoma autoriui, prisijunkite kaip naudotojas
ir spustelėkite dar kartą. Jūsų vardas bus rodomas šiame puslapyje.

Ar turite nuomonę?
Palikite komentarą

Ar jums patiko ši medžiaga?
Norite skaityti vėliau?
Išsaugokite ant sienos ir
dalintis su draugais

Savo svetainėje galite paskelbti straipsnio skelbimą su nuoroda į visą tekstą.

Padidinkite savigarbą: patarimai paaugliams ir jų tėvams

Paauglystė yra sunkus laikotarpis tiek vaikui, tiek jo tėvams. Atėjo laikas iš naujo įvertinti vertybes ir sunaikinti kai kuriuos stereotipus. Šiuo metu labai svarbu padėti vaikui tinkamai įvertinti jo asmenybę.

Turinys

Tėvai turėtų dėti daug pastangų siekdami užtikrinti, kad jų vaiko perėjimas iš vaikų pasaulio į suaugusįjį nekiltų problemų. Kaip pakelti paauglių savigarbą, šis straipsnis pasakys.

Ar vaikas pasitiki savimi - tėvų apibrėžimo ženklais ↑

Vaikystė eina, vaikas pradeda pažinti suaugusiųjų pasauliu, kur viskas ne visada yra lygi ir graži. Per šį laikotarpį vaikas vertina savo tapatybę. Jai įtakos turi ne tik tėvai, bet ir kolegos, klasės draugai ir draugai.

Mažėjantis paauglių savigarba yra pernelyg didelės kritikos rezultatas. Jis abejoja savo asmenybės svarba, netiki savimi, nedvejoja ir nuolat įtempta.

Pagrindinis sunkumas tėvams šiuo metu yra mažo savigarbos pripažinimas paaugliams. Daugelis vaikų kruopščiai paslepia visą savo suaugusiųjų patirtį. Žinoma, dėmesingas tėvas galės sužinoti, ar viskas yra gerai su vaiko savigarba.

Siekiant išsiaiškinti situaciją, suaugusieji turėtų susipažinti su keliais požymiais, rodančiais mažą paauglio asmenybės vertinimą:

  • paauglys turi prastą kontaktą su bendraamžiais dėl baimės būti išjuokiamam;
  • vaikas turi paniką, didelį nerimą;
  • kitų paauglių nuomonė yra labai svarbi;
  • paauglys nenori kažką naujo išmokti, nes jis bijo nesėkmės;
  • vaikas, turintis mažą savigarbą, yra pavyzdys tarp bendraamžių;
  • bet kuris paauglys savo sėkmę paaiškina atsitiktine sėkme;
  • vaikas kategoriškai nenori dalyvauti mokyklos veikloje;
  • paauglys nenori eiti su draugais, geriau jam praleisti savo laisvalaikį;
  • vaikas slepia savo nuogąstavimus, jausmus, sėkmes ar nesėkmes iš suaugusiųjų, nenori nieko pasakyti savo tėvams.

Jei matote savo vaiką vienu ar dviem pirmiau minėtais ženklais, tai nėra panikos priežasties. Tiesiog žiūrėkite tam tikrą laiką. Reikia padėti paaugliui, kai jis turi tris (ar daugiau) mažo savigarbos požymius.

Kaip padidinti vaiko savigarbą ir pasitikėjimą savimi? Sužinokite čia.

Tėvai turėtų suprasti, kad vėlyvas atsakas į pirmus mažo paauglio savigarbos signalus gali sukelti rimtų pasekmių, kai vaikas turi aplankyti vaikų psichologą.

Norint tinkamai elgtis su mažu savigarba paauglystėje, reikia žinoti priežastis, dėl kurių ji išprovokavo. Vaiko asmenybės vertinimas sumažinamas dėl tokių veiksnių:

  • netinkamas auklėjimas, nuolatinė tėvų kritika;
  • mažas vaiko įgaliojimas tarp draugų ir bendraamžių;
  • prastas mokyklų darbas, neigiamas mokytojų požiūris;
  • paauglio asmenybės charakteristikos;
  • vaiko išvaizda, jo fiziologiniai veiksniai (antsvoris, akiniai, nevaisingumas).

Kaip padėti paaugliui pagerinti savęs suvokimą ↑

Taigi, jei pastebėjote tendenciją, kad palikuonys menkai vertina save, pabandykite pataisyti situaciją. Tėvai turėtų suprasti, kad jų įtaka vaiko asmenybės vertinimui yra milžiniška.

Jei artimi žmonės nemato paauglio nuopelnų, jie nuolat kritikuoja ir paniekina - jis pasitraukia, drovus, nepagrįstas.

Ir atvirkščiai, kai tėvai nuolat palaiko paauglį, yra jam dėmesingi, atkreipia dėmesį į jo sėkmę, patvirtina gerus darbus - paauglys jaučiasi savo asmeninę reikšmę, jo savigarba grįžta į normalią padėtį.

Paauglystėje vaiko asmenybės vertinimą įtakoja jo draugai ir bendraamžiai. Tėvai turėtų į tai atsižvelgti ir dėti visas pastangas, kad paauglio savigarbos formavimasis būtų teigiamas.

Kad vaikas padidintų savigarbą, suaugusieji turėtų laikytis šių nurodymų:

  • Niekada nekritikuokite vaiko išvaizdos, bet būtinai pabandykite jam padėti išspręsti problemas: jei paauglys yra antsvoris, tėvai turėtų motyvuoti jį žaisti kartu, kai vaikas turi spuogus ant veido, jis turi padėti jam rasti tinkamas priemones rūpintis oda;
  • tėvai turėtų gerbti savo vaiką, išklausyti jo nuomonę, nežudyti ir kalbėti su paaugliu kaip lygiaverčius;
  • paauglys turi būti nuolat giriamas, bet tik tuo atveju ir konstruktyviai;
  • Jūs neturėtumėte palyginti savo vaiko su kitais vaikais, įdėti kai kuriuos jo draugus kaip pavyzdį;
  • paauglio išvaizda turėtų būti atidžiai stebima: vaikas turėtų vaikščioti švariuose drabužiuose, pasirinkti savo stiliaus stilių, tėvai turėtų išmokyti paauglį, kaip tinkamai sujungti drabužių elementus;
  • suaugusieji turi padėti paaugliui sėkmingai užsiimti verslu, tinkamai plėtoti savo paslėptus sugebėjimus ir talentus;
  • paauglys turėtų galėti pasakyti „ne“, tai padės jam įtvirtinti savo poziciją visuomenėje ir padidinti jo savigarbą.

Psichologijoje yra specialių pratimų ir metodų, padedančių pagerinti paauglio savigarbą:

  1. Automatinis mokymas. Paauglys turi įtikinti save, kad jis vertas kitų žmonių pagarbos. Norėdami tai padaryti, galite spausdinti pagirtiną tekstą ant didelio piešimo popieriaus ir pakabinti ant sienos vaikų darželyje. Paauglys turi pakartoti šiuos žodžius kasdien, ryte prieš veidrodį ir vakare prieš miegą.
  2. Bendravimas yra palaima. Nesaugus paauglys turėtų kuo daugiau bendrauti su teigiamais, džiaugsmingais žmonėmis. Jis turi susitikti dažniau su draugais, kurie jį myli ir vertina jį už tai, ką jis iš tikrųjų yra. Bet savanaudiški ir arogantiški žmonės, apsupti paauglių, neturėtų būti.
  3. Reakcija pagirti. Vaikas turi būti mokomas tinkamai suvokti jam duotą pagarbą ir pagarbą. Visiems jo eulogams geriau jam atsakyti trumpu „ačiū“, bet niekada nepaneigti sakymo.
  4. Padėkite kitiems. Atneškite paauglio savigarbą normaliai, dalyvaujant įvairiems labdaros renginiams su juo. Padėdamas kitiems žmonėms vaikas jaučia savo svarbą visuomenei, didėja jo savigarba.
  5. Kova su baimėmis. Paauglyje vaikas turi daug baimių. Iš esmės jis bijo pasirodyti juokingas ir juokingas kitų akyse. Tėvai turi padėti mergaitei ar berniukui suprasti, kad juokinga yra ne taip baisu. Ir geriausias būdas tai padaryti yra sukurti žaidimo modelį situacijoje, kurioje vaikas turės susitikti su savo baime. Pavyzdžiui, galite pasiūlyti paaugliui dalyvauti humoristiniame spektaklyje, apsirengęs juokingu ir juokingu kostiumu.

Kaip kelti savigarbą paaugliui?

Mergina

  1. Pasirinkite savo stilių. Negalima aklai sekti mados tendencijas ir papildyti savo drabužių spinta su daiktais, kuriuos jūs visiškai netinkate. Turite turėti savo individualų drabužių stilių. Jis bus unikalus ir tikrai užtikrins pasitikėjimą.
  2. Atkreipkite dėmesį į savo interesus. Jei paauglys mergaitė nori šokti, tai turi būti įgyvendintas. Dabar daugelyje mokyklų yra specialūs šokių ratai, kuriuose galite išmokti naują sportą, šokių judesius, tapybos metodus.
  3. Žiūrėti asmeninę higieną. Kad jūsų savigarba būtų aukšto lygio, reikia reguliariai stebėti asmeninę higieną, rūpintis savo kūnu. Kasdien valykite dantis, reguliariai šepečiu galvą ir šepečiu plaukus.
  4. Dėvėkite tvarkingus ir švarius drabužius. Ką reikia dėvėti, reikia reguliariai prižiūrėti. Būtina ištrinti juos iki taršos, kad būtų pašalinti dėmės, sklandžiai sutraukti pleistrai. Drabužiai turėtų atitikti jūsų dydį, netrukdyti judėti.
  5. Ar sportas. Reguliari sporto veikla padeda mergaitei suformuoti figūrą, jaustis energingai ir sveikai. Pasirinkite sau optimalų sportą (bėgimas, šokinėjimas, slinkimas, plaukimas) ir reguliariai praktikuokite.
  6. Padarykite subalansuotą mitybą. Tinkama mityba padės jums jaustis sveikai, pagerinti nuotaiką, suteikti daugiau energijos.
  7. Automatinis mokymas padės pasitikėti savimi. Kiekvieną rytą pasakykite stebuklingus žodžius priešais veidrodį: „Aš esu gražus, esu patrauklus, myliu save, ir aplink mane mylieji mane myli“. Jei kasdien priminsite apie šiuos realius dalykus, netrukus galėsite tikėti tuo, ką sakote, ir pakelti savo savigarbą.

Kaip moters savigarba gali paveikti jos sėkmę? Sužinokite iš straipsnio.

Čia skaitykite savigarbos tipus.

Vaikinas

  1. Pasiekite savo tikslus. Paauglių berniukai svajoja būti geresni ir sėkmingesni nei jų bendraamžiai. Norėdami tai padaryti, jiems nereikia sugebėti kovoti. Galų gale galima pasiekti sėkmę, darant kažką naudingo ir svarbaus. Pavyzdžiui, mokykitės tobulinti savo kūną reguliariai dirbdami. Pabandykite gerai mokytis, gausite aukštus dalykus. Bet koks pasiekimas yra jūsų pasididžiavimas!
  2. Sukurti atsakomybės jausmą. Galimybė atsakyti už jūsų žodžius yra geras bruožas bet kuriam vaikui. Atsakomybės jausmas padės susidoroti su daugeliu problemų ir sunkumų.
  3. Tapkite savanoriumi. Jūs galite padidinti savo savigarbą, padedant žmonėms, kuriems reikia pagalbos. Dalyvaukite savanoriškoje veikloje, tiesiog padėkite senam kaimynui ar kaimynui. Tokie maži kilnūs darbai padės jums jaustis savo vertybe.
  4. Surask sau gerus draugus. Daug lengviau susidoroti su sunkumais, jei netoliese yra ištikimi ir patikimi draugai. Na, jei jie turi tokius pačius interesus kaip jūs. Nebūkite draugais su tais, kurie mažina jūsų savigarbą, mano blogai.
  5. Būkite įtikinami. Norėdami įgyti pasitikėjimą savimi ir padidinti savigarbą, turite išmokti sekti savo norus ir neleisti kitiems aplinkiniams. Nebijokite pareikšti savo nuomonę dalyvaujant klasiokams ir bendraamžiams. Jūs neturite turėti kaltės jausmų, kai atsisakote kam nors įvykdyti prašymą.
  6. Pabandykite gauti pakankamai miego. Miego trūkumas paauglystėje gali neigiamai paveikti Jūsų sveikatą brandesniais metais. Be to, miego trūkumas paveiks jūsų savigarbą. Vieną dieną turite skirti mažiausiai 8 valandas miegoti.
  7. Nesistenkite tobulumo. Ideali yra tradicinė sąvoka, kuri iš tikrųjų nereiškia nieko. Bandydami būti tobula, jūs patirsite daugiau nusivylimo, ir tai jokiu būdu nepadidina savigarbos.

Paauglys, kuris žino, kaip tinkamai įvertinti savo asmenines charakteristikas, sukurs didesnę sėkmę gyvenime. Pasitikėjimas savimi padės jam ateityje kurti santykius su gerais žmonėmis, vengti blogų kompanijų ir pasiekti visus jo tikslus.

Paauglystėje vaikas turi gauti reikalingą paramą iš suaugusiųjų (tėvų ir mokytojų), kad galėtų sėkmingai pereiti nuo vaikystės iki pilnametystės.

Video: kaip padidinti savigarbą

Kaip šis straipsnis? Užsiprenumeruokite svetainės atnaujinimus per RSS arba palaikykite VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus arba Twitter.

Pasakykite savo draugams! Papasakokite apie šį straipsnį savo draugams savo mėgstamame socialiniame tinkle, naudodami kairėje esančio skydelio mygtukus. Ačiū!

Įtemptas, nepakankamas ir tinkamas paauglio savigarba!

Savigarba yra asmens mintis apie save, jo galimybes, sugebėjimus, santykius su kitais žmonėmis. Tai priklauso nuo savigarbos, kaip žmogus save suvokia, santykius su kitais, elgesį įvairiose gyvenimo situacijose (ginčus, konfliktus, pergalę ginče ir tt). Paskirti aukštą, tinkamą ir mažą savigarbą.

Mažas savigarba gali sukelti dirglumą, įtampą, nerimą. Tokios savigarbos atsiradimo priežastys yra susijusios su kitų elgesio vertinimu. Ši įtaka ypač pastebima vaikystėje, pavyzdžiui, jei vaikas išklausė blogą, nepatogų vaiką už kiekvieną nusikaltimą. Taigi, po tam tikro laiko jis iš tiesų pradeda save laikyti savimi. Dauguma mokslininkų mano, kad savigarba pagaliau formuojasi tik arčiau paauglystės. Bet net ir šiuo laikotarpiu ji yra nestabili, situacinė ir gali būti paveikta iš išorės. Suaugusiems savigarba yra stabilesnė, o smarkiai neigiami įvykiai (finansinis nenuoseklumas, nesugebėjimas turėti vaikų, santykių kūrimas ir kt.) Gali pakelti, o asmens asmeninės savybės (atsparumas stresui, gebėjimas susidoroti su sunkumais ir tt) taip pat gali turėti įtakos suaugusiųjų savigarbai. d.).

Sumažėjęs savigarba paauglyje pasireiškia tuo, ką jis mato visuose savo veiksmuose, teismuose, kažką blogo, nuolat palygina save su kai kuriais idealiais vaizdais, jam sunku apibrėžti savo norus, sunku priimti komplimentus, pagirti, dėmesio ženklus, nesugebėjimas pasakyti „ne“, auka.

Antrasis polius, kuriame paauglių savigarba gali nukrypti, yra aukštyn, nors ir daug mažiau paplitęs.

Didelis savigarba - tai jo gebėjimų pervertinimas. Pagrindinis tokio savigarbos pavojus, kylantis iš didelių lūkesčių iš išorinio pasaulio, kuris lems depresiją, jei asmuo nesugebės įvykdyti savo tikslų realiame pasaulyje.

Aukšto savigarbos požymiai: žmogus save laiko aukštesniu ir geresniu už bet kurį; jei kas nors nuplėšia jį, žmogus save laiko įžeidžiančiu; asmuo yra teisus, neigia faktą, kad gali būti kitokia nuomonė iš jo paties; ne gebėjimas atleisti ir prašyti atleidimo; dažnas įvardžio i vartojimas; baimė būti neteisinga, arogancija.

Didelis savigarba siejamas su auklėjimo ypatumais ir galbūt asmens išoriniu patrauklumu.

Kaip matome, pernelyg didelis ar mažas savigarba gali neigiamai paveikti paauglio elgesį, todėl jis yra netinkamas realybei, kurioje jis yra. Todėl savigarba turi būti tinkama (realistinė), ir aš sutinku su T. Leary: „Tėvai turėtų pasakyti savo vaikams, kad jie juos myli, nepaisant to, kad jie yra netobulūs ir kad jie turi galimybių vystytis. Bet jums reikia būti sąžiningais su savo vaikais., niekada nesakyk vaikui, kad jis yra geriausias pasaulyje. “

Paauglys jo augimo metu, bandydamas atsakyti į daugelį klausimų: kas aš esu? Ką aš galiu padaryti Ką aš negaliu? Kaip aš galiu tapti kas aš noriu būti? Žinoma, atsakydamas į šiuos klausimus, paauglys visų pirma remiasi tėvų ar kitų svarbių suaugusiųjų, su kuriais jis glaudžiai susijęs, nuomonėmis. Todėl tėvai gali padėti vaikui formuoti tinkamą savigarbą ir būti mažo arba, atvirkščiai, aukšto savigarbos priežastimi, o tinkamas savigarba padeda vaikui būti ramesniam, gydyti save ir kitus, tokį savigarbą turintis paauglys gerai supranta savo galimybes ir apribojimus.

Tinkama vaiko savigarba formuojama, kai gerbiama vaiko nuomonė, konstruktyvi kritika ir pripažinimas, kad vaikas yra vertingas pats, nepaisant jo pasiekimų ar apdovanojimų.

Pagarba vaikui ir jo nuomonė pasirodys pagarba jūsų vaiko sprendimams, poreikiams, norams, tikslams, svarbu matyti vaiko ribas ir nepažeisti šių ribų.

Jei tėvai neginčijamai kišasi į vaiko gyvenimą, nepaiso, pažeidžia jo ribas, tai gali paveikti vaiko požiūrį į kitus žmones ir tėvus. Kad tai būtų išvengta, tėvai turi stengtis laikytis savo vaiko „sienų“. Norėdami tai padaryti, jums reikia skirti atskirą kambarį arba bent jau savo kampą, kuriame jis gali laikyti savo daiktus, galės atsipalaiduoti, išeiti į pensiją, skaityti ir pan. Visiškai neįmanoma paliesti vaiko asmeninius daiktus be rabėjimo, apsiplėšimo kišenėje ar asmeninių užrašų skaitymo. Taip atsitinka, kad tėvai bando kontroliuoti vaiko pomėgius, draugystes, drabužių stilių. Be to, vaikas taip pat turėtų turėti nepriklausomybę, net jei jo draugas ar jo pomėgiai jums nėra aiškūs, pabandykite ją gerbti. Vaikas jums bus labai dėkingas už tai. Vienintelis laikas, kai reikia įsikišti į šiuos procesus, jei suprantate, kad jie gali kelti grėsmę jūsų vaikui.

Konstruktyvi kritika su daugybe teigiamų sustiprinimų taip pat yra veiksnys, prisidedantis prie tinkamo savigarbos. Tai nereiškia, kad reikia tik pagirti vaiką, žinoma, kritika turėtų būti, ir tokiam kritikai galite naudoti tokį algoritmą. Iš pradžių mes sakome, kas atsitiko (jūs vėluojate susitikimui!), Tada mes išreiškiame savo jausmus šiam renginiui (buvau labai nusiminusi!), Tada nurodome šio elgesio pasekmes (buvome vėlavę koncertui) ir mūsų atsiliepimų pabaigoje mes kalbame apie tai, kaip tai padaryti (kitą kartą ateisime laiku). Bet kokia kritika iš pradžių naudinga sutelkti dėmesį į tai, kad žmogus tikrai pavyko, pastebėdamas savo pastangas ir siekį.

Kiekvienas pajuto, kaip nepatogu, kai buvo nepakankamai įvertintas, naikinamas, pataikytas į savo pastangas prie šaknų. Žinoma, tai veda prie neigiamos patirties ir dėl mažesnio savigarbos. Kitas mėgstamiausias tėvų manipuliavimas, siekiant palyginti savo vaiko sėkmę su kitu. Tai ne tik verčia vaiką keisti, bet ir suteikia priešingą poveikį, vaikas nenori nieko keisti, jo rankos krenta. Pernelyg didelis vaiko poreikis (nesuderinamas su jo amžiumi) taip pat gali sukelti vaiko neigiamus jausmus, susijusius su jo nenuoseklumu, nusivylimu savimi, su savo galimybėmis. Todėl logiškiau yra kiekvieną dieną palaipsniui vystyti vaiką, kad suteiktų jam galimybę įveikti kliūtį, kuri šiandien atrodė neįmanoma. Jei nustatysite užduotis vaikui, kad jis šiandien negali įveikti, net ir mylimam žmogui, tai lemia tai, kad vaikas visiškai nustoja daryti kažką, pasiekti kažką, netikėdamas savo jėga, nes juosta yra per didelė.

Konstruktyvi kritika rodo, kad vaikas gavo užduotį, atitinkančią jo amžių, išsivystymo lygį. Jei taip nėra, kritikos reikšmė išnyksta. Jei leisime vaikui vairuoti automobilį 12 metų, ir jis sulaužo automobilį, šiuo atveju kritika gali būti nukreipta tik į save.

Svarbu, kad vaikas pripažintų tėvų vertę kaip asmenį. Tėvai turėtų stengtis priimti ir gerbti vaiko sprendimus, net jei jie jiems atrodo neteisingi, vaiko nuomonę, poziciją konkrečiu klausimu, vaiko atkaklumą sprendžiant problemas (net jei šie sprendimai buvo nesėkmingi). Tai labai vertinga, kai vaikas mylimas, jie kalba apie tai, kaip svarbu, kad jis pasirodytų šeimoje.

Tai nereiškia, kad vaikui turėtų būti suteikta visa laisvė savo veikloje, žinoma, turi būti tam tikra pusiausvyra tarp priimtų taisyklių ir vaiko norų bei poreikių. Nuolatinė vaiko ir visuomenės sąveika (tėvai) pripažįsta vaiko ribas. Kuo tinkamesnė, konstruktyvesnė sąveika bus, tuo geriau bus formuojamas vaiko savigarba.

Siūlau jums keletą pratimų, kurie padės paaugliui padaryti savigarbą realesnį:

1. Mes mokome gebėjimą priimti save

A4 lapą padalijame į keturias dalis, kiekvienoje iš mūsų pasirašytų dalių: išvaizdą, mintis, jausmus, veiksmus. Kiekvienoje aikštėje mes įvertiname, kaip 100% skalės, kurią mes paimame išvaizdoje, mintyse, jausmuose, veiksmuose. Toliau mes žiūrime, kur neimame 100%. Mes užrašome, ką mums nepatinka, ir ką norime pataisyti patys. Jei tai galima išspręsti, mes rašome, kokie žingsniai, mes galime imtis, kad ją išspręstume, jei tai neįmanoma išspręsti, tada mes jį sutinkame. Pavyzdžiui: mums nepatinka mūsų paveikslas, rašome, ką reikia padaryti, kad ją išspręstume, mums nepatinka mūsų noras pakenkti žmogui, mes suprantame, kas tai susiję, kaip tai galima įveikti. Yra neigiamų emocijų, mes paklausiame savęs, kas jie yra? kodėl? kodėl jie atsirado? Ką mums nepatinka mūsų veiksmai ar neveikimas, ką mes galime padaryti, kaip mes galime tai pakeisti?

Mes gaminame du savybių sąrašus (po 10 vienetų), pirmąjį - tai savybės, kurios padeda pasiekti tikslą, antrasis - tai savybės
tai neleidžia pasiekti jūsų tikslo.
Antrajame sąraše atsakykite į šiuos klausimus: kaip jaučiatės apie tokias savybes savyje, kaip reaguotumėte į tokių savybių buvimą kituose žmonėse? Ar gali būti naudingos antrojo stulpelio savybės? Kaip sakė Theun Murez: „Jūsų trūkumai yra jūsų nerealizuotas potencialas.“
Pažvelkite į savo savybes, kurios, jūsų manymu, trukdo jums, ir pabandykite parašyti, kokios teigiamos savybės yra šios savybės! Tada parašykite, kur ši kokybė jums naudinga!

3 „Vertybės ir savigarba“
Sudarykite, kas jums svarbu ir vertinga. Ir padėkite prieš kiekvieną vertę, kaip jūs ją įgyvendinate savo gyvenime. Pavyzdžiui, man yra naudinga rūpintis artimaisiais ir ją įgyvendinti 80%. Ir kitą kartą, kaip jūs norėtumėte ją įgyvendinti. Be to, nudažykite, ką praleidau. Pavyzdžiui, šie 20 proc. Apima norą būti arčiau motinos. Faktas yra tai, kad jei yra kažkas vertingos mums, bet mes to nesuvokiame, tai mums sukelia nepasitenkinimą.

Mažos paauglių savigarbos priežastys

Tėvai turėtų visapusiškai priimti savo vaiką, išlaikydami savo savigarbą

Paauglystėje mažas savigarba yra normalu. Vaikas tiesiog patiria nesaugumo jausmą ir savo sugebėjimus. Tėvai gali jam padėti, nepaisant to, kad vaikas per šį laikotarpį persikelia iš suaugusiųjų. Jums tereikia paaiškinti paaugliui, kad jie palaiko jį šeimoje ir yra jo pusėje. Dažnai pasitaiko, kad vaikas jaučiasi atmestas ir vienišas, kai neįmanoma rasti bendros kalbos su savo tėvais. Be jokios patirties, jis turi judėti į priekį, plėtoti, patekti į suaugusiųjų pasaulį, todėl paauglystėje šeimos parama yra svarbesnė nei bet kada. Mama ir tėvai turėtų visiškai priimti savo vaiką, išlaikydami savo savigarbą.

Tėvai turėtų būti jautrūs, būtinai klausytis, parodyti susidomėjimą ir pasitikėjimą. Žinoma, sunku palaikyti ryšį, kai vaikas elgiasi neatsakingai ir neatsargiai, tačiau labai svarbu, kad jis nesikartotų ir neuždarytų. Jūs turėtumėte būti suinteresuoti savo gyvenimu, spręsti problemas, kurios atsirado ir būti atidžiai mokomos, ir toliau tęsti savo meilę ir rūpestį paaugliui. Pavyzdžiui, jei vaikas pateko į nemalonią situaciją partijoje dėl savo kaltės ir buvo sužeistas, tėvai turėtų išreikšti savo nuomonę šiuo klausimu, papasakoti apie savo patyrtas emocijas ir atkreipti dėmesį, kad jie mano, kad tai, kas atsitiko, yra geras pamokslas paauglystei. Baudimas ir nusilenkimas jam nėra verta, geriau pasakyti, kad jie vis dar jį laiko protingais ir atsakingais, ir tikisi, kad jis nebebus toks nesąmoningas.

Pats faktas, kad paaugliai nori pasimėgauti kitais, kaip jie turi įgyvendinti socialiniu požiūriu. Kai giminaičiai ir mokytojai giria už sėkmę ir pasiekimus, vaikas jaučia triumfą ir pradeda tikėti daugiau savo gebėjimais, parodydamas ryžtą ir stiprindamas savigarbą. Jūs galite pagirti paauglį, kai jis daro kažką, kas reikalauja daug pastangų, užbaigia užduotį iki galo, įvykdo prašymą, susiduria su sunkumais, rodo draugiškumą ir reagavimą, yra drąsūs ir tobulina suaugusiųjų vertinamas savybes. Be to, yra daug atvejų, kai vaikas gali užsidirbti pagarbos ir dėmesio suaugusiems. Pagrindinė sąlyga - kalbėti apie daugybę kartų, kai norite pagirti paauglį, nes tai ne tik sustiprins patvirtintus įgūdžius ar bruožus, bet ir supras, kad tėvai nori matyti jam gerą.

Svarbu, kad šeima ir jos santykiai būtų geras paauglio pavyzdys, kurio elgesys ir pirmenybė daugiausia priklauso nuo to, ką jis mato namuose. Vaiko išsilavinimo lygis dažniausiai atitinka tėvą, o politinės pažiūros šeimoje taip pat yra vienodos. Tėvų įtaka paaugliui neturėtų būti nepakankamai įvertinta, nes tai ne tik žodžiai, bet ir jų veiksmai. Todėl būtina užtikrinti, kad suaugusiųjų žodžiai ir veiksmai nesutiktų vienas su kitu, nes instrukcijos neturėtų prieštarauti tėvų elgesiui, kurį jie demonstruoja paauglystei. Nuolatinis darbas sau, atsakomybė ir emocijų kontrolė padidins paauglio savigarbą.

Mažas paauglių savigarba

Maži savigarbos paaugliai.

Augantis žmogus eina per kelis jo asmeninio ugdymo etapus: kūdikystę, vaikystę, paauglystę, jaunimą. Kiekvienas iš šių laikotarpių yra unikalus ir savaime svarbus asmenybės formavimui.

Tačiau mokytojai ir psichologai paauglius įvardija kaip pagrindinį laikotarpį, nes būtent šiame amžiuje, 12–16 metų amžiaus, žmogus susiduria su asmeninėmis augimo užduotimis, sprendžiant, su kuo jis dažnai susiduria su dideliais sunkumais. Jei nesiliečiame su biologinio brandumo procesais, kurie patys sukelia daug sunkumų ir reikalauja ypatingo dėmesio, pirmiausia, tai, kad save suvokiate grupėje, šeimoje, vertindami save kaip asmenį. Šis sąmoningumas kitaip vadinamas savigarba. Čia yra „psichologinio žodyno“ pateikto savianalizės apibrėžimas: „Savęs vertinimas yra savimonės komponentas, kuris kartu su savęs pažinimu apima asmens fizinių savybių, gebėjimų, moralinių savybių ir veiksmų vertinimą“.

Savigarba formuojama tiek paauglio veiklos procese, tiek tarpasmeninės sąveikos procese, ir yra trys tipai:

1. Tinkamas savigarba, kai paauglys vertina save;

2. pernelyg brangus, kai paauglys pats pervertina;

3. Mažas, netinkamas savigarba, kai paauglys nepakankamai įvertina save.

Mažas savigarba kyla iš paauglio psichologinio nestabilumo su įvairių tarpasmeninio bendravimo dalykų poveikiu. Kitaip tariant, paauglys keičia savo nuomonę, priklausomai nuo bendravimo situacijos, apie kitų požiūrį į jį. Šeima ir klasiokai turi didžiausią įtaką paauglio savigarbai, o paauglys, turintis mažą savigarbą, nerimauja, jis jaučia baimę iš plataus socialinio kontakto ir jis rodo egocentrizmo požymius, jam sunku išeiti iš sudėtingų situacijų. Dažnai jo elgesiui būdinga depresinė būklė, tačiau kai kurie mokslininkai pažymi, kad paauglys, turintis depresijos būseną, turi mažą savigarbą ir kiti - kad mažas savigarba sukelia tokias žeminančias pasekmes asmeniui kaip depresinei būsenai.

Kas ar kas gali daryti įtaką paauglio savigarbai? Aštuonerių metų amžiaus:

• priėmimas grupėje

• elgesys mokykloje.

Šių kriterijų paauglystėje išliks tik du, elgesys ir akademiniai pasiekimai, kurie turės įtakos paauglio vertinimui šeimoje, o kiti trys kriterijai jam suteiks prasmingą paauglio savigarbą, o šeimos vaidmuo formuojant tinkamą savigarbą dėl simetriškų santykių, grindžiamų demokratiniu auklėjimo stiliumi, paprastai nėra mažai savigarbos turinčių paauglių toje pačioje šeimoje, kur vaikas yra pateikiamas su pernelyg dideliais reikalavimais mokykloje, sporto, kūrybinėje veikloje Tuo pačiu metu jų gebėjimai ir bendravimas yra pastatyti autoritariniu stiliumi, kur šiurkštumas yra paplitęs, išrado įžeidžiančius anekdotus ir slapyvardžius, kurie paauglystėje turi mažą savigarbą. padidėjo dėl to, kad buvo imtasi šioje grupėje. Tai gali būti rūkymas, alkoholio vartojimas pagal tam tikrą drabužių stilių ir elgesį (neformalios grupės: gotai, emo ir kt.). Svarbu, kad paauglys jaustųsi grupės pritarimas, kad jo savigarba padidėtų.

Ką rekomenduoti tėvams formuoti tinkamą savigarbą paauglystėje?

1. Stenkitės suprasti, kad vaiko gyvenimas priklauso jam, nereikalauja tobulumo iš visko, vengia perfekcionizmo.

2. Sukurti realistišką požiūrį į gyvenimą: nesigerkite, bet ne pagirti vaiką.

3. Ieškokite raktų į supratimą su savo vaikais, dažnai pasikalbėkite su jais apie tai, kas jiems svarbu. Pasidalinkite savo gyvenimo patirtimi.

4. Atsargiai parenkite bendravimo su vaiku stilių, venkite ironiškų ir atvirai pasityčiojimų apie jį.

5. Nebijokite prisipažinti savo vaikams už savo klaidas, paprašykite atleidimo, jei buvote neteisingas, pasitikėkite savo vaikais.

Ką daryti, jei kažkas praleistų, o vaikas akivaizdžiai turi mažą savigarbą, pasikeitė jo elgesys, kaip jis gali būti padedamas?

Kartu su paaugliais 5-7 sakiniai, kuriuose jis teigiamai formuluoja, pasakys apie save, pavyzdžiui: „Aš esu geras riedučiais“ arba „Aš visada atvykstu laiku“. Raskite su savo vaiku geriausius, kurie yra Jame, įtikinkite Jį apie savo unikalumą ir būtinybę. Dažniau perskaitykite šį sąrašą, pridėkite naujų elementų, ir jūs pats nepastebėsite, kaip jo savigarba pradės kilti, ir su juo jo požiūris į gyvenimą.

Mažos savigarbos priežastys ir požymiai paaugliams

Kaip padidinti savigarbą paauglystėje?

Paauglystė yra labai sunki ne tik fiziškai (dėl brendimo), bet ir psichologiškai, nes šio amžiaus vaikai yra labai pažeidžiami, o bet kokie gedimai gali padaryti juos nesaugus savo gebėjimuose arba sukurti kompleksus. Tai labai įtakoja savigarba, kuri gali būti tinkama (vaikas suvokia save kaip jis) ir netinkamas (pernelyg didelis arba nuvertintas). Tai gali labai paveikti jo likimą, todėl tėvai turėtų žinoti savigarbos formavimo paaugliams ypatumus, kad būtų laiku ištaisyti.

Šiame straipsnyje mes apsvarstysime: kas daro įtaką paauglių savigarbai, kaip suprasti, kad jis yra nepakankamas, ir kokią korekciją galima padaryti.

Savigarbos paauglio formavimas

Šiame amžiuje pradeda formuotis stabilesnis ir sąmoningesnis nei jaunesnio amžiaus mokykloje. Šį procesą lemiantys veiksniai:

  • santykiai su tėvais ir kitais šeimos nariais;
  • bendraamžių ir draugų padėtis (institucija);
  • mokymosi sėkmė ir mokytojų požiūris;
  • fiziologiniai duomenys (išvaizda) ir sėkmė (stiprumas, ištvermė, judrumas), taip pat asmeniniai pasiekimai sporto ar šokio metu;
  • charakterio bruožai.

Mažos savigarbos priežastys ir požymiai paaugliams

Svarbiausia mažos savigarbos formavimo priežastis yra šeimos švietimas ir bendravimo su tėvais stilius. Jei vaikas nuolat kritikuojamas ar kritikuojamas, jis turi labai blogą nuomonę apie save ir savo galimybes. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios kitų žmonių nuomonėmis nepakankamai vertinami savo gebėjimai, o tai bus nepalankios ar įžeidžiantis vaikas.

Per mažo savigarbos požymiai apima:

  • nenoras susisiekti su bendraamžiais, atsisakymas dalyvauti masiniuose renginiuose ir pasivaikščiojimuose;
  • padidėjusio nerimo, panikos atsiradimas;
  • pasitikėjimas, kad niekas neveiks, ir jei taip, tai yra nelaimingas atsitikimas;
  • atsisakymas viešai kalbėti mokykloje ar šeimos renginiuose;
  • priklausomybė nuo kitų nuomonių;
  • savo klasių draugų ar ekrano vaizdų imitacija;
  • uždarymas, nenoras dalintis savo mintimis, prielaidomis, problemomis ir įvykiais (mokykloje ar gatvėje).

Nustačius mažą savo paauglių vaiko savigarbą, tėvai nedelsdami pradeda ieškoti būdų, kaip jį pakelti.

Kaip padidinti paauglio savigarbą?

Norėdami padėti paaugliui sukurti tinkamą savigarbą, turite laikytis šių rekomendacijų:

  • Negalima neigiamai reaguoti į savo vaiko išvaizdą, geriau jam padėti: pasiimti specialias priemones problemoms spręsti (spuogai, antsvoris, nemalonus kvapas);
  • komentuodami nekritikuokite pats vaikas, bet kalbėkite tik apie jo elgesį ar veiksmus;
  • Girkite reguliariai, bet tik konstruktyviai, ty už tai, kas nėra jo pareiga ar rutina;
  • nepalyginkite vaiko pažangos su kitais vaikais;
  • gerbkite paauglį: paklauskite ir klausykite jo nuomonės, apsvarstykite vienodą, ir jokiu būdu nepažeidžia jo orumo;
  • finansiškai teikti, kai tik įmanoma, visus reikalingus: telefoną, asmeninį kompiuterį, drabužius;
  • stebėti išvaizdą, kad ji nepatektų nešvariai ir nešvariai, taip pat padėtų pasirinkti drabužių stilių ir išmokyti derinti daiktus;
  • padėti pasiekti kažką sau, plėtoti savo sugebėjimus, bet svarbiausia juos identifikuoti;
  • mokyti jus atsisakyti, tada kiti žmonės negalės to naudoti savo tikslams ir gerbti juos, o tai padidins savigarbą.

Žinodami pagrindinius paauglių savigarbos gerinimo principus, ateityje galėsite augti pasitikėjęs ir sėkmingas žmogus.

Mažos savigarbos vaikams priežastys, kaip ją pagerinti

Savigarba yra labai svarbi asmenybės formavimui. Jei tai yra objektyvi, o asmuo iš vaikystės gali realiai įvertinti savo potencialą ir vietą visuomenėje, tai yra pagrindinis žingsnis sėkmingo gyvenimo link. Iš pradžių vaikai turi nepriekaištingą savęs suvokimo jausmą, tačiau laikui bėgant jie patiria įvairius pokyčius dėl tėvų ir aplinkinių žmonių įtakos.

Mažas vaikų ir paauglių savigarba neigiamai veikia jų adaptaciją visuomenėje ir tampa nesusipratimų šeimoje ir komandoje priežastimi. Vaikas jaučia nuolatinį pasitikėjimo savimi trūkumą, kuris prisideda prie nepilnavertiškumo komplekso formavimosi.

Savigarbą formuoja vidiniai ir išoriniai veiksniai, įskaitant asmeninius pasiekimus, išvaizdą, svorį, tėvų socialinį statusą ir aplinkinių žmonių vertinimą. Yra keletas požymių, dėl kurių galima atskleisti mažą savigarbą, priklausomai nuo asmens savybių ir jo elgesio apskritai:

  1. 1. Vaikas visada stengiasi sėdėti ant krašto, kerta kojas, ty sąmoningai uždaro save nuo aplinkinių žmonių.
  2. 2. Dažnai vaikai ir paaugliai, kurie nėra tikri dėl savęs, yra introvertai, ty jie nukreipia savo emocijas į vidų.
  3. 3. Kovojant su žmonėmis yra agresyvumas, nes pasitikėjimo savimi trūkumas kelia nepasitikėjimą kitais.
  4. 4. Skausminga reakcija į bet kokią kritikos apraišką, kuri išreiškiama pernelyg aštrumu.
  5. 5. Paauglystėje mažas savigarba išreiškiamas pernelyg pasitikėjimu savimi, dėl noro išsiskirti iš minios savo originalumu.
  6. 6. Obsesinis noras būti pirmuoju. Savimi pasitikintys asmenys neturi įrodyti savo individualumo ir pranašumo.
  7. 7. Neišvaizda, vaikas nerūpi, kaip jis atrodo.
  8. 8. Tylus neaiškus žodis ir nuolatinis atsiprašymas be jokios akivaizdžios priežasties.
  9. 9. Nuolatinė savęs vėliava ir didesnė jų veiksmų kritika.
  10. 10. Hooliganizmas, žeminant kitus vaikus, nesaugūs asmenys stengiasi padidinti savo savigarbą.

Vaikai, turintys mažą savigarbą, visada lygina save su kitais ir visada palaiko pastaruosius. Atsižvelgiant į tai, jie draudžia džiaugtis, nes jie yra įsitikinę, kad jie yra nepatenkinti laimės, nes jie yra mažesni. Tokiu atveju vaikai jaučiasi vieniši ir nedalyvauja bendruose žaidimuose ar kitose veiklose su bendraamžiais. Todėl konflikto atveju jie neranda paramos komandoje.

Tipiniai savęs abejonių požymiai gali atsirasti vaikams įvairiais deriniais arba atskirai.

Ekspertai mano, kad dėl mažo savigarbos atsiradimo vaikams priežastys priklauso nuo paveldimumo, auklėjimo ir aplinkos.

Septynerių metų amžiuje savigarbos susidarymas vyksta tėvų ir mokytojų įtakoje, todėl kuo daugiau vaikų pajus rūpestį, dėmesį ir meilę šeimoje, tuo labiau pasitikės, kad jaustis komandoje. Bet pradedant nuo 12 metų, savigarba pradeda formuotis, priklausomai nuo klasiokų požiūrio ir bendravimo su jais.

Kiekvienas žmogus yra individualus, bet kartais dėl savo paveldėjimo jis jaučiasi prastesnis: įgimta liga, negalia, temperamento rūšis, protiniai sugebėjimai. Visa tai gali sudaryti nemokumo foną bendraamžių fone. Kartais mažo savigarbos priežastis yra antsvoris arba polinkis į užbaigtumą, kuris suteikia neigiamą įspūdį protui ir sukelia nepilnavertiškumo jausmą vaikams.

Švietimo išlaidas, kurios prisideda prie mažo savigarbos atsiradimo, galima išreikšti ir pernelyg rūpinantis tėvais, ir nesant patikimų šeimos santykių, todėl vaikai užsidaro ir mano, kad jie yra suaugusiųjų nepatinka. Dažnai tėvai, lygindami savo palikuonis su kitais vaikais, pabrėžia, kad jų atlikimas nėra toks geras, kaip ir jų klasių draugai, ir tt Pradeda kilti vaiko pasitikėjimas savimi. Paprastai tokiu būdu užaugę vyrai ir moterys negali pasitikėti savo vaikais, nes patys nesupranta, kas tai yra.

Socialiniai vaikų, gyvenančių už šeimos ribų, kontaktai su bendraamžiais, mokytojais, draugais taip pat gali sudaryti mažą savigarbą. Nusileidimas iš klasiokų, mokytojų bauginimas lemia depresiją ir sukelia abejones. Ypač svarbi yra pradinės ir vidurinės mokyklos vaikų mokytojo nuomonė, kai mokiniai savo žodžius suvokia kaip truizmą.

Dažniausiai vaikai ir paaugliai, kuriems dėl vyraujančių aplinkybių neteko tėvų globos, patiria mažą savigarbą. Nuo ankstyvosios vaikystės jie save laiko netobulais ir nesuvokia, kad jie yra pilnavertis žmogus, nes jų egzistavimas yra kliūtis tiems, kurie yra aplinkui, dėl to, kad jausmas yra nepakankamas ir kad artimųjų paramos nėra.

Žemas savigarba yra rimta kliūtis siekti tikslų ir toliau plėtoti asmenį. Jos grėsmė kyla dėl to, kad nesaugūs vaikai nuolat patiria baimės, kaltės ir pačių žemesnio lygio jausmus, taip palaipsniui pasitraukdami nuo aplinkinių žmonių. Dėl to jau suaugęs žmogus jaučiasi savo emocinį ir kūno slopinimą ir yra nepatogus išreikšti savo nuomonę kitiems.

Apsuptas nesąmoningai suvokia asmenį pagal jo savigarbą. Atitinkamai, tuo mažesnis - tuo blogiau.

Ypač apsunkina mažo savigarbos pojūtis paauglystėje fiktyvių kompleksų ir trūkumų fone. Jei tai nesibaigia laiku ir nepaaiškina jo sūnui ar dukrai, kaip tinkamai įvertinti savo duomenis ir galimybes, neigiamas spaudinys gali išlikti visą gyvenimą. Per tokį laikotarpį tėvai turėtų būti ypač atidūs, kad laiku atpažintų problemą ir padėtų vaikui atsikratyti vidinių kompleksų.

Psichologai, bendraudami su vaikais, rekomenduoja laikytis šių taisyklių, kad padidintų jų savigarbą:

  1. 1. Išbraukti nepagrįstą kritiką komunikacijos metu. Norint nurodyti vaiką klaidai, kritika turėtų būti nukreipta tiksliai į jo veiksmus.
  2. 2. Vaiko tapatybės pripažinimas. Vaikams turėtų būti suteikta galimybė priimti nepriklausomus sprendimus, pareikšti savo nuomonę ir turėti asmeninių interesų.
  3. 3. Reguliariai pagirti. Vaikai turi nuolat tvirtinti savo pasiekimus, todėl jie turi būti giriami kaip įmanoma dažniau - tai suteiks jiems pasitikėjimą savo jėgomis ir sustiprins jų svarbą šeimoje. Jei studentas nieko nedaro, nesimylėkite, geriau pasiūlyti pagalbą ir pabandyti plėtoti savo talentus kitoje srityje.
  4. 4. Pagalba savirealizacijai. Kartais vaikai negali savarankiškai suvokti mokykloje, nes jie nepatenka į šios grupės stereotipus. Tėvai turėtų pasiūlyti savo vaikams dalyvauti bet kuriame sporto skyriuje ar klube, kad jis galėtų susitikti su naujais žmonėmis ir būti realizuotas kitoje komandoje pagal savo interesus. Tuo pat metu pats paauglys turėtų pasirinkti pamoką.
  5. 5. Jei reikia, pasimokykite „ne“. Vaikai, turintys mažą savigarbą, iš tikrųjų nežino, kaip paneigti kitus, nes jie nori pajusti jų svarbą. Tačiau kartais jie tiesiog naudojami savanaudiškiems tikslams, kurie neturi nieko bendro su pagarba. Būtina mokyti vaiką pasakyti „ne“ tokiose situacijose ir padėti nustatyti detraktorius aptariant konkretų atvejį su juo.
  6. 6. Suteikite paramą ir pagarbą.

Jei ilgą laiką paauglystėje išlieka mažo savigarbos problema, psichologas ar psichoterapeutas padės atsikratyti netikrumo. Dėl savalaikio elgesio koregavimo trūkumo gali pablogėti nepilnavertiškumo kompleksas ir išsivystyti į depresiją ar neurozę.

Kaip kelti savigarbos mergaičių paauglį?

Šiandien tėvai dažnai susiduria su mažu savo vaiko, ypač paauglių, savigarbos problema. Taigi pažiūrėkime, iš kur kilo ši problema, o svarbiausia, kaip padėti paaugliui padidinti savigarbą.

Kas yra savigarba?

Savigarba yra vertybė, kurią žmogus sau suteikia. Kiek jis mano, kad jis yra protingas, gražus, sėkmingas ir pan. Iš to, kaip pati mergina
vertina, priklauso nuo daugelio darbų ir net norų.

  • „Aš nesu gražus, kur galiu gauti šią gražią suknelę!“
  • „Aš žiūriu blogai, aš nieko negaliu pasakyti lentoje! Kiekvienas mane juoksis. “
  • „Turiu blogą atmintį, niekada nepasiruošsiu šiam egzaminui“
  • „Kaip galiu rasti gerą vaikiną, jie visi yra užimtas ilgą laiką ir niekada nekreipia dėmesio į kažką panašaus į mane!“

Tokiomis aplinkybėmis bet kuri mergina nuo vaikystės gali lengvai įtikinti save. Ir blogiausias dalykas yra tai, kad jei ilgai įtikinsite save apie tokius dalykus, jie lengvai taps realybe!

Todėl norint, kad ateityje būtų mylimas ir mylintis vyras, patraukli išvaizda, geras darbas ir paprastai jaučiasi laimingi, reikia mokytis nuo vaikystės, kad tikėtumėte savimi.

Kaip formuojamas vaiko savigarba?

Mes išsamiai aptarėme šį klausimą straipsnyje apie tai, kaip padidinti vaikų ir paauglių savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Čia aš sutelksiu dėmesį į pagrindinius mergaičių paauglių savigarbos formavimo aspektus ir bruožus.

  • Mergaitės savigarba priklauso nuo jos sėkmės, ty, kaip gerai ji gauna, ką ji priima;
  • Įvertinus jos veiksmus, išvaizdą, drabužius ir pan. kiti, o vaikystėje svarbiausia yra tėvų, tada mokytojų ir tada bendraamžių, ypač „autoritetingų“ merginų ir berniukų nuomonė;
  • Nuo palyginimo su kitais - kaip ji žiūri į savo draugų ir merginų foną.

Ne visi mes tėvai gali daryti įtaką. Tačiau mūsų galia yra pastebėti žemo savigarbos požymius ir imtis veiksmų tol, kol mergaitė įsitikins, kad yra nesėkminga.

Keletas priežasčių galvoti apie mažą merginos savigarbą:

  • Jūsų dukra pradėjo rinktis tamsius, pilkus, neaiškius drabužius;
  • Praleidžia daug laiko žiūrėdamas į kitų mergaičių nuotraukas socialiniuose tinkluose;
  • Jis nenori atsakyti į lentą (dažnai net atsitinka, kad, žinodamas dalyką, mergina nori gauti blogą ženklą, kaip eiti ir priešais viską
    klasės atsakymas)
  • Jis nenori eiti į mokyklą, mažai kalba apie klasės draugus.
  • Jei pastebėsite vieną ar daugiau šių ženklų, atidžiau apžiūrėkite ir pasikalbėkite su savo vaiku. Žinoma, priežastis gali būti ne tik maža savigarba, bet ir verta pažvelgti.

Kaip padidinti savigarbos paauglių merginą?

Pirma, parama, pagyrimas.

Padėti rūpintis savimi - kirpėjai, grožio salonai, kurie jums padės. Nuo vaikystės mergaitė turėtų jaustis svarbi, vertinga, graži, gerai prižiūrima. Tiesiog nesukelkite dukros ten jėga! Pasiūlykite eiti kartu su jumis, pasakykite man, kad be jo bus nuobodu. Raskite priežastį.

Antra, duokite jai užduotis, kuriose ji bus sėkminga.

Sėkmės jausmas labai padidina savigarbą.

Įsitikinkite, kad mokytojai neturi neigiamo požiūrio į jūsų vaiką.

Deja, nėra neįprasta, kad mokytojas pažemina, naikina prieš klasės „mokinius“.

Ar jūsų klasės draugai mokykloje nėra labai geri?

Jų nuomonė yra labai svarbi, jei nėra jokio kito ryšio, kur jis yra vertinamas, sąlyga. Jei matote, kad jūsų dukra turi mažą savigarbą, pabandykite sukurti šį naują kontingentą. Ji siuvama gerai - į priekį, siuvimo apskritime. Ji sugeba priimti geras nuotraukas - fotografijos kursus, kad padėtų jums.

Savo stiliaus kūrimo kursai ir naujos nuotraukos įvaizdis yra puikus atsakymas į klausimą, kaip kelti paauglio savigarbą.

Labai dažnai iš tėvų išklausome tokius klausimus, kaip padėti paauglui padidinti savigarbą. Šiame straipsnyje bandžiau pateikti praktinių patarimų, kaip pagerinti vaiko savigarbą. Tačiau atminkite - savigarba turi būti tinkama. Be pripūstos savigarbos, nieko gero.

Klasės, skirtos pagerinti paauglio savigarbą mokymo centre K.O.T.

Vaikų ir jaunimo plėtros centre K.O.T. Yra mokymų, padedančių tinkamai įvertinti save. Ir atsakyti į klausimą, kaip kelti paauglių savigarbą.

  • Kursas „Aš pats“ padeda vaikams jausti savo jėgą, kad jie gali daug. Tačiau tuo pat metu moko tinkamai įvertinti jų jėgą. Ir jei jums reikia įkvėpimo, motyvacijos, tada paauglių mokymas yra tobulas.
  • „Galiu.“ Tai lengva programa, kurioje vaikinai gauna didžiulį energijos ir teigiamų emocijų krūvį. Daugelis jų atsakymų dalyvių teigė, kad atrodė, jog jų sparnai augo už nugaros.
  • Ir toms mergaitėms, kurios nusprendė rimtai kreiptis į stilių klausimą - mūsų kursas apie stilių paaugliams „Gražūs pokyčiai“.

Svarbiausia prisiminti, kad nėra jokių klausimų ar problemų, kurių negalima išspręsti! Vienas iš svarbiausių atsakymų į klausimą, kaip padidinti paauglio savigarbą, yra tikėti savimi.

Jūs esate svarbiausias pavyzdys vaikams. Žiūrėkite daugybę savimi pasitikinčių tėvų.

Natalija Vizer, Vaikų ir jaunimo plėtros centro vadovas K.O.T.

Be To, Apie Depresiją