OCD ir depresija

Žmonėms, sergantiems obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OCD), yra didesnė rizika susirgti kitomis psichikos ligomis. Vienas iš labiausiai paplitusių yra depresinis sutrikimas.

Iš tiesų, tyrimai rodo, kad du trečdaliai žmonių, sergančių OCD, tam tikru metu jų ligos metu turės rimtą depresijos epizodą. Priežastys gali skirtis: nuo reaktyvaus streso iki obsesinio ar kompulsinio elgesio iki biocheminių pokyčių smegenyse, kurie gali pakeisti nuotaiką ir elgesį.

Depresija gali būti ypač sunki žmonėms, sergantiems OCD, nes tai gali paveikti jų gebėjimą laikytis simptomų gydymo.

Pagrindinių depresijos sutrikimų suvokimas

Pagrindinis depresijos sutrikimas yra ne tik liūdesio jausmas. Norėdami turėti tokią diagnozę, turite ne mažiau kaip dvi savaites patirti depresiją ir prarasti susidomėjimą jums maloniais dalykais. Be to, jūs turite patirti keturis iš šių simptomų beveik kiekvieną dieną per tą patį dviejų savaičių laikotarpį:

  • Yra per daug arba per mažai
  • Pristabdykite per daug arba per mažai
  • Maža energija
  • Bjaurus ar netinkamas kaltas
  • Sunkumo mąstymas ar sutelkimas
  • Pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę

Šie simptomai paprastai būna pakankamai sunkūs, kad sukeltų problemų namuose ar darbe.

Kaip yra susijęs su OCD ir depresija

Depresija žmonėms, sergantiems OCD, dažniausiai pasitaiko po OCD simptomų atsiradimo.

Tai rodo, kad depresija gali būti susijusi su asmeniniu stresu gyvenime su OCD arba problemomis, kurios išsivystė namuose ar dirbo dėl ligos.

Mokslininkai taip pat mano, kad gali būti biocheminių veiksnių, kurie prisideda prie depresijos. Pavyzdžiui, žinome, kad depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas pasižymi serotonino, cheminės medžiagos, perduodančios signalus tarp nervų ląstelių, gamybos ir aktyvumo pokyčiais.

Asociatyvūs elgsenos modeliai gali pasireikšti su šiais biocheminiais pokyčiais, kai kurie iš jų dalijasi žmonių, sergančių OCD ir depresija. Taigi, obsesinis kompulsinis sutrikimas gali sustiprinti depresiją tiesiog padidindamas pagrindinį biocheminį disbalansą.

Dauguma įrodymų taip pat rodo, kad depresijos simptomai yra labiau susiję su obsesinėmis idėjomis (neigiamomis mintimis, kurių negalite atsikratyti), o ne su prievarta (pasikartojantis elgesys, kurio negalite kontroliuoti).

Sudėtingos dvigubos diagnozės valdymo komplikacijos

Obsesinis kompulsinis sutrikimas ir depresija savaime reikalauja ypatingos priežiūros ir ilgalaikio gydymo. Kai jie yra kartu, jiems gali prireikti sudėtingos terapijos ir dvigubos diagnozės.

Bet tai tikrai tik problemos patarimas. Didžioji depresija savo pobūdžiu daro įtaką žmogaus gebėjimui stebėti vaistų terapiją, kuri yra susijusi ne tik su OCD, bet ir su bet kokiu vaistu, kurio reikia vartoti kasdien.

Dažnai nuolatinio beviltiškumo jausmai gali paskatinti žmones paklausti „kas yra taškas?“. Jei taip atsitiks, asmuo paprastai bus mažiau suinteresuotas vartoti vaistus, rūpintis savimi, tinkamai valgyti arba bendrauti su kitais.

Tai gali būti rimta problema žmonėms, sergantiems OCD.

Kadangi daugeliui psichotropinių vaistų reikia tikslaus kurso norimo rezultato, bet koks gydymo atotrūkis gali sumažinti rezultatus. Siekiant palengvinti šią problemą, gydytojui dažnai reikia prieš depresiją gydyti depresiją.

Kita vertus, yra žinoma, kad selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių, dažniausiai naudojamų depresijai gydyti, naudojimas taip pat veiksmingai veikia daugelio OCD simptomų valdymą.

Galų gale, jei turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą ir manote, kad esate depresija, nelaukite, kol praeis liūdesio jausmas. Pasitarkite su gydytoju.

Gydymo planai gali būti koreguojami pagal Jūsų poreikius ir užkirsti kelią simptomų blogėjimui.

Okr ir depresija

Na, 10 mg nepakanka kovai su OCD - kai kuriais sunkiais atvejais dozė padidinama iki 50 mg, tačiau tai yra labai didelė.
Aš puikiai suprantu, kad be tabletes būtų geriau, bet aš bijau, kad be jų tai bus bet kokiu būdu.

Aš gėriau Anafranil, kuris man daug nepadėjo, buvo OCD ir depresija bei nerimas.
Tada aš viską išgręžiau ir perėjau į amitripiliną, kuris pašalino nerimą ir depresiją, bet išliko OCD.

Tai lieka susidoroti su OCD - tai labai, labai sunku.


Ne, ne, aš sutinku su savo gydytoju, gydytojas ir aš nusprendėme pereiti nuo Anafranil prie Amitriptilino dėl to, kad šis Anafranil dėl kažkokios priežasties neužgesino užgauliojimo, gerai, ar šiek tiek užgesino, kai prisijungiau prie jo kvėpuojant.
Bet po visų nešvarių triukų! ant „Anafranil“, be OCD, man buvo pakenkta depresijai ir nerimui. Taigi mes nusprendėme smaugti depresijas ir nerimą, kad iš esmės mes tai darėme. Be to, informuosiu jus apie paradoksalias „naujienas“ - kai atšaukiau „Anafranil“, tada pasipūtimai susilpnėjo (tai paprastai keista, net labai keista, bet vis dėlto faktas!)

Po vienos iš apsėstų depresijos, manija buvo labai ryški ((

Depresija buvo sunki, bet anafranilas jį pernešė į epizodinę, o ne ypač stiprią formą.


Taigi sukimo momentas, ką galvoju apie jus:

atsakykite į šiuos klausimus:

1) kas yra jūsų OCD (ar plaunate rankas, patikrinkite, ar durys yra uždarytos, įdėkite daiktus, skaičiuokite stulpelius). Ką jūs turite?

2) Kiek ilgai turite viską? OCD ir depresija?

3) Ar esate gydomi prižiūrint gydytojui? ar sau?

Depresija arba env

OCD ir depresija

Žmonėms, sergantiems obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OCD), yra didesnė rizika susirgti kitomis psichikos ligomis. Vienas iš labiausiai paplitusių yra depresinis sutrikimas.

Iš tiesų, tyrimai rodo, kad du trečdaliai žmonių, sergančių OCD, tam tikru metu jų ligos metu turės rimtą depresijos epizodą. Priežastys gali skirtis: nuo reaktyvaus streso iki obsesinio ar kompulsinio elgesio iki biocheminių pokyčių smegenyse, kurie gali pakeisti nuotaiką ir elgesį.

Depresija gali būti ypač sunki žmonėms, sergantiems OCD, nes tai gali paveikti jų gebėjimą laikytis simptomų gydymo.

Pagrindinių depresijos sutrikimų suvokimas

Pagrindinis depresijos sutrikimas yra ne tik liūdesio jausmas. Norėdami turėti tokią diagnozę, turite ne mažiau kaip dvi savaites patirti depresiją ir prarasti susidomėjimą jums maloniais dalykais. Be to, jūs turite patirti keturis iš šių simptomų beveik kiekvieną dieną per tą patį dviejų savaičių laikotarpį:

  • Yra per daug arba per mažai
  • Pristabdykite per daug arba per mažai
  • Maža energija
  • Bjaurus ar netinkamas kaltas
  • Sunkumo mąstymas ar sutelkimas
  • Pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę

Šie simptomai paprastai būna pakankamai sunkūs, kad sukeltų problemų namuose ar darbe.

Kaip yra susijęs su OCD ir depresija

Depresija žmonėms, sergantiems OCD, dažniausiai pasitaiko po OCD simptomų atsiradimo.

Tai rodo, kad depresija gali būti susijusi su asmeniniu stresu gyvenime su OCD arba problemomis, kurios išsivystė namuose ar dirbo dėl ligos.

Mokslininkai taip pat mano, kad gali būti biocheminių veiksnių, kurie prisideda prie depresijos. Pavyzdžiui, žinome, kad depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas pasižymi serotonino, cheminės medžiagos, perduodančios signalus tarp nervų ląstelių, gamybos ir aktyvumo pokyčiais.

Asociatyvūs elgsenos modeliai gali pasireikšti su šiais biocheminiais pokyčiais, kai kurie iš jų dalijasi žmonių, sergančių OCD ir depresija. Taigi, obsesinis kompulsinis sutrikimas gali sustiprinti depresiją tiesiog padidindamas pagrindinį biocheminį disbalansą.

Dauguma įrodymų taip pat rodo, kad depresijos simptomai yra labiau susiję su obsesinėmis idėjomis (neigiamomis mintimis, kurių negalite atsikratyti), o ne su prievarta (pasikartojantis elgesys, kurio negalite kontroliuoti).

Sudėtingos dvigubos diagnozės valdymo komplikacijos

Obsesinis kompulsinis sutrikimas ir depresija savaime reikalauja ypatingos priežiūros ir ilgalaikio gydymo. Kai jie yra kartu, jiems gali prireikti sudėtingos terapijos ir dvigubos diagnozės.

Bet tai tikrai tik problemos patarimas. Didžioji depresija savo pobūdžiu daro įtaką žmogaus gebėjimui stebėti vaistų terapiją, kuri yra susijusi ne tik su OCD, bet ir su bet kokiu vaistu, kurio reikia vartoti kasdien.

Dažnai nuolatinio beviltiškumo jausmai gali paskatinti žmones paklausti „kas yra taškas?“. Jei taip atsitiks, asmuo paprastai bus mažiau suinteresuotas vartoti vaistus, rūpintis savimi, tinkamai valgyti arba bendrauti su kitais.

Tai gali būti rimta problema žmonėms, sergantiems OCD.

Kadangi daugeliui psichotropinių vaistų reikia tikslaus kurso norimo rezultato, bet koks gydymo atotrūkis gali sumažinti rezultatus. Siekiant palengvinti šią problemą, gydytojui dažnai reikia prieš depresiją gydyti depresiją.

Kita vertus, yra žinoma, kad selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių, dažniausiai naudojamų depresijai gydyti, naudojimas taip pat veiksmingai veikia daugelio OCD simptomų valdymą.

Galų gale, jei turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą ir manote, kad esate depresija, nelaukite, kol praeis liūdesio jausmas. Pasitarkite su gydytoju.

Gydymo planai gali būti koreguojami pagal Jūsų poreikius ir užkirsti kelią simptomų blogėjimui.

Depresija ir gydymas, gydymas

Bandysiu apibūdinti anamnezės panašumą... 1) nuo 2014 m. Žiemos laikau save sergančiu, kai, stebėdamas vieną TV serialą, staiga pradėjau suprasti, kad, grubiai kalbant, „jūs galite galvoti sau“ per visus dalykus, o ne tik eiti su srautu. Pirmasis buvo pradėti savo treniruotes treniruoklių salėje, pradėjau stebėtis, kodėl man tai reikia ir tt Aš norėjau būti tiesiog įsitikinęs ir labai motyvuotas, todėl pradėjau įsivaizduoti situaciją, kai pasiekiau sėkmės (aš pradėjau turėti norimą formą)... Ir kiekvieną kartą, kai norėčiau, pateikęs ją, turėjau gerą motyvaciją, bet buvo keletas abejonės dėl to, nuolatinės mintys „Ar man tikrai reikia“ ir tt, kiekvieną kartą, kai viskas buvo daroma sunkiau, ir kol gausiu tuos emocinius jausmus, kurie būtų gerai motyvuoti, tuomet buvo šiek tiek vidinio nerimo... Tada šios mintys pradėtos perduoti daugeliui dalykų ir viskas taip toli, kad galėjau galvoti apie absoliučių dalykų tikslingumą, ir aš tikrai norėjau tiksliai suprasti, kodėl aš tai darau, ir kol aš to nesupratau, nenorėčiau nusiraminti (tai lydėjo visas mano vidinis nerimas ir tachikardija), tada kažkoks keistas pojūtis buvo pridėtas prie šio... mintys, ypač kai prisimenu savo problemą arba kai dar kartą norėjau galvoti apie šio ar šio veiksmo ar reiškinio reikšmę (jie sako, kodėl man tai reikia), paaiškėjo, kad man atrodė, kad tai visiškai nesuprantu - pavyzdžiui, 4 val. Vakare aš norėjau labai giliai kasti tiesiai į viską, bet ši nesąmonė beveik praėjo, kai gavau ir negalvojau apie savo problemą. Apskritai, šis laikotarpis (kuris palaipsniui išsivystė ir truko iki 2016 m. Vasaros) pasižymėjo bandymu suprasti bet kokios ir tam tikros pusiau iliuzijos, kurios nesupratiau, kartais kai kurias mano mintis tikslingumą. Ir, be to, buvo problemų su kėdėmis (dažnas, gudrus, kuris kartais pasiekė iki 6 kartų per dieną) m. vegetatyvinis sindromas... Taip pat norėčiau pažymėti, kad prieš ir po env (sesijos metu) Phenotropil daug gėrė, daug kokso, energetinių gėrimų ir dažnai neužmigo prieš egzaminus
2) Balandžio pradžioje išvažiavau į psichiatrą ir buvo diagnozuotas obs (obsesinių minčių neurozė) ir buvo paskirtas gydymas: Phenibut ir teraligen - tai nepadėjo (tačiau trumpą laiką vartojau šiuos vaistus), tada 2016 m. Gegužės pabaigoje SSHD sertralinas (50 mg) )... Ir per šį laikotarpį (nuo balandžio mėn.) Aš palaipsniui kažkaip pradėjau spręsti savo mintis (nežinau, ar tai susiję su vaistų vartojimu, ar ne), aš rasiu daugumą atsakymų į mano klausimus, supratau, kas vyksta... Ir kai aš sustojau giliai įsitraukti į šiuos klausimus, tada šis nežinojimas yra beveik išnykęs (kartais WB pastebėta)...
Taigi, po 40-50 dienų nuo sertralino vartojimo pradžios, aš turėjau labai gerą poveikį nuo narkotikų, sakyčiau, kad šis laikotarpis buvo geriausias mano gyvenime... Klausimų manija tapo dar mažiau, sąmonės praradimas, bet tai ne pagrindinis dalykas... Daugiau Viskas, ką buvau nustebusi dėl didesnio efektyvumo, geros nuotaikos, optimizmo (jausmas, kad galėjau „sulenkti“ visą pasaulį taip, kad kalbėtų), pažinimo gebėjimai, atmintis, mažiau problemų su kalba (aš truputį stambau). Taigi taip neatrodė, kad vasarą buvo tik subjektyvus efektas. pora pavyzdžių. „Em“ vieną vakarą atliko mokslinį darbą, kurį jis ilgai truko, buvo noras arti, net kartais jis galėjo paaukoti vaikščioti į gatvę, kad kažką padarytų moksliniams tyrimams, nes tai buvo įdomi, ir dabar buvo labai aiškus supratimas, kad jei dėsite pastangas, tuomet visos svajonės bus tikros, ir tai taip aiškiai pripažįstama, kuri yra labai motyvuota. Galėjau prisiminti dalykus, kuriuos prieš metus studijavau (ty atmintis yra geresnė), sporto salės svoriuose buvo daugiau, bendrauti su merginomis, gerai, bent jau VKontakte, viskas buvo daug geriau. Galima sukurti daugiau anekdotų, žinoti ką pasakyti ir tt ir buvo praktiškas efektas, nes taip sakydamas „purvinas“ tokiu lygiu mergina, su kuria ji niekada nieko nematė. Ir
,Man atrodo, kad ši „gera“ valstybė dar labiau pablogėjo po alkoholio vartojimo, kai anksčiau, kitą dieną, buvo šiek tiek silpnumo jausmas, ir tuo metu - tarsi viskas būtų dar geriau... taip pat prisimenu, kad kartais buvo mažų akimirkų dirginamumo jausmus, kurie buvo trumpi (pavyzdžiui, kai staiga automobilis signalizavo iš galo, buvo pernelyg didelio dirginimo reakcijos jausmas, kuris iš karto išnyko), anksčiau man atrodo, kad tai nebuvo tiesus... Gal iš tos dalies, kad visa tai buvo dėl gerų išorinių polinkių veiksniai (gerai, jie sako, vasara, šventės, nedidelis kūno riebalų kiekis (buvau paskutiniame svorio mažinimo etape ir tt), tačiau tik iš dalies... aš taip pat pastebėjau, kad empatijos ir emocionalumo jausmas buvo didesnis (anksčiau, per Enr atvykus, sumažėjo gailestingumo jausmas ir pan.), o problemos su kėdė buvo išnykusios.
3) Po dviejų mėnesių poveikis prasidėjo, o rudens pradžioje (ty praėjus dviem mėnesiams nuo pradžios gauti beveik) beveik visiškai išnyko... Aš aiškiai pradėjau jausti, kad kažko trūksta (nesakau, kad viskas tapo tai buvo bloga, ne, tai buvo įmanoma gyventi, bet aš tikrai norėjau sugrįžti į tą valstybę)... Todėl aš nusprendžiau pereiti prie escitalopramo, kurį gėriau 20-25 dienas (taip, mano bendra buvo per maža), tada perėjau į Venlafaksiną, nes aš tikrai norėjau sugrįžkite, kad stimuliuojantis, geras poveikis... Aš vis dar geriu jį (iki šios dienos daugiau nei 4 mėnesius) ty gydytojas pridūrė, (du mėnesius) ir dopakin Ladasten, už norimo efekto nebuvo...
Ir šiuo metu man tai kelia nerimą: 1) pažinimo gebėjimų, optimizmo, motyvacijos ir efektyvumo sumažėjimas (pavyzdžiui, kai pradėjau skaityti kažką universitete, tada turiu pakankamai 10–15 minučių... Tada arba staigus jėgos ir tingumo sumažėjimas, arba paprastai nėra svajonė. Nėra noro išeiti iš namų, eiti į universitetą ir tt Kas yra kasdienis autisto gyvenimas, kur galiu patogiai išeiti į butą atskirai su alkoholio rinkiniu ir pakabinti „YouTube“, ir visiškai užsikimšdamas dalykais, kurie anksčiau buvo yra svarbūs. tai pastebima net mažuose dalykuose. Aš esu pernelyg tingus, kad net mažai stengiuosi uždaryti savo sparno duris, plauti indus, išjungti rankenėlę, kai atidarysiu katę, kad jis gėrė vandenį (manau, aš išjungsiu aaa), o po valandos, kai išeisiu, jį išjungsiu. gerai, ir tt ii ir tt
2) Obsession, atrodo, ne, bet yra nedidelis susirūpinimas vienu klausimu... Jūsų galvoje nėra daug įkvėpimo dėl neurobiologijos ir psichologijos apie laisvą valią ir klausimus, kur priimami sprendimai, bet kur nesate (t. Y. primygtinai ir pan.), ir tai yra psichologijos požiūriu, apie tai, kaip žinoti atsakymus į šiuos klausimus, jums reikia išnagrinėti daug dalykų šiuo klausimu, ir paaiškėja, kad dabar negaliu būti tikras dėl savo paties sprendimas (aš jį pasirinkau ar ne), ir jis nerimauja daug, nors ir ne labai daug, ir iš esmės jūs galite Th...
Ir dar vieną akimirką... Nuo sausio iki šios dienos aš dažnai vartoju alkoholį, retai buvo tos dienos, kai to nepriėmiau (manau, kad jau turiu 1 alkoholizmo stadiją...), pavyzdžiui, vakare sėdi moksliniams darbams, suprantu, kad baterijos visiškai Ne, galva nemano, ir ji tampa nuobodu, ir manau, ką daryti, man reikia gerti... Ir, matyt, visa tai labai apsunkina mano būklę...
Ir aš galiu subjektyviai padalinti savo būseną į 3 taškus... Prieš OCD, tai yra normalus, normalus, vasarą, kai sertralinas dirbo - tai geriausia, o dabar - žemiau įprastos, tarsi pašalinta baterija...
Gali būti, kad jei aš nenaudojau „aclogol“, racionalizavau savo režimą ir paėmiau preparatus, viskas būtų geriau, nes sausio viduryje buvo šiek tiek patobulinimų, bet tai buvo ne dėl alkoholio, ar dėl kažko naujo blogiau...
Ir aš pamiršau pasakyti, kad miego problemos egzistuoja (man atrodo, kad iš dalies dėl blogo režimo) užmigau ilgą laiką (paprastai užtrunka valandą ar dvi, kartais jis pasiekia tašką, kad galiu užmigti tik 4 ryte)
bet man atrodo, kad aš beveik visada užmigau ilgą laiką (kiek galiu prisiminti), kartais tik ilgiau ir kartais anksčiau. Ir vis dėlto nuo vaikystės stebėjau neurologą apie obsesinių veiksmų neuriką, kuri iš esmės praėjo ilgą laiką.
—————————————

Tokia padėtis įvyko kovo 6 d. (Šiai dienai šis pranešimas buvo parašytas specialistui). Tada, po konsultacijų „Skype“, „Ixel“, „memantinas“, „fenotropilis“ ir „Ladosten“ buvo paskirtos (suprantu, kad galbūt fuflomicinas, bet viltis miršta paskutinį kartą, ypač dėl to, kad fenotropilas turi tam tikrą aktyvavimo efektą). Antrą savaitę (ty beveik visą antrąją savaitę) pradėjau pajusti, kad galėčiau bent sėdėti ir skaityti ką nors studijuoti (anksčiau, kai buvau venlafaksine, tai buvo daug blogesnė. 10) arba labai aštrus tingumas). Ir šis 3 savaičių darbas pradėjo vaikščioti (aš nežinau, ar jis gali būti susietas su Ladosteno panaikinimu, nes jis baigėsi), apskritai, sunkiau „priversti“ save išmokti.
Apie kognitiką. Pavyzdžiui: antrą savaitę (kai buvo daugiau ar mažiau našumo standartų ir tam tikro „linksmumo“) pora galėjo suteikti gerų atsakymų į mokytojo klausimus, pavyzdžiui, vietinius klausimus, t. čia veikia ankstesnė žinių bazė ir automatizmas (nors man atrodo, kad tai taip pat sumažėja, bet ne daug), bet kai jis atėjo į didesnes akimirkas (pvz., apklausti pacientą, paimti istoriją, statyti hipotezes, struktūrizuoti informaciją, organizuoti viską lentynose) ir bendros, aiškios nuotraukos formavimas), jau buvo problemų, nes nebuvo labai gerai suprasti viską taip aiškiai ir aiškiai bei veiksmingai ją įgyvendinti. Tai gali būti susiję su net paprastomis akimirkomis. Pavyzdžiui, kai galvojate apie kažką iš aplinkinės tikrovės (apie tai, kas vyksta), net kai kurios iš pažiūros paprastos akimirkos nėra visiškai suprantamos ir realizuotos. Prisimenu savo „įprastą“ būseną (dabar net nejaučiu valstybės, kuri buvo sertralinu, ji vis dar buvo geriau), ir aš geriau supratau ir analizavau, ir aš aiškiai jaučiu, kad dabar „kažkas negerai“ šiuo atžvilgiu.

Šiuo metu esu susirūpinęs dėl apatijos (pvz., Rytoj yra egzaminas, bet aš visiškai nerūpi, noriu meluoti ir yutub vilna (kurią tikriausiai darysiu)), mano bendroji būklė kažkaip nesuprantama, tarsi aš neužmigdavau ar tiesiog prabudau, jei jis buvo arčiau neutralaus, dabar yra tendencija pasikeisti į neigiamą pusę, kognityviniai sugebėjimai yra tokie pat blogi, nėra motyvacijos ir pan. + Obsession tapo vis daugiau ir atsirado naujų klausimų, dėl kurių šiuo klausimu kyla susirūpinimas ir pasipiktinimas (tai yra, jei jie bus išspręsti, tai bus lengviau).

Pasikonsultavus, noriu gauti gydymo rekomendacijas (dėl kurių antidepresantas gali pakeisti gydymą ar derinį (kuris man atrodo labiau pagrįstas).) Dabar mano gyvenime yra labai svarbus laikotarpis, todėl nėra jokių klaidų ir galiausiai norėčiau pakelti „mano“ AD. Be to, suprantu, kad pagrindinį indėlį čia gali padaryti būtent „env“, aš jau užsiregistravau psichoterapeutui.

Depresija arba env

2012 m. Birželio 1 d., 19:29

kas valdė? kaip, kas ir kas padėjo jums? Nenoriu paklausti, ką daryti, tiems, kurie to nepadarė, prašome tylėti ir nenurodyti kaip „į psichiką“ ir pan.
kas yra išgydytas?

2012 m. Birželio 1 d., 22:36

Aš maniau, kad tai gali įvykti tik su silpnu asmeniu. tada ji pati pateko į tokią situaciją, kai ji vemdavo į dalis, apima depresiją ir tikrai nesupranta, ką daryti. yra situacijų, kai kiekvienas gali sunaikinti valstybę buvo siaubingas - kartais atrodė, atrodė, kad buvau beprotiška, tada melancholija - noriu atsigulti ir nematyti, kad niekas girdėtų, nieko valgyti ar gerti.
Svarbiausia šioje valstybėje yra rasti jėgų prašyti pagalbos - vien tik tai nepavyks. net jei depresija nėra pernelyg rimta, galite ją gilinti ir, regis, išspręsti dabartines problemas, bet viskas vėliau išeina į šoną.
Man padėjo geras psichologas ir laikas. Buvau visiškai nevilties, kai pasuko į ją ir ji palaipsniui privertė mane iš šios valstybės. svarbu, kad jūs galite viską pasakyti asmeniui, kuris yra nešališkas ir kompetentingai padeda suprasti.

2012 m. Birželio 1 d., 22:37

kas atsitiko su jumis? Kaip nustatyti priežastį?

2012 m. Birželio 1 d., 23:43

Maniau, kad tai gali įvykti tik su silpnu asmeniu. tada ji pati pateko į tokią situaciją, kai ji vemdavo į dalis, apima depresiją ir tikrai nesupranta, ką daryti. yra situacijų, kai kiekvienas gali sunaikinti valstybę buvo siaubingas - kartais atrodė, atrodė, kad buvau beprotiška, tada melancholija - noriu atsigulti ir nematyti, kad niekas girdėtų, nieko valgyti ar gerti.

2012 m. Birželio 2 d., 07:52

Jums reikia išmokti mėgautis gyvenimu.

2012 m. Birželio 2 d., 08:17

2012 m. Birželio 2 d. 11:13

Visos šios sąlygos yra gydomos, kai padidėja endorfinų, laimės hormonų, gamyba. Jūs turite imtis savo gyvenimo, didinti fizinį krūvį ir dalyvauti labdaros organizacijose. Jūs turite suprasti, kad visuomenė: tavo tėvai, aplinkiniai žmonės, net valstybė, panaudojo didžiules jėgas, kad pakeltų jus į darbingo amžiaus, o liko santykinėje sveikatos ir materialinėje gerovėje. Turi būti grįžta iš jūsų, kitaip visos šios pastangos, materialinės išlaidos yra veltui.

2012 m. Birželio 2 d., 15:47

Tas pats šūdas buvo prieš metus. Aš ne įlipo į kilpą, bet tai buvo „įdomus“. Pagrindinis dalykas, kuris negalėjo suprasti priežasties, skubėjo visai (nemalonus prisiminti). Aš, be abejo, nežudiau, mano motina, mano vyras, mano sesuo. Man buvo padedamas vienas asmuo, psichologas, nesvarbu, ar jis gyvena Kinijoje, ar Japonijoje. Aš taip pat daviau jam draugą, giriamas. Ar žinote, kodėl aš jums rekomenduoju? Čia jis yra dėmesingas, net internete jaučiasi ir supranta viską, buvau nustebęs. Jis yra rusiškas, beje, 40 metų jam, o taip, čia yra adresas: [email protected] parašykite jam, nes jis neima pinigų)))

2012 m. Birželio 2 d., 16:21

Anksčiau aš maniau, kad tai gali įvykti tik su silpnu asmeniu. tada ji pati pateko į tokią situaciją, kai ji vemdavo į dalis, apima depresiją ir tikrai nesupranta, ką daryti. yra situacijų, kai kiekvienas gali sunaikinti valstybę buvo siaubingas - kartais atrodė, atrodė, kad buvau beprotiška, tada melancholija - noriu atsigulti ir nematyti, kad niekas girdėtų, nieko valgyti ar gerti.

Svarbiausia šioje valstybėje yra rasti jėgų prašyti pagalbos - vien tik tai nepavyks. net jei depresija nėra pernelyg rimta, galite ją gilinti ir, regis, išspręsti dabartines problemas, bet viskas vėliau išeina į šoną.

Man padėjo geras psichologas ir laikas. Buvau visiškai nevilties, kai pasuko į ją ir ji palaipsniui privertė mane iš šios valstybės. svarbu, kad jūs galite viską pasakyti asmeniui, kuris yra nešališkas ir kompetentingai padeda suprasti.

Ar galėtumėte rekomenduoti psichologą? Aš nuėjau į vieną, jie patarė man, bet aš negalėjau. Jis klauso kažkaip neteisingo ir nereaguoja į žodžius, skiria tabletes, iš kurių aš einu su skirtingo dydžio mokiniais

čia, čia ta pati istorija. gydytojas paskambino, paskyrė antidepresantus, paėmiau vieną tabletę, ten buvo mokinių, beveik psichozė ir haliucinacijos, norėjau kažką daryti su savimi. tada nutraukimas prasidėjo, ir tai tik iš vienos tabletes, ir ką kainuoja kreiptis į aukštos kvalifikacijos gydytojus? jie sako: su mumis, tada jaučiatės geriau, atleisk man tokį tachikardiją, kad aš maniau, kad aš mirsiu, man tapo lengviau, ir aš juos grąžinau. todėl čia paaiškėja, negaunate.

Cosmopolitan

Depresija ar OCD? Trumpas aštuonių pagrindinių psichikos sutrikimų mokymo programa

Jau daugelį metų psichikos diagnozės buvo laikomos nepriimtinomis normaliems visuomenės nariams. Kartais pastebima priešinga situacija: žmogus, mėgstantis švarą, tikrai turi OCD, o tas, kuris elgiasi keistai, yra bipolinis sutrikimas. Tiesa, kaip taisyklė, yra kažkur viduryje, be to, labai daug žmonių turi mažai idėjos apie tikrąją įvairių diagnozių esmę. Atėjo laikas išsiaiškinti!

Ekspertai teigia, kad vienas svarbiausių diagnozės momentų yra apraiškų pasireiškimas. Ar tai trukdo normaliam gyvenimui? Jei taip, tai problema, kurią reikia gydyti.

Daugelis sunku įsivaizduoti, kad psichikos sutrikimai gali pabloginti gyvenimo kokybę, kaip ir vidaus organų ligas. Nepaisant to, taip yra, ir tokiais atvejais žmogui paversti juoką yra tas pats, kaip paciento, ty vėžio, pasityčiojimas.

Depresijos simptomai iš tikrųjų yra intensyvesnės įprastų emocijų apraiškos. Kartais mes visi esame blogai. Ir kaip jį atskirti nuo depresijos?

Vitaminas D: kaip suprasti, kad jums to trūksta?

Nėra dietos: kaip mokyti save ir savo sveiką mitybą

Žmonėms, sergantiems depresija, nuotaikos trūkumas dažnai lydi susidomėjimo ir malonumo gyvenime praradimą, stiprią praradimą ar svorio padidėjimą, nemiga, nenorą seksuoti. Jie stengiasi mažiau bendrauti su žmonėmis, turi nuolatinį beviltiškumo jausmą, gali būti minčių apie savižudybę. Norint diagnozuoti depresiją, šie simptomai turėtų pasireikšti ne trumpiau kaip dvi savaites, tačiau dažnai žmonės ateina į gydytoją ar net metų.

Įdomu tai, kad patys simptomai kartais užkerta kelią žmonėms ieškoti išeitis iš situacijos. Jie žiūri į viską per neigiamą filmą ir tiki, kad nėra prasmės gydyti kažką, nes formaliai jie yra sveiki. Arba, priešingai, neįmanoma išgydyti, todėl niekada ir visiems laikams verta nustoti?

Psichikos epizodas ar psichikos sutrikimas yra viena iš retų ligų, kurios dažniausiai pasireiškia haliucinacijų forma. Tai paprastai yra tik platesnio sutrikimo dalis - bipolinis ar šizofrenija. Žmonės gali išgirsti ir pamatyti, kas nėra, kas pasireiškia kalboje. Pavyzdžiui, žmogus sako, kad jums reikia paimti vaikus iš mokyklos - ir frazės viduryje pereina prie to, kad dangaus spalva yra panaši į želėlio lokių spalvą.

Jei akivaizdu, kad asmuo supainioja tikrovę su fantazija, jis turi būti nedelsiant parodytas gydytojui. Tokie sutrikimai savaime neišnyksta!

Bipolinis sutrikimas yra panašus į tai, kas rodoma filmuose, ir panaši į sinusoidą. Aukščiausiame taške, manijos fazėje, žmogus yra pilnas energijos ir yra labai atviras, gali elgtis skoningai, ilgai budėti ir visą laiką sutelkti dėmesį į projektą.

Tai trunka apie savaitę, po kurios prasideda depresinė fazė. Bipolinis sutrikimas gydomas vaistais ir terapija, o tai padeda žmonėms geriau suprasti, kokie signalai ir trigeriai turi būti skiriami.

Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas - viena iš populiariausių „savų diagnozių“ mūsų dienomis. Yra dviejų tipų žmonių su ADHD, o jų simptomai skiriasi. Kai kurie yra nepastebėti, nesuderinami, neskiria dėmesio detalėms, sunku sėdėti ilgai. Tačiau tuo pačiu metu jie savo projektuose gali pasiekti didelį aukštį. Pavyzdys yra puikus inžinierius, kuris visada pamiršo kompiuterį dirbti.

Antrasis tipas yra hiperaktyvus, jie nuolat juda, jie nekontroliuoja nervų impulsų, mėgsta monologo kalbą daugiau nei dialogas ir negali laukti savo eilės.

Kaip nustatyti skirtumą tarp asmens, turinčio ADHD, ir asmens, kuris, pavyzdžiui, tiesiog įkandžia savo nagus? Diagnozė turi įtakos visoms gyvenimo sritims, o jos apraiškos matomos ne tik nuobodu susitikimu. Diagnostikos specialistai vienu metu mato 6–10 simptomus.

Po trauminio streso

Šis psichikos sutrikimas dažnai lieka nenustatytas. Tai yra trauminio įvykio, kuriame asmuo tiesiogiai dalyvavo, ar tam tikros baimės pasekmės. Pavyzdžiui, bijo, kad nukentėtų traukinys, nes kažkas mirė. Iš pradžių tai bus obsesinis mintis apie tokį incidentą, tada pradėsite bijoti traukinių, išgirsti jų garsą ir pan.

Svarbus požymis yra kortizolio koncentracijos padidėjimas reaguojant į trigerį. Paprastai laikui bėgant sutrikimas išnyksta savaime, tačiau tai užtrunka ilgiau nei tinkamo gydymo metu.

Nerimas

Jis taip pat prasideda kaip emocijų išraiška. Jei bijo, kad vėluojate dirbti ar kalbate visuomenei - tai yra įprastos elgesio variantas. Kad sutrikimas taptų diagnoze, jis turi turėti įtakos jūsų gyvenimui. Pavyzdžiui, nuolatinis nerimas dėl to, kas bus širdies priepuolis, arba dėl to, kad kiekviename susitikime bus uždengtas šaltas prakaitas, nebėra norma.

Šiuo atveju nerimas gali motyvuoti asmenį daryti kažką, kad jis atsikratytų. Bet kokiu atveju, jei negalite suprasti, iš kur jis atvyko, ir jums nepatinka ši sąlyga, atėjo laikas apsilankyti pas gydytoją.

Šizofrenija

Psichikos sutrikimai, dėl kurių žmonės praranda ryšį su realybe ir suvokia (pojūčių „pokyčius“), ir elgsenai. Šizofrenikai yra neorganizuoti veiksmuose ir kenčia nuo haliucinacijų ir vaizdų, kuriuos nustato pasąmonė. Dažniausiai jie vystosi paranoija. Pavyzdžiui, žmogus gali pasakyti: „Jei aš einu šia gatve, kameros pastebės mane.“ Ir nors ten nėra kamerų, jie yra tikri. Be gydymo, liga progresuoja, todėl benamiai dažnai kenčia nuo jos. Jei asmuo nuolat kalba su savimi, tai yra rimtas simptomas.

Terapijoje žmonės iš naujo mokosi pasitikėti savo jausmais. Vaistai padeda sumažinti iliuzijų atsiradimą: balsai tampa tyliau, haliucinacijos išnyksta. Skirtingai nuo bipolinio sutrikimo, šizofrenijos žmonės dažnai patiria baimę.

Žmonės gali būti įsibrovę savo teise, tačiau obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra dar vienas klausimas.

Tai nėra asmenybės sutrikimas, bet nerimas ir vienas rimčiausių. Ji apima obsesines mintis ir impulsus, susijusius su nesvarbiais dalykais, pavyzdžiui, rankų plovimu. Kartais žmonės nerimauja dėl savo problemos nereikšmingumo, tačiau jie negali sustoti.

Jei pastebite skausmingą troškimą ištaisyti kai kuriuos nedidelius trūkumus ir praleisti daugiau nei valandą per dieną, pasitarkite su specialistu.

Priklausomybė (priklausomybė)

Daugelis žmonių mėgsta pasakyti, kad jie yra priklausomi nuo kažko, kai tik tai mėgsta. Oficiali diagnozė - priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų, žaidimų. Tačiau iš tikrųjų yra seksualinė priklausomybė, sportas, priklausomybė nuo vaizdo žaidimų ar interneto.

Norėdami suprasti, ar tai tapo problema, turite savęs paklausti, ar priklausomybė veikia gyvenimą. Ar galite sustoti, kai norite? Ar tai sukelia fizinę žalą? Ar tai trukdo santykiams? Darbas? Jei turite daugiau laiko (ir kartais pinigų), turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

OCD - kaip ne išprotėti.

Rekomenduojami įrašai

Sukurkite paskyrą arba prisijunkite, kad galėtumėte komentuoti

Jei norite palikti komentarą, turite būti narys.

Sukurkite paskyrą

Prisiregistruokite prie paskyros. Tai lengva!

Jau esate narys? Prisijunkite čia.

Susiję leidiniai

Sveiki
Aš tikrai nežinau, kas mane kankina, bet greičiausiai depresija, o aš galiu rašyti ir suprasti save. šiek tiek anksčiau, aš maniau, kad žinojau, kokios buvo mano problemos, bet kuo toliau, tuo labiau ir labiau supainioti ir nesuprantu. net rašydamas, pabrėždamas kažką svarbaus, neveikia ir jau ilgą laiką galvoja, kur pradėti rašyti tą patį)
Pradėsiu perduoti, todėl lengviau ateiti į tai, ką atėjau ir užbaigti nuotrauką)

ir taip, kai buvau vaikas, mes turėjome tokią šeimą mano mumoje, tėtis gėrė, mušė mamą. beveik kiekvieną vakarą dėl visų šio pasirodymo sėdėjau skirtingais kampais, o policija atėjo daug, paėmė tėvą, bet atleido. ten buvo teismai, kurie mane ištraukė iš savo šeimos ir kas savaitę patikrintų socialinį skyrių.
gyveno 2 kambarių bute 4 (mama, tėtis, man, sesuo (vyresni)) viename kambaryje ir 2 (močiutė ir senelis) kitame + šunyje ir negyvenau turtingai.
nuėjo į darželį, buvo tylus berniukas. ir ten turėjau mokytoją, kuris buvo mylimas, kuris labai gerai elgėsi su manimi ir, kai tai nebuvo jos pamainas, nueitų į tylų kampą ir verktų, kad niekas nepastebėtų.
Tada prasidėjo mokyklos metai, močiutė nuvyko gyventi su giminaičiais ir ten mirė.
Pirmaisiais metais mokykloje buvo daugiau ar mažiau normalus, pirmojoje klasėje, aš prisimenu, bandžiau gerai mokyti.
tada jie pradėjo nusišypsoti į mane mokykloje, aš daug kovojau ir visada laimėjau, bet tai jų nesustabdė, ir aš ne visada kovojau už savo asilą, bet taip pat apsaugodavau nuo savo pasityčiojimo.
ir tapo mažiau linkę eiti į mokyklą, nes kai tėvas sugėrė, o mama pradėjo pasislėpti už mus (dažniausiai mane) ir išvyko iš namų, o prieš tai ji dirbo gamykloje ir paliko ją 4 valandą ir ten sėdėjo, ir mes vaikščiojome naktį, pasėdėjome kažkur prie autobusų stotelės ir mes miega, mes laukiame iki ryto, kai tėtis paliko darbą. ir jei jie nusprendė atvykti naktį, jie nuvyko į miegamąjį koridoriuje, kad niekas nežadintų, bet jie galėjo išeiti ir netgi pasilikti su draugais savaitę, ir netgi praleido naktį asmenyje, kurį prisimenu, kuris pamatė mus autobusų stotelėje ir pakvietė mus praleisti naktį. Aš taip pat prisimenu atvejį, kai mano tėvas buvo bare, o mano mama ir aš paskui jį pasiimti, mano tėvas ten skandalą, mušė mano motiną, niekas nepadėjo, visi žiūri, bandžiau daryti kažką, bet bandau kažką daryti, bet viskas panaši žirniai prieš sieną ir dabar tėtis vilioja motiną namo plaukais, nuolat krintant, bet plaukai neišlaiko savo kelnių vieni; Bare-chested, aš einu ir tiesiog rėkiu, kad tėtis sustotų, tai buvo viena iš mano parodų.
Mama liko be darbo ir gavo kitą darbą, nes nebuvo pinigų, kur pardaviau laikraščius ir vietoj mokyklos, padėjau jai, tada aš taip pat turėjau įklijuoti kai kuriuos skelbimus prie įėjimo.
mokykloje, žinoma, viskas nebuvo labai gera, mokytojai buvo pasibjaurėję dėl nebuvimo, o klasės draugai man nepatiko.
truko taip ilgai. tada senelis turėjo insultą, dešinė pusė buvo visiškai paralyžiuota ir po metų, po šio įvykio, jis mirė.
tada mama mama sunaikino, mama labai nerimavo, ji labai mylėjo, močiutė gyveno kaime ir jos mama palaidojo savo močiutę, ten rado meilužį, dėl kurio, grįžusi namo, ji pablogėjo.
po kurio laiko mano mama nuvyko į kaimą, buvo mūsų bandymai grąžinti ją, bet be jokios naudos.
Tėtis pradėjo gerti daugiau, jis gėrė kiekvieną dieną, bet jis atėjo daugiau ar mažiau sąmoningai ir ryte prisiminė, ką jis darė. Aš pradėjau užsikimšti ant manęs ir mano sesers, daugiausia dėl jos, nes ji davė jam daugiau pasipriešinimo. tada mano sesuo tiesiog persikėlė su vaikinu
Jis rado kitą moterį sau, transportavo mane į ją ir ten gyveno taikiai, ji buvo mokytoja rusų kalba ir gerai elgėsi su manimi.
Praėjo vieneri metai, nes mano motina paliko, ji grįžo, sesuo buvo nepatenkinta ir pasakė jai, kad ji išeis (pasak jo sesers, ji pasakė, kad jos motina nebebus kenčia ir išvyksta).
Tėvo moteris, sužinojusi viską, išmeta jį.
Aš pradėjau gyventi ramiai, mano tėtis pradėjo gerti mažiau, prisiekiu mažiau ir viskas atrodo geriau, mano mama gavo darbą kaip konsjeržą.
Tada jie sužinojo apie kepenų cirozę iš savo motinos, ji, žinoma, sugavo jį kaime. ji pati pradėjo gerti, bet ne daug, kas beveik nebuvo pastebima, bet vis tiek.
mama pablogėjo, buvo traukuliai, per kuriuos iš burnos buvo pilamas kraujas.
Mažiau tikėtina, kad vėl lankysiu į mokyklą, nes Bijau bijoti palikti savo motiną vien, ir, kaip manau, mano mama viską suprato ir norėjo daugiau laiko praleisti su manimi.
tuo pačiu metu pradėjau daug vaikščioti kieme, buvo draugų, susitikau su mergaitėmis (aš esu 13–15 metų), kaip galėjau tuo metu, t.y. kukliai, maksimalūs bučiniai)
8–9 klasėse aš pradėjau pastebėti, kad aš pradėjau bijoti daug, nes aš nežinau ir nesuprantu to visiškai, aš tiesiog bijojau ir viskas, aš labiau pasitraukiau.
ir čia 9 klasei, kai praėjau GIA, mano motina dingo. Aš vis dar nežinau, kaip šis įvykis mane paveikė. bet mokykloje nebenorėjau mokytis ir jie nenorėjo man ten pamatyti
Išėjau studijuoti profesinėje mokykloje.
ir tada supratau, kad aš nuolat bijojau, bijojau visko, mokiausi vaikščioti, eiti į gatvę, sėdėti namuose, visada bijojau. Iš pradžių aš maniau, kad ši situacija yra normali, ir aš tiesiog ją įteikiau.
Aš pradėjau bijoti miegoti, rytoj bijojau, atsistojau ir tiesiog žiūrėjau televizorių, arba drobėje tiesiog ne miegoti. Vieną naktį nesijaučiu, antrą kartą taip pat stengiuosi ne užmigti, bet nuovargis perima, bet aš dvi dienas praleidžiau ne ilgiau kaip 2–4 valandas, o kai prabudau, buvo stiprus panikos. Jis truko labai ilgai.
Bijau eiti studijuoti, nors beveik viskas buvo normali, nieko, ko aš galėjau bijoti. Aš pasilikau namuose ir tiesiog sėdėjau virtuvėje ir stebėjau televizorių, tada buvau toks patogus, tai buvo didelis palengvinimas, jei galėčiau pasiduoti baimei ir daryti tai, ką jis sakė. bet jis nepraėjo.
Aš nemaniau, kad esu bailys, tiesiog padariau tai, ką maniau, kad buvo teisinga, ir rado pasiteisinimų dėl savo baimių.
Aš nebenaudojau su draugais, nesikalbėjau su kitais. skambučiai neatsakė ir nebuvo socialiniai. atsisakyta tinklo ir tt
ir čia aš sužinojau kažką panašaus.
atėjo laikas nuspręsti, ką daryti toliau. mano baimė šiek tiek sumažėjo, panikos nebėra, bet vis dar liko
Tėtis padėjo gauti darbą su draugais apdailos butams, nuėjo į darbą. nes nebuvo patirties, visi man paaiškino, ką daryti ir kaip. Visą laiką buvau pasibaisėjęs, kad nieko nedariau, nerodavau susidomėjimo ir panašių dalykų, nors bandžiau labai sunkiai, atėjau namo, tyrinėjo, kaip ir ką daryti, o kai aš ir mane pasibaisžiau, aš maniau, kodėl buvau toks kvailas Bandau.
Aš taip pat supratau, kad bijojau bendrauti arba nežinojau, ir dėl to bijojau. Aš nenorėjau pietų pertraukų, nes tai buvo pats sunkiausias dienos momentas, nes Turėjau bendrauti, ir aš buvau tiesiogiai priverstas nustoti dirbti ir eiti valgyti su jais.
Dirbau tokiu tempu keliose darbo vietose ir kiekvieną kartą vis sunkiau kažkur gauti, nes didėja baimė, ypač dirbant su žmonėmis.
Taip, ir visur tai buvo tas pats dalykas, kodėl jie prisiekė man, ir tai buvo ne durų kojose, kaip supratau vėliau. Bandžiau daryti viską puikiai, bet manyje, aura ar kažkas blogo)
Buvau viename darbe, kur buvau traukiamas ir nuvykęs, dirbau 2-3 žmonėms, padariau mažiausiai iš jų visus, o jei tai padariau, aš ne taip rimtai, kaip kiti, bet visi pastebėjo tik mano klaidas ir jie mėgsta tik mano klaidas, ir jie turėjo mėgstamą temą. mano klaidos tik vienas žmogus, prieš išeidamas iš ten, sakė, kad dirbate beveik visiems, ir pasigaili, kaip esate labiausiai bevertis. galų gale išeinu iš darbo, darbas buvo geras ir direktorius nenorėjo leisti man eiti, bet aš nebegalėjau
Aš visada kalbėjau su žmonėmis, šypsotis, bandžiau ieškoti draugišku ir linksmu, kad nekiltume nereikalingų klausimų, kodėl aš taip liūdna ir tt
Tėtis atrado kitą moterį, persikėlė į ją ir nėra taip baisu, bet tėtis taip pat geria, bet dabar jis gali būti sumuštas, jei taip)

ir aš supratau, kad turėjau pakeisti save. Iš pradžių norėjau sužinoti, kaip bendrauti su žmonėmis. skaityti kelias knygas apie bendravimą. nes Maniau, kad turėjau problemų daugiausia bendravimo srityje. ir efektyviausias būdas pradėti bendrauti su žmonėmis.
susitiko su senu draugu, vėl pradėjo vaikščioti. Bet, supratau, kad nieko iš esmės nesikeičia, taip pat stengiuosi atrodyti gražiai ir draugiškai, nors vis dar norėjau būti tik namuose.
matyt, galėčiau linksmintis ir būti įdomus, bet nieko nepasikeitė, nenoriu nieko, nenoriu vaikščioti ir pan. ir nesinaudokite jais. Aš perskaičiau, kad ne mintys nekontroliuoja veiksmų, bet imasi veiksmų mintys, t. jei pradėsite šypsotis ir juoktis, jūsų mintys bus gera. šūdas ten. vėl su protu, kad būtų linksmas, bet tuščias viduje, aš to nenorėjau.
bet aš tęsiau.
Aš parašiau savo pirmąją meilę, pradėjome bendrauti, tada susitikome. ir vėl, toks ramus, vaikščiojimas, linksmumas ir susitikimas su mergina, bent jau man, buvo kažkas iš fantazijos sferos. vėl, nieko, nieko nesijaučiu. Nemanau, kad atrodytų, kad jaučiuosi džiaugsmo, laimės ar ne. Aš vis dar tuščias. kad su draugais ir mergina, kad be jų viskas lieka. Aš nesupratau, kas yra tokia, kad žmonės tokiose partijose ir susitikimuose kažką džiaugiasi.
Galvojau, galbūt, jei aš myliu kažką, ką matau, aš pajusiu kažką. bet ne.
Mes susitikome per metus, po kurių mes pasidalijome savo iniciatyva, ir aš nesu labai nusiminusi.
bijoti atsirado abejingumas. Supratau, kad visa tai nerūpi.
Aš tikrai norėjau iš tikrųjų smagiai bendrauti su draugais, kaip buvo vaikystėje, jaustis džiaugsmu, malonumu, o ne nieko, o netgi įtampa.
Šiuo metu keliavau su tėvais, vieną kartą be tėvo į kaimyninę šalį. ir šiose kelionėse kalbėjau su žmonėmis, net prieš tai, aš maniau, kad aš negalėjau žinoti, kaip bendrauti su žmonėmis
nors tai tiesa, bet aš turiu tam tikrų įgūdžių. Aš, aš vis dar būsiu įtemptas bendravimo, ne išlaisvintas, o kai bendrauju, suprantu, kad nenoriu čia būti.
tik tada, kai grįžsiu namo, suprantu, kad noriu bendrauti. bet dabar suprantu, kad noriu išmokti jį mėgautis. iš visko, ką aš darau, yra smagus.
ir visa tai dabar. Gyvenu atskirai 2 miegamųjų bute, kuriame yra dvi 22 metų amžiaus katės, iš esmės turiu viską, ko norėjau, dabar viskas gerai, kad gyvens kaip ir visi kiti. bet su manimi tebėra baimė ir įtampa, ir gali būti dar vadinama kita. Kartu su draugais kalbu, galbūt kartą per mėnesį ar du, kai tiesiog reikia susisiekti.
dabar aš vis dar turiu tokį dalyką, kažkur šiek tiek daugiau nei prieš pusę metų, tai yra tvarkinga, tuo metu aš paėmė apie 80 proc. daiktų ir baldų iš namų, paliekant tik tai, kas reikalinga minimalizmui, viską sutvarkydama ant lentynų, atrodo, kad tai geras bruožas, bet aš jau zaeb * lsya), kai grįžau namo, iš karto einu pasitikrinti kiekvieną lentyną ir stalčių, kad neatsirastų kažko nereikalingo, ar kažkas nebuvo jo vietoje. ir kaip kiekvieną dieną, ryte patikrinsiu, patikrinsiu namus ir prieš išvykdamas miegoti. jei to nedarysiu, tuomet jaučiuosi siaubingas nepasitenkinimas, kad kažkas negerai, bet netgi patikrinus visą butą, aš tiesiog noriu vėl vaikščioti ir patikrinti ir plauti viską. kuo mažiau dalykų, tuo geriau man bus.

ir dar vienas dalykas. pirmieji metai, aš pradėjau miegoti režime, eiti miegoti kažkur 22-23, pabusti 6-7. ir stebėtinai, po tam tikro laiko aš šiek tiek geriau, aš užmigau 2-4 valandas, dabar aš galiu užmigti 20-30 minučių, nors tai ne visada įmanoma, bet ne ilgiau kaip valandą nemiga dažnai kankina mane taip dažnai. sunkiausias dalykas buvo ne galvoti prieš miegą, tiesiog išjungti smegenis, tai skamba lengviau, nei atrodo, ypač kai beveik pusė gyvenimo slenkėsi mano galvoje prieš išvykdami miegoti visų rūšių blogus momentus ir kankino save.
bet tai nėra pats svarbiausias dalykas, bet svarbiausia yra tai, kad aš pradėjau įsiminti svajones, retai turėjau svajonių, jei aš kada nors juos matiau anksčiau, bet dabar beveik kiekvieną dieną.
ir šiose svajonėse aš gyvenu iš tikrųjų, visada svajoju apie kažką kasdienio gyvenimo, kaip aš bendrauju, kaip man patinka, kaip pikta aš, nelaimė ir pan.
svajonėje, apie kurią norėčiau kalbėti, vis dar prisimenu svajonę, kurioje kalbėjau su mergaitėmis, pasakiau kažką juokaujančio ir juokėsiu su juo, juokėsiu tikrai, be apsimesti, sapne man patiko, ką darau. Aš čia džiaugiuosi.
ar net pyktis, svajojau, kad mano telefonas buvo sugadintas, ir aš buvau labai piktas, buvau įžeistas ir net prabudau, net ir šie jausmai buvo malonūs man.
ir gyvenime taip pat noriu jaustis, dabar turiu kažką palyginti su savo svajonėmis. nesijaudinkite abejingumo ir standumo, ir net jei jie jaučia, kad jie būtų natūralūs, o ne nuolatiniai ir be priežastinio ryšio.
Noriu daug, noriu išmokti kalbų, keliauti, piešti, programą ir pan. bet iš jos nieko negausiu, žinios ne dėl manęs.
Pavyzdžiui: norėjau sužinoti, kaip piešti, tuo metu, kai nusprendžiau keisti, beveik kiekvieną dieną tapau galia, po metų pradėjau kažką gauti, bet aš vėl nieko nedarau iš šių paveikslėlių, ir vėl aš maniau, kad Turiu įveikti save, ir jei man pavyks, tai patiks, bet vėlgi, nieko. ir piešimo reikšmė, jei nesate malonu. nors aš vis dar noriu.
viskas atrodo, galbūt vėliau pridėsiu, ačiū.

Kaip gyventi pilną gyvenimą su OCD ir depresija esant sunkiam stresui?

Sveiki, mano vardas yra Maria. Daugelį metų, atsižvelgiant į situaciją šeimoje (tėvas yra paskutiniame alkoholizmo etape, psichiatrijos ligoninėse ir gydymo klinikose jam nepadeda), mano psichoemocinė būklė vis blogėja. Jau 10 metų kentėjau nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo, kai buvau paauglys, norėjęs mane į specialius. įstaiga diagnozuota TIR dėl suskaidytos asmenybės, tuo pačiu metu turėjau problemų su mokykla, išskyrus išimtį. Šiuo metu mano problema yra ta, kad dėl sunkios depresijos ir nuolatinių manau apie galvą apie žmogžudystę, smurtą, savižudybę ir lydinčius ilgalaikius pasikartojančius streso mažinimo būdus negaliu įsidarbinti savo specialybėje nuo šio buto. Kitų giminaičių ir butų nėra, todėl mes neturime niekur kitur gyventi su mama. Aš aš praleidau aštuonerius metus treniruotės psichologe, įskaitant ir specialius pasiūlymus. mokymas panašioje specialybėje kolegijoje. Man pavyko dirbti savo specialybėje, puikiai atlikti savo funkcijas ir užduotis, bet aš atsisakiau dėl streso, mano protas paprasčiausiai negalėjo jį išlaikyti. Visų pirma noriu padėti žmonėms ir darbui šioje srityje, nes aš visuomet visuomet gerai duodu visus šios srities dalykus teorijoje ir praktikoje, ir tai yra vienintelis dalykas, kurį galiu padaryti geriausia ir, antra, būti butelis gali nužudyti galimybę išeiti iš buto, kur viskas yra padengta krauju, šlapimu ir man. Tačiau, kai aš rasiu laisvas darbo vietas ir sutinku su interviu, aš pripažįstu jų savybes ir ypatumus, viską atšaukiu paskutinę akimirką, suprantu, kad aš negaliu dirbti su vaikais ar suaugusiais bet kokios rūšies veikloje su tokia skauda galva. Ir visose kitose srityse, kuriose turėjau talentų, praėjo laikas, ir nebėra pakankamai jėgų ir noro gauti trečiąjį diplomą. Aš nežinau, ką daryti. Mano tėvas yra geras žmogus, kai jis negeria, bet dabar neretai pasitaiko labai retai, o visa košmaras, kuris jau daugelį metų vyksta mano šeimoje, mane pasibjaurė gyvenime ir savyje. Aš neturiu apetito, nuolatinių ašarų ir gedimų, dažnai apatijos, visiško neveikimo, ypač kai mėnesinis kietas gėrimas prasideda namuose su stipriu savęs žalojimu tėvui - baldų nuvalymas, lovos, grindų, grindų ir kt. kraujas, kremzlės mėsos gabaliukai, dantys, vaikščiojimas po juo, agresija, manipuliacija, grėsmės, susijusios su degtine, voverėmis ir tt, visa tai visada baigiasi greitosios medicinos pagalba arba atgaivinimu. Galų gale, po to, kai žiūri visa tai, aš nenoriu gyventi, mano plaukai išnyko dvejus metus, iš esmės nėra jokio streso tolerancijos, jokių tikslų, jokių planų, o galimybės sumažinamos iki nulio, nors buvau nuoširdžios ir naudingos, padėjau savo draugams bendrauja su skirtingais žmonėmis, gerai dirbo, buvo įdomus ir atviras. Dabar aš esu tik žmogaus šešėlis, kuris „turi mylėti gyvenimą ir būti dėkingas šeimai ir pasauliui“. Taip, vertinu visus gerus dalykus gyvenime. Bet po visų blogų dalykų, kurie nepasibaigė, ir nežinoma, kada jis baigsis, aš tiesiog sergu sau ir šiuo gyvenimu, ir kiekvieną dieną jaučiu, kad viskas yra prarasta, nieko negalima pakeisti, būtina atsikratyti savęs. Aš nenoriu gyventi, ir aš nematau jokio taško šiame gyvenime, bet suprantu, kad būtina gyventi, mano kvaila egzistavimas vis dar gali būti naudinga valstybei, kuriai ji taip gerai išnaudojo savo išteklius, ir mirtis yra kvailas išeitis. Norėčiau iš jūsų sužinoti, ar yra prasminga kreiptis į kliniką su mano situacija (tada negalėsiu dirbti savo specialybėje, registruotis) arba galbūt kažkaip išeiti iš šių sąlygų, kad galėčiau gyventi kaip normalus sveikas žmogus?

Klausimo autorius: Maria Amžius: 23

Psichologas Yagudina Olga Petrovna atsako į klausimą.

Marija, gera popietė!

Jūs apibūdinate labai tragišką situaciją. Kas vyksta jūsų šeimoje, nesuderinama su norma. Jums reikia išgelbėti save ir skubiai! Išgyvenimas tokiomis sąlygomis yra neįmanomas, todėl net nesijaudinkite ir išgelbėkite save. Jei einate į gydytoją ir negalite dirbti kaip psichologas, tai nėra blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti jums. Jūs gyvensite atskirai, jie elgsis su jumis, ir jūs sugrįšite į savo gyvenimo džiaugsmą, ir kas jūs dirbsite, tada jūs suprasite. Pasirinkite namuose bet kokio tipo priežiūrą. Jei tėvas kartais yra blaivus, jis gali rūpintis savimi. Jums reikia rūpintis savimi. Kiek jūs jau valdote? Ir ar tai vis geriau?

Jūs rašote: „Aš tiesiog jaučiu, kad aš ir aš esu blogas, ir kiekvieną dieną jaučiu, kad viskas yra prarasta, nieko negalima keisti, reikia atsikratyti savęs.“ Tai yra mintys apie savižudybę. Jūs negalite susidoroti, jums reikia kvalifikuoto gydymo.

Ši frazė: ".. mano kvailas egzistavimas vis dar gali būti naudingas valstybei, kuriai jis taip puikiai išleido savo išteklius." Aš matau už jo mintį, kad turite pagrįsti savo egzistavimą ir teisę būti sveikiems ir laimingiems. Jūs neturėtumėte nusipelno nieko! Jūs esate šiame pasaulyje ir dėl savo egzistavimo jūs galite tikėtis meilės, priežiūros, gydymo, švietimo ir padoraus egzistavimo. Jūs esate gražus, protingas, išsilavinęs, malonus, kad būtumėte sveiki ir laimingi. Tam reikia tik tai paskelbti, imtis iniciatyvos dėl gydymo. Mes atėjome į šį pasaulį Dievo valia ir niekas neturi teisės atimti iš mūsų gyvenimo, netrukdo sau teisę būti ir būti gerais. Mums reikia kitų ir mūsų, kad galėtume kuo greičiau gyventi mūsų gyvenime.

Surinkite visą savo drąsą ir elgtis savanaudiškai - mylėkite save!

Be To, Apie Depresiją