Refleksija: kas tai yra psichologijoje. Apibrėžimas ir formos

„Žinau save“ - šis prieštaravimas žmogui, parašytas senovės graikų šventyklos Delphi sienoje prieš 2,5 tūkst. Metų, neteko savo aktualumo mūsų dienomis. Mes visi siekiame tapti geresni, laimingesni, sėkmingesni, bet kaip pakeisti save, nežinant mūsų sugebėjimų, galimybių, tikslų, idealų? Savęs pažinimas - pagrindinė asmenybės raidos sąlyga, valdanti savęs žinias yra labai svarbus ir sudėtingas psichinis procesas, vadinamas refleksija.

Refleksija kaip protinis procesas

Psichologijoje dažnai vartojami žodžiai, kurių šaknys yra „refleksas“, kilę iš lotynų kalbos reflekso. Dažniausiai, iš tikrųjų, refleksas - kūno atsakas į bet kokį poveikį. Tačiau, skirtingai nei įgimta, spontaniška reakcija, refleksija yra sąmoningas procesas, reikalaujantis rimtų intelektinių pastangų. Ir ši koncepcija kilo iš kito lotyniško žodžio - reflexio, kuris reiškia „vyniojimą“, „grįžimą“.

Kas yra refleksija?

Refleksija psichologijoje reiškia jo vidinio pasaulio asmens supratimą ir analizę: žinias ir emocijas, tikslus ir motyvus, veiksmus ir nuostatas. Kaip ir kitų žmonių požiūrio supratimas ir vertinimas. Refleksija yra ne tik intelektuali, bet ir sudėtinga dvasinė veikla, susijusi su emocinėmis ir vertinamomis sferomis. Jis nėra susijęs su įgimtomis reakcijomis ir reikalauja, kad asmuo turėtų tam tikrų savęs pažinimo ir savigarbos įgūdžių.

Refleksija apima gebėjimą kritikuoti save, nes jūsų veiksmų ir minčių priežasčių supratimas gali lemti ne labai malonias išvadas. Šis procesas gali būti labai skausmingas, tačiau refleksija yra būtina normaliam asmenybės vystymuisi.

Abi atspindžio pusės

Subjektyviai, tai yra, paties asmens požiūriu, atspindys jaučiamas kaip sudėtingas patirties rinkinys, kuriame galima išskirti du lygius:

  • kognityvinis ar pažintinis-vertinantis, jis pasireiškia jų vidinio pasaulio procesų ir reiškinių suvokime ir jų sąsajoje su visuotinai pripažintomis normomis, standartais, reikalavimais;
  • emocinis lygis išreiškiamas tam tikro požiūrio į save patirtimi, savo sąmonės turiniu ir savo veiksmais.

Išryškėjusios emocinės pusės buvimas išskiria atspindį nuo racionalios savižudybės.

Be abejo, malonu, apsvarstydami savo veiksmus, pasisakyti: „Kas esu gera kolegė!“ Tačiau dažnai refleksyvus procesas atneša mums toli nuo pozityvių emocijų: nusivylimas, prastesnės savijautos, gėdos, sąžinės atgailos ir pan. Todėl dažnai žmogus sąmoningai vengia refleksijos Nežiūrėkite į savo sielą, bijodami, ką matote ten.

Tačiau psichologai taip pat pripažįsta, kad pernelyg didelis refleksavimas gali virsti savarankišku ieškojimu ir savarankiškumu bei tapti neurozės ir depresijos šaltiniu. Todėl turime įsitikinti, kad emocinė refleksijos pusė neslopina racionalaus.

Atspindžių formos ir tipai

Atspindėjimas pasireiškia įvairiose mūsų veiklos srityse ir įvairiais savęs pažinimo lygiais, todėl jis skiriasi savo apraiškų pobūdžiu. Pirma, yra 5 refleksijos formos, priklausomai nuo sąmonės orientacijos tam tikroje psichinės veiklos srityje:

  • Asmeninis refleksijas labiausiai susijęs su emocine ir vertinamąja veikla. Tokia asmens vidinio pasaulio supratimo forma siekiama analizuoti svarbius asmens komponentus: tikslus ir idealus, sugebėjimus ir gebėjimus, motyvus ir poreikius.
  • Loginis atspindys yra racionaliausia forma, skirta kognityviniams procesams ir yra susijusi su mąstymo, dėmesio, atminties savybių analize ir vertinimu. Ši refleksijos forma atlieka svarbų vaidmenį mokymosi veikloje.
  • Kognityvinis atspindys taip pat dažniausiai pastebimas pažinimo ir mokymosi srityje, tačiau skirtingai nuo loginio, jis skirtas analizuoti žinių turinį ir kokybę bei jų atitiktį visuomenės reikalavimams (mokytojams, mokytojams). Šis apmąstymas ne tik padeda ugdyti veiklą, bet ir prisideda prie horizonto plėtros, taip pat vaidina svarbų vaidmenį tinkamai įvertinant jų profesinius gebėjimus ir karjeros galimybes.
  • Tarpasmeninis apmąstymas yra susijęs su mūsų santykių su kitais žmonėmis supratimu ir vertinimu, analizuojant mūsų socialinę veiklą ir konfliktų priežastis.
  • Socialinė refleksija yra speciali forma, kuri išreiškiama tuo, kad asmuo supranta, kaip kiti yra susiję su juo. Jis ne tik žino apie savo vertinimų pobūdį, bet ir sugeba pritaikyti savo elgesį pagal juos.

Antra, mes galime analizuoti savo ankstesnę patirtį ir numatyti galimą įvykių raidą, todėl yra dviejų tipų apmąstymai, susiję su vertinimo veiklos laiko aspektu:

  • Retrospektyvus apmąstymas yra tai, kas jau atsitiko, savo veiksmų vertinimas, pergalės ir pralaimėjimai, jų priežasčių analizė ir ateities patirtis. Toks apmąstymas atlieka svarbų vaidmenį organizuojant veiklą, nes mokantis iš savo klaidų žmogus vengia daug problemų.
  • Perspektyva atspindi galimus veiksmų rezultatus ir savo gebėjimų vertinimą įvairiuose scenarijuose. Be tokio apmąstymo neįmanoma planuoti veiklos ir pasirinkti efektyviausius būdus problemoms spręsti.

Akivaizdu, kad refleksija yra svarbus psichinis procesas, kurį žmogui reikia norint sėkmingai tapti, tapti tuo asmeniu, kurį jis pats gali didžiuotis, o ne patirti pralaimėtojo komplekso.

Atspindėjimo funkcijos

Refleksija yra veiksmingas būdas suprasti save, atskleisti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir panaudoti savo gebėjimus veikloje. Pavyzdžiui, jei žinau, kad mano vizualinė atmintis yra labiau išsivysčiusi, tada, prisimindama informaciją, nepasitikėsiu klausa, bet užrašysiu duomenis, kad susietumėte regimąjį suvokimą. Asmuo, kuris žino savo karšto nuotaikos ir padidėjusio konflikto, stengsis surasti būdą, kaip sumažinti jų lygį, pavyzdžiui, pasitelkiant mokymus arba kreipiantis į terapeutą.

Tačiau apmąstymai ne tik suteikia mums reikalingas žinias apie save, bet ir atlieka keletą svarbių funkcijų:

  • Pažinimo funkcija yra savęs pažinimas ir savižudybė, be to, žmogus negali sąmonėje sukurti „aš“ ar „aš-koncepcijos“ įvaizdžio. Ši savęs atvaizdavimo sistema yra svarbi mūsų asmenybės dalis.
  • Plėtros funkcija pasireiškia formuojant tikslus ir nuostatas, kuriomis siekiama transformuoti asmenybę, kaupti žinias, ugdyti gebėjimus ir gebėjimus. Ši refleksijos funkcija užtikrina asmeninį asmenybės augimą bet kokiame amžiuje.
  • Reguliavimo funkcija. Jų poreikių, motyvų ir pasekmių įvertinimas sukuria sąlygas elgesio reguliavimui. Neigiamos emocijos, kurias žmogus patiria, suvokdamas, kad jis neteisingai elgėsi, vengia tokių veiksmų ateityje. Tuo pat metu pasitenkinimas jų veikla ir sėkme sukuria labai teigiamą emocinę aplinką.
  • Semantinė funkcija. Žmogaus elgesys, priešingai nei impulsyvus gyvūnų elgesys, yra prasmingas. Tai reiškia, kad atlikdamas aktą žmogus gali atsakyti į klausimą: kodėl jis tai padarė, nors kartais iš karto neįmanoma suprasti jo tikrojo motyvo. Šis prasmingumas neįmanomas be refleksinės veiklos.
  • Projektavimo ir modeliavimo funkcija. Ankstesnės patirties analizė ir jų gebėjimai leidžia jums planuoti veiklą. Sėkmingos ateities modelio, kaip būtinos savarankiško vystymosi sąlyga, kūrimas apima aktyvų apmąstymų naudojimą.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad refleksija atlieka labai svarbų vaidmenį mokymosi procese, todėl ji yra svarbi mokymosi procese. Pagrindinė funkcija, kurią ji atlieka švietimo srityje, yra kontroliuoti savo pačių žinių turinį ir reguliuoti jų įsisavinimo procesą.

Refleksijos raida

Refleksija yra prieinama visiems, bet kadangi tai yra intelektinė veikla, reikia plėtoti atitinkamus įgūdžius. Tai apima:

  • savęs nustatymas arba savo „aš“ supratimas ir savęs atskyrimas nuo socialinės aplinkos;
  • socialinės refleksijos įgūdžiai, tai yra gebėjimas pažvelgti į save iš išorės per kitų žmonių akis;
  • introspekcija kaip jų individualių ir asmeninių savybių supratimas, charakterio savybės, sugebėjimai, emocinė sfera;
  • savęs vertinimas ir jų savybių palyginimas su visuomenės reikalavimais, idealais, normomis ir kt.;
  • savikritika - gebėjimas ne tik įvertinti savo veiksmus, bet ir pripažinti savo klaidas, nesąžiningumą, nekompetentingumą, negailestingumą ir pan.

Refleksijos vystymosi amžius

Gebėjimas atspindėti aktyvumą prasideda ankstyvoje vaikystėje, o pirmasis jo etapas - 3 metai. Tuomet vaikas pirmą kartą suvokė save kaip veiklos objektą ir siekia jį įrodyti visiems aplinkui, dažnai parodydamas nuovargį ir nepaklusnumą. Tuo pačiu metu kūdikis pradeda mokytis socialinių normų ir išmokti koreguoti savo elgesį su suaugusiųjų reikalavimais. Tačiau šiuo metu vaikas neturi jokios savigarbos, savigarbos, daug mažiau savęs kritikos.

Antrasis etapas prasideda žemesnėse mokyklų klasėse ir yra glaudžiai susijęs su refleksijos plėtra švietimo veiklos srityje. 6–10 metų amžiaus vaikas valdo socialinės refleksijos ir savianalizės elementus.

Trečiasis etapas - paauglystė (11–15 metų) - svarbus asmenybės formavimo laikotarpis, kai nustatomi savęs vertinimo įgūdžiai. Savianalizės plėtra šiame amžiuje dažnai sukelia pernelyg didelį apmąstymą ir sukelia stiprią neigiamą emociją vaikams, kurie labai jaučia nepasitenkinimą savo išvaizda, sėkme, populiarumu tarp bendraamžių ir pan. Tai apsunkina paauglių nervų sistemos emocionalumas ir nestabilumas. Tinkamas reflektyvios veiklos vystymasis šiame amžiuje labai priklauso nuo suaugusiųjų paramos.

Ketvirtasis etapas yra ankstyvas paauglys (16-20 metų). Tinkamai formuojant asmenybę, gebėjimas atspindėti ir kontroliuoti tai pasireiškia visame amžiuje. Todėl besivystantys savikritikos įgūdžiai netrukdo racionaliai ir protingai įvertinti jų gebėjimus.

Bet net ir vyresniu amžiumi, refleksijos veiklos patirties praturtinimas tęsiasi, įvaldant naujas veiklos rūšis, kuriant naujus santykius ir socialinius ryšius.

Kaip sukurti refleksiją suaugusiems

Jei jaučiate šios kokybės trūkumą ir suprantate gilesnių savęs pažinimo ir savigarbos būtinybę, tuomet šie gebėjimai gali būti vystomi bet kokiame amžiuje. Refleksijos raida geriau pradėti... su refleksija. Tai yra, atsakant į šiuos klausimus:

  1. Kodėl jums reikia apmąstymų, ką jūs norite pasiekti su juo?
  2. Kodėl jums trūksta žinių apie jūsų vidinį pasaulį?
  3. Kokie jūsų „aš“ aspektai ar pusės būtų geriau žinomi?
  4. Kodėl, jūsų nuomone, jūs nedalyvaujate apmąstymuose ir neįtraukiate jos į veiklą?

Paskutinis dalykas yra ypač svarbus, nes dažnai savęs pažinimą riboja speciali psichologinė kliūtis. Asmuo gali bijoti pažvelgti į savo sielą, ir jis nesąmoningai priešinasi poreikiui analizuoti jo veiksmus, motyvus, įtaką kitiems. Taigi jis yra tylesnis ir neturi patirti gėdos ir agonijos. Šiuo atveju mes galime patarti tokiam nedideliam pratimui.

Stovėkite priešais veidrodį, žiūrėkite savo atspindį ir šypseną. Šypsena turėtų būti nuoširdi, nes matote artimiausią asmenį, prieš kurį neturėtumėte paslapčių ir paslapčių. Pasakykite sau: „Sveiki! Tu esi man. Viskas, ką turite, priklauso man. Ir geras ir blogas, ir pergalės džiaugsmas, ir pralaimėjimo kartumas. Visa tai yra vertinga ir labai reikalinga patirtis. Noriu jį pažinti, noriu jį naudoti. Nėra gėdos padaryti klaidų, gaila, kad nieko apie tai nieko nežinau. Suprasdamas juos, galiu viską išspręsti ir tapti geresniu. “ Šis pratimas leis jums atsikratyti savęs baimės.

Kasdien reikia įsitraukti į refleksijos kūrimą, pavyzdžiui, vakare, analizuojant viską, kas vyko per dieną, ir jūsų mintis, jausmus, priimtus sprendimus, veiksmus. Šiuo atveju dienoraščio laikymas yra labai naudingas. Tai ne tik disciplinuoja ir reguliuoja refleksyvų procesą, bet ir padeda atsikratyti neigiamo. Galų gale, jūs, iš savo sąmonės, įdėkite popieriaus visas sunkias mintis, abejones, baimes, neapibrėžtumus ir taip išlaisvinkite save nuo jų.

Bet jūs neturėtumėte pernelyg nuvilioti savarankiškai, ieškodami neigiamo. Sureguliuokite save prie to, kad visada yra pozityvesnis, teigiamas, ieškokite šio teigiamo, analizuodami praeitą dieną, iš naujo atgaivinkite. Įsilenkę save dėl klaidos ar neatsargumo įsitikinkite, kad žavisi savo geru darbu, sėkme, net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo ne per didelis. Ir nepamirškite pagirti save.

Refleksija

Rasta 17 sąvokos „Refleksija“ apibrėžimai

Refleksija

savęs pažinimo apie vidinius psichikos veiksmus ir valstybes, remiantis gyvenimo patirtimi, procesas. Asmeninių asmeninių savybių pažinimas, taip pat kitų žmonių idėjos apie juos. Refleksija yra socialinis ir psichologinis kito supratimas, galvojant apie tai. Mokymosi veiklos atspindys - studento gebėjimas įvertinti savo mokymosi veiklą, atsižvelgiant į jos atitiktį taisyklėms, reikalavimams, užduoties tinkamumui ir kt. (1)

Refleksija

savęs pažinimo apie vidinius psichikos aktus ir būsenas procesas.

Refleksija

vidinių psichologinių veiksmų ir sąlygų savęs pažinimo procesas.

Refleksija

asmens gebėjimas sutelkti dėmesį į save, analizuoti ir vertinti savo veiklą.

REFLECTION

asmens mąstymo apie save, savo procesų ir savo produktų orientacija, jo paties psichinės būklės analizė.

Refleksija

1) mąstymas, savęs stebėjimas, savęs pažinimas; 2) teorinės žmogaus veiklos forma, kuria siekiama suprasti savo veiksmus ir įstatymus.

Refleksija

iš lotynų kalbos „atgal“) jo vidinės būsenos asmens savęs atradimo procesas, gebėjimas prisistatyti kito asmens vietoje, psichiškai žaidžia jam.

Refleksija

nuo lat. refleksas - sugrįžimas) - „savo psichinės būsenos analizė, žmogaus mąstymo principas, nukreipiant jį į savo pačių formų ir prielaidų supratimą ir supratimą“..

Refleksija

veiksmų būdo taisymo procesas rekonstruojant veiksmų eigą ir sunkumų priežastis. Atspindį sukelia būtinybė asmeniui įveikti sunkumus veiksmų analizės pagalba.

Refleksija

apibrėžiama kaip kažko supratimo per tyrimą ir palyginimą procesas. atspindys, kupinas abejonių, prieštaravimų, patirties, specialus žinių šaltinis, grindžiamas vidine subjekto patirtimi, priešingai nei išorinė jo jausmų patirtis. poreikių savarankiškai pranešti apie patyrusią sąmonės patirtį ir savianalizę realizavimas. supratimas apie tai, kaip žmogus vertinamas ir suvokiamas kitų žmonių

Refleksija

vėluoti refleksas - atgal) - 1) refleksija, savęs stebėjimas, savęs pažinimas; 2) savęs pažinimo procesas pagal vidinius psichikos veiksmus ir valstybes; 3) kaip abipusio supratimo mechanizmas - dalykas suprantamas kaip ir kodėl jis padarė vieną ar kitą įspūdį komunikacijos partneriui; 4) (filos.) Teorinės žmogaus veiklos forma, kuria siekiama apsvarstyti savo veiksmus ir jų įstatymus.

REFLECTION

nuo lat. refleksas - grįžimas atgal) - 1) mąstymas, savęs stebėjimas, savęs pažinimas; žmogaus pažinimo orientacija į save, jo vidinį pasaulį, psichines savybes ir valstybę; polinkis į savęs stebėjimą; 2) psikolio. veikiančio asmens informuotumas apie tai, kaip jį suvokia ryšių partneris. Žmonių tarpusavio suvokimas tuo pačiu metu yra tam tikra sąveika, kuri turi dvi puses: vienas kito vertinimą ir kai kurių vienas kito savybių pasikeitimą.

REFLECTION -

1) pažinimo procesą pagal savo psichikos savybes, procesus ir būsenas; 2) specialios supratimo apie tai, kas vyksta plačiame sistemos kontekste, organizavimas: savianalizės procesas ir aktyvus individo ir kitų asmenų, dalyvaujančių sprendžiant problemas, veikimo supratimas. Refleksija gali būti vykdoma tiek vidiniame plane (vieno asmens patirtis ir savarankiškas pranešimas), tiek išorėje (kolektyvinė mintis ir bendra sprendimo paieška) [50].

Refleksija

iš lotynų kalbos reflekso - sugrįžimas) - žmogiškųjų žinių dėmesio sau, jo vidiniam pasauliui, psichinėms savybėms ir būsenoms. Socialinėje psichologijoje R. - dabartinio dalyko suvokimas apie tai, kaip jį suvokia ir vertina kiti asmenys. R. - tai ne tik žinojimas ar supratimas apie save, bet ir išsiaiškinimas, kaip kiti žino ir supranta „atspindintį“, jo asmenines savybes, emocines reakcijas ir pažinimo (su žiniomis) pristatymą. R. yra vienas iš karių savęs pataisymo pagrindų.

Refleksija

lat - mąstymas) - savianalizė, savęs pažinimas, savigarba, t.y. mąstymo veiksmas, nukreiptas į jūsų vidinį sielos pasaulį, jūsų vidinę būseną. Refleksija yra vidinės abejonės, diskusijos su savimi apie savo veiksmus ir santykius, sunkumai, su kuriais susiduriama, atsakymų į tai, kas vyksta su savimi, paieška. Yra oficialus apmąstymas (tai, kaip tai daroma) ir prasminga (pagal analizę, kodėl tai daroma). Atspindėjimo pagalba, asmuo, savarankišku režimu, atrodo, jungiasi su išoriniu pasauliu, nes jo paties sąmonė yra susijusi su šiuo išoriniu pasauliu. Refleksija yra svarbiausias veiksnys žmogaus vystymuisi, ypač jo dvasinei ir moralinei būsenai. Žodis pateko į namų leksiką XVIII a. Pradžioje per lenkų kalbą.

REFLECTION

nuo lat. refleksas - apsisukimas, refleksija) - savianalizė, supratimas, jų veiklos sąlygų, sąlygų ir eigos vertinimas, vidinis dalyko gyvenimas.

R. apima tokius reiškinius kaip savęs pažinimą, permąstymą ir pakartotinį jo nuomonės apie save, apie kitus žmones ir apie tai, ką, anot objekto, apie jį galvoja kiti žmonės, kaip jie jį vertina ir susiję su juo. Be R. neįmanoma nustatyti tinkamų santykių su kitais žmonėmis.

R. reikšmė yra netiesioginių žinių perėjimas į aiškų, formalizuotą ir logiškai suskaidytą. R. metodai yra hipotezė, idealizavimas, vieno ar kito įspūdžio priežasčių analizė, patirtis. R. poreikis kyla dėl abejonių dėl pradinių jo gyvenimo pozicijų. R. - tai ne tik savo psichikos savijauta, bet ir savo gyvenimo programos supratimas, tikslų, motyvų, vertybių, požiūrių, siekių, socialinių ir moralinių reikalavimų koreliacija.

R., jo paties „I įvaizdis“ geriau atspindi tikrą „aš“.

Terminas „atspindėti“ reiškia sąmonę paversti savimi, atspindėti jo psichinę būseną. Filosofijoje R. suprato skirtingai. Locke laikė tai ypatingų žinių šaltiniu. Leibnizui R. - dėmesys, kas vyksta mums. Pasak Hume'o, idėjos yra R. virš parodymų, gautų iš išorės. Hegeliui R. yra abipusis kartografavimas kitoje. Socialinėje psichologijoje R. reiškia veikiančio asmens žinojimą apie tai, kaip jis suvokia jo bendravimo partnerius. R. - ne tik kitos žinios ar supratimas, bet ir žinojimas apie tai, kaip kitas supranta atspindintį asmenį.

Šiuo metu R. yra labiausiai ištirtas, lydintis savo individualią žmogaus veiklą sprendžiant nestandartines (kūrybines) užduotis. Toks R. vadinamas intelektu. R. tiriamas komunikacijos procese, taip pat kai kuriuose R. aspektuose pedagoginėje veikloje.

REFLECTION

vėlai. refleksas - atbulinė eiga, refleksija) 1. refleksija, savęs stebėjimas. 2. Filosofijoje - teorinės žmogaus veiklos forma, kuria siekiama suprasti savo veiksmus ir įstatymus. Plėtojant civilizaciją, mąstymas tampa vis logiškesnis. Tai atsiranda dėl to, kad kiekvienam asmeniui perduodama tradicinė medžiaga yra kruopščiau ir kruopščiau išvystyta. Labai anksti atskleidžia norą suprasti savo jausmus ir veiksmus ir paaiškinti pasaulio paslaptis; visuose kultūros lygmenyse žmogus pradeda mąstyti apie savo veiksmų motyvus. Tačiau daugeliui šių veiksmų nėra sąmoningo motyvo. Štai kodėl dėl įprastų veiksmų ieškoma antrinių paaiškinimų, kurie visiškai nesusiję su jų istorine kilme, bet yra išvados, pagrįstos bendrais tam tikrų žmonių žiniomis. Tokių antrinių paaiškinimų egzistavimas yra vienas svarbiausių antropologinių reiškinių. Tačiau daugelis žmonių tai daro pirmiausia ir bando juos pateisinti. R. mokymas yra labai svarbus sprendžiant psichikos švietimo problemas. - svarbus produktyvaus mąstymo mechanizmas; specialios supratimo apie tai, kas vyksta plačiame sistemos kontekste, organizavimas (įskaitant situacijos ir veiksmų vertinimą, metodų ir operacijų, skirtų spręsti problemas); introspekcijos ir aktyvaus individo ir kitų žmonių, dalyvaujančių sprendžiant problemas, supratimo procesas. todėl apmąstymai gali būti atliekami tiek vidaus plane (patirtis, vieno asmens savarankiškas pranešimas), tiek išorėje (kaip kolektyvinė mintinė veikla ir bendra sprendimo paieška). Be to, refleksija gali būti nukreipta į veiklos objektą, į pačią veiklą, į individo ar kitų žmonių veiksmus, jų sąveiką. (B. Černikas. Efektyvus dalyvavimas švietimo parodose. - Novosibirskas, 2001.)

Rasta schemų temoje „Refleksija - 0“

Rasta mokslinių straipsnių apie apmąstymą - 0

Rasta knygų apie refleksiją - 0

Rasta pristatymų apie Refleksija - 0

Rasta santraukų apie „Refleksija“ - 0

Sužinokite apie rašymo išlaidas

Ar ieškote popieriaus, termino, mokslinių tyrimų, bandomojo popieriaus, praktikos ataskaitos ar piešimo?
Sužinokite apie kainą!

REFLECTION

Filosofija: enciklopedinis žodynas. - M: Gardariki. Redagavo A.A. Iwina. 2004 m.

Filosofinis enciklopedinis žodynas. - M.: Sovietų enciklopedija. Ch. Peržiūra: L. F. Il'ichev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalev, V. G. Panov. 1983 m

Filosofinis enciklopedinis žodynas. 2010 m

Filosofinė enciklopedija. 5 tonomis - M: Sovietų enciklopedija. Redagavo F. V. Konstantinovas. 1960-1970 m.

Nauja filosofinė enciklopedija: 4 vnt. M: Mintis. Redagavo V. Stepinas. 2001 m.

Žiūrėkite, ką REFLECTION yra kituose žodynuose:

REFLECTION - (lotyniška, nuo atspindinčiosios). 1) atspindys; akinimo, akinimo. 2) filosofijoje: mąstymo proto ir minties veiksmas, kaip šio veiksmo pasekmė. 3) racionalumo ir savižudybės perteklius, apie kurį Turgenevo Shchigrovsky rajono Hamletas...... užsienio kalbos žodynas rusų kalba

atspindys - ir gerai. Refleksija ir g. refleksas, lytis refleksija <lat reflexio lenkimas, tekinimas. 1. pasenusi Mintis, refleksija. Jo Didenybės Didenybė liudijo sakydama, ir per šiuos paketus jis yra įsitikinęs, kad Oni nėra nei vienas <teigia...... Istorinis rusų kalbos galerijos žodynas

Refleksija - „REFLECTION“ (iš lotynų kalbos. „Reflexio“ apeliacinis skundas, refleksija) yra samprata, kuria siekiama apibūdinti savęs pažinimo, savęs pažinimo, savianalizės, savigarbos veiksmus, vadinamus „mąstymu apie mąstymą“. Dažnai ši sąvoka...... epistemologijos enciklopedija ir mokslo filosofija

REFLECTION - (iš lotynų. Reflexio - pasukimas atgal, tekinimas). Refleksija, savęs stebėjimas, noras suprasti savo jausmus ir veiksmus. Tai yra svarbus profesionaliai reikšmingas asmenybės bruožas. Socialinėje psichologijoje R. suprantama kaip...... naujas metodologinių terminų ir sąvokų žodynas (kalbos mokymo teorija ir praktika).

atspindys - (iš lotynų kalbos reflekso), savęs pažinimo procesas per vidinius protinius veiksmus ir būsenas. R. koncepcija kilo iš filosofijos ir reiškė individo mąstymo procesą apie tai, kas vyksta jo paties mintyse. R. Dekartas nustatė...... Didžiąją psichologinę enciklopediją

REFLECTION yra filosofinio mąstymo tipas, kurio tikslas - suprasti ir pagrįsti savo prielaidas, reikalaujančias sąmonės konversijos į save. Filosofijoje R. yra esminis tinkamo filosofijos ir prielaidos pagrindas...... Filosofijos istorija: enciklopedija

Refleksija

REFLEKCIJA - filosofinio mąstymo principas, kuriuo siekiama suprasti ir pagrįsti savo prielaidas, reikalaujant sąmonės konversijos sau. Filosofijoje R. yra esminis tinkamo filosofijos pagrindas ir būtina sąlyga...... Naujausias filosofinis žodynas

refleksija - mąstymas, mąstymas; savikontrolė, savęs pažinimas, meditacija, savęs stebėjimas, meditacija, minties, minties žodynas Rusų sinonimų žodynas. Refleksija Žr. „Doom Dictionary“ rusų kalbos sinonimus. Praktinis vadovas. M.: rusų kalba. Z. E. Aleksandrova... Sinonimų žodynas

REFLECTION - REFLECTION, atspindys, pl. ne, moteris (Lotynų reflexio nuokrypis; atspindys). 1. Šviesos atspindys objekto paviršiuje (Phys.). 2. Refleksija, vidinė koncentracija, tendencija analizuoti jų patirtį (psicho.). Simbolyje...... Ushakovo aiškinamasis žodynas

REFLECTION

Turinys:

Rasta 21 REFLECTION apibrėžimo

atspindys

(nuo vėlyvo lat. refflexio - atvirkštinio, atspindžio) - vidinė žmogaus psichinė veikla, skirta mąstyti apie savo veiksmus ir valstybes; savo dvasinio pasaulio savęs pažinimo žmogus. Šis terminas kilo iš filosofijos ir reiškė individualaus mąstymo apie tai, kas vyksta jo paties mintyje, procesą; vėliau buvo pasiskolinta psichologija.

REFLECTION

„Sąmonės sąmonė grįžta į vidinį pasaulį, kuriame vietoj tiesioginės, neatidėliotinos ir nenumatytos reakcijos į objektyvius stimulus į psichologinį atspindį patenka“ priežastis ”. susijaudinimo procesas, suteikiantis impulsą daugeliui vidinių psichinių vaizdų dar prieš pačiam veiksmui. ihicheskim turinio patirtimi, kuriuo jis tampa įmanoma konvertuoti fizinis arba automatinį procesą sąmoningą ir kūrimas "(ksapy, p. 131).

„Paprastai mes nemanome„ refleksijos “kaip kažką instinktyvaus, bet susietame su sąmoninga proto būsena, o„ Reflexio “reiškia„ apsisukęs “arba„ išlenktas “, o psichologiniame taikyme reiškia, kad refleksas, skatinantis stimulą Tokiu būdu, tam tikro laipsnio laisvė atsiranda kompulsinio (obsesinio) veiksmo vietoje, o vietoje nuspėjamumo atsiranda santykinis nenuspėjamumas, susijęs su impulso poveikiu (CW 8, 241 p.).

Jungas teigia, kad žmogaus psichikos ir jos esminio pobūdžio turtingumą lemia refleksijos instinktas. „Tačiau refleksija, nors ir instinktyvi, tuo pat metu veikia kaip sąmoningas procesas, apimantis vaizduotės panaudojimą priimant sprendimus ir vėlesnius veiksmus“ (KSAP, p. 132)

„Refleksija - tai kultūrinis instinktas (daugiausia), o jo stiprumas parodomas galingame kultūros gebėjime remti save laukinės gamtos akivaizdoje“ (CW 8, 243 p.).

Tai atspindys, kad mes esame skolingi priešingų pusiausvyrai. Tačiau tam, kad tai įvyktų, sąmonė turi būti pripažįstama kaip kažkas daugiau nei žinios, o atspindintis procesas bus suvokiamas kaip „žvilgsnis į vidų“. Čia mūsų asmeninė laisvė yra ryškiausia. Refleksija reiškia sapnus, simbolius ir fantazijas. Kaip ir Jungas aptinka anima santykiuose ir santykiuose su vyrų sąmoningumu, jis pareiškia, kad animus suteikia moterims sąmonę gebėjimą atspindėti, mąstyti ir savarankiškai atpažinti. Įtampos tarp šių dviejų pradžių nėra išspręstos principu „arba - arba“, bet reikalauja susidūrimų ir integracijos, kurios kūrybiškai pasireiškia transformuojant jų tarpusavio santykius.

„Mano dėmesį traukia tai, kad, be refleksijos srities, yra ir kita, ne mažiau, bet ne platesnė sritis, kurioje racionalus supratimas ir racionalios atstovavimo formos greičiausiai neatrodo nieko daugiau nei tai, ką jie gali suvokti protu. "(MDR. Flaminco, 1989, p. 386).

Refleksijos apibrėžimas psichologijoje: kas tai yra

Visapusiškam asmenybės vystymuisi svarbu ne tik reguliariai įgyti žinių, bet ir gebėjimą ją realizuoti, kad ją būtų galima sėkmingai taikyti praktikoje. Tai padeda asmeniui suformuluoti ir apdoroti naują informacijos refleksyvumą. Atspindėjimas yra asmens gebėjimas realizuoti savo unikalumą, gebėjimą formuoti ir suprasti asmens tikslus, tikslą.

Refleksija yra savęs supratimo pagrindas

Refleksija ar savimonė?

Šios dvi sąvokos yra glaudžiai susijusios ir dažnai painiojamos. Iš tiesų tarp jų yra didelis skirtumas. Savimonė yra subjekto supratimas ir supratimas apie savo mintis, jausmus, veiksmus, socialinį statusą, interesus ir elgesio motyvus. Savęs pažinimas vyksta per:

  • kultūra (dvasinė, medžiaga);
  • jausmas savo kūnu (bet kokie veiksmai);
  • visuomenės elgesio normų, taisyklių, etikos formulavimas;
  • sąveika ir santykiai su kitais.

Savęs pažinimo pagalba asmenybė nuolat keičiasi, gerina ar blogina įgimtas ir įgytas savybes. Pats gyvenimas moko asmenį, turintį savimonę, savarankiškai kontroliuoti ir savireguliaciją. Dėl to protingas asmuo gali prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir gautus rezultatus.

Atspindėjimas skirtingų pozicijų požiūriu

Savimonė labai glaudžiai susieta su refleksija, savimonė veikia refleksyvumo fenomeną, plečiant jį savaip.

Atspindėjimas, kas tai yra

Refleksija yra lotyniškos kilmės žodis, kuris verčia „atsigręžti“. Norint suprasti, ką atspindi psichologija, reikia žinoti šias sąvokas: „introspekcija“, „svarstymas“, „savarankiškas kirtimas“, „savęs stebėjimas“. Šie žodžiai yra refleksyvumo sinonimai.

Jei savimonė yra asmens suvokimas apie tai, kas vyksta, tada refleksija yra subjekto gebėjimas suprasti ir įvertinti realybę su savo „aš“ ryšiu.

Psichologijos refleksijos apibrėžimas - tai žmogaus mąstymo apie savo asmenybę rezultatų įvertinimas ir jo vertinimas per komunikacijos mechanizmus. Be visuomenės nėra refleksyvumo. Savęs stebėjimo lygiai yra daugialypiai: nuo paprasto, paprasto savimonės iki gilaus savarankiško kirtimo, refleksijos apie esmę, gyvenimo moralę.

Mokslininkai, kurie mokėsi apmąstymų

Bet kokios sąmoningos veiklos žmogiškosios apraiškos: mintys, veiksmai, motyvai, jausmai, emocijos gali tapti refleksyviais. Bet jie tampa atspindžiais tik tuo atveju, jei jie atsivertė į savo sąmonę:

  • jausmai apie asmeninius jausmus;
  • refleksijos apie jų pačių mintis, veiksmus;
  • vaizduotė, kuri paveikia tai, ką kažkas (pats asmuo ar kiti) įsivaizdavo (įsivaizdavo).

Tik apsvarstydamas savo sąmonę, žmogus sukuria individualų supratimą apie proporcingumą realiam pasauliui, suvokdamas save ir realybę kaip vieną visumą. Toks refleksyvus sugretinimas leidžia subjektui gyventi kaip konkrečiam asmeniui - vienai iš sudedamųjų pasaulio, kurioje yra asmuo.

Refleksyvumas kaip asmenybės psichologinė dalis

Refleksas psichologijoje yra asmens gebėjimas atspindėti ir analizuoti savo asmenybę, įtraukiant:

  • jau įvykę įvykiai;
  • atlikti veiksmai (veiksmai);
  • įmanoma sėkmė ar nesėkmė;
  • dabartinė emocinė būsena;
  • charakterio charakteristikos.

Atspindinčio savitarnos gylis yra individualus. Tai priklauso nuo dvasinio subjekto raidos laipsnio, jo savikontrolės lygio, moralinio pobūdžio, išsilavinimo laipsnio. Be to, refleksija nurodo (palaiko arba sustabdo) vykstančius veiksmus.

Atspindėjimas vaidina didžiulį vaidmenį formuojant asmenybę

Vidinei harmonijai svarbu, kad šios sąvokos būtų tarpusavyje susijusios. Tai patvirtina šie faktai:

  1. Atspindėjimas be veiksmų lemia asmenybės ciklą savo „aš“.
  2. Veiksmai be refleksijos sukelia painius, nedidelius ir nesąmoningus veiksmus.

Psichologijos srityje atspindys yra svarbus dalykas. Dėl refleksologijos daugelis psichologinių tyrimų yra sukurtos. Šio reiškinio (jo struktūros, vystymosi dinamikos) tyrimas padeda suprasti gilius žmogaus asmenybės formavimo mechanizmus.

Refleksija visada pritraukė mąstytojų, filosofų ir psichologų dėmesį. Aristotelis taip pat kalbėjo apie šią žmogaus sąmonės dalį kaip „mąstymą veikiantį mąstymą“.

Siekiant visapusiškai atskleisti refleksinius procesus psichologijoje, šis reiškinys yra vertinamas iš įvairių požiūrių į tyrimą:

Atspindėjimas kaip psichikos tyrimo metodas

Refleksyvūs procesai sėkmingai naudojami psichologijoje per introspekciją. Introspekcija (išversta iš lotynų kalbos „aš žiūriu į vidų“) yra būdas tirti psichologines dalyko savybes. Jis grindžiamas asmeninių psichologinių procesų stebėjimu nenaudojant jokių standartų.

Psichologijos atspindžių tipai

Introspekcijos įkūrėjas, britų psichologas ir filosofas Johnas Locke, paaiškino, kad žmogus turi du nuolatinius žinių šaltinius, reikalingus žmogaus psichikos formavimui:

  1. Pasaulio objektai. Senstant, žmogus kontaktuoja su išoriniu pasauliu išorinių pojūčių (regos, prisilietimo, klausos) pagalba. Atsakydamas, jis gauna tam tikrus įspūdžius, kurie prisideda prie realybės suvokimo sąmonės.
  2. Žmogaus proto veikla. Tai apima asmenybės ugdymą ir formavimąsi per visas jausmų apraiškas.

Šie du šaltiniai yra neatskiriamai susiję, jų bendra veikla ir organizuoja refleksyvumą. Pasak „Locke“: „Atspindėjimas yra stebėjimas, gimęs iš veiklos“.

Kas padeda savikontrolei

Kai psichologas savo darbe naudoja atspindžio metodus, jis stumia pacientą į save žvelgdamas iš šono. Sėkmingo darbo rezultatas - žmogus mokosi giliai ir teisingai analizuoti savo veiksmus ir geriau suprasti savo vidinį pasaulį.

Naudodamas refleksyvius metodus, psichologas moko asmenį savarankiškai pasirinkti vienintelį teisingą bet kokios problemos sprendimą.

Kai refleksyvus darbas, psichologas, analizuodamas tam tikrą situaciją, padeda pacientui realizuoti šiuos dalykus:

  • kas tiksliai žmogus jaučiasi šiuo metu;
  • kokią pažeidžiamumą savo sąmonėje patyrė situacija;
  • kaip pasinaudoti sunkumais, su kuriais susiduriate naudodamiesi savo pranašumu.

Nepriklausoma atsakymų paieška lemia psichologo, naudojančio refleksinius metodus, darbo esmę. Atspindėjimas padeda ne tik pažvelgti į vidinį save, bet ir pažinti savo visuomenę (tai yra asmenybė, kurią supranta aplinkiniai žmonės). Ir taip pat pažinti save (pvz., Kurį žmogus mato idealu).

Refleksyvūs psichologinio darbo būdai padeda pacientui suprasti šešias savo asmenybės savybes. Juos išvardijame:

  1. Aš, kaip dalykas.
  2. Man patinka žmogus viešai.
  3. Man patinka tobulas kūrinys.
  4. Aš suvokiu pašalinį.
  5. Aš, kaip žmogus viešai kitų suvokime.
  6. Aš, kaip tobulas kūrinys pašaliečių suvokime.

Psichologijos refleksijos pavyzdys padeda suprasti, kokios refleksyvios apraiškos yra:

„Žmogus stebi įdomų filmą ir staiga suvokia, kad pagrindinis herojus jam primena. Išvaizda, emociniai pasireiškimai, veiksmai, veiksmai yra panašūs. Arba mama, žiūrėdama į savo vaiką su meile, bando nustatyti pažįstamus bruožus, ieškodamas panašių bruožų. Visa tai yra nesąmoningos refleksyvios apraiškos. “

Atspindėjimo požymiai

Psichologai, naudodami refleksyvumo metodus savo darbe, nustato du šio reiškinio skirtumus asmenyje. Tai yra:

  1. Situacija. Ši funkcija leidžia subjektui giliai „patekti“ į situaciją ir suvokti menkiausius to, kas vyksta, niuansus.
  2. Sanogeninis. Jam būdingas gebėjimas reguliuoti emocines apraiškas patirtiems sunkumams ir sunkioms mintims.
  3. Retrospektyva. Gebėjimas įvertinti praeities įvykius, siekiant įgyti naują naudingą patirtį analizuojant ir suvokiant jūsų pačių klaidas.

Psichologai yra įsitikinę, kad refleksija yra tiesioginis kelias sukurti vidinę harmoniją ir savęs tobulėjimą. Sukurti refleksiniai mechanizmai padeda paversti miglotas ir nesuprantamas mintis, „klajojančias“ pasąmonėje, į sėkmingas idėjas, kurios atneša gerovę.

Refleksija ir jos vaidmuo žmogaus gyvenime

Žmonės, kurie negali dirbti su savo refleksyviais pasireiškimais, negali sistemingai organizuoti gyvenimo. Jie negali kontroliuoti, kas vyksta su jais, ir pasyviai eiti su srautu.

Kaip sukurti tokius gebėjimus

Norint tapti sėkminga, harmoninga asmenybe, svarbu įvaldyti refleksinius instinktus ir naudinga juos naudoti. Psichologai sukūrė keletą pratimų, kurie turėtų būti atliekami reguliariai:

Analizuojame veiksmus. Priimdami sprendimą, turėtumėte pažvelgti į save su pašalinio asmens žvilgsniu. Apsvarstykite aktą, ar tai buvo dar vienas išeitis. Galbūt jis galėtų būti pelningesnis ir sėkmingesnis? Kokias išvadas galima padaryti iš priimto sprendimo, kur jis yra, ar yra kokių nors klaidų.

Šio pratimo tikslas - suprasti asmeninio unikalumo faktą ir išmokti savikontrolę.

Įvertinkite praeitį. Kiekvieną dieną, vakare, atsipalaidavusioje atmosferoje, dar kartą žiūrėkite savo dieną. Tačiau išsamiau ir lėtai analizuokite net mažiausius praėjusios dienos epizodus. Jei manote, kad tam tikras įvykis sukėlė nepasitenkinimą, atkreipkite dėmesį į jį.

Pabandykite įvertinti praeitą dieną nesusijusio asmens atžvilgiu. Tai atskleis savo nesėkmes ir neleis joms pasikartoti ateityje.

Mokymasis bendrauti. Šis įgūdis yra svarbus tobulinant ir stiprinant bendravimo įgūdžius. Ką daryti Išplėsti pažinčių ratą, bandyti bendrauti su skirtingos nuomonės ir požiūrio žmonėmis. Visuomeniniam asmeniui tai lengva, bet uždaras introvertas turės dirbti.

Prisiminkite naujų žmonių įspūdį ir periodiškai patikrinkite nuomonę, kuri ateityje vystosi apie juos. Toks pratimas padeda suaktyvinti įgimtą refleksyvumą ir jį pagerinti.

Dėl to individas išmoko priimti kompetentingus ir kompetentingus sprendimus ir nustatyti labiausiai pelningą išeitį iš situacijos.

Refleksija yra galingas psichologinis ginklas, padedantis geriau suprasti save ir aplinkinius. Laikui bėgant žmogus vysto gebėjimą numatyti įvykius, suvokti kitų žmonių mintis ir prognozuoti įvykių rezultatus.

Kas yra psichologijos, pedagogikos ir filosofijos refleksija?

Refleksija - tai savęs pažinimo būdas, taikomas tokiose mokslo srityse kaip psichologija, filosofija ir pedagogika. Šis metodas leidžia asmeniui atkreipti dėmesį į jų mintis, jausmus, žinias ir įgūdžius, santykius su kitais žmonėmis.

Meditacijoje galite puikiai pažinti save

Apmąstymo apibrėžimas

Terminas „refleksija“ kilęs iš vėlyvojo lotyniško žodžio „reflexio“, kuris reiškia „grįžimą“. Ši būsena, kurios metu žmogus atkreipia dėmesį į savo sąmonę, giliai analizuoja ir permąsto save.

Refleksija - tai būdas suprasti žmogaus veiklos rezultatus. Refleksijos procese žmogus kruopščiai tiria savo mintis ir idėjas, nagrinėja sukauptas žinias ir įgytus įgūdžius, išryškina užbaigtus ir planuojamus veiksmus. Tai leidžia geriau pažinti ir suprasti save.

Gebėjimas daryti išvadas dėl savirefleksijos yra unikalus bruožas, kuris išskiria žmogų nuo gyvūnų. Šis metodas padeda išvengti daugelio klaidų, kurios atsiranda kartojant tuos pačius veiksmus, tikintis kitokio rezultato.

Mąstymo samprata formuota filosofijoje, tačiau dabar ji plačiai paplitusi mokymo praktikoje, mokslo moksle, įvairiose psichologijos, fizikos ir karo mokslo srityse.

Atspindėjimo formos

Priklausomai nuo laiko, kuris yra pagrindas refleksuojant, jis gali pasireikšti trimis pagrindinėmis formomis:

  1. Retrospektyvi forma. Būdinga praeities įvykių analizė.
  2. Situacinė forma. Jis išreiškiamas reaguojant į įvykius, vykstančius su šiuo metu gyvenančiu asmeniu.
  3. Perspektyvi forma. Atspindžiai priklauso nuo būsimų įvykių, kurie dar neįvyko. Tai yra asmens sapnai, planai ir tikslai.

Retrospektyvi praeities analizė žmogaus gyvenime

Atspindžių tipai

Refleksinė pozicija skirstoma į kelias pagrindines grupes, priklausomai nuo refleksijos objekto:

  • asmeninė, apimanti savianalizę ir savo „aš“ tyrimą, savimonės pasiekimą;
  • komunikacinis, analizuojant santykius su kitais žmonėmis;
  • bendradarbiaujanti, prasminga bendra veikla siekiant šio tikslo;
  • intelektualus, atkreipiant dėmesį į asmens žinias, įgūdžius ir gebėjimus, taip pat į jų naudojimo apimtį ir metodus;
  • socialinė refleksija, žinant asmens vidinę būseną, kaip jis suvokiamas ir ką kiti žmonės galvoja apie jį;
  • profesionalus, padedantis analizuoti karjeros laiptų judėjimą;
  • mokymas, leidžiantis geriau suprasti pamokoje gautą medžiagą;
  • mokslinis, skirtas mokslo žinių ir įgūdžių suvokimui;
  • egzistencinis, apmąstydamas gyvenimo prasmę ir kitus gilius klausimus;
  • sanogeninis, skirtas kontroliuoti asmens emocinę būseną.

Profesionalus apmąstymas leis jums suprasti, ką atėjote ir kur eiti toliau savo karjeroje.

Refleksijos raida

Kiekvienas gali išmokti refleksiją. Norėdami pradėti procesą, turėtumėte daugiau praktikuoti atlikdami paprastus psichologinius pratimus. Jie mokys asmenį analizuoti viską, kas vyksta aplink jį, ir prasmingai gyventi jo gyvenime.

Sąveika su pasauliu

Refleksija visada yra reakcija į išorinę įtaką. Viskas, kas pripildyta žmogaus sąmonės, atėjo pas jį iš išorės. Todėl geriausias refleksijos mokymas bus sąveika su pasauliu aplink jį: su kitų žmonių nuomonėmis, kritika, konfliktais, abejonėmis ir kitais sunkumais.

Kontaktai su išoriniais stimulais skatina žmogaus refleksyvumo spektrą. Bendravimas su kitais žmonėmis, žmogus išmoksta juos suprasti ir tai leidžia jam suprasti save lengviau ir lengviau.

Bendradarbiaudami su kitais žmonėmis mes išmokome suprasti aplinkinį pasaulį.

Po dienos, praleistos kitų žmonių apsuptyje, svarbu apsvarstyti visus įvykius. Analizuokite savo elgesį ir veiksmus per dieną. Ką manote apie tai? Ką manote? Ką tu blogai?

Nauja informacija

Būdami savo komforto zonoje, sunku išmokti kažką naujo apie save. Nuolat bendrauti su tais pačiais žmonėmis, žiūri to paties žanro filmus, skaitant tas pačias knygas, asmuo nustoja vystytis kaip žmogus. Norint pagerinti gebėjimą savarankiškai analizuoti, reikia išmokti ką nors naujo, priešingai įprastiems interesams.

Jums reikia nuolat išeiti iš komforto zonos, kitaip mes nesukursime

Pasikalbėkite su asmeniu, kuris savo požiūriu žiūri į kitą požiūrį, arba gyvena priešingu gyvenimo būdu. Pradėkite neįprastą knygą žanrui, kurio anksčiau nenorėjote perskaityti, klausytis muzikos, kurios anksčiau nežinojote, ir būsite nustebinti, kiek aplink jus yra naujų ir neįprastų dalykų.

Vieno dalyko analizė

Neurobiologai mano, kad daug informacijos, gautos šiuolaikiniame gyvenimo tempe, blogas poveikis psichikos funkcijoms ir žmogaus atmintims. Su bereikalingomis žiniomis, nauja informacija yra prastai įsisavinama, trukdo mąstymo procesui. Todėl svarbu analizuoti dalykus ir santykius, kurie užima žmogaus mintis.

Analizuodami dalykus, turite užduoti sau keletą konkrečių klausimų.

Mąstydami apie analizės temą, užduokite sau šiuos klausimus:

  1. Ar šis elementas man naudingas?
  2. Ar aš jam išmokau kažką naujo?
  3. Ar galiu naudoti šias žinias?
  4. Kokie jausmai sukelia mane?
  5. Ar aš noriu toliau jį tyrinėti?

Šie klausimai padės atsikratyti nereikalingų dalykų gyvenime. Jie atlaisvins naudingą vietą kažkam svarbesniam ir įdomesnei, taip pat mokys jus sutelkti dėmesį ir išsiaiškinti visus nereikalingus dalykus savaime, automatiniu režimu.

Įdomūs klausimai

Norėdami geriau pažinti save, užsirašykite klausimus, kurie jums rūpi. Tai gali būti klausimai, kurie kilo tik vakar arba kurie jus domina daugelį metų. Sudarykite išsamų sąrašą ir padalinkite jį į kategorijas.

Tai gali būti klausimai:

  • apie praeities įvykius;
  • apie ateitį;
  • apie santykius su žmonėmis;
  • apie jausmus ir emocijas;
  • apie materialinius objektus;
  • apie mokslo žinias;
  • apie dvasinius dalykus;
  • apie gyvenimo prasmę, dalykus.

Užduodami sau klausimus, padarykite juos įdomiais ir svarbiais.

Kuri grupė surinko didžiąją dalį atsakymų? Pagalvokite, kodėl taip atsitiko. Tai puikus mokymas, padedantis asmeniui atskleisti informaciją, kurią jis net negalėjo žinoti.

Kaip sustabdyti refleksavimą?

Daugelis žmonių mano, kad tendencija nuolat atsispindėti yra žalinga, kad ji neigiamai veikia asmenį, tačiau tai yra natūralus bet kurio žmogaus gyvenimo komponentas.

Negalima supainioti atspindžių su įprastu savarankiškumu: skirtingai nuo pastarųjų, refleksavimas yra kūrybiškas, o ne destruktyvus pratimas.

Jei saviugda atsiduria absurdo taške ir manote, kad esate toli nuo realybės - reikia atsikratyti:

  • knygų skaitymas apie savarankišką vystymąsi neturėtų būti tik hobis;
  • mažiau lankyti mokymus ir bendrauti su žmonėmis, vaikščioti, bendrauti;
  • jei tiriami metodai ir metodai nesukuria rezultatų, nesitelkite į juos;
  • dauguma metodų yra įmonės, skirtos pajamoms;
  • kai pasiekiate savo tikslus, palikite idėją juos tobulinti.

Refleksijos pavyzdžiai

Pedagogikoje

Akademinio refleksyvumo pavyzdys mokymo praktikoje gali būti bet kokia mokyklos veikla. Pasak GEF, pamokos pabaigoje mokytojas privalo atlikti nedidelę apklausą simboline, žodine ar rašytine forma. Jame yra refleksyvūs klausimai, kuriais siekiama konsoliduoti medžiagą, vertinti emocijas arba analizuoti, kodėl studentui reikia šios informacijos.

Psichologijoje

Retrospektyvi refleksija aktyviai naudojama psichologinėje praktikoje. Pavyzdžiui, būtų konsultuojamasi su psichoterapeutu, kai jis užduoda paciento klausimus ir padeda jam analizuoti praeities įvykius. Šis metodas leidžia susidoroti su trauminių prisiminimų sukeltomis problemomis ir ligomis.

Komunikacinis atspindys

Santykių su artimaisiais, draugais ar antroji pusė analizė. Refleksinis žmogus primena įvykius ir situacijas, susijusias su mylimuoju žmogumi, analizuoja jo jausmus, susijusius su tuo. Tai padeda suprasti, ar santykiai juda teisinga kryptimi, ir ką verta keisti.

Komunikacinė refleksija yra būtina analizuojant santykius su artimaisiais

Atspindėjimas yra asmens sąmonės analizės metodas, leidžiantis geriau pažinti save. Šis įgūdis išskiria žmones nuo gyvūnų. Refleksijos plėtrai galite naudoti įdomius metodus: sąveiką su pasauliu, naujos informacijos, kuri skiriasi nuo asmens interesų, paiešką, išsamią vieno dalyko analizę ir klausimų, susijusių su asmeniu, sąrašo sudarymą.

Įvertinkite šį straipsnį
(1 ženklas, vidutinis 5,00 iš 5)

Kas yra refleksija psichologijoje?

Šiandien kalbėsime apie tokį svarbų reiškinį, kuris psichologijoje vadinamas refleksija. Pasak daugelio ekspertų, būtent atspindys daro žmogų žmogumi, atskirdamas jį nuo gyvūnų. Galų gale, ji suteikia asmeniui galimybę ne tik žinoti kažką ar jausti, bet ir sužinoti apie savo patirtį.

Taigi kiekvienas turėtų žinoti apie šį svarbų reiškinį. Štai kodėl šiame straipsnyje mes išsamiau aptarsime šį klausimą.

Termino reikšmė ir išvaizda

Terminas „refleksija“ kilo iš filosofijos ir iš pradžių buvo filosofinio mąstymo tipas, kurio tikslas buvo suvokti ir pagrįsti savo prielaidas, reikalaujančias savo sąmonės konversijos į save. Tačiau šiandien apmąstymų samprata yra daug išplėsta ir, plečiantis psichologijai, tapo išplėstine koncepcija.

Šiandien galite rasti daug terminų apibrėžimų, tačiau labiausiai suprantama ir prieinama visiems yra šis sąvokos apibrėžimas.

Atspindėjimas gali būti vadinamas individo gebėjimu sąmoningai nukreipti savo dėmesį viduje, siekiant pažvelgti į savo psichinę erdvę ir sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta viduje.

Tai reiškia, kad, kitaip tariant, refleksas suteikia asmeniui galimybę stebėti, kas vyksta viduje savyje šiame ar toje sąmonės lygyje. Tačiau tai nėra paprastas „šešėlis“, nes refleksija leidžia jums dar kartą permąstyti savo patirtį ir suprasti juos.

Ypatingai populiarus yra psichoanalitiko „AVRassokhin“ atspindžio apibrėžimas, kuris asmeninį atspindį apibūdino kaip aktyvų dalyko procesą kuriant reikšmes, remiantis unikaliu individo gebėjimu suvokti sąmonę.

Savirefleksija reiškia asmens reakciją į save, o terminas „refleksija“ reiškia ne tik save, bet ir situaciją, kurioje esate, kiti žmonės.

Parodymas vaikystėje

Tiesą sakant, vaikams trūksta apmąstymų. Vaikystei būdingas tai, kad tai yra emocinis etapas, tai yra gyvenimo laikotarpis, kai žmogui (vaikui) būdinga greita ir neatidėliotina reakcija į viską. Ir tais atvejais, kai dėl kokių nors priežasčių ji nėra prieinama vaikams, aktyvinamas sąmonės netekimas, kai psichinės gynybos mechanizmai turi ypatingą reikšmę.

Vaikas ir refleksija

Savęs stebėjimas vaikystėje yra ne klausimas. Refleksija „subręsta“ asmenyje dėl kontakto su kitais, o tada refleksijos raida tęsiasi visą žmogaus suaugusiųjų gyvenimą.

Žmogus ir refleksija

Laikui bėgant psichiškai sveikas ir subrendęs žmogus perteikia atspindį tokiam etapui, kad jis jau gali organizuoti savęs pažinimą, palaikydamas ryšius su kitais.

Tai išsivysčiusi refleksija, leidžianti asmeniui nereaguoti į išorinius veiksnius, bet stebėti ir sekti tam tikrų jausmų apraiškas, teigti ir elgtis su jais, užduoti sau klausimą, kaip atsirado šie ar kiti jausmai, kodėl tokia situacija atsirado ir pan. p.

Tai reiškia, kad išsivysčiusi refleksija leidžia asmeniui atrasti priežasties pasekmes, laiko ir kitus ryšius ir suprasti save.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, galima daryti išvadą, kad asmeniui, sukūrusiam refleksiją, viskas gyvenime gali tapti prisidedančiu šaltiniu gilesnėms savoms žinioms.

Refleksija suteikia asmeniui galimybę geriau suprasti save, giliau įsivaizduoja save. Be to, geriau ir geriau pažindamas, jis turi naujų galimybių ir bruožų, kurių jis niekada nebuvo atspėjęs.

Bet iš tiesų tai nėra lengva žmogui, ypač jei jis turi patirties, susijusios su skausmu ir neigiamomis emocijomis. Šiuo atveju asmeniui jis yra labai skausmingas ir nerimas, o kai kuriais atvejais netgi gėdingai atskleisti save refleksijos pagalba, tai tiesiog nepakeliamas. Todėl dažnai atsitinka, kad žmonės nori išvengti.

Atspindėjimo stoka

Deja, yra atvejų, kai asmuo neturi refleksijos. Taip yra dėl suvokimo, mąstymo žmonėms pažeidimo. Šiuo atveju asmuo gali patekti į du kraštutinumus.

Pirmuoju atveju tai lemia tai, kad individui dominuoja racionalus vizija ir dominuoja impulsai ir įtaka. Visa tai veda asmenį į tokią slegiančią valstybę, kai aplink jį yra tik pavojus ir jis pradeda gintis nuo visų ir nuo visų.

Šiuo atveju visi bandymai iš artimųjų, draugų, giminaičių ir net psichologo padėti šiam asmeniui dar labiau pabloginti būklę. Be to, visa tai patvirtina jo nesaugumo jausmą ir tai, kad viskas yra priešiška jam.

Antruoju atveju žmogus gali turėti tuštumo jausmą. Taip yra dėl to, kad asmuo neturi ryšio tarp kai kurių įvykių ir vidinių motyvų. Tokiu atveju žmogus už viską turi vieną parengtą atsakymą: „Aš nežinau“.

Štai kodėl labai svarbu atlikti gydymą, kad būtų išvengta refleksijos. Kadangi jis remiasi tuo, kad asmuo sukaupia savybių ir gebėjimų bazę, kuri yra tiesiog reikalinga asmeniui gyvenime.

Gyvenimo pavyzdys

Kad būtų aiškiau, pažiūrėkime į pavyzdį, kaip refleksijos buvimas ar nebuvimas veikia žmonių elgesį.

Kiekvienas yra susipažinęs su tokiu nemaloniu, bet deja, dažnai posėdžiavimu. Nesvarbu, kokia linija, svarbiausia, kad skirtingi žmonės visuomet elgtųsi kitaip.

Čia galite patenkinti įvairias galimybes: pavyzdžiui, žmogus, matęs liniją, net nesistengs stovėti eilėje ir tiesiog paliks, nusprendęs, kad lengviau atsisakyti savo tikslo. Ir tarp tų, kurie nusprendė stovėti eilėje, galite susitikti su erzinančiais žmonėmis, kurie netgi nemėgsta paslėpti, jie yra labai emocionalūs, jie išmeta visus savo jausmus ir erzina tiems, kurie yra aplink juos, tiek kūno kalba, tiek žodžiu. Kaip visi gali atspėti, jie yra triukšmingų skandalų, esančių eilėse, kaltininkai.

Arba jie atsiduria panašiai mąstančiais žmonėmis, kurie taip pat turi nemalonų stovėti eilėje, bet dėl ​​mažesnio agresyvumo jie visi tyliai išgyvena.

Taip pat yra ir tie, kurie be galo skundžiasi viskuo ir nori surasti klausytoją, kuris jį išklausys ir susitars. Ir tokiose mini grupėse gali vykti visa karšta diskusija, kuri gali būti daug platesnė už šią situaciją.

Taip pat yra eilėje esančių žmonių, kurie patys atlieka taikdarių vaidmenį ir pradeda tvarką ir užtikrina, kad eilėje nebūtų pažeidimų.

Daugeliu atvejų žmonės žvelgs į savo programėlę, klausysis muzikos, skaitys ar pokalbių telefonu... kartais žvelgdami iš ten, kad galėtų stebėti eilę ir nieko daugiau.

Gali būti tų, kurie eis iš vienos pusės į kitą, kad būtų sumažinta įtampa. Ir kai kurie studijuos interjerą ir kitus žmones, atidžiai stebėdami, kas vyksta aplink.

Yra eilių ir tiems, kurie ramiai stovi ant šono, pažvelgdami į juos, jūs manote, kad jie turi refleksiją, nes įspūdis yra tas, kad žmogus galvoja apie kažką, bet tai nėra atspindys. Daugeliu atvejų tokių žmonių mąstymas yra nuolatinis obsesinių idėjų šlifavimas.

Gali būti tų, kurie pradeda jausti nepatogumus, ir kuo ilgesnė eilė, visa tai sukelia jiems fizines kančias. Tokiu atveju galima pastebėti somatines reakcijas: gali pasireikšti kosulys, pykinimas, odos dėmės, skausmas skrandyje, jei žmogui kyla problemų dėl spaudimo, taip pat gali būti stebimas slėgio padidėjimas, alpimas ir pan.

Visa tai neturi nieko bendro su refleksija. Tai greičiau atsakas, kuris tapo įpročiu ir dėl kurio asmuo be sąmonės lygio organizuoja susidorojimą su savo agresyvumu.

Kitaip tariant, skirtingose ​​gyvenimo situacijose žmogus veikia skirtingai: kažkas elgiasi agresyviai ir verda kaip virimo puodą. Antrasis, vengdamas bėdų, „slepia“, blaškantis viską, ką jis gali: jis lazda, klauso kitų, mąsto ar tiesiog kalba. Kitiems viskas perkeliama į kūno judesius ar būsenas.

Ir nesvarbu, kaip žmonės reaguoja skirtingai tam tikrose situacijose, tai vis dar yra šio pagrindo siekis išvengti tų, kurie jiems yra pavojingi. Tai reiškia, kad žmogus daro viską, kad išvengtų kontakto su jo vidiniu, jausmingu turiniu.

Tuo atveju, kai žmogus sugeba atspindėti, jis turės kitokią reakciją į savo agresiją ar patirtį. Visų pirma, atspindintis asmuo pastebi, kas vyksta su juo. Galų gale, jis žino savo jausmus ir sugeba juos atlaikyti. Ir dabar, giliai įžengdamas į save, jis pastebės, kad jis turi dirginimą ar vidinę piktybą. Ir kai jis pats mato šių jausmų pasireiškimą, jis, kaip ir dauguma žmonių, nesiekia pabėgti nuo savo jausmų ir emocijų. Asmuo, sukūręs refleksiją, pamatęs naujų jausmų pasireiškimą savyje, pradeda galvoti apie tai, kaip ir kaip atsirado viena ar kita reakcija.

Po to jis vertina konkrečias aplinkybes (nesvarbu, ar ši situacija gali kelti grėsmę gyvybei, ar ne), ir tik po to, kai asmuo priima sprendimą (pasilikti ar išvykti).

Tokie žmonės linkę giliai pasitikrinti save, užduoda sau klausimą: kas tiksliai sukelia man diskomfortą konkrečiu atveju? Ką aš negaliu stovėti šioje situacijoje?

Šie klausimai sau leidžia žiūrėti į vidų, atspindėti ir suprasti vidinį turinį, reakcijas.

Asmuo, kuris sukūrė apmąstymus, niekada nepriims sprendimų dėl išorinių aplinkybių. Jis nesakys: „Aplink yra tik freaks“, „Kokia valstybė“, „Gyvenimas yra nesąžiningas“, „Aš esu bevertis silpnumas“ ir pan.

Tiesą sakant, tai gali pasiekti tik žmonės, turintys aukštą apmąstymų lygį. Todėl, jei tuoj pat negausite, jums nereikės nerimauti, nes mes kalbėsime apie tai, kaip galite sukurti apmąstymus.

Kaip tobulinti šią kokybę?

Iš tiesų, supratęs, koks svarbus apmąstymas, žmogus supranta, kad būtina vystyti ir didinti refleksijos lygį. Laimei, šiandien yra daugybė būdų ir galimybių.

Pavyzdžiui, žmogus gali mokytis tam tikrose situacijose, o ne iš karto gauti erzina, parodyti agresiją, žmogus gali užduoti sau klausimus, kurie bus tam tikri „gidai“ vidiniam pasauliui. Asmuo gali užduoti tokius klausimus:

Agresija

  • Kodėl negaliu valdyti savęs?
  • Ką dabar man išprotėjau?
  • Kodėl man taip sunku?
  • Kokie yra mano agresijos, pykčio, pasipiktinimo išoriniai pasireiškimai?
  • Kokiomis aplinkybėmis mane nuvedė į tą pačią valstybę?
  • Kodėl turėčiau kontroliuoti save šioje situacijoje?

Kai žmogus užduoda sau šiuos ir kitus panašius klausimus, prieš jį atsiveria nuotrauka. Asmuo gali lengvai pamatyti, kad jo reakcija į tam tikrą situaciją yra tik praeities patirtis. Ir kai žmogus tai supranta, jis gali patirti pykčio, pykčio, pasipiktinimo sumažėjimą.

Jei grįžtame prie mūsų pavyzdžio eilėje, tuomet žmogus gali turėti asociacijas su ankstyvąja vaikyste, kai visi laukė savo motinos, bet ji neatėjo. Keista, kaip atrodo, tačiau simbolinis mąstymas yra su asmeniu, o ne tuo. Ir kai žmogus tai supranta, jam daug lengviau susidoroti su lūkesčiais.

Asmuo psichoterapeuto pagalba gali atsispindėti savyje. Psichoterapijos sesijose, padedant specialistui, kiekvienas gali atrasti dovaną apie save iš vidaus. Natūralu, kad pradžioje tai gali būti labai sunku, o skirtingiems žmonėms jis pasireiškia kitokiu laikotarpiu: tai gali užtrukti metus, kol kas nors tai padarys, kas gali pasiekti sėkmę per mėnesį ar du. Viskas priklauso nuo asmens, su kuriuo dirba psichoterapeutas. Galų gale, kuo didesnis skausmas, kurį patiria žmogus, tuo sunkiau jis atskleidžiamas.

Tačiau po to, kai žmogui pavyksta pasiekti atspindį, prieš jį atsiveria naujos galimybės, keičiasi gyvenimo kokybė ir pats gyvenimas.

Be To, Apie Depresiją