Kodėl neįmanoma gydyti depresijos su psichologu

Depresija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdinga depresija, apimanti nuotaikos sumažėjimą, mąstymo sutrikimus (pesimistinis požiūris į viską, kas vyksta, gebėjimo jausti džiaugsmą, neigiamus sprendimus) ir variklio atsilikimą.

Depresijai lydi sumažėjęs savigarba, gyvenimo praradimas, taip pat susidomėjimas įprastine veikla. Kai kuriais atvejais depresiją patiriantis asmuo pradeda piktnaudžiauti alkoholiu ir kitomis psichotropinėmis medžiagomis.

Depresija, kaip psichikos sutrikimas, pasireiškia kaip patologinis poveikis. Pati liga žmonių ir pacientų suvokiama kaip tinginystės ir blogo charakterio pasireiškimas, savanaudiškumas ir pesimizmas. Reikėtų nepamiršti, kad depresinė būsena yra ne tik bloga nuotaika, bet dažnai psichosomatinė liga, kuriai reikalingas specialistų įsikišimas. Kuo greičiau bus nustatyta tiksli diagnozė ir pradėtas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad ji bus sėkminga.

Depresijos pasireiškimai yra veiksmingai gydomi, nepaisant to, kad ši liga yra labai dažna visų amžiaus grupių žmonėms. Statistikos duomenimis, 10 proc. 40 metų amžiaus žmonių kenčia nuo depresijos sutrikimų, du trečdaliai jų yra moterys. Vyresni nei 65 m. Žmonės tris kartus dažniau nerimauja dėl psichikos ligų. Tarp paauglių ir vaikų 5% kenčia nuo depresinių sąlygų, o paauglystė sudaro 15–40% jaunų žmonių, kuriems yra labai daug savižudybių.

Depresijos istorija

Klaida manyti, kad liga yra bendra tik mūsų laikais. Daugelis žinomų gydytojų iš senovės tyrinėjo ir apibūdino šią ligą. Savo darbuose Hipokratas davė melancholijos, labai arti depresijos būsenai, aprašymą. Dėl ligos gydymo jis rekomendavo opiumo tinktūrą, valymo klizmas, ilgas šiltas vonias, masažą, linksmą, geriamąjį mineralinį vandenį iš Kretos šaltinių, turinčių daug bromo ir ličio. Hipokratas taip pat atkreipė dėmesį į oro ir sezoniškumo įtaką daugelio pacientų depresinių sąlygų atsiradimui, taip pat ir po nemigaus naktų pagerėjimo. Vėliau šis metodas buvo vadinamas miego trūkumu.

Priežastys

Yra daug priežasčių, galinčių sukelti ligos atsiradimą. Tai apima dramatišką patirtį, susijusią su nuostoliais (mylimas žmogus, socialinis statusas, tam tikras statusas visuomenėje, darbas). Šiuo atveju įvyksta reaktyvi depresija, kuri atsiranda kaip reakcija į įvykį, situacija iš išorinio gyvenimo.

Depresijos priežastys gali pasireikšti fiziologinių ar psichosocialinių veiksnių sukeltose stresinėse situacijose (nervų suskirstyme). Šiuo atveju socialinė ligos priežastis yra susijusi su aukštu gyvenimo lygiu, aukštu konkurencingumu, padidėjusiu streso lygiu, netikrumu dėl ateities, socialiniu nestabilumu ir sunkiomis ekonominėmis sąlygomis. Šiuolaikinė visuomenė ugdo ir taiko keletą vertybių, kurios pasmerkia žmoniją nuolatiniam nepasitenkinimui savimi. Tai yra fizinio ir asmeninio tobulumo kultas, asmeninės gerovės ir jėgos kultas. Dėl to žmonės patiria sunkumų, pradeda slėpti asmenines problemas, taip pat nesėkmes. Jei psichologinės ir somatinės depresijos priežastys neatskleidžia, pasireiškia endogeninė depresija.

Depresijos priežastys taip pat yra susijusios su biogeninių aminų, tarp kurių yra serotonino, norepinefrino ir dopamino, trūkumu.

Priežastys gali sukelti saulėtą orą, tamsius kambarius. Taigi, sezoninė depresija pasireiškia rudenį ir žiemą.

Depresijos priežastys gali pasireikšti dėl šalutinių vaistų (benzodiazepinų, kortikosteroidų) poveikio. Dažnai ši sąlyga savaime išnyksta po to, kai pašalinamas vaistas.

Depresinė būsena, kurią sukelia neuroleptikai, gali trukti iki 1,5 metų ir gyvybiškai svarbi. Kai kuriais atvejais priežastys yra piktnaudžiavimas raminamaisiais vaistais, taip pat miego vaistai, kokainas, alkoholis ir psichostimuliantai.

Depresijos priežastis gali sukelti somatinės ligos (Alzheimerio liga, gripas, trauminis smegenų pažeidimas, smegenų arterijų aterosklerozė).

Ženklai

Mokslininkai visose pasaulio šalyse pažymi, kad mūsų laikų depresija kartu su širdies ir kraujagyslių ligomis yra bendra liga. Milijonai žmonių kenčia nuo šios ligos. Visos depresijos apraiškos yra skirtingos ir modifikuotos ligos forma.

Depresijos požymiai yra labiausiai paplitę. Tai yra emocinis, fiziologinis, elgesio, protinis.

Emociniai depresijos požymiai yra sielvartas, kančia, neviltis; depresija, depresija; nerimas, vidinės įtampos jausmas, dirglumas, nesėkmės tikėjimas, kaltės jausmas, savęs kaltinimas, nepasitenkinimas savimi, savigarbos ir pasitikėjimo praradimas, gebėjimas patirti, nerimas artimiesiems.

Fiziologiniai požymiai yra apetito kaita, intymių poreikių ir energijos sumažėjimas, sutrikdytas miego ir žarnyno funkcijos - vidurių užkietėjimas, silpnumas, nuovargis fizinio, taip pat intelektinio streso metu, kūno skausmas (širdyje, raumenyse, skrandyje).

Elgesio požymiai apima atsisakymą užsiimti tikslinga veikla, pasyvumu, susidomėjimo kitais žmonėmis praradimu, polinkiu į dažną vienatvę, atsisakymą iš pramogų, alkoholio ir psichotropinių medžiagų naudojimą.

Įdomūs depresijos požymiai yra sunkumai susitelkti, sutelkti, priimti sprendimus, lėtai mąstyti, tamsiai ir neigiamomis mintimis, pesimistinis požiūris į ateitį su perspektyvos stoka ir galvoti apie savo egzistencijos prasmę, bandymas nusižudyti dėl jo nenaudingumo, bejėgiškumo, nereikšmingumo, bejėgiškumo, nereikšmingumo.

Simptomai

Visi depresijos simptomai, remiantis ICD-10, buvo suskirstyti į tipinius (pagrindinius) ir papildomus. Depresija diagnozuojama, kai yra du pagrindiniai simptomai, o trys - papildomi.

Tipiniai depresijos simptomai:

- depresija, kuri nepriklauso nuo išorinių aplinkybių ir trunka nuo dviejų savaičių ar ilgiau;

- nuolatinis nuovargis per mėnesį;

- anhedonija, kuri pasireiškia netekusiu susidomėjimu iš ankstesnės malonios veiklos.

Papildomi ligos simptomai:

- bejėgiškumo, nerimo, kaltės ar baimės jausmas;

- nesugebėjimas priimti sprendimų ir sutelkti dėmesį;

- mirtis ar savižudybė;

- sumažėjęs ar padidėjęs apetitas;

- miego sutrikimai, pasireiškę nemiga arba peresypan.

Depresijos diagnozė nustatoma, kai simptomų trukmė prasideda nuo dviejų savaičių. Tačiau diagnozė nustatoma trumpesniu laikotarpiu su sunkiais simptomais.

Kalbant apie vaikų depresiją, tada pagal statistiką jis yra daug mažiau paplitęs nei suaugusiųjų.

Vaikų depresijos simptomai: apetito praradimas, košmarai, problemos mokykloje dėl akademinės veiklos, agresyvumo atsiradimas, susvetimėjimas.

Skiriamos unipolinės depresijos, kurios pasižymi nuotaikos išsaugojimu apatinėje stulpelyje, taip pat bipolinės depresijos, kurias lydi bipolinis afektinis sutrikimas su manijos ar mišriais afektiniais epizodais. Ciklotimijos metu gali pasireikšti nedidelio sunkumo depresija.

Skiriamos tokios unipolinės depresijos formos: klinikinė depresija arba didelis depresinis sutrikimas; atsparios depresijos; nedidelė depresija; netipinė depresija; postnatalinė (po gimdymo) depresija; pasikartojanti (rudeninė) depresija; Dysthymia.

Dažnai medicininiuose šaltiniuose galima rasti išraišką, pvz., Gyvybiškai svarbią depresiją, kuri reiškia ligos gyvybinį pobūdį, nerimą ir nerimą, kurią pacientas jaučia fiziniame lygmenyje. Pavyzdžiui, saulės rezginio regione jaučiamas melancholija.

Manoma, kad gyvybinė depresija vystosi cikliškai ir neatsiranda iš išorinių poveikių, bet be priežasties ir nepaaiškinamo pacientui. Toks kursas būdingas bipoliniam ar endogeniniam depresijai.

Siaurąja prasme gyvybiškai vadinama melancholija, kurioje melancholija ir neviltis pasireiškia.

Šios ligų rūšys, nepaisant jų sunkumo, yra palankios, nes jos sėkmingai gydomos antidepresantais.

Vitalinės depresijos taip pat laikomos depresinėmis būsenomis, turinčiomis ciklotimiją su pesimizmo, melancholijos, nevilties, depresijos, priklausomybės nuo cirkadinio ritmo apraiškomis.

Depresijos būklę iš pradžių lydi silpnai išreikšti signalai, pasireiškiantys miego problemomis, atsisakymu atlikti pareigas ir dirglumas. Jei po dviejų savaičių simptomai padidėja, depresija išsivysto arba pasikartoja, tačiau ji pasireiškia per du (ar vėlesnius) mėnesius. Yra vienkartinės varžybos. Jei depresija paliekama neapdorota, tai gali sukelti bandymus nusižudyti, daugelio gyvybinių funkcijų atmetimą, susvetimėjimą, šeimos susiskaidymą.

Neurologijos ir neurochirurgijos depresija

Tuo atveju, kai auglys lokalizuojamas dešiniojo laikinojo skilties pusrutulyje, yra varginantis depresija su motoriniu lėtumu ir mieguistumu.

Liūdna depresija gali būti derinama su uoslėmis, vegetatyviniais sutrikimais ir skonio haliucinacijomis. Tie, kurie serga, labai kritiškai vertina jų būklę, jie rimtai eina per savo ligą. Žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, sumažino savigarbą, jų balsas yra tylus, jie yra depresijos sąlygomis, jų kalbos greitis yra lėtas, pacientai greitai padangų, kalbėti su pauzėmis, skundžiasi dėl atminties praradimo, bet tiksliai atkuria įvykius ir datas.

Patologinio proceso lokalizacija kairiajame laikiniame skiltyje pasižymi šiomis depresinėmis būsenomis: nerimas, dirglumas, motorinis neramumas, ašarumas.

Nerimo depresijos simptomai derinami su afaziniais sutrikimais, o taip pat ir klaidinančiomis hipochondrijomis idėjomis su žodiniais klausos haliucinacijomis. Liga nuolat keičia savo padėtį, atsisėda, pakyla ir vėl auga; apsižvalgyk, pažadėjo, žiūri į pašnekovų veidus. Pacientai kalba apie savo baimę dėl nepatogumų, negali savavališkai atsipalaiduoti, turėti blogą svajonę.

Depresija su trauminiu smegenų pažeidimu

Kai atsiranda trauminis smegenų sužalojimas, atsiranda depresija, kuriai būdingas atidėtas kalbos, sutrikęs kalbos greitis, dėmesys ir astenijos atsiradimas.

Kai pasireiškia vidutinio sunkumo smegenų pažeidimas, pasireiškia nerimas, kuriam būdingas motorinis nerimas, nerimą keliantys teiginiai, sūkuriai, mesti aplink.

Kai atsiranda priekinės smegenų smegenų dalies mėlynės, atsiranda apatinė depresija, kuriai būdingas abejingumas su liūdesio liūdesiu. Pacientams būdingas pasyvumas, monotonija, domėjimosi praradimas kitiems ir savaime. Jie atrodo abejingi, mieguisti, hipomimiški, abejingi.

Smegenų smegenų sukrėtimą ūminiu laikotarpiu apibūdina hipotenzija (nuolatinis nuotaikos mažėjimas). Dažnai 36% pacientų ūminio laikotarpio metu kelia nerimą subdepresija ir asteninis subdepresija 11% žmonių.

Diagnostika

Ankstyvas ligos atvejų nustatymas apsunkina pacientų tylėjimą apie simptomų atsiradimą, nes dauguma žmonių bijo skirti antipresantus ir jų šalutinį poveikį. Kai kurie pacientai klaidingai manė, kad būtina kontroliuoti emocijas, o ne perkelti juos į gydytojo pečius. Žmonės baiminasi, kad informacija apie jų būklę bus nutekėjusi į darbą, kiti baisiai bijo būti nukreipti konsultuoti ar gydyti psichoterapeutą, taip pat psichiatrą.

Depresijos diagnozė apima simptomų nustatymo tyrimus: nerimas, anhedonija (gyvenimo praradimas), savižudybės tendencijos.

Gydymas

Moksliniai tyrimai turi psichologinius veiksnius, kurie padeda sustabdyti subdepresines būsenas. Norėdami tai padaryti, reikia pašalinti neigiamą mąstymą, nustoti gyventi neigiamose gyvenimo akimirkose ir ateityje pamatyti gerus dalykus. Svarbu, kad šeimos komunikacijos tonas būtų pakeistas geranorišku, be kritinių pasmerkimų ir konfliktų. Išlaikyti ir kurti šiltus, patikimus kontaktus, kurie bus jūsų emocinė parama.

Ne kiekvienas pacientas turi būti hospitalizuotas, veiksmingas gydymas atliekamas ambulatoriškai. Pagrindinės gydymo kryptys yra psichoterapija, farmakoterapija, socialinė terapija.

Būtina gydymo veiksmingumo sąlyga - bendradarbiavimas ir pasitikėjimas gydytoju. Svarbu griežtai laikytis gydymo režimo recepto, reguliariai apsilankyti pas gydytoją, išsamiai apžvelgti savo būklę.

Geriau depresijos gydymą patikėti specialistui, rekomenduojame psichikos sveikatos klinikos „Aljansas“ specialistus (https://cmzmedical.ru/)

Svarbu palaikyti artimiausią aplinką, kad greitai atsigautumėte, tačiau negalite pasinerti į depresiją su pacientu. Paaiškinkite pacientui, kad depresija yra tik emocinė būsena, kuri praeis laiku. Venkite pacientų kritikos, įsitraukite į naudingą veiklą. Ilgai trunkantis spontaniškas atsigavimas vyksta labai retai ir procentais sudaro iki 10% visų atvejų, o grįžimas prie depresijos būdo yra labai didelis.

Farmakoterapija apima gydymą antidepresantais, kurie yra skirti stimuliuojančiam poveikiui. Imipraminas, klomipraminas, Tsipramilas, paroksetinas, fluoksetinas skiriami melancholijos, gilios ar apatinės depresijos gydymui. Gydant subpsichozines būsenas, skiriama pirazidolis ir desipraminas, kurie pašalina nerimą.

Nerimas, nuslopintas svaiginančiu dirglumu ir nuolatiniu nerimu, yra gydomas raminamojo poveikio antidepresantais. Išreikštas nerimas depresija su savižudiškais ketinimais ir mintimis gydomas Amitriptilinu. Ludiomil, Azefen, gydo nereikšmingą nerimą ir nerimą.

Jei antidepresantai yra blogai toleruojami, taip pat esant aukštam kraujospūdžiui, rekomenduojama vartoti Coaxil. Lengvoms ir vidutinio sunkumo depresinėms sąlygoms naudojami augaliniai preparatai, pavyzdžiui, hipericinas. Visi antidepresantai turi labai sudėtingą cheminę sudėtį ir todėl veikia skirtingai. Dėl savo suvartojimo fono silpnėja baimės jausmas, užkertamas kelias serotonino praradimui.

Antidepresantai skiriami tiesiogiai gydytojo, todėl jiems nerekomenduojama vartoti atskirai. Daugelis antidepresantų poveikis pasireiškia praėjus dviem savaitėms po vartojimo, jų dozė pacientui nustatoma individualiai.

Nutraukus ligos simptomus, vaistas turėtų būti vartojamas nuo 4 iki 6 mėnesių, o kai kuriais metais rekomenduojama išvengti recidyvo, taip pat ir nutraukimo sindromo. Netinkamas antidepresantų pasirinkimas gali pabloginti. Gydant gali būti veiksmingas dviejų antidepresantų derinys, taip pat stiprinimo strategija, įskaitant ir kitos medžiagos (ličio, skydliaukės hormonų, antikonvulsantų, estrogenų, Buspirono, pindololio, folio rūgšties ir tt). Tyrimai afektinių sutrikimų gydymui Ličio tyrimai parodė, kad sumažėja savižudybių skaičius.

Psichoterapija gydant depresinius sutrikimus sėkmingai įsitvirtino kartu su psichotropiniais vaistais. Pacientams, sergantiems lengva ir vidutinio sunkumo depresija, psichoterapija yra veiksminga tiek psichosocialinėms, tiek intrapersonalinėms, tarpasmeninėms problemoms ir susijusiems sutrikimams.

Elgesio psichoterapija moko pacientus atlikti malonias veiklas ir pašalinti nemalonius bei skausmingus. Kognityvinė psichoterapija derinama su elgsenos metodais, kuriais nustatomi depresinio pobūdžio kognityviniai iškraipymai, taip pat pernelyg pesimistinės ir skausmingos mintys, kurios trukdo naudingai veiklai.

Tarpasmeninė psichoterapija reiškia depresiją kaip medicininę ligą. Jos tikslas - mokyti pacientų socialinius įgūdžius ir gebėjimą kontroliuoti nuotaiką. Mokslininkai pastebėjo tą patį veiksmingumą tarpasmeninėje psichoterapijoje, taip pat kognityvinėje ir farmakoterapijoje.

Tarpasmeninė terapija, taip pat kognityvinės elgsenos terapija padeda išvengti atkryčio po ūminio periodo. Po kognityvinės terapijos pacientams, sergantiems depresija, yra daug mažiau tikėtina, kad sutrikimas pasikartos, nei po antidepresantų vartojimo ir atsparumas triptofano sumažėjimui, kuris yra prieš serotoniną. Kita vertus, pati psichoanalizės veiksmingumas reikšmingai neviršija narkotikų gydymo veiksmingumo.

Gydant depresiją, rekomenduojama atlikti pratimus, kurie yra veiksmingi lengvo ar vidutinio sunkumo ligos pasireiškimo metu, taip pat vietoj psichotropinių preparatų ar kartu su jais.

Depresijos gydymą taip pat atlieka akupunktūra, muzikos terapija, hipnoterapija, meno terapija, meditacija, aromaterapija, magnetinė terapija. Šie papildomi metodai turėtų būti derinami su racionalia farmakoterapija. Efektyvus visų tipų depresijos gydymas yra šviesos terapija. Jis naudojamas sezoninei depresijai. Gydymo trukmė apima nuo pusės valandos iki vienos valandos, pageidautina ryte. Be dirbtinio apšvietimo, saulėtekio metu galima naudoti natūralų saulės šviesą.

Esant sunkioms, ilgalaikėms ir atsparioms depresijos būsenoms, naudojama elektrokonvulsinė terapija. Jo tikslas - sukelti reguliuojamą priepuolį, atsirandantį per 2 sekundes einant elektros srovę per smegenis. Cheminių pokyčių smegenyse metu išleidžiamos nuotaiką skatinančios medžiagos. Procedūra atliekama naudojant anesteziją. Be to, siekiant išvengti sužalojimų, pacientas gauna lėšas, atsipalaiduojančias raumenis. Rekomenduojamas sesijų skaičius yra 6-10. Neigiami momentai - tai laikinas atminties praradimas ir orientacija. Tyrimai parodė, kad šis metodas yra 90% veiksmingas.

Ne narkotikų metodas depresijos gydymui apatija yra miego trūkumas. Visą miego trūkumą apibūdina miego praleidimas visą naktį ir kitą dieną.

Dalinės nakties miego atėmimas apima paciento pažadinimą nuo 1 iki 2 valandų nakties, o po to - pabudimą iki dienos pabaigos. Tačiau buvo pastebėta, kad po vienos miego trūkumo procedūros po normalios miego nustatymo atsiranda recidyvų.

Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje - 2000-ųjų metų pradžioje buvo būdingi nauji gydymo metodai. Tai apima transkranijinę magnetinio nervo stimuliaciją, gilų smegenų stimuliavimą ir magneto-konvulsiją.

Ar psichologo pagalba padės depresijai ir kas tai?

Jei skaitote šį straipsnį, tai reiškia, kad esate vienas, kuris įtaria depresiją, arba ieškote būdų, kaip padėti mylimam žmogui, kuris kenčia nuo jo. Pirmiausia suprasime, kas gydo depresiją: psichologą ar psichoterapeutą?

Ar psichologas padės depresijai?

Ar psichologas padeda depresijai, klientų atsiliepimai praneša apie prieštaringą informaciją:

Evgenia: „Gydant depresiją psichologas yra nenaudingas. Aš eidavau du mėnesius, tiesiog praleido laiką ir pinigus. Padėjo tik tabletes. “

Olesya: „Psichologas mus išgelbėjo nuo depresijos, tačiau farmakologiniai vaistai davė nulinį poveikį. Negaliu teigti, kad psichiatrai nežino, kaip išgydyti - tik tokia asmeninė patirtis. “

Anatolijus: „Prieš metus aš nukentėjau nuo depresijos. Pažintis, kuris mokėsi būti psichologu, patarė man susisiekti su psichoterapeutu. Ir ne asmeniui, kuris skiria tabletes (jis buvo išbandytas), bet specialistui, kuris elgiasi su pokalbiu. Radau tokį gydytoją, o dabar po penkių gydymo mėnesių galiu pasitikėti, kad mano būklė pagerėjo, mano gyvenimas pradėjo žaisti su naujomis spalvomis. “

Alain: „Man padėjo kreiptis į depresiją turintį psichologą. Tiesiog reikia praleisti laiką ieškodami „savo“ specialisto. Keletą savaitinių konsultacijų susigrąžinimo tikslais, tačiau neturėjau tokios sunkios padėties. Mano draugas, kurį siųsčiau į tą patį psichologą, buvo gydomas tikriausiai septynis mėnesius: ji turėjo sunkesnę depresiją. “

Pagrindiniai psichologo darbo metodai yra psichodiagnostika, konsultavimas, mokymas. Jei įtariate depresiją, galite pasitarti su psichologu. Jis kalbės su jumis, išbandys jį, kad patvirtintų ar paneigtų jūsų susirūpinimą. Tačiau psichologas neturi teisės oficialiai dalyvauti depresijos gydyme be tinkamo profesinio perkvalifikavimo.

Depresiją gali gydyti tik specialistai, kuriems buvo suteiktas specialus medicininis išsilavinimas arba kurie buvo apmokyti psichoterapiniais metodais. Psichiatrai (gydytojai) gali paskirti vaistus (antidepresantus, raminamuosius). Tik jie supranta, kuris vaistas, kokia dozė yra tinkama kiekvienu konkrečiu atveju, nes jie gali nustatyti, kokios biologinės priežastys sukelia depresijos vystymąsi.

Gydant depresiją, integruotas požiūris yra pateisinamas, kai ūminis depresijos etapas pašalinamas nustatytomis psichiatrinėmis tabletėmis (kai jis tiesiog neturi pakankamai jėgos, kad rytoj pakiltų, dalyvautų pradinėje savigarboje, atsirastų minčių apie savižudybę), o tada psichoterapeutas sprendžia būklės korekciją. Apsvarstykite depresijos gydymą be vaistų.

Psichoterapinių gydymo metodų apžvalga

Psichologinė pagalba depresijai gali būti teikiama įvairiais būdais, priklausomai nuo psichoterapeuto veiklos krypties.

Psichoanalizė ir depresijos gydymas

Psichoanalizės požiūriu, neurozė yra susijusi su neintegruota medžiaga iš ankstesnio kliento. Nesusietas ir represuotas iš sąmonės sferos turi tendenciją daugintis. Bet koks gyvybės praradimas (mylimojo mirtis, darbo netekimas, santykių plyšimas) patiriamas kaip pirmosios trauminės situacijos atgaminimas - nujunkymas nuo motinos krūties. Depresija atsiduria mėgstamiausiam objektui (įtraukia į savo vidinį pasaulį) ir su juo identifikuoja. Kai išorinis pasaulis praranda objektą, depresinę padėtį užimantis asmuo pats kaltina jį paliekant. Tai reiškia, kad prarastos meilės objekto vietą užima bausminga super-ego.

Psichoanalitiko užduotis yra padėti klientui susipažinti su šiuo procesu. Gydymo metu klientas laimėjo vis daugiau erdvės nuo sąmonės, tampa labiau integruotas. Tačiau asmeninis tobulėjimas yra skausmingas ir darbštus procesas. Todėl kai kuri psichoanalizė vadinama pasenusiu ir per ilgu, brangiu gydymo metodu. Tačiau jo panaudojimas suteikia ilgalaikį rezultatą: tai, kad kartą sąmoningai negalima pamiršti.

Gestalto terapija

Dabartinis aktualizuotas poreikis („paveikslas“) turi būti įvykdytas nedelsiant. Priešingu atveju, neįvykdyta rizika „patenka į foną“, tampa neurotika ir veda prie depresijos vystymosi.

„Gestalt“ psichologo užduotis - padėti klientui realizuoti jo realius poreikius, nes jie yra gyvybės jėga, palaikanti norą gyventi. Suprasdamas jų realius poreikius, asmuo, naudodamasis gydytoju, organizuoja elgesį, kuris yra pakankamas jų pasitenkinimui, ir dėl to atsiranda iš depresijos.

Depresijos gydymas gestalt-treapia sistemoje paprastai trunka mažiau laiko (25–40 susitikimų) nei psichoanalizė (iki 1000 sesijų).

Kognityvinė psichoterapija

Pažintinės psichologo užduotis - nustatyti klaidas, susijusias su kliento gyvenimo situacijos suvokimu ir defeatistiniais įsitikinimais apie save ir pasaulį, kurie neigiamai veikia jo emocinę būseną ir elgesį.

Depresija sukelia tris pagrindinius pažinimo modelius:

  • neigiamas savigarba („Aš esu prastesnis, nevertas, nepriimtinas“);
  • neigiamas išorinių įvykių vertinimas („žmonės yra žiaurūs“, „aš niekada nebuvo laimingas“, „pasaulis man negailestingas“);
  • pesimistinis ateities vertinimas („laukia manęs tik blogų dalykų“, „aš niekada neišleisiu šios kančios“).

Kognityvinė terapija skiriasi nuo psichoanalizės, nes ji orientuota į „čia ir dabar“ problemas, o kliento vaikų patirtis yra minimali. Klientas kartu su psichologu nustato, kokios situacijos apibūdina neigiamų minčių atsiradimą, išmoksta jas pakeisti realistiškesnėmis. Pažintinės terapijos eiga paprastai svyruoja nuo 5-10 sesijų.

Hipnozės depresijos gydymas

Hipnoterapeutas, panardinantis klientą į transsąstą, suteikia galimybę dirbti tiek dabartį, tiek praeitį. Šiuo atveju klientas remiasi - jis neprivalo iš naujo gyventi skausmingų įvykių, kaip ir kitais būdais. Todėl hipnozė naudojama net mažiausiems klientams gydyti.

Terapeuto nustatymus lengviau priimti hipnozės būsenoje. Nauja teigiama programa pradeda keisti emocines ir elgesio reakcijas - žmogus išeina iš depresijos. Panardinimo procesas į hipnotinę transą pati padeda pašalinti nervų ir raumenų įtampą.

Hipnozė leidžia dar greičiau pagerinti vaistų terapiją. Jei antidepresantų poveikis pradeda jausti 3-4 savaites po gydymo pradžios, tada hipnozė dažnai duoda gerų rezultatų po vienos ar dviejų sesijų. Nėra cheminės ar psichologinės priklausomybės rizikos! Todėl šį metodą mėgsta psichoterapeutai kitose srityse ir yra naudojamas kaip pagalbinis įrankis. Psichologas-hipnologas Baturin Nikita Valerevičius, kaip pagrindinis būdas atsikratyti įvairių psichologinių sutrikimų, naudoja hipnozę.

Meno terapija depresijai

Meno terapija yra mėgstamas daugelio psichologų ir klientų psichoterapinės pagalbos metodas. Meno terapijos metodą sudaro psichinės būsenos suderinimas per saviraišką mene. Jis plačiai naudojamas pradinėse depresijos stadijose ir dirbant su vaikais. Meno terapijos kryptys: piešimas, molio modeliavimas, pasakų ir muzikinių kompozicijų kūrimas, šokis, smėlio terapija.

Kaip išeiti iš depresijos: patarimai psichologas

Depresijos psichologo pagalba niekada nebus nereikalinga. Tačiau yra būdų, kaip sušvelninti savo būklę, kurią galite pasinaudoti sau.

  1. Priimkite save toje būsenoje, kurioje esate. Nereikia susidoroti su neigiamomis emocijomis, skandinti jas alkoholiu ir nekontroliuojamą antidepresantų vartojimą. Bet kokia emocija yra tavo draugas ir patarėjas, o ne priešas. Kaip ir fiziniai skausmai rodo, kad jūs atidėjote ranką per arti ugnies, jūsų širdies skausmas jums sako, kad jūsų mintys buvo nepageidaujamos. Kova su neigiamomis mintimis, o ne jausmais.
  2. Mažiau prisiriša prie teigiamų emocijų. Mėgaukitės akimirkomis, kurios leidžia jums jaustis euforiškai. Tačiau nesijaudinkite, kad jie nesibaigia amžinai. Jei gyvenimas nesudarytų periodinių aukštumų ir nuosmukių, mes negalėtume jaustis laimės taip smarkiai.
  3. Medituokite. Jei galite sustabdyti mąstymą bent 10 minučių, jūsų emocinė nuotaika natūraliai grįš į normalią padėtį. Ir kasdien praktikuodami meditaciją, jūs sukursite jautrumą silpniausioms neigiamoms mintims. Vidinis monologas „Aš kaltinu viską, aš esu pilnas idiotas“ arba „Aš niekada nesugebėsiu išspręsti šios problemos“ taps neįmanomas jums, nes jis jaučiasi pernelyg „skausmingas“ ir nenatūralus.
  4. Aromaterapija yra puikus būdas pagerinti depresijos nuotaiką nesinaudojant farmakologiniais vaistais. Išbandykite rozmariną, apelsiną, melissą ir levandų aliejų. Jūs galite tiesiog įkvėpti aromatinio aliejaus kvapą arba pridėti keletą lašų, ​​kol maudosi.
  5. Sveikas miegas. Svajonėje jūsų vidinis dialogas yra atjungtas ir jūsų protas vėl įsijungia. Iš karto po pabudimo lengviau sutelkti dėmesį į teigiamus jūsų gyvenimo aspektus ir „atsikelti iš naujos kojos“. Miego ne mažiau kaip 8 valandas per dieną. Pabandykite miegoti iki 12 valandos naktį. Jei įmanoma, atsipalaiduokite dienos metu, dėvėkite naktį.
  6. Dažnai pasivaikščiokite ne dieną, pagal ryškius saulės spindulius - padidinkite serotonino - laimės hormono - lygį.
  7. Stebėkite savo mitybą. Daugelis žmonių praranda apetitą depresijos metu arba tampa nepastovūs maisto produktų, kuriuos jie valgo, kokybei. Nedarykite tokios klaidos. Nervų sistemos darbas priklauso nuo geros mitybos. Būtinai įtraukite į savo mitybą antidepresantų produktus: jūrų kopūstą, bananus, avižinius dribsnius, grikius, žalias lapines daržoves, „Hypericum“ arbatą, cukranendrių.
  8. Venkite neigiamos informacijos šaltinių: nežiūrėkite naujienų, nesinaudokite nenaudingomis „kramtymo“ problemomis tarp draugų. Jei sveikoji psichika vis dar gali išlikti visa tai neigiama, pacientas yra mažai tikėtinas.
  9. Nukreipkite dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus. Stenkitės mėgautis maloniais smulkmenimis (minkšta, patogi lova, žaisti su augintiniu, klausytis savo mėgstamos muzikos) ir pajusti dėkingumą: kai kurie jų net neturi.
  10. Nemanykite į priekį. Niekas nežino, kas kitą dieną pasirodys. Būdami bloga nuotaika, žmonės dažnai praleidžia palankias galimybes. Nustatykite teigiamus pokyčius.

Psichologinė pagalba depresijai: ką ir kodėl specialistas

Depresija yra visų sukauptų neigiamų emocijų viršūnė. Depresijos psichologo pagalba yra svarbiausias išeities iš šios būklės procesas.

Depresijai būdinga depresija, sumažėjęs aktyvumas, miego sutrikimai ir kitos apraiškos. Tokia valstybė atsiranda tada, kai žmogus susiduria su klausimu, ką jis pasiekė, ko jis nori iš gyvenimo, kas yra jo egzistavimo prasmė. Depresija niekada nesukelia visiškos gerovės fone. Įsitikinkite, kad prieš tai bus nepatenkintas bet kokia gyvenimo sritis.

Depresijos pasireiškimas

Šiai būklei būdingi šie simptomai:

  1. Chroniškai maža nuotaika. Asmuo negali džiaugtis nieko, jis patiria liūdesį, jis neturi teigiamų emocijų net su linksmais gyvenimo įvykiais.
  2. Sumažėjusi mąstymo veikla. Mąstymo tempas sulėtėja, žmogui sunku greitai suformuluoti mintis, įstrigti neigiamose situacijose, vėl išgyventi.
  3. Fizinis aktyvumas mažėja - žmogui sunku priversti atsikelti iš sofos, o anksčiau jis buvo aktyvus ir užsiėmė fiziniais pratimais. Atrodo mieguistumas, nenoriu valgyti, prarandamas noras dirbti.

Depresija Medicininė pagalba

Tokia būsena negali būti ignoruojama, žmogus gali eiti per toli savo patirtimi ir neigiamomis mintimis, mintimis apie savižudybę. Esant prastai nuotaikai, apatijai, lėtiniam nuovargiui, mieguistumui ir užmaršumui, turite nedelsdami kreiptis į psichiatrą, psichoterapeutą ar psichologą, kad gautumėte kvalifikuotą gydymą.

Klinikinė depresija yra ne tik sukaupta gyvenimo trukmė. Šią sąlygą visų pirma lemia biocheminiai procesai smegenyse. Todėl daugeliu atvejų skiriami farmakologiniai vaistai, pvz., Raminamieji preparatai, neuroleptikai, hormonai, antioksidantai, vitaminai ir medicinos agentai, kurie padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus smegenų ląstelėse.

Psichologinė pagalba depresijoje

Pradedant dirbti su depresija, psichologui svarbu nustatyti, kas jį sukėlė. Atsižvelgiant į priežastis, yra daug šios rūšies sąlygų. Tačiau šios problemos sprendimo būdai daugeliu atvejų yra panašūs.

Psichologo darbas atliekamas individualiai su depresija sergančiu asmeniu. Nedelsiant svarbu sumažinti patirties intensyvumą, taip pat padėti asmeniui suprasti šios ligos priežastį. Yra keletas metodų ir metodų sprendžiant depresiją.

Psichoanalizė ir depresijos gydymas

Psichoanalitikai laiko depresiją iš dviejų pusių: pirma, tai yra neigiama emocinė būsena, kuri nulemia emocijas, veda prie apatijos ir mažina psichinę bei fizinę veiklą. Antra, ši valstybė atneša mums dėmesį į mūsų norus ir gyvenimo tikslus. Teigiama depresijos funkcija yra tai, kad žmogus, einantis iš savęs, sugrįžta į šaknis, kur mes pradėjome gyventi.

Savo darbe psichoanalitikai siekia išsiaiškinti, kodėl prasidėjo apatija. Svarbu išlaikyti racionalizavimo barjerą (psichologinę gynybą, kuri suteikia melagingus atsakymus į klausimus apie vidaus sunkumų priežastį), kad suprastume tikrąją šios valstybės priežastį. Dirbdamas su psichoanalitiku, žmogus gauna atsakymą į klausimą, kur ir ką jis padarė neteisingai, kai išjungė patogų kelią, dėl kurio prasidėjo depresija.

Psichoanalitikai išsiaiškina kūdikio depresijos priežastis. Manoma, kad sudėtingi šios ligos atvejai kilę iš ten. Jei paciento mama turėjo pogimdyminę depresiją arba ji negalėjo užpildyti vaiko poreikio artimoje emocinėje aplinkoje, tokio vaiko suaugusio amžiaus depresija yra labai sunki. Psichoanalitinis metodas turi ilgalaikį poveikį žmogaus psichikai.

NLP - veiksmingas būdas spręsti depresiją

NLP metodai leidžia atlaisvinti žmogiškųjų jėgų vidaus išteklius ir rezervus. Specialistas padeda asmeniui nustatyti ir realizuoti tikrąsias vertybes ir jų poreikius.

Jei psichoanalizė yra pagrįsta praeities neigiamos patirties patirtimi, NLP neužtikrina kliento psichikos, bet padeda formuoti teigiamą požiūrį, moko naują elgesį.

Specialistas, naudodamasis neuro-lingvistinio programavimo metodais, padeda formuluoti konkrečius gyvenimo tikslus ir juos pasiekti.

Dirbdamas su depresija sergančiu klientu, specialistas praktiškai apima visus informacijos suvokimo kanalus:

  • skonis - informacijos suvokimas pagal skonį;
  • uoslas - žmogus prisimena kažką naujo pagal kvapą;
  • vizualinis - aplinkos suvokimas per regėjimą;
  • kinestetinis - gauti informaciją per odą;
  • audialinis - kažko naujo suvokimas per klausos organus.

Gydymas teigiama psichoterapija

Ši kryptis skirta trumpalaikiam darbui. Specialistas padeda asmeniui mobilizuoti vidaus išteklius ir tada išspręsti problemas. Dažnai šis metodas naudojamas šeimos problemoms spręsti.

Pagrindiniai darbo principai yra vilties, konsultavimo ir pusiausvyros principai. Depresijos terapijos rezultatas yra žmogaus tikslų sistemos išplėtimas. Apatijos, žemos nuotaikos ir sėdimo gyvenimo būdo sąlygomis artimiausioje ateityje planai padeda asmeniui rasti naujų paskatų visam gyvenimui.

Kognityvinė elgesio kryptis

Ši kryptis yra panaši į NLP darbo principus (daugiau apie metodą). Asmuo, kenčiantis nuo depresijos, žino, kad kai kurie jo įsitikinimai yra neteisingi. Būtent dėl ​​to, kad jis turi tokią valstybę, kai yra vidinis konfliktas tarp noro (tikrosios vertės) ir yra būtinas (klaidingi, iškreipti įsitikinimai). Dirbdamas su klientu, psichologas rodo, kad reikia pakeisti savo požiūrį į depresijos priežastį - tai pirmas žingsnis gydant jį.

Meno terapijos metodai atsikratyti depresijos simptomų

Asmeniui reikia savirealizacijos, kitaip susikaupia neigiamos emocijos ir gali pasireikšti depresijos simptomai. Įvairiais psichoterapijos metodais siekiama dirbti su šios ligos priežastimi. Tačiau ne visada taip lengva aptikti. Kartais jums reikia praleisti daug laiko (net daugiau nei metus), kad galiausiai pasiektumėte tikrąją tokios būklės priežastį.

Meno terapijos metodus naudoja psichologas, kad sumažintų ligos simptomus arba pradiniame etape. Jie taikomi pradiniame darbe su asmeniu, darbui su depresija sergančiais paaugliais.

Izoterapija

Šiuo metodu siekiama išreikšti emocijas piešinyje. Sumažintas emocijas užpildo nuotrauka. Psichologas žiūri į tai, kokios spalvos yra naudojamos, koks simbolis turi perinti. Svarbu pažvelgti, kad pirmasis buvo sudarytas ir su kokiu spaudimu.

Visi šie niuansai negali nustatyti paprasto asmens, daug mažiau jų analizuoti. Todėl svarbu net konsultuotis su specialistu netgi pradinės depresijos pradžios stadijose.

Pasakų terapija

Pasakos yra liaudies menas, paremtas gyvenimo situacijomis. Pasakose didvyriai patiria nuostolių, įvairių sunkumų, išdavystės ir pan.

Dirbdamas pasakos pasakoje su psichologu, žmogui paliekama vienatvės, beviltiškumo ir nevilties baimė, jis supranta, kad jis nėra vienintelis savo problemoje. Sumažėja depresijos simptomų intensyvumas.

Smėlio terapija

Tai nežodinė psichokorekcijos forma. Žmogus išreiškia sutvirtintus troškimus ir tikslus, naudodamas smėlio figūras. Pasakydamas, ką jis pastatė, kodėl jis buvo tik toks, kaip figūrėlės, esančios tam tikrose vietose, jam buvo skirtos, jis palaipsniui suvokė, kad jis buvo paveiktas tokia liga.

Priklausomai nuo to, kokio tipo depresija išsivysto asmenyje, pasirenkami psichoterapiniai metodai, kaip jį įveikti. Psichoanalizė yra veiksminga pagrindinėms ligos priežastims. Kognityvinė elgesio terapija yra svarbi asmens prisitaikymui prie normalaus gyvenimo. Meno terapijos metodai neišnyks pagrindinės priežasties, bet padės išlaisvinti represuotas emocijas.

Psichologas kartu su medicinos specialistu padeda suprasti šios ligos priežastį ir keisti požiūrį į jį, o pats asmuo toliau kovoja už visą gyvenimą.

Straipsnio autorius: Liudmila Redkina, psichologė

Kaip gydyti depresiją - terapijos apžvalga

Kaip gydyti depresiją yra labai filosofinis klausimas.

Viskas priklauso nuo depresijos laipsnio, nuo žmogaus patirimo į savo patirtį, aplinkos ir kitų veiksnių, darančių įtaką kiekvienam konkrečiam atvejui.

Negalima tiksliai pasakyti, ar žmogus padės išeiti iš depresinės būklės, aplinkos pasikeitimo, ar gydymas bus teisingai pasirinktas ir ar bendravimas su psichologu bus naudingas (ar jam bus suteikta pakankama kvalifikacija, reikalinga reikiamai sumai ir kokybei).

Ar man reikia gydyti depresiją?

Atsakymas yra paprastas - jums reikia! Depresija savaime negali išeiti. Arba žmogus turi dėti daug pastangų, kad pasikeistų savo gyvenime, arba jam labai reikia išorinės pagalbos ir paramos, net jei jis to visai nesuvokia.

Net lengva depresijos forma gali nukristi į socialinę kopėčią: dėl darbo praradimo darbe kyla problemų iki atleidimo, nes apatija ir melancholija socialinis ratas smarkiai susiaurėja dėl izoliacijos (tam tikru būdu socialinė fobija), noras išnyksta - įsitraukti.

Asmuo praranda savo skonį gyvenimui, o gyvenimas be tikslų, be norų ir be malonumų nėra prasmės.

Neretai depresinių sutrikimų laikotarpiu žmonės pradeda įsitraukti į alkoholį ar narkotikus, o tai dar labiau pablogina padėtį.

Ar galima išgydyti depresiją?

Lengva depresijos forma gali būti lengvai gydoma atskirai. Ypač jei pats pacientas ar jo artimieji studijuos psichologinę literatūrą arba aplankys profesionalų psichologą.

Švietimui, vystymuisi ir depresijos progresavimui ypatingas vaidmuo tenka nepakankamai dopamino ir serotonino gamybai - medžiagoms, atsakingoms už malonumo jausmą (jei ne eiti į detales, jų vaidmuo tenka).

Yra keletas būdų, kaip užpildyti spragą:

  • Skatinti serotonino ir dopamino gamybą per maistą, pratimus, grupinius žaidimus, kontaktus su gyvūnais ir pan.
  • Pratimai vaistams - naudojama speciali grupė antidepresantų, kuriuos gali skirti tik kvalifikuotas specialistas.
  • Naudokite dirbtinius stimuliatorius - alkoholį, narkotikus.

Pakankamo serotonino ir dopamino kiekio skatinimo būdai yra išdėstyti panaudojimo tvarka depresijos savireguliavimui. Akivaizdu, kad optimaliausias ir protingiausias būdas parodyti save (ar artimą) iš tokios depresijos valstybės yra užsiimti fizine veikla ir užmegzti socialinius ryšius.

Daugumai žmonių sunku kreiptis dėl profesinės psichologinės pagalbos. Parama artimiesiems yra absoliutus gėris, bet tik specialistas padės suprasti depresijos priežastis ir rasti tinkamą gydymą.

Jau seniai įrodyta, kad depresija yra liga, todėl tokiais atvejais geriau kreiptis į gydytoją. Kaip susidoroti su depresija ir ar tai įmanoma? Skaitykite mūsų svetainėje.

Čia išsamiai aptariami neurotinės depresijos simptomai ir gydymas.

Kartais depresijos būklė nėra akivaizdi ir yra jos pavojus. Šioje temoje http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/maskirovannaya.html kalbama apie užmaskuotą depresiją ir kaip ją apibrėžti.

Savigyda arba kaip gydyti depresiją namuose

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, kai įeina į savaiminio įveikimo depresijos kelią, nėra nieko, kas suteikia greitą rezultatą.

Negalėsite pakeisti savo pačių požiūrio į daiktus, sunaikinti raštus ir stereotipus, grąžinti viską į savo pradines vietas stebuklinga lazdele.

Žemas nuotaikos, miego sutrikimai, apetito pokyčiai, apatija - visi šie dažnai yra depresijos draugai, kurių kiekviena verta kovoti atskirai.

Pirmasis žingsnis yra sąmoningumas. Būtina sutikti su tuo, kas įvyko. Labai dažnai žmonės tampa depresija dėl kai kurių įvykių, kurie drastiškai keičia jų tapatybę. Tai gali būti ir linksmi įvykiai (vestuvės, vaiko gimimas), ir liūdna (mylimojo praradimas, santuokos nutraukimas, atleidimas). Tokiu atveju, sąmoningumas yra vienas iš žingsnių ilgąsias savaiminės terapijos kopėčias.

Nebijokite priimti naujų savo gyvenimo realybių: bet kas gali atsitikti, gyvenimas negali tekėti monotoniškai. Kiekvienas, kiekvienas, yra pakilimų ir nuosmukių. Nereikia įsitraukti į savęs vėliavą ir ieškoti tų, kurie yra kalti dėl to, kas atsitiko - tai atsitiko savaime.

Nuo maisto iki susidūrimo su depresija (padidinti serotonino kiekį):

  • bananai;
  • šokoladas;
  • riešutai (anakardžiai, migdolai, kedras, lazdyno riešutai);
  • daržovės ir žalumynai (paprikos, morkos, petražolės, krapai, salotos);
  • džiovinti vaisiai (figos, datos, slyvos, džiovinti abrikosai);
  • grūdai (juodieji ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai).

Antrasis žingsnis yra permąstymas. Suprasdami, kas nutiko, yra viliojanti pasiduoti žmogui būdingiems trūkumams. Jei kalbėsite dažniau - eikite į depresijos gėrimą: pradėkite gerti alkoholį, narkotikus, lošimus, įsitraukti į itin ekstremalius sportus, pasinerkite į religiją - kiekvienas turi savo būdus pabėgti iš realybės.

Tam tikrą laiką gali atrodyti, kad depresija baigėsi. Tačiau iš tikrųjų tai yra perėjimo prie gilesnės, destruktyvesnės formos etapas. Būtent šiuo metu žmonės praranda situacijos kontrolę, o jei jūs ar jūsų mylimas žmogus turi panašių problemų, kreipkitės į profesionalią pagalbą.

Kitais atvejais, jei asmuo tikrai supranta, kas vyksta, permąstymas tampa nauju gyvenimo etapu. Asmuo pradeda domėtis tam tikrais dalykais, atsiranda naujų pomėgių, atsiranda naujų pažįstamų. Apskritai tai beveik išeina iš depresijos, todėl reikia tik nustatyti rezultatą.

Šiame etape gerai daryti fizinius pratimus:

  • mokymas su instruktoriumi;
  • grupės joga, pilates, šokiai;
  • komandinis sportas.

Trečias žingsnis - konsoliduoti rezultatus. Tinkama mityba, tinkamas miegas, fizinis aktyvumas yra neatsiejama depresijos savęs gydymo dalis. Šiame etape fitoterapija ir aromaterapija turi gerą poveikį.

Vaistažolių vaistams naudokite raminamųjų žolelių nuovirus, pagreitinant užmigimo procesą ir normalizuojant miegą:

Aromaterapija atliekama naudojant specialų aromatinį lempą arba paprastą inhaliatorių. Kad ją sukurtumėte, reikia surinkti karšto vandens baką, pridėti keletą lašų eterinio aliejaus ir įdėti akumuliatorių. Taip pat teigiamas poveikis turi atpalaiduojančią, šiltą vonią, vandens temperatūrą iki 39 ° C.

Iš eterinių aliejų, labiausiai pageidautina:

Besąlyginė pagalba

Net artimiausias draugas negalės pasakyti depresijai kenčiančiam asmeniui, ką jis daro neteisingai ir kaip elgtis taip, kad viskas būtų gera.

Žmogus yra sudėtinga ir šiek tiek uždara struktūra: viskas apsiriboja subjektyviu visų suvokimu.

Patvirtinimo etape, kaip minėta pirmiau, žmogus peržengia depresiją arba fiksuoja, kas laikinai jį ištraukia iš šios valstybės.

Apskritai nekvalifikuota priežiūra apima visas „paslaugų“ rūšis, kurias teikia kiti, priklausomai nuo depresijos kenčiančio asmens. Tai apima artimus giminaičius, kurie neribotai trukdo savo požiūriui, kurie dažnai nesugeba priimti nukentėjusiojo padėties. Ir „tikri draugai“, kurie yra pasirengę padėti išspręsti visas problemas, susijusias su butelio girtuokliu. Ir įvairūs magai, pasisekėjai, psichika, su malonumu, kad būtų pašalinta žala, bloga akis, meilės rašyba, šeši.

Specializuota medicinos pagalba

Labai gerai, jei depresijos sutrikimų turintis asmuo nusprendė ieškoti pagalbos. Tai dvigubai gera, jei specialistas, kuriam jis kreipėsi, nukreipia jį į „reikalingą biurą“.

Rusijoje psichologinė pagalba laikoma nereikalinga, nereikalinga, antrine. Iš tiesų, plėtojant visuomenę, auga profesionalių psichoterapeutų ir psichologų poreikis.

Sutinku, tai kvaila gydyti dantų skausmą su oftalmologu. Arba su gastrito pasunkėjimu į ENT. Ką jie gali patarti? Nieko, tai yra jų profilis. Psichikos sutrikimai ir patirtis yra psichiatrijos sritis ir nėra drovūs. Pagal statistiką kiekvienas antras Rusijos gyventojas gėdytų prašyti psichoterapinės pagalbos.

Kiekvienas gydytojas sprendžia konkrečią medicinos sritį. Tik psichoterapeutas gali padėti spręsti „sielos“ problemas.

Specializuota pagalba

Nereikia nė sakyti, kad tai geriausias būdas susidoroti su depresija?

Tai skamba paradoksalu, bet kiekvienas trečiasis asmuo kenčia nuo depresijos (arba bent kartą gyvenime), o tik 20% kreipiasi pagalbos.

Bet netgi šiame etape gali kilti nesutarimų tarp gydytojo ir paciento. Pagrindinis skundas yra neteisingas elgesys.

Tuo pačiu metu pats asmuo nesupranta, kas jam vyksta, bet jis yra įsitikinęs, kad siūlomas gydymas yra neteisingas.

  1. Išleistos tabletės - „O, jie! Kodėl turėčiau gerti tabletes, aš esu sveikas!
  2. Negalima rašyti tabletes - „Koks yra gydytojas? Kaip jūs ketinate gydyti be tabletes? “
  3. Nustatytos dažnios psichoterapijos sesijos - „Kada eiti? Aš neturiu daug laiko. “
  4. Sesijos buvo suplanuotos kartą per savaitę - „Kaip išspręsti savo problemas?“

Deja, žmonės nesuvokia problemos gylio ir dažnai nesugeba vertinti net savo pačių proto.

Pagrindiniai moksliniai depresijos gydymo būdai

Yra keletas pagrindinių būdų gydyti klinikinę depresiją:

  1. Narkotikų terapija.
  2. Psichoterapija.
  3. Kiti gydymo būdai.

Vaistų terapija apima įvairių vaistų vartojimą: vaistažolių, antidepresantų, raminamųjų medžiagų.

Sunkiais gilaus ilgalaikio depresijos atvejais skiriamas kombinuotas gydymas.

Psichoterapija apima darbą su pacientu komunikacijos pagrindu, vienas su vienu, psichoterapeuto, grupinės terapijos ar kitais būdais. Pagrindinės psichoterapijos kryptys:

  1. Kognityvinė - remiasi prielaida, kad pacientas mąsto klaidingai, ir siekiama ištaisyti šias klaidas, kad būtų pasiektas stabilus rezultatas.
  2. Behevioral (elgesio) - remiantis prielaida, kad pacientas netinkamai suformavo įgūdžius, kurie lėmė depresiją.
  3. Tarpasmeninis (tarpasmeninis) - remiantis dabartinėmis paciento tarpasmeninėmis problemomis, veiksmai vykdomi pagal principą „čia ir dabar“.
  4. Psichodinaminis (gilus) tikslas - ištirti nesąmoningas reakcijas ir paciento procesus, kaip depresijos sutrikimo priežastis.
  5. Egzistencinis - būdas, kaip pacientą supažindinti su jo gyvenimo, patirties, įvykių supratimu. Supratimo dėka (pirmas žingsnis savęs gydymo procese) pacientas ateina į kai kurias išvadas dėl būsimų planų.
  6. Į klientą orientuotas - pagrįstas glaudaus psichologinio kontakto tarp paciento ir psichoterapeuto nustatymu. Šiame kontakte psichoterapeutas tuo pačiu metu užima klausytojo ir vedėjo poziciją, įnešdamas pacientą į pažeidžiamumą ir nerimą, kuris leidžia jam atverti, jausti „paramą“ psichoterapeutui.

Gydymo metodai ir metodų pasirinkimas skiriami individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę ir jo vidinį norą bendradarbiauti. Svarbų vaidmenį atlieka depresijos priežastys, psichoterapeuto kvalifikacija ir kiti veiksniai.

Kiti „gydymo metodai“ apima metodus, kurie naudojami retai arba eksperimentiniais tikslais, pvz., Elektrokonvulsinė terapija, miego trūkumas, šviesos terapija, mankštos terapija, vaginos nervo transkarninis stimuliavimas, terapinė anestezija.

Svarbu pažymėti, kad fizinė įtampa, šviesos terapija ir miego sutrikimas (nepriteklius) turi daug veiksmingumo įrodymų, bet yra laikomi nepriimtinais medicinos praktikoje (pvz., Maisto papildų vartojimas vietoj narkotikų).

Būtina suprasti ir pabandyti perteikti depresijos sutrikimą turinčiam asmeniui, kad depresija yra ta pati liga kaip pulpitas, gastritas ar sinusitas.

Ši sąlyga reikalauja gydymo, būtina pasikonsultuoti su specialistu - psichologu ar psichoterapeutu, siekiant išsiaiškinti diagnozę ir palengvinti būklę.

Be tinkamai parinkto gydymo asmens depresijos būklė pablogės ir galiausiai gali sukelti įvairių ligų, įskaitant psichosomatinę etiologiją.

Pasak pasaulio statistikos, dauguma savižudybių atsiranda depresijos būsenoje. Be to, apie 60 proc. Žmonių, sergančių lėtinėmis šios psichikos ligomis, mąsto apie savižudybę, o 15 proc.

Kiekvienas asmuo turi kitokią depresiją. Vis dėlto galima išskirti penkis depresijos etapus. Skaitykite daugiau apie kiekvieną straipsnio etapą.

Kas yra manijos depresija, kaip tai gali būti padaryta ir kaip ją gydyti, skaitykite šiame straipsnyje.

Be To, Apie Depresiją