Bandymas Ar esate depresija ar tiesiog bloga nuotaika?

Su šiuo testu galite 100% garantiją sužinoti, ar turite depresiją. Jei paaiškėja, kad nėra, perskaitykite straipsnį bent norėdami žinoti, kaip įtikinamai imituoti šią ligą bet kokio atveju.

Visais laikais buvo ligų su gražiais pavadinimais, kurie buvo ne tokie prestižiški, jog buvo madinga pasakyti, kad turite juos, arba pakeisti jiems tikras ligas. Vietoj „siaubingo užvalkalo“ reikėjo pasakyti „monstrišką gripą“, o aplinkiniai žmonės iš karto užvaldė pagarbą jums ir jūsų puikiai organizacijai.

Šiandien liga, apie kurią visi kalba, dažnai nesupranta pradinės vardo reikšmės, tapo depresija. Įprasta nurašyti viską ant jo: impotencija, sugriebtos darbo vietos ir nenoras eiti į absolventų susitikimo vakarą. Tuo pačiu metu nedaugelis žino, kad depresija yra labai specifinė liga, kurią sukelia tokie sudėtingi biocheminiai nervų sistemos pokyčiai, kuriuos paprastas žmogus netgi negali pats pareikšti už pinigus. Iš tikrųjų yra gana sunku pagauti depresiją, ir tai, kas laikoma, yra depresinis asmenybės akcentavimas, bloga nuotaika ar netgi įprastinė neapykanta žmonėms.

Ar norite sužinoti visą tiesą apie tai, ar turite depresiją? Jūs turite du scenarijus, iš kurių galite rinktis: arba einate į psichoanalitiką, ir jis pateikia jums klinikinį tyrimą, kuris diagnozuoja depresiją su absoliučia garantija; arba tu atliekai tą patį klinikinį testą, kurį mes paėmėme už atmintį, kai nuėjome patikrinti save.

Taip, ir nepamirškite: depresijos priežastys paprastai yra labai specifinės - ilgai trunkantis psichinis stresas, perteklius, lėtinis smegenų pažeidimas, sunkios ir ilgalaikės vidaus organų ligos, chirurgija, smegenų aprūpinimo krauju stoka ir įgimtos neurocheminės ligos. Jei neturite pirmiau minėtų dalykų, tai reiškia, kad čia tikriausiai nėra testų. Tiesiog nustokite apsimetinėti - ir ji praeis!

Kas yra depresija

Pagal Tarptautinę ligų klasifikaciją ICD-10, depresija nėra net viena liga, bet septynios. Ta prasme, kad jis yra suskirstytas į grupes.

Dėl

Neurotinis D. dėl vidinio konflikto.
Reaktyvus D., kuris yra reakcija į psichinę traumą.
Endogeninis D., kuris paprastai yra lengvai gydomas, nes jis turi neurocheminių priežasčių.

Pagal srauto pobūdį

Klasikinė D.
Paslėpta D.

Mažas D.
Didžioji D.

Žinoma, šios rūšys gali būti derinamos. Pavyzdžiui, didelė depresija gali būti klasikinė ir reaktyvi. Bet tai dar ne viskas. Tik MAXIM skaitytuvams! Paslėpę depresiją, gausite dar dvi ligos rūšis kaip dovaną!

Išskyrus pokštus. Paslėpta depresija gali būti somatizuota (tai yra, kai, be blogos nuotaikos, jus kankina tam tikras fizinis negalavimas, pvz., Skrandžio liga ar distonija) arba užmaskuotas. Tokiu atveju turėsite visus kitos ligos simptomus - pavyzdžiui, apendicitą. Tačiau autopsija parodys, kad neturite.

Kokios negalios, kurias depresija mėgsta užmaskuoti?

Skausmas, sunkumas, distiliacija, šalta ar karščiavimas skrandyje, pykinimas, apetito praradimas. Žinoma, pasibaigusį sūrio pelėsią tikrai galima kaltinti. Vis dėlto depresija dažnai naudoja šiuos simptomus, kad gydytojai patektų į netinkamą kelią. Ryte pablogėja pilvo būklė, o antrąją dienos pusę jūs vėl pradėsite rinktis plokštelės turinį su liūdna išvaizda, atsipalaidavę. Pacientai patenka į ligonines, kuriose įtariamas ūminis apendicitas ir cholecistitas, tačiau chirurgų įsikišimas neatleidžia.

2. Galvos skausmas

Tiksliai pasakyti, kur skauda, ​​žmogus negali. Dažniausiai skausmas jam atrodo kaip geležies lankai, kurie išspaudžia kaukolę, arba kažkas, kas šliaužia galvos viduje. Būsena, taip pat ir skrandžio atveju pablogėja ryte ir vakaro praėjimu. Tokiems pacientams diagnozuota „migrena“ arba „kraujagyslių distonija“, o tada jie jau daugelį metų geria nenaudingus skausmą malšinančius vaistus.

Silpna depresija imituoja trigeminalinę neuralgiją (ji eina nuo ausies iki antakių ir apatinio žandikaulio) ir temporomandibulinės sąnario uždegimą. Nusivylę pacientai prašo stomatologų pašalinti jiems visiškai sveikus dantis, kuris, beje, kartais atneša laikiną pagalbą. Depresijos kaukė taip pat sukelia neįtikėtinai ryškius liežuvio šiurkštumo ir plaukuotumo pojūčius.

Imituoti širdies darbo sutrikimus, deginti ar šalti krūtinėje. Kardiogramos rezultatai neatitinka paciento skundų, tačiau gydytojai gaila jį širdies vaistais. Jie mažina skausmą, bet visiškai neatleidžia.

Jūs manote, kad turite išialgiją, sąnarių ligas ir neuralgiją. Tačiau gydytojai, pažiūrėję į jūsų rentgeno spinduliuotę, pasukti pirštą į šventyklą. Tokiu atveju jūsų sąnariai nekenkia ten, kur jums reikia, bet keli centimetrai didesni.

Depresija be miego sutrikimų yra panaši į Fedorą Konyukhovą be kojų. Be to, kartais nemiga gali būti vienintelis maskuoto depresijos požymis. Tokiu atveju, jūs pabudinsite nešviečiant, pasimerkite pusryčiais su maistu, o tada ateisite į darbą jau pavargę ir iš karto sukabindami ant cigarečių ar kavos puodelio. Veiklos viršūnės yra įmanomos, tačiau jos paprastai patenka į 10–12 val., Ir jūs šiuo metu vis dar miega, nes vakare, nepaisant nuovargio, jūs negalėjote užmigti ir sudeginti ir pasukti visą naktį. Ir taip kiekvieną dieną.

Jūs suprantate, kad rykliai nėra randami sriuboje, o užsieniečiai dažniausiai nenori tave užmušti. Tačiau tai nepadeda nugalėti be baimės. Tačiau egzotiškos depresijos fobijos retai būdingos. Dažniau tai sukelia mirties baimę nutraukiant kvėpavimą, panikos priepuolius. Fobija paprastai didėja naktį ir ryte.

8. Seksualiniai sutrikimai

Silpnėja erekcija? Paspartintas arba, atvirkščiai, uždelstas ejakuliacija? Negalima skubėti palikti savo varpos mokslą. Galbūt taškas vėl nuspaudžiamas. Beje, garsus „demonas šonkaulyje“ (ir moksliniu požiūriu, noras vis daugiau ir daugiau seksualinių dirgiklių) taip pat yra depresijos požymis ir dažniausiai anksčiausias.

9. Narkomanija ir alkoholizmas

Blogų įpročių atleidimas atneša trumpalaikę pagalbą. Pagirios ar suskirstymas lydi siaubingai smurtinių simptomų, paimtų iš ankstesnių aštuonių taškų.

Klinikinis depresijos tyrimas

Prieš 44 grupes pareiškimų. Kiekviename iš jų pasirinkite vieną atsakymą, kuris geriausiai apibūdina jūsų jausmą. Atminkite, kad jūsų užduotis nėra laimėti, bet sužinoti tiesą. Atsakykite nuoširdžiai. Kad būtų lengviau tai padaryti, mes net neišvengiamai „negailėjome“ atsakymų, kaip mes paprastai darome.

Kaip elgtis su depresija

Ši dalis pirmiausia bus įdomi žmonėms, kurie surinko rimtas sumas į testą. Jei, remiantis rezultatais, neturite depresijos, šį bloką galite perskaityti atskirai. Taigi, nepriklausomas kelias iš liūdnosios valstybės gali užtrukti mėnesius ir net metus, ir netgi tada, jei jūs apsisaugosite nuo streso - pageidautina vienuolyno siena ar palmių giraitė. Lengviau kreiptis į gydytoją, nes depresija yra išgydoma. Tiesą sakant, tai yra medžiagų apykaitos gedimas. Gydytojai jus elgsis ne tik su tabletėmis, bet ir intymiais pokalbiais (nemaloniausia dalimi). Be tuo pačiu metu pašalinus fiziologinius ir psichologinius veiksnius, žmogus negali būti išgydytas.

Jūsų geriausias draugas per ateinančius šešis mėnesius turėtų būti psichoterapeutas. Patyrę emociniai sunkumai, psichinis stresas, ginčai su kitais ir vidiniai konfliktai, skausminga patirtis apie savo sveikatą - visa tai gali būti depresija. Gydymas tik su galingomis tabletėmis (be psichoterapijos), žinoma, padeda, bet po narkotikų panaikinimo, negalės ateiti pas jus.

Ką jie jums duos

Kartais ypač kvalifikuoti psichoterapeutai iš savo depresijos pašalina netinkamus pacientus be jokių vaistų. Deja, kai kuriais atvejais be gydymo negalima daryti: apleista liga sunaikina smegenis tiek, kad neurotransmiterių pusiausvyra pati savaime negali būti atkurta.

Bet kokio gydymo kurso pagrindas. Šalutinis poveikis ir dozės gali skirtis, tačiau narkotikų tikslas yra vienas dalykas - pašalinti biocheminį depresijos pagrindą.

Vitaminai ir biostimuliantai

Ir šios naudingos tabletės padės jums nustatyti smegenų ląstelių tiekimą energijai ir kitiems naudingiems dalykams. Tiesą sakant, tai nėra kai kurios slaptos medžiagos, bet tie patys vitaminai, kuriuos sveiki žmonės gerina, kad padidintų jų atsparumą stresui ir imunitetui.

Patys šie stiprūs vaistai neišgydo depresijos. Bet jie kovoja su savo simptomais (ir kartais netgi tai pavyksta): ilgesys, baimė, kūno apraiškos. Antidepresantai neduoda efekto nedelsiant, todėl, kad jums būtų įdomiau palaukti, gydytojas tikriausiai paskirs jums "kamienus".

Tiesą sakant, jie yra įprasti raminamieji, tačiau jie yra tokie stiprūs, kad gali važiuoti net drambliuką, kuris ką tik prarado visus savo artimus, tiek rankas, tiek dalį verslo, į ramus. Neuroleptikai mažina susijaudinimą ir pašalina baimes, veda pacientą iš psichikos aklavietės ir sumažina masinės depresijos kūno apraiškas.

Tačiau atvejis gali nepasiekti neuroleptikų. Paprastai gydytojai pradeda kursą su antidepresantų ir biostimuliantų kokteiliu. Ir tik tada, jei jis neveikia, pridėkite du kitus komponentus.

Kodėl tai gali nepadėti

- Tabletės yra beveik nenaudingos, jei terapeutas nepašalino asmeninių depresijos priežasčių, pavyzdžiui, nepadarė jums išeiti.

- Ar turite nepakankamai gydytą skydliaukės ligą, diabetą, hipertenziją ir kitus negalavimus, kurie sukelia depresiją.

„Jūs per anksti nutraukėte kursą, džiaugiuosi matydami tobulėjimą.“ Jei nutraukiate antidepresantų vartojimą, kol pasirodys ilgalaikis poveikis, depresija vėl išsivystys.

- Kartais ligos grįžimas praėjus vieneriems metams po kursų užbaigimo, nes nustojote pasitarti su gydytoju ir profilaktiniais tikslais vartojote antidepresantus. Ir jie vėl jums išbando...

Shihano pavojaus skalė

Jei pirmojo bandymo rezultatas yra neigiamas, eikite į antrąjį. „Shihan“ testas padės išsiaiškinti, ar netgi turite nerimą - būklę prieš depresiją. Jei nesulaukiate pakankamai taškų, jūs, deja, esate psichiškai sveikas žmogus, kuriam dabar reikia pateikti naujų pasiteisinimų dėl savo impotencijos ir įgimtos tingumo.

Testas: bloga nuotaika ar depresija?

Pasak PSO, daugiau nei 350 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Dauguma jų niekada nesikreipia į specialistus pagalbos, priprasti prie nuolatinės depresijos. Tačiau problema gali būti išspręsta, svarbiausia pastebėti įspėjamuosius ženklus laiku ir teisingai juos interpretuoti.

Rengdami šį testą, mes naudojome Zang skalę depresijai Savigarbą, kurią sukūrė garsus psichiatras William Zang. Medicinos praktikoje jis naudojamas preliminariai diagnozuoti ir tikrinti depresinį sutrikimą.

Temos medžiagos:

Vaistų instrukcijos

Apžvalgos

Prisijungti su:

Prisijungti su:

Dėmesio!
Svetainėje skelbiama informacija skirta tik nuorodoms. Aprašyti diagnostikos, gydymo, tradicinės medicinos receptai ir kt. nerekomenduojama naudoti savarankiškai. Būtinai pasikonsultuokite su specialistu, kad nebūtų pakenkta jūsų sveikatai!

Kaip nustatyti: turite depresiją ar tiesiog blogą nuotaiką?

Jei pesimizmas taps tavo nuolatiniu draugu, jei nuolat ir nesvarbu, ką norite, ir jūs nenorite nieko daryti, jei kasdienė rutina tapo nepakeliama, be to, atsirado problemų dėl miego ir apetito - galite galvoti jūs turite depresiją. Gali būti, kad taip yra. Bet gal jūs tiesiog „išnykote netinkamą pėdą“ ir neturėtumėte pasunkinti savo psichinės būsenos su liūdna mintimis apie depresiją, kurios neturite. Šiame straipsnyje mes stengsimės paaiškinti, kaip jausti skirtumą.

Pagrindiniai klinikinės depresijos simptomai

Depresija yra psichikos sutrikimas dėl to, kad žmogaus nervų sistema neveikia tinkamai. Šį sutrikimą galite įvertinti pagal šiuos simptomus:

  • Bloga nuotaika, niūrumas, polinkis matyti viską neigiama šviesa.
  • Nuovargis, jėgos trūkumas ir energija, net ir įprastiems dalykams, kurie anksčiau atrodė kaip savaime suprantami.
  • Sumažinti susidomėjimą didele dalimi veiklos rūšių, nesugebėjimas gauti iš jų malonumo. Žmonės su klinikine depresija, tiesiogine šių žodžių prasme, nėra laimingi.
  • Sumažintas gebėjimas susikoncentruoti, analizuoti, logiškai mąstyti.
  • Abejojate, nenusprendžiate, įsitikinkite, kad jie yra beprasmiški ar begaliniai kaltinimai.
  • Variklio ar psichinės veiklos intensyvumo pokytis, palyginti su įprastu lygiu: tai gali būti ir psichinių procesų ir judesių pagreitinimas, ir jų lėtėjimas.
  • Valgymo sutrikimai, kurie gali būti išreikšti sumažėjusiu apetito ir svorio netekimu, taip pat per daug maisto ir, atitinkamai, svorio padidėjimas.
  • Miego sutrikimai: nemiga, dažni košmarai, mieguistumas.
  • Mintys apie savižudybę, kurios neturi jokio pagrindo konkrečiam planui, arba gana konkretūs tokio pobūdžio mintys (galbūt netgi realūs bandymai nusižudyti).
  • Nuolatinis nerimo ir nerimo jausmas, dažnai be jokios priežasties.

Galima įtarti depresiją, jei:

  • asmuo turi keletą pirmiau minėtų simptomų (ir ne vieną ar du);
  • šie simptomai stebimi kiekvieną dieną mažiausiai dvi savaites (o ne kelias valandas ar dienas);
  • Šiuo metu jis vartoja vaistus, kurie gali sukelti tokią būklę.

Šiuo atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju (pageidautina ir psichiatru, ir psichologu), kad būtų galima tiksliau diagnozuoti ir, jei patvirtinta, antidepresantų ir psichoterapijos receptą.

Ar kas nors gali jums patikti?

Taigi, vienas iš pagrindinių depresijos požymių yra nesugebėjimas kažką daryti, taip pat malonumas iš bet kokios profesijos. Todėl, norint atskirti depresiją nuo blogos nuotaikos, pagalvokite: ar pasaulyje ir jūsų gyvenime yra kas nors, kas gali suteikti jums teigiamų emocijų, ryškių įspūdžių, nepamirštamų pramogų?

Tai neturi būti kažkas, kas dabar gali būti realizuota - tik tai, kad jūsų pasaulis nebebus juodas ir baltas. Ir jei yra kažkas panašaus, tuomet, turėdami didelį tikimybės laipsnį, jūs tiesiog turite blogą nuotaiką.

Ar galite logiškai įtikinti save, kad jūs nusipelno geresnio ir nekaltinate nieko?

Įžeidimas ar bejėgiškumas taip pat yra labai būdingas ir dažnas depresijos požymis. Ir jei turite, pabandykite logiškai paaiškinti sau, kad tai yra neracionalus. Pavyzdžiui, jei jums atrodo, kad esate nevertingas žmogus, pasverkite visų žmonių, gyvenančių gyvenime, sveikatą. Tai gali būti geras darbas, mokymasis, būstas, įspūdžiai apie įdomias keliones, kai kurie pomėgiai, kuriuose esate geri, ir, žinoma, artimi žmonės, kurie jus myli.

Argi gerai, jei kas nors yra beprasmiška ir apgailėtina, ar ne? Jei sutinkate - tai reiškia, kad jums tereikia eiti per blogos nuotaikos laikotarpį arba netgi pagreitinti šį procesą, malonu sau ką nors.

Ar kiti mano, kad pastaruoju metu labai pasikeitėte?

Čia kalbame apie tai, kad depresija visada siejama su motorinės ir psichinės veiklos slopinimu ar pernelyg aktyviu, emociniu sferu, nerimu ir nenusprendimu. Visa tai paprasčiausiai neįmanoma nepastebėti, kai esate šalia asmens: gyvenate su juo, dirbate su juo, ar net periodiškai susitikti su juo.

Todėl paklauskite žmonių, kurie jus pakankamai dažnai mato: jiems neatrodė, kad pastaruoju metu elgiatės labai neįprastu būdu? Lėtai arba pernelyg greitai erzina, nervingas ir pan. Paklausti apie elgesį, o ne apie drąsią savo veido išraišką, kurią galima paaiškinti bloga nuotaika. Darbe taip pat galite įvertinti jų darbo rodiklius. Ir jei paaiškėja, kad daug dalykų iš tikrųjų labai pasikeitė, jūs turėtumėte įtarti depresiją.

Ar pripratote daryti nepakeliamus sunkumus?

Nepainiokite to su tinginumu, kuris gali būti jūsų nuolatinis draugas. Su depresija, net pažįstamų užduočių sprendimas atrodo labai sunkus arba beprasmis. Vienaip ar kitaip jis nustoja atlikti bent jau kai kurias savo įprastines veiklas. Jei jūs, pasidžiaugę sau ir įdėję į rankas, vis dar rimtai įžengsite į darbą, tada priežastis yra tiesiog nuotaikoje.

Dar kartą atkreipkite dėmesį: jei nustatysite sau tikimybę depresijai, geriau kreiptis į gydytoją. Psichikos sutrikimų atveju ta pati taisyklė taikoma kaip ir bet kuriai kitai. Ankstesnis gydymas pradedamas, tuo efektyvesnis. Ir jei jūs vis dar linkę manyti, kad esate tik bloga nuotaika - šypsotis, susitikti su draugais, žiūrėti savo mėgstamą filmą, klausytis mėgstamos muzikos ar naudoti bet kokį kitą būdą, kad jį pakeltumėte sau.

Bandymas "Kaip atskirti depresiją nuo blogos nuotaikos?"

Pasibaigus bandymui, jūs galėsite nustatyti, kaip linkę būti neramumams, skepticizmui ir atkreipti dėmesį į savo nesėkmes ir nusivylimus. Ar esate linkę patirti nesėkmę, ar turite didesnį kaltės jausmą ir kritiką? Ar jūs tikrai prislėgtas, ar tai tik artėja valstybė?

Atidžiai perskaitykite toliau pateiktus teiginius ir šalia „su“, su kuriais sutinkate, „+“ ir „-“, jei šis pareiškimas neturi nieko bendro su jumis.

Klausimai:

1. Mano kasdienis gyvenimas yra pilnas įvykių, kurie mane domina.

2. Mano pasirodymas nėra blogesnis nei anksčiau.

3. Atkreipiu dėmesį, kad man tapo sunku sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį ar darbą.

4. Aš retai nerimauju dėl savo sveikatos.

5. Kartais noriu nutraukti dalykus, nugalėti patiekalus.

6. Turėjau tokius laikotarpius, ilgas dienas, savaites ar net mėnesius, kai negalėjau užimti nieko, nes negalėjau dalyvauti šiame darbe.

7. Turiu nepertraukiamą ir neramus miegas.

8. Mano fizinė sveikata nėra blogesnė nei daugelio mano draugų.

9. Norėčiau pereiti per savo mokyklos draugus ar pažįstamus, kuriuos nematau ilgą laiką, nebent jie pirmą kartą kalbėtų su manimi.

10. Esu draugiškas žmogus.

11. Kartais aš reikalauju, kad kiti netektų kantrybės.

12. Kiti man atrodo laimingesni už mane.

13. Manau, kad verta gyventi.

14. Matyt, aš taip pat galiu ir protingas, kaip ir daugelis kitų aplinkinių žmonių.

15. Man nerūpi pavojus susirgti bet kokia liga.

16. Kritika ir komentarai mane siaubingai pažeidžia.

17. Kartais esu tikras dėl savo beprasmiškumo.

18. Kartais aš linkiu į kovą su kažkuo.

19. Daugeliu atvejų aš užmigiu, netrukdydamas minčių.

20. Aš galiu lengvai verkti.

21. Kartais, kai aš bėdauju, prakaituojau, ir tai verčia mane labai nemaloniai.

22. Man patinka įvairūs žaidimai ir pramogos.

23. Man patinka flirtuoti, žaismingai bendrauti su man patinka moterimi.

24. Aš taip pat dažnai mąstau.

25. Turiu tokį didelį nerimą, kai negaliu sėdėti ilgai vienoje vietoje.

26. Kartais be jokios priežasties ar net kai viskas vyksta negerai, jaučiuosi nerimaujant, „ant palaimos“.

27. Man labai sunku pradėti bet kokį darbą.

28. Aš ne kaltinu asmenį dėl to, kad jie apgavo tuos, kurie leidžia save apgauti.

29. Kartais aš esu pilnas energijos.

30. Turiu nemokamų garbės laikotarpių.

Jei atsakėte teigiamai (t.y., „+“) į klausimus 3, 6, 7, 9, 12, 16, 17, 20, 24, 27, tada suskaičiuokite juos.

Tada pažiūrėkite, kiek klausimų iš kitų (1, 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 21, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 30) atsakė neigiamai (t.y. „-“).

Pridėkite pirmąjį rezultatą su antruoju, gaukite savo balą ant šio klausimyno.

Jūs esate asmuo, kuris nėra linkęs į neramumus, skepticizmą, atkreipdamas dėmesį į savo nesėkmes ir nusivylimus, ty depresiją, jei jūsų rezultatas yra mažesnis nei 11 (vyrams) ir mažesnis nei 9 (moterims).

Jei jūsų rezultatas yra didesnis nei 13 (vyrams) ir daugiau nei 18 (moterims), esate asmuo, kuriam kyla didelė nesėkmės patirtis, neramumai su padidėjusiais kaltės jausmais, savikritiškas požiūris į savo trūkumus ir savęs abejonės. Jūs esate linkę į depresiją.

Štai keletas patarimų, kaip įveikti depresiją.

1. Stenkitės, kad nenustebtumėte savo nesėkmėmis ir nusivylimais, daugiau dėmesio skiriate savo sėkmei ir sėkmei.

2. Pabandykite organizuoti savo gyvenimą taip, kad esate aktyvesni, mobilesni, net jei kartais jūs to nenorite.

3. Jei esate įsitikinę savo planų teisingumu, nepalikite jų, nepaisant nesėkmių ir aplinkybių.

4. Visada atminkite, kad depresija nėra likimas, o ne roko, bet natūrali žmogaus psichikos polinkis tam tikru būdu reaguoti į nepalankias gyvenimo situacijas.

5. Jūsų gyvenimas priklauso ne tik nuo to, kaip esate linkę į depresines valstybes, bet nuo to, kaip jūs elgiatės su jais.

Bandymas "Kaip atskirti depresiją nuo blogos nuotaikos?"

Pasibaigus bandymui, jūs galėsite nustatyti, kaip linkę būti neramumams, skepticizmui ir atkreipti dėmesį į savo nesėkmes ir nusivylimus. Ar esate linkę patirti nesėkmę, ar turite didesnį kaltės jausmą ir kritiką? Ar jūs tikrai prislėgtas, ar tai tik artėja valstybė?

Atidžiai perskaitykite toliau pateiktus teiginius ir šalia „su“, su kuriais sutinkate, „+“ ir „-“, jei šis pareiškimas neturi nieko bendro su jumis.

Klausimai:

1. Mano kasdienis gyvenimas yra pilnas įvykių, kurie mane domina.

2. Mano pasirodymas nėra blogesnis nei anksčiau.

3. Atkreipiu dėmesį, kad man tapo sunku sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį ar darbą.

4. Aš retai nerimauju dėl savo sveikatos.

5. Kartais noriu nutraukti dalykus, nugalėti patiekalus.

6. Turėjau tokius laikotarpius, ilgas dienas, savaites ar net mėnesius, kai negalėjau užimti nieko, nes negalėjau dalyvauti šiame darbe.

7. Turiu nepertraukiamą ir neramus miegas.

8. Mano fizinė sveikata nėra blogesnė nei daugelio mano draugų.

9. Norėčiau pereiti per savo mokyklos draugus ar pažįstamus, kuriuos nematau ilgą laiką, nebent jie pirmą kartą kalbėtų su manimi.

10. Esu draugiškas žmogus.

11. Kartais aš reikalauju, kad kiti netektų kantrybės.

12. Kiti man atrodo laimingesni už mane.

13. Manau, kad verta gyventi.

14. Matyt, aš taip pat galiu ir protingas, kaip ir daugelis kitų aplinkinių žmonių.

15. Man nerūpi pavojus susirgti bet kokia liga.

16. Kritika ir komentarai mane siaubingai pažeidžia.

17. Kartais esu tikras dėl savo beprasmiškumo.

18. Kartais aš linkiu į kovą su kažkuo.

19. Daugeliu atvejų aš užmigiu, netrukdydamas minčių.

20. Aš galiu lengvai verkti.

21. Kartais, kai aš bėdauju, prakaituojau, ir tai verčia mane labai nemaloniai.

22. Man patinka įvairūs žaidimai ir pramogos.

23. Man patinka flirtuoti, žaismingai bendrauti su man patinka moterimi.

24. Aš taip pat dažnai mąstau.

25. Turiu tokį didelį nerimą, kai negaliu sėdėti ilgai vienoje vietoje.

26. Kartais be jokios priežasties ar net kai viskas vyksta negerai, jaučiuosi nerimaujant, „ant palaimos“.

27. Man labai sunku pradėti bet kokį darbą.

28. Aš ne kaltinu asmenį dėl to, kad jie apgavo tuos, kurie leidžia save apgauti.

29. Kartais aš esu pilnas energijos.

30. Turiu nemokamų garbės laikotarpių.

Jei atsakėte teigiamai (t.y., „+“) į klausimus 3, 6, 7, 9, 12, 16, 17, 20, 24, 27, tada suskaičiuokite juos.

Tada pažiūrėkite, kiek klausimų iš kitų (1, 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 21, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 30) atsakė neigiamai (t.y. „-“).

Pridėkite pirmąjį rezultatą su antruoju, gaukite savo balą ant šio klausimyno.

Jūs esate asmuo, kuris nėra linkęs į neramumus, skepticizmą, atkreipdamas dėmesį į savo nesėkmes ir nusivylimus, ty depresiją, jei jūsų rezultatas yra mažesnis nei 11 (vyrams) ir mažesnis nei 9 (moterims).

Jei jūsų rezultatas yra didesnis nei 13 (vyrams) ir daugiau nei 18 (moterims), esate asmuo, kuriam kyla didelė nesėkmės patirtis, neramumai su padidėjusiais kaltės jausmais, savikritiškas požiūris į savo trūkumus ir savęs abejonės. Jūs esate linkę į depresiją.

Štai keletas patarimų, kaip įveikti depresiją.

1. Stenkitės, kad nenustebtumėte savo nesėkmėmis ir nusivylimais, daugiau dėmesio skiriate savo sėkmei ir sėkmei.

2. Pabandykite organizuoti savo gyvenimą taip, kad esate aktyvesni, mobilesni, net jei kartais jūs to nenorite.

3. Jei esate įsitikinę savo planų teisingumu, nepalikite jų, nepaisant nesėkmių ir aplinkybių.

4. Visada atminkite, kad depresija nėra likimas, o ne roko, bet natūrali žmogaus psichikos polinkis tam tikru būdu reaguoti į nepalankias gyvenimo situacijas.

5. Jūsų gyvenimas priklauso ne tik nuo to, kaip esate linkę į depresines valstybes, bet nuo to, kaip jūs elgiatės su jais.

Bandymų anketa "bloga nuotaika ar depresija?"

Mūsų gyvenime egzistuoja blogos sėkmės juostelės. Bandymų anketa padės atskirti blogą nuotaiką nuo skausmingos būklės, vadinamos depresija.

Į kiekvieną jo klausimą galima atsakyti žodžiais „retai“, „dažnai“, „kartais“.

  1. Ar jaučiatės liūdna, vieniša?
  2. Paprastai ryte jaučiatės šiek tiek geriau nei likusios dienos?
  3. Ar kartais nenorite verkti?
  4. Rudenį ir žiemą jūs daug daugiau valgote nei pavasarį ir vasarą?
  5. Ar tu blogai miegai?
  6. Ar jūs dažnai pavargote bendrauti su daugeliu žmonių?
  7. Rudenį ir žiemą intensyviai numesti svorio?
  8. Ar pastebėjote, kad jūsų širdis sparčiau ir dažniau?
  9. Ar dažnai nesijaučiate ir nusiminusi dėl jokios akivaizdžios priežasties?
  10. Ar kartais visiškai prarandate minties aiškumą ir ryškumą, taip pat gebėjimą kurti protingas idėjas?
  11. Ar dažnai bjaurusite dėl namų ruošos darbų ar įprastų darbų?
  12. Jūs dėl nerimo negali ilgai likti vienoje vietoje?
  13. Ar galvojate apie ateitį be daug optimizmo?
  14. Ar manote, kad neseniai jūsų nervai yra įtempti daugiau nei įprasta?
  15. Ar jums sunku priimti nepriklausomus sprendimus ar prisiimti atsakomybę?
  16. Viskas, kas jums patiko, nebesuteikia daug malonumo?
  17. Ar norite būti vienas?
  18. Ar jūsų nervai įtempti šiuo metu?

Rezultatai

Jei „retai“ sukaupėte daugiau atsakymų, tada galite būti maloniai pavydėti. Galų gale, jūs visada turite puikią nuotaiką ir jūs gyvenate normaliu gyvenimu, nesvarbu, koks oras yra lauke.

Jei turite „kartais“ atsakymus, jūsų nervų sistema yra normali. Nors, galbūt, kartais norite gedėti ir verkti, bet jūs stengiatės išlaikyti save rankoje, nes žinote: jūs tiesiog turite jausti valią ir tada bus labai sunku grįžti į normalią būseną.

Jei turite atsakymą „dažnai“, jums reikia mylimojo palaikymo. Debesuotas oras blogas jūsų nuotaikai. Jūs pasitraukiate į save, susijaudinkite be jokios akivaizdžios priežasties. Stenkitės ne pakabinti savo nosį gedimų atveju. Daugiau bendrauti su žmonėmis. Jums būtų malonu pasinerti į bet kokį verslą.

Dienos klausimas: Kaip atskirti depresiją nuo blogos nuotaikos?

2018 m. Rugpjūčio 2 d

Pastaruoju metu nedvejodami sakome: „Aš esu depresija“, kai mūsų nuotaika pablogėja. Bet iš tikrųjų yra didžiulis skirtumas tarp tik blogos nuotaikos ir depresijos! Jei pirmasis yra ne nuolatinis ir pereinamasis laikotarpis, antroji yra rimta liga. Bloga nuotaika yra normali žmogaus būklė. Ne visada galima patenkinti savimi ir gyvenimu: kartais mes visi patiriame blogos nuotaikos, depresijos ar depresijos. Vienintelė problema yra ta, kad išorinė depresija yra labai panaši į labiausiai banalią blogą nuotaiką.

Jei pastaruoju metu jaučiate nuotaiką „Eik, senoji moteris, aš esu liūdesio“ stiliaus, tada atėjo laikas sužinoti, ar tai yra depresija, ar tik bloga nuotaika.

Iš tikrųjų, norint atskirti nukritusią nuotaiką nuo depresijos yra gana paprasta. Bloga nuotaika visada priklauso nuo išorinių aplinkybių. Tačiau depresija visada priklauso nuo vidaus būklės. Išorinės gyvenimo aplinkybės gali išprovokuoti jūsų depresiją tik pradžioje, bet jos jokiu būdu neturi įtakos - jos nesustiprina, nesumažina.

Pirma, galite suprasti, ką turite su paprastu testu: jūs turite įsivaizduoti kažką gero. Pvz., Jums buvo pakviestas į datą, kurį pateikė gražus žmogus, jums buvo pristatytas visiškai naujas išmanusis telefonas, arba rytoj plaukiate į jūrą! Jei šios mintys sukelia nuotaikos pasikeitimą, atsiranda ryškios mintys, tada sveikinimai - jūs tiesiog laikinai pabloginate savo nuotaiką. Tikroji depresija nepakeis jūsų būklės.

Antra, bloga nuotaika, jūsų agresija yra nukreipta į taiką ir depresijos atveju. Asmuo, kuris yra tik bloga nuotaika, savigarba nepatenka ir nesikeičia apatinėje pusėje.

Trečia, su bloga nuotaika, taip pat su depresija kyla problemų dėl miego. Su nugriauta nuotaika, sunku užmigti, bet pati svajonė yra visiškai pilna. Kai depresija keičia miego kokybę, ji tampa paviršutine ir pertrauka. Gali pasirodyti net nemiga.

Svarbiausia yra simptomo trukmė. Bloga nuotaika trunka ilgai. Jei ji trunka ilgiau nei dvi savaites be jokių pakeitimų, tai reiškia, kad tai yra depresinė būsena.

Matote, suprasti, kad jūsų nuotaika paprasčiausiai pablogėjo. Niekas nešildo sielos kaip mintys apie jūsų gražią vaikiną ar atostogas jūroje? Bet jei manote, kad esate „valgyti depresija“, tai geriau nei traukti ir nedelsiant kreiptis į ekspertus. Jie padės jums iš šios baisios valstybės.

Pleche

Jūsų saugus petys

Testas: bloga nuotaika ar depresija?

Paimkite viktoriną ir išsiaiškinkite, ar verta.

Anksčiau mes paskelbėme straipsnį „Feng shui darbo vietos projektavimas“, kuriame rašėme, kad „jei galvojate apie tai, mes praleidžiame trečią dalį savo gyvenimo savo karjerą, visą dieną praleidžiame biure, o tai reiškia nuo tinkamo darbo vietos organizavimo priklauso nuo mūsų... "

Jus taip pat domina straipsnis „Japonija pradėjo auginti bananus su valgomuoju žieve“, iš kurio sužinosite, kad „Japonijos kompanija„ DT Farm “pradėjo auginti unikalius bananus su valgomuoju žieve. Projektas, kurį kompanijos„ Setsuzo Tanaki “darbuotojas pirmą kartą dirbo hobiu, dabar išaugo... "

Ir, žinoma, nepraleisk „Akių slėgis: gydymas glaukoma, katarakta ir trumparegystė“, tik čia sužinosite, kad „Kaip greitai atsikratyti akių nuovargio Gydymas ir prevencija: akių nuovargis. Pradinė padėtis: stovėjimas. Kūnas yra atsipalaidavęs, akys uždarytos,... "

Beck depresijos testas

Norėdami išlaikyti testą, analizuokite praėjusios savaitės jausmus ir pasirinkite atitinkamus atsakymus.

Beck skalė

Navigacija (tik komandų numeriai)

0 iš 21 atliktų užduočių

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Informacija

Becko depresijos testas yra vienas iš klasikinių depresinės būklės diagnozės, kuri plačiai naudojama klinikinėje praktikoje, klausimynai.

Svarbu žinoti apie plačiai paplitusį depresiją, kuri, remiantis įvairiais skaičiavimais, veikia iki 17 proc. Pasaulio gyventojų. Depresija gerai reaguoja į gydymą šiuolaikiniais, saugiais vaistais, todėl, jei turite ligos požymių, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Gydytojai gydo psichikos depresiją. Gydymas paprastai vyksta ambulatoriškai.

Depresija pirmiausia pasireiškia emociniu lygmeniu: žmogus nuolat atkakliai nuotaika, jaučiasi depresija, nerimas, nepasitikintis, pesimistinis apie ateitį.

Svarbu pažymėti, kad kai kuriais atvejais, kai depresija, ant fasado atsiranda antrojo plano simptomai: įvairių lokalizacijos, vegetatyvinių ir endokrininių apraiškų skausmai, valgymo elgsenos pokyčiai, nerimas, nemiga ir kt. Dėl to sunku diagnozuoti depresiją.

Becko nerimo lygio nustatymo testas laikomas vienu patikimiausių, nes jo tikslumą patvirtina gana ilgas patyrimas ir daugybė bandymų.

Jūs jau išlaikėte testą anksčiau. Jūs negalite vėl paleisti.

Jei norite pradėti testą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Norėdami pradėti tai, turite atlikti šiuos bandymus:

Rezultatai

0 iš 0 taškų (0)

Antraštės

  1. Nr 0%

Bandymo rezultatai rodo, kad esate ne depresija.

Jūs turite lengvo depresijos požymių. Jei ši sąlyga trunka ilgiau nei dvi savaites, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl profesionalios pagalbos.

Jūs sergate vidutinio sunkumo depresija. Ši sąlyga reikalauja medicininės pagalbos. Pasitarkite su gydytoju dėl depresijos diagnozavimo ir gydymo.

Jūs turite sunkių depresijos simptomų. Ši sąlyga reikalauja medicininės pagalbos. Pasitarkite su gydytoju dėl tikslios depresijos diagnozės ir gydymo.

Depresija yra bloga nuotaika ar psichinė liga.

Sveiki, brangūs dienoraščio skaitytojai KtoNaNovenkogo.ru. Daugelis žmonių mano, kad depresija yra įprastas dalykas, ir tai gali atsitikti kartais, ir tada ji išnyks savaime. Ar verta kreiptis į specialistą? Kaip suprasti, kad tai nebėra įprastas bliuzas (melancholija), bet sunki psichinė liga?

Pagal statistiką, daugiau kaip 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Tai apima ir bet kokio amžiaus moteris ir vyrus. Šis psichikos sutrikimas yra viena iš pagrindinių negalios ir savižudybės priežasčių planetoje. Todėl verta žinoti šią temą laiku, kad galėtumėte konsultuotis ir gydyti.

Šiandien bandysime išsiaiškinti pagrindinius moterų ir vyrų depresijos simptomus ir priežastis. Sužinokite, ar galite tai atsikratyti, ar išeiti iš depresijos, visada turite susisiekti su specialistu. Tikiuosi, kad šis straipsnis jums bus naudingas.

Depresijos požymiai ir simptomai

Pradžioje verta apsvarstyti, kas yra depresija. Tai yra psichinė liga, kurios simptomai trunka ilgiau nei mėnesį. Depresijai būdingi požymiai, kuriuos galima suskirstyti į 3 dideles grupes:

  1. Žemas nuotaika.
  2. Sumažintas valios ir motorinis aktyvumas.
  3. Stabdymo mąstymas.

Kai depresija vystosi, moterims ir vyrams pasireiškia simptomai nuo anhedonijos. Jis pasireiškia tuo, kad viskas aplink nėra maloni. Nuo valgyti savo mėgstamą patiekalą iki hobio, kuris visada buvo gyvenimas (šviesus taškas).

Žmonės yra izoliuoti nuo kitų. Kadangi visuomenės triukšmas ir pokalbiai sunku sutelkti dėmesį į jūsų mintis. Be to, bendravimas užima daug energijos, ir pacientas turi tiek mažai. Kalbant apie mąstymą, jis tampa pesimistinis, gali pasirodyti mintys apie savižudybę.

Tuo pat metu asmens savigarba žymiai sumažėja. Net jei jis kažką pasiekė, jis mano, kad jis nieko verta, kad jis neturi nieko palikti savo karjeroje ir santykiuose; kad jis yra nepatrauklus. Nuotaika nuolat yra niūri, liūdna, drūma.

Tiek mąstymas, tiek žmonių judėjimas tampa labai lėtas. Jis traukia žodžius, lėtai eina mintis. Pažeista ir valios sfera. Depresijos būsenoje žmogus nieko nenori. Jam sunku vaikščioti iš vieno kambario į kitą, rūpintis savimi. Motyvacija yra sumažinta visose veiklos srityse.

Depresija pasireiškia stipraus nuovargio simptomu. Nepriklausomai nuo to, ar asmuo atvyko iš sunkaus darbo, ar visą dieną praleido namuose prie televizoriaus, abiem atvejais jis jaučiasi toks pat jėgos ir energijos sumažėjimas.

Kitas simptomas - lytinio potraukio sumažėjimas - lytinis potraukis. Asmuo nenori dalyvauti ne tik lytinių santykių metu, bet ir eiti į datą arba stengtis išlaikyti jau egzistuojančius santykius.

Valgymo kultūros sutrikimai taip pat gali rodyti depresinę ligą. Jei asmuo pradėjo daugintis, arba, priešingai, valgyti mažiau. Tai gali reikšti anoreksijos raidą (kas tai yra?) Arba bulimija, kurią visada lydi nuotaikos sumažėjimas ir mąstymo nuobodumas.

Miego sutrikimas. Jis pasireiškia arba anksti nemiga - žmogus ilgai negali miegoti. Arba vėliau, pabudę ryte, arčiau 5 valandos ryto. Užmigkite paviršutiniškai ir nesukelkite naujų jėgų. Jis taip pat gali ne miegoti.

Norint atsakyti į klausimą: „Ar tai depresija ar ne?“, Turime atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus turi aukščiau minėtus požymius ir simptomus kitaip ir skirtingais deriniais.

Ne visuomet būtina lankyti visus aukščiau nurodytus ženklus, išskyrus 3 pagrindinius. Bet jei jūsų būklę apibūdina visi trys pagrindiniai simptomai, tai, deja, yra klinikinė depresija.

Jūs turite suprasti, kad tai yra psichinė liga ir nesvarbu, kaip ji pasireiškia, tai visada neleis jums normaliai veikti visuomenėje. Kenčia kaip darbas ar mokymasis ir santykiai su artimaisiais. Deja, mūsų beprotiškame amžiuje niekas nėra apsaugotas nuo to (valstybėse, pavyzdžiui, kas 3-4 žmonės remiasi antidepresantais).

Svarbu žinoti netgi kaip atsikratyti depresijos (nors ir taip pat svarbu), bet taip pat tiesiog suprasti (pripažinti), kad jūs turite ją. Tai padės greitai grįžti į dabartinį ir turtingą gyvenimą, pamiršdami apie depresnyaką, kaip košmarą. Tačiau tam reikia suprasti jo atsiradimo priežastis.

Depresijos priežastys ir rūšys

Priklausomai nuo psichikos ligą sukeliančių veiksnių, yra įvairių tipų depresijos būsenų:

  1. Endogeninė depresija. Problema yra tiek receptoriuose, kurie nesuvokia hormonų, kurie yra atsakingi už teigiamą nuotaiką ir požiūrį į gyvenimą, tiek ir dėl tinkamo streso perdavimo. Arba serotonino ir dopamino, kurie išsiskiria nepakankamu kiekiu.
  2. Somatogeninė priežastis yra kitų ligų ir sutrikimų pasekmė. Pavyzdžiui, diabetas, insultas, trauminis smegenų pažeidimas, navikas, bronchinė astma. Jie tiesiogiai veikia smegenų būklę (piktybinis augimas kaukolėje) arba netiesiogiai (pvz., Dėl bronchinės astmos sumažėja deguonies kiekis).
  3. Psichogeninė arba egzogeninė - dažniausia forma. Veiksniai, galintys sukelti jį:
    1. ilgalaikė stresinė situacija (problemos darbe, šeimoje, kurios jokiu būdu negali būti išspręstos, nusivylimas);
    2. mylimojo mirtis;
    3. nesugebėjimas pasiekti tikslo;
    4. stichinių nelaimių;
    5. nuolatinis konfliktas su žmogumi;
    6. darbo praradimas;
    7. išprievartavimas;
    8. lėtinė liga;
    9. buvimas karo zonoje;
    10. užmušti
    Tai yra labiausiai paplitusių gyvenimo situacijų sąrašas. Tačiau dažnai yra ir kitų sąlygų, kurios yra traumuojamos konkrečiam asmeniui per jo asmeninę psichiką ir asmenybę.
  4. Po gimdymo depresija. Simptomai prasideda iškart po vaiko gimimo. Moteris pradeda nerimauti, nes tik dabar ji suprato, kad jos pažįstamas pasaulis labai pasikeitė. Arba tai buvo nepageidaujamas vaikas.
  5. Atsižvelgiant į kitas psichines ligas. Pavyzdžiui, šizofrenija ar nerimo sutrikimas (panikos priepuoliai) dažnai būna susijęs su depresija kaip vienu iš pagrindinių simptomų. Arba manijos depresija, kai ji yra viena iš dviejų bipolinio sutrikimo fazių. Kitas, iš tikrųjų, manijos etapas.

Taip pat galite atskirti paslėptą depresiją (labai funkcionalus, kai asmuo išlieka visiškai pajėgus). Priežastis gali būti bet kuri iš šių priežasčių. Tik ji neturi ryškios klinikinės nuotraukos.

Asmuo ne visada supranta, kad jis turi problemų (pvz., Pažinimo disonansas, tai yra vidinis konfliktas dėl prieštaringų požiūrių, pvz., „Noriu numesti svorio, bet man patinka valgyti“), bet kitų pusėje jis nėra matomas. Toks žmogus gali smarkiai nukentėti darbe, daug miegoti, vaikščioti neutralioje nuotaikoje.

Diagnozė ir depresijos tyrimai

Kai tik įtariate depresijos simptomus, nedelsdami kreipkitės į specialistą diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą. Jis prasideda klinikiniu pokalbiu, kurio metu gydytojas sužino apie paciento skundus savo asmeniniais žodžiais.

Jei įmanoma, psichiatras (arba psichoterapeutas) bendrauja su artimaisiais ar artimais žmonėmis, kad sužinotų situaciją iš išorės. Toliau tęsti bandymus.

Specialisto arsenale yra keletas pagrindinių metodų:

  1. depresijos tyrimas;
  2. Beck skalė;
  3. SAN klausimynas;
  4. Zunge depresijos būsenų diferencinės diagnostikos metodas;
  5. signalizacijos skalė Spielberger-Khanin;
  6. projektinius metodus (pavyzdžiui, garsųjį Rorschach testą).

Tuo pačiu metu atliekami įvairūs bandymai, siekiant nustatyti asmens asmenybę. Tai reiškia, kad atskleidžiamas jos bendras polinkis į depresinę ligą. Pavyzdžiui:

Po to apskaičiuojami rezultatai ir gydytojas juos interpretuoja, pateikia tolesnes instrukcijas.

Depresijos testą galite atlikti čia:

Atminkite! Tai tik norint gauti būklės apžvalgą. Nė vienas testas tikrai negali diagnozuoti. Net specialistas daro išvadą dėl kelių metodų. Todėl, siekiant tikslaus rezultato, verta kreiptis į psichoterapeutą ar bendrosios praktikos gydytoją.

Kaip kovoti ir išeiti iš depresijos

Žmonės dažnai stebisi, ar jie yra prislėgti, tada kaip išeiti iš savęs? Hack šią idėją į bud.

Depresijos gydymas turėtų vykti griežtai prižiūrint specialistui, nes asmuo negali sąmoningai ir teisingai įvertinti savo padėties, jam reikia gydytojo diagnozės (patyręs išvaizda iš išorės). Būtent jis nustato individualų gydymą, priklausomai nuo kliento tapatybės ir ligos tipo, priežasties.

Kai žmogus yra depresija, gydymas skiriamas dviem būdais:

Pirmasis yra farmakologinis

Endogeninės ligos priežasties (cheminių procesų sutrikimų smegenyse) atveju tabletės yra visiškai būtinos, o likusiais atvejais grupė ir atitinkama dozė parenkama pagal situaciją.

Normalizuoti psichinę būseną naudojant vaistus:

  1. antidepresantai (pagrindiniai vaistai);
  2. raminamieji vaistai (jei yra aliarmo komponentas);
  3. mieguistumas (nemiga).

Antrasis (pagrindinis) yra sesija su psichoterapeutu.

Tai yra pagrindinė, nes būtina atsikratyti psichologinio sutrikimo sukėlusio veiksnio.

Specialistas jums pasakys, kaip išeiti iš depresijos, kai sužino jo priežastis. Jis nesuteiks tiesioginių patarimų, kaip išeiti iš šios valstybės, bet pokalbio metu užduos teisingus klausimus, dėl kurių klientas priims nepriklausomą sprendimą.

Kodėl taip? Na, nes jei specialistas vietoj asmens ras išeitį iš šios sudėtingos situacijos, pacientas nieko nesimokys. Ir kai atsiranda panaši stresinė situacija, jie nežino, ką su juo daryti.

Be interviu naudojama meno terapija, kurioje klientas išreiškia savo jausmus piešimo, modeliavimo ir pan. Išlaisvina baimę, nusikaltimą. Ir tada kūrybiškumą interpretuoja psichoterapeutas.

Auto-treniruotė yra klasė, kurioje jie mokomi palengvinti psichinę ir raumenų įtampą, pasitelkiant savigalvą ir tam tikrą pratimų rinkinį. Tai moko specialistas, kad stresinės situacijos metu klientas tai padarytų pats ir vengia streso.

Hipnozė kartais naudojama giliai problemai išspręsti. Tačiau kognityvinė-elgesio kryptis ir gestalto terapija yra vieni iš dažniausių psichologijos tipų. Taip pat yra grupinė terapija, kurioje kiekvienas dalyvis gali pareikšti savo nuomonę, remti vienas kitą ir dalintis patirtimi.

NVS šalyse šis psichikos sutrikimas nelaikomas sunkia liga. Tačiau jie kenčia daug žmonių, kurie gėda arba nemano, kad reikia kreiptis į specialistus, paklausti, kaip susidoroti su depresija. Tai būtina pradėti tinkamai gydyti ir nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasirodė aprašytas klinikinis vaizdas.

Straipsnio autorius: Marina Domasenko

Be To, Apie Depresiją