Svajoja

Svajonė yra subjektyvus vaizdų (regos, klausos, lytėjimo ir kt.) Suvokimas, atsirandantis miego asmens (galbūt ir kai kurių kitų žinduolių) prote. Sapnas žmogus miego metu paprastai nesupranta, kas miega, ir suvokia sapną kaip objektyvią tikrovę.

Turinys

Bendra informacija

Mokslas, kuris tyrinėja sapnus, vadinamas anurologija. Manoma, kad sapnai yra susiję su greito akių judėjimo faze (BDG). Šis etapas vyksta maždaug kas 1,5-2 valandos miego, o jo trukmė palaipsniui pailgėja. Jam būdingas greitas akių judėjimas, pušų tilto stimuliavimas, greitas kvėpavimas ir pulsas, laikinas kūno raumenų atsipalaidavimas. Neseniai įrodyta, kad svajonės svajoja ir lėtos miego metu. Tačiau šios svajonės yra trumpesnės ir ne tokios emocinės. [1]

Visi žmonės gali turėti svajonių, bet po to, kai atsibunda, visi negali prisiminti. Kai kurie žmonės prisimena savo svajones ir išblukė, kiti, priešingai - ryškūs ir prisotinti. Pareiškimas, kad žmonės mato juodos ir baltos svajonės, greičiau priklauso nuo to, kad svajonėje jie apskritai nesuvokia gėlių, įskaitant juodos ir baltos spalvos, bet tik daiktų vaizdus. Spalvingos svajonės paprastai būdingos vaikams arba žmonėms, turintiems išsivystę vaizduotę. Ypatinga svajonė yra aiškios svajonės, kuriose žmogus supranta, kad jis miega ir kartais bando kontroliuoti svajonę.

Svajonių aiškinimas

Jau seniai manoma, kad svajonė turi tam tikrą šifruotą pranešimą. Paprastai senovinėse ir tradicinėse kultūrose buvo tikėjimas, kad šis pranešimas pirmiausia susijęs su asmens ar jo aplinkos ateitimi. Svajonės buvo išsiųstos žmogui aukštesnėmis būtybėmis (dievais ir tt) šiam tikslui. Svajonių interpretaciją remiantis specialiomis svajonių knygomis atliko arba kunigai, arba specialūs specialistai (pavyzdžiui, arabų pasaulio šalyse). Taigi, Graikijos svajonių knyga, skirta II – III a., Buvo visiškai išsaugota. e. - „Onerocritic“.

Susidomėjimas moksliniu svajonių tyrimu kilo dėl naujos jėgos XIX a. Pabaigoje ir XX a. Pradžioje, susijusio su sparčia psichologijos, fiziologijos ir filosofijos raida. Didesnis tyrėjų skaičius manė, kad svajonė yra beprasmiškas fantastinių vaizdų rinkinys, atsirandantis dėl sąmonės vaidmens susilpnėjimo, pasirenkant įspūdžius, kad susidaro nuosekli realybės nuotrauka ir tam tikri veiksmai sprendžiant įvairias problemas. Miego metu sąmonė nekontroliuoja šių įspūdžių, o chaotiškai susimaišo ir sukuria išgalvotus vaizdus ir mintis. Bandymas interpretuoti svajones, pasak šių mokslininkų, neturi prasmės.

Freudų sapnų aiškinimas

Kiti tyrėjai pastebėjo, kad svajonė atvaizduoja tam tikrą vaizdą, ir bandė ją suprasti. Kai kurie mokslininkai teigė, kad dauguma svajonių vaizdų yra susiję su sąmonės netekimu. XIX ir XX a. Pradžioje šios teorijos buvo apibendrintos ir žymiai išplėtotos Sigmundo Freudo. Analizuojant psichologinius procesus, generuojančius svajonių vaizdus, ​​Freudas pasiūlė laisvą asociaciją. Miego vaizdas pripažįstamas nereikšmingu. Jo nuomone, reikia atkreipti dėmesį į svajonės detales ir prisiminti viską, kas prasmingai ar beprasmiškai reiškia kiekvieną. Bet kokia kritika asociacijų nustatymo metu turėtų būti užblokuota. Mąstymas, kurį sukelia sapnas, susikerta, sudaro stabilią branduolį, už kurios Freudas matė neišsakytą sąmonės troškimą. Kitaip tariant, jis priėjo prie išvados, kad pagrindinė svajonės funkcija yra noro cenzūros, dažniausiai seksualinės, slopinimas. Tuo pačiu metu jis paaiškino, kad mes patys negalime žinoti apie šiuos troškimus ar paslėpti juos nuo savęs, laikydami juos nepadoriais ar socialiai pavojingais. Tuo pačiu metu, Freudas pažymėjo: „Kuo labiau interpretuojate sapnus, tuo labiau įsitikinote, kad dauguma suaugusiųjų svajonių yra grindžiami seksualiniu pobūdžiu ir išreiškia erotinius troškimus“. Kita vertus, pasak Freudo, svajonė, kaip taisyklė, aiškiai neatskleidžia savo seksualinio pobūdžio, o svajonėje patyrę įvykiai gali atrodyti gana nekalti: keliaujant geležinkeliu, žaidžiant su mažu vaiku, keistos formos skrybėlę.

Jungų svajonių aiškinimas

Freudo studentas Karl Gustav Jung pasiūlė platesnę svajonių analizės koncepciją. Jungas nesutiko su Freudo koncepcija, kad sapnai yra „šifras“, koduojantis draudžiamus lytinio potraukio impulsus, neatitinkančių troškimų vaizdą, todėl toks požiūris yra paprastas ir naivus. Tiesą sakant, sapnas, Jungas rašė, yra „tiesioginis sąmonės pasireiškimas“, ir tik „jo kalbos nežinojimas neleidžia jam suprasti jo pranešimo“. Sielos sąmoningas ar „dienos“ gyvenimas yra papildytas sąmonės neturinčia „nakties“ puse, kurią mes suvokiame kaip fantaziją. Jungas tikėjo, kad, nepaisant akivaizdaus mūsų sąmoningo gyvenimo svarbos, nereikėtų nuvertinti sąmoningo gyvenimo svajonėse svarbos.

Svajonių valdymas

Svajonė, kurios metu žmogus suvokia, kad jis miega, vadinamas „aiškiu sapnu“. Ryškioje svajonėje žmogus paprastai gali iš dalies arba visiškai kontroliuoti svajonę. Daugeliui pasaulio tautų yra ar vis dar yra svajonių valdymo tradicijos (kaip taisyklė, šamanizmo sistemoje). Daugelio tautų šamanai prognozėms, svajonėms bendrauti ir pan. Naudoja svajones ar svajonias valstybes. Kai kurie iš jų yra: tiesioginis svajonės įvedimas, sutelkiant dėmesį į svajonių atvaizdą, įsijungimą į transsą, ilgalaikį budrumą (daugiau nei 3 dienas), ilgesnį taupymą (pasninkavimą, troškulį), psichoaktyvių medžiagų naudojimą (pavyzdžiui, Kalei sultinį). Susidomėjimas aiškiomis svajonėmis įvyko XX a. Viduryje, įskaitant psichologus ir fiziologus. Garsiausias Amerikos psichofiziologo Stepono Laberge'o darbas. Atsirado šiuolaikiniai sapnų svajonių įvedimo būdai, pvz., Išlaikant svajonių dienoraštį, naudojant specialius prietaisus (prietaisus, nustatančius greitus akių judesius ir siunčiant šviesos signalus į pabėgio akių vokus, pvz., Novadreamerį) ir kt. kai kurie žmonės pagal savo prigimtį sugeba valdyti svajones, kiti turi plėtoti šį gebėjimą. Bandoma naudoti aiškią svajonę psichoterapijoje.

Deja vu

Daroma prielaida, kad deja vu fenomenas gali atsirasti, kai svajonių situacija ir padėtis, kurią svajonėje skatina smegenų pasąmonė, yra pakartojami realiame gyvenime. Tai yra pasąmonės apdorojimo ir realių reiškinių modeliavimo efektyvumo patvirtinimas, jų prognozavimas per svajonės patirtį. Daroma prielaida, kad šį reiškinį sukelia vadinamasis. depersonalizavimas.

Miego ir svajonių (BVP)

Knyga „Įvadas į psichologiją“. Autoriai - R.L. Atkinson, R.S. Atkinson, E.E. Smith, D.J. Bem, S. Nolen-Hoexham. Pagal bendrąją V.P. Zinchenko. 15-asis tarptautinis leidimas, Sankt Peterburgas, premjeras-Eurazija, 2007 m.

Mes pradėjome pokalbį apie sąmonę su būsena, kuri, atrodo, yra prabudimo priešprieša, tačiau vis dėlto šios dvi valstybės turi daug bendro. Kaip matome svajonių analizę, manome, kad miego metu, nors miego požymių pobūdis daugeliu atžvilgių skiriasi nuo mąstymo tipo, kai pabudęs. Iš to, ką prisimename sapnus, išplaukia, kad miego metu atsiranda prisiminimai. Miego režimas nėra pilnas poilsis: kai kurie vaikšto svajonėje. Neįmanoma pasakyti apie miegantį asmenį, kad jis yra visiškai nejautrus savo aplinkai: tėvai pabudina, kai vaikas verkia. Miego režimas taip pat nėra visiškai neplanuotas: kai kurie žmonės gali pabusti savo laiku. Šiame skyriuje apžvelgsime tam tikrus miego ir svajonių aspektus.

Miego teorija

Kodėl kai kuriais atvejais mes pabusti ir kitose mes toliau miega? Svarbiausi miego psichologijos mokslininkai Dale Edgar ir William Dement (Dale Edgar, William Dement, 1992) pasiūlė oponentinį procedūrinį miego ir budrumo modelį. Pagal šį modelį smegenyse veikia du priešingi procesai, kontroliuojantys tendenciją užmigti arba budėti. Tai yra motyvacija homeostatiniam miegui ir chronologiškai kondicionuojamam pabudimo procesui.

Pajungimas į homeostazinį miego procesą yra psichologinis procesas, kurio tikslas - gauti kūną miego, reikalingo stabiliam tonui, metu. Šis procesas yra aktyvus visą naktį, tačiau jis taip pat veikia per dieną. Dienos metu miego poreikis nuolat didėja. Jei miego miego per mažai ankstesnę naktį, tendencija užmigti dienos metu bus reikšminga.

Chronologiškai pabudimo procesą kontroliuoja vadinamasis biologinis laikrodis, įskaitant du nedidelius neuroninius statinius, esančius centrinėje smegenų dalyje. Šie „laikrodžiai“ kontroliuoja psichologinių ir fiziologinių pokyčių seką, įskaitant tono ritmus, vadinamus cirkadianais (nuo lat. Apytiksl. Ir mirties dienos) ritmais, nes jie kartojasi kas 24 valandas. Biologinius laikrodžius veikia šviesa: dienos šviesa signalizuoja, kad sustabdo melatonino, miego sukeliančio hormono, sekreciją.

Abiejų priešininkų procesų sąveikos rezultatas - noras homeostatinio miego ir chronologiškai sąlygoto pabudimo proceso - yra mūsų kasdienis miego ir budrumo ciklas. Nesvarbu, ar miega ar pabudome tam tikru momentu, priklauso nuo šių procesų santykinio intensyvumo. Dienos metu chronologiškai sąlygotas prabudimo procesas, kaip taisyklė, vyrauja prieš miegą, bet vakare sumažėja tonas, o noras miegoti pasirodo stipresnis. Vėlyvą vakarą pasibaigia aktyvus biologinio laikrodžio režimas ir užmigome.

Miego sutrikimas

Apie 90% suaugusiųjų miega nuo 6 iki 9 valandų per naktį, o dauguma miega 7,5-8 val. Nors kai kurie miegoti tik 6-7 valandas, dauguma jų rodo pastebimus mieguistumo požymius per dieną, net jei jie apie tai nežino. Matyt, dauguma suaugusiųjų turi 8-9 valandų miego, kad išvengtų dienos mieguistumo (Kripke Gillin, 1985). Miego sutrikimai atsiranda, kai nesugebėjimas miegoti gerai sutrikdo dienos veiklą arba sukelia pernelyg mieguistą. Žr. →

Svajoja

Svajonė yra pasikeitusi sąmonės būsena, kurioje įsiminti vaizdai ir fantazijos laikinai sumaišomos su išorine tikrove. Mokslininkai vis dar nesupranta, kodėl žmonės vis dar svajoja, ir daug mažiau supranta, kodėl žmonės svajoja apie tai, ką jie svajoja. Tačiau šiuolaikiniai tyrimo metodai leidžia atsakyti į labai daug klausimų apie svajones. Žr. →

Svajonių teorijos

Freudo teorijos pozicija, kad sapnai gali būti aiškinami ir interpretuojami, buvo vienas iš pirmųjų ir giliausių bandymų paaiškinti svajonių turinį nesikreipiant į antgamtinį. Savo knygoje „Sapnų aiškinimas“ (1900 m.) Freudas teigė, kad svajonės atveria kelią sąmoningiems psichikos procesams suprasti. Jis tikėjo, kad svajonė yra paslėptas bandymas įvykdyti norą. Žr. →

Kas verčia mus mieguisti

Žadintuvas atsibunda jus 7 val. Jūs vis dar esate labai mieguistas, nepaisant ilgos nakties miego. Bet čia - 10 val. Jūs visą dieną buvote aktyvūs, bet nesijaučiaite mieguisti. Kas yra paradoksas, nes paprastai mes valgome prieš vakarienę ir jaučiasi visiškai po valgio! Žr. →

Medicininiai įrašai

Blogas gydytojas gydo ligą, geras gydytojas gydo ligą.

Miego ir svajonių

Miego dalykas visada pritraukė tiek mokslininkų, tiek žmonių, kurie yra toli nuo mokslo. Kas yra svajonė? Kodėl jums reikia miegoti ir kas vyksta svajonėje su mūsų kūnu? Kodėl matome svajones ir ką jie reiškia? Kaip atsikratyti nemigos?

Miegas yra viena iš žmogaus funkcinių būsenų, ypatinga jos egzistavimo forma. Į svajonę kūnas „atsistoja“, atkuria naujos dienos jėgą.

Kas yra miego?

Normalus miegas leidžia organizmui išlaikyti reikiamą svarbių hormonų pusiausvyrą.

Taigi, tamsoje gaminamas hormonas melatoninas yra atsakingas už emocinės būklės gerinimą, streso mažinimą, dienos darbą, normalizuojant kraujospūdį, lėtinant senėjimą, stiprinant imunitetą, sumažinant riebalų procentą ir optimizuojant svorį.

Augimo hormono somatotropinas sukelia organizmo atjaunėjimą, raumenų masės augimą, žaizdų gijimo pagreitėjimą, kaulų augimą jaunesniems kaip 25 metų žmonėms ir jų stiprinimą bet kokio amžiaus žmonėms.

Tai svajonė, kad odos ląstelės atsinaujina greičiau, raukšlės lyginamos.

Virškinimo hormonai leptinas ir ghrelinas yra atsakingi už kalorijų deginimą.

Stresas ir aktyvumo hormonas kortizolis reguliuoja organizmo energijos balansą, suteikia kasdienį gyvybingumą ir gyvybingumą.

Taigi, nepakankamas (nepakankamas ar per didelis) miegas ne tik atima mums reikalingą poilsį, bet ir blokuoja kūno atkūrimo ir atnaujinimo procesą.

Kas nutinka žmogui sapne?

Miego metu žmogaus smegenys nėra neaktyvios. Naktį vienas kitą keičia kelis kartus specialiomis stadijomis, vadinamomis lėtos miego faze ir REM miego faze. Kiekvienas turi savo reikšmę.

Lėtas miegas sudaro apie 75% viso naktį praleisto laiko. Tiesiog šiame etape vyksta kūno reabilitacija ir atsigavimas. Taigi jis vaidina svarbų vaidmenį fizinėje asmens būklėje.

Maždaug pusantros valandos po užmigimo prasideda greito miego fazė. Per šį laikotarpį padidėja kvėpavimo takų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikla, mažėja raumenų tonai; po uždarais vokų akių vokais pastebimas aktyvus akių obuolių judėjimas.

Šiame etape matome svajones. Šiuo metu apdorojama smegenų per dieną gauta informacija, keičiasi sąmoningo ir pasąmonės „duomenys“, ty vyksta poilsis ir psichinės būsenos atkūrimas.

Asmuo, kuris nepakankamai užmigęs, tampa vangus, jaudinantis ir beprotiškas.

Nėra nieko, kad buvo išrastas sakinys „Rytas protingesnis už vakarą“: jis primena mums, kad atleidus nuo fizinio nuovargio ir emocinio streso naktį, naujos dienos pradžioje žmogus veikia ramiau ir priima racionalesnius sprendimus.

Kas yra svajonė?

Svajonė yra vienas paslaptingiausių žmogaus psichikos reiškinių.

Svajonės atspindi pastarųjų dienų (ir viso žmogaus gyvenimo) įspūdžius, nerimą ir troškimus, fantazijas ir realybę.

Svajonės, kuriose tenkinami mūsų tikrieji poreikiai, vadinami kompensaciniais; jų vaidmuo yra sumažinti įtampą, subalansuoti psichiką. Ši kategorija taip pat apima sapnus apie specialius įgūdžius ir pasiekimus, kuriuos žmogus ieško realybėje (pavyzdžiui, svajonė sėkmingai išlaikyti egzaminą arba laimėti konkursą).

Sveikatos svajonės gali rodyti faktines psichinės ar fizinės būklės problemas (sergantis žmogus svajonėje gali turėti gerklės skausmą); dažnas svajones su neramiais pasakojimais (ar netgi košmarais) gali būti emocinės perkrovos simptomas.

Bet kokie pasikartojantys svajonės dažnai kalba apie esamą rimtą problemą arba ilgai trunkančią stresinę situaciją, kuriai reikia išeitį.

Kartais svajonėje žmogus mato įvykį, kuris jam po kurio laiko vyksta. Tokios svajonės vadinamos pranašiškumu ar įspėjimu. Vienas paaiškinimas

šis reiškinys slypi tuo, kad asmens pasąmonėje yra sukaupta pakankamai informacijos, leidžianti numatyti įvykių raidą; tai yra prognozė, kuri jam parodoma sapne. Nenuostabu, kad daugeliu atvejų jis sutampa su tikrove. Pvz., Svajonė apie garbės atgabenimą gali būti daugiau, jei jame nepripažįstame įspėjimo apie būtinybę kartoti mokymo medžiagą.

Kūrybines svajones dažnai mato žmonės, užsiimantys sudėtinga psichine ar kūrybine užduotimi; mieguistumo būsenoje arba tiesiogiai sapne, jie gali rasti problemos sprendimą, atsakyti į jų klausimus. Manoma, kad Dmitrijus Mendeljevas savo svajonėje matė garsiąją periodinę cheminių elementų sistemą ir Niels Bohr - atomo modelį.

Fiziologiniai sapnai gali svajoti ne tik suaugusiems, bet ir paaugliams. Šiuo atveju jie atspindi hormoninius pokyčius organizme.

Faktinės svajonės - svajonės apie jau įvykusius įvykius, kuriuos išgyvename svajonėse - yra savotiški prisiminimai. Taip pat vadinami tikrieji svajoniai, kuriuose tai, kas vyksta realybėje, yra susipynusi: pavyzdžiui, svajonė žadina skambutį telefonu, kurio nenorite atsakyti, o karštas antklodė ir ryški saulė už lango tampa sapne apie dykumą.

Tikėtina, kad svajonių aiškinimas bendromis „svajonių knygomis“ asmeniui bus labai naudingas; svajonių analizė darbe su psichologu ar psichoterapeutu padės sužinoti apie daug naujų ir svarbių dalykų.

Kodėl nemiga?

Deja, ne visi žmonės gali vos liesti galvą prie pagalvės, ramiai miegoti ir ramiai miegoti iki ryto. Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių miego sutrikimų. Tai pasireiškia jo trukmės sumažėjimu, vėlyvu užmigimu, ankstyvu pabudimu, pakartotiniu miego nutraukimu; su nemiga, miegas tampa paviršutiniškesnis.

Nemiga atsiranda dėl neurozės, kai kurių širdies ir kraujagyslių bei psichinių ligų, neuroinfekcijų ir smegenų pažeidimų, kurie reguliuoja tinkamą miego ir budrumo pakitimą. Sveikiems žmonėms nemiga kartais atsiranda po fizinio ar protinio nuovargio, intensyvios patirties. Kitos galimos nemigos priežastys yra ryškios emocijos (baimė, pyktis, džiaugsmas), vakaro valandų poreikis galvoti apie rimtas problemas arba išspręsti svarbias problemas, taip pat ligas, atmosferos kaitą, pernelyg didelį rūkymą ar alkoholio vartojimą.

Kaip atsikratyti nemigos?

Kai kurie žmonės, siekdami užmegzti miego, naudojasi raminamuoju ir hipnotiniu vaistu. Ar tai pateisinama ir geras būdas? Iš tiesų, yra pavojų, susijusių su šių lėšų panaudojimu. Ir kadangi jie neturėtų būti naudojami be pakankamos priežasties ir recepto.

Bet kokie tokie vaistai sukelia šalutinį poveikį: pvz., Kitą dieną žmogus gali patirti mieguistumą, nuovargį, nuovargį, sumažėjusį jautrumą ir protinį darbą. Be to, dauguma šių vaistų gali sukelti priklausomybę. Būtent dėl ​​šių priežasčių nereikia priprasti prie „narkotikų miego“.

Čia pateikiamos rekomendacijos, kurių įgyvendinimas skatina sveiką miegą:

  • Laikykitės reguliaraus kasdienio darbo ir stenkitės net trukdyti net savaitgaliais.
  • Nuolat palaikykite fizinę ir motorinę veiklą.
  • Jei įmanoma, venkite dienos miegojimo arba pabandykite miegoti dienos metu ne ilgiau kaip vieną valandą, pavyzdžiui, nuo 15.00 iki 16.00 val.
  • Vakaro laikas skirtas poilsiui ir poilsiui: psichinė ir fizinė įtampa sukelia sunkumų užmigti.
  • Prieš miegą, gerai vėdinkite kambarį (optimali temperatūra yra 18-20C).
  • Nedelsdami prieš miegą venkite daug maisto ir kofeino.
  • Naudokite lovą tik miegui (neimkite maisto, vadovėlių, darbo medžiagų, rankdarbių ar nešiojamų kompiuterių). Pabandykite miegoti tik tada, kai atsiranda mieguistumas.
  • Atminkite, kad nakties miego norma daugumai žmonių yra apie 8 valandas.
  • Nustatykite atpalaiduojančią ritualą prieš miegą: pavyzdžiui, šiltą vonią, klausydamiesi minkštos muzikos, atsipalaidavimo pratimų ar dešimt minučių skaitymo.
  • Privaloma miego būklė yra absoliutus tamsumas ir visiškas tylėjimas (uždari užuolaidos, elektros prietaisai ir kiti triukšmingi ir mirgantys prietaisai išjungti).
  • „Lullabies“ yra gera ir nekenksminga mieguistė - jie gali suteikti gilų sveikos miego tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tokios dainos sukelia sielos saugumo ir ramybės jausmus.

Sveikatos produktai

Visi žmonės, užmigę, patenka į sapnų pasaulį. Tik tie, kurie gyvenime vadovaujasi tik logika ir negyvena emocijomis, žr. Juodos ir baltos svajonės. Kūrybingi ir emociniai žmonės mato ryškias ir spalvingas svajones. Kažkas yra tvirtai įsitikinęs, kad jis nieko ne svajoja.

Bet tai yra klaidinga. Kiekvienas svajoja, tik dalis žmonių, kai jie atsibunda, tuojau užmiršta. Kita žmonių dalis tiesiog nesuteikia svajonių svarbos. Ir mokslas, kuris studijuoja sapnus, suvokia, kad tai yra nesąmonė. Bet tai ne. Ši sritis nepakankamai ištirta. Svajonės yra raktas į mūsų pasąmonę. Tai signalas, pranešimas, kurio ne visi gali skaityti. Turime išmokti teisingai interpretuoti.

Svajonės žmonijos žinomos iš toli. Studijuodami istoriją, mes sužinome, kad pranašiški svajonės taip pat svajojo apie žinomus istorinius asmenis, tokius kaip Aleksandras Makedonas, Kleopatra, Cezaris. Tada svajonės buvo svarbios, jos galėjo pakeisti likimą. Sapnų aiškinimas buvo susijęs su kunigais, jie pasiūlė lemtingus ir teisingus sprendimus istorijoje: kada pradėti karą, kada sėti ar derliaus, vykdyti ar atleisti. Visa tai buvo BC. Visuomenė vystėsi ir su juo suprato svajones ir svajones.

Palaipsniui tobulinama sapnų interpretavimo technologija. Ypatingą indėlį į svajonių mokslo plėtrą padarė žinomas mokslininkas Sigmundas Freudas. Jo pagrindinė teorija yra sapnai, atspindintys mūsų sąmoningus troškimus ar sąmonės netekimą. Aiškių svajonių pasaulis yra aiškus: alkanas svajoja apie skirtingus maisto produktus, prastas gerovės svajones ir pan. Ir kaip suprasti nesąmoningus norus? Norai, kurie ateina pas mus ne tiesiogine prasme, bet labiau užmaskuota, alegorinė forma. Freudas tikėjo, kad mūsų nusivylęs ir slaptas noras atėjo, būtent tai, ką bijo pripažinti.

Po Freudo jo studentas Carl Jung perėmė batoną. Tik jo teorija turėjo didelį skirtumą nuo Freudo teorijos. Karlas Jungas daug dėmesio skyrė paties svajonės turiniui. Jis tikėjo, kad svajonės yra ne tik svajonė žmogui. Mes siunčiame jų sąmonę, jis suskirstė jį į kolektyvinį ir individualų. Po to, kai buvo pasiūlyta nauja koncepcija - archetipas. Šio žodžio prasmė, pasak Jungo, yra specialus simbolis, kuris ateina į svajones. Jo dekodavimas padėjo suprasti sapnų prasmę. Tačiau archetipas yra universalus.

Sapnai skirstomi į šiuos tipus:

Faktinės svajonės. Tai apima sapnus apie praeities gyvenimą: mūsų prisiminimus ir patirtį. Šios svajonės kartais gali būti signalas būsimiems įvykiams. Pavyzdžiui, svajonė, kurioje jūs atliekate remontą namuose, paprastai numato svarbius pokyčius ateityje, o svajonė, kurioje gausite pinigų, yra gera, jei tai aukso monetos, tokia svajonė numato gerovę ir gerovę.

Kompensacijos sapnai. Svajonės, kuriose žmogus svajoja apie gėrio pasireiškimą ir ryškumą bloguose. Pavyzdžiui, jei turite griežtą motiną ar blogą pamotę, galite ją pamatyti savo svajonėje ir rūpintis.

Kūrybinės svajonės. Mendeljevas pamatė savo periodinį stalą sapne. Kūrybiniai sapnai yra rašytojams, menininkams ir kitiems kūrybingiems žmonėms.

Pakartotiniai sapnai. Šios svajonės reiškia, kad jūs supainioti ir daryti kažką negerai. Tokiu atveju turite peržiūrėti savo veiksmus.

Įspėjamieji sapnai. Svajonės, rodančios asmeniui, ką jis gali arba turėtų pakeisti ir užkirsti kelią ateityje.

Šviesūs sapnai. Dauguma žmonių turi aiškių sapnų techniką, valdydami savo svajones ir suvokdami, kad jie svajoja.

Pranašiški sapnai. Svajonės yra įspėjamieji ženklai, kuriuos privalome atskleisti.

Svajonė yra paslapties sritis, kurią žmogus visiškai nesupranta. Paslaptis, kuri dar nebuvo išmokta. Ir vis dėlto yra daug metodų, kurie moko svajonių interpretavimo meną. Atminkite, kad jūs pats galite būti labiausiai sumanus savo svajonių vertėjas, išmokti klausytis ir išgirsti savo jausmus.

Miegas ir svajonės: 9 įdomūs faktai

Smegenų darbas yra labai sudėtingas ir daugeliu atvejų dar nėra tiriamas. Tai patvirtina psichinių ir fiziologinių procesų ypatumai, pasireiškiantys miegant. Apie kai kuriuos iš jų pasakysime.

Žmogus prisimena tik 10% svajonių

Kiekvienas iš mūsų susidūrė su tokiu reiškiniu: pabudęs po labai ryškios ir įspūdingos svajonės, noriu pasidalinti savo turiniu su kitais, bet greitai suvokiama, kad beveik nieko nepamiršo (išskyrus tam tikrą pojūtį, nuotaiką ar vaizdą).

Mokslininkai nustatė, kad per pirmas penkias minutes po to, kai atsibunda pusė svajonių turinio išnyksta iš atminties, o per ateinančias penkias minutes - dar 40% informacijos. Šio proceso fiziologinė reikšmė nėra nustatyta. Bet praktiškai visi žino apie likusių 10% įsiminimo atvejus: jie apima Frankenšteino vaizdą, svajojusį apie Mary Shelley, periodinę DI Mendelejevo lentelę ir keletą žinomų mokslinių atradimų ir meno pasiekimų.

Miego aplinka gali turėti įtakos miego sąlygoms.

Dauguma žmonių žino realybės ir miego sintezės reiškinį. Jis pasireiškia, kai atrodo, kad svajonės audinyje yra išoriniai veiksniai. Tokį vaidmenį gali atlikti garsai, kvapai, oro svyravimai ir jo temperatūros pokyčiai, net ir miegamojo fizinės būklės ypatumai. Pavyzdžiui, jei organizmui reikia papildyti skysčių atsargas, žmogus save mato svajonėje, ieškančioje pavasario, geriamojo vandens ir pan. Taip pat, alkanas žmogus mato produktus svajonėje ir valgo juos. Įdomu tai, kad nors šis troškulio ar alkio jausmas dingsta tam tikrą laiką, tada grįžta ir troškimų pasitenkinimo epizodas kartojasi tuo pačiu rezultatu.

Aklieji žmonės taip pat turi svajones

Žmonės, turintys įgytą aklumą, mato svajones, kaip regimosios. Jei yra įgimtas aklumas, yra ir svajonių. Jie yra pagrįsti kitais pojūčiais (uosliu, lytėjimu, klausa), bet gali būti labai turtingi ir emociniai.

Svajonių turinys priklauso nuo lyties ir amžiaus.

Protiškai sveikas žmogus paprastai mato svajones apie save (kažką panašaus į filmus su pačiu pavadinimu). Tokie svajoniai atsiranda vaikui nuo trejų metų amžiaus (mažiausi nematauja sapne). Vaikai dažnai turi košmarų, tačiau iki septynerių ar aštuonių metų ši funkcija paprastai išnyksta.

Stipresnės lyties atstovai svajoja daugiausia dalyvaujant vyrams. Moterų svajonėse moterys ir vyrai būna vienodai dažnai.

Svajonė miegas turi neigiamą poveikį psichinei sveikatai.

Visiškas svajonių trūkumas yra nerimą keliantis ženklas. Nustatyta, kad tokiu būdu pasireiškia sunkūs psichikos sutrikimai.

Eksperimentiškai patvirtintas dar vienas faktas: jei žmogui nepavyksta eiti per REM ar miego fazę dvi ar tris dienas, per kurias svajonės, jis tampa nepagrįstas, dirglus, agresyvus. Tęsiant tyrimą tiriamieji patyrė haliucinacijas ir kitus psichikos sutrikimų požymius. Tokiu atveju bendra nakties miego trukmė buvo pakankamai gera poilsiui. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad žmonių, kuriems buvo suteikta galimybė įprasti svajonę, smegenys pradėjo kompensuoti prarastus įspūdžius: keletą dienų po eksperimento pabaigos subjektai matė labai ryškias ir prasmingas svajones, kurių trukmė buvo daug ilgesnė nei įprastai.

Sapnai ne visada spalvingi.

Teigiama, kad spalvos svajonės rodo psichikos sutrikimų buvimą. Tai ne. Dauguma žmonių mato apie 88% spalvų svajonių. Ir sapno turinys jokiu būdu nėra susijęs su jo spalvų suvokimu.

Renginiai ir žmonės, kuriuos matome mūsų svajonėse, yra iš dalies susipažinę.

Miego metu smegenys toliau apdoroja realybės patyrimus ir emocijas, sukurdamos keistą pažįstamų situacijų ir vaizdų kombinacijas. Todėl pasitikėjimas, kad svajonėje matome nepažįstamus žmones, nėra pagrįstas nieko. Kiekvienas žmogus, kuris svajonėje pasirodė priešais asmenį, bent trumpai jas pamatė.

Gyvenime skirtingi žmonės dažnai patenka į panašias situacijas, todėl jie gali turėti to paties turinio svajones. Dažniausiai yra svajonių, kuriuose kažkur skubame, mes vėluojame, einame į transportą, išlaikome egzaminus, pasivažiuojame su kažkuo (arba pabėgame).

Sapnų turinys negali būti pažodinis

Dažnai svajonėse tam tikros aplinkybės yra labai tiksliai atkuriamos, tačiau svajonės negali būti suvokiamos kaip ateities prognozė ar veiksmo vadovas. Jie neturi nieko bendro su būsimais įvykiais. Atvirkščiai, jie yra sudėtingas jau žinomų situacijų prisiminimų, gautų parodymų mišinys.

Miego metu kūnas beveik paralyžiuotas.

Greito miego fazės metu nugaros smegenys gauna signalus, kurie leidžia maksimaliai atsipalaiduoti visus kūno raumenis. Šio mechanizmo buvimas yra ne tik dėl to, kad organizmui reikia suteikti poilsio. Dažniausiai mes matome save kaip aktyviausią dalyvį, o raumenų judumas yra užblokuotas, kad būtų sumažinta savęs žalojimo rizika.

Žmogaus, kuris miega, smegenų funkcionavimas nėra gerai suprantamas. Galbūt artimiausiais metais mokslininkai gaus informaciją, leidžiančią iššifruoti sapnus, ir sužinoti, kaip ją taikyti praktiškai, pavyzdžiui, psichikos sutrikimams gydyti.

„YouTube“ vaizdo įrašai, susiję su straipsniu:

Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I.M. Sechenovas, specialybė "Medicina".

Suradote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Be žmonių, tik vienas gyvas tvarinys Žemėje - šunys - kenčia nuo prostatito. Tai tikrai ištikimi mūsų draugai.

Stomatologai pasirodė gana neseniai. XIX amžiuje prastų dantų nugriovimas buvo paprasto kirpėjo atsakomybė.

Žmogaus kaulai yra keturis kartus stipresni už betoną.

Kariesas yra labiausiai paplitusi infekcinė liga pasaulyje, kuriai netgi gripas negali konkuruoti.

Jungtinėje Karalystėje yra įstatymas, pagal kurį chirurgas gali atsisakyti atlikti operaciją pacientui, jei jis rūko ar yra antsvorio. Asmuo turi atsisakyti blogų įpročių, o galbūt jam nereikės operacijos.

Pagal statistiką, pirmadieniais, nugaros traumų rizika padidėja 25%, o širdies priepuolio rizika - 33%. Būkite atsargūs.

Remiantis PSO tyrimu, kas pusę valandos per parą vykstantis pokalbis mobiliuoju telefonu padidina galvos smegenų naviko tikimybę 40%.

Daugelis vaistų, kurie iš pradžių buvo parduodami kaip vaistai. Heroinas, pavyzdžiui, iš pradžių buvo parduodamas kaip vaiko kosulys. Gydytojai kokainą rekomendavo kaip anesteziją ir kaip ištvermės didinimo priemonę.

Siekdami ištraukti pacientą, gydytojai dažnai eina per toli. Pavyzdžiui, tam tikras Charles Jensen nuo 1954 iki 1994 metų. išgyveno daugiau nei 900 navikų pašalinimo operacijų.

Gerai žinomas vaistas "Viagra" iš pradžių buvo sukurtas arterinės hipertenzijos gydymui.

Anksčiau žvėrys praturtino organizmą deguonimi. Tačiau ši nuomonė buvo paneigta. Mokslininkai įrodė, kad žavėdamas žmogus atvėsina smegenis ir pagerina jo veikimą.

Kiekvienas turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir kalbą.

Pasak daugelio mokslininkų, vitaminų kompleksai yra praktiškai nenaudingi žmonėms.

Jei šypsotės tik du kartus per dieną, galite sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies priepuolių ir insulto riziką.

Švietimas yra mažiau linkęs į smegenų ligas. Intelektinė veikla prisideda prie papildomų audinių susidarymo, kompensuojant ligonį.

Nemalonus patinimo pojūtis žymiai tamsina gražią kūdikio laukimo laiką? Pažiūrėkime, kodėl nosies gleivinė yra patinusi ir kaip galite ją sumažinti.

DREAM

Turinys:

Rasta 8 sąvokos „DREAM“ apibrėžimai

DREAM

Svajonių turinys ir emocinis dažymas, dalyvavimo savo svajonėse laipsnis yra susijęs su fizinių pokyčių intensyvumu sparčioje svajonėje. Greitas miego smegenų smegenų žievės aktyvavimas yra ryškesnis dešiniajame pusrutulyje, kuris atitinka erdvinio-vaizdinio mąstymo paplitimą svajonėse (-> tarpdisferinė asimetrija). Tai yra glaudžiai susijusi su savotišku svajonių sąmonės pasikeitimu: pažeidžiamas realybės ir savęs pažinimo kaip žinių subjekto atspindys, žmogus pats nesupranta, kaip mato sapnus, todėl nėra kritinio požiūrio į suvokiamą, net nelogišką. Tuo pat metu lieka savęs vertinimas ir emocijos - kaltės, gėda ir pan.

Svajonių brėžiniai vaizdinėje, simbolinėje formoje atspindi pagrindinius dalyko motyvus ir nuostatas. Svajonių patirtis ir įsiminimas labai priklauso nuo asmenybės savybių ir emocinės būsenos prieš miegą. Viena iš pagrindinių svajonių funkcijų yra emocinis stabilizavimas. Jie yra svarbi psichologinės apsaugos sistemos sąsaja, laikinai susilpninti psichikos konfliktų intensyvumą ir prisideda prie paieškos veiklos atkūrimo. Ir kartu su dominuojančiu mąstymu dominuoja teigiama svajonių įtaka kūrybiškumo procesams.

Funkcinis miego sistemos nepilnamumas yra greitas - svajonės yra svarbus veiksnys, rodantis neurozes ir psichosomatines ligas.

Pasak Z. Freudo, svajonė yra miego sutrikimų sergėtoja, ypatingas būdas pašalinti mieguistą jausmą sukeliančius jausmus per savo haliucinacinį pasitenkinimą. Svajonė yra aiškinama kaip tam tikras norų, dažniausiai seksualinio pobūdžio, įvykdymas. Su tam tikromis išlygomis - svajonė - „normaliojo žmogaus fiziologiniai pojūčiai“. Svajonių mechanizmai yra neurotinių simptomų atsiradimo prototipas, todėl sapnai yra universalus „neurotinis simptomas“, kuris taip pat pasireiškia visuose sveikuose. Priklausomai nuo asmens, svajonė gali pakeisti prasmę. Svajonių turinys yra iš dalies paveiktas. Svajonių studijavimas ir interpretavimas - pagrindinis būdas sąmonės praradimui psichikos gyvenime. Skirtumai: svajonės norų, baisių svajonių ir bausmės svajonių įvykdymo.

Pasak E. Frommo, sapnai yra bet kokia psichinė veikla miego būsenoje, išreiškianti aukštesnes ir mažesnes smegenų funkcijas.

DREAM

Svajoja

DREAM

DREAM

CG Jung: „Svajonė yra maža, gerai paslėpta duris į giliausias ir intymias sielos dalis, duris, vedančias į tą originalią kosminę naktį, kad siela buvo prieš I-sąmonės atsiradimą ir kurią siela tampa toli už jos ribų tai, ką I-sąmonė gali kada nors pasiekti, nes I-sąmonė yra visiškai atskirta, ji atpažįsta individą, jį nuplėšia ir išskiria, ir galima pamatyti tik tai, kas tam tikru būdu siejasi su šiuo Savimi. net ir tada, kai jis pasiekia labiausiai „sąmokslas“ viską dalija, o svajonė įeina į gilaus, visuotinio, tikrojo, amžinojo žmogaus, kuris vis dar yra artėjančios nakties, kur jis vis dar buvo Visas ir visame pasaulyje, pasaulį., be jokios yakosti gamtos. Iš šio visapusiško gylio kyla svajonė, nesvarbu, koks vaikas, groteskas ar amoralus. (Iš darbų „Psichologijos reikšmė dabar“). „Svajonės nėra tyčinės ir pranoktos išradimai, bet gamtos reiškiniai, kurie nesudaro nieko, išskyrus tai, ką jie atstovauja. Jie nėra apgaudinėjami, nemeluoja, nekreipia dėmesio ar neatskleidžia, bet naiviai skelbia, kas jie yra ir jie įžeidžia mus ir klaidina mus, nes nesuprantame jų, jie nenaudoja jokių dirbtinių gudrybių tam, kad paslėptų kažką, bet kalbėti apie tai, kas yra jų turinys taip aiškiai, kaip leidžia. X mes negalime suprasti, kodėl jie taip originalus ir sudėtingas: iš tiesų, patirtis rodo, kad jie visada bando išreikšti tai, ką mūsų Nežinau ar suprasti ". (Iš darbo „Analitinė psichologija ir švietimas“).

Svajoja

DREAM

Per keturiasdešimties metų mokslinių tyrimų ir gydymo veiklą Z. Freudas pritaikė psichoanalitinę žmogaus teoriją, įskaitant psichoanalitinį sapnų supratimą. Taigi, jei „Svajonių aiškinimas“ (1900) jis laikė svajonę žmogaus troškimų įvykdymo požiūriu, „Naujas paskaitų ciklas apie įvadą į psichoanalizę“ (1933) turėjo paaiškinti: svajonė nėra vykdymas, bet bandymas įvykdyti žmogaus norus. Tuo pačiu metu kai kurios Freudo idėjos apie sapną nepasikeitė. Visų pirma, tiek ankstyvuose, tiek vėlesniuose darbuose jis laikė svajonę, kaip neurotinį simptomą, būdingą ne tik ligoniams, bet ir visiems sveikiems žmonėms. Viename iš savo paskutinių darbų, „An esė apie psichoanalizę“ (1940 m.), Kuris buvo paskelbtas praėjus metams po jo mirties, jis pabrėžė, kad svajonės yra psichozė, su visais jos absurdais, apgaulėmis ir iliuzijomis, „trumpalaikė psichozė ir, be abejo, nekenksminga netgi atliekant naudingą funkciją, kurią sukėlė subjekto sutikimas ir nutraukia valią. “

Yra žinoma, kad senovėje labai svarbi svajonė. Jie matė „ateities ženklus“. Juose aptinkami svajonių interpretatoriai įvairūs. Vėliau, plėtojant mokslą, svajonių interpretavimo menas tam tikru mastu buvo prarastas, susidomėjimas svajonėmis tapo susijęs su prietaru. Ir tik XIX a. mokslas, ypač fiziologija, vėl atkreipė dėmesį į svajonę. Pradėti eksperimentiniai tyrimai, siekiant nustatyti fizinių stimulų poveikį svajonių turiniui.

H. Freudas, kuris, kaip ir buvo, svajonių svarbą, grįžo prie senosios tradicijos. Savo pirmame esminiame darbe „Svajonių aiškinimas“ jis ėmėsi nuo to, kad svajonės turi prasmę, o jų interpretacija prisideda prie žmogaus psichinės būklės supratimo. Tuo pat metu Z. Freudas rėmėsi prielaidomis, kurios buvo psichoanalitinio sapnų aiškinimo pagrindas. Viena iš šių prielaidų buvo pripažinimas, kad sapnas nėra fiziologinis, somatinis, bet psichologinis reiškinys. Kadangi svajonė yra svajonę svajojančio asmens produktas ir pasireiškimas, jis pats turi pasakyti, ką reiškia svajonė. Todėl psichoanalizės metodas yra išspręsti svajonės paslaptį iš svajotojo.

Antroji prielaida buvo teiginys: tas, kuris matė sapną, žino, ką reiškia jo svajonė. Tačiau, kai žmogus, matęs svajonę, paklaustas apie jo svajonę, dažniausiai jis nieko nežino apie jį. Tiesą sakant, Z. Freudas tikėjo, kad sapną matė, tiesiog nežino apie savo žinias ir todėl mano, kad jis nežino sapno prasmės. Užduotis yra leisti svajotojui atrasti savo žinias ir pranešti apie tai psichoanalitikai. Tai nereiškia, kad svajotojas privalo nedelsiant pranešti apie savo svajonės reikšmę. Tačiau jis gali suteikti medžiagą, kad būtų lengviau atrasti svajonės kilmę.

Trečioji prielaida apėmė prielaidą, kad pirmoji mintis apie svajonę, kuri atsiminė apie savo svajonę, turėtų reikiamai paaiškinti. Psichoanalitinė svajonių tyrimo technika yra ta, kad tas, kuris matė sapną, paklausė, kodėl jis svajojo apie tokį dalyką. Jo pirmasis pareiškimas šiuo klausimu laikomas paaiškinimu. Psichoanalitikas reikalauja, kad svajonė pasidarytų laisva asociacija, o tada pirmasis minties atvejis jam nebus atsitiktinis, nes jį lemia jo vidiniai požiūriai, rodantys, kad psichikoje nėra atsitiktinio.

H. Freudas išskyrė akivaizdų svajonių turinį ir jo paslėptas mintis. Aiškus sapno turinys yra tai, ką jis mato miego metu, kai suvokia įvairias nuotraukas ir grafikus vaizdiniuose vaizduose. Paslėptos mintys apie sapną yra tai, kas yra gilūs ir originalūs dalykai, kurie atsilieka nuo vaizdinių vaizdų ir reikalauja jų aptikimo.

Svajonių užduotis - paversti paslėptas mintis į jos aiškų turinį. Šis darbas atliekamas naudojant koncentracijos, poslinkio, minčių transformacijos į vaizdinius vaizdus ir antrinio apdorojimo mechanizmus, ty skirtingų dalių ir svajonių elementų sujungimą į vieną, nuoseklų turinį. Šio darbo dėka svajonė gali būti iškreipta, atrodo keista, absurdiška, nesuprantama. Iškraipymas prisideda prie svajonės cenzūros, kuri, pasak Freido, yra atsakinga už įvairias svajonių spragas ir praleidimus, jo medžiagos modifikavimą ir pergrupavimą.

Svajonės aiškinimas turi priešingą kryptį. Ją sudaro aiškus svajonės turinio perkėlimas į savo paslėptas mintis. Toks vertimas apima simbolinės kalbos sąmonės dekodavimą, nes, pasak Freudo, sapno elementas yra jo nesąmoningos minties simbolis. Kadangi simboliai paprastai yra reikšmingi visiems žmonėms ir turi gerai nusistovėjusių vertimų, pavyzdžiui, senovės pasaulyje jie buvo idealus pagrindas svajonių interpretavimui. Tačiau, jei senieji sapnų vertėjai matė ateities ženklus, klasikinėje psichoanalizėje svajonės reikšmė yra kilusi iš praeities.

Freudo požiūriu, sapnai yra draudžiamų, represuotų, represuotų troškimų suvokimas į sąmonę, asmens sugrįžimas į savo kūdikio valstybę. Svajonė atspindi mūsų pačių norus ir norus. Jis atgaivina visas primityviojo dvasinio gyvenimo savybes, įskaitant įvairias seksualumo formas. Atsižvelgiant į tai, svajonės medžiagą galima laikyti, kaip manė Freudas, kaip „archajiško palikimo, kurį vaikas atneša į pasaulį ir kuris yra prieš bet kokią jo asmeninę patirtį, dalis ir yra jo protėvių patirtis“. O jei psichoanalizės raidos laikotarpiu jis atkreipė dėmesį į sapnų filogenetinę medžiagą, kuri atsispindi senovės legendose ir žmonijos papročiuose, tada kaip psichoanalitinė teorija ir praktika, ypač po psichoanalitikų diskusijų, susijusių su O. Rankos „Gimimo traumos“ paskelbimu (1924 m.) Jis teigė, kad vaiko gimimo metu atsiranda „sugrįžimo į gimdos prietaisą instinktas“ arba „miego instinktas“, o miegas yra „savitas analogas grįžti į gimdą“.

Apskritai, Freudas svajonę laikė kompromisiniu švietimu: viena vertus, jis tenkina žmogaus poreikį tam tikram laikui (svajonėje) nutraukti jo ryšį su išoriniu pasauliu, kita vertus, suteikia asmeniui galimybę patenkinti represuotus potraukius haliucinacinio noro realizavimo forma.

H. Freudas išplaukė iš to, kad formuojant sapnus reikia išskirti tris etapus: pirma, sąmoningo kasdienio balanso judėjimą į sąmonę, kurią palengvina miego būsenos prielaidos; antra, svajonės veikla sąmonėje; trečia, tokiu būdu svajonių medžiagos regresija apdorojama į suvokimo vaizdus, ​​kuriuose svajonė realizuojama. Svajonių aktyvumo rezultatą apibūdino jis: sudėtingas minčių, kurios buvo suformuotos ir neišsenkančios per dieną (kasdienio poilsio), kiekis naktį išlaiko energijos kiekį ir grasina sutrikdyti miegą; dėl svajonės veiklos šis kasdienis poilsis tampa sapnu ir tampa nekenksmingas miegoti; tapti pretekstu svajonės veiklai, kasdienis poilsis turi turėti galimybę formuoti norą; „Noras, atsirandantis dėl svajonių idėjų, yra pradinis etapas, o vėliau svajonės pagrindas“; vaikas bet koks noras išlikti budrus gali sukelti svajonę, kartais nuoseklią, protingą, bet dažniausiai užmirštą ir lengvai atpažįstamą noro įvykdymu; suaugusiam asmeniui privaloma, svajonė išprovokuojanti noro sąlyga yra jos nepriimtinumas sąmoningam mąstymui, ty noro represijoms; „Šio nesąmoningo noro įtaka sapnų idėjoms, atitinkančioms sąmonę ir formuojančią sapną“.

Psichoanalizės įkūrėjas išskyrė „troškimo svajones“, „baisias svajones“ ir „bausmės svajones“. Visi jie, jo manymu, yra bandymas įvykdyti tam tikrą norą. Svajonių tyrimas padeda suprasti neurozes, o neurozių pažinimas padeda geriau suprasti sapnus.

H. Freudas išplaukė iš to, kad svajonėse gali būti medžiagos, nesusijusios su miego ar jo užmirštos vaikystės gyvenimu. Ši medžiaga turėtų būti laikoma „archajiško palikimo dalimi, kurią vaikas atneša į pasaulį ir kuris yra prieš bet kokią jo asmeninę patirtį ir yra jo protėvių patyrimo įspūdis“. Todėl svajonės analitikai gauna turtingą žmogaus priešistorės šaltinį, ir jis gali iš jo daug sužinoti.

Pacientų svajonių interpretacija yra svarbi psichoanalitinės terapijos dalis. Tačiau susidomėjimas snootting'u neturėtų pakeisti terapinio tikslo. Todėl, kaip manė Freudas, reikia būti atsargiems, kad neatskleistų ypatingo susidomėjimo sapnų interpretavimu ar sukelti paciento prielaidą, kad analitinis darbas sustos, jei jis negalės pasakyti apie savo svajones. Šiuo atžvilgiu jis laikėsi požiūrio, kad „svajonių interpretavimas analitiniame gydyme neturėtų tapti meno menu, tačiau jo taikymas turėtų atitikti tas technines taisykles, kurios paprastai taikomos gydymo metu“.

Z. Freudo idėjos apie sapnus sukėlė dviprasmišką reakciją tarp tų, kurie iki vieno laipsnio ar kitos bendros psichoanalitinės idėjos. Kai kurie iš jų rėmė Freudų supratimą apie svajones, sudarančias klasikinės psichoanalizės pagrindą, kiti pakeitė Z. Freudo prielaidas dėl svajonių pobūdžio ir funkcijų. Dar kiti kritikavo teiginį, kad svajonė yra asmens norų įvykdymas.

A. Adler (1870–1937) pasiūlė, kad svajonė visiškai nesiekia grįžti į praeitį, kaip tikėjo Freudas. Jis yra nukreiptas į priekį ir skirtas spręsti kai kurias problemas. Svajonė siekiama išspręsti labai specifinę problemą, su kuria susiduria asmuo. Tai nėra „karališkas kelias“ sąmonės netekimui, nes jis nėra priešingas prabudimo sąmonei. Nėra atotrūkio tarp sąmonės ir sąmonės.

K.G. Jungas (1875–1961) svajonė yra kažkas transcendentinio, ty už žmogaus proto ribų. Jis tarnauja kaip sąmonės ir sąmonės žmogaus sąmonėje sąsaja. Tai nėra kompromisas, kaip manė Freudas, bet kompensacinė, tai yra papildoma, palaikanti sąmoningų ir nesąmoningų procesų pusiausvyrą. Be to, svajonė atlieka išankstinę funkciją. Tai teleologinė, skirta ateičiai. Nuteisdamas K.G. Jungas, seksualumas sapne yra tik išraiškos priemonė, bet ne jo prasmė ar tikslas.

E. Fromm (1900–1980) manė, kad svajonė turi dvi funkcijas: nesant kontaktų su tikrove, svajonė pasireiškia kaip blogiausias ir geriausias žmogus. Svajonėje žmogus gali būti nepagrįstas, kvailas, nešvankus ir galbūt atvirkščiai - protingesnis, išmintingesnis ir moralesnis nei tuo metu, kai pabudęs. Freudo požiūriu svajonė yra neracionali, KG Jungas svajonėje matė aukštesnio proto apreiškimą, ir E. Frommo nuomone, abu pasirodo sapne. Svajonių aiškinimo tikslas yra suprasti, ar gyvūnas pats save paskelbia žmogumi, ar geriausias, kuris yra jame.

Šiuolaikinėje psichoanalizėje svajonių ir jų interpretavimo problema yra svarbi mokslinių tyrimų ir terapinės veiklos vieta. Kartu su tradiciniais Freudo aptartais ir aptartais klausimais, analitikai vis dažniau atkreipia dėmesį į šiuos aspektus: svajonė laikoma ne tik atskleidus asmens sąmonės troškimus, bet ir stiprinant jį, atsižvelgiant į jo ir Super-I reikalavimus; svajonė suvokiama ne tik kaip būdas išspręsti intrapersonalines problemas, bet ir kaip galimybė integruoti psichines funkcijas į nustatytas struktūras; svajonių aiškinimas atliekamas ne tik dėl paslėptų svajonių svajonių atskleidimo, bet ir į tai, kad svarbu atkreipti dėmesį į jo akivaizdų turinį ir jo naudingumą klinikinėje situacijoje; Tyrimo objektas yra ne tik svajonių darbo mechanizmai, bet ir „svajonių ekranas“, kuriame projektuojami įvairūs vaizdai; svarbus dėmesys skiriamas ne tik svajonių simbolizmui, bet ir psichoanalitinės situacijos ryšiui su sapnų reiškiniu; analizėje daugiausia dėmesio skiriama ne svajonei, o svajonei; svajonė yra svarbi ne tiek, kiek tai susiję su paciento sąmonės neturinčių vairuotojų identifikavimu, bet plokštumoje atskleisti objekto santykius tarp analitiko ir paciento; Analizės objektas yra ne tik svajonių interpretavimo diagnostinis potencialas, bet ir klaidingas jų interpretacijų naudojimas analitiniame procese.

Sapnai. Kas svajoja. Sapnai ir sapnai. Svajonių tipai

Sapnai ir sapnai. Kas yra svajonė

Svajonės yra magija, o pats nuostabiausias dalykas yra tai, kad mes jį sukuriame. Jie yra užpildyti ne visada aiškiais ir fantastiškais vaizdais, kurie mums atrodo juokingi. Mūsų svajonės mus supainioja, kai mes pabudome, nesuprantame jų. Bet jei galų gale, kaip tai išsiaiškinti, tada mūsų mintys nėra tokios aiškios, kaip norėtume! Tačiau svajonės kelia mūsų smalsumą ir kartais mistinę baimę: galų gale, kokie stiprūs jausmai jose patiriame nuo siaubo iki palaimos! Svajonės yra glaudžiai susijusios su mūsų sąmoningu gyvenimu ir perduoda savo žinias sąmonei. Mes visi pastebėjome, kad vakaras intensyvėja ir ryte sumažėja nerimas. Svajonėse mes esame išlaisvinti nuo perteklinio streso, sapnai padeda mums „atleisti garą“. Daugeliu atvejų tai yra jų reikšmė. „Ką sukaupė širdyje, ramino sapne“, - sakė kinų sakymas.

Mes sukuriame svajonėje, apdorojame informaciją, sukuriame savo ateitį. Dažnai žmogus pamiršta savo svajones, bet tas pats: jie visada yra jo dalis. Svajonės yra spalvotos arba juodos ir baltos spalvos. Ekspertai mano, kad kuo labiau žmogus yra emocinis, tuo „spalvingesnis“ jis mato svajones. Todėl labiau įspūdingos, kūrybingos gamtos svajonės, kaip taisyklė, yra ryškesnės svajonės. Juodosios ir baltos svajonės kyla iš artimiausios pasąmonės už asmenybės. Jie padeda geriau suprasti save. Jų poveikis mums trunka 2-3 savaites. Kai žmogus mato tik juodas ir baltas svajones, tai reiškia, kad jo gyvenime jis remiasi tik protu. Svajonės, kuriose yra spalvų arba visiškai spalvotos, atskleidžia žmogaus emocionalumo pilnatvę, darančią ją giliau. Jų įspūdis yra stipresnis, tačiau, nepaisant to, žmogus, matydamas tokius sapnus, yra daugiau. Jų įtaka trunka ilgiau - apie 2-3 mėnesius. Kuo stipresnė svajonė, tuo svarbiau svajotojui. Ypač, kai juodos ir baltos svajonės yra tik viena spalva arba visa spalvinė svajonė yra dažoma su skirtingų to paties spalvos atspalviais, taip pat jei objektas yra nudažytas nestandartine spalva.

Svajonės atspindi asmens save apie save, jo sielos veidrodį, santykius su žmonėmis ir įvykiais gyvenime. Juose matome spalvas, jaustis garsą, šaltą ar karštą, skonį, kvapą, skausmą ir kitas gyvenimo patirtį. Mes elgiamės svajonėse, paleisti, šokinėti, skristi, pabučiuoti ar nužudyti, ir viskas atrodo labai reali. Mūsų svajonių metu mūsų pasąmonės protas veikia kaip psichoterapeutas, padedantis atsikratyti per dieną sukauptos nervinės įtampos. Taigi, mūsų pasąmonėje paslėptas galingas gijimo ir gyvenimo gerinimo potencialas. Sapnai gali būti skirtingi: kai kurie rodo mūsų psichologinę būseną, kitus - mūsų ateitį, dabartį ir praeitį. Kaip tai suprasti?

Svajonių tipai

1. Kompensacijos svajonės
Jie leidžia asmeniui patirti savo gyvenimo patirtį, kad išspręstų panašią problemą, kuri jau kilo jo gyvenime. Mes eksperimentuojame, rengiame įvairias jos sprendimo galimybes. Mūsų pasąmonė stengiasi normalizuoti psichologinę būseną ir duoti kelią į sukauptas emocijas. Vaikai gali svajoti apie saldainius, žaislus, kuriuos jie svajoja. Asmuo, turintis griežtą motiną, gali matyti savo malonę ir meilę, o jos tėvo girtas gali būti griežtas, bet teisingas. Jie taip pat padeda suprasti, ką mes sąmoningai siekiame savo gyvenime, bet nesąmoningai slopina savo norus, nes manome, kad jie yra neišpildyti ar neetiški.

2. Kūrybinės svajonės
Nuo seniausių laikų žmonės naudojo svajones, kad išspręstų kūrybines problemas. Tokius svajonius mato rašytojai, poetai, dizaineriai ir daugelis paprastų žmonių, kurie juos atranda jiems reikalingą informaciją. Kūrybinės svajonės yra neįprastai produktyvios.

3. Faktinės svajonės
Tai daugiausia prisiminimai, kuriuose mes jau patyrėme įvykius. Viena mergaitė pasakė tokį atvejį: „Aš praradau aukso grandinę ir ją ilgai ieškojau. Aš turėjau mintį, kad grandinė sugedo, kai grįžau iš draugų. Ir kai aš praradau viltį, kad galėčiau jį rasti, aš turėjau svajonę: nuėjau į butą, išsinuomojau grandinę, atidariau spintą ir tuo metu telefonu. Aš mesti jį į stalčių ir eiti į telefoną. Kai prabudau, supratau, kad aš nepadariau grandinės. Ji atidarė spintą ir pradėjo ieškoti jos. Tačiau dėžutėje, kurioje aš sviedžiau grandinę, tai nebuvo. Bet aš mačiau mažą spragą. Aš pradėjau ieškoti apatiniame stalčiuje ir suradau grandinę. “ Kartais šie sapnai parodo mums tiesioginius būsimus įvykius. Ir jei svajonėje dirigentas reikalauja pinigų savo kelionei, ir jūs žinote, kad turite mokėti, bet neturite pinigų, tada prieš išvykdami iš namų geriau patikrinti, ar turite pinigus ir ar yra pinigų.

4. Pakartotiniai sapnai
Svajonės, nurodančios poreikį peržiūrėti savo veiksmus ar mintis, nes problema dar nėra išspręsta. Pasąmonės protas siunčia mums nerimą keliančias emocijas, kad išspręstume užduotį.

5. Sapnai su tęstiniu
Jie liudija pasikeitusį požiūrį ir kad problema pradedama spręsti.

6. Fiziologiniai sapnai
Tokių svajonių kategorija daugiausia atspindi seksualines problemas arba mūsų sveikatos būklę. Svarbiausias sapnų aiškinimo dalykas yra jūsų jausmai.

7. Prevencijos sapnai
Jie rodo, kad galime pakeisti ir išvengti nemalonių įvykių. Jei matote, kad kažkas stumia jus į bedugnę, pabandykite būti atsargesni su šiuo asmeniu, pagalvokite apie savo veiksmus, galbūt sužinosite apie savo veiksmus, kurie gali lemti jūsų gyvenimo žlugimą. Taip pat šiose svajonėse galite matyti įtrūkimus ant objektų, skaldytų baldų, sunaikintų pastatų, nelaimių. Visa tai kalba apie planų ir vilčių žlugimą. Jei matote, kad mylimas žmogus palieka, nenori bendrauti, uždaro duris, tai yra įspėjimas apie įtampą, ir jūs turite galvoti apie tai, kaip juos pakeisti. Kai jūs negaunate kažko sapne, tai reiškia, kad jūs klystate apie kažką.

8. Pranašiški sapnai
Juose žmogus mato įvykius, kurių jis negali mokytis įprastu būdu. Kodėl kyla tokių sapnų, nežinoma, tačiau daugelis jų mato. Jie yra ryškūs ir prisotinti, be to, jie lengvai įsimenami. Jausmai ir jausmai išreiškiami jais labai aiškiai. Nors ne kiekvienas ryškus sapnas yra pranašiškas. Jei svajonėje jūs labai nustebinate kažkuo, tada, greičiausiai, tokia svajonė yra būsimų įvykių prognozė. Pavyzdžiui, viena tokia svajonė: „Staiga pasirodė vyras prieš mane. Buvau labai nustebęs ir paklausiau jo: „Kas tu esi?“. Jis atsakė: "Aš esu Vandenis, atvedžiau jums bulves." Šiuo metu ji ieškojo darbo. Rugsėjo mėn. Moteris gavo darbą, o vasario pradžioje, kuris atitinka horoskopą Vandeniui, jam buvo mokamas atlyginimas.

9. Šviesūs sapnai
Juose jūs suprantate, kad miegate ir matote svajonę. Gebėjimas valdyti įvykius ir jūsų veiksmus tokiose svajonėse rodo jūsų didelius sugebėjimus.

10. Išraiškingi sapnai
Tokiuose sapnuose žmogus mato scenos, kurios neįmanoma realiame gyvenime. Tai kalba apie svajotojo didelę vaizduotę ir jo jausmų stiprumą.

11. Svajonės išsipildo
Kai asmens vidiniame pasaulyje yra griežtų draudimų, gali atsirasti svajonių simboliai. Tai leis jam žinoti, kad būtina skubiai suprasti jų problemas.

Be To, Apie Depresiją