Trys tiesos priėmimo etapai

1 etapas - atsisakymas (asmuo atsisako priimti tai, kas jam nutiko);
2 etapas - pyktis (šiame etape pasireiškia agresija visame pasaulyje);
3 etapas - derybos (yra minčių, kaip susitarti dėl geresnio likimo);
4 etapas - depresija (šiame etape visą dieną asmuo gali būti depresija);
5 etapas - priėmimas (neišvengiamo likimo priėmimas).

Skirtingi ukrainiečiai dabar turi skirtingus etapus. Daug daugiau įstrigo 1

  • Populiariausi
  • Pirmiausia viršuje
  • Aktualus

69 komentarai

Nuo priklausomybės nuo heroino nėra visiškai išleistas, kažkas pizdit

yra išgydyti. bet tai yra statistinė klaida) 5%

„Nichrome“, kiek įmetėte

kodėl taip atsitinka Aš parašiau toliau, aš nukopijuosiu jums:
Rusijoje niekas nesiunčia impulso nepatikti ukrainiečiams. mes mylime juos visą kelią. tačiau Ukrainos žiniasklaida siunčia tokius impulsus. Štai jums įrodymas, dabar daugelis rusų pašaukia savo draugus ar giminaičius Ukrainoje, jie nori sužinoti, kaip jie daro, ar jie tik nerimauja, ir labai dažnai jie girdi savo adresu, kad nėra nieko nepagrįstos agresijos. Yra tik viena išvada.

Prieš savaitę aš mačiau Ukrainos programas, kai rašiau, kad Ukrainos žiniasklaida skatina ukrainiečius prieš rusus. Tai yra įprasta praktika, kad žmonės būtų racionalūs prieš įsivaizduojamą išorinį priešą, kad žmonės nepastebėtų dabartinės vyriausybės vidaus problemų ir nekompetencijos.

Pavyzdžiui, mūsų žiniasklaida, net jei ne visada objektyvi, nuolat sako, kad ukrainiečiai yra broliški žmonės, o dabar jie yra labai sudėtingoje situacijoje, visuose šalies miestuose jūsų rėmimai vyksta, tikriausiai neparodo. Parašykite savo išvadas.

Trys tiesos priėmimo etapai: proceso psichologija

Kartą Schopenhaueris sakė, kad „tiesos priėmimas visada vyksta per tris etapus: pirmiausia juokiasi, tada jis tvirtai prieštarauja, ir tik tada tiesa pripažįstama akivaizdi“.

Atkreipkite dėmesį, kad ir trečiasis, ir trečiasis yra pasididžiavimo pasireiškimas.

Jie juokiasi tiesos dėl pasididžiavimo:

Pasibjaurėjimas, pasityčiojimas, šarminis pažeminimas - tai pirmoji visiškai konstruktyvi kūniška reakcija, kuri nėra „iš esmės tiesa“, o tiesiog „nieko“, a: „Kaip jūs galite būti tikri bet kokia 100% tiesa?“ Arba „ Ar tikrai manote, kad tai, kas mums neatskleista, yra atvira jums!? “Arba„ Kas tu esi mums išmokyti šiuos dalykus! “Arba„ Aš taip pat rasiu Liuterį... “.

Taip laikinai aklai žydai vis dar galvoja apie krikščioniškus įsitikinimus akivaizdžiai žydų Mesijoje [2 Kor 3, 14].

Tiesa yra tvirtai prieštaraujama dėl pasididžiavimo:

Už žmogaus klaidų visada yra noras išsaugoti savo įvaizdį kitų žmonių akyse. Gali nukentėti kitų žmonių socialinė padėtis ir suvokimas [Jn.3: 1-2; 9:22], jei jis pripažįsta, kad yra klaidinga esama tiesa.

Žmogaus savanaudiškoji esmė pasireiškia atsisakant paprastos ir akivaizdžios minėtos tiesos prasmės ir bandant rasti paslėptą reikšmę, rasti jos taikymo išimtis, pateikti priežasčių, kodėl ji neturėtų būti priimta, a la, „Tiesa niekada nėra žvaigždė, bet visada žvaigždutė ir viskas priklauso nuo to, kaip žiūrite į jį “arba„ Aš žinau bent vieną pavyzdį, kai ši tiesa neveikia “- net jei šis pavyzdys yra skausmingai banalus ir netgi šiek tiek absurdiškas.

Tiesos negalima paneigti išimčių iš taisyklių; tik kitas gali jį paneigti, - sunkesnė tiesa.

Būtent prieštaravo tokiam kūniškam siekiui išsaugoti savo reputaciją mainais už tai, kad atmetė tiesą, Paulius rašo, kad Dievo pasiuntinys neturėtų turėti „klaidų, nešvarių motyvų ar gudrybės... ir jis neturėtų patikti žmonėms, bet Dievui“ [1 Fes. 2-3].

Tiesa pripažįstama akivaizdi dėl pasididžiavimo:

Pripažinimas, kad kažkieno kito nuomonė yra teisinga, visada yra nuolankumo aktas. Kitoje frazės pusėje la “aš” visada „žinojau…“ arba „Duok man bent vieną kitą priežastį, kodėl turėtume pagalvoti kitaip“ - iliuziškai pašalina jausmą pripažinti kažkieno neteisingumą ir prastesnę iš buvusio priešininko.

Egoizmas, šiuo atveju, paprastai neleidžia asmeniui viešai pripažinti savo nusikaltimo kaip nuodėmės ir paprašyti jų atleisti iš „aukų“ ir atimti iš netikrų doktrinų.

„Tiesa visada eina per tris etapus: iš pradžių jie juokiasi, tada jie tvirtai priešinasi jai, ir tik tada jie pripažįsta tiesą kaip akivaizdžią“, - Arthur Schopenhauer [1788-1860], vokiečių filosofas, žmogaus „metafizinės analizės“ autorius ir „žmogaus motyvacijos tyrėjas“ ir norus. "

5 etapai - neišvengiami

Labai daug buvo parašyta ir pasakyta apie šią temą, ypač Amerikos psichologai. NVS šalyse psichologiniai sutrikimai nelaikomi rimtai, bet veltui. Nuo vaikystės mes mokome susidoroti su skausmu. Bet stengiamės izoliuoti save nuo problemos, užvaldydami save darbais, rūpesčiais, gėdingumu ir skausmu, mes tik sukuriame gyvenimo išvaizdą, ir iš tikrųjų begalingai išgyvename savo nuostolius.

Penkių neišvengiamo etapo metodas yra visuotinis, tai yra, tinka visiems, kurie susiduria su krize. Jį sukūrė Amerikos psichiatras Elizabeth Ross. Ji aprašė šį metodą savo knygoje „Mirtis ir mirtis“. Iš pradžių klasifikacija buvo naudojama psichoterapijoje sunkiai sergantiems žmonėms ir jų artimiesiems. Psichologai padėjo žmonėms, kuriems buvo pasakyta apie nepagydomą ligą, greitą mirtį ar mylimą žmogų. Vėliau pradėtas taikyti penkių neišvengiamų priėmimo etapų metodas.

Kiekvienas penkių etapų etapas yra sudėtingas ir reikalauja daug dvasinių išlaidų. Bet jei pirmieji trys mes gyvename aistros būsenoje, dažnai nesuvokdami savo veiksmų, sąmoningumo etapas yra laikotarpis, kai pirmą kartą iš tikrųjų susiduriame su nauja tikrove. Mes suprantame, kad pasaulis nesustojo, gyvenimas mus supa. Ir tai yra sunkiausia.

1 etapas Neleidimas

Pirmoji reakcija stresinėje situacijoje yra bandymas netikėti, kas atsitiko. Netikėkite, kas atnešė naujienų, netikėkite apklausos ar diagnozės rezultatais. Dažnai žmogus prašo pirmos minutės „Ar tai pokštas? Ar tu juokai?“, Nors jo širdyje jis spėja, kad jis nėra. Tuo pat metu žmogus patiria baimę. Mirtis ar baimė amžinai sulaužyta. Ši baimė sukelia šoką. Šioje būsenoje protas mėgina mus išgelbėti nuo ypatingo streso. Pradeda tam tikrą saugos mechanizmą. Savęs taupymo režimas, jei norite.
Neleidimas greitai pakeičiamas pykčiu. Tęsiasi aistra.

2 etapas Pyktis

Jei atsisakydamas žmogus netiki problemos egzistavimu, tada pyktyje jis pradeda ieškoti tų, kurie yra kalti dėl savo sielvarto. Galingas adrenalino skubėjimas sukelia agresijos atakas, jis gali būti paslėptas ar nukreiptas kitiems, sau, Dievui, apvaizdai ir pan.

Sergantys žmonės gali būti pikti kitiems dėl to, kad jie yra sveiki. Jie gali pajusti, kad jų šeima nepakankamai įvertina problemos mastą, nesutinka ir toliau gyvena apskritai. Verta pasakyti, kad šiuo metu šeimos nariai tikriausiai gali būti neigimo stadijoje, vadovaudamiesi formuluote „jei palaidoju savo akis, tada visa tai išnyks“.

Nusikaltimo ieškojimas gali tapti kaltas, kad galėtume kaltinti save, savarankišką vėliavą. Tai gana pavojinga sąlyga, nes žmogus gali pakenkti sau. Tačiau, būdamas aistros karštyje, psichiškai nestabilus žmogus gali pakenkti kitiems.

Labai dažnai žmogus pradeda gerti norėdamas išgirsti ir išmesti sukauptą kartumą. Jei situaciją sukėlė plyšimas ar išdavystė, jis yra pasirengęs ryžtingiau imtis veiksmų. Svarbiausias dalykas yra ne kirsti baudžiamojo kodekso ribas.

3 etapas Derybos.

Patyręs atsiskyrimo skausmą, asmuo, kuris paliko, bando susitikti su partneriu, kad įtikintų jį grįžti prie kablio ar grobio. Jis tampa obsesinis, žeminantis, sutinka daryti nuolaidas, bet partnerio akyse jis atrodo apgailėtinas. Jau vėliau, praėjus šiam etapui, žmonės nesupranta, kur tuo metu buvo jų pasididžiavimas ir žmogaus orumo pojūtis. Bet prisimindami „ne blaivią“ proto būseną, juos lengva suprasti.

4 etapas. Depresija

Aistros būklė išgaravo. Visi bandymai grįžti į normalų gyvenimą buvo nesėkmingi. Galbūt sunkiausias laikotarpis ateina. Jam būdinga apatija, nusivylimas, noro gyventi praradimas. Depresija yra labai rimta būklė. Apie 70% pacientų yra linkę į savižudybę, o net 15% eina į siaubingą žingsnį. Kodėl taip vyksta? Asmuo nežino, kaip gyventi su žaizda jo sieloje, tuštuma, kuri užpildo visą savo gyvenamąją erdvę. Kadangi posovietinėje erdvėje žmonėms sunku kreiptis pagalbos iš psichologų, ypač vyresnio amžiaus, jie net nežino apie depresijos sutrikimą.

Depresijos simptomai gali būti nežinodami imami emocijų perdegimui. Depresijoje pacientas pradeda kalbėti ciniškai, riboja bendravimo ratą. Dažnai tai susiję su alkoholiu ar narkomanija. Nežinant, kaip pakeisti savo realybę, jis bando pakeisti arba, kaip dažnai sakoma, „išplėsti“ savo sąmonę narkotinių medžiagų pagalba. Apskritai, per šį laikotarpį žmogus linkęs „nužudyti“ save visais įmanomais būdais. Tai gali būti maisto atmetimas, dėl kurio išnyksta fizinė padėtis, bandymas suklaidinti vietinius nusikaltėlius, netvarkingas gyvenimo būdas, alkoholiniai gėrimai. Asmuo gali pasislėpti nuo pasaulio savo bute arba eiti į vėjas.

Jei kiekvienas iš ankstesnių laikotarpių trunka iki dviejų mėnesių, depresija gali trukti metus. Todėl tai yra vienas iš penkių sudėtingiausių neišvengiamo etapų. Daugeliu atvejų turite susisiekti su specialistu pagalbos.

Depresija yra pavojinga, nes euforijos potvyniai bus pakeisti ilgomis absoliučios abejingumo stadijomis, arba, priešingai, neapykanta sau ir kitiems. Jei liga dar nepasikeitė, informacija gali padėti asmeniui. Tai gali būti ankstesnės pacientų knygos apie patirtį, įvairūs psichologiniai mokymai su tinkamais psichologais, internetiniai ir neprisijungę kursai. Tik suprasdami savo sąmonės mechanizmus, galite išeiti iš krizės ir iš jos išmokti tam tikrų pamokų.

5 etapas Priėmimas

Nuostolių skausmas iš ūminio pavirs į nuobodu, o tada sąmonė padarys viską, kad ši žaizda išgydytų.
Elizabeth Ross knygoje „Apie mirtį ir mirtį“ sakoma, kad šioje stadijoje sergantiems žmonėms yra visiškos dvasinės ramybės būsena. Dažniausiai jie jau yra per daug išnaudoti fiziškai, bet laimingi kiekvieną minutę.

Norėčiau pridurti, kad priėmimas vyksta tik tada, kai asmuo yra pasiruošęs keistis. Nesvarbu, kokia tragedija jūs susiduriate gyvenime, jūs visada turite pasirinkimą - įstrigti, kad bijo gyventi skirtingai ar vis dar gyvena.

Svarbu eiti per kiekvieną iš penkių neišvengiamo priėmimo etapų. Sunkumas slypi suteikiant sau galimybę patirti kiekvieną iš jų be slepiant emocijų, nenaudojant pojūčių. Nėra gėdos išreikšti jausmus. Juk esate gyvas žmogus. Priešingu atveju skausmas ir didžiulio lipnios vienkartinės dalies pasipiktinimas bus nuvilti po tavęs per gyvenimą.

Nesvarbu, kaip sunku dabar, ateina momentas, kai suprasite, kad esate laisvas. Kai jaučiatės vėl, kai nebijote pokyčių, kai išmoksite jaustis nuotoliu. Net jei šis atstumas negali būti matuojamas įprastais vienetais.

Neišvengiamo įvykdymo etapai

Kiekvieno žmogaus gyvenime yra ligų, nuostolių, sielvarto. Asmuo turi priimti visa tai, nėra jokio kito išeitio. „Priėmimas“ psichologijos požiūriu reiškia tinkamą viziją ir situacijos suvokimą. Situacijos priėmimą labai dažnai lydi baimė neišvengiamai.

Amerikos gydytojas Elizabeth Kübler-Ross sukūrė psichologinės pagalbos mirtingiems žmonėms koncepciją. Ji tyrinėjo mirtinai sergančių žmonių patirtį ir parašė knygą „Apie mirtį ir mirtį“. Šioje knygoje Kubler-Ross aprašo mirties stadiją:

Ji stebėjo amerikiečių klinikos pacientų reakciją, kai gydytojai jiems papasakojo apie baisią diagnozę ir neišvengiamą mirtį.

Visus 5 psichologinės patirties etapus patiria ne tik ligoniai patys, bet ir artimieji, kurie sužinojo apie baisią ligą arba apie greitą savo mylimojo išvykimą. Praradimo ar sielvarto sindromas, stiprios emocijos, patiriamos dėl asmens praradimo, yra visiems pažįstamos. Mylimojo praradimas gali būti laikinas, atsirandantis dėl atskyrimo ar nuolatinio (mirties). Gyvenimo metu mes susieti su savo tėvais ir artimaisiais, kurie rūpinasi ir rūpinasi. Praradus artimus giminaičius, žmogus jaučiasi atimtas, tarsi „nušalęs jo dalį“, jaučiasi sielvarto jausmas.

Neleidimas

Pirmasis neišvengiamo priėmimo etapas yra neigimas.

Šiame etape pacientas mano, kad įvyko tam tikra klaida, jis negali patikėti, kad tai tikrai vyksta su juo, kad tai nėra bloga svajonė. Pacientas pradeda abejoti gydytojo profesionalumu, teisinga diagnoze ir tyrimų rezultatais. Pirmajame „neišvengiamo priėmimo“ etape pacientai pradeda kreiptis į didesnes klinikas konsultacijoms, jie kreipiasi į gydytojus, laikmenas, profesorius ir mokslo daktarus į šnabždes. Pirmajame etape, sergančiam asmeniui, yra ne tik siaubingos diagnozės neigimas, bet ir baimė, nes kai kurie tai gali tęsti iki pat mirties.

Ligonio smegenys atsisako suvokti informaciją apie gyvenimo pabaigos neišvengiamumą. Pirmajame „neišvengiamų“ onkologinių pacientų stadijoje pradedama gydyti tradicine medicina, jie atsisako tradicinės spinduliuotės ir chemoterapijos.

Antrasis neišvengiamo priėmimo etapas išreiškiamas ligonių pykčio forma. Paprastai šiame etape žmogus užduoda klausimą: „Kodėl aš esu?“ „Kodėl aš sergėjau šia siaubinga liga?“ Ir pradeda kaltinti visus, nuo gydytojų ir baigiant savimi. Pacientas supranta, kad jis rimtai serga, bet jam atrodo, kad gydytojai ir visas medicinos personalas jam nepakankamai atkreipia dėmesį, neklauso jo skundų, nenori jo gydyti. Pyktis gali pasireikšti tuo, kad kai kurie pacientai pradeda rašyti skundus gydytojams, eiti į valdžios institucijas arba grasina jiems.

Šiame „neišvengiamo“ sergančio asmens priėmimo etape jauni ir sveiki žmonės erzina. Pacientas nesupranta, kodėl visi šypsosi ir juokiasi, gyvenimas tęsiasi, ir ji dėl savo ligos nesustojo. Pyktis gali būti patyręs giliai viduje ir tam tikru momentu gali „išpilti“ kitiems. Pykčio pasireiškimas paprastai pasireiškia toje ligos stadijoje, kai pacientas jaučiasi gerai ir turi stiprumą. Labai dažnai ligonio pyktis yra nukreiptas į psichologiškai silpnus žmones, kurie negali atsakyti.

Trečiasis ligonio psichologinės reakcijos į greitą mirtį etapas - derybos. Sergantys žmonės bando sudaryti sandorį ar derėtis su likimu ar su Dievu. Jie pradeda spėti, jie turi savo „ženklus“. Šioje ligos stadijoje pacientai gali atspėti: „Jei moneta dabar krenta uodegos, tada aš atsigausiu“. Šiame „priėmimo“ etape pacientai pradeda atlikti įvairius gerus darbus, užsiimti beveik labdara. Jiems atrodo, kad Dievas ar likimas matys, kokie ir geri jie yra ir „pakeis protą“, suteiks jiems ilgą gyvenimą ir sveikatą.

Šiame etape asmuo pervertina savo galimybes ir bando viską išspręsti. Derybos ar derybos gali pasireikšti tuo, kad ligonis yra pasirengęs sumokėti visą savo pinigus, kad išgelbėtų savo gyvenimą. Derybų etape paciento stiprumas palaipsniui pradeda susilpnėti, liga progresuoja ir kasdien blogėja ir blogėja. Šioje ligos stadijoje daug priklauso nuo ligonio giminaičių, nes jis palaipsniui praranda jėgą. Derybų su likimu stadija taip pat gali būti siejama su sergančio asmens giminaičiais, kurie vis dar turi viltį mylimam žmogui atsigauti ir deda visas pastangas, duoti kyšius gydytojams, pradėti eiti į bažnyčią.

Depresija

Ketvirtame etape pasireiškia sunki depresija. Šiame etape žmogus paprastai pavargsta nuo kovos už gyvenimą ir sveikatą, kasdien blogėja ir blogėja. Pacientas praranda viltį atsigauti, jo rankos yra nuleistos, pastebimas staigus nuotaikos sumažėjimas, apatija ir abejingumas gyvenimui aplink jį. Asmuo šiame etape yra panardintas į savo vidinius jausmus, jis nesikalbėja su žmonėmis, jis gali meluoti valandomis vienoje vietoje. Depresijos fone žmogus gali patirti minčių apie savižudybę ir savižudybę.

Priėmimas

Penktasis etapas vadinamas priėmimu ar nuolankumu. 5-ajame etape „tai, kad neišvengiamas žmogus praktiškai valgė ligą, jis jį fiziškai ir moraliai išnaudojo. Pacientas šiek tiek juda, praleidžia daugiau laiko savo lovoje. Penktajame etape, rimtai sergančiam asmeniui, kaip ir jo gyvenimui, jis suvokia, kad jame buvo daug gero, jis sugebėjo padaryti kažką sau ir kitiems, įvykdė savo vaidmenį šioje žemėje. „Šį gyvenimą aš gyvenau dėl priežasties. Man pavyko padaryti daug. Dabar galiu mirti taikiai. “

Daugelis psichologų studijavo Elizabeth Kübler-Ross modelį „5 mirties priėmimo etapai“ ir priėjo prie išvados, kad amerikiečių studijos buvo gana subjektyvios, ne visi ligoniai eina per visus 5 etapus, kai kurie gali sutrikdyti jų tvarką arba nebūti visiškai.

Priėmimo etapai rodo, kad ne tik mirtis, bet ir viskas, kas mūsų gyvenime yra neišvengiama. Tam tikru momentu mūsų psichika apima tam tikrą gynybos mechanizmą, ir mes negalime tinkamai suvokti objektyvios realybės. Mes nesąmoningai iškraipome tikrovę, kad ji būtų patogi mūsų ego. Daugelio sunkių stresinių situacijų žmonių elgesys yra panašus į stručio elgesį, kuris slepia galvą smėlyje. Objektyvios realybės priėmimas gali kokybiškai paveikti tinkamų sprendimų priėmimą.

Stačiatikių religijos požiūriu žmogus nuolankiai suvokia visas gyvenimo situacijas, ty mirties priėmimo etapai būdingi tikintiesiems. Žmonių, kurie tiki Dievu, psichologiškai lengviau toleruoja mirties procesą.

5 etapai - neišvengiami

Kiekvienas žmogaus gyvenimas yra ne tik džiaugsmas ir laimingi momentai, bet ir liūdni įvykiai, nusivylimai, ligos ir nuostoliai. Norint priimti viską, kas vyksta, reikia valios jėgos, būtina tinkamai matyti ir suvokti situaciją. Psichologijoje yra penki neišvengiamo priėmimo etapai, per kuriuos visi, kuriems yra sunkus gyvenimo laikotarpis, vyksta.

Šiuos etapus sukūrė amerikiečių psichologas Elizabeth Kubler-Ross, kuris buvo suinteresuotas mirties tema nuo vaikystės ir ieškojo tinkamo būdo mirti. Vėliau ji daug laiko praleido mirtinai sergantiems miršta žmonėms, padėdama jiems psichologiškai, klausytis jų prisipažinimų ir pan. 1969 m. Ji parašė knygą apie mirtį ir mirtį, kuri tapo bestseleriu savo šalyje ir iš kurios skaitytojai sužinojo apie penkis mirties priėmimo etapus, taip pat kitus neišvengiamus ir baisius įvykius gyvenime. Be to, jie susiję ne tik su miršta ar sunkia asmens, bet ir jo artimųjų, kurie susiduria su šia situacija, padėtimi.

5 etapai - neišvengiami

Tai apima:

  1. Neleidimas Žmogus atsisako tikėti, kad tai vyksta su juo, ir tikisi, kad šis košmaras kada nors baigsis. Jei kalbame apie mirtiną diagnozę, tada jis mano, kad tai klaida ir ieško kitų klinikų bei gydytojų, kad juos paneigtų. Tie, kurie visai artimi, palaiko kančias, nes jie taip pat atsisako tikėti į neišvengiamą pabaigą. Dažnai jie praleidžia laiką, atideda būtiną gydymą ir lankytojus, pasisekėją, psichiką, gydo žolininkus ir pan. Ligonio smegenys negali suvokti informacijos apie gyvenimo pabaigos neišvengiamumą.
  2. Pyktis Antrajame neišvengiamo žmogaus kūrimo etape jis kenčia nuo gailestingumo ir pasigailėjimo. Kai kurie tiesiog pasipiktina ir visuomet klausia: „Kodėl man? Kodėl tai įvyko su manimi? “Arti ir visi kiti, ypač gydytojai, tampa baisiausiais priešais, kurie nenori suprasti, nenori išgydyti, nenori klausytis ir pan. Būtent šiame etape žmogus gali ginčytis su visais savo artimaisiais ir kreiptis į gydytojus. Jį erzina visi juokingi sveiki žmonės, vaikai ir tėvai, kurie ir toliau gyvena ir išsprendžia problemas, nesusijusias su juo.
  3. Derybos arba derybos. 3 iš penkių neišvengiamo žingsnio žingsnių žmogus bando derėtis su Dievu ar kitais aukštesniais įgaliojimais. Savo maldose jis pažadėjo jam, kad jis pataisys save, tai padarys ar pasikeis už sveikatą ar kitą jam svarbią naudą. Būtent per šį laikotarpį daugelis pradeda įsitraukti į labdarą, skubėdami daryti gerus darbus ir turėti bent šiek tiek laiko šiame gyvenime. Kai kurie žmonės turi savo požymių, pavyzdžiui, jei lapas iš medžio nukrenta prie kojų su viršutine puse, tai reiškia, kad laukia gerų naujienų, o jei apačioje - tada blogai.
  4. Depresija Keturiose neišvengiamo stadijos stadijose žmogus patenka į depresiją. Jo rankos žemyn, apatija ir abejingumas viskas atsiranda. Asmuo praranda gyvenimo prasmę ir gali bandyti savižudybę. Giminaičiai taip pat pavargsta nuo kovos, nors jie negali duoti formos.
  5. Priėmimas Paskutiniame etape asmuo atsistatydina į neišvengiamą, priima jį. Mirtini ligoniai tyliai laukia galutinio ir netgi meldžiasi už greitą mirtį. Jie pradeda atsiprašyti savo artimųjų, suvokdami, kad galas yra arti. Kitų tragiškų įvykių, kurie nesusiję su mirtimi, atveju gyvenimas patenka į įprastą kursą. Giminaičiai taip pat nusiramina, suvokdami, kad nieko negalima keisti ir viskas, ką galima padaryti, jau padaryta.

Turiu pasakyti, kad ne visais etapais vyksta ši tvarka. Jų seka gali skirtis, o trukmė priklauso nuo psichikos ištvermės.

Neišvengiamos psichologijos stadijos

Neišvengiamų pavyzdžių yra artimųjų mirtis, mirtina diagnozė asmeniui arba kiti tragiški įvykiai gyvenime, kurie sukelia baimę ir pyktį. Aukos sąmoningumas sukuria reagavimo mechanizmą kaip reakcijos grandinę, kuri susiduria su šiomis situacijomis ir jas priima. Ji apima kelis etapus, kurie kartu sudaro žmogaus elgesio modelį susidūrus su kažkuo neišvengiamu.

1969 m. Gydytojas Elizabeth Kübler-Ross paskelbė knygą „Apie mirtį ir mirtį“, kurioje ji išsamiai aprašė penkis sielvarto etapus, pagrįstus kasdieninėmis žmonių, neturinčių ilgai gyventi, stebėjimais.

Šis elgesio modelis gali būti siejamas ne tik su mirtimi ar diagnoze. Jis taikomas bet kokiems pokyčiams, kurie įvyksta gyvenime: nesėkmės darbe (sumažinimas ar atleidimas), finansiškai (bankrotas), asmeniniai santykiai (santuokos nutraukimas, išdavystė). Asmuo reaguoja į visus šiuos įvykius elgesio modeliu, kuris apima šiuos etapus:

Visi šie etapai nebūtinai vyksta griežtai vienas po kito, kai kurie gali būti trūkstami, kitas žmogus vėl sugrįžta, o kai kuriems žmonėms jis gali įstrigti. Jie gali trukti įvairiais laikotarpiais.

Pirmasis etapas yra neigimas. Su juo, žmogus netiki pokyčiais, jis mano, kad tai neįvyksta. Atsisakymas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių metų. Tai pavojinga, nes žmogus gali „išeiti“ iš realybės ir likti šiame etape.

Pavyzdys yra pacientas, kuriam diagnozuota mirtina diagnozė, ir jis netiki jais reikalauja pakartotinio testavimo, manydamas, kad jis buvo supainiotas su žmogumi. Mergaitė, iš kurios mylimas paliko, gali manyti, kad ji yra laikina, vaikinas tiesiog nusprendė pailsėti ir netrukus sugrįš.

Kitas neišvengiamo priėmimo etapas išreiškiamas paciento agresyvumu. Dažnai tai nukreipta į įvykį sukėlusį objektą. Pyktis gali būti nugriautas visiems: gydytojui, kuris pranešė apie mirtiną diagnozę, bosą, kuris jį atleido, žmoną, kuri paliko jį, arba kitus sveikus žmones, jei jis serga. Žmogus nesupranta, kodėl taip atsitiko, jis mano, kad jis yra nesąžiningas.

Kartais šį etapą lydi tikri agresijos protrūkiai ir atviri pykčio gūsiai. Tačiau nerekomenduojama juos suvaržyti, nes tai kupina rimtų pasekmių psichikai. Geriausia pyktį paversti kita kryptimi, pavyzdžiui, treniruotis sporto salėje.

Būdamas šiame etape, žmogus stengiasi visokeriopai atidėti neišvengiamą. Jis tikisi, kad vis dar galite keistis, rasti kelią iš situacijos, jei aukosite.

Pavyzdžiui, darbuotojas, kuris pradeda dirbti viršvalandžius, mažindamas. Arba pacientas, kuris buvo diagnozuotas siaubingai, veda sveiką gyvenimo būdą ir daro gerus darbus, tikėdamasis, kad tai padės jam atidėti neišvengiamą. Jei šios pastangos nesuteikia vaisių, žmogus tampa depresija.

Kai auka supranta, kad visos jo pastangos išvengti pokyčių buvo veltui, jos netrukus atsitiks, prasideda depresijos etapas. Šiame etape žmonės, pavargę nuo kovų, eina į savo vidinę patirtį ir emocijas ir pereina nuo savo artimųjų. Jie sumažino savigarbą, nuotaikas, pasirodo mintys apie savižudybę. Jie nuolat slegia, nenori palikti namų ir bendrauti su kitais.

Pavyzdys yra pacientas, kuris yra pavargęs nuo kovos už savo gyvenimą ir prarado atsigavimo viltį.

Šis etapas turi kitą pavadinimą - nuolankumą. Su juo auka yra moraliai išnaudota. Jis sąmoningai priima neišvengiamą, su juo susitinka, vertina perspektyvas. Ligonis apibendrina tai, ką jis sugebėjo padaryti savo gyvenime. Daugelis šios valstybės žmonių pradeda ieškoti naujų galimybių, atrasti kažką savyje.

Šis neišvengiamo priėmimo modelis yra plačiai naudojamas psichologijoje.

Penki neišvengiamo proceso etapai

Neišvengiamo priėmimo etapai yra psichologinis žmogaus patirties modelis. Tai yra etapai, kuriuos kiekvienas iš mūsų eina per gyvenimą. Manoma, kad yra bent penki neišvengiamieji etapai.

Labai svarbu žinoti šiuos etapus, kad suprastumėte, kas vyksta su jumis ar artimaisiais per šio gyvenimo pasikeitimus.

Straipsnis yra didelis, naudokite šį meniu, kad galėtumėte greitai judėti

Kaip naudoti 5 modelio priėmimo etapus?

Daugelis nesupranta, kaip teisingai naudoti modelį „5 pakopų priėmimo etapai“, arba kaip jis taip pat vadinamas „5 pažinimo etapais“, „5 neišvengiamo etapo“, „5 neigiamo etapo“ ir tt

Daugelis žmonių mano, kad asmuo eina per šiuos etapus tiksliai tokia tvarka, kuria jie nurodomi. Bet viskas nėra taip paprasta. Žmogaus psichologija nėra linijinė, bet ciklinė. Tai reiškia, kad žmogus patiria psichologinę patirtį ne ta pačia tvarka, savo ruožtu, bet ciklais.

Tai reiškia, kad tai, ką žmogus patiria šiandien, gali vėl patirti per mėnesį ar metus ar 10 ar net 50 metų. Paprastai taip atsitinka. Asmuo tam tikru lygiu išsiaiškins situaciją, ir viskas, atrodo, dingo, viskas gerai, bet po kurio laiko vėl atsiranda situacija ar emocijos. O dabar jam reikia pradėti dirbti su kita padėtimi ir kitokiu savo sąmonės lygiu. Žmogus, žinoma, nežino, kaip jis dirba, ir kokiu lygiu jis tiesiog bando patirti tai, kas staiga atsirado jo viduje.

Tai yra lengviausia stebėti Rytų praktikoje. Pavyzdžiui, meditacijos praktika, nes tokios praktikos tikslas yra išgauti skirtingas emocijas ir būsenas iš savo pasąmonės gylio ir dirbti juos meditacijos metu. Visa tai daroma siekiant pagrindinio tikslo - nušvitimo. Apšvietimas yra labai didelė tema, nes yra kitokio pobūdžio apšvietimas. Tačiau tai, ką paprastai reiškia šis terminas, yra būsena, kai visos psichologinės ir emocinės žmogaus problemos yra išspręstos.

Todėl 5 priėmimo etapai geriau suvokiami kaip 5 patirties emocijos. Šios emocijos pasirodys tose eilėse, kuriose jos yra išvardytos šiame modelyje, arba bet kokia kita tvarka. Jie bus plūduriuojami jums cikliniu režimu, kartais kartojant po kelerių metų.

Labai svarbu suprasti. Kadangi daugelis to nesupranta, jie mano, kad Elizabeth Kübler-Ross, sukūręs 5 modelio įvaikinimo etapą, sukūrė tam tikrą nesąmonę. Jie mano, kad jie nesupranta, ką ji sukūrė ir kaip ją naudoti. Elžbieta ką tik apibūdino 5 tipiškas emocijas ar valstybes, per kurias žmogus perėjo per pokyčius, tai viskas. Šių būsenų eigos tvarka yra cikliška, o ne linijinė, kaip jau minėjau.

5 darbuotojų atsako į pokyčius etapai

Prieš keisdami, kažką neįtikėtinai svarbu jums keliauti. Richard Bach. „Messiah Pocket Guide“

Daugelis iš mūsų žiūri į pokyčius su baime. Naujoji realybė - ar tai yra įmonės strategijos pakeitimas, darbo užmokesčio sistema, planuojami sumažinimai - kelia mums aliarmą, taip pat netikėtai diagnozuota, kuri tapo aiški atliekant įprastinį patikrinimą. Žinoma, emocijų „laipsnis“ yra skirtingas, tačiau jų spektras yra beveik tas pats. Iš pradinio šoko: „Ne, tai negali atsitikti su manimi!“ Prieš priimdamas neišvengiamumą: „Na, jums reikia pradėti kitaip gyventi“. Kodėl taip?

Tai gana aišku žmogaus prigimtimi. Pakeitimai kelia grėsmę įvairiems nuostoliams:

  • - stabilumas;
  • - kontroliuoti padėtį;
  • - statusas;
  • - kompetencijos;
  • - karjeros galimybes;
  • - pinigai;
  • - socialiniai ryšiai;
  • - darbo vieta ir tt

Ir praradimui, net ir potencialui, žmonės pirmiausia reaguoja emociškai, įskaitant gynybos mechanizmus.

Toks pagrindinis gynybos mechanizmas yra gerai žinomas kaip E. Kübler-Ross atsakymo į pokyčius 5 etapai. Garsus psichologas, aprašytas savo kulto knygoje „Apie mirtį ir mirtį“ (1969 m. Mirties ir mirties), rimtai sergančių ir mirtinų žmonių emocines reakcijas ir nustatė 5 pagrindinius emocinio atsako etapus:

Beveik tame pačiame etape žmonės patiria emocines reakcijas ir susiduria su poreikiu prisitaikyti prie naujos tikrovės. Tam tikra prasme pokytis yra esamos padėties mirtis. Anatolė Prancūzija rašė: „Kiekvienas pokytis, net ir labiausiai pageidaujamas, turi savo liūdesį, nes tai, ką mes daliname, yra mūsų dalis. Jūs turite mirti už vieną gyvenimą, norėdami patekti į kitą. “

Pažvelkime į žmonių elgesį ir galimus vadovavimo veiksmus kiekviename etape.

Pradiniame atsisakymo etape žmonės paprastai bijo, kad pakeitimai jiems asmeniškai bus neigiami: „Tai gali būti reikalinga bendrovei, bet man nereikia! Turiu stabilias ir įprastas pareigas. “ Atsisakymas gali įvykti tuo, kad:

  • - žmonės nepatenka į posėdžius, skirtus pokyčių projektui, bet kokiais patogiais pretekstais;
  • - nedalyvauja diskusijose;
  • - jie yra abejingi arba ištikimai užsiėmę įprastinėmis biurokratinėmis pareigomis.

Ką galima padaryti šiuo etapu:

1) suteikti kuo daugiau informacijos apie įvairius komunikacijos kanalus apie pokyčių tikslus ir priežastis;

2) suteikti žmonėms laiko suprasti pokyčius;

3) skatinti žmonių diskusijas ir dalyvavimą.

Būtent šiame etape svarbu suprasti, kad tai nėra pokyčiai, kurie sukelia pyktį žmonėms, bet nuostoliai, kuriuos jie patiria: „Tai yra nesąžininga! Ne! Aš negaliu jo priimti! “

Todėl šiame etape darbuotojai gali:

  • - skundžiasi nesibaigiant vietoj darbo;
  • - patenka į kaltinimus ir kritiką;
  • - erzina daugiau nei įprasta, laikydamiesi smulkmenų.

Tiesą sakant, atvirai išreikštas pyktis rodo žmonių dalyvavimą, ir tai gerai! Tai yra galimybė vadovams suteikti darbuotojams stiprių emocijų garą, o kartu analizuoti išreikštą skepticizmą ir abejones - jie gali pasirodyti nepagrįsti.

Kai kurios rekomendacijos šiuo etapu:

1) pirmą kartą išklausykite žmones, nesistengdami juos įtikinti, atpažinti savo jausmus;

2) pasiūlyti būdus, kaip kompensuoti nuostolius, kuriuos darbuotojai bijo, pavyzdžiui, papildomas mokymas, perkvalifikavimas, lankstus tvarkaraštis ir pan.

3) paskatinti žmones nukreipti darbo energiją į pokyčius, o ne į kritiką ir tuščią kalbą;

4) sustabdyti atvirą sabotažą, bet nereaguokite į agresiją.

Tai bandymas atidėti neišvengiamą. Mes stengiamės „susitarti“ su vadovybe arba su savimi, kad ateitume pokyčius arba rastume kelią iš situacijos: „Jei pažadu tai padaryti, ar neleisite šių pokyčių mano gyvenime?“ Pavyzdžiui, darbuotojas pradeda dirbti viršvalandžius, siekdamas išvengti ateities mažinimo.

Derybos yra ženklas, kad žmonės jau pradeda žiūrėti į ateitį. Jie dar nesiskyrė su savo baimėmis, bet jau ieško naujų galimybių ir derasi.

Čia labai svarbu:

1) nukreipti žmonių energiją teigiama kryptimi, o ne atmesti jų idėjas;

2) skatinti idėjų, strategines sesijas;

3) padėti darbuotojams naujai įvertinti savo karjerą ir galimybes.

Jei ankstesnis etapas turi neigiamą rezultatą, žmonės bus depresijos, depresijos, netikrumo dėl ateities ir energijos trūkumo būsenoje: „Kodėl pabandyti? Bet kokiu atveju, tai nesukels nieko gero. “ Šiuo atveju depresija reiškia gynybinę reakciją, o ne psichikos sutrikimą.

Įmonėje depresijos požymiai yra:

  • - bendra apatijos nuotaika;
  • - padidėjo ligoninė ir nebuvimas darbo vietoje;
  • - didinti darbuotojų apyvartą.

Užduotys šiame etape:

1) pripažįsta esamus sunkumus ir problemas;

2) šalinti likusias baimes, abejones ir netikrumą;

3) padėti žmonėms išeiti iš depresijos valstybės, remti bet kokius bandymus aktyviai veikti ir pateikti teigiamą grįžtamąjį ryšį;

4) parodyti darbuotojams asmeninį dalyvavimo pokyčių projekte pavyzdį;

Nors tai yra paskutinis etapas, vadovai turi suprasti, kad priėmimas nebūtinai reiškia susitarimą. Žmonės supranta, kad tolesnis pasipriešinimas yra beprasmis, ir jie pradeda vertinti perspektyvas: „Gerai, atėjo laikas dirbti. Pagalvokime apie galimybes ir sprendimus. “ Dažnai priimama po pirmųjų trumpalaikių rezultatų. Jūs galite pamatyti šio etapo apraiškas, kad darbuotojai:

  • - pasiruošę mokytis naujų dalykų;
  • - investuoti jėgą, kad būtų atlikti pakeitimai;
  • - jaustis įsitraukusiu ir įtraukkite kitus.

Norint pasiekti rezultatų šiame etape, būtina:

1) stiprinti ir sustiprinti naują elgesį;

2) atlygis už sėkmę ir pasiekimus;

3) kurti ir nustatyti naujas užduotis.

Žinoma, iš tikrųjų, žmonės ne visada eina per visus etapus. Be to, ne visi atvyksta į priėmimo etapą. Tačiau organizacijų, žinančių šią emocinę dinamiką, pokyčių lyderiai ir lyderiai turi daug privalumų:

1) suprasti, kad pasipriešinimas yra normalus.

2) suvokti, kokiame rezistencijos etape žmonės yra ir kokių reakcijų galima tikėtis toliau.

3) jaustis atsipalaidavęs supratimu, kad jų pačių reakcijos ir jausmai yra normalūs ir nėra silpnumo požymiai.

4) gali parengti ir įgyvendinti tinkamus veiksmus, kad būtų galima greitai ir veiksmingai pereiti į šiuos etapus.

Trys tiesos priėmimo etapai

Tačiau straipsnyje jau aišku, kad jis tinka ne tik „kompiuterių mokslininkams“. Tai buvo parašyta dalyvaujant psichologui, o klipas apie žirafą apskritai yra šedevras, viskas yra išsami ir suprantama.

Taigi, pirmasis etapas: neigimas:
- pirmasis psichologinės gynybos mechanizmas: ignoruokite šią problemą arba ją nukreipkite į kitą;
- yra slopinantis veiksnys. Paprastai šiuo metu žmogus net nenori galvoti apie neigiamus įvykių rezultatus. Nors šie įvykiai gali susikaupti ir suteikti ant galvos, tai nebėra sniego sniegas, bet sniegas. Prisiminkite Steve Jobs: neigė, atsisakė vėžio savyje - ir kur jis dabar yra;
- atsisakyti neigimo naudojant loginius argumentus ir faktus. Jei faktų nepakanka - reikia gauti daugiau informacijos. Antrasis būdas: švelnus, gerbti norą išstumti šį faktą, bet tuo pat metu užsiminė apie veiksmus, kuriais siekiama pagerinti padėtį.

Pyktis:
- antrasis psichologinės gynybos mechanizmas. Žmogus slypi į kaltinimus; tiek protingas, tiek nepagrįstas. Pagrindinė pozicija - kaltina kitus;
- yra slopinantis ir destruktyvus veiksnys. Pyktis labiau orientuotas į kovą nei dėl kompromiso paieškos. Jei atsisakydamas asmuo nemato problemos, tada pyktyje jis mato tik galios sprendimus. Todėl žmogus greitai, tiek psichiškai, tiek fiziškai pavargsta; taip pat sugadinti santykius su komanda;
- jei pykčio metu atkreipkite dėmesį į asmens nesėkmes, tada pyktis didėja, ty sustiprėja psichologinė gynyba. Metodai: nusidėvėjimas (sunku ginčytis su tais, kurie neprieštarauja), išskyrus žodį „tu“ (dažnai sukeldamas pyktį), problemos sumažinimas („mes ne refaktorius, mes tiesiog optimizavome keletą funkcijų“), keičiant bjaurus dalykus džiaugsmui („aš Dėl QA, nuobodumas yra teigiamas bruožas, ačiū “), kad suteiktumėte situacijos kontrolės iliuziją, sudaužyti sudėtingą problemą į kelis paprastus. Reikia nepamiršti, kad pykčio būsenoje žmogus faktus suvokia kaip grėsmę. Jei priversti jį priimti realybę argumentais, jūs patys tapsite agresijos objektu.

Derybos:
- Trečiasis psichologinės apsaugos mechanizmas. Kai asmuo eina į derybas, jis iš tiesų pripažįsta, kad situacija įvyko, tačiau tuo pačiu metu žmogus ieško būdų (ne konstruktyviai), kad nepatirtų situacijos rezultatas;
- derybos turėtų būti atskiriamos nuo bandymo susitarti, derybose viskas yra perdėta ir šiek tiek iškreipta. Derybose daugelis dalykų patenka į kraštutinumą. Dažnai derybos atrodo kaip bandymas sumokėti problemas. Blogiausias dalykas derybose yra viltis, viltis atsitiktinai, kad viskas bus pati savaime. Dėl šios vilties žmogus priima neteisingus sprendimus; laukia, kada reikia veikti, stengiantis apsaugoti save tuo metu, kai būtina išspręsti problemas. Svarbu žinoti, kad sukčiai dažnai naudojasi derybų etapu: šiame etape noras sumokėti šią problemą daro asmenį labai pažeidžiamu;
- pasitraukti iš derybų būdo yra labai sunku. Būtina įtikinti pašnekovą nesuteikti papildomų pažadų, būtina kelti savigarbą, būtina, kad asmuo nuolat būtų kito asmens dėmesys. Derybų metu žmogus yra labai pažeidžiamas kritikai, todėl kritika gali grąžinti pykčio būseną.

Depresija:
- Ketvirtasis psichologinės gynybos mechanizmas yra būdas atskirti nuo realybės. Tam reikia laiko, kol žmogus susitiks su faktais ir susigrąžins per rūstybę;
- Galima išskirti dvi depresijos rūšis: parengiamąjį ir reaktyvųjį. Skirti juos paprasta. Parengiamoji yra depresija, susijusi su neigiamais ateities įvykiais, kurie gali įvykti. Žmogaus smegenys linkusios sušvelninti tikimybės procentus prieš „atsitikus“ - „neįvyksta“, o apvalinimo taisyklės yra labai individualios. Reaktyvi depresija yra depresija, susijusi su neigiamais praeities įvykiais, kas jau įvyko, kas nepasikeitė ir kaip turėtumėte gyventi su juo. Depresijos pavojus: pesimizmas, nedidelis aktyvumas, žmonės susitvarko su savo problemomis (galbūt perdėliodami šias problemas);
- išeitis iš depresijos: poilsis, išsiblaškymas ir perjungimas, naudokite laiką paprastam monotoniniam darbui, kuriam nereikia kūrybinių gebėjimų. Geriausia strategija yra pripažinti problemas ir palaikyti komplimentus.

Priėmimas:
- tai nėra psichinės gynybos mechanizmas, o reaktyvus mechanizmas, kai asmuo prisiima atsakomybę už visus jo veiksmus. Paprastai šioje valstybėje asmuo tinkamai įvertina savo galimybes ir kliūtis siekti tikslo. Priėmimas parodo reaktyvinės grandinės pabaigą ir išėjimą iš jos, paprastai šioje būsenoje, asmuo yra tinkamiausias atsižvelgiant į jo stiprybes ir galimybes;
- priimdamas žmogus vėl yra logiškas;
- priėmimo etape geriausia remti asmenį, klausytis, priskirti užduotį.

Išvada, kaip išspręsti problemas, yra gana paprasta: tuoj pat atpažinkite juos, pašalindami pirmuosius 4 gyvenimo etapus (slopindami psichologinius gynybos mechanizmus). Norėdami tai padaryti - jūs turite būti stiprus asmuo, ir tai yra tik daug mokymų. Rezultatas turėtų būti aktyvus žmogus, kuris yra visiškai atsakingas už savo veiksmus, galėtų greitai išspręsti problemas ir nebijoti jų.

Ką daryti, jei jūsų širdis yra bloga arba 5 žingsniai neigiamų įvykių

Kai mes susiduriame su neigiamais faktais ar įvykiais, kurie mums rūpi (pvz., Informacija apie sunkią ligą, mirtį, praradimą, praradimą), mes jiems reaguojame tam tikru būdu.

Amerikos psichologas Kübler-Ross, remdamasis mirtinų pacientų stebėjimais, nustatė 5 mirties informacijos priėmimo etapus:

1 Negavimas. Šiame etape asmuo neigia informaciją apie artėjančią jo mirtį. Jam atrodo, kad įvyko tam tikra klaida ar apie jį nebuvo pasakyta.

2 Pyktis. Tam tikru momentu žmogus supranta, kad informacija apie mirtį buvo apie jį, ir tai nėra klaida. Yra pykčio etapas. Pacientas pradeda kaltinti aplinkinius žmones (gydytojus, gimines, valstybės sistemą)

3 Pasiūlymai. Baigę apkaltinti ligoniai pradeda „derėtis“: jie stengiasi išspręsti likimą, Dievą, gydytojus ir pan. Apskritai, jie bando kažkaip atidėti mirties laiką

4 Depresija. Praėjus trims ankstesniems etapams, pacientai suvokia, kad mirtis atsiras po gydytojo nurodyto laiko. Tai atsitiks konkrečiai su šiuo asmeniu. Kitų kankinimas nekeičia dalykų. Sandoris taip pat neveiks. Yra depresijos fazė. Išvyksta neviltis. Prarastas susidomėjimas gyvenimu. Apatija ateina.

5 Priėmimas. Šiame etape pacientas išeina iš depresijos. Jis priima artėjančios mirties faktą. Yra nuolankumas. Asmuo apibendrina savo gyvenimą, baigia nebaigtus darbus, kai tik įmanoma, atsisveikina su artimais žmonėmis.

Šie etapai (neigimas, genv, siūlymas, depresija, priėmimas) gali būti taikomi kitiems mums neigiamiems įvykiams, tik skirtingos jėgos, su kuriomis susiduria šie etapai.

Atskyrimo informacijos priėmimo etapai

Pažvelkime į asmenį, kuris buvo informuotas apie santykius su juo:

  • Neleidimas Tam tikru momentu jis netiki tuo, kas buvo pasakyta. Jam atrodo, kad tai buvo pokštas arba kažkas nesuprato. Jis vėl gali paklausti: „Ką? Ką pasakėte? “
  • Pyktis Suprasdamas, kas vyksta, jis patirs pyktį. Labiausiai tikėtina, kad ji norės būti išmestas kažkur, todėl šiame etape jūs galite išgirsti tokią frazę: „Kaip jūs galite tai padaryti man po daugelio metų?“. Arba "Aš tau daviau viską, ir jūs tai darote man taip!" Kartais pyktis gali būti nukreiptas ne į partnerį, o į tėvus ir draugus. Taip atsitinka, kad pyktis yra nukreiptas į save.
  • Kainų siūlymas. Po kaltinimų gali būti noras atnaujinti santykius: „Ar mes galime vėl pradėti iš naujo?“ Arba „Kas buvo negerai? Aš ją išsprendžiu! Pasakyk man, ką galiu padaryti? “
  • Depresija Nusivylimas ateina, siaubas. Gyvenimo prasmės praradimas. Susidomėjimo gyvenimu praradimas. Asmuo patiria liūdesį, ilgesį, vienatvę. Asmuo yra pesimistinis dėl savo ateities.
  • Priėmimas Asmuo supranta ir sutinka, kas nutiko.

Kaip matome, šiame pavyzdyje nebuvo kalbama apie mirtiną ligą, tačiau etapai sutapo su Kubler-Ross nustatytais mirties priėmimo etapais.

Išvados

  • Paprastai, kai susiduriame su neigiamais įvykiais, mes vienoje ar kitoje formoje einame per šiuos etapus
  • Jei manote, kad įstrigote viename iš šių etapų, kai darote tam tikrą neigiamą įvykį, pabandykite pereiti į kitą etapą arba pradėti iš naujo eiti per šiuos etapus. Galbūt ne visiškai patyręs etapas trukdo priėmimui
  • Kaip matome, galutinis etapas yra įvykio priėmimas. Galbūt tai yra prasminga, kai susiduriame su gyvenimo sunkumais, nedelsiant stengtis juos priimti taip, kaip jie yra?

Jei šio straipsnio idėjos yra artimos jums, tada ateisite į konsultacijas, mes dirbame su juo. Pasimylėkite dieną!

Be To, Apie Depresiją