Depresija - simptomai, pirmieji požymiai suaugusiesiems, depresijos tipai, priežastys ir gydymas

Depresija yra emocinis sutrikimas, kurį lydi nuolatinė depresija, neigiamas mąstymas ir sulėtėjęs judėjimas. Tai yra labiausiai paplitęs psichikos sutrikimas. Remiantis naujausiais tyrimais, tikimybė, kad depresija išsivystys per gyvenimą, svyruoja nuo 22 iki 33%.

Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, nesuvokia supančio pasaulio džiaugsmo, kaip ir visi kiti, jų mąstymas yra skirtas pabloginti neigiamas realybės apraiškas, suvokia bet kokius nedidelius rūpesčius kaip hiperbolinius.

Kas yra šis sutrikimas, kodėl žmonės linkę nardyti į šią būseną ir kokie simptomai žmogui susiduria, pažvelkime toliau.

Kas yra depresija?

Depresija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdinga depresija, apimanti nuotaikos sumažėjimą, mąstymo sutrikimus (pesimistinis požiūris į viską, kas vyksta, gebėjimo jausti džiaugsmą, neigiamus sprendimus) ir variklio atsilikimą.

Pagal statistiką, šiandien depresija pastebima 10% mūsų planetos gyventojų. Kalbant apie moterų psichinės būklės gerumą, jų patologija dažniausiai stebima po 40 metų. Taip yra dėl nesėkmių hormoniniame fone ir menopauzės pradžios.

Depresija yra tokioje jausmingoje būsenoje, kuri nuolat kartojasi - „nėra išeities“. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Visada yra išeitis, ir net sunkiausias etapas gali būti traktuojamas!

Yra dvi pagrindinės depresijos rūšys:

  • egzogeninis - šiuo atveju sutrikimą sukels kai kurie išoriniai stimulai (pavyzdžiui, darbo praradimas ar giminės mirtis);
  • endogeninis - depresiją sukelia vidaus problemos, dažnai nepaaiškinamos.

Psichologai išskiria šiuos depresijos tipus:

  1. Dysthymia yra lėtinė depresija. Jam būdinga bloga nuotaika, nuovargis, apetito stoka ir miegas. Šis tipas gali būti stebimas po gimdymo depresijos ir manijos-depresijos psichozės.
  2. Pasikartojanti depresija - sutrikimo simptomai atsiranda maždaug kartą per mėnesį ir išlieka kelias dienas.
  3. Reaktyvi depresija pasižymi spontaniškumu atsiradus rimtų įtemptų situacijų atsiradimo fone.
  4. Neurotikai atsiranda dėl emocinių sutrikimų, kuriuose dominuojanti sąsaja užima neurozės.
  5. Manijos ir depresijos sutrikimas yra liga, kuriai būdingas depresijos ar manijos bouts pradžia. Tai būdinga, kad toks sutrikimas nėra ilgas - pacientai jaučiasi visiškai normalūs remisijos laikotarpiu, normaliai gyvena ir nesiskiria nuo sveikų žmonių.
  6. Pogimdyminė depresija yra depresija, kuri atsiranda moterims, kurios yra jautrios šiai patologijai pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo.

Ankstyvieji depresijos požymiai

Kiekvienu ligos atveju depresijos atsiradimo požymiai gali būti skirtingi ir gali būti išreikšti skirtingais laipsniais. Visi šie ženklai yra sąlygiškai suskirstyti į keturias pagrindines grupes.

Pradiniai depresijos požymiai yra:

  • emociniai ženklai;
  • psichinės būklės pažeidimas;
  • fiziologiniai požymiai;
  • elgesio statuso pažeidimas.

Ligos pradžioje nurodykite:

  • sumažėjęs susidomėjimas pomėgiais, paprastų pareigų aplaidumas, tinginumas eiti į darbą, noras atsipalaiduoti;
  • nuovargis, sumažėjęs lytinis potraukis, lengvas fizinis diskomfortas, rytinė liga;
  • padidėjęs jautrumas, jausmas, kad kiti aplinkiniai turi neigiamą nuomonę, kad jie su juo kaltės;
  • bloga nuotaika, padidėjęs nervingumas, stresas, nerimas;
  • įprastinių pokyčių, sunkumų užmigti, beprasmiško galvos skausmo;
  • mąstymas, kuriuo siekiama išvengti problemų, didėja baimės, piktnaudžiavimas alkoholiu.

Simptomų sunkumas priklauso nuo ligos trukmės ir ankstesnių fizinių ir psichinių sutrikimų.

Priežastys

Taip pat yra depresija dėl progresuojančių somatinių ligų fono - pavyzdžiui, skydliaukės anomalijų fone arba dėl stipraus skausmo ir suvokimo apie neišvengiamą negalios artritu, reumatu ir onkologija.

Depresiją gali sukelti kai kurie psichikos sutrikimai - pavyzdžiui, ši būklė dažnai diagnozuojama pacientams, sergantiems šizofrenija, alkoholiu ir narkomanija.

Įvairūs vaistai, ypač tie, kurie skirti aukštam kraujo spaudimui gydyti, gali sukelti depresiją. Dėl nežinomų priežasčių kortikosteroidai (hormonai) dažnai sukelia depresiją, kai jie yra gaminami dideliais kiekiais dėl ligos (pvz., Kušingo sindromas).

Dažniausiai šią sąlygą sukelia gana paprastos ir suprantamos priežastys:

  • perviršis;
  • kitų spaudimas;
  • ilgo laikotarpio neįmanoma pasiekti norimą;
  • nesėkmė jūsų asmeniniame gyvenime ar karjeroje;
  • liga;
  • vienatvė ir kita.

Jei suprantate, kad tavo gyvenime atėjo juoda juosta, tada bandykite sutelkti visą savo jėgą, kad netaptumėte depresijos auka.

Poilsis, sutelkimas, net ir mažuose, bet vis dar - džiaugsmuose, kova su sunkumais ir neduok jiems.

Žmonės, linkę į depresiją

Yra 3 asmenybės tipai, kurie yra labiau linkę į depresijos vystymąsi:

  • statinis personažas (charakteristika: perdėtas sąžiningumas, per didelis tikslumas ir kruopštumas);
  • melancholiška asmenybė (tipiškas: pedantrija, noras užsakyti, pastovumas, pernelyg dideli reikalavimai sau);
  • hipertiminė asmenybė (savybė: abejotina, nuolatinė patirtis, mažas savigarba).

Suaugusiųjų depresijos simptomai

Pagrindinė apraiška yra vadinamoji depresija, apimanti nuolatinį nuotaikos pablogėjimą, mąstymo sulėtėjimą ir motorinės veiklos sumažėjimą.

Tipiniai depresijos simptomai:

  • depresija, kuri nepriklauso nuo išorinių aplinkybių ir trunka nuo dviejų savaičių ar ilgiau;
  • nuolatinis nuovargis per mėnesį;
  • anhedonija, kuri pasireiškia praradus susidomėjimą iš anksčiau malonios veiklos.

Papildomi ligos simptomai:

  • pesimizmas;
  • bejėgiškumo, nerimo, kaltės ar baimės jausmas;
  • nesugebėjimas priimti sprendimų ir sutelkti dėmesį;
  • mažas savigarba;
  • mintys apie mirtį ar savižudybę;
  • sumažėjęs ar padidėjęs apetitas;
  • miego sutrikimas, pasireiškiantis nemiga arba miega.

Mintys depresijos paciente tampa neigiami, neigiami ir nukreipti prieš save. Asmeniui būdinga išspręsti savęs atsisakymą, jis laiko save nereikalingu, bevertiu, apsunkinančiu giminaičius ir artimus žmones. Jam būdingi sunkumai priimant bet kokius sprendimus.

Svarbu! Kai kurie simptomai būdingi nerimui ir kitiems sutrikimams, todėl nesukelkite diagnozės ir nesirūpinkite savimi.

Vyrų ir moterų depresijos simptomai

Moterų simptomai yra aiškesni nei vyrų, kurie yra susiję su fiziologinėmis smegenų savybėmis. Žmogus gali būti depresija daugelį metų ir paslėpti. Moterims simptomų vaizdas matomas gana aiškiai, todėl, jei nustatomi pirmieji ligos lokalizacijos požymiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Bandymas Ar esate depresija ar tiesiog bloga nuotaika?

Su šiuo testu galite 100% garantiją sužinoti, ar turite depresiją. Jei paaiškėja, kad nėra, perskaitykite straipsnį bent norėdami žinoti, kaip įtikinamai imituoti šią ligą bet kokio atveju.

Visais laikais buvo ligų su gražiais pavadinimais, kurie buvo ne tokie prestižiški, jog buvo madinga pasakyti, kad turite juos, arba pakeisti jiems tikras ligas. Vietoj „siaubingo užvalkalo“ reikėjo pasakyti „monstrišką gripą“, o aplinkiniai žmonės iš karto užvaldė pagarbą jums ir jūsų puikiai organizacijai.

Šiandien liga, apie kurią visi kalba, dažnai nesupranta pradinės vardo reikšmės, tapo depresija. Įprasta nurašyti viską ant jo: impotencija, sugriebtos darbo vietos ir nenoras eiti į absolventų susitikimo vakarą. Tuo pačiu metu nedaugelis žino, kad depresija yra labai specifinė liga, kurią sukelia tokie sudėtingi biocheminiai nervų sistemos pokyčiai, kuriuos paprastas žmogus netgi negali pats pareikšti už pinigus. Iš tikrųjų yra gana sunku pagauti depresiją, ir tai, kas laikoma, yra depresinis asmenybės akcentavimas, bloga nuotaika ar netgi įprastinė neapykanta žmonėms.

Ar norite sužinoti visą tiesą apie tai, ar turite depresiją? Jūs turite du scenarijus, iš kurių galite rinktis: arba einate į psichoanalitiką, ir jis pateikia jums klinikinį tyrimą, kuris diagnozuoja depresiją su absoliučia garantija; arba tu atliekai tą patį klinikinį testą, kurį mes paėmėme už atmintį, kai nuėjome patikrinti save.

Taip, ir nepamirškite: depresijos priežastys paprastai yra labai specifinės - ilgai trunkantis psichinis stresas, perteklius, lėtinis smegenų pažeidimas, sunkios ir ilgalaikės vidaus organų ligos, chirurgija, smegenų aprūpinimo krauju stoka ir įgimtos neurocheminės ligos. Jei neturite pirmiau minėtų dalykų, tai reiškia, kad čia tikriausiai nėra testų. Tiesiog nustokite apsimetinėti - ir ji praeis!

Kas yra depresija

Pagal Tarptautinę ligų klasifikaciją ICD-10, depresija nėra net viena liga, bet septynios. Ta prasme, kad jis yra suskirstytas į grupes.

Dėl

Neurotinis D. dėl vidinio konflikto.
Reaktyvus D., kuris yra reakcija į psichinę traumą.
Endogeninis D., kuris paprastai yra lengvai gydomas, nes jis turi neurocheminių priežasčių.

Pagal srauto pobūdį

Klasikinė D.
Paslėpta D.

Mažas D.
Didžioji D.

Žinoma, šios rūšys gali būti derinamos. Pavyzdžiui, didelė depresija gali būti klasikinė ir reaktyvi. Bet tai dar ne viskas. Tik MAXIM skaitytuvams! Paslėpę depresiją, gausite dar dvi ligos rūšis kaip dovaną!

Išskyrus pokštus. Paslėpta depresija gali būti somatizuota (tai yra, kai, be blogos nuotaikos, jus kankina tam tikras fizinis negalavimas, pvz., Skrandžio liga ar distonija) arba užmaskuotas. Tokiu atveju turėsite visus kitos ligos simptomus - pavyzdžiui, apendicitą. Tačiau autopsija parodys, kad neturite.

Kokios negalios, kurias depresija mėgsta užmaskuoti?

Skausmas, sunkumas, distiliacija, šalta ar karščiavimas skrandyje, pykinimas, apetito praradimas. Žinoma, pasibaigusį sūrio pelėsią tikrai galima kaltinti. Vis dėlto depresija dažnai naudoja šiuos simptomus, kad gydytojai patektų į netinkamą kelią. Ryte pablogėja pilvo būklė, o antrąją dienos pusę jūs vėl pradėsite rinktis plokštelės turinį su liūdna išvaizda, atsipalaidavę. Pacientai patenka į ligonines, kuriose įtariamas ūminis apendicitas ir cholecistitas, tačiau chirurgų įsikišimas neatleidžia.

2. Galvos skausmas

Tiksliai pasakyti, kur skauda, ​​žmogus negali. Dažniausiai skausmas jam atrodo kaip geležies lankai, kurie išspaudžia kaukolę, arba kažkas, kas šliaužia galvos viduje. Būsena, taip pat ir skrandžio atveju pablogėja ryte ir vakaro praėjimu. Tokiems pacientams diagnozuota „migrena“ arba „kraujagyslių distonija“, o tada jie jau daugelį metų geria nenaudingus skausmą malšinančius vaistus.

Silpna depresija imituoja trigeminalinę neuralgiją (ji eina nuo ausies iki antakių ir apatinio žandikaulio) ir temporomandibulinės sąnario uždegimą. Nusivylę pacientai prašo stomatologų pašalinti jiems visiškai sveikus dantis, kuris, beje, kartais atneša laikiną pagalbą. Depresijos kaukė taip pat sukelia neįtikėtinai ryškius liežuvio šiurkštumo ir plaukuotumo pojūčius.

Imituoti širdies darbo sutrikimus, deginti ar šalti krūtinėje. Kardiogramos rezultatai neatitinka paciento skundų, tačiau gydytojai gaila jį širdies vaistais. Jie mažina skausmą, bet visiškai neatleidžia.

Jūs manote, kad turite išialgiją, sąnarių ligas ir neuralgiją. Tačiau gydytojai, pažiūrėję į jūsų rentgeno spinduliuotę, pasukti pirštą į šventyklą. Tokiu atveju jūsų sąnariai nekenkia ten, kur jums reikia, bet keli centimetrai didesni.

Depresija be miego sutrikimų yra panaši į Fedorą Konyukhovą be kojų. Be to, kartais nemiga gali būti vienintelis maskuoto depresijos požymis. Tokiu atveju, jūs pabudinsite nešviečiant, pasimerkite pusryčiais su maistu, o tada ateisite į darbą jau pavargę ir iš karto sukabindami ant cigarečių ar kavos puodelio. Veiklos viršūnės yra įmanomos, tačiau jos paprastai patenka į 10–12 val., Ir jūs šiuo metu vis dar miega, nes vakare, nepaisant nuovargio, jūs negalėjote užmigti ir sudeginti ir pasukti visą naktį. Ir taip kiekvieną dieną.

Jūs suprantate, kad rykliai nėra randami sriuboje, o užsieniečiai dažniausiai nenori tave užmušti. Tačiau tai nepadeda nugalėti be baimės. Tačiau egzotiškos depresijos fobijos retai būdingos. Dažniau tai sukelia mirties baimę nutraukiant kvėpavimą, panikos priepuolius. Fobija paprastai didėja naktį ir ryte.

8. Seksualiniai sutrikimai

Silpnėja erekcija? Paspartintas arba, atvirkščiai, uždelstas ejakuliacija? Negalima skubėti palikti savo varpos mokslą. Galbūt taškas vėl nuspaudžiamas. Beje, garsus „demonas šonkaulyje“ (ir moksliniu požiūriu, noras vis daugiau ir daugiau seksualinių dirgiklių) taip pat yra depresijos požymis ir dažniausiai anksčiausias.

9. Narkomanija ir alkoholizmas

Blogų įpročių atleidimas atneša trumpalaikę pagalbą. Pagirios ar suskirstymas lydi siaubingai smurtinių simptomų, paimtų iš ankstesnių aštuonių taškų.

Klinikinis depresijos tyrimas

Prieš 44 grupes pareiškimų. Kiekviename iš jų pasirinkite vieną atsakymą, kuris geriausiai apibūdina jūsų jausmą. Atminkite, kad jūsų užduotis nėra laimėti, bet sužinoti tiesą. Atsakykite nuoširdžiai. Kad būtų lengviau tai padaryti, mes net neišvengiamai „negailėjome“ atsakymų, kaip mes paprastai darome.

Kaip elgtis su depresija

Ši dalis pirmiausia bus įdomi žmonėms, kurie surinko rimtas sumas į testą. Jei, remiantis rezultatais, neturite depresijos, šį bloką galite perskaityti atskirai. Taigi, nepriklausomas kelias iš liūdnosios valstybės gali užtrukti mėnesius ir net metus, ir netgi tada, jei jūs apsisaugosite nuo streso - pageidautina vienuolyno siena ar palmių giraitė. Lengviau kreiptis į gydytoją, nes depresija yra išgydoma. Tiesą sakant, tai yra medžiagų apykaitos gedimas. Gydytojai jus elgsis ne tik su tabletėmis, bet ir intymiais pokalbiais (nemaloniausia dalimi). Be tuo pačiu metu pašalinus fiziologinius ir psichologinius veiksnius, žmogus negali būti išgydytas.

Jūsų geriausias draugas per ateinančius šešis mėnesius turėtų būti psichoterapeutas. Patyrę emociniai sunkumai, psichinis stresas, ginčai su kitais ir vidiniai konfliktai, skausminga patirtis apie savo sveikatą - visa tai gali būti depresija. Gydymas tik su galingomis tabletėmis (be psichoterapijos), žinoma, padeda, bet po narkotikų panaikinimo, negalės ateiti pas jus.

Ką jie jums duos

Kartais ypač kvalifikuoti psichoterapeutai iš savo depresijos pašalina netinkamus pacientus be jokių vaistų. Deja, kai kuriais atvejais be gydymo negalima daryti: apleista liga sunaikina smegenis tiek, kad neurotransmiterių pusiausvyra pati savaime negali būti atkurta.

Bet kokio gydymo kurso pagrindas. Šalutinis poveikis ir dozės gali skirtis, tačiau narkotikų tikslas yra vienas dalykas - pašalinti biocheminį depresijos pagrindą.

Vitaminai ir biostimuliantai

Ir šios naudingos tabletės padės jums nustatyti smegenų ląstelių tiekimą energijai ir kitiems naudingiems dalykams. Tiesą sakant, tai nėra kai kurios slaptos medžiagos, bet tie patys vitaminai, kuriuos sveiki žmonės gerina, kad padidintų jų atsparumą stresui ir imunitetui.

Patys šie stiprūs vaistai neišgydo depresijos. Bet jie kovoja su savo simptomais (ir kartais netgi tai pavyksta): ilgesys, baimė, kūno apraiškos. Antidepresantai neduoda efekto nedelsiant, todėl, kad jums būtų įdomiau palaukti, gydytojas tikriausiai paskirs jums "kamienus".

Tiesą sakant, jie yra įprasti raminamieji, tačiau jie yra tokie stiprūs, kad gali važiuoti net drambliuką, kuris ką tik prarado visus savo artimus, tiek rankas, tiek dalį verslo, į ramus. Neuroleptikai mažina susijaudinimą ir pašalina baimes, veda pacientą iš psichikos aklavietės ir sumažina masinės depresijos kūno apraiškas.

Tačiau atvejis gali nepasiekti neuroleptikų. Paprastai gydytojai pradeda kursą su antidepresantų ir biostimuliantų kokteiliu. Ir tik tada, jei jis neveikia, pridėkite du kitus komponentus.

Kodėl tai gali nepadėti

- Tabletės yra beveik nenaudingos, jei terapeutas nepašalino asmeninių depresijos priežasčių, pavyzdžiui, nepadarė jums išeiti.

- Ar turite nepakankamai gydytą skydliaukės ligą, diabetą, hipertenziją ir kitus negalavimus, kurie sukelia depresiją.

„Jūs per anksti nutraukėte kursą, džiaugiuosi matydami tobulėjimą.“ Jei nutraukiate antidepresantų vartojimą, kol pasirodys ilgalaikis poveikis, depresija vėl išsivystys.

- Kartais ligos grįžimas praėjus vieneriems metams po kursų užbaigimo, nes nustojote pasitarti su gydytoju ir profilaktiniais tikslais vartojote antidepresantus. Ir jie vėl jums išbando...

Shihano pavojaus skalė

Jei pirmojo bandymo rezultatas yra neigiamas, eikite į antrąjį. „Shihan“ testas padės išsiaiškinti, ar netgi turite nerimą - būklę prieš depresiją. Jei nesulaukiate pakankamai taškų, jūs, deja, esate psichiškai sveikas žmogus, kuriam dabar reikia pateikti naujų pasiteisinimų dėl savo impotencijos ir įgimtos tingumo.

Turiu depresiją: ką daryti, kad susidorotų su šia liga

Nuotraukos iš svetainės: takt-magazine.ru

Aplink pasaulį atrodo pilkas ir niūrus, prarandamas savo spalvas, nuolat nori nukristi ir miegoti dvidešimt valandų per dieną, skųstis kažkam apie likimą, bet tuo pačiu metu vairuokite visus, paliekant ramybę ir ramybę. Vienatvė daro spaudimą viskiui, tačiau visuomenė sukelia tik nusivylimą, o giminaičiai ir draugai visiškai nesupranta, ką jiems sakote, todėl tai dar blogiau. Nieko daugiau nenori, nei mėgstami klasikiniai džiazo, nei senų filmų, nei geriausių žmonijos knygų vaikščiojasi parke nepasiekia kankinimo formos, bet jie net nežino apie ketinimą dirbti ne visiems, nes yra šių nemalonių kolegų ir bajorų tyranto simpatiškai, bet veidmainiškai tarnauja servetėlės.

Tokiais atvejais galite saugiai pasakyti sau: „Aš esu depresija! Ką daryti, kaip susidoroti su apatiška ir pavojinga padėtimi? “. Tik realizuodami problemos egzistavimą ir priimdami ją kaip savęs dalį, galime pabandyti įveikti visas problemas ir grįžti į įprastą, laimingą gyvenimą.

Įveikti depresiją: ką daryti ir kaip susidoroti

Nuotraukos iš svetainės: tutitam.com

Jei viskas, kas naudinga džiaugsmui ir malonumui, nesukelia jokių emocijų, o pasaulis atrodo pilkas ir monotoniškas, kai visa siela, tuštuma ir melancholija patenka į jūsų sielą, greičiausiai esate depresija, ir jūs nežinote, ką daryti tokiose situacijose. visi Mūsų šalyje, ypač tarp vyrų, psichologinės problemos nėra įprasta aptarti su kuo nors, o dar labiau, kad visuomenė būtų teisiama, tačiau problemos ignoravimas neabejotinai neišspręs, todėl, palyginti su mažais statistiniais rodikliais, tikrasis depresijos žmonių skaičius. nusivylimas pasiekia nuo trijų iki penkių procentų. Taigi, ką daryti, jei depresija nepastebėta, kaip pripažinti, kad ji yra ir kokių veiksmų reikia imtis, kad problema būtų sustabdyta pati?

Psichologai mano, kad klinikinis klasikinės depresijos vaizdas yra privalomas trijų pagrindinių veiklos rūšių, nekontroliuojamų sąmoningai, mažinimas. Tai mūsų svajonė, seksualinis troškimas ir apetitas. Jei visi jie pakankamai ilgą laiką yra depresijos būsenoje, ypač atsižvelgiant į bendrą apatiją, reikšmingą tono, depresijos ir depresijos sumažėjimą, tuomet yra saugu kalbėti apie ligos buvimą.

Depresijos priežastys: kodėl aš?

Norint suprasti, iš kur kyla ausys, tikslinga išsiaiškinti, kodėl gali pasirodyti nerimą keliantys simptomai, kodėl kai kuriose depresija pasireiškia „pavydėtinu“ reguliarumu, o kiti, kai tik sulaikė porą dienų, atgavo prarastą džiaugsmą ir norą gyventi, pergalių ir pasiekimų siekimas. Gali būti daug priežasčių ir katalizatorių, nes svarbu juos teisingai atpažinti ir įvertinti skalę, nes ilgai trunkanti depresija be specialisto įsikišimo gali baigtis tragedija.

Nuotraukos iš svetainės: BeDiva.ru

  • Netikėtas, staigus artimųjų ar artimųjų praradimas.
  • Gyvūnų mirtis gali vaidinti didžiulį vaidmenį vystant depresinį sutrikimą.
  • Atleidimas nuo darbo ir nesugebėjimas rasti kažką lygiaverčio veiklos vertės ir darbo užmokesčio.
  • Svarbių santykių praradimas asmeniui, santuokos nutraukimas.
  • Situacijos, susijusios su tiesiogine grėsme gyvybei.
  • Socialinio rato keitimas, persikėlimas į kitą miestą, gyvenamosios vietos ir buveinės keitimas.
  • Pogimdyminė depresija, kuri, priešingai sukčiavimui, gali atsirasti po kūdikio gimimo tiek moterims, tiek vyrams.
  • Išsiskleidžiant santykius šeimoje ar komandoje, reguliarius konfliktus, ginčus, prisiekimą.
  • Pernelyg didelis nuovargis, esant miego sutrikimams, košmarams, nemiga ir kitoms ligoms.
  • Viltis, svajonės ir planai, įvairūs nusivylimai žmonėmis ir gyvenimu, artimųjų išdavystė.

Depresijos sutrikimų požymiai

Prieš pradėdami išsiaiškinti, ką daryti, jei turite depresiją, turėtumėte įsitikinti, kad tai tikrai vyksta. Dažnai žmonės panašiai suvokia lėtinį nuovargį, stresą ir nepasitenkinimą gyvenimu. Daugelis mano, kad praradimo ar sielvarto patyrimas, taip pat trumpalaikis aktyvumo lygio sumažėjimas yra depresijos apraiškos. Todėl, prieš galvojant apie tai, ką daryti, jei depresija neleidžia gyventi normaliai, verta suprasti, kokie simptomai gali atsirasti.

Nuotraukos iš svetainės: hsmedia.ru

  • Reikšmingas nuotaikos mažėjimas ilgą laiką. Jei esate nuobodu, prislėgta ir liūdna daugiau nei septynias ar dešimt dienų, tai yra rimta priežastis. Kai ši būsena trunka dvi savaites, greičiausiai nebus ieškoma kitų galimybių.
  • Sumažintas gyvybingumas, nenoras dirbti ir tiesiog išeiti. Kai kurie pacientai tiesiog nenori išeiti iš lovos ir atidaryti langus.
  • Išnyksta apetito sutrikimai, nuo visiško maisto atsisakymo iki reguliaraus persivalgymo.
  • Nemiga, košmarai ir kiti miego sutrikimai.
  • Nuolatinė prasta sveikata, pavyzdžiui, kažkas skauda, ​​bet kas tiksliai nėra aiški, mieguistumas ir karščiavimas, kai visi fiziologiniai rodmenys yra normalūs. Gali pasireikšti diskomfortas virškinimo trakte, spaudimas, skausmas be krūtinės ar pilvo priežasties.
  • Jei esate tikras, kad turite apatiją ir depresiją, ir jūs neturite jokios idėjos, ką daryti, ir nėra vietos imtis jėgų kovoti, tada greičiausiai tai yra prasminga paleisti į specialistą.
  • Reikšmingas lytinio potraukio ar stiprumo sumažėjimas, nenoras patekti į fizinį kontaktą su partneriu.
  • Sunkus psichikos, kalbos ir motorinių funkcijų slopinimas, kurį gali lydėti tam tikras stuporas, „užšąla“.

Svarbu suprasti, kad ankstyvaisiais etapais klausimas, ką daryti, jei depresija prasidėjo, yra tinkamas, nes žmogus gali susidoroti su savimi, dalyvaujant giminaičiams ir draugams. Čia padės įvairios liaudies gynimo priemonės, žolės, fizinis lavinimas ir giminaičių parama. Kai perteklius ar stresas, kurio požymiai gali būti atpažįstami ir diagnozuojami nepriklausomai, išsivysto į sunkią depresiją, turite kreiptis į specialistus, ką daryti.

Nuotraukos iš svetainės: pinterest.com

Šiandien daugelis žmonių klausia, ką daryti, kai depresija ir apatija tiesiog neleidžia mums gyventi, dirbti, auginti vaikus ir daryti įprastus dalykus. Ekspertai nedviprasmiškai teigia, kad galima susidoroti su savimi, tai yra, savarankiškai, tik labai ankstyvaisiais etapais, kai žmogus lėtai „plaukia“ į depresinį sutrikimą, tarsi laive. Kai viskas eina pernelyg toli, skiriamas specialus gydymas tiek medicininiam, tiek psichoterapiniam planui, o devyniasdešimt penkiose bylose yra akivaizdžiai teigiama vystymosi tendencija, po kurios atsigauna visiškai.

Nepriklausomi žingsniai: ką daryti, jei turite depresiją

Kai tik pajusite, kad pradėsite patekti į depresinį sutrikimą, pastebėję keistus simptomus ir požymius, turėtumėte nedelsdami imtis veiksmų, kad juos sustabdytumėte, net jei tiesiog norite uždaryti durų užraktą, nukristi ant sofos ir atsigulti net neįjungę televizoriaus. Šios pastangos neabejotinai bus apdovanotos, ir jums neprireiks kreiptis į psichologą ar psichiatrą, kad galėtumėte profesionaliai padėti.

Nuotraukos iš svetainės: STENA.ee

Tinkama mityba

Norint atgauti puikią nuotaiką ir psicho-emocinę sveikatą, reikia užtikrinti tinkamą ir sveiką mitybą. Priešingai nei stereotipai, valgyti saldainius ir skanius gėrimus nebus nieko gero, o malonūs hormonai nežymiais kiekiais, patekusiais į kraują, sukels papildomus centimetrus ant pilvo ir šlaunų, sunkių svorių ir netgi sukels nutukimą. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, riešutų, jūros dumblių, kieto sūrio, jūros žuvies ir liesos mėsos.

Pakankamai miegoti poilsiui

Pagrindinė depresijos šansas yra miego trūkumas, nes kūnas tiesiog neturi laiko pailsėti dvidešimt minučių, kad naktį uždarėte akis. Jūs negalite miegoti po vidurnakčio, gauti aromatinių lempų, kad pagerintumėte miego kokybę, įsigytumėte naują čiužinį, išjunkite televizorių valandą prieš miegą, apšviestumėte šviesas, atsisakytumėte įtaisų ir prietaisų lovoje. Tuo pačiu metu yra visiškai draudžiama gulėti lovoje per dieną, ne vėliau kaip aštuoni, jums reikia pakilti, pusryčius, vandens valymą ir miegoti ne anksčiau kaip devynis vakare.

Nuotraukos iš svetainės: tula-zdrav.ru

Fizinis aktyvumas

Fizinis fitnesas atlieka didžiulį vaidmenį psicho-emocinės sveikatos srityje. Šiuolaikiniai, sėdintys didžiųjų miestų gyventojai daug dažniau kenčia nuo depresijos nei sunkiai dirbantiems kaimo gyventojams, kuriems fizinis darbas yra norma. Jei neturite nieko, ką norite įdėti į šį planą, jums tereikia eiti į sportą ar fizinę kultūrą, galite taikyti Rytų praktiką, pavyzdžiui, kinų gimnastiką Wushu, aikidą, jogą, jie užsisakys ne tik kūną, bet ir sielą.

Beat savo baimes ir baimes

Daugeliu atvejų depresija nėra tokia, kad jos atsiradimo priežastys ir būtinos sąlygos yra būtinos. Jūsų užduotis yra susikoncentruoti ir surasti šias priežastis sau, taip pat negailestingai juos sunaikinti, kad visiškai atsikratytumėte problemos. Šios priežastys gali lėtai valgyti iš vidaus, neleidžiant gyventi, mėgautis, kvėpuoti oru. „Kalbėjimas“ problemos padeda daug, kiti rašo jį popieriuje, tvarko dienoraštį, svarbiausia yra paaiškinti, kad tai nėra tinkama priežastis nustoti kovoti ir atsisakyti, visada yra alternatyvių būdų ir sprendimų.

Nuotraukos iš svetainės: B17.ru

Šypsena yra naujas šūkis

Šiandien daugelis psichologų teigia, kad mintys ir tiesa yra reikšmingos. Jų pagalba galite daryti įtaką asmens gyvenimui per savo psichiką. Tad kodėl gi ne pasinaudoti tokiais metodais, o ne padėti sau išeiti iš gilios ir beviltiškos psichologinės duobės, kur mes dažniausiai vairuojame save. Net jei iš pradžių užtrunka daug pastangų, tiesiog šypsokitės žmonėmis, pabandykite matyti tik tuos gėrimus ir net galvoti apie blogus. Jei esate nakhamili parduotuvėje, autobusu arba stumiamas į metro, tiesiog šypsotis atsakydami, tada padėkite sau, pavyzdžiui, vilkite seną moterį sunkiu maišu. Teigiamas požiūris į gyvenimą visada duoda vaisių, o nuotaika pakils, netgi neturėsite laiko pastebėti.

Siaubinga depresija: ką daryti, skubios psichologinės pagalbos

Kai nepriklausomi žingsniai turi vaisių ir depresija atsilieka, tai gerai. Taigi jūs tiesiog atkreipėte dėmesį į problemą ir sustabdėte jos simptomus. Bet ką daryti, jei sunki depresija tik pablogina ir nėra jokios palengvinimo, kai nusileidžiate į treniruoklių salę ir atgal, tai yra tikras pragaras darbui, ir eiti į darbą bijo jus visiškai kaip pragariška agonija? Jei kažkas panašaus, turėtumėte nedelsiant susisiekti su specialistu, kad nepraleistumėte momento, kai vis tiek galite jį išspręsti.

Nuotraukos iš svetainės: trendspace.ru

Pirmajame apsilankyme psichoterapeutas arba psichologas atlieka specialią psichodiagnostikos rūšį, po kurios bus nustatyti specialūs psichologinės pagalbos pacientui metodai ir priemonės. Nepriklausomai atsikratyti depresijos nėra lengva, nes ypatingas gynybos mechanizmas neleidžia mums visiškai suprasti savo būklės, kurią gali lengvai atlikti profesionalus ir patyręs gydytojas. Tradiciškai visi depresinių sutrikimų tipai ir tipai gydomi narkotikais:

  • Antidepresantai.
  • Tranquilizers.
  • Nuotaikos stabilizatoriai.

Nuotraukos iš svetainės: PsySovet.ru

Visi jie orientuoti į asmeninių problemų palengvinimą, gerą nuotaiką ir gyvybingumą bei džiaugsmo - serotonino hormono koncentraciją kraujyje. Kai kurie vaistai blokuoja agresijos ir lengvo nervų sistemos jaudulio išpuolius. Naudojama psichoterapija, hipnozė, pasiūlymas ir daug kitų raminamųjų procedūrų. Specialistas gali suteikti jums plaukimo ir masažo, akupunktūros, atpalaiduojančių SPA procedūrų ir sveikatingumo vonias. Visa tai siekiama nustatyti ir pašalinti visų pirma pagrindines depresijos priežastis ir tik tada pašalinti jos simptomus.

Kaip išeiti iš depresijos - 10 psichologo patarimų, kaip atsikratyti ligos + pagrindiniai depresijos požymiai

Depresija iš lotynų kalbos yra verčiama kaip depresija. Tai yra ypatingas psichikos sutrikimas, todėl labai svarbu žinoti, kaip išeiti iš depresijos arba padedant specialistams. Galų gale, jam būdingas gyvybingumo ir nuotaikos sumažėjimas, pesimistinis aplinkinio pasaulio ir savęs vertinimas, įskaitant lėtesnę motorinę ir intelektinę raidą, nervų sistemos somatoneurologinius sutrikimus.

Depresijai būdingi tokie simptomai kaip mažas jo asmenybės savigarba, įvairios pažinimo savybės, susijusios su jo sunaikinimu ir atsiskyrimu nuo išorinės aplinkos.

Asmuo, kuris yra depresijos būsenoje, nuo kitų žmonių skiriasi nuo jo asmenybės nepakankamo įvertinimo paplitimo ir įvairovės.

Taigi, iš šio straipsnio sužinosite:

  • Kas yra depresija, melancholija;
  • Depresijos tipai ir požymiai (pogimdyminė depresija ir kt.);
  • Moterų ir vyrų depresijos simptomai;
  • Kaip išeiti iš depresijos - 10 patarimų, ką daryti ir kaip atsikratyti savęs;
  • ir pan

1. Kas yra depresija?

Depresija yra gana dažna psichikos liga šiandien. Gydytojai dažnai prilygsta šalčiui, nes statistiškai procentais šios ligos pasitaiko daug dažniau nei kitos.

Dažnai galite išgirsti frazę „aš turiu depresiją“ iš visiškai sveikų žmonių. Iš esmės žmonės, kurie jaučiasi neįvykdyti bet kokio gyvenimo pastangų, tokiu būdu išreiškia save.

Tačiau, nepaisant jo nesėkmių, žmogus ir toliau gyvena pažįstamoje aplinkoje, nedarant jokių pokyčių savo gyvenime.

Kita vertus, žmogus, kuris faktiškai kenčia nuo depresijos sutrikimų, nuolat patiria depresiją ir bejėgiškumo ir susvetimėjimo jausmą, kuris nepalieka jam sekundės, nepastebi jo skausmingos būklės, o tiesiog nenori pripažinti, kad jis serga.

Šis faktas labai pažeidžia, žmonių gebėjimas adekvačiai susieti su aplinkiniu pasauliu, neleidžia jiems bendrauti su savo kolegomis ir su šeima, kaip jie nėra, arba gebėjimas logiškai ir tinkamai įvertinti tai, ar gyvybiškai svarbi padėtis yra gerokai sumažinta.

Šiandien depresija yra viena iš pagrindinių visuomenės problemų. Tai pirmiausia yra dėl to, kad tokia liga padidėjo tarp žmonių.

Šios problemos skubumas Rusijoje, pasak psichologų, yra susijęs su šalies ekonomikos krize. Žmonės neturi pasitikėjimo ateitimi, nesupranta, kaip taupyti pinigus su nedideliu atlyginimu dabartinėje aplinkoje, jie nerimauja dėl savo ateities ir savo vaikų ateities, ir dėl to didėja įtampų skaičius tarp gyventojų.

Depresija yra gana sunku nustatyti, o tai lemia išsamesnį šios ligos ir jos priežasčių tyrimą.

Tik mokslinio tyrimo rezultatai padės sukurti svarbiausią požiūrį ir depresijos diagnozę bei tuo pačiu metu rūpinamų žmonių, susirūpinusių stresinėmis situacijomis ir kitais psichologiniais sutrikimais, įgyvendinimą.

2. Kas yra melancholija?

Melancholija yra žmogaus psichikos sutrikimas, kurį lydi keletas būdingų simptomų.

Tai apima: nesugebėjimą patirti džiaugsmingų įvykių, tam tikrą menkesnį mąstymą, geros nuotaikos nebuvimą, aktyvaus gyvenimo padėties sumažėjimą.

Melancholijos valstybės žmonės linkę neigiamai motyvuoti gyvenimą ir aplinkinius žmones, jie turi ryškią pesimistinę nuotaiką, susijusią su realiais įvykiais.

Žmonės su šia liga praranda susidomėjimą savo darbu, jie neturi apetito, jų savigarba yra maža. (Mes jau rašėme, kaip kelti savo savigarbą straipsnyje „Kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi“)

Dažnai ši kategorija naudoja alkoholį ir kitas psichotropines medžiagas, kurios prisideda prie tariamo nuotaikos padidėjimo.

Šiandien melancholija atsiranda beveik pusėje gyventojų. Pagal statistiką, po trisdešimties metų, apie 70% moterų kenčia nuo šios ligos.

Psichikos sutrikimų ir paauglių vaikų tikimybė taip pat yra gana didelė.

Šiandien medicina puikiai padeda gydyti šią būklę. Kaip jis išgydomas iš jo, aprašyta toliau.

Svarbus dalykas!

Prieš pradedant gydymą, svarbu teisingai paaiškinti diagnozę. Kad liga yra tik depresija, o ne įprastas bliuzas, kuris vyksta pavasarį, arba tipiškas nuotaikos kritimas ir laikini gyvenimo sunkumai.

Biocheminėms ir psichosomatinėms ligos pasekmėms reikia rimtų specialistų ir gerai parinktų vaistų įsikišimo.

Manoma, kad depresija yra XXI amžiaus liga, yra patyręs gydytojų požiūris. Kadangi ši liga buvo žinoma ir gana paplitusi tolimoje praeityje. Viduramžių gydytojai apibrėžė depresiją kaip paskutinį ir blogiausią melancholijos etapą.

Senovėje ši liga buvo gydoma opiumo tinktūra, mineraliniu gydomuoju vandeniu, valymo klizma, taip pat pilnas ir ilgas miegas.

Depresijos priežastys paprastai yra sudėtingi nervų sistemos sutrikimai, kurių veiksniai yra vidinis ar išorinis žmogaus psichikos poveikis.

3. Pagrindinės depresijos priežastys

  • Alzheimerio liga.
  • Padidėjęs stresas smegenyse dėl ilgalaikio streso.
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu.
  • Narkotinių medžiagų naudojimas.
  • Psichologiniai sužalojimai, pvz., Giminės mirtis, darbo vietos praradimas.
  • Klimato ar sezoniniai veiksniai, pavyzdžiui, pavasarį ar žiemą.
  • Pernelyg didelis fizinis ar psichinis stresas.
  • Iatrogeninė depresijos forma. Pernelyg didelis narkotikų vartojimas.
  • Įvairūs galvos sužalojimai.
  • Atskyrimas nuo savo mylimojo.
  • Perkėlimas.
  • Vėlavimas (įpratimas atidėti svarbius dalykus vėliau).

Nedažnai depresijos būklė asmeniui pasirodo be priežasties. Pasak ekspertų tokiose situacijose, svarbus veiksnys yra normalių neurocheminių funkcijų sutrikimas žmogaus smegenyse.

4. Moterų ir vyrų depresijos požymiai - „ligos“ simptomai

Asmens depresijos būsenos yra gana įvairios, ir daugeliu atvejų jos veikia visą kūną. Kompleksiniai simptomai padeda specialistams tiksliai diagnozuoti ligą, o tai savo ruožtu padeda nustatyti tinkamą ir veiksmingą gydymą.

Norint paskirti šiuos ar kitus vaistus, taip pat gydymą, gydytojas gali atlikti tik bendrą paciento psichikos sutrikimų diagnozę.

Paprastai fizinės depresijos būklės požymiai pasižymi individualiomis organizmo savybėmis.

Pavyzdžiui, dauguma žmonių praranda apetitą, o kai kuriems, priešingai, jis labai padidėja ligos laikotarpiu. Ta pati funkcija taikoma problemoms, susijusioms su pilno miego asmeniu. Vienas pacientas gali nukentėti nuo nemigos, o kitas - nuolat nori miegoti ir kenčia nuo nuovargio visą parą.

Depresijos simptomai yra suskirstyti į kelias grupes pagal pridedamus simptomus.

Simptomas # 1. Emocinės depresijos apraiškos žmonėms

  • Sumažina arba dingsta susidomėjimas gyvenimu ir pasauliu.
  • Padidėjęs dirglumas, net ir be konkrečios priežasties.
  • Depresija, melancholijos jausmas ir neviltis.
  • Pagalbos ir kaltės jausmai bet kurioje situacijoje.
  • Mažas savigarba.
  • Nerimas ir panika.
  • Nerimas, pavyzdžiui, jų artimiesiems.
  • Neįmanoma užpildyti ankstesnių mėgstamų pomėgių.
  • Laukiama nelaimės ir kitų nenumatytų įvykių.
  • Emocinio jautrumo praradimas.

2 simptomas. Fiziologinės depresijos apraiškos žmonėms

  • Skausminga psichosomatinė prigimtis. Pavyzdžiui, skauda rankas, kojas, skrandį, širdį, galvą ir pan.
  • Sutrikimas arba miego stoka.
  • Žemas našumas.
  • Žmogaus virškinimo sistemos sutrikimai.
  • Padidėjęs nuovargis, netgi esant nedideliam fiziniam krūviui.
  • Padidėjęs apetitas arba jo visiškas nebuvimas.
  • Lytinio potraukio mažinimas iki impotencijos atsiradimo (vyrams).
  • Silpnumas su bet kokia fizine įtaka.

3 simptomas. Reikšmingi žmonių elgesio pokyčiai

  • Piktnaudžiavimas alkoholiu.
  • Tendencija vienatvei ir nenorinti bendrauti su kitais.
  • Nėra troškimo pramogoms ir pomėgiams.
  • Psichotropinių ir narkotinių medžiagų naudojimas siekiant pagerinti nuotaiką.
  • Pasyvus gyvenimas.
  • Svarbių, būtinų ir neatidėliotinų klausimų pakeitimas laiku.
  • Pageidaujamas sėdimas arba gulintis.

Požymis Nr. Žmogaus nervų sistemos pažinimo sutrikimai.

Sunkumai priimti nepriklausomus sprendimus.

Kaip ir bet kurios ligos atveju, ar tai būtų šalta ar kosulys, jei nepradedate laiku gydyti depresijos tinkamai parinktais vaistais, paciento būklė kasdien pablogės.

Tai padidina ligos simptomų skaičių ir jų sunkumą, o tai gali netgi sukelti pacientų savižudybę, ypač jei galvojame apie depresiją paauglystėje.

Nedažnai ligonio mąstymas yra toks kritiškas, kad juos galima lengvai supainioti su asmens demencija, o ne sunkiu psichikos sutrikimu, susijusiu su apleista depresija.

Dažnai liga yra papildoma padidėjusiu savo dėmesį į gyvenimo problemas. Pacientas paprastai yra visiškai įsitikinęs, kad jis turi psichinę ar fizinę ligą.

Tam, kad gydytojas galėtų tinkamai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą, jam reikalingas stabilus (bent 14 dienų) buvimas bet kurio iš minėtų depresijos požymių.

5. Pagrindinės depresijos rūšys

1. Endogeninė depresija

Endogeninė depresija yra sunki ligos rūšis. Tai duoda didžiulį kančią tiek pacientui, tiek jo šeimai ir visiems aplinkiniams žmonėms.

Norint nustatyti žmogaus endogeninę depresijos formą, yra tam tikrų simptomų.

Visų pirma, tai yra negalėjimas užmigti vakare, taip pat ankstyvos prabudimo aušros metu, susidomėjimo pasauliu ir visuomene stoka.

Taip pat yra tokių išorinių ligų požymių. Tai yra: padidėjusi nerimo būsena, sistemingas priežastinio liūdesio ir melancholijos buvimas, depresija.

Antriniai paciento endogeninio depresijos požymiai yra: lėtas judėjimas, pastovus slydimas, tylus ir neaiškus kalbėjimas.

Tokių žmonių išoriniai bruožai yra negyvi, nuobodu plaukai, taip pat blizgus ir tamsus odos veidas.

Žmogaus endogeninės depresijos požymiai yra lėtas mąstymas ir motyvavimas, koncentracijos ir dėmesio stoka, atminties problemos, nėra jokio noro ir interesų.

Pradėtos šios rimtos psichikos ligos formos pablogina bendrą paciento būklę, apatija išoriniam pasauliui ir visai visuomenei. Pacientai apibūdina savo sveikatos būklę, sielos sunkumą, depresiją, panašią į sunkios ligos sunkumą ir kitus panašius simptomus.

Žmonės, turintys tokią ligą, paprastai abejingai elgiasi su aplinkiniais piliečiais, įskaitant artimiausius giminaičius. Jie užrakina save savo vidiniame pasaulyje ir atspindi tik jų sunkų gyvenimo likimą.

Iš socialinės padėties visuomenėje tokie pacientai stengiasi pašalinti visus galimus būdus.

2. Manijos depresija

Yra tokia grupė žmonių, kurie ligos eigoje pasirodo megalomanija, nepakankamas elgesys tam tikroje situacijoje, nepagrįstas nuotaikos pakeitimas, pvz., Staigus džiaugsmingų emocijų atsiradimas, arba, priešingai, liūdesys. Šis psichikos sutrikimas vadinamas manijos depresija, kitaip tariant, dvipoliu psichikos sutrikimu.

Ši liga daro žmones dirglus, pernelyg aktyvus ir pasitikintis savimi.

Manijos depresija gali būti išreikšta įvairiomis formomis.

Pradinis šio psichikos sutrikimo etapas yra lengva ligos forma, vadinama ciklotimija. Piliečiai, kenčiantys nuo šios depresijos, nuolat kinta nuotaiką. Jie neturi jokios priežasties verkti ar juoktis. Pasirodo pradinis manijos etapas (švelna forma).

Pavojingiausias yra bipolinis, kitaip tariant, didelė depresija. Šio sunkios psichikos ligos paūmėjimo stadijose žmogus turi obsesinių minčių apie savižudybę, o manijos fazės metu visi blogi mintys iš karto išnyksta, atsiranda proto aiškumas ir proto blaivumas. Be to, šie pacientai negali numatyti pavojingų savo veiksmų pasekmių.

Dysthymia nėra neįprasta. Tai depresinis nervas, paprasčiausias žmogaus depresijos sutrikimo etapas. Priešingu atveju tai vadinama maža depresija arba nedidelis depresinis žmogaus nervų sistemos sutrikimas. Tai apima pogimdyminę depresiją, kuri išsamiai aprašyta toliau.

Įvairiuose pasireiškimuose depresija yra asmens, kuriame jis išsklaido būdą, kuriuo jis elgiasi visuomenėje, būklė. Niekas nėra imuninis nuo nervų sistemos depresijos sutrikimų.

Depresijos būklė gali streikuoti bet kokį asmenį, senus ir jaunus, vienišus žmones ir išsiskyrusią ar niekada neturėjo šeimos, vargšų ir milijonierių. Beje, kaip tapti milijonieriu, taip pat parašėme paskutiniame straipsnyje.

Kiekvieno piliečio gyvenime gali atsirasti tokių įvykių, kurie, be abejo, sukels viršįtampius ir stresines situacijas, kurios yra pradinis žmogaus nervų sistemos depresijos sutrikimo etapas, ypač jei nemalonūs įvykiai tuo pačiu metu pralenkia psichiką arba jų sisteminis pakitimas seka.

Kreipiantis dėl psichologinės pagalbos moterims, dažniausiai aptinkamas ir diagnozuojamas nervų sistemos depresijos sutrikimas, lyginant su tais atvejais, kai ieškoma vyrų.

Šiuo atžvilgiu specialistai mano, kad moterys dažniau pripažįsta savo būklę kaip rimtą ligą ir skubėja apsilankyti pas gydytoją, o vyrai bando būti gydomi vieni, todėl jie retai gydomi ligoninėje.

Tačiau, kaip taisyklė, tokios depresijos patirties kaip vienatvė, bejėgiškumas, liūdesys ir kiti psichikos sutrikimai dažniau pasitaiko moterims. Tokiose vyrų depresijos būsenose, o ne kvalifikuotai specialisto pagalbai, jie mieliau skandina jų sielvartas ir sunkumus alkoholinių gėrimų ar kitų medžiagų, kurios gali laikinai pagerinti nuotaiką ir suteikti įsivaizduojamą pasitikėjimą savimi, pagalba.

3. Užmaskuotas depresija

Tokios depresijos, kuri nepastebima kitų žmonių, etapas vadinamas užmaskuota arba paslėpta depresija. Jos ekspertai nemano, kad tai yra nepriklausomas žmogaus nervų sistemos sutrikimas, bet kaip alkoholizmo ar kitų psichotropinių medžiagų, skatinančių nuotaiką, rezultatas. Tokioje situacijoje vyrai praktiškai nesiekia pagalbos.

Asmens depresinis sutrikimas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Tam tikromis aplinkybėmis depresijos būsenose žmonės skiriasi savo sunkumu. Kai kuriose šalyse tokia valstybė yra aiškiai matoma kitiems, o kita kategorija slėpia savo psichologinę būseną nuo pašaliečių.

Tokioje situacijoje lengva, depresija, jei, atsižvelgiant į tam tikrus asmens simptomus, gedimą ir nuotaiką, jis randa jėgų daryti kasdienį darbą ir įprastą veiklą.

Vidutinis, depresija yra tada, kai psichikos sutrikimų simptomai neleidžia tinkamai dirbti kasdien.

Sunkus depresija yra tada, kai žmogus turi visus nervų sistemos sutrikimo požymius ir jie pastebimi kitiems, taip pat visi šie simptomai, neleidžia asmeniui užsiimti kasdienine veikla ir darbu.

4. Klinikinė depresija

Kitaip tariant, klinikinė depresija vadinama pagrindine arba monopoline depresija. Ši žmonių nervų sistemos sutrikimų forma yra labiausiai paplitusi šiandien.

Pavadinimas „Klinikinis“ reiškia vienos ekstremalios padėties buvimą emocijų diapazone. Jai būdinga tik viena paciento nuotaika, pavyzdžiui, liūdna ar depresija.

Daugeliu atvejų ši nuotaika nepraeina per dieną, taip pat sukelia nemiga, apetito praradimas, psichikos ilgesys ir skausmas, džiaugsmingų emocijų stoka, nesugebėjimas sutelkti dėmesį į kažką.

Tokioje valstybėje pacientai paprastai laiko save nenaudingais ir mano, kad jų padėtis visuomenėje ar darbe yra visiškai beprasmiška ir nenaudinga. Šie žmonės turi labai mažą savigarbą.

Ekspertų požiūris, atsižvelgiant į depresijos atsiradimą žmonėms, yra suskirstytas.

Kai kurie gydytojai mano, kad liga yra tiesiogiai susijusi su nenormaliais procesais žmogaus smegenyse. Daugumai pacientų tokios ligos polinkis yra paveldimas.

Kitoje žmonių grupėje depresija gali sukelti žmogaus organizmo hormoninio fono sutrikimus.

Likusieji veiksniai yra tokie veiksniai: stresinės situacijos, moterų po gimdymo, artimųjų mirties, kaltės ir bejėgiškumo bei įvairios stresinės situacijos.

Gydytojai išskiria 4 pagrindines depresijos simptomų grupes:

  • Nuotaikos sutrikimai. Žmonės turi nepagrįstų obsesinių minčių apie savo kaltę kažkoje, yra vienatvės ir nevilties jausmas, jie nuolat yra melancholijos būsenoje.
  • Lakios elgesys. Asmuo yra visiškai atskirtas nuo bendravimo su kitais, jam sunku susikoncentruoti savo mintis, neapibrėžtą vertinimą.
  • Fizinės apraiškos. Kūno svorio pokyčiai, sutrikęs arba visiškas miego trūkumas, sisteminis skausmas galvos.
  • Sudėtingi psichikos sutrikimai. Vienu iš minėtų depresijos simptomų buvimas vienu metu.

Pacientas pats negali tinkamai įvertinti savo gerovės, nes asmens psichikos sutrikimų simptomai gali pasireikšti įvairiais būdais ir gali būti išreikšti didesniu ar mažesniu mastu.

Depresijos valstybė visiškai nustebina nuoširdžią piliečių nuotaiką, aiškus mąstymas blogėja.

6. Pagrindiniai depresijos požymiai

Ekspertai nustato du pagrindinius depresijos požymius.

Tai yra: domisi džiaugsmingais pasaulio įvykiais, nuolatiniu depresijos ir depresijos jausmu ir ekstremaliu ligos etapu, tai yra visiškas abejingumas visiems aplinkiniams ir viskas, kas vyksta pasaulyje ir visuomenėje. Nuolatinis liūdesio ir depresijos jausmas, beviltiškumo jausmas ir nepakankamas savo gyvenimo prasmės supratimas ne tik liūdesys ir ašaros, bet ir ūminės psichikos agonizuojančios ligos.

Dauguma žmonių pasitraukę į save ir nenori bendrauti su kitais. Tokios asmens psichologinės ligos procese išnyksta patrauklumas priešinga lytį, sunku pasiekti orgazmą ir erekciją.

Depresijos metu keičiasi asmens fizinė būklė. Jis skiriasi nuo aplinkinių jį lėtai vaikščiojant, ramioje kalboje, stumoje, medicinoje tokia būklė vadinama paciento psichomotoriniu atsilikimu.

Tačiau yra ir situacijų, kai žmonės turi visiškai panašią fizinę būklę. Jiems būdingi pagreitinti ir neramūs judesiai, kalba garsiai ir greitai. Ši būklė vadinama psichomotorine agitacija.

Depresijos būklė žymiai veikia žmonių jausmus ir jų mąstymą. Paprastai visos pacientų mintys nukreiptos į neigiamus gyvenimo momentus. Ryškiai išreikšta, sunku sutelkti dėmesį į tam tikrą problemą, mąstymas yra sunku, žmogus turi atminties problemų, nenoras mąstyti, sumaišyti mintis.

Tokioje būsenoje žmogaus jausmai ir mintys neatspindi realybės. Pacientas patiria nerimą, turi mažą savigarbą, jį supa jo baimė, kaltė ir mano, kad jam nebėra reikalo.

Psichologinius nepasitenkinimo savimi ir savo gyvenimu jausmus dažnai apsunkina įvairios apraiškos: pacientas periodiškai pasirodo ne tik savižudybių mintys, bet ir bando tai padaryti, arba parengė savižudybių planus.

Pagrindinė depresija yra suskirstyta į kelias formas.

Psichopatinė depresija, kurios metu pacientui atsiranda haliucinacijų ir klaidų, žymiai padidėja savižudybių skaičius, o gydymas reikalingas prižiūrint specialistams.

Netipinė depresija, kai išreiškiamas mišrus pirmiau minėtų simptomų vaizdas.

Po gimdymo moterims pasireiškia pogimdyminė depresija.

Dysthymia

Maža depresija vadinama dysthymia. Tai yra ilgalaikis psichikos sutrikimas, kurį lydi džiaugsmingų gyvenimo ir emocijų įvykių stoka.

Jei pacientas kenčia nuo distemijos, jis beveik visada yra drumstas. Jo mintys yra kaltos ir nerimas. Asmuo nuolatos sulėtėja, o kiekvienas įvykis aplinkinėje tikrovėje laikomas kitu nesėkme. Rekomenduojame perskaityti straipsnį „Kaip pritraukti sėkmės ir pinigų?“

Dysthymia gali trukti keletą metų. Kartu su tuo susiformavusios žmonių nuotaikos tokios ligos metu retai neišnyksta darbas ir šeima.

Anksčiau dysthymia buvo gydoma psichoterapija ir daugiausia psichoanalizė. Yra ir kitų būdų atsikratyti šios ligos. Tai apima: tarpasmeninę, pažintinę, elgesio terapiją. Dauguma ekspertų teigia, kad geriausias yra mišrus gydymas vienu metu naudojant vaistus ir psichoterapiją.

Pavasario depresija - sezoninis afektinis sutrikimas

Speciali depresijos forma, kuri pasirodo tik tam tikrais metų laikais, pavyzdžiui, rudenį ar pavasarį.

Daugelis panašių psichikos sutrikimų kenčiančių piliečių gali jaustis gerai per metus, tačiau per vieną ar kitą sezoną jie patiria mieguistumą ir depresiją.

Pagal statistiką, šis sutrikimas dažniau rudenį vyksta ir baigiasi pavasario pradžioje. Tačiau yra ir kitų kategorijų piliečių, kenčiančių nuo depresijos kitais metų laikotarpiais. Paprastai pavasario depresija atsiranda moterims, dažniau vyrams.

Šios ligos simptomai yra: nuovargis, mieguistumas, anoreksija, sutrikęs veikimas, nesugebėjimas sutelkti mintis į konkrečią problemą, dirglumas, nerimas, nenoras bendrauti su kitais žmonėmis.

Sezoniniai psichikos sutrikimai praeina be jokio konkretaus gydymo, kai prasideda kitas sezonas. Žmonės turi stiprumą ir gyvybingumą.

Ekspertai šiandien negali neabejotinai atsakyti, kas yra šios depresijos priežastis. Iš esmės jie rodo, kad tam tikru metų laikotarpiu džiaugsmo hormono lygis žmonėms sumažėja. Paprastai toks psichikos sutrikimas yra paveldimas.

Bipolinė depresija (manija)

Bipolinio depresijos laikotarpiu žmonės keičiasi. Jis gali staiga pereiti nuo džiaugsmingų emocijų į liūdną sveikatos būklę arba atvirkščiai. Vidutiniškai ši pacientų kategorija turi absoliučiai normalią nuotaiką, nepaisant to, kad depresijos fazėje jis sistemingai sumažėja.

Paūmėjimo laikotarpiu žmogui pasireiškia panašūs simptomai, kaip ir depresija: per didelis aktyvumas, emocinis susijaudinimas ir padidėjęs pasitikėjimas savimi. Paprastai tokie žmonių nuotaikos pokyčiai nėra visiškai susiję su dabartinėmis gyvenimo problemomis.

Šios ligos eiga pažeidžia įprastą žmogaus veiklą ir sukelia sunkumų atliekant kasdienį darbą.

Bipolinio depresijos išpuoliai gali išsivystyti ir atsirasti visiškai nenumatytu būdu. Žmonės gali patirti visų rūšių nerimą psichikos sutrikimų atakos fazėje. Jiems sunku sutelkti dėmesį į kažką, yra kaltės ir atsitraukimo iš išorinio pasaulio pojūtis.

Taip pat egzistuoja priešingas psichikos sutrikimo etapas, dėl kurio žmogus pasižymi puikia sveikatos būkle, aukštesniu mąstymo sugebėjimu, patiria stiprybės bangą ir yra nepaaiškinamai išgyvena nuotaika.

Didinant maniją, padidėja paciento susijaudinimas, o jo veiksmai gali tapti visiškai nenumatyti. Didžiojo džiaugsmo pojūtis gali pasikeisti akimirksniu į pasipiktinimą ir nerimą.

Žmonėms, turintiems tokią depresiją, yra nepriimtini įvairūs gedimai ir gyvenimas. Jie turi pernelyg daug pykčio ir pernelyg didelių reikalavimų žmonėms aplink juos.

Kritinio požiūrio į savo valstybę stoka yra išskirtinis manijos bruožas.

Kokiose situacijose pernelyg džiaugsminga nuotaika laikoma manijos ženklu?

  • Pailsės ir miego poreikis dingsta.
  • Momentiniai pokyčiai.
  • Didybės ir didelio savigarbos jausmas.
  • Obsessionas bendrauti su kitais ir apskritai padidino pokalbį.
  • Tendencija būti išsiblaškę pašalinių elementų, kurie nėra svarbūs.
  • Entuziazmas už viską, kas sukels papildomų komplikacijų.
  • Didesnis aktyvumas ir judesių pagreitinimas visose gyvenimo srityse.

Tik tokiu atveju, kai pirmiau minėti simptomai išreiškiami gana aiškiai, taip pat trukdo normaliam asmens egzistavimui ir jo buvimui viešose vietose, specialistai neabejotinai diagnozuoja maniją ir nustato tinkamą gydymą.

Sunkiais atvejais nepaaiškinamas manijos diagnozuojamo paciento pasitikėjimas savimi gali palaipsniui virsti didybės pojūčiu. Su šiuo psichologiniu sutrikimu žmogus pats nusprendžia, kad jis turi galimybę bendrauti su antgamtiniais nematomais objektais ir atpažinti jų balsus. Toks pacientų elgesys yra labai pavojingas kitiems žmonėms.

Kai manija žymiai padidina smegenų mąstymo greitį, padidina paciento fizinį aktyvumą, didina lytinį potraukį.

Kitos bipolinio sutrikimo formos yra retos. Tai apima: pagreitintą apykaitinį sutrikimą ir siaubingą maniją.

Tokių ligų eigos simptomai yra panašūs į minėtas žmonių psichologinio sutrikimo priežastis.

7. Kas sukelia moterų depresiją?

Moterims gali išsivystyti keletas depresijos tipų.

Tai apima:

  1. Agituota depresija. Liga siejama su savimi, socialinio statuso praradimu ir savikritika.
  2. Patologinė depresijos forma. Paprastai tai yra giminių ir artimų draugų mirties priežastis.
  3. Alkoholiniai arba narkotiniai. Atsiranda per didelis alkoholio ar psichotropinių medžiagų vartojimas.
  4. Iatrogeninė depresija. Jis vystosi nuo nekontroliuojamo vaistų vartojimo, paprastai su raminamuoju ar hipnotiniu poveikiu, be gydytojo recepto.
  5. Somatiniai. Sukelia ligas, pvz., Smegenų navikas, hidrocefalija, sklerozė, epilepsija, skydliaukės liga ir kt.
  6. Po gimdymo depresija ir nėščių moterų depresija.

Visų šių psichikos sutrikimų tipus lydi hormoniniai pokyčiai ir kiti fiziologiniai procesai moterų organizme.

Po gimdymo depresija

Psichikos sutrikimai moterims yra labai paveikti, nes organizme yra daug aktyvių medžiagų, kurios yra atsakingos už normalų naudingų hormonų gamybą, padedančią išlaikyti normalų žmonių nuotaiką.

Paprastai, nėščioms moterims arba tiems, kurie pagimdė kūdikį per pastaruosius šešis mėnesius, depresija kyla ir baigiasi atskirai, be jokios priežasties ar vaistų.

Tačiau tuo atveju, jei psichikos sutrikimo požymiai yra pakankamai ryškūs, būtina nedelsiant imtis medicininės pagalbos ir kartu skirti gydymą. Statistikos duomenimis, maždaug 40% skirtingų amžiaus grupių moterų kenčia nuo depresijos po gimdymo.

Po gimdymo depresija yra nervų sistemos sutrikimas, kuris moterims vystosi nuo 0 iki 6 mėnesių po vaiko gimimo.

Periodinis nervų sistemos sutrikimas, pasireiškiantis maždaug 15% moterų, turinčių sąžiningą vaisingo amžiaus lytį, vadinamas priešmenstruaciniu sindromu.

Tokios ligos metu moterys patiria nervingumą, miego sutrikimą ir apetitą, sulaužytą ir prislėgtą nuotaiką. Šis laikotarpis trunka ne ilgiau kaip dvi savaites ir baigiasi menstruacijų pradžia.

8. Depresijos požymiai moterims

Labai dažnai depresijos būklės atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su organizmo hormoniniais sutrikimais. Jie veikia atitinkamo amžiaus moterų vaisingumą. Moterų kūne šis laikotarpis yra suskirstytas į kelis etapus.

Tai yra: menstruacijų ciklas, nėštumas ir gimdymas, menopauzė. Ypatingi organizmo hormoninio fono pokyčiai pasireiškia kiekviename iš išvardytų laikotarpių. Šios moters kūno ypatybės pažeidžia tam tikras nervų sistemos funkcijas ir todėl veikia psichinę būseną apskritai.

Pacientams, sergantiems tokiais nervų sistemos sutrikimais, pasireiškia nuotaikų svyravimai, priklausomai nuo konkrečios menstruacinio ciklo fazės 1-2 savaites.

Neretai nėštumo pradžia sukelia depresiją, o ne priklausomai nuo to, ar ji jau seniai laukiama, ar ne.

Tačiau, keista, abortas, tik išimtiniais atvejais, gali sukelti depresiją. Didžiausia tikimybė susirgti depresijos sutrikimų turinčiomis moterimis, tai yra kūdikio gimimo laikas, neturi įtakos vaiko gimimui.

Po gimdymo depresija gali būti lengva nervų suskirstymo forma arba sunki depresijos forma, kuri gali pasireikšti keletą savaičių ar mėnesių prieš pristatymą.

Ekspertai teigia, kad staiga tokia depresija negali prasidėti, ir tai yra dėl to, kad moteris anksčiau turėjo psichikos problemų, tačiau nesikreipė pagalbos iš gydytojų.

Moterų psichika taip pat daro įtaką staigiam hormonų lygio sumažėjimui. Ši sąlyga atsiranda dėl stresinės situacijos, susijusios su gimdymu, taip pat dėl ​​naujų sunkumų ir atsakomybės atsiradimo jūsų gyvenime, kurie pridedami prie kūdikio gimimo.

Be to, po gimdymo depresija yra tiesiogiai susijusi su nesėkmingais gimdymu, šeimos problemomis, materialiu stresu ir kitais veiksniais.

Moterų menopauzės periodas nėra toks pavojingas depresijos pradžiai. Ekspertai teigia, kad psichikos sutrikimai menopauzės metu nesiskiria nuo depresijos, kuri gali atsirasti bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu.

Labiausiai jautrūs psichikos sutrikimams yra tos moterys, kurios anksčiau patyrė nervų sistemos sutrikimų.

Šiandien jaunų mergaičių (14–29 metų) depresijos atsiradimas yra gana dažnas. Visų rūšių psichikos ligų atsiradimo rizika tarp jaunesnės kartos, kuriai būdinga depresija, yra 4 kartus didesnis.

Jaunuoliai, sergantys nervų pernelyg ilgą laiką, turi virškinimo sutrikimų, jie yra linkę persivalgyti, arba, priešingai, visiškai atsisako valgyti maistą. Tokie psichikos sutrikimai dažnai sukelia kitas įvairias ligas, taip pat žymiai veikia kūno fizinę raidą ir sveikatą.

Atsisakius maisto, gali išsivystyti rimta liga, vadinama anoreksija, o tai lemia jaunų organizmų atsparumo sumažėjimą ir prisideda prie bent pavojingų ligų, pvz., Tuberkuliozės ar pneumonijos, bei kitų infekcinių ligų atsiradimo.

Kaip padėti mergaitei susidoroti su depresija?

Bendrai paciento būklei reikia skirti pakankamai dėmesio. Kadangi problemos, susijusios su virškinimo sistema, reikalauja ilgalaikio gydymo psichiatru.

Pirmasis yra simptominė terapija, kuri prisideda prie bendro organizmo stiprinimo. Mitybos specialistai pacientui pasirenka specialią dietą, o gydytojai kontroliuoja jos bendrą gerovę.

Gydymas bus sėkmingiausias, jei jį pradėsite laiku.

Stresuojančios situacijos moterims

Įvairių stresinių situacijų moters poveikis organizmui sukelia didelę depresijos ligų dalį.

Stresinėse situacijose yra:

  • rūpintis mažu vaiku
  • bėdų ir nusivylimų jūsų asmeniniame gyvenime,
  • gyvenimo trūkumo partneris,
  • vienatvė.

Didelis skaičius išsiskyrusių moterų kenčia nuo depresijos.

Daugelis moterų yra su savo artimaisiais, kurie gali sukelti reaktyvią depresiją, kuri yra didelė ir reikalauja ilgalaikio gydymo.

Moterys, turinčios skiriamąjį požymį, dažniausiai patiria psichikos sutrikimų dėl jų pusiausvyros arba pernelyg didelio pasitikėjimo savimi.

Šių moterų kategorija dažnai vartoja alkoholį ar įvairius narkotikus.

Reaktyviosios depresijos simptomai

  • Savikritika buvo iškeltas be jokios priežasties.
  • Nėra jokio susidomėjimo kasdieniame gyvenime ir aplinkinėje visuomenėje.
  • Bloga atmintis ir sunkumai priimant nepriklausomus sprendimus.
  • Sutrikęs miegas ir padidėjęs nepageidaujamas dirglumas.
  • Nuolatinių obsesinių minčių apie savižudybę buvimas.
  • Nuolatinis nuovargio jausmas.
  • Galvos skausmas ir bendras fizinis išsekimas.
  • Padidėjęs širdies plakimas, širdies skausmas ir spaudimas.

Vyrų piliečių depresija yra mažiau paplitusi nei moterų. Kaip paprastai manoma, „žmonės ne verkia“, ir būtent tokia išraiška, kad jie stengiasi prisitaikyti prie kasdienio gyvenimo.

Tačiau toks teiginys neišsaugo vyrų nuo įvairių psichinių ligų, įskaitant visų rūšių depresiją, atsiradimo.

Pagrindiniai vyrų depresijos simptomai: nesugebėjimas kontroliuoti savo emocijų, silpnumo, nesugebėjimo savarankiškai įveikti visų rūšių gyvenimo kliūtis, asmeninio gyvenimo problemos.

Pasak ekspertų, vyrams yra gana sunku išreikšti savo emocijas ir jausmus dėl savo įprastinio drovumo.

Paprastai vyrai neaptarti asmeninių klausimų ar sunkumų darbo vietoje. Jie tiki, kad jie gali savarankiškai įveikti galimas kliūtis, kurios vienaip ar kitaip yra jų kasdieniame gyvenime.

Tarp vyrų nedaug žmonių galvoja apie apsilankymą psichiatre psichikos sveikatos problemų gydymui. Psichologai reikalingoms konsultacijoms, vyrai taip pat praktiškai netaikomi.

9. Vyrų depresijos požymiai

Tarp pagrindinių vyrų depresijos nustatymo požymių yra šie:

  • Sistemingas alkoholinių gėrimų ar įvairių narkotikų vartojimas.
  • Priklauso nuo lošimų.
  • Agresyvus ir nestabilus elgesys.

Šie simptomai gali tik tylėti tam tikrą sunkią ligą, kuri reikalauja skubaus gydymo.

Išplaukite iš depresijos, pavyzdžiui, alkoholio pagalba, ar niekas negali. Be to, minėti depresijos požymiai prisideda prie psichologinės būklės pablogėjimo ir sunkios padėties visuomenėje ir šeimoje. Nebijokite depresijos ir susijusių simptomų.

Geriausias būdas, kaip žmogus gali laiku kreiptis į specialistą pagalbos. Tik psichoterapeutas padės pagerinti gyvenimo kokybę ir atsigauti.

Tokia pati stresinė padėtis įvairiuose vyruose gali būti sudėtingos depresijos formos vystymosi priežastis, arba ji gali padaryti nedidelį psichikos sutrikimą.

Priežastys dėl streso gali būti tokios gyvenimo problemos:

  • Atleiskite iš nuolatinio darbo.
  • Blogi santykiai su moterimis.
  • Sunkumai asmeniniame gyvenime ir šeimoje.
  • Visų rūšių psichologinė tragedija.
  • Užduotis atlikti atsakingą ir sudėtingą užduotį.
  • Esminiai sunkumai.
  • Nėra tikslo gyvenime.
  • Perkėlimas.
  • Senatvės amžius.

Be to, galite paminėti daugelį psichologinių sutrikimų atvejų vyrams be jokių didelių problemų dėl akivaizdžių depresijos priežasčių.

Svarbu pažymėti, kad tokioje situacijoje, kai asmuo anksčiau patyrė sunkumų su emocine ir psichine būsena, tuomet pakaktų šiek tiek įtemptos situacijos rimtos psichikos sutrikimo ir ilgalaikės depresijos atsiradimui.

Paveldimumo veiksnys taip pat svarbus depresijos su nedideliu stresu galimybe.

Ekspertai teigia, kad tendencija į tokią valstybę perduodama iš kartos į kartą, ir tokioje šeimoje labai sunku ir beveik neįmanoma išvengti psichikos sutrikimų.

Šių šeimų vaikams reikalingas specialus individualus požiūris. Rekomenduojama juos apriboti iki galimų būdų nuo stresinių situacijų ir, jei yra mažiausiai įtarimų dėl galimų psichikos vystymosi nukrypimų, turite nedelsiant kreiptis į psichologinę ir medicininę specialistų pagalbą, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų ir pražūtingų pasekmių.

10. Depresija vyrams ir moterims: kokie yra skirtumai?

Iš to, kas pasakyta, matyti, kad vyrai kenčia nuo depresijos beveik 2 kartus mažiau nei palyginti su moterimis. Ši funkcija pirmiausia priklauso nuo didelio moterų kūno priklausomybės nuo hormonų.

Dar viena tokios statistikos priežastis yra moterų nervų sistemos gerumas. Emocinės reakcijos, kaip ir moterys, yra ryškesnės. Dažnai moteriai gali pasakyti bėrimo žodį, kad sukurtų sunkią depresijos formą.

Depresijos trukmė vyrams yra žymiai mažiau laiko, palyginti su psichologiniu moterų sutrikimu. Moterų depresija paprastai trunka nuo kelių mėnesių ir gali trukti metus. Tik su tinkamu gydymu jie gali atsikratyti šios sunkios ligos.

Nepaisant to, kad vyrų depresija nėra tokia ilga, liga gali intensyviai išsivystyti ir tęsti sunkesnę formą.

Statistikos duomenimis, vyrai dažniau nusižudo nei moterys. Kadangi silpnesnė pusė gyventojų bando atlikti savižudybę, tai reikia gana rimtų priežasčių nei vieno ar kito gyvenimo praradimas.

Moterys, netgi depresijos metu, gali eiti į darbą ir atlikti kasdienius namų ruošos darbus, o vyrai praktiškai negali to daryti per psichikos ligos laikotarpį.

11. Kaip išeiti iš depresijos - 10 psichologo patarimų, kaip atsikratyti depresijos

Patvirtinti patarimai iš psichologų padės ir greitai kaip išeiti iš depresijos, kai nėra jėgos nieko daryti.

Patarimo numeris 1. Atsakykite už save.

Patarimas # 2. Žiūrėti įdomias ir įkvepiančias TV laidas ir filmus.

Tarybos numeris 3. Venkite vienatvės ir vienatvės. Dažniau bendrauti su žmonėmis aplink jus. Dalyvaukite įdomiais renginiais. Raskite sau įdomų darbą ar hobį.

Tarybos numeris 4. Leiskite sau imtis kitų žmonių pagalbos.

Tarybos numeris 5. Žiūrėkite į dvasinį pasaulį.

Tarybos numeris 6. Visiškai pašalinti alkoholį ir kitus narkotikus. Jie neigiamai veikia žmonių psichikos būklę ir pablogina kiekvieną naudojimą.

Tarybos numeris 7. Reguliuokite miegą. Tik ilgas ir sveikas poilsis gali atkurti žmogaus nervų sistemą.

Tarybos numeris 8. Pratimai.

Tarybos numeris 9. Padarykite kažką naudingo žmonėms, kurie yra aplinkui, nesavanaudiškai - parodyti jiems meilę ir jie abipusės.

Tarybos numeris 10. Naudokite patvirtinimus.

12. Kaip elgtis su depresija?

Šiuolaikinėje medicinoje galima išgydyti net ir sudėtingiausias psichikos sutrikimų formas. Pažymėtina, kad gydymas bus veiksmingiausias, jei jį pradėsite nuo pirmųjų ligos požymių.

Šiandien sunku išvengti nuolatinių stresų darbe ar asmeniniame gyvenime, tačiau tinkamai pasirinktas gydymas padės susidoroti su gyvenimo sunkumais.

Tik aukštos kvalifikacijos specialistai gali padėti išvengti depresijos, tai yra psichologai ir psichiatrai.

Vienas iš dažniausių depresijos gydymo būdų yra psichoterapija. Gydytojas padės jums tinkamai išmokti, bendrauti su aplinkiniais, pakeisti neigiamą mąstymo stilių ir elgesį į teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Specialistas padės normalizuoti asmens emocinį komfortą ir patars, kaip išvengti psichikos sutrikimų pasikartojimo. Sunkios ligos atvejais pacientams taikomas elektrokonvulsinis gydymas. Ji yra paskirta tais atvejais, kai pacientas dėl kokių nors priežasčių nevartoja arba negali vartoti reikiamų vaistų, arba tais atvejais, kai paciento būklė kelia grėsmę jo gyvenimui ar aplinkinių žmonių gyvenimui ir sveikatai.

Pagrindinis gydymas vaistais yra antidepresantų vartojimas. Pasirinkite, patarsite ir nurodykite, ką gali tik profesionalus gydytojas.

Nerekomenduojama užsiimti savarankišku gydymu ir netgi griežtai draudžiama. Tik specialistas gali pasirinkti tinkamą vaistų terapiją, kuri yra saugi paciento sveikatai ir efektyviausia tam tikru psichikos sutrikimo atveju.

Po gimdymo depresija moteris paprastai maitina savo kūdikio pieną. Esant tokiai situacijai, vaistų atranka turi būti ypač atsargi, kad gydant motiną nepažeistų jo mažo vaiko.

Paciento būklės gerinimas pasireiškia pirmąją gydytojo paskirtų vaistų vartojimo savaitę.

Vis dėlto būtina atsižvelgti į tai, kad norint pasiekti gerą gydymo rezultatą ir jo stabilumą bei vengti pakartotinių psichikos sutrikimų, vaistus reikia vartoti mažiausiai šešis mėnesius, o kai kuriais atvejais net kelerius metus.

13. Kaip atsikratyti depresijos?

Be medicininio depresijos gydymo, aromatinė terapija yra plačiai naudojama šiandien ir yra gana veiksminga. Tai puikus būdas atsikratyti tam tikrų rūšių psichikos sutrikimų nenaudojant narkotikų.

Toks ligos gydymas bus idealus moterims, sergančioms po gimdymo, nes ne visi vaistai, kuriuos jie gali naudoti.

Aromatiniai aliejai per poras įsiskverbia į žmogaus kūną ir prisideda prie bendro gerovės gerinimo. Tokių įrankių pagalba galite pakelti savo nuotaiką, nes aliejaus aromatas turi teigiamą poveikį žmogaus smegenims.

Yra keletas būdų, kaip naudoti aromatinę alyvą. Jūs galite paprasčiausiai kvėpuoti juos patalpoje, pridėti keletą lašų, ​​o pailsėkite, masažo metu naudokite eterinį aliejų.

Norint atsikratyti psichikos sutrikimų, yra daugybė aromatinių aliejų. Efektyviausi yra: sviestas melissa, rozmarinas, levandas, apelsinas ir daugelis kitų.

14. Depresijos gydymas: 2 pagrindiniai būdai

Depresija yra rimta medicininė būklė ir pacientams reikia sudėtingo gydymo.

Jei stresinės situacijos palaipsniui išnyksta, tuomet jų sukeltos ligos niekada neišnyks be pėdsakų, nebent laiku pradedamas veiksmingas, tinkamai parinktas kompleksinis gydymas.

Iki šiol yra du pagrindiniai depresijos gydymo būdai, tai yra savarankiškas gydymas arba gydytojų pagalba.

Tik pradinės ligos formos gali būti išgydytos vieni, kurios turi nedidelių simptomų ir trunka trumpą laiką.

Labiausiai pageidautinas ir efektyviausias yra gydymas specialistais. Kadangi išeiti iš depresijos, kai nėra jokios jėgos nieko daryti, yra beveik neįmanoma (arba labai sunku).

Gydytojai, kaip taisyklė, nėra užsikrėtę ligomis, ypač kai kalbama apie sudėtingus psichikos sutrikimus žmonėms.

Išsiaiškinkime moderniausius, saugiausius ir efektyviausius įvairių psichikos sutrikimų gydymo būdus.

Pažymėtina, kad pirmiausia sėkmingas gydymas priklauso nuo nusistovėjusio emocinio kontakto tarp paciento ir psichoterapeuto. Tik su pasitikėjimu ir geranorišku santykiu taikomo gydymo rezultatas nebus ilgas, ir jis taip pat bus pastovus ir ryškesnis.

Pagrindinės gydymo kryptys:

  • Hipnoterapija.
  • Socialinė terapija.
  • Klasikinė psichoterapija.
  • Gydymas vaistais.
  • Elektrokonvulsinė terapija.

Šiandien ekspertai stengiasi naudoti agresyvius depresijos gydymo metodus, būtent elektrokonvulsinį ar vaistinį gydymą, tik rimtomis sveikatos problemomis, kai psichikos sutrikimas yra sudėtingas ir trunka pakankamai ilgai.

Pagrindiniai psichologinių sutrikimų gydymo vaistai yra raminamieji ir įvairūs antidepresantai. Kiekvienam pacientui gydytojai individualiai pasirenka gydymą.

Norint pasiekti geriausią gydymo rezultatą ir jo ilgalaikį poveikį, paciento noras amžinai atsikratyti depresijos yra labai svarbus.

Reabilitacijos procese pacientai privalo griežtai laikytis visų gydytojų rekomendacijų, stebėti savo elgesį ir stengtis užmegzti draugiškus ir pasitikėjimo ryšius su aplinkiniais žmonėmis.

Ką daryti, kad būtų išvengta depresijos?

Siekiant užkirsti kelią visų rūšių psichologiniams sutrikimams, rekomenduojama stebėti pradinių depresijos požymių atsiradimą, taip pat stengtis laiku ir veiksmingai atsikratyti jų.

Jei manote, kad jaučiatės erzina ir karšta, pastebite, kad nuotaikos pasikeitimai, prarandate emocinį patrauklumą kasdieninei veiklai, turite sunkumų miegoti, turite skubiai galvoti apie tinkamą poilsį, darbo kaitą ir kitus savo gyvenimo pokyčius.

Sveika ir ilgalaikė miegas yra viena iš svarbiausių sąlygų atsikratyti streso ir pagerinti psichologinę bei emocinę gerovę.

Tinkamai parengtas dienos režimas taip pat atlieka svarbų vaidmenį atsikratant pradinių depresijos požymių.

Taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie ligos gydymą ir simptomus:

15. Išvada

Apibendrinant, reikėtų pažymėti, kad:

Depresija yra sunki psichinė asmens liga. Jos gydymas turi būti atliekamas labai atsakingai. Alkoholinių gėrimų ir įvairių vaistų pagalba negalite nuskęsti visų ligos simptomų.

Jei atsidursite psichologinių sutrikimų požymiais, reikia skubiai imtis veiksmų. Geriausias sprendimas šiuo atveju yra ieškoti kvalifikuotų specialistų pagalbos.

Negalima painioti šios sunkios ligos su įprastais nuotaikos svyravimais ar sezoniniais bliuzais (pvz., Pavasario depresija). Depresija skiriasi fiziologinėmis savybėmis, kurios atsiranda žmogaus organizme. Jis niekada nepraeina be pėdsakų, bet tik kasdien blogina, ir palaipsniui nuo lengvos formos jis patenka į sudėtingą etapą.

Dabar jūs žinote, kaip išeiti iš depresijos, kas tai yra, kaip geriausiai atsikratyti, kokie simptomai ir požymiai yra su depresija asmenyje ir pan.

Niekada nepradėkite tokios ligos eigos ir nelaukite, kol jis praeis savaime. Pasitarkite su psichoterapeutu ir jis tikrai jums padės!

Be To, Apie Depresiją