Kaip atpažinti asmens silpnybes pagal jo profilį socialiniuose tinkluose

Šiandien, norint geriau pažinti asmenį, pakanka studijuoti profilį socialiniuose tinkluose. Pradėję naują pažintį, mes pirmą kartą jį surandame „Facebook“ ir atidžiai tyrinėjame informaciją: nuotraukas, abipusius draugus, „čekinus“, istorijas. Sąskaita - mūsų dovanų pakavimas, patobulinta versija, rodoma sėkmingiausioje perspektyvoje. O kaip su trūkumais? Kaip išmokti identifikuoti žmonių silpnąsias vietas, nepaisant jų debesų be veido?

Patyrę psichologai jau seniai pasivijo mus, nulaužė kaukes ir atskleidė mums realius - su raukšlėmis, baimėmis ir kompleksais. Ištyrę šimtus profilių, jie nustatė keletą socialinių tinklų elgesio tipų, kuriuos galima naudoti norint nustatyti, kas yra prieš jus.

Tipas „slaptas“

Paprastai toks vartotojas turi uždarą profilį. Be to, jis netrukdo draugams susipažinti su savimi: sąskaitoje yra tik kelios nuotraukos, kelios „pusiau“ ir pusę metų ir pora prenumeratų.

„Tai tipiškas introvertas“, - aiškina šeimos psichologas Julia Tokarskaya. - Galbūt toks asmuo bandė būti tendencija, kuriam jis pradėjo „Facebook“ paskyrą, bet tai buvo viskas. Jam sunku parodyti savo gyvenimą ir dalintis informacija apie save. Slaptas elgesio tipas gali reikšti, kad vartotojas patiria emocinių sunkumų. Tamsiausias variantas yra depresija, kai asmuo bando ne bendrauti su išoriniu pasauliu. “

Skilusis tipas

Tokio naudotojo sąskaita primena viso interneto momentinės stebėsenos paslaugos kroniką. Puslapyje jis dalijasi visais kriterijais: receptai, naujienos, nuotraukos.

„Toks vartotojas bando visiems iš karto patikti“, - sakė psichologas. - Jis neturi savo įvaizdžio, stiliaus, jis yra „hodgepodge“. Paprastai toks asmuo gyvena pagal „anglies kopijos“ principą, netapo pionieriu ir įdomių idėjų šaltiniu. Jis gali turėti paslėptų talentų, bet nemano, kad jie yra tokie ar net drovūs. “

Tipas "Dolce vita"

Jei matote sąskaitą, kurioje nuotrauka iš Maldyvų yra pakeista saulėlydžio rėmu virš „Tower Bridge“, neskubėkite pavydėti. Šis vita ne visada yra tikras dolce. Labiausiai tikėtina, kad priešais jus nėra aistringas keliautojas ir sybaritas, bet vienišas žmogus, kuris bijo atrasti savo liūdesį prieš kitus.

„Pažiūrėkite, kas yra įdomus ir įvairus gyvenimas!“ Šaukia kiekvieną nuotrauką ant tokio naudotojo sienos. Tačiau dažnai už visa tai slypi labai nepatenkintas žmogus. Įvairiose vietose ir renginiuose galima sakyti, kad jam sunku būti vieninteliu su savimi, ir jis ant visada laimingo žmogaus kaukės. Svarbu, kad jis žinotų, jog jo gyvenimas tarnauja kaip pavyzdys: tokiu būdu jis atsikrato prasmės, kas vyksta, prasmės. “

Įveskite „frank“

Tokio vartotojo būseną galite stebėti, kaip jo nuotaiką keičia, tiesiog per minutę. Jis išsamiai apie tai pasakoja, papildydamas postus su „nesusipratęs“, „didelių dvasių“, „laimingų“ ir pan.

„Kai žmogus yra pernelyg atviras pasauliui, jis visą laiką dalijasi savo emocijomis su visais. Jis netgi gali skelbti pačias intymiausias akimirkas, pavyzdžiui, nuotrauką, kuri perima partnerį lovoje “, - sako psichologas. „Tai jo būdas parodyti, kad jis yra„ jo “. Labiausiai tikėtina, kad šį kartą visuomenė atmetė šį asmenį arba tiesiog jį bijo ir stengiasi visiems pasisveikinti, kad jis nebūtų atmestas. “

Tipas „seksualumas yra mano vidurinis vardas“

Toks asmuo - vyras ar moteris - žino, kaip parodyti save ir ypač jo kūną. Peržiūrėję šio vartotojo puslapį, galite jį pamatyti įvairiais kampais, o daugumoje nuotraukų jis bus pusiau nuogas.

„Jei kalbame apie norą padaryti įspūdį, seksualumas visada yra 100 proc.“, - aiškina psichologas. - Parašydama savo kūno nuotraukas, autorius tikisi paskatinimo ir stebi „mėgstamų“ skaičių. Jis tiesiog nežino, kaip kitaip juos uždirbti. Šis elgesys grindžiamas mažu savigarba ir tikėjimo savimi stoka. Ir taip pat sakoma, kad žmogus yra pagrindiniame išsivystymo lygmenyje, kai vertės sistemoje vyrauja fiziologiniai poreikiai. “

Tipas "siekdami tobulo kūno"

Savo profilyje matysite geriausią sportinį kūną sėkmingiausiuose kampuose. Ir ne apie profesionalius sportininkus, kuriems sportas yra gyvenimo prasmė, bet apie paprastus žmones, kurie yra beprotiški dėl savo kūnų.

„Jei asmuo turi savo kūno įvaizdį, jis yra visiškai patenkintas. Jei jis nepriima savo kūno, jis greitai tampa problema, sako Julija Tokarskaja. - Toks asmuo nuolat transformuos save: bus naudojamos plastikinės operacijos, reguliarios dietos ir sportas. Žmonės su iškraipytomis įstaigomis dažnai patiria sunkumų savo seksualiniame gyvenime ir paprastai yra nepatenkinti. “

Tipas „pagrindinis savęs“

Visur, kur toks vartotojas yra, jis fotografuos save. Viena išraiška stovėjo ant jo veido ir sukurtas fotomontažo jausmas, tarsi tas pats portretas būtų įklijuotas skirtingais rėmeliais.

"Jei tai būtų tik narcizmas!" Deja, tai toli gražu nėra. Didelis savybių skaičius profilyje rodo labai mažą vartotojo savigarbą. Jis bando įtikinti save vėl ir vėl, kad jis yra tikrai gražus. Jis netiki, nesupranta ir nemylina, todėl jis fotografuojamas kas 15 minučių. Tai yra viena iš narcizizmo apraiškų, kuri visada grindžiama labai mažu savigarba. “

Tipas "Yazhemat"

Tik tėvai ir seneliai gali peržiūrėti šimtus tos pačios vaiko nuotraukų su susidomėjimu. Tada kodėl kai kurios motinos nuolat skelbia savo vaikų nuotraukas?

„Kai kurios moterys mėgsta tobulą motinystės vaizdą“, - aiškina Eespert. - Jiems jie yra nesąmoningai reikalingi, nes jie netiki, kad jie yra pakankamai geri savo vaikui, ir jiems reikia „socialinių smūgių“. Su savo nuotraukomis jie stengiasi įtikinti save ir kitus, kad jie daro viską teisingai. Dažnai tai virsta konkursu „Kas yra geriausia motina?“. Ir tai ne apie motinystės laimę. “

Taigi daugelio socialinių tinklų naudotojų „demonstracijų“ pagrindas yra jų mažas savigarba. Tokie žmonės tampa priklausomi nuo socialinių tinklų, nesinaudoja šiuo momentu, bet skubėti įrodyti savo pasiekimus kitiems, kad gautų patvirtinimą. Šie vartotojai turi nuolat gauti patvirtinimą apie savo vertę iš išorės, kiekvienas komentaras jiems yra svarbus, nes iš kitų nuomonių jie vystosi. Socialiniai tinklai tampa būdas padaryti įspūdį, ir šis tikslas pakeičia svarbesnį - tapti žmogumi. Ne kitiems, bet sau.

Ar atpažįstate save viename iš aprašų? Negalima skubėti į neviltį: tam tikra prasme šios savybės mums būdingos. Ir jei pastebėsite aiškų „vingį“, galite išspręsti bet kokią problemą. Net ir problemos suvokimas yra pusė sprendimo.

Apie ekspertą

Julia Tokarskaya yra šeimos psichologas.

Profiliavimas: kaip išmokti suprasti žmones

Psichologinio portreto sudarymas nusikalstamoje veikloje nusikalstamumo vietoje - dėka užsienio serialų, dauguma žino tiksliai apie profiliavimą. Tačiau profiliai taip pat tiria ekonominius nusikaltimus ir padeda pagerinti komandos atmosferą. Mes kalbėjomės su tokiais ekspertais.

5 prancūzų kalbos, kaip padidinti savigarbą

Pasitikėjimas yra raktas į moterišką galią. Atlikęs šimtus interviu ir studijų Prancūzijoje, žurnalistas Kat Jamie Callan sužinojo, kaip prancūzų moterys visada gali pasitikėti savimi ir pasitenkinti, nesinaudodami kosmetika ir lankydamos plastikos chirurgą.

Psichologo socialiniai tinklai: spąstai ar darbo įrankis?

Tik švelnus ar labai konservatyvus specialistas šiandien neskatina savo paslaugų per socialinius tinklus. Tai nebrangi ir efektyvi reklamos priemonė. Tačiau, kaip ir bet kurioje kitoje priemonėje, socialiniai tinklai turi sugebėti tvarkyti. Priešingu atveju galite juos „nuskęsti“. Kiekviena prasme.

Ką reikia žinoti skatinant socialinius tinklus

Socialiniai tinklai, kaip šalių interesai, skiriasi auditorija ir komunikacijos stilius. Jei Odnoklassnikyje yra gana normalu pasidalinti silkių receptą pagal „kailinį paltą“ ir tikėtis, kad mėgsta skvošas, tada „Facebook“ bus suvokiamas gana kietas. Ir Instagram be tinkamo vaizdo jis nepastebės. Todėl, prieš pradėdami bet kokią veiklą, skirtą reklamuoti savo paslaugas, reikia tiksliai išnagrinėti, kur jūsų tikslinė auditorija yra „sėdi“ ir kaip galite ją dominti.

Kai nusprendėme svetainėje, atėjo laikas bendrauti su auditorija. Kaip tiksliai sukurti šį komunikatą yra labai subtilus ir plati tema. Svarbu prisiminti, kad jūsų skaitytojai nėra kvailiai, nors kartais klausia kvailų klausimų. Jie ieško pagalbos, paramos, kartais tiesiog dėmesio. Ir tai, kad jie kažką rašė jums, jau yra labai, labai gerai. Taigi, užsikabinęs. Atsakykite į juos ramiai, mandagiai ir neapsigaukite provokacijų. Vienas piktas komentaras, kurį palikote netinkamam skaitytojui, gali ištrinti visus jūsų pasiekimus bendruomenės akyse per naktį. Internetas viską prisimena!

„Ar tikrai reikia atsakyti į visus komentarus ir klausimus?“, Kai kurie psichologai klausia, kas ką tik pradėjo išlaikyti savo profesinius puslapius socialiniuose tinkluose. Atsakymas paprastas - Taip. Už viską ir visada. „Bet tai užima tiek daug laiko“, - sako jie. - Taip, tai užima daug laiko ir jėgų bei nervų. Štai kodėl labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp bendravimo socialiniuose tinkluose ir tuo tarpu, kad jūs skiriate įprastą, neprisijungusį gyvenimą.

Daugelis nežino, kaip ir priklausomi nuo socialinių tinklų, pateisindami jų nesveiką aistrą darbui.

Kai socialiniai tinklai iš darbo įrankio virsta mėgstamiausiu žaislu

Nepaisant to, kad tokia liga nėra oficialiame PSO registre, šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo priklausomybės nuo socialinių tinklų. Jie tik iš pirmo žvilgsnio atrodo saugūs pomėgiai. Iš tiesų, priklausomybė nuo jų sukelia stresą ir net rimtus psichikos sutrikimus.

Taigi, ką daryti? Kaip dirbti socialiniuose tinkluose, bet ne tapti jų įkaitais? Maskvos psichoanalizės instituto marketingo ir reklamos skyriaus vedėjas psichologas Olga Staroverova konferencijoje „Modernumo iššūkiai: priklausomybės psichologija“ apie tai kalbės seminare „Kaip judėti socialiniuose tinkluose ir ne nuo jų priklausyti“.

Kas atsitiks seminare:

  • Kaip greitai padidinti puslapio aprėptį.
  • Reklamos ypatumai populiariausiame soc. tinklai v kontakte, facebook, instagram.
  • Psichologo socialinės klaidos. tinklus.
  • Kaip optimizuoti darbą ir nepriklausyti nuo socialinių paslaugų. tinklus.
  • Ką daryti, jei priklausomybė jau yra.

Kam reikalingas šis seminaras:

  • psichologai, psichologijos studentai, treneriai, instruktoriai;
  • renginių organizatoriai;
  • visi, kurie parduoda savo paslaugas internete.

Informacija apie garsiakalbį:

Olga Staroverova - Maskvos psichoanalizės instituto, psichologo, rinkodaros ir reklamos vadovas. Kurso „Ką psichologas turėtų žinoti apie reklamą ir smm“ autorius. Baigė Sankt Peterburgo valstybinį kultūros ir vadybos universitetą specialybės vadyboje ir Maskvos psichoanalizės institute - konsultacinėje psichologijoje (magistro). Ji taip pat baigė smm, pardavimų ir rinkodaros pažangias mokymo programas.

Patyręs specialistas reklamos srityje, turintis dešimtmetį patirties, iš kurių 5 metai buvo susiję su švietimo ir mokymo paslaugų skatinimu.

Socialinis psichologų tinklas

Imtis internetinių testų ir skaitykite straipsnius, kurie padės jums pažinti save ir tapti geriau

Diagnostika
psichologines problemas

Eikite per psichodiagnostiką, kad nustatytumėte savo neurotiškumo, depresijos, nerimo ir kitų sąlygų lygį.

Kolektyvinis mąstymas

Aptarti psichologinių problemų sprendimo straipsnius ir metodus, kad pasiektumėte efektyviausią rezultatą.

Sprendimas
psichologines problemas

Dirbkite per savo psichologines problemas ir atsikratykite jų specialiais įrankiais - „Algoritmai sprendimui“ *

Specialistų priėmimas priežiūrai

Rasti naudotojus, turinčius panašių psichologinių problemų, kad juos būtų galima įveikti kartu *

Specialistų priežiūra

Sužinokite iš kolegų patirties ir vystykitės savo srityje *

Konsultacijos su ekspertais

Susisiekite su ekspertais dėl internetinių konsultacijų arba užsiregistruokite jiems registratūroje *

Gauti psichologinę pagalbą
iš bet kurios pasaulio vietos

PSYWEB turi dvi užduotis:
1. Suteikti vartotojams galimybę savarankiškai spręsti psichologines problemas naudojant internetinius įrankius: diagnostinius testus, problemų sprendimo algoritmus, užduočių valdytoją, psichinės būsenos dinamikos grafikus.
2. Suteikti specialistams patogią platformą klientų valdymui *, aptarti profesinius klausimus ir priežiūrą su kolegomis *.

Problemos ir sprendimai

Išsamus psichologinių sutrikimų su aprašymu, diagnoze ir simptomais sąrašas, sudarytas remiantis Tarptautine ligų klasifikacija.

Specialūs psichologinių problemų įveikimo mechanizmai - „Sprendimo algoritmai“, pagrįsti įrodytais psichoterapiniais metodais.

Diagnostika

Psichologinius ir psichodiagnostinius testus platina gyvenimo sritys ir psichologijos sritys. Bandymai pritaikyti internetiniam perdavimui ir iliustruojami interaktyviomis diagramomis. Priklausomai nuo bandymų rezultatų, pateikiamos rekomendacijos: galimos psichikos problemos ir jų sprendimo algoritmai *, dalykiniai darbai, šios srities specialistai *.

Imtis testų ir stebėkite savo psichinės būsenos dinamiką. Jei esate ekspertas, paprašykite savo kliento atlikti reikiamus testus, kad neprarastumėte savo laiko apskaičiuojant rezultatus. Visi rezultatai saugomi „Diagnostikos žemėlapyje“, ir jie visada gali būti grąžinti.

Žinių bazė

Čia pateikiami straipsniai apie psichologiją, psichoterapiją ir psichiatriją. Žinių bazėje yra du režimai: „Vartotojas“ ir „Specialistas“. Pirmuoju režimu rodomi populiarūs mokslo straipsniai, o antrajame - profesionalūs enciklopediniai straipsniai. Specialistai gali į savo žinių bazę įtraukti savo straipsnius ir redaguoti esamus *.

Specialistų bazė

Dabartinis ekspertų sąrašas, vertinamas pagal miestus ir šalis. Ieškant specialisto, atsižvelgiama į šiuos parametrus: jo profilį (psichoterapiją, grupinę terapiją, vaikų psichologiją ir kt.), Veiklą (psichoanalizę, pažintinę terapiją ir kt.), Vietą, darbo patirtį, švietimą, pasirengimą įvairių tipų konsultacijoms: internetu arba asmeniškai.

Psichologiniai socialiniai tinklai

Jei turite galimybę konsultuotis internetu, esate internetinis psichologas. Jei esate internetinis psichologas, tuomet jūs automatiškai tapsite dienoraščiu, nes dirbdami internete, padedant profesijoms ir neskelbiant publikacijų, tiesiog piktžodžiavimas. Ir jei esate tinklaraštis, jūsų buveinė yra socialiniai tinklai. Ir čia verta paaiškinti. Psichologo dienoraštis vienu metu gali lengvai gyventi visuose socialiniuose tinkluose. Kodėl

Prieš savaitę man atsitiko reikšmingas įvykis - asmuo iš tweeter prisijungė su manimi. Iš TVITTER (brangūs moderatoriai, nepamirškite kapsulių - dabar aš šaukiau tą žodį). Dabar galiu atvirai teigti, kad žmonės atvyksta į konsultacijas iš bet kokio socialinio tinklo! Bet visur yra tam tikrų niuansų.

Iškart reikia paaiškinti, kad reklama visada buvo, yra ir bus specifinis įrankis, vedantis į jūsų klientus. Kur jūs jį naudojate. Tačiau šiame straipsnyje aš pabrėžiu, kad klientai gali atvykti pas jus būtent dėl ​​jūsų kontaktų su jų suvokimu, su problemomis. Jie pradeda ieškoti asmens, kuris juos supranta, rezonuoja ir, atrodo, sugeba išspręsti jų prašymą.

Pavyzdžiui, yra b17. Aš sąmoningai vadinu b17 socialiniu tinklu, nes pagal apibrėžimą socialinis tinklas yra platforma, skirta kurti ir organizuoti socialinius santykius internete. B17 yra dalykinis psichologinis socialinis tinklas, kurį sukelia psichologai ir jų klientai. Čia gyvena labiausiai žinomi, išminties, reiklūs, patvarūs ir pasirengę visapusiškai bendradarbiauti. Taip, čia jie gali ginčytis su jumis taip pat, jie gali nuvertinti jus, jie gali prieštarauti su jumis ir jie gali būti įžeisti. Galite būti siunčiami tolimoje erotinėje kelionėje (tiek klientai, tiek kolegos). Jie gali padėkoti, rašyti geras apžvalgas, prenumeruoti ir aktyviai atsakyti į jūsų leidinius. Prašymų spektras - kiekvienam skoniui ir spalvai. Ir čia yra didžiausia konkurencija tarp psichologų visoje „Runet“. Konkurencija yra visur ir viskas. Straipsniuose, forume, mokymuose.

Be kurių nėra

Gebėjimas palaikyti dialogą su klientu internetu ir temos tekstu

Įgūdis ir pasirengimas (!) Interaktyviai parodyti savo įgūdžius internetiniame režime

Gebėjimas priimti ir atspindėti kritiką

Gebėjimas rūpintis savo reitingu

„YouTube“ yra mano mėgstamiausias socialinis kanalas. Tegul jis toli nuo tokio profilio kaip B17. Leiskite jam atnešti mažiau klientų. Bet iš ten ateina labiausiai susisiekti klientai. Kas žino jus, žino, kaip bendraujate, kaip sakote, žinote savo idėjas ir naudokite kai kuriuos. Lojalumas - tai žodis, atspindintis šią socialinę platformą. Ir taip, čia yra aukščiausias jūsų pasirinktos nišos ir gaunamų užklausų ryšys. Bent jau iš čia jie nepasiekia vaikų konsultavimo, pagalbos narkomanijos ar psichoanalizės klausimais. Nors atrodo, kad padėties nustatymas visur yra tas pats...

Be kurių nėra

Gebėjimas išreikšti savo mintis, idėjas ir patirtį savo gyva kalba

VK (VKontakte) yra kontrastų šalis. Iš čia ateina sudėtingiausi, sunkiausi ir apleistieji atvejai. Ir jie atėjo daug! Šizoafektiniai sutrikimai; OCD atvejai, kurie atrodo kaip psichozė; somatoformo sutrikimai, asmenybės sutrikimai, endogeniniai sutrikimai... Kaip dirbti kaip psichoterapeutas Maskvoje ir regionuose (tariamai viena valstybė, bet problemų intensyvumas skiriasi kokybiniu lygiu)... Tai realu, tarsi jie būtų užteršti medumi... Ir visi rašo tiesiai į PM. VC niekas iš tiesų bendrauja su jumis leidiniuose. Bet asmeninėje dykumoje visos paslaptys. Pagrindinis klausimas yra „ar tai tikrai išgydoma?“.

Be kurių nėra

Be jūsų gerai supakuoto psichiatrijos kurso

Be noro ramiai reaguoti į tai, kad dešimtys klausimų asmeniškai lieka be jokio tęsinio...

Instagram - teoriškai tai turėtų būti labiausiai narcistinis socialinis tinklas. Bet tai ne. Čia narcissus kruopščiai skiedžia jaunos motinos ir mergaitės, turinčios sunkumų santykiuose. Ir tai yra vieta, kur (galbūt) galite valgyti visą savo laisvalaikį. Vietos gyventojai mėgsta pareikšti savo nuomonę, kritikuoja jus, tada sutinku su jumis, tada kritikuoti dar kartą, tada dar kartą susitarti. Aerobatika čia yra perteikti savo nuomonę su nuotrauka ar meme. Bet dar kartą, santykių tema čia yra amžina. Ir taip, net čia jie mėgsta tiesiog mirkyti. Ir apskritai kiekvienas čia vertina pozityvumą...

Be kurių nėra

Be galimybės perduoti visą jūsų idėjos gylį vienoje skaidrėje

Be fotografijos meilės ar gebėjimo naudoti internetinius vaizdo redaktorius

Be galimybės išlaikyti neribotą palaikymo korespondenciją „jums bus gerai“

Be gebėjimo naudoti geografines vietas

Be noro amžinai nugalėti tuos, kurie nori jus reklamuoti, pakvieskite rėmėją į varžybas arba nusipirkite tam tikrą paslaugą

Yandkes - Zen. Viena vertus, Zen taip pat nėra socialinis tinklas (netgi neįmanoma komentuoti čia esančių medžiagų). Nėra asmeninių sąskaitų, neįmanoma tiesiogiai sujungti žmonių su žmonėmis. Bet tai yra dinamiškiausiai besivystantis tinklas Rusijoje. Jo viralumas yra didžiulis, o skaitytojo gebėjimas užpildyti demonstruojamų medžiagų atranką leidžia automatiškai formuoti tikslinę auditoriją. Ir čia galite ištaisyti savo karmą:

Be kurių nėra

Be aiškios, skaidrios ir konkrečios nišos, kurioje jūs nuolat skelbiate

„Twitter“ - tačiau tai jau yra narcizų krūva, nepagrįsto etiologijos ir socialinės fobijos kritikai. Be to, viename butelyje. Nicky, avatarai, pikantiškos ir glaustos pastabos (ne daugiau kaip 280 ženklų) ir noras įsitraukti į susietą, išmintingą, visada sarkastiškai šypsodamas versle ir panašiai. „Twitter“ yra tarsi užsienietis. Psichologijos pasauliui. Tiksliau kaip nehumanoidai. Ypač įdomu šiame pasaulyje stebėti socialinių fobų ir hipochondrijų sąskaitas. Kažkas panašaus į stiklo skaidrę žiūri į smegenis. Informacinis, bent jau...

Be kurių nėra

Be galimybės trumpai ir glaustai atsakyti į spartaną

Be gebėjimo ir noro skelbti daugybę nuorodų į jų priskirtos ilgio medžiagas

„Facebook“ - šis socialinis tinklas yra žinomas visame pasaulyje. Ji nuolat ant ausies. Bet asmeniškai man (kaip ir daugeliui kitų vartotojų) nėra visiškai aišku, ką galiu ten daryti. Ji turi didelę auditoriją... kas tyliai stebi kažką iš išorės. Taip, čia jie ne tik „mėgsta“, bet ir „super“, „bjaurus“ ar „wow“. Taip, čia žiūrimi trumpi vaizdo įrašai, nes... tai daro šimtai tūkstančių. Taip, jie mėgsta skaityti ir pamatyti kažką protingo. Bet kažkaip baigiasi. Ir kažkaip istoriškai tai atsitiko, kad daugiausiai psichologijos klientai ir žmonės, turintys priklausomą elgesį, ateina pas mane per FB. Kodėl Ir kas žino!

Be kurių nėra

Galbūt, tik be plataus pažįstamų tinklo, draugų ir tiesiog domisi temomis, esate arti.

LJ (LiveJournal) - Ši vieta man primena sąlyginę Vieną. Viena vertus, viskas yra moderni ir interaktyvi. Kita vertus, visur yra senų namų. Šio tinklo psichologo auditorija yra žmonės nuo 35 iki 40 metų. Čia tikimasi turėti aukštos kokybės medžiagų, leidinių seką, tačiau jų paskelbimo grąža visada yra mažiau ryški nei kituose socialiniuose tinkluose. Čia mažiau panašių į trečiųjų šalių paslaugas ir socialinius tinklus. „Tačiau“ yra daugiau depresijos ir depresijos sindromą turinčių žmonių, nei apskritai socialiniuose tinkluose.

Be kurių nėra

Be jūsų galvos žurnalisto

Be jūsų mąstymo sunkumo ir nuoseklumo (ar analitinės tendencijos)

Klasiokai - tai žodis žodžiu šalis. Iš čia niekas tiesiogiai nepasiekia psichologo. Bet iš čia ateina nuolatinis tų žmonių, kurie „mano draugai jau kreipėsi į jus, srautas“. Čia jūs negalite rodyti jokios veiklos (gerai, išskyrus atvejus, kai siunčiate pranešimus iš kitų socialinių tinklų) - ir jums vis tiek, kažkas ateis, pakanka būti šiame tinkle. Ir rekomenduojame savo klientams rekomenduoti (jei reikia, žinoma).

Be kurių nėra

Be nuolatinio priešiškumo internetiniams ūkiams, pokeriui ir kitiems kamuoliukams...

Be galimybės rekomenduoti save rekomenduoti automatizmą

Būčiau dėkingas už šio leidinio patvirtinimą „pasveikinti ačiū“ formoje - tik žemiau. Taip pat būtų įdomu išgirsti konstruktyvų atsiliepimą.

Norite sužinoti, kaip valdyti savo santykius?

Socialinių tinklų psichologija: 5 neginčijami faktai

Kaip socialiniai tinklai veikia suaugusiųjų psichinę sveikatą, paauglių elgesį ir pagyvenusių žmonių suvokimą

Remiantis tyrimo įmonės „GlobalWebindex“ atliktu tyrimu 2016 m. Pradžioje, suaugusieji socialiniuose tinkluose praleidžia vidutiniškai 109 minutes per dieną - beveik 2 valandas. Visą laiką vyrai ir moterys skaito kitų žmonių juostas, rašo žinutes, rašo pranešimus, įdeda „mėgsta“. Ir kasmet išauga aistra šių paprastų veiksmų įgyvendinimui. Statistikos duomenimis, nuo 2012 m. Vidutinis „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“ praleistų momentų skaičius išaugo daugiau nei 10 minučių per dieną.

Nenuostabu, kad sociologai, psichologai ir gydytojai domisi tendencija ir periodiškai tikrina, kaip socialiniai tinklai veikia žmogaus sveikatą ir elgesį. Žemiau mes pasakysime viską, kas yra žinoma moksle.

1. Socialiniai tinklai ir laimės problema

Daugelis tikriausiai pastebėjo, kad po ilgo socialinių tinklų puslapių peržiūros nuotaika sumažėja. Tai mokslinis paaiškinimas. Mokslininkai įrodė, kad socialiniai tinklai iš tiesų verčia mus jaustis blogiau nei kiti. Hiustono universiteto ekspertai netgi šį reiškinį pavadino „socialiniu palyginimu“.

Faktas yra tai, kad dauguma žmonių be reikalo panardina save kitų žmonių gyvenime ir pradeda lyginti ją su savo. Tik nedaugelis taip pasisekė, kad jie lengvai atlaiko bet kokį palyginimą. Visa kita laikas nuo laiko pradeda jaustis liūdna arba erzina dėl linksmų kompanijų fotografijų, kelionių į Balį ir didžiulius gėlių puokštes.

Supratimas, kad draugų juosta ne visada atspindi tikrąją padėtį, gali padėti susilpninti nepilnavertiškumo jausmą. Tačiau kai kuriais atvejais tai pakeičiamas nepatogumu dėl to, kad visi aplink juos tiesiog giriasi.

Svarbiausia, kad pavydo ar pasipiktinimo jausmai paveikia jaunus ir emocinius žmones, taip pat kai atvykstant į socialinį tinklą žmogus jau yra depresija ar bloga nuotaika.

2. Socialiniai tinklai ir socializacijos problema

Paaugliai ir vaikai yra pavydo tikslai. Jie yra pagrindiniai socialinių tinklų vartotojai. Jei pagal aukščiau aprašytą statistiką suaugusysis praleidžia 109 minutes per dieną „Facebook“ (arba šiek tiek mažiau nei 2 valandas), tada 10–15 metų amžiaus žmogus bus apie 3 valandas. Tai verčia psichologus atkreipti tėvų ir mokytojų dėmesį į naujos kartos ypatumus.

Ši funkcija susideda iš to, kad jauni žmonės, pripratę prie korespondencijos, greitai gauti paviršutiniškas žinias, dažnai negali visiškai bendrauti neprisijungę. Pasak mokslininkų, 27% vaikų, kurie kasdien dovanoja socialiniams tinklams daugiau kaip 3 valandas, turi bendravimo įgūdžių ir emocinės sferos sutrikimų.

Tuo pat metu mergaitės yra labiau linkusios įsijungti į virtualumą (santykis yra maždaug toks: kas 10-oji mergina ir tik kas 20-asis berniukas praleidžia daugiau laiko internete nei reikia, ir tai daro įtaką jų elgesiui visuomenėje).

„Ilgalaikis bendravimas per socialinius tinklus turi ypač didelį poveikį, kaip vaikai gali palaikyti gyvą pokalbį, atidžiai išklausyti jų pašnekovą ir parodyti empatiją“, - aiškina „The Telegraph“ psichiatras Haley Van Zvenberg.

3. Socialiniai tinklai ir miego problema

Kadangi žmonės daug laiko praleidžia socialiniuose tinkluose ir toliau dirba, šį kartą tikriausiai niekas nepalieka. Visų pirma - darbe ir miega. Pitsburgo universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad kuo daugiau jaunuolių sėdi socialiniuose tinkluose, tuo blogiau jie miega.

Mokslinis darbas atliktas 1788 žmonių apklausa. Vyrai ir moterys buvo užduodami klausimai apie tai, kaip dažnai jie apsilanko socialiniuose tinkluose („Facebook“, „YouTube“, „Twitter“, „Instagram“ ir „Tumblr“), o miego kokybė buvo matuojama specialiais metodais.

Paaiškėjo, kad 30 proc. Respondentų, kurie lankėsi socialiniuose tinkluose 30 kartų per savaitę, patyrė miego sutrikimų. Tuo pat metu dažniau respondentų buvo aptikta miego sutrikimų, tuo daugiau žmonių lankėsi internete. Labiausiai socialiai aktyvi respondentų grupė miegojo vidutiniškai 3 kartus blogiau nei mažiausiai aktyvi.

Priklausomybė buvo patvirtinta vėlesniame tyrime - įvertinus kasdienę veiklą socialiniuose tinkluose.

Mokslininkai teigia, kad tokia situacija kyla dėl dviejų priežasčių. Kai kurie bando prisijungti prie interneto dažniau (tyčia atidėliodami miegą), padaryti kitą įrašą ir peržiūrėti nuotraukas, o taip pat pabusti, kad patikrintumėte paštą su „viena akimi“. Kiti, priešingai, nužudo laiką socialiniuose tinkluose „būtinai“, nes jie negali užmigti - tai pablogina problemą ir veda į nemiga.

Tačiau reikia pažymėti, kad, galbūt, miego problema yra susijusi ne tik su socialiniais tinklais, bet ir su techniniais prietaisais. Ryškios šviesos įtaisai gali „apgauti“ smegenis ir trukdyti melatonino gamybai.

4. Socialiniai tinklai ir paauglių nėštumo problema

Užrakinimas savo kambaryje po klasės, paaugliai ir jaunuoliai neužmigia ne tik vienas, bet ir poromis. Remiantis naujausiais duomenimis, nuo 2007 m. Paauglių nėštumo skaičius sumažėjo 45% (kai socialiniai tinklai, pvz., „Facebook“ ir „Twitter“ pradėjo veikti visapusiškai) ir dabar pasiekė mažiausiai 50 metų.

Jungtinėje Karalystėje buvo atliktas Nacionalinės statistikos biuro tyrimas, tačiau autoriai teigia, kad panaši situacija pastebima ir kituose regionuose, pavyzdžiui, Naujojoje Zelandijoje.

Be to, maždaug prieš 10 metų nuo narkotikų, cigarečių ir alkoholio priklausomų paauglių skaičius pradėjo mažėti. „Vaikai daugiau laiko praleidžia namuose, o vietoj autobusų stotelių su buteliu degtinės, šiuolaikiniai jauni žmonės bendrauja nuotoliniu būdu“, - komentavo statistikos tyrimų rezultatai, profesorius David Peyton iš Notingemo universiteto Verslo mokyklos.

5. Socialiniai tinklai ir senėjimo problema

Jei pavydūs nepajėgūs vaikai gali sutrikdyti psichologus, tada seni žmonės, kurie praleidžia laiką socialiniuose tinkluose, priešingai, juos džiugina. Pagal tyrimą, atliktą Italijoje ir Jungtinėje Karalystėje 2 metus, virtualus bendravimas turi teigiamą poveikį pensininkų psichinei ir fizinei sveikatai.

Vyresnės kartos atstovai, dirbantys su „Facebook“ ir „Skype“, skaito ir mąsto daugiau, taip pat jaučia, kad jiems reikalingi jų pašnekovai, todėl jie jaučiasi geriau ir prislėgti.

Eksperimentas parodė, kad senų žmonių grupė, naudojanti socialinius tinklus, atlieka geresnius kognityvinių gebėjimų testus ir teigiamai vertina jų fizinę būklę nei kontrolinė grupė. Visi eksperimento dalyviai, dalyvaujantys Ekseterio universitete, pastebėjo, kad po registracijos socialiniuose tinkluose gerokai padidėjo nuotaika. „Komunikacija man džiugino“, - sako vienas iš pokalbio su žurnalistu The Guardian dalyviais.

Išvada

Kai kurie iš šių faktų gali suteikti jums vilties, kiti gali atrodyti bauginantys, bet dar per anksti daryti pasaulines išvadas. Socialinė sistema gana sparčiai keičiasi, realybė greitai „išsiskleidžia“ - išmeta senus ir bando įgyti naujų. Galbūt tai yra tik pereinamojo laikotarpio sunkumai. Ir netolimoje ateityje socialiniai tinklai bus suvokiami kaip neatsiejama asmens dalis, papildoma smegenų programinė įranga, labai plečianti jos galimybes.

Galų gale, viskas yra labai vėsiu turėti technologinę galimybę kalbėtis su asmeniu, esančiu kitoje Žemės pusėje, bet kuriuo metu jums patogiu, pokalbio metu keičiantis vaizdo ir garso įrašais.

Jau nekalbant apie tai, kad socialiniai tinklai turi praktinės naudos sveikatai ir medicinai. Pavyzdžiui, fitneso entuziastų bendruomenės apgaudinėja dalyvius ir puikiai motyvuoja juos laikytis sveikos gyvensenos taisyklių. Be to, gydytojai ir mokslininkai gali stebėti viešai prieinamus įrašus statistiniams duomenims rinkti.

Socialinių tinklų psichologija

Ar galvojote apie tai, kas atsitiks, jei po kiekvienu įrašu, kurį matysite socialinių tinklų naujienų kanale, įdėsite panašų?

„Fueled“ įkūrėjas Ramit Chawla (Rameet Chawla) rado atsakymą į šį klausimą sukurdamas specialų scenarijų, kuris „patiko“ kiekvieną Instagram naujienų kanalo nuotrauką.

Todėl kiekvieną dieną jis turėjo 30 naujų abonentų. Jis taip pat buvo pakviestas į naujas bendruomenes. Žmones pradėjo pripažinti Chawla gatvėse. Jis gavo daug pranešimų, kai abonentai paprašė jo paskelbti daugiau pranešimų tinkle. Atrodė, kad žmonės buvo supainioti, nes jie taip pat norėjo „kažką“ pakeisti.

„Likes“, komentarai ir žinutės, kurias mes bendriname socialiniuose tinkluose, iš pirmo žvilgsnio atrodo nesuderinami, tačiau jie turi labai svarbią reikšmę. Mūsų veikla socialiniuose tinkluose apima tai, kas iš tikrųjų daro mus žmonėmis: mūsų priklausomybėmis, troškimais, nerimu ir džiaugsmais.

Ką daryti, jei galėtume suprasti socialinių tinklų vartotojų psichologiją? Šios žinios suteiktų galimybę priartėti prie klientų ir su jais pasitikėti.

Šiame straipsnyje norėtume papasakoti apie kai kuriuos svarbius socialinės rinkodaros aspektus, apie kuriuos kalbėjo „Mozcon“ garsiakalbiai. Galbūt šios žinios padės efektyviau dirbti su socialiniais tinklais.

Socialinių tinklų biologija: dopaminas ir oksitocinas

Mūsų socialinių tinklų troškimas yra ne tik psichologinis. Jis pasireiškia fiziologijos lygiu dėl dviejų mūsų smegenų gaminamų medžiagų: dopamino ir oksitocino.

Dopaminas

Anksčiau mokslininkai tikėjo, kad dopaminas yra malonumo hormonas, bet dabar jie yra įsitikinę, kad šis neurotransmiteris yra atsakingas už mūsų norus. Dopaminas verčia mus ieškoti ir ieškoti to, ko norime. Dopamino gamybą skatina nenuspėjamumas, nedidelė informacija ir galimybė gauti atlygį. Visa tai gausu socialiniuose tinkluose.

Dopamino poveikis yra toks nenugalimas, kad „repost“, „retweet“ ir „mėgsta“ troškimas žmonėms yra daug stipresnis už priklausomybę nuo alkoholio ir cigarečių.

Oksitocinas

Šis hormonas kartais vadinamas „apkabinimo hormonu“, nes jis gaminamas, kai žmonės bučiasi ar apkabina. Po 10 minučių socialiniuose tinkluose oksitocino kiekis žmogaus kraujyje padidėja 13%. Šis šuolis yra panašus į šio hormono lygio padidėjimą vestuvių ceremonijos metu.

Oksitocinas padeda sumažinti stresą, meilės, pasitikėjimo ir empatijos jausmus. Visi šie pojūčiai yra socialiniuose tinkluose.

Daugelio tyrimų rezultatai parodė, kad socialinio tinklo reguliarūs žmonės dažniau pasitiki žmonėmis, palyginti su kitais interneto naudotojais. Pavyzdžiui, tipiškas „Facebook“ vartotojas yra 43% daugiau pasitikėjimo nei kiti tinklo vartotojai.

Socialiniai tinklai sukelia daug malonių pojūčių dėl dopamino ir oksitocino. Tačiau tuo pačiu metu šie hormonai sukelia priklausomybės pradžią.

Veikla socialiniuose tinkluose: kodėl vartotojai „skelbia“, „mėgsta“ ir komentuoja

Dabar kreipiamės į pagrindines veiklas socialiniuose tinkluose ir išsiaiškiname, kokie psichologiniai motyvai yra paslėpti už jų.

Kodėl naudotojai „skelbia“

Tai, kad žmogus mėgsta kalbėti apie save, nėra atradimas visiems: 30–40 proc. Mūsų kalbos skiriame kalbėti apie mūsų asmenį. Tačiau socialiniuose tinkluose šis skaičius siekia 80%.

Kodėl taip vyksta? Tête-à-tête yra nepatogus ir emocinis - neturime pakankamai laiko galvoti apie tai, ką sakome. Turime atkreipti dėmesį į veido išraiškas ir gestus. Dabar naršo, turime laiko kurti ir, jei reikia, redaguoti mūsų monologą. Psichologai vadina save savęs pristatymu: žmogus atsiduria, kaip nori matyti save kitų akyse.

Jausmas, įgytas savęs pristatymo procese, yra toks stiprus, kad kai vartotojas žiūri į savo „Facebook“ profilį, jo savigarba padidėja.

Rinkodaros specialistai bus suinteresuoti tuo, kad socialinių tinklų vartotojai linkę pristatyti save per tam tikrus dalykus. Tai reiškia, kad kažkas įgyja, žmogus demonstruoja savo esmę. Pagalvokite apie tai, nes yra daug dalykų, kurių pagalba galime įrodyti savo individualumą visiems: drabužius, žaidimus, muziką, nešiojamojo kompiuterio logotipą ir kt.

Štai kodėl žmonės turi labai stiprų emocinį prisirišimą prie savo mėgstamo prekės ženklo. Šio teiginio teisingumas yra labai lengvas. Vieno eksperimento dalyviams buvo rodomos dvi nuotraukos, iš kurių vienas parodė savo mėgstamiausio prekės ženklo logotipą, o antrasis - jų meilužis / mielasis ar geriausi draugai.

Keista, kad abiem atvejais psichologinis dalykų susijaudinimas buvo vienodai stiprus. Tai reiškia, kad mėgstamiausio prekės ženklo logotipas sukėlė tas pačias stipriąsias teigiamas emocijas kaip mylimojo ar draugo nuotrauka.

Daiktai ir, atitinkamai, prekės ženklai, yra didžiulė asmens individualumo dalis, ir norint rasti kažką ypatingo savo prekės ženkle, kuris padėtų pirkėjams savarankiškai pristatyti, reikės išbandyti labai sunkiai. ;)

Kodėl vartotojai pateikia „repost“: savęs pristatymas, ryšių stiprinimas, visuomenės pripažinimas

Jei mums labai patinka kalbėti apie save, tai ką daro „kitų žmonių“ įrašų „repozitai“? Informacijos perdavimas kam nors yra galingas impulsas, o vien suvokimas, kad žmogus dalijasi kažkuo svarbiu, suaktyvina vadinamąjį „malonumo centrą“ savo smegenyse.

Pirma, „reposts“ padeda mums išreikšti save: 68% žmonių sako, kad jie „repots“, kad kiti vartotojai juos geriau pažintų. Tačiau svarbiausias motyvas „atkurti“ išlieka noras būti arčiau žmonių: 78 proc. Socialinių tinklų vartotojų teigia, kad „reposts“ padeda jiems kurti santykius su kitais žmonėmis.

Eksperimentai parodė, kad tuose žmogaus smegenų plotuose, kurie yra atsakingi už savo mintis apie kitus žmones, kyla įvairių obsesinių idėjų. Tai reiškia, kad bet kurio socialinio tinklo turinys turėtų „kreiptis“ ne į žmonių grupę, o į tam tikro tipo asmenį.

Kai skelbiame pranešimus, turinčius „teisingą“ turinį, mes gauname visuomenės pritarimą, kuris prisideda prie savigarbos didinimo. 62% vartotojų teigia, kad jie labiau pasitiki, kai žmonės teigiamai reaguoja į tai, ką jie skelbia socialiniuose tinkluose.

Kaip prekės ženklai gali skatinti socialinį pripažinimą socialiniuose tinkluose? Jie turėtų pasiūlyti kažką įdomaus, kad galėtų pasidalinti su žmonėmis.

Jeffas Goinsas parašė buferio dienoraštį apie mažai žinomą 1970-ųjų metų mokslinių tyrimų dokumentą, kuriame buvo nustatytas pasaulinis tikslas - sukurti vieningą teoriją apie tai, kaip kažkas tampa įdomu.

Šio tyrimo autorius Murray Davis manė, kad įdomus turinys yra „kažkas, kas viršija įprastą tikslinės auditorijos pasaulį“. Įdomus turinys tam tikru būdu neigia asmens pažįstamą pasaulėžiūrą, verčia jį pakratyti. Puikus tokio pobūdžio turinio pavyzdys yra baltos ir auksinės, juodos ir mėlynos spalvos juostelės. ;)

Kodėl naudotojai įdėti „mėgsta“

44% „Facebook“ naudotojų „mėgsta“ savo draugų įrašus bent kartą per dieną, o 29% - kelis kartus per dieną. Žmonės tai daro, nes jie nori palaikyti ryšius su savo draugais.

Neįmanoma nepamiršti vadinamojo „abipusiškumo efekto“: žmonės jaučiasi įsiskolinę tiems, kurie kažkada padarė jiems naudą (šiuo atveju įdėkite „panašų“). Kitaip tariant, jie nori išlyginti rezultatą. ;)

Juokingas pavyzdys, iliustruojantis minėto efekto pasireiškimą, gali būti 1974 m. Atliktas sociologo Phillipo Kunzo eksperimentas: švenčių išvakarėse mokslininkas išsiuntė Kalėdų atvirukus iki 600 visiškai nepažįstamų žmonių, o 200 iš šių nepažįstamų žmonių atsiuntė jam atvirukus.

Abipusiškumo pasekmė yra vieta, į kurią kreipiamasi. Gavę atvaizdą, manote, kad privalote atsiųsti nuotrauką. Ir kiekvieną kartą, gavęs „panašų“ į kitą postą, jaučiatės nenugalimas troškimas „panašiai“ reaguoti.

Kodėl vartotojai palieka komentarus

Dauguma pardavėjų mano, kad pokalbiai su klientais yra nepaprastai svarbūs. Jie tiki, kad tokia sąveika leidžia kurti ilgalaikius pasitikėjimo ryšius.

Nenuostabu, kad pirkėjai savo ruožtu jaučiasi taip pat. Ekspertai apklausė daugiau nei 7000 vartotojų ir nustatė, kad tik 23% jų bet kokiu būdu sąveikauja su prekių ženklų savininkais.

Beveik visi apklausos dalyviai teigė, kad bendros vertybės yra didžiausia motyvacija bendrauti su kompanija ir jos prekės ženklu. Tačiau tai nereiškia, kad komentarai neturi galios. Priešingai: yra reiškinys, vadinamas „bendra realybe“, kurios esmė yra ta, kad žmogaus suvokimas apie kažką priklauso nuo to, kaip jis jį dalijasi su kitais.

85% respondentų teigė, kad komentarų skaitymas temoje padeda geriau suvokti informaciją. Tiesą sakant, tai reiškia, kad komentarai turi didžiulį poveikį mūsų pačių realybės suvokimui.

Vienas tyrimas, atliktas naujienų svetainėje, parodė, kad neigiami komentarai, kurie nėra pagrįsti argumentais, gali visiškai pakeisti kitų skaitytojų požiūrį į paskelbtą medžiagą. Kita vertus, mandagūs atsiliepimai - netgi neigiami - daro pirkėjus teigiamai vertinančius.

Paprasčiau tariant, bet koks jūsų įmonės paminėjimas tinkle yra jūsų ekranas. Tai ne visada logiška, bet taip veikia žmogaus smegenys.

Visa tai reiškia, kad atsakymai į jūsų dienoraščio skaitytojų komentarus ar jūsų klientų atsiliepimai yra neįtikėtinai svarbūs. Tai būtina ne tiek naudotojui, kuriam atsakote, bet ir visai bendrovei.

Socialinių tinklų reiškiniai: savižudybės, šypsenos ir nostalgija

Taigi, mes šiek tiek suprantame su kai kuriais įdomiais ir unikaliais vartotojo veiklos socialiniais tinklais požymiais. Dabar atėjo laikas apsvarstyti keletą įdomių reiškinių, kurie tikrai bus įdomūs rinkodariams.

Savęs

Istoriškai portretai buvo mūsų statuso simboliai, galintys kontroliuoti, kaip kiti mus suvokė.

Šiandien portretas yra būdas suprasti, kas mes esame. „Veidrodžio„ I “(„ ieško stiklo “) teorija yra psichologinė koncepcija, pagal kurią mes neturime tikro suvokimo apie save. Norint aiškiai suprasti, kas mes esame, mums reikia kitų nuomonių.

Viena iš savęs populiarumo priežasčių yra tai, kad žiūriu į asmenį, pirmiausia žiūrime į jo veidą:

  • profilio nuotrauka yra pirmas dalykas, į kurį atkreipiame dėmesį į asmens socialinio tinklo puslapį;
  • „Instagram“ vaizdai su žmonių veidais gauna 38% daugiau „mėgsta“ ir 32% daugiau komentarų;
  • Moksliniai tyrimai šviesos stebėjimo srityje rodo, kad kai matome asmens veidą svetainėje, mes žiūrime į jo akis.

Vienas iš eksperimentų taip pat parodė, kad žmogaus veidų vaizdai gali sukelti empatiją. Šio tyrimo dalyviai buvo gydytojai, kuriems buvo išsiųsti medicininiai įrašai su savo būsimų pacientų nuotraukomis, ir gydytojai gydė pacientus, kuriuos jie buvo matę iš anksto, atidžiau ir atidžiau. ;)

Šypsenos

Daugelis iš mūsų to nepastebi, tačiau mes kalbame apie pokalbių partnerių mimiką. Ši emocinė imitacija yra vienas iš būdų kurti tarpasmeninius santykius.

Internete mes atkuriame šį bendravimo elementą su emocijų ir emocijų pagalba. Šiandien 74% JAV gyventojų naudojasi lipdukais, šypsenėliais ir emocijomis, kai bendrauja internete. Kiekvieną dieną žmonės visame pasaulyje siunčia vienas kitam 6 milijardus šypsenėlių ir lipdukų. Todėl yra glaudus ryšys tarp šypsenų naudojimo ir socialinių tinklų poveikio mums.

Daugiau nei 31 mln. Pranešimų „Twitter“ analizė parodė, kad šypsenos yra nuolatinė teksto dalis. Taip pat buvo atliktas eksperimentas, kurio dalyviai turėjo bendrauti internete. Nustatyta, kad tiriamieji, kurie naudojasi šypsenėlėmis, yra linkę bendrauti draugiškiau ir kompetentingiau.

Yra daug būdų integruoti šypsenėlės į savo rinkodaros kampanijas. Tokie garsūs prekiniai ženklai kaip „Ikea“, „Coca-cola“, „Burger King“ ir „Comedy Central“ netgi sukūrė savo emocijas, kurias žmonės mielai dalijasi tinkle.

Nostalgija

Kartais atrodo, kad gyvenimas vyksta taip greitai, kad noriu šaukti: „Sustabdyti, momentas!“. Šis jausmas vadinamas nostalgija, ir toks praeities troškimas gali būti pagrindinis veiksnys svaiginančiame naujoje socialinės rinkodaros strategijoje.

Nostalgija yra visuotinai būdinga bet kurios kultūros žmonėms, todėl suteikia mums universalumo, meilės ir saugumo jausmą. Praeities troškimas verčia mus kitaip pažvelgti į pinigus. Kai žmonės yra skatinami galvoti apie praeitį, jie labiau linkę duoti pinigų kitiems, taip pat nori mokėti daugiau, kad įsigytų produktą.

Jums nereikia turėti tūkstančio metų įmonės, kad jūsų klientai trokštų praeities. Jums tereikia pasirinkti laiką, per kurį žmonės labiausiai nostalgiški.

Pavyzdžiui, „Urban Outfitters“ parduoda derliaus lipdukus ir nešiojamus kompiuterius su „Liza Frank“ nuo 80-ųjų ir 90-ųjų metų (taip, 90-ųjų jau yra laikoma tolima praeitimi).

Monetos atvirkštinė pusė

Jei kalbame apie socialinių tinklų psichologiją, mes negalime ignoruoti tyrimų, kuriuose kalbama apie jų neigiamą poveikį. Kai kurie ekspertai teigia, kad atsiradus socialiniams tinklams mes tapome vienišesni, atsiskyrę ir nuobodu.

Šio teiginio įrodymai egzistuoja. Tačiau yra nedidelis pastaba: socialiniai tinklai nekeičia mūsų žmogaus esmės, jie tik šiek tiek plečia savo galimybes.

Pavyzdžiui, mes visi turime įprotį įvertinti savo vertę, lygindami save su kitais. Tai gali lemti tai, kad mes jaučiamės visiškai praradę: galų gale, socialiniuose tinkluose žmonės nuolat dalijasi laimingiausiomis savo gyvenimo akimirkomis, ir mes negalime visada atsakyti į juos su panašiu džiaugsmu. Mes nuosekliai lyginame save su savo draugais, kurie susituokę, turi vaikų ir skatinami darbe.

Nepaisant to, socialiniai tinklai taip pat gali sujungti žmones. Jei kada nors bendrinote savo nuostolius ar nesėkmes internete, jūs tikriausiai patyrėte neįtikėtiną paramos, gautos net iš tų žmonių, iš kurių mažiausiai tikėjotės, mastą.

Kai mes jaučiame nesaugus, prieigos prie socialinių tinklų tampa veiksmingesni nei kiti savęs patvirtinimo metodai. Socialiniuose tinkluose dažnai parodome užuojautą kitiems vartotojams, o tai daro teigiamą poveikį mūsų elgesiui realiame gyvenime.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl gyvūnai yra tokie populiarūs socialiniuose tinkluose?

Interviu su „Buzzfeed“ redaktoriais, dirbančiais kuriant virusines istorijas apie gyvūnus, paaiškėjo, kad jie yra tokie populiarūs, nes jie nėra apie gyvūnus. Tokie pasakojimai rodo geriausias žmonių savybes: globą, gebėjimą aukoti save ir pan.

Socialiniai tinklai gali padaryti mus nesaugus, bet apskritai jie rodo mums geriausius šiame pasaulyje. Jie moko mus atpažinti save ir kitus žmones.

Socialiniai tinklai leidžia mums šiek tiek priartėti prie tų, su kuriais mes tikrai norime artėti, o prekės ženklų savininkai taip pat turi galimybę priartėti prie vartotojų, kad jų produktas taptų jų gyvenimo dalimi, kartais taip chaotiškas ir nenuspėjamas.

Socialinis psichologų tinklas

Data: 2018 m. Lapkričio 28 d
2018 m. Gruodžio 28 d

Kaina: 20 USD per mėnesį

„Moteris ir pinigai“

Kaip jūs darote pinigus? Ar gausite pakankamai pinigų, kad patenkintumėte visus jūsų poreikius, norus, svajones? Ar jūs turėtumėte padengti išlaidas? Ar gyvenate su jausmu, kad laimėjimui vis dar nepakanka pinigų? Ir gerai, jei tuo pačiu metu jūs nuolat ieškote, kaip užpildyti šį trūkumą.

Tada šis mokymas yra skirtas Jums!

Data: 2018 m. Gruodžio 16 d

Kaina: 1000 UAH / įvykis

Nauji tinklaraščiai

Nauji leidiniai

Mažiausiai, kai kurias problemas, kurias patiria žmogus, vėl sukuria ir vėl. Asmuo gauna didžiausią žalą ne tiek iš renginio, tiek nuo to, ką mano vidinis kritikas. Jis taip pat yra kritikuojantis tėvų sandorių analizės kalba. Jis pasibjaurasi dėl klaidų, nuvertina, apsirengia nesulenkiančiais epitetais, pjauna sparnus ir verčia jaustis kaltu ir gėdingumu.

Santykis su juo, kurį vaikas gavo vaikystėje, lieka su juo ir suaugusiaisiais.

Jis suvokia save kaip prasmingus suaugusiuosius, kurie jį atspindi:

- Na, kas tu toks tingus su manimi?

- Taip, mūsų mergaitė nešviečia su talentais.

Reikalauja, kad jie pačios reikalautų:

- Greitai nuvalykite ašaras ir nusiraminkite! Žiūrėk, ji šlapi!

- Jei kažką prisiimate, tai gerai atlikite. Arba nekilkite!

Vertina jų galimybes savo plokštelėje:

- Na, kas jums tuokės?

Keista, kad jis ir kiti elgiasi taip pat, kaip ir jo vidinis tėvas.

Griežtas ir reikalaujantis šokio mokytojas tikisi, kad iš jos mokinių, kuriuos jie kada nors tikėjosi, kad jie pamirštų savo vaikų poreikius ir suteiktų visą savo jėgą mokymui, kad pasiektų tobulumą. Ji ruošia juos varžyboms ir nesupranta, kaip „šokti už įdomus“.

Tėvas, kuris negavo pakankamai priežiūros ir supratimo, kaip vaikas, susirinks vaikus, tikėdamasis iš jų paklusnumo. Kaip ir jo tėvai.

Kritikas Tėvas mums pasakoja, ką turėtume daryti, nurodo jiems klaidas ir nusiminimus. Jis žino viską apie „kaip tai turėtų būti“. Ir jis visada yra nepatenkintas.

Galų gale, jūs visada galėtumėte padaryti geriau.

Kritikos priežastys:

    Neigiamas požiūris, nusidėvėjimas;

Šaltas ir reiklus požiūris į vaiką mama;

Tiesioginė ar netiesioginė veiksmų, išvaizdos, pobūdžio, rezultatų kritika;

Apeliacinis skundas, kaip įprasta švietimo metodas („Ay, gėda jums!“, „Nesigėdyk!“);

Tėvai ir svarbūs suaugusieji nesuteikia vaiko ir jo asmenybės veiksmų („Jūs esate blogas berniukas“, o ne: „Aš nepritariu šiam aktui“);

Nusausinkite suaugusius savo neigiamas emocijas vaikui;

Reikalavimų nenuoseklumas ir tėvų požiūris į tam tikrus dalykus.

Vidinis kritikas yra suskirstytas į 3 tipus.

Reikalavimas. Jis kreipiasi į standartus ir pasiekimus, tikisi tobulumo, lygina su kitais.

Baudimas. Skambinimas, užpuolimas, nesilaikymas nemano jausmų, žeminančių.

Kaltinimas Gėda, prisiima atsakomybę už tai, kas vyksta, lyg būtumėte vienas žmogus, kaltinamas už viską.

Sunkumai keisti žalingus modelius, kurie buvo išmokti vaikystėje, yra tai, kad jie suvokiami kaip norma. Kol žmogus nematys alternatyvių gyvenimo būdų, kol jis negali palyginti. Tačiau ne visada lengva, nes mūsų suvokimas yra atrankinis ir linkęs patvirtinti išorinėje realybėje, kas yra vidinėje realybėje. Dažnai žmogus netikrina savo įsitikinimų - jis tiesiog gyvena iš jų. Kenčia ir nesupranta, kas tiksliai sukelia jo problemas.

Todėl svarbi konsultavimo darbo dalis yra psichologo apmąstymas klientui apie jį. Pradėdamas atpažinti save, kaip ir kodėl jis jaučia, ką jis jaučia, daro pasirinkimus, sutinka su panašiais žmonėmis ir patenka į panašias situacijas, žmogus pradeda matyti alternatyvą, išmoksta elgtis kitaip.

Labai veiksmingas būdas nustatyti kritinius teiginius yra įrašų saugojimas tarp sesijų. Pavyzdžiui, pagal šį modelį:

    Situacija, kai pasitenkino savimi. Pamiršau pažadą draugui.

Ką kritikas sako apie tai, kas turėjo būti, ar kaip jis vertina situaciją ir kam jis nepatenkintas. Jūs esate išsklaidytas ir neprivalomas! Jūs turėjote prisiminti, ką derate! Jūs visada turite pažadų!

Taigi, savo gyvenimo pavyzdžiu, klientas sužino ir atskiria pernelyg didelius tėvų apibendrinimus ir etiketes nuo realios padėties.

Matau vieną iš svarbių uždavinių dirbant terapijoje - padėti klientui auginti globos tėvą kaip alternatyvą kritikai. Įskaitant, kad šį vaizdą demonstruoja psichologas. Kadangi kartais šis įvaizdis paprasčiausiai niekur neatimamas - vaikystėje tai nebuvo šilta, išmintinga, rūpestinga ir tikrai mylintys suaugusieji.

Dirbdamas su vidaus kritikos tema, asmuo:

    Mokymasis pakeisti savęs nusidėvėjimą savimi ir motyvacija.

Jis pripažįsta save kaip dabartį ir sugeba priimti visas jo asmenybės puses. Jis tampa visapusiškesnis.

Suteikia teisę daryti klaidas.

Vienas iš būdų, kaip dirbti su kritiniais pareiškimais, yra kalbėti su Kritikų tėvais iš suaugusiųjų dalies. Arba parašykite jam laišką.

Kritikų tėvų pasakojimas: pirmiausia turite viską suprasti. Jei nesuprantate, tu esi nenaudingas ir kvailas.

Atsakymas iš suaugusiųjų dalies: kažkas nesupranta yra normalu. Turiu teisę ne suprasti ką nors iš pirmo karto. Tai nereiškia, kad niekada nesuprantu. Ir nieko nekalbama apie mano mintis. Šiame procese daug veiksnių. Medžiagos pateikimas ir paruošimo lygis bei informacijos kiekis. Turiu pakankamai jėgų ir motyvacijos sužinoti, ko man reikia ir įdomu.

Perėjimas prie suaugusiojo pašalina visą tėvų vertinimą, kuris priima galią ir neskatina.

Kaip pratimą mokyti savigyną galiu rekomenduoti:

    Pasilikite sėkmės dienoraštį - užrašykite kiekvieną naktį bent tris veiksmus, kuriuos galite pagirti sau.

Sudarykite savo talentų ir teigiamų savybių sąrašą. Kaip ir jūsų nuomone, ir kitų nuomone.

Įsivaizduokite, kad kritikas - radijo balsas ir jo garsumas gali būti sumažintas ir netgi išjungtas.

Manau, kad žmonės, kaip ir augalai, gerai auga ir sėkmingi dirvoje.

Atskleisti savo talentus, kur jie yra mylimi ir palaikomi.

Jie renkasi, ko jiems tikrai reikia, kai jų norai yra gerbiami.

Leiskite sau rizikuoti ir pabandyti, kur jie yra priimtini.

Šio teigiamo pagrindo kūrimas, palaikančios aplinkos kūrimas, rūpinimasis savo pačių saugumu ir atsparumo problemoms didinimas yra sėkmingo ir patogaus gyvenimo komponentai.

Ir tai yra kelias.

Maskva, Rusija

Psichologo Anastasijos Zverko komentaras žurnalo „Namai“ lapkritį:

„Savęs populiarumo kilmė yra labai paprastas ir pagrindinis žmogiškasis poreikis - poreikis atsispindėti. Kai atėjome į pasaulį, mes niekur neturime informacijos apie save, o pirmieji jos šaltiniai yra tėvai. Kokio pobūdžio atsiliepimai vaikas gauna savo idėjas apie save. Normaliam vystymuisi... Psichologo Anastasijos Zverko komentaras žurnale „Home“:

„Savęs populiarumo kilmė yra labai paprastas ir pagrindinis žmogiškasis poreikis - poreikis atsispindėti. Kai atėjome į pasaulį, mes niekur neturime informacijos apie save, o pirmieji jos šaltiniai yra tėvai. Kokio pobūdžio atsiliepimai vaikas gauna savo idėjas apie save. Norint normaliai plėtoti psichiką, būtina, kad ši grįžtamoji informacija būtų tik grįžtamasis ryšys, atspindys, o ne pagyrimo ar nepasitenkinimo perteklius.

Ką mes darome, kai imamės savęs? Atspindėkite, gaukite atsiliepimą iš išorinio šaltinio. Kartais labai svarbu griežtai atspindėti tam tikrą kampą su patraukliausiu rezultatu ir tada atspindėti abonentų akyse. Bet tai darome tik tam tikru kampu, mes paimame tik tą dalį, kuri pavyksta nuotraukoje. Bet kas apie likusią? Ir mes paprastai gauname teigiamą grįžtamąjį ryšį, susijusį su šia „gera“ savimi, ir „mėgsta“ patvirtina tai, ką matome ekrane. Tai pavojinga, jei šis procesas taps savigarbos pagrindu, kai pašarų šaltinis yra tik išorinis, o tada kyla grėsmė - galų gale patys patys yra tiesiogiai susiję su tuo, ar asmuo gavo reikiamą grįžtamąjį ryšį iš pasaulio, ar ne. Tačiau apskritai informacijos apie save šaltinis yra viduje, o ne išorėje. “

Maskva, Rusija

Kai vėžys randamas mylimam žmogui, gyvenimas virsta. Tai yra rimtas emocinis kratymas tiek pacientui, tiek jo šeimai. Kaip prisitaikyti prie šios naujos realybės, kuri paprašys pagalbos, kur imtis jėgų ir ką daryti su sunkiais jausmais, sako psichoterapeutas Anastasija Zverko, psichologo-konsultanto vėžiu sergančių pacientų ir jų artimųjų telefono linija. “Aišku… Kai atrado vėžį gyvenimas virsta. Tai yra rimtas emocinis kratymas tiek pacientui, tiek jo šeimai. Kaip prisitaikyti prie šios naujos realybės, kuri paprašys pagalbos, kur imtis jėgų ir ką daryti su savo sunkiais jausmais, sako psichoterapeutas Anastasija Zverko, psichologo konsultantas vėžiu sergantiems pacientams ir jų artimiesiems telefono linijoje „Clear Morning Service“.

Vėžys yra tada, kai viena iš žmogaus kūno ląstelių sukilo ir įdarbino kitas ląsteles. Taigi atsiranda ir auga navikas. Kodėl ši ląstelė sukilo? Šis klausimas vis dar yra mokslininkų tyrimas.

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos ligos atsiradimui, tačiau svarbu suprasti, kad nėra linijinių ryšių tarp to, ką girdėjome (bloga ekologija, už nuodėmių mokėjimą, bloga kalba, psichosomatika, stresas, rūkymas, pablogėjimas) ir piktybinio naviko atsiradimą.

Vėžys yra liga, o liga turi būti gydoma. Yra keli vėžio gydymo būdai, kurių pagrindinė yra chirurgija, chemoterapija ir radioterapija. Gydytojai turi aiškų protokolą, kokio tipo terapija reikalinga tam tikrai ligai. Skirtingai nuo peršalimo (ir ne visada), neįmanoma atsigauti nuo vėžio, įskaitant alternatyvius metodus (minties galia, žiurkių uodegų tinktūra ant konjako ir tt).

Maištingos ląstelės nešokia iš vieno žmogaus kūno į kito kūno. Vėžys nėra perduodamas per puodelį, rankšluostį ir pagalvę. Neįmanoma gauti vėžio.

Jūs bijo, ir tai gerai. Kadangi vėžys yra baisu. Ši liga sukelia netikrumo jausmą ir neapibrėžtumą. Nežinoma, kaip ir kas (įskaitant gydymą) reaguoja į organizmą. Mūsų kultūroje taip atsitiko, kad jūs turite būti drąsūs ir baimė. Jūs negalite būti silpni, turite būti stiprūs. Žmonės dažnai palieka savo baimes. Baimė yra ir pacientas bei jo šeima. Ir tai nėra gėda, tai yra normalu. Norėdami išlaikyti baimę (ir kitus stiprius jausmus) su savimi, žmogus išleidžia daug išteklių, kurie gali būti naudojami kitaip.

Ką daryti su baime? Apie jį kalbėti. Pasikalbėkite su artimaisiais, pasikalbėkite su pacientu. Jūsų mylimam žmogui, nepaisant ligos, nustojo būti žmogumi, jis nepasikeitė svetimu, jis jaučiasi taip pat, kaip jūs. Jis taip pat bijo. Jūs pamatysite, kad esate ne vienas. Baimė yra nuoširdus ir stiprus jausmas. Nuoširdumas vienija ir palaiko suderinamumą. Tai tarsi šioje animacijoje: „būkime kartu bijoti“.

Esant onkologinei diagnozei, informuojama - tai reiškia, yra ginkluota.

Sunku nepradėti ieškoti informacijos apie problemą internete. Sunku kritiškai vertinti informaciją tuo metu, kai esate labai susirūpinęs ir ieškote ko nors, ko galite pasitikėti. Yra daug nuvilia informacijos apie onkologiją internete: apie mirtį, apie abejingumą ir gydytojų neveiklumą ir pan.

Kur gauti informaciją? Visų pirma, iš gydytojo. Užduokite klausimus.

Mes ne visada galime suvokti informaciją, kai tai vyksta mūsų viduje. Svarbu nepamiršti, kad pokalbis su gydytoju pats savaime yra taip pat įdomus, todėl yra prasminga pasiruošti, pavyzdžiui, užsirašyti klausimus, kurie yra svarbūs klausiant užrašų knygoje. Turėkite omenyje, kad jaudulio būsenoje galite užduoti klausimą, susipainioti ir jau namuose pastebėti, kad klausimas liko atviras (vis dar lieka gėdos ir kaltės jausmas). Svarbu paaiškinti, kas nėra aišku: viską supratau, bet tai nėra visiškai suprantama, paaiškinkite. Gaukite drąsos ir paprašykite. Tai sutaupys daug nervų ir išteklių. Gydytojai paprastai siekia konstruktyvaus dialogo.

Nepaisant to, kad kartais internetas vadinamas „informacinėmis šiukšlėmis“, yra specializuoti interneto ištekliai, kuriuose galite gauti patikimą informaciją apie ligą, taip pat konsultuotis su onkologu internete, pavyzdžiui, netoncology.ru.

Somato psichika yra tada, kai paciento somatinė būklė veikia jo psichologinę gerovę. Jei žmogus yra fiziškai sužeistas, jis tikrai paveiks jo psichiką. Vėžiu sergančio paciento elgesys ir nuotaika gali keistis kelis kartus per dieną. Pacientas gali turėti staigių agresijos, ašarų, energijos ir silpnumo išpuolių. Svarbu, kad giminaičiai prisimintų, jog ne apie juos - tai normalus elgesys, kai asmuo serga. Turėkite omenyje, kad tai atsitinka, ir tai gerai.

Patikimos informacijos apie ligos eigą ir pobūdį prieinamumas leidžia bent jau kontroliuoti. Esant tokiai situacijai, kai onkologinė diagnozė kažkaip susilieja į žmogaus gyvenimą, daugelis dalykų nekontroliuojami, ateitis tampa neaiški ir baugina.

Tačiau kontrolė skiriasi. Daugelis onkologinių pacientų giminaičių pradeda elgtis su jais silpnais, bejėgiais ir sergančiais, nepaisant to, kad žmogus gali padaryti daug, nes toks požiūris neigiamai veikia tiek pacientą, tiek jo artimuosius. Svarbu, kad pacientas bent jau kažką kontroliuotų savo gyvenime: turėti savo norus ir įkūnija juos, dalyvauti šeimos gyvenime, savarankiškai priimti sprendimus. Kai pacientas traktuojamas kaip silpnas, jis gali jaustis kaltu ir gėda. Jausmas nepatogus. Ir hiperpaslaugos giminaičiai nieko neduos. Energija, kuri galėjo būti išleista kažkam kitam, yra sunaikinta į kažką, kas tik sunaikina santykius. Taip, emocinis perdegimas nebuvo atšauktas.

Aš dažnai girdžiu nuo artimų vėžio pacientų, kaip sunku, kai tiek daug vidaus problemų patenka ant jų pečių.

Pagalba vidaus klausimais (beje, kartu su informavimu) - būtent tai reikia pacientų giminaičiams.

Dažnai giminaičiai girdi iš savo aplinkos: leiskite man žinoti, ar jums reikia nieko. Vėlgi, mūsų kultūroje taip paprasta, kad gėdinga kreiptis pagalbos. Net ir tada, kai siūloma, turite mandagiai atsisakyti. Kultūra veikia mūsų sąmonę. Bet grįžkime prie „dabar“ momento: dabar jums tikrai reikia pagalbos. Padarykite sau sąrašą, ką jūs darote dabar. Užrašykite viską, kas yra. Tada pažiūrėkite į šį sąrašą ir pasverkite, kad nuo to galite perduoti kitiems. Patikėkite, jei vilkite šį krepšį vien tik labai greitai ir atsigausite ilgą laiką, jei išvis atsigausite.

Kaltės reiškinys slypi tuo, kad jis atsiranda, kai tik įmanoma. Esant tokiai padėčiai, kad artimas žmogus serga vėžiu, kaltės jausmas būtinai eis kiekvienam šeimos nariui.

Pasak paciento, kad tapti našta giminaičiams (net jei taip nėra), dėl ko jie susirūpinę (beje, tai viena iš garsiausių priežasčių, kodėl pacientai nenori pranešti apie savo diagnozę šeimos nariams).

Kalbant apie giminaičius, pripažįstama, kad artimas žmogus serga (nors, kaip prisimename, nėra linijinių ryšių tarp šių dalykų), net ir dėl to, kad jie yra sveiki, bet ne artimi.

Jei mylimas žmogus miršta, kaltės jausmas labai padidėja:

- Aš neužtenka, kad jam būtų geriau.

- Aš buvau bloga motina.

„Kaip išdrįso gyventi, kai jis mirė?“

„Jo mirtis yra bausmė už mano nuodėmes“.

Kartais, kai artimas asmuo yra ligos pabaigoje, giminaičiai pradeda traukti jį į gydytojus, pamatyti tradicinius gydytojus, atskleisti asmenį skausmingoms ir nenaudingoms procedūroms, kad nesijaustų kaltas.

Ką daryti su kaltė? Atminkite, kad tai yra neracionalus. Nesvarbu, kiek jūs darote, visada atrodo, kad to nepakanka. Jei jį pagautai į save, nesijunkite. Pripažinkite, kad tai yra, ir nepamirškite, kad tai yra neracionalus.

Nuoširdumas yra nuostabus dalykas. Žmogaus psichika yra taip išdėstyta, kad netikėtai įveis melą. Ypač šioje paveldėtoje vaikams ir sergantiems žmonėms.

Internete yra daug straipsnių, kurie negali kalbėti su tuo, kas susiduria su onkologija. Sutelkiu dėmesį į „ką“ ir „kaip“.

Jūs turite kalbėti nuoširdžiai.

Noriu paremti, bet nežinau, kaip? Taigi pasakyk man: noriu jus paremti, ką nors padaryti už jus, bet aš esu nuostolingas, ir aš nežinau, ko jums reikia dabar.

Užduokite tiesioginius klausimus: ką galiu padaryti už jus? Ką tu dabar nori?

Pabrėžiu: jei tai tikrai svarbu jums šiuo metu.

Nereikia kalbėti tik pasakyti. Visa tai gerai skaitoma. Ne visada yra noras kalbėti širdimi į širdį, palaikymas, parama ir tai taip pat normalu. Kartais mylimam žmogui reikia paramos ir paramos. Šiomis akimirkomis jūs nustosite mylėti tą, kuris serga. Svarbu tai nepamiršti. Bet koks nepakankamas įvertinimas ir melas daro įtaką šeimos psichologiniam klimatui. Kaip tai vyksta? Asmeniškai neturiu atsakymo. Žmogaus psichikoje yra toks turtas. Pakanka.

Norint išgyventi šį laikotarpį kuo atsargiau sau (ir šeimai, kaip prisimename, viskas yra tarpusavyje susijusi), nepamirškite rūpintis savimi. Po nuoroda - dvi sunkios mano kolegų istorijos, kurios asmeniškai išgyveno onkologijos invaziją į savo gyvenimą, ir jų rekomendacijos tiems, kurie kovoja su šia liga.

Be To, Apie Depresiją