Nerimo bandymas H.D. Spielberger ir Yu.L. Hanina

Bendrinti socialiniuose tinkluose:

Apie svetainę

Ši svetainė skirta psichologijai - moksliui, studijuojančiam žmogaus psichinę veiklą, išorinių veiksnių įtaką ir sąveiką tarp individų, remiantis išsamia elgesio analize. Psichologija taip pat nagrinėja išorinių veiksnių poveikį asmens psichikos sistemai ir ryšį tarp įvykių ir emocinės veiklos.

Atsitiktinė knyga

Gusevas, A. N. - Bendroji psichologija. 7 tomuose. 2 tomas. Jautrumas ir suvokimas

Spielbergo nerimo testas internete

Tikslas : diferencinis nerimo matavimas kaip būklė (situacinis nerimas - ST) ir asmeninė nuosavybė (asmeninis nerimas - RT).

Aprašymas : Nerimo tyrimų klausimynas susideda iš 40 teiginių: 20 yra skirti CT vertinimui ir 20 RT vertinimui. Atitinkamai, šie teiginiai pateikiami dviem formomis su skirtingomis instrukcijomis.

Procedūra ūkyje: Tyrimas gali būti atliekamas tiek individualiai, tiek grupėje. Dalykams pirmiausia siūloma forma su klausimais, kuriais siekiama ištirti situacinį nerimą, o vėliau - forma su klausimais, kuriais siekiama ištirti asmeninį nerimą. Klausimyne turite įvertinti kiekvieną teiginį apie tai, kiek jie atitinka pateiktą būseną. Yra 4 pasirinkimai, priklausomai nuo sunkumo.

Instrukcija : Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš toliau pateiktų teiginių ir išsirinkite reikiamą numerį dešinėje, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės šiuo metu (paprastai). Negalima ilgai galvoti apie klausimą, nes nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Apdorojimas rezultatus: visi taškai skaičiuojami atskirai kiekvienai skalei. Šis bendras taškų skaičius atskirai kiekvienai skalei padalintas iš 20. Kai kuriuose taškuose taškai skiriami atvirkštine tvarka, tai yra 1, 2, 5, 8, 10, 11 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Galutinis rodiklis laikomas atitinkamo nerimo tipo išsivystymo lygiu.

3,5 - 4,0 balai - labai didelis nerimas;

3,0 - 3,4 - didelis nerimas;

2,0 - 2,9 - vidutinis nerimas;

1,5 - 1,9 - mažas nerimas;

0.0 - 1.4 - labai mažas nerimas.

Reikia atidžiai stebėti labai mažą nerimo lygį. Būtina analizuoti atskirus elementus, charakteristikas.

Situacinio nerimo skalė

Instrukcija: Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš toliau pateiktų teiginių ir perkelkite atitinkamą numerį į dešinę, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės šiuo metu. Negalima ilgai galvoti apie klausimą, nes nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Nerimo tyrimo diagnostika Spielberger Khanin internete

„Spielberger-Khanin“ internetinis testas leidžia diagnozuoti asmens nerimo būseną tam tikru laiku.

Nerimo tyrimo klausimai

Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš šių sprendimų ir, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės šiuo metu, pažymėkite atitinkamus sprendimus. Negalima ilgai galvoti apie klausimą, nes nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Nerimo lygis - Spielberger-Hanin testas

Spielberger-Khanin testas yra vienas iš metodų, tiriančių psichologinį nerimo reiškinį. Šį klausimyną sudaro 20 pareiškimų, susijusių su nerimu, kaip būsena (nerimo būsena, reaktyvus ar situacinis nerimas) ir 20 pareiškimų, siekiant nustatyti nerimą, kaip asmenybės bruožą (nerimo savybė).
Tai, ką Spielbergeris supranta abiem nerimo rodikliais, gali būti matomas iš šios citatos: „Nerimo būklę apibūdina subjektyvus, sąmoningai suvokiamas grėsmės ir įtampos pojūtis, lydimas ar susijęs su autonominės nervų sistemos aktyvinimu ar stimuliavimu.
Nerimas kaip asmenybės bruožas, matyt, reiškia motyvą ar įgytą elgesio nuostatą, kuri įpareigoja asmenį suvokti daugybę objektyviai saugių aplinkybių, kuriose yra grėsmė, skatinant nerimo būsenas reaguoti į juos, kurių intensyvumas neatitinka tikrojo pavojaus dydžio. Reaktyvaus ir asmeninio nerimo skalė „Spielberger“ yra vienintelis būdas, leidžiantis skirtingai matuoti nerimą tiek kaip asmeninę nuosavybę, tiek kaip sąlygą. Mūsų šalyje jis naudojamas Yu.L. Hanina (1976), kurią jis pats pritaikė prie rusų kalbos.
Reaktyvus (situacinis) nerimas - subjekto būklė tam tikru laiku, kuriam būdingos subjektyviai patyrusios emocijos: įtampa, nerimas, nerimas, nervingumas šioje konkrečioje situacijoje. Ši sąlyga atsiranda kaip emocinė reakcija į ekstremalią arba stresinę situaciją, ji gali būti skirtinga intensyvumo ir dinamikos atžvilgiu.

Situacijos nerimo bandymo instrukcijos:

Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš šių pasiūlymų ir išsirinkite reikiamą numerį dešinėje, priklausomai nuo to, kaip tu jausitės šiuo metu. Nesijaudinkite dėl klausimų ilgą laiką. Paprastai pirmas atsakymas, kuris ateina į galvą, yra teisingiausias, tinkamas jūsų būklei.

Klausimynas dėl situacijos (reaktyvaus) nerimo

Nerimo lygis - Spielberger-Hanin testas

Spielberger-Khanin testas yra vienas iš metodų, tiriančių psichologinį nerimo reiškinį. Šį klausimyną sudaro 20 pareiškimų, susijusių su nerimu, kaip būsena (nerimo būsena, reaktyvus ar situacinis nerimas) ir 20 pareiškimų, siekiant nustatyti nerimą, kaip asmenybės bruožą (nerimo savybė).
Tai, ką Spielbergeris supranta abiem nerimo rodikliais, gali būti matomas iš šios citatos: „Nerimo būklę apibūdina subjektyvus, sąmoningai suvokiamas grėsmės ir įtampos pojūtis, lydimas ar susijęs su autonominės nervų sistemos aktyvinimu ar stimuliavimu.
Nerimas kaip asmenybės bruožas, matyt, reiškia motyvą ar įgytą elgesio nuostatą, kuri įpareigoja asmenį suvokti daugybę objektyviai saugių aplinkybių, kuriose yra grėsmė, skatinant nerimo būsenas reaguoti į juos, kurių intensyvumas neatitinka tikrojo pavojaus dydžio. Reaktyvaus ir asmeninio nerimo skalė „Spielberger“ yra vienintelis būdas, leidžiantis skirtingai matuoti nerimą tiek kaip asmeninę nuosavybę, tiek kaip sąlygą. Mūsų šalyje jis naudojamas Yu.L. Hanina (1976), kurią jis pats pritaikė prie rusų kalbos.
Reaktyvus (situacinis) nerimas - subjekto būklė tam tikru laiku, kuriam būdingos subjektyviai patyrusios emocijos: įtampa, nerimas, nerimas, nervingumas šioje konkrečioje situacijoje. Ši sąlyga atsiranda kaip emocinė reakcija į ekstremalią arba stresinę situaciją, ji gali būti skirtinga intensyvumo ir dinamikos atžvilgiu.

Situacijos nerimo bandymo instrukcijos:

Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš šių pasiūlymų ir išsirinkite reikiamą numerį dešinėje, priklausomai nuo to, kaip tu jausitės šiuo metu. Nesijaudinkite dėl klausimų ilgą laiką. Paprastai pirmas atsakymas, kuris ateina į galvą, yra teisingiausias, tinkamas jūsų būklei.

Klausimynas dėl situacijos (reaktyvaus) nerimo

Spielbergo nerimo testas internete

„Spielberger“ įspėjimo skalė („State-Trait Anxiety Inventory - STAI“) yra informatyvus būdas savarankiškai įvertinti nerimo lygį (reaktyvus nerimas kaip valstybė) ir asmeninį nerimą (kaip stabilų asmens charakterį). Sukūrė Spielberger C.D. ir pritaikė Haninas Y.L.

Instrukcijos. Atidžiai perskaitykite visus toliau pateikiamus pasiūlymus ir perkelkite numerį atitinkamame laukelyje į dešinę, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės šiuo metu. Negalima ilgai galvoti apie klausimus, nes nėra teisingų ir neteisingų atsakymų.

Situacinio nerimo skalė

Asmeninio nerimo skalė

Instrukcijos. Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš toliau pateiktų pasiūlymų ir perkelkite numerį į atitinkamą langelį dešinėje, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės įprastai. Nemanykite klausimų ilgą laiką, nes nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Rezultatų aiškinimas

Analizuojant savianalizės rezultatus, reikia nepamiršti, kad bendras balas kiekvienam subkalei gali būti nuo 20 iki 80 taškų. Be to, kuo didesnis galutinis rodiklis, tuo didesnis nerimo lygis (situacinis ar asmeninis).

Reaktyvaus nerimo lygis apskaičiuojamas pagal formulę:

Tr = Erp - Euro + 50, kur:

Tr - reaktyvaus nerimo rodiklis;

ERP taškai tiesioginiams klausimams (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Euro - taškų suma atvirkštiniais klausimais (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19,20).

Norint apskaičiuoti asmeninio nerimo lygį, naudojama formulė:

TL = Elp - Elo + 35, kur:

Tl - asmeninio nerimo rodiklis;

YEP - taškai tiesioginiams klausimams (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Elo yra taškų suma atvirkštiniais klausimais (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Aiškinant indikatorius, galite naudoti šiuos orientacinius nerimo įvertinimus:

  • iki 30 taškų - mažas
  • 31 - 44 balai - vidutinio sunkumo;
  • 45 ir daugiau - aukštas.

Asmenys, klasifikuojami kaip labai sunerimę, paprastai suvokia grėsmę jų savigarbai ir gyvenimui įvairiose situacijose ir reaguoja į labai ryškią nerimo būseną. Jei psichologinis testas išreiškia aukštą asmeninio nerimo rodiklį bandomojoje temoje, tai rodo, kad nerimas pasireiškia įvairiose situacijose, ypač vertinant jo kompetenciją ir prestižą.

Asmenys, turintys didelį nerimą, turėtų sukurti pasitikėjimo jausmą ir sėkmę. Jie turi nukreipti dėmesį nuo išorinių poreikių, kategoriškai, labai svarbūs formuluojant užduotis, į prasmingą veiklos supratimą ir konkretų planavimą.

Mažai nerimo žmonėms, priešingai, būtina pabusti veikla, akcentuoti motyvacinius veiklos komponentus, kelti susidomėjimą, pabrėžti atsakomybės jausmą sprendžiant tam tikras užduotis.

Reaktyvios (situacinės) nerimo būklė kyla patekus į stresinę situaciją, kuriai būdingas subjektyvus diskomfortas, įtampa, nerimas ir vegetatyvinė stimuliacija. Žinoma, šią būseną laiko nestabilumas ir skirtingas intensyvumas, priklausomai nuo įtemptos situacijos poveikio stiprumo. Taigi galutinis šio poskyrio rodiklis leidžia įvertinti ne tik dabartinio subjekto nerimo lygį, bet ir nustatyti, ar jis yra įtemptos situacijos įtaka, ir koks yra šio poveikio intensyvumas.

Asmeninis nerimas yra konstitucinis bruožas, sukeliantis tendenciją suvokti grėsmę įvairiose situacijose. Su dideliu asmeniniu nerimu, kiekviena iš šių situacijų turės stresinį poveikį subjektui ir sukels jam ryškų nerimą. Labai didelis asmeninis nerimas yra tiesiogiai susijęs su neurotinių konfliktų buvimu, su emociniais ir neurotiniais sutrikimais ir psichosomatinėmis ligomis.

Rezultatų palyginimas abiejuose subkalbaluose leidžia įvertinti individualią stresinės situacijos reikšmę subjektui. Spielberger skalė dėl savo santykinio paprastumo ir efektyvumo yra plačiai naudojama klinikoje įvairiems tikslams: nerimo patirties sunkumo nustatymui, dinamikos būklės įvertinimui ir pan.

Skalės aliarmas. Nerimas Spielberger Khanin. Charles D. Spilberger ir Yu.L.

Subjektyvaus situacinio ir asmeninio nerimo vertinimo metodai C.D. Spielberger ir Yu.L. Khanina (Spilberger Khanin nerimo testas) nustato nerimo lygį pagal savęs vertinimo skalę (aukštą, vidutinį, mažą nerimą).

Situacinis nerimas (ST) kyla kaip reakcija į stresą sukeliančius veiksnius, dažniausiai socialiniu ir psichologiniu lygmeniu (laukia agresyvios reakcijos, grėsmės savigarbai ir pan.). Asmenybė (LT) - suteikia idėją apie individo poveikį tam tikriems veiksniams dėl jų individualių savybių.

Situacinis ir asmeninis nerimas, susijęs su temperamento tipais (pagal J. Shoot). Taigi aukštas dalyvavimo veikloje lygis (ty aukštas ST lygis) būdingas melancholiškam, vidutiniam - flegmatiniam mažam - choleriškam ir paskutiniam - sanguinui.
Kitas vaizdas gali būti pastebėtas lyginant su temperamento tipais (pagal J. Strelau) su asmeniniu nerimu (RT). Aukštas asmeninio nerimo lygis, rodantis didelę asmeninę veiklą, stebimas sanguine ir melancholiška, maža - dėl flegmatinio ir cholerinio asmenybės.

Skalės aliarmas. Nerimas Spielberger Khanin. Charles D. Spilbergera ir Yu.L. Khanin nerimo įvertinimo metodai:

Nerimo bandymas, I dalis.

Atidžiai perskaitykite kiekvieną žemiau pateiktą pasiūlymą ir išsirinkite reikiamą numerį dešinėje, priklausomai nuo to, KAD JŪSŲ JŪSŲ PADĖTIS. Atsakykite į pirmąjį dalyką, kuris atsiminė.

Savęs vertinimo skalė (ST) - bandymo medžiaga (klausimai)

Internetinis testas siekiant nustatyti asmeninio nerimo lygį

Nerimas yra sąlyga, atsirandanti netikrumo situacijose, kai neįmanoma numatyti grėsmės laiko ar pobūdžio. Tuo pačiu metu žmogus jaučiasi nesuprantamas didėjančio pavojaus jausmas.

Ši valstybė turi situacinį pobūdį, ty dažniausiai tai vyksta tam tikrose situacijose, tačiau ji gali būti individuali asmens savybė.

Sunkiausia įvertinti nerimo lygį naudojant Spielberger-Khanin testą, kurį sudaro dvi skalės - asmenybės nerimo mastas ir reaktyvaus nerimo mastas.

Reaktyvus nerimas - įtampa, nerimas, net nervingumas, atsirandantis konkrečiose situacijose. Šio rodiklio lygį galite nustatyti atskirame bandyme.

Asmeninis nerimas - šis terminas naudojamas apibūdinti nuolatinį daugelio situacijų suvokimo pavojų.

Tai gali pasireikšti reaguojant į bet kokius dirgiklius, pvz., Į nedidelius sveikatos būklės svyravimus (tiek somatinius, tiek psichologinius), poreikį kažkaip pakeisti savo gyvenimo poziciją, ypač į tam tikrų realybės aspektų suvokimą.

Asmeninis nerimas iš esmės yra tam tikro asmens bruožas, kaip asmuo reaguoja į išorinius ir vidinius pokyčius. Tai yra asmens noras nerimą keliančioms reakcijoms, nes tai yra neaiškumas dėl ateities, nuolatinis jo rūpestis.

Geras ar blogas?

Žinoma, jums reikia nerimauti dėl to, kas mūsų laukia ateityje, kokios bus mūsų veiksmų pasekmės. Tai skatina surinkti, atsakingai, stengtis geriau atlikti savo darbą, nustatyti tam tikrus tikslus.

Tačiau nepamirškite apie kitą medalio pusę - aukštas asmeninio nerimo lygis sutrikdo normalų asmens funkcionavimą, neleidžia jam sutelkti dėmesį į nustatytus tikslus, mąstyti sveikai. Visos pajėgos tuo pačiu metu eina į varginantį jaudulį, o ne konkrečius veiksmus.

Asmeninis nerimas gali padidėti, kai yra tokios patologijos:

Rekomendacijos dėl asmeninio nerimo lygio vertinimo

Norint įvertinti asmeninio nerimo lygį, turite atsakyti į 20 klausimyno klausimų.

Perskaitykite siūlomus teiginius ir pasirinkite tuos, kurie šiuo metu tiksliausiai apibūdina jūsų būseną. Svarbiausia taisyklė yra atsakyti į pirmąjį klausimą.

Bandymas „Nerimo tyrimas“ („Spielberger“ klausimynas)

Įvadinės pastabos. Ypač svarbus yra nerimo, kaip asmenybės bruožo, matavimas, nes ši savybė iš esmės lemia subjekto elgesį. Tam tikras nerimo lygis yra natūralus ir privalomas aktyvaus ir aktyvaus asmens bruožas. Kiekvienas žmogus turi savo optimalų ar norimą nerimo lygį - tai vadinamasis naudingas nerimas. Žmogaus jo būklės įvertinimas šiuo atžvilgiu jam yra esminė savikontrolės ir saviugdos dalis.

Asmeninis nerimas suprantamas kaip pastovus individualus požymis, atspindintis subjekto polinkį į nerimą ir tai, kad jis turi tendenciją suvokti gana platų situacijų „ventiliatorių“ kaip grėsmę, reaguojant į kiekvieną iš jų konkrečia reakcija. Kaip polinkį asmeninį nerimą aktyvuoja tam tikrų dirgiklių suvokimas, kurį asmuo laiko pavojingu savigarbai, savigarbai. Situacinį ar reaktyvų nerimą kaip valstybę apibūdina subjektyviai patyrusios emocijos: įtampa, nerimas, nerimas, nervingumas. Ši sąlyga kyla kaip emocinė reakcija į stresinę situaciją ir gali būti skirtinga intensyvumo ir dinamikos atžvilgiu.

Asmenys, klasifikuojami kaip labai sunerimę, paprastai suvokia grėsmę jų savigarbai ir gyvenimui įvairiose situacijose ir reaguoja į labai ryškią nerimo būseną. Jei psichologinis testas išreiškia aukštą asmeninio nerimo rodiklį bandomojoje temoje, tai rodo, kad nerimas pasireiškia įvairiose situacijose, ypač vertinant jo kompetenciją ir prestižą.

Dauguma žinomų nerimo matavimo metodų leidžia įvertinti ar tik asmeninį, arba nerimą, ar specifines reakcijas. Vienintelis būdas, leidžiantis diferencijuotą nerimo ir asmeninės nuosavybės matavimą, ir kaip valstybė yra C. D. Spielberger pasiūlyta technika. Rusų kalba jo skalę pritaikė J. L. Khaninas.

Situacinio nerimo skalė (ST)

Instrukcijos. Atidžiai perskaitykite visus toliau pateikiamus pasiūlymus ir perkelkite numerį atitinkamame laukelyje į dešinę, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės šiuo metu. Negalima ilgai galvoti apie klausimus, nes nėra teisingų ir neteisingų atsakymų.

Be To, Apie Depresiją