Nervai yra visų ligų priežastis.

Ar kada nors galvojote apie Puškino žodžius, kad laimė neegzistuoja, bet yra tik taika ir valia? Ir šioje frazėje yra tikroji sveikatos formulė. Psichologijos požiūriu šie žodžiai reiškia, kad mūsų sveikatos būklė priklauso tik nuo mūsų gebėjimo apriboti savo jausmus ir emocijas ir mūsų gebėjimą kontroliuoti gamtą, kitus ir save. Jei mes neužteksime šių užduočių, pradėsime susirgti.

Mūsų seneliai ir didieji seneliai yra teisūs, kai sako, kad nervai yra visų ligų priežastis, nes jie turėjo ištverti daugybę ligų, atsirandančių dėl nervų. Tačiau mokslininkai šį požiūrį ilgą laiką rimtai neatsižvelgė. Juk žmogus buvo tvarinys, susidedantis iš dviejų nesusijusių dalių: kūno ir psichikos. Tačiau iki XX amžiaus pradžios medicina pripažino neatskiriamą somatinės ir psichinės būsenos ryšį. Dabar buvo įrodyta, kad nervai gali paveikti kūną, o ligas gali lydėti psichikos pokyčiai.

Pavyzdžiui, viena moteris ilgą laiką nukentėjo nuo košmarų. Gydytojas paskyrė raminamuosius vaistus, bet košmarai vėl pradėjo ją kankinti. Tada moteris kreipėsi į psichiatrą ir galėjo jai padėti. Faktas yra tai, kad miego sutrikimo priežastis buvo užaugęs nagas, kurio pašalinimas, blogos svajonės nustojo moterį.

Įvairios ligos gali sutrikdyti mūsų psichinę būseną: dantų skausmas, vėluojama menstruacija, virškinimo trakto sutrikimas, ir netgi spuogas ant veido gali paveikti mūsų nuotaiką. Dėl patirties, jausmų, streso poveikio mūsų fizinei sveikatai buvo atlikti tyrimai, kurių metu nustatyta, kad apie 80% ligų priežastis yra nervai.

Per daugelį metų daugelis žmonių susidūrė su galvos skausmu, spaudimu, su alpimo ir sąnarių skausmu. Galbūt visų ligų priežastis yra paslėpta jų galuose, gal jie galvojo apie save? Ne visai.

Baigęs universitetą, du draugai buvo paskirti į tą pačią įmonę, kur buvo nubaustas už darbo vietą. Abu gyveno gana toli nuo darbo vietos, ir jie turėjo gauti pervedimus. Vienas buvo nervingas visą laiką, jei jis įstrigo eismo kamštyje, o kitas tuo metu pristatė save ant ežero su meškere. Ir kai atėjo laikas išvykti, vienas draugas nuvyko į ligoninę su skrandžio opa, o kitas nuvyko į ežerą žvejoti.

Nervų ligos

Kova su bet kokiomis ligomis svarbiausia yra prevencija. Taigi ligų, susijusių su jausmais ir stresu, atveju pagrindinis dalykas yra gebėjimas kontroliuoti save ir išmokti suvokti pasaulį. Kiekvienas gyvenimo momentas turi išmokti džiaugtis, ieškoti bet kokios problemos sprendimo, o ne atsisakyti.

Stresas, pyktis, nerimas, dirginimas gali neigiamai paveikti skrandį. Dėl šių emocijų padidėja skrandžio sulčių rūgštingumas ir tuo pačiu jos kraujotaka pablogėja, o apsauginės funkcijos yra sutrikdytos. Dėl to gali susidaryti opa ir žarnos gali būti pažeistos taip pat.

Kai kurie žmonės jau seniai patiria nerimą ar dirginimą, net nežinodami apie šias emocijas. Tik tada, kai organizme yra nesėkmių, ar žmogus pradeda pastebėti savo pyktį ir įtampą. Įrodymai, kad nervai veikia mūsų fizinę būklę, yra širdies darbas. Pvz., Kai žmogus tyliai užsidega ant lovos, o jo širdis staiga sustoja arba, priešingai, pradeda įveikti greičiau, nors žmogus iš išorės nepatiria jausmų. Visoje paslėptos įtampos priežastyje.

Neigiamos emocijos veikia kūną siaurinant ir plečiant kraujotakos sistemos kraujagysles. Dažnai didelio šoko atveju gali pasireikšti pykinimas, alpimas. Tai gali būti trumpalaikė reakcija arba ilgalaikė reakcija, kuri vėliau gali tapti rimta liga.

Kaip mūsų emocinės būsenos perdavimas kūnui? Iš smegenų informacija apie sutrikimus perduodama į raumenis ir sąnarius per nervų galus. Reaguodama į šią neigiamą emociją, laivų darbas yra sutrikdytas, o tai lemia kraujo tiekimo pablogėjimą. Jei keletą metų jaučiate nuolatinį emocinį stresą, tai gali pakenkti sąnarių audiniams.

Žmonės, kurių ligos sukelia nervai, skirstomi į dvi rūšis, priklausomai nuo reakcijų: pasyvus ir aktyvus.

Pasyviojo tipo žmonės streso atsakas nukreipiamas viduje. Dėl savo prigimties tokie žmonės yra apgalvoti, atšaukti, atsilieka reaguojant į emocinį stresą, nenorą priimti realybės. Tokie žmonės stengiasi nutolti nuo problemų, dėl kurių jie tampa priklausomi. Ilgalaikis emocijų slopinimas, pvz., Priešiškumas, agresija, konkurencija, astma, distonija ir virškinimo trakto problemos gali išsivystyti: opa, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Aktyvaus tipo žmonių reakcija nukreipta į išorę. Tokie žmonės yra draugiški, aktyvūs. Jei susilpnėja varžybų, agresijos ar priešiškumo jausmai, tai gali sukelti širdies ligas, migreną, nuovargį ir kartais artritą ir aukštą kraujospūdį.

Visus šiuos žmones vienija tai, kad jų ligų priežastis yra nervai. Dėl savo silpnos prigimties ir nesugebėjimo priimti situaciją, dėl pernelyg emocinio problemų suvokimo žmogus praranda kontrolę.

Nervai ir ligos: koks ryšys?

Yra visas mokslas apie nervų poveikį organizmui, vadinamą psichosomatika. Jo įkūrėjas buvo vokietis mokslininkas Johann Heinroth praėjusiame amžiuje. Jo teorija remiasi tuo, kad daugelio ligų priežastis nėra fizinis ar organinis veiksmas, bet asmens emocinė būsena: depresija, stresas, nerimas.

Pasirodo, kad jei širdis skauda, ​​tai nebūtina gydyti, tačiau reikia pašalinti kitą skausmo priežastį, kuri paslėpta daug giliau - žmogaus pasąmonėje. Ligoniai yra beveik visada nervingi, ypač tie, kurie kenčia nuo lėtinių ligų. Todėl paaiškėja, kad visos sveikatos problemos yra įsišaknijusios mūsų galvose. Tai moko psichosomatika.

Nervų poveikis kūnui

Tikrai jus domina klausimas: kaip nervai gali paveikti sveikatą?

Tarkime, kad esate depresija, retai šypsosi. Ir tai jau trunka kelias savaites. Dėl to jūsų protas neigiamai reaguoja į bet kokius santykius aplink jus, nėra jėgos. Kaip rezultatas, kūnas nustoja veikti tinkamai, jis taip pat yra prislėgtas. Dėl nuolatinio streso atsiranda raumenų blokai, dėl kurių atsiranda ligų. Net įprastas kosulys ne visada yra infekcinis.

Apskritai beveik visos lėtinės vidaus organų ligos (taip pat ir navikai) gali atsirasti dėl pasipiktinimo prieš žmogų, įskaitant save. Žmonės, užsiimantys samoing, paprastai turi eroziją ir opas. Atleidimas yra svarbus ne tik religijoje, bet ir medicinoje. Remiantis mokslininkų teorijomis, tie organai, kurie yra silpniausi žmonėms, patenka į puolimą.

Emocijos ir pasąmonė

Mokslininkai įrodė, kad liga pasireiškia nesąmoningai. Be to, kūno būklė yra tiesiogiai susijusi su paciento emocijomis. Jei kojos skauda, ​​tai reiškia, kad žmogus yra pavargęs nuo nuolat besitęsiančio kažkur, ir jei klausymas yra prarastas, tada jis nenori nieko girdėti ir pan. Tokiu būdu, tarsi vengiant tam tikrų problemų, jis daro savo gyvenimą patogesnį, net nesuvokdamas.

Sutinku, kad net paprastas konfliktas sukelia galvos skausmą ar širdies skausmą. Jausmas, diskomfortas, žmogus nebenori ginčytis, bet priešingai, jis tiesiog atsilieka ir nesikeičia su kitais. Paslėpta savo lukštu, padengta liga. Žinoma, tai nėra padaryta tikslu, pats pacientas negali nieko įtarti. Tik pati problema paslėpta jo sieloje. Kartais žmonės atsikrato ligos, tik pasikalbėję su žmogumi apie skausmą.

Dažnai neranda paprasto gydytojo pagalbos, jie eina į bažnyčią ar psichologą. Pagal statistiką daugelis žmonių keičia savo gyvenimo būdą ir save, ieškodami paramos ir supratimo. Ligos sumažėja arba tampa lengvesnės.

Bet, kreipdamiesi į pašalietės pagalbą, reikia prisiminti, kad jis nėra pasakė su magišku lazdeliu, kuris lengvai pašalins visas problemas. Tikėdamiesi visapusiškai, galite dar labiau pabloginti savo būklę. Pagrindinis vaistas yra viduje! Ir niekas negali padėti sureguliuoti nervų sistemos, jei nenorite.

Kaip nuraminti nervus?

Čia pateikiamas nervų sukeltų ligų sąrašas: bronchinė astma, alergijos, širdies ligos, kolitas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, cukrinis diabetas, neurodermitas, psoriazė, poliartritas, migrena, skydliaukės ligos, navikai.

Kad pagerintumėte savo būklę, turite vengti bet kokių konfliktų situacijų. Žinoma, tai ne visada lengva padaryti, nes santykių su žmonėmis problemos visuomet yra pakankamos, bet mažinti ginčus ir pasipiktinimą iki minimumo - galite!

Turėtumėte apsvarstyti neigiamus jūsų charakterio aspektus. Pašalinkite iš gyvenimo, kas veda prie jo sunaikinimo. Pagalvokite, ką norėtumėte patys pakeisti? Gal esate per emocinis, nuolat reikalaudamas kažko, agresyvaus ar kažko kito?

Apibūdinkite save iš kitų žmonių, paryškinkite visus savo teigiamus ir neigiamus bruožus. Paskutinis bandymas laikui bėgant keisti, patikėkite savimi ir savo jėga. Jei esate nervingas, pakartokite šimtus kartų: „Aš esu ramus, aš esu ramus.“

Pagalvokite apie tai, kad jūsų liga, neatsižvelgiant į tai, kas tai yra, iš tikrųjų nesukelia laimės, ir tai bus daug geriau atsikratyti. Bet tai galite padaryti tik dėl savo nervų sistemos ramybės. Tai pirmas žingsnis atsikratyti depresijos.

2. Narkotikų gydymas ir poilsis

Tada galite pasinaudoti narkotikų pagalba, jie dabar yra daug. Bet kurioje vaistinėje rasite streso ir depresijos gydymą. Dėl nervų gydymo galima naudoti ir liaudies gynimo priemones. Tarp augalų, ramunėlių, mėtų, bijūnų, grūdų, borage, ivan arbatos, graikinių riešutų, koriandro ir pan.

Tai teigiamai veikia laisvalaikis, muzika, filmai, bendravimas su žmonėmis, kurie jus supranta, ir mėgstamos verslo užsiėmimas. Tik sudėtinga terapija gali suteikti norimą rezultatą ir nuraminti nervus.

Atminkite, kad esame visi žmonės, visi skirtingi, mes turime savo mintis, troškimus, baimes, problemas. Bet ne visada viskas vyksta aplink, kaip mes norime, ir tada pradėsime snapelėti, nervintis, nemanydami, kad toks elgesys kenkia mūsų sveikatai. Žinoma, jums reikia kovoti už geresnę ateitį. Bet jei jūs ramiai einate per gyvenimą, sėkmė greitai nugalės jus.

Taigi, nebūkite nervingi ir pasirūpinkite savimi!

Streso poveikis žmonių sveikatai. Kaip nuraminti nervus?

Šiuolaikinis gyvenimas yra išdėstytas taip, kad žmogus kasdien susiduria su iššūkiais, sunkumais ir stresu. Daugelis žmonių nebepastebi, kaip stresas tapo gyvenimo būdu. Žinoma, stresas mažose dozėse yra netgi naudingas. Jis motyvuoja daryti daugiau nei tikėjotės. Bet kai sunkus darbas yra neatsiejama gyvenimo dalis, ji turi už tai sumokėti.

Šiuo metu, užimtas žmonių laikas, kiekvienas vyksta kažkur, jie neturi laiko nieko daryti. Suaugusieji skuba dirbti, vaikai užsiėmę, miega ir valgyti trečdalį dienos. Iš to matome, kad mūsų, šeimos, draugų ir laisvalaikio laiko nėra. Jau nekalbant apie savalaikę kelionę į gydytoją, kad išlaikytumėte sveikatos būklę.

Paprastai žmogus eina pas gydytoją, kai organizmas jam aiškiai praneša apie problemas su savo kūnu. Kai kažkas iš tikrųjų skauda ar kelia diskomfortą. Tokiais atvejais nepakanka įprastinio tepalo ar vitaminų gydymo, reikia imtis rimtesnių metodų. Dažniausiai tai galima išvengti išvengiant gydytojo prevencijos. Galų gale, jums bus skirta daug mažiau laiko, pastangų ir pinigų.

Mes neturėtume pamiršti, kad jums reikia rūpintis savo sveikata sistemingai, o ne kartais, jei reikia.

Keista, kad tolimoje praeityje žmonės bijo maro ir choleros, o dabar šis stresas yra pirmoje vietoje. Iš tiesų, mūsų laikais daugiau nei 70% tų, kurie kreipėsi į specialistus, kažkaip susidūrė su stresu. Įprastas streso jausmas. Jei tik mokykloje buvo mokoma, kaip išeiti iš streso, turinčius mažiausiai pasekmių sveikatai, tačiau, deja, mes to nebuvo išmokę. Ir, iš esmės, žmonės užima stresą, geria alkoholį, narkotikus ir pan. Tačiau svarbu suprasti, kad stresas yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, o mažomis dozėmis tai yra veiksmo signalas. Bet ilgas buvimas šioje valstybėje yra tarsi vairuoti automobilį su padidintu rankiniu stabdžiu. Visų kūno sistemų susidėvėjimas ir išsekimas.

Stresas yra sąlyginė sąvoka kiekvienam asmeniui. Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į tą patį stresą. Kai kuriems, stresas yra atleidimas iš darbo, ir kažkas erzina garsiai muziką. Tiek pirmame, tiek antrajame atveju stresas taip pat neigiamai veikia kūną ir sukelia žmogui sunaikinimą.

Stresas nesukelia pačios problemos, bet žmogaus požiūris į šią problemą, ką jis jaučia, kokias emocijas jis patiria. Garsus psichiatras T.H. Holmesas sukūrė streso mastą, sutelkdamas dėmesį į įvykius, su kuriais žmogus susiduria savo gyvenimo metu. Sunkiausias stresas yra mirtis, sutuoktinio, giminės, mylimojo mirtis. Mes galime daryti įtaką, pakeisti, pradėti iš naujo visuose kituose gyvenimo įvykiuose.

Iš tiesų, šiuolaikinis žmogus, ypač gyvenantis dideliame mieste, gali susidurti su stresine situacija kiekviename posūkyje. Stresas yra visuomenės agresorius. Žmonės nedirba į darbą, jų darbingumas mažėja, todėl šalies ekonomika kenčia, jei šią problemą nagrinėjame visame pasaulyje. Mokslininkai skleidžia pavojaus signalą, nes jei išmoksite susidoroti su stresu, galite išvengti daugelio problemų.

Kas yra stresas?

Stresas yra organizmo atsakas į išorinius dirgiklius, pvz., Problemų darbe, gatvėje ar šeimoje. Tai yra gynybinė reakcija, kad žmogus galėtų susidoroti su problema, su kuria jis susidūrė. Nervų sistemą tiriantys specialistai padarė išvadą, kad žmonės ir stresas yra neatskiriamos sąvokos. Jei nėra išorinių streso veiksnių, žmogus kažką sukurs savo galvoje. Kompleksai ir hipotezės akimirksniu sužadina nervų sistemą, kuri iš karto yra pasirengusi apsaugoti kūną.

Yra trys streso etapai: nerimo, atsparumo ir išsekimo etapas.

Nerimo stadija yra greitas organizmo gynybos įsisavinimas. Adrenalino padidėjimas padeda daryti nepaaiškinamus dalykus stresinėse situacijose. Tai padeda greitai reaguoti, suteikia stiprumo. Kitas etapas yra atsparumo etapas. Atsiranda ir skirstomos jėgos, siekiant išspręsti konkrečią stresinę situaciją. Tačiau žmogaus galios nėra neribotos. Kai jie baigiasi, prasideda trečiasis etapas - išsekimas. Šiame etape žmogus nuolat jaučiasi pavargęs, išsekęs, galbūt depresija. Šie simptomai yra pagalbos prašymas. Iš tiesų, šiame streso vystymosi etape gali išsivystyti labai sunkios ligos, o vystymosi dinamika nebėra grįžtama. Be išorės pagalbos neįmanoma išeiti iš šios valstybės.

Kaip stresas yra naudingas?

Daugelis yra įpratę manyti, kad stresas yra blogas. Bet tai yra pavojinga tik ilgą laiką. Didysis psichologas Salye sakė: „Stresas sukuria gyvenimo skonį!“. Stresas sustiprina visus jausmus. Mąstymas ir sprendimų priėmimo greitis didėja šimtus kartų. Įsijungia intuicija ir atskleidžiamos paslėptos asmens galimybės.

Pavyzdžiui, streso dozė gali būti pasiekta ne tik ginčo metu, bet ir visos tokios neigiamos emocijos ir jie nesukels nieko gero. Tačiau prieš pasirodymą ar varžybas yra labai naudinga. Susijaudinimas prieš pirmąjį susitikimą ar parašiutą.

Sujunkite verslą su malonumu. Galų gale, dėl nedidelės streso dozės, galite pasilikti sveikas. Pavyzdžiui, psichologinį stresą galima pakeisti fiziniu. Šaltas vanduo ar vonia gali būti naudingi jums. Sporto ar treniruoklių salė taip pat yra stresas kūnui, bet naudingas! Intelektinis stresas yra ne mažiau naudingas nei fizinis stresas. Sudėtingos užduoties ar galvosūkio sprendimas suteiks stiprybės ir euforijos pojūtį. Tuo pat metu pagerėja kraujotaka, veikia virškinimo sistema, pagreitėja medžiagų apykaita.

Na, kaip elgtis su ilgai trunkančiu stresu ir kokie jos padariniai?

Nuolatinė įtampa, kai žmogus iš vienos stresinės situacijos tampa kita, sukelia rimtų pasekmių. Gali pasireikšti skirtingo sunkumo nervų sutrikimai. Šiuo atveju žmogų gali kankinti nemiga arba, atvirkščiai, mieguistumas, kai jis nemėgsta dienų ir pasivaikščioja kaip zombis, arba užmigęs, prabunda darbą ir gali praeiti 48 valandas iš eilės. Drebulių rankų ar nervinio tikėjimo, rankų prakaitavimo, pastovaus galvos skausmo, sąmonės netekimo ar nosies nuovargio atsiradimas jau yra akivaizdūs išnykimo požymiai. Be to, padidėjęs spaudimas, greitas kvėpavimas, dirglumas ir nepagrįstas agresyvumas yra pagalbos prašymas. Šiuo atveju reikia skubiai kreiptis pagalbos į specialistus.

Labai svarbu suprasti savo kūną ir laiku reaguoti į signalus. Iš tiesų, šiuolaikiniame gyvenime dėl laiko ir darbo srauto trūkumo tiesiog nėra laiko atkreipti dėmesį į tokius smulkmenas. Ši sąlyga asmeniui gali pasirodyti paprasta. Tačiau stresas gali sukelti ne tik psichosomatines ligas. Nuolatinis stresas gali sukelti spuogų ir plaukų slinkimą, nutukimą ir net nevaisingumą. Tačiau daugelis nežino, iš kur kyla jų kojų.

Kai kurie žmonės stengiasi sumažinti stresą rūkydami ir alkoholiu ar kofeinu, užuot įprastai pailsėję organizmui. Jie tiki, kad cigaretės yra visų ligų panacėja. Bet tai ne taip! Taip, cigarečių cigaretė suteikia ramybės jausmą. Tačiau streso priežastys neišnyko. Galų gale, nedidelis iškrovimas į kūną suteikia gilų kvėpavimą ir trijų minučių pertrauką. Ir tai galima padaryti be cigarečių. Tai taip pat taikoma kofeinui, kuris tik padidina adrenalino gamybą, o tai suteikia norimą reakciją.

Po stipraus streso organizmas atgauna laiko. Pavyzdžiui, jei kilo konfliktas ar skandalas, visada būna nuniokojimo jausmas ir tam tikras laikas reikalingas atkūrimui. Tačiau stresas yra normalus, ir tik mūsų reakcija yra svarbi. Svarbu, kaip reaguojame į dirgiklius. Jūs turite išmokti valdyti savo jausmus ir emocijas, išmokti rūpintis savimi.

Visos nervų ligos: patirtis susilpnina apsaugines kūno funkcijas

Visos ligos yra iš nervų. Ir tai ne tik įprastinė išmintis. Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad žmonės dažnai būna valstybėje.

Lėtinio gastrito fone nervų įtampa gali sukelti skrandžio opą. Kai nervai yra ribose, dažnai atsiranda įvairių širdies sutrikimų.

Yra daug panašių pavyzdžių. "Klasikinės" psichosomatinės ligos, kurių vystymuisi svarbų vaidmenį vaidina nervų sistemos sutrikimai, yra hipertenzija, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, bronchų astma. Pastaruoju metu buvo atrasta kita „tamsia“ nervų įtampos pusė: mokslininkai nustatė, kad patirtis susilpnina apsaugines odos funkcijas, todėl ji beveik neatsargiai nuo mikrobų.

Šią išvadą padarė San Francisko universiteto darbuotojai, vadovaujant medicinos profesoriui Kennetui Feingoldui. Dėl mokslininkų atliktų eksperimentų, paaiškėjo, kad patirtis ne tik trukdo normaliam odos veikimui, bet ir paveikia jos struktūrą.

Eksperimentas buvo atliktas naudojant specialią laboratorinių pelių veislę, kuriai būdingas plaukų trūkumas. Siekiant išbandyti jų teoriją, mokslininkai mažus gyvūnus laikė įtemptai: ryškioje šviesoje dvejomis dienomis sudegė jų narvai, o radijas nuolat grojo patalpoje, kurioje vyko eksperimentas.

Po tokio sudėtingo pelių tyrimo stafilokokų bakterijos buvo padengtos jų odai. Po savaitės graužikai sukėlė rimtesnę infekciją. Panašus modelis buvo nustatytas žmonėms.

Tačiau tai nėra išsamus ligų sąrašas. Taigi Šveicarijos mokslininkai nustatė, kad nervų įtampa daro didelę žalą dantų sveikatai.

Tyrime dalyvavo penkiasdešimt medicinos studentų. Ciuricho psichologai ir stomatologai atidžiai ištyrė jaunų žmonių dantis ir psichiką. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmojo mėnesio atstovai, pasirengę sunkiai sesijai, ir antrojo dalyviai dalyvavo įprastose profesijose.

Ekspertai sugebėjo išsiaiškinti, kad nerimo pojūtis neigiamai veikia dantų ir dantenų būklę: beveik visi pirmos grupės studentai pablogino burnos ertmės būklę, kai kurie turi uždegimus. Antrosios grupės studentai negalėjo išlaikyti dantų ir burnos ertmės būklės.

Tyrimo duomenimis, mokslininkai teigė, kad streso metu žmonės dažniau drebuoja dantis. Būtent šis veiksnys buvo pagrindinė jo padarytos žalos priežastis.

JAV mokslininkai nustatė, kad stipri nervų įtampa daro įtaką žmogaus svoriui. Kuo daugiau vyro ar moters nervų ir nerimauja, tuo didesnė tikimybė, kad bus daugiau svarų.

Tyrimai parodė, kad stresas turi tiesioginį poveikį asmens kūno masės indeksui. Be to, vyrų ir moterų svoris gali skirtis daugiau ar mažiau, priklausomai nuo to, kurioje gyvenimo srityje jie patiria problemų.

Visos ligos yra iš nervų?

Vėlgi nurijus skrandį? Ar pūslelinė išaugo ant lūpų? „Tai yra visi nervai“, - pasakysite sau ir saugiai pamirškite apie tai, skubėkite į vaistą dėl vaistų. Bet iš tikrųjų jūsų žodžiais buvo tiesos grūdas. Mokslininkai ir gydytojai jau seniai įrodė, kad dauguma įvairių ligų yra stiprių nervų sukrėtimų, streso ir depresijos pasekmė.

Kaip nervai veikia sveikatą

Mūsų fiziologinė būklė yra labai priklausoma nuo nervų, ir jūs patys tai pakartotinai patvirtinote praktikoje, kai, susikalbėję su savo vyru, draugu ar giminaičiu, pastebėjote, kiek jūsų širdies plakimas ir gerklės skausmas. Psichikos veiksniai daro didelį poveikį mūsų gerovei, tačiau nedaugelis pastebės ryšį tarp papeikimo darbe ryte ir vegetacinio-kraujagyslių distonijos ataka vakare.

Yra net atskiras mokslas, paaiškinantis, kaip neigiamos emocijos veikia mūsų sveikatą - psichosomatiką. Šio mokslo atstovai yra įsitikinę, kad didžioji dauguma ligų atsiranda dėl psichikos sutrikimų. Todėl būtina gydyti ne tik atsirandančią ligą, bet ir gydyti nervus.

Suprasdamas, kas sukėlė ligą, pakeitė savo perspektyvą ir pradėdamas naują gyvenimą, žmogus, nepaisant visų blogų prognozių, dažnai išgydo ligą, kuri jau daugelį metų kankino jį ir priverčia jį nuryti neįtikėtiną kiekį tablečių. Tai gali būti psichosomatinio požiūrio į ligos gydymą rezultatas.

Tačiau daugeliu atvejų žmonės nepaiso savo nervų, toliau vartoja tabletes, eina į operaciją ir net nesistengia galvoti apie psichoterapeuto pagalbą. Jų teigimu, geriau eiti į kai kuriuos prekiautojus ar močiutės gydytojus, kurie naudoja ramunę visų ligų gydymui, nei pasitikėti specialistu.

Psichosomatinių ligų vystymosi mechanizmas

Sergant nervais, ligos atminimui tenka svarbus vaidmuo. Po to, kai patyrė psichinę traumą ir dėl šios priežasties susirgo, organizmas prisimins šią situaciją. Tada, vėl patyręs panašius pojūčius, jis pradės psichosomatinę ligą refleksyviai. Toks ligos paleidimas bus kartojamas kiekvieną kartą, kol žmogus supras, kokia yra tikroji jo rūpesčių priežastis. Jei savarankiškas supratimas yra neįmanomas, tuomet šiuo atveju turėtų būti naudojamos psichoterapeuto paslaugos. Iš tiesų, žmonėms yra daug lengviau manyti, kad ligos priežastis yra viskas, o ne nervai, nes nėra lengva įdėti nervų sistemą.

Akivaizdu, kad psichoterapeuto pagalba negarantuoja ligos pasikartojimo. Lėtinė liga, pvz., Cukrinis diabetas ar artrozė, negali būti išgydoma tik psichologiniais metodais. Todėl vis dar turite pasinaudoti tradicine medicina. Tačiau nervų sistemos atsigavimas padės lengviau perkelti ligą ir taps geriausiu vaistu, užtikrinančiu ilgalaikę remisiją.

Tačiau ši liga gali atsirasti dėl kitos psichologinės priežasties - nepatenkinto poreikio. Iš viso ekspertai nustato 4 pagrindinius žmogaus poreikius:

  1. Maisto poreikis - maisto, socialinių išmokų, pinigų poreikis. Jei asmuo negali patenkinti mitybos poreikio, jis gali išsivystyti virškinimo trakto ligas.
  2. Saugumo poreikis yra susijęs su noru turėti apsaugą, jų teritoriją. Tokiu atveju bus paveikti indai, širdis ir kvėpavimo organai.
  3. Lyties poreikis. Nepatenkinimas meilės priekyje sukelia vyrų impotenciją ir nesugebėjimą patirti orgazmą moteryse.
  4. Tėvų poreikis - noras rūpintis vaikais, tėvais, augintiniais. Tokiu atveju vystykitės virškinimo sistemos, hipertenzijos, depresijos ir pan.

Tačiau atminkite, kad yra tokių ligų, kurios neturi nieko bendro su nervais. Tai yra paveldimos ligos, sužalojimai, nudegimai, infekcinės ligos ir ligos, susijusios su netinkamu gyvenimo būdu. Jei jūsų liga negali būti priskiriama nei infekcijoms, nei genetiniams negalavimams, galite saugiai susitarti su psichoterapeutu.

Nervų liga

Visos nervų ligos - tai klasika. Tačiau iš tikrųjų ne visi, bet tik apie 80% šiuolaikinių lėtinių ligų yra vadinami psichosomatiniais mokslais, priklausomais nuo jūsų emocinės būsenos.

Tai yra faktas, kad psichosomatinė liga („ligos iš nervų“) ir jos simptomai žmonėms nepasitaiko. Mums netgi reikia, kad jie nustotų daryti kažką negerai, permąstyti savo gyvenimą, nustatyti naujus tikslus, užpildyti ją nauja prasme. Tai gražus ir aukštas medicinos supratimas. Jei atidžiai matote, lengva pamatyti, kad liga dažnai atsiranda, kai mes einame neteisingai.

Tačiau yra momentinis momentas. Jei norite galvoti apie visus šiuos dalykus, turite bent jau dabar, bent jau laikinai, atsikratyti šių erzinančių simptomų: niežulys ar galvos skausmas ar lėtinis nuovargis ar vidurių užkietėjimas ir tt

Jums tikrai reikia „šviesos atotrūkio“, atsipalaidavimo, kad galėtumėte surinkti jūsų mintis ir nustoti veikti kaip „voverė rate“.

Aš konsultavau ne mažiau kaip 10 000 žmonių savo profesinėje karjeroje ir šiandien galiu pasiūlyti jums kažką kito: kad jūs ne bandėte ir tai bus jums atradimas. Paprasta ir veiksminga!

Naudojant šį metodą, psichosomatinės problemos gali būti išspręstos daug greičiau. Atsikratyti vieno simptomo nebebus dar vienas, jei, žinoma, naudosite sveikatos gerovės laikotarpį, kad dirbtumėte dėl gyvenimo būdo ir minčių klaidų.

Beje, jei jau bendraujate su psichologu, tai labai supaprastins jo darbą. Parodykite jam šį straipsnį. Jis įvertins!

Tai tikrai neleido jums geriau

Turbūt pastebėjote, kad neišsprendus emocijų problemos, neįmanoma pagerinti fizinio virškinimo lygio, imuniteto, spaudimo, sumažinti nuovargį, atsikratyti hormoninių sutrikimų ar gerybinių navikų. Atrodo, kad jis kreipiasi į gerus specialistus. Iki tam tikro momento viskas padeda ir tada sveikata vėl sugenda...

Viename iš mūsų „nervų“ zonoje esantis stabdys yra nervų įtampa kitoje, nusivylimas, dirglumas, baimė, nepasitenkinimas ar prastas miegas. Rezultatas yra vienas: nėra ramybės, priėmimo ir džiaugsmo - nėra sveikatos!

Atrodytų, kad tai paprastesnė: eiti į psichologą, psichoanalitiką, šventyklą ir tapti ramiau, subalansuotiau ir iš karto atsikratyti psichosomatinių ligų... Ar bandėte tai padaryti? Ar tai veikia?

Šiame straipsnyje aš jums nesiūsiu „tiesiog mažiau nervų ir pavargęs“. Tai akivaizdu. Bus labai specifinis receptas, kurį galima užbaigti rytoj, ir atsiras naujų pokyčių galimybių.

Ką jūsų psichologas ir gydytojas jums nesako atskirai!

"Norite apie tai kalbėti?"

Iki šimtmečio pabaigos galite suprasti, koks yra trauminis laikas, kurį psichika vaikystėje pradėjo vystytis jūsų kūne.

Jūs galite gydyti savo egzema, dirgliosios žarnos sindromą ar galvos skausmus su tabletėmis, apsimeta, kad nepastebėsite, kaip kūną veikia psichika.

Abu ir kiti duoda negirdėtą ir nestabilų rezultatą, nes jis žiūri į žmogų, iš vienos pusės, kaip į pokštą apie aklą, kuris jaučia dramblys iš skirtingų pusių, ir tada visiems pasakė, kad „dramblys yra riebalų koja“ arba „dramblys yra ilgas kamienas.

Tik suderinus poveikį nervų sistemos būklei ir gerinant kitų organų darbą, galite gauti gerą rezultatą psichosomatikoje.

Jei tuo metu jūs išnaudojate miego ar nervų ląstelių trūkumą, nuolat pažeidžiami blogai funkcionuojančių kepenų toksinai, jei serotonino ir B vitaminai yra prastai išsivystę dėl pažeistos žarnyno mikrofloros, taigi, ką reikia pradėti kalbėti apie santykius su tėvais ar gyvenimo tikslą? Be to, kur yra raminamieji ir antidepresantai?

Pradėkite nuo toksinų valymo, normalizuokite žarnyno mikroflorą. Tai trunka tik mėnesį ir ne daugiau kaip 100 eurų))).

Tai atvers „akis“. Galėsime veiksmingai pradėti dirbti su psichologu arba, jei esate tikintysis, taip pat giliau įsitraukite į save. „Sveikoje galvoje“ lengviau galvoti apie dėkingumą, džiaugsmą, apie savo tikslus, gyvenimo prasmę, ką jums reikia padaryti, kad psichosomatika atsitiktų!

Amerikoje neradau. Daugelis supranta, kad reikia valyti toksinus. Mes sukūrėme technologiją, kurioje atsižvelgiama į organų ryšį: žarnyną, kepenis, kraują, ląstelių energijos lygį ir mikrofloros kokybę, priešuždegiminius mechanizmus ir gyvybines imuninės sistemos jėgas. Jausitės geriau ir atverkite save, kad galėtumėte paveikti ligos priežastis, o ne simptomus.

Europos „Sokolinsky sistemoje“ yra sudėtinga natūrali „Premium programa“. Detox. Virškinimas. Imunitetas. Energija "

Nėra prasmės išgirsti visus esminius šio derinio padarinius. Skaitykite daugiau pačios programos puslapyje arba atsisiųskite nemokamą techniką.

Gerkite raminančią ar protingesnius patarimus?


Iš tiesų gydytojui taip pat reikia „padėti jums padėti“. Žinoma, kaip specialistas, jis nori, kad taptumėte mažiau perkrautas ir reaguotumėte ramiau, nes jis teigiamai paveiks ląstelių atsigavimo procesus ir spazmų, hormonų ir imuniteto lygį „fizinio kūno“ požiūriu. Tačiau gydytojas gali patarti maksimaliai sanatorijai eiti ar atlikti šiaurietišką vaikščiojimą gamtoje, kuri ne visada įmanoma užimtas žmogus.

Šiandien vietoj abstrakcijos siūlome praktinį šios problemos sprendimą. Naudodami natūralią priemonę, galite pasijusti ramiau ir geriau miegoti kitą mėnesį.

Sokolinsky sistemoje šiuo tikslu yra visiškai unikalus natūralus produktas, palaikantis nervų sistemą. Tai yra „Restartium“ antistresas. Iš pavadinimo aišku, kad jo tikslas yra suteikti jėgų naujam gyvenimui ir sumažinti stresą. Idėja yra sustabdyti kenksmingą streso, toksinų, perteklių nervų ląstelėse poveikį, apsaugoti juos, jei reikia normalizuoti miegą.

Patogumas yra tai, kad naudojant natūralias priemones, nors super modernus reiškia, kad jūs saugiai siekiate sumažinti emocinės įtampos sunkumą ir galite toliau veiksmingai dirbti su savo mintimis ir emocijomis.

Pagrindinis šios novatoriškos anti-streso natūralios priemonės veiklioji medžiaga yra japonų aukštųjų technologijų šparagų ekstraktas ETAS ®, patvirtinantis jo veiksmingumą streso ir miego sutrikimų metu, nes buvo atlikta keletas kelių centrų dvigubų placebu kontroliuojamų tyrimų.

Įtraukus ETAS į maistą, sumažėja pernelyg intensyvus ir nuovargis, pagerėja miego kokybė ir padidėja našumas esant stresui, koncentracijai (Enzimo apdorotų šparagų ekstrakto (ETAS) poveikis psichologiniam stresui sveikiems asmenims. Takanari J1, Nakahigashi J, Sato A, Waki H, Miyazaki S, Uebaba K, Hisajima T.).

Prie to pridėjome apynių ir pasiflorų ekstraktus, taip pat L-triptofano aminorūgščių formulę Restartium Antistress. Būtent jie nuo 2002 m. Sokolinsky centre patyrė geriausius rezultatus emocinio nestabilumo, psichosomatinių sutrikimų, įskaitant hormonų sutrikimai moterims, menopauzės metu, nestabilus kraujospūdis, autoimuninis tiroiditas ir kitos sąlygos

Taigi, naudojant „Sokolinsky“ valymo programos sistemą kartu su „Restartium“ anti-stresu, galite stabilizuoti emocinę būseną, kurią trikdė stresas, ir atverti galimybę tyliai diskutuoti su savimi, psichologu ar kunigu apie tai, kas turėtų būti pakeista, kad liga neatsitiktų.

„Restartium“ Anti-stresas nekeičia jūsų asmenybės, nesutrikdo jūsų jausmų, kitaip nei cheminiai antidepresantai ir miego tabletės. Jis neturi kaupimosi, priklausomybės, šalutinio poveikio poveikio. Mūsų nuomone, tai ideali natūrali priemonė užimtiems žmonėms nuo problemų, kylančių „nuo nervų“.

Jei norite suprasti „nervų ligų“ fiziologiją

Sveikatos ir viso kūno funkcija visada yra pusiausvyra.

Susijaudinimą skatina slopinimas, dezintegracija ir pašalinimas kompensuojamas naujosios sintezės būdu. Jei pusiausvyra sutrikdoma, likusi dominuojanti dominuojanti padėtis pradeda sunaikinti mūsų ląsteles. Yra „nervų ligų“. Sokolinsky sistema leidžia jiems susidoroti su pusiausvyros ir savireguliacijos pagalba.

Kaip organai dirba su mūsų mintimis ir jausmais?

Kiekvienos ląstelės funkcija reguliuojama daugeliu lygių. Pagrindinė ašis yra hipotalamijos-hipofizės-antinksčių žievės ir kitų endokrininių liaukų sistema. Hipotalamas yra smegenų dalis, kurioje susintetinama daug biologiškai aktyvių medžiagų. Hipofizė yra svarbiausia endokrininė liauka, gaminanti hormonus, reguliuojančius endokrininių liaukų funkciją. Abi struktūros yra glaudžiai susijusios, nes jos yra artimos viena kitai, turi bendrą kraujo tiekimo ir nervų jungtis. Šia sistema siekiama skatinti organų ląstelių aktyvumą.

Ten, hipotalamoje yra miego centras. Jei mes sąmoningai ją slopiname (mes ribojame nakties miego iki 4-5 valandų, dažnai keičiame laiko zonas), tada šis įspūdis apima visą smegenų dalį. Mūsų kūnas yra nuolat pasiruošęs dirbti, bet greitai išsekęs, atsiranda liga. Žmonėms, sergantiems lėtine nemiga, nuolat didėja simpatinės nervų sistemos tonas: jų širdis dažniau susitraukia, laivai yra suvaržyti, bazinė kūno temperatūra yra aukštesnė (Roth T. Insomnia: apibrėžimas, paplitimas, etiologija ir pasekmės. J. Clin. Sleep. Med., 2007).

Skirtingai nuo sužadinimo, yra stabdymo sistema, leidžianti ląstelėms „pailsėti“ ir atsigauti. Pagrindinė medžiaga: GABA (gama aminobutirūgštis), gaminama kitose smegenų ir žarnyno dalyse (dalyvaujant normaliai mikroflorai). GABA riboja sužadinančių mediatorių veikimą tiek centriniame lygyje (hipotalamoje, hipofizėje), tiek periferiniuose (endokrininės liaukos) (Shekhar A., ​​SajdykT.J., Gehlert DR ir kt., Amygdala, panikos sutrikimas ir širdies ir kraujagyslių atsakas // Ann. // Ann.). N, Y. Acad. Sci., 2003).

Dėl pernelyg didelio sužadinimo ar slopinimo sistemos išeikvojimo atsiranda ilgalaikis visų organų organų aktyvumo stimuliavimas, jų darbo atsargos baigtos, atsiranda lėtinių ligų. Apsvarstykite tai konkrečiais pavyzdžiais.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Psichotrauminės situacijos sukelia dominuojančią sistemą, kurios galutiniai tarpininkai yra adrenalinas ir norepinefrinas. Šios medžiagos sukelia generalizuotą vazospazmą, įskaitant koronariją. Yra padidėjęs kraujospūdis, miokardo išemija. Jei toks poveikis trunka pakankamai ilgai, kaip atsitinka su lėtiniu slopinimu ar trūkumu slopinančių medžiagų (GABA), pavyzdžiui, depresija, gali atsirasti išeminių širdies priepuolių ar hipertenzinių krizių (Perfilova V.N., Tyurenkov I.N. GABA-ergic sistemos vaidmuo ribojantis streso miokardo pažeidimas // Klinikinė farmakologija ir vaistų terapijos apžvalgos, 2005).

Motyvacijos stoka, neviltis veikia hormonus ir slegia. Tai yra visų hipotenzijų problema. Na, kodėl aukštas slėgis, jei kūnas nėra priskirtas „didelių pasiekimų“ užduočiai. Pastebima, kad jei darbas ar šeimos gyvenimas nėra malonumas, nėra džiaugsmo, tada hipotenzijos rizika yra daug didesnė. Ty džiaugsmo stoka sukelia spazmų riziką ir laivų mieguistumą. Energijos kiekis, kurį organizmas gali gauti iš maisto, intoksikacijos lygis nuo netinkamai susidariusios mikrofloros ir jo neigiamas poveikis cholesterolio kokybei ir kraujo tankiui turi pastebimą poveikį. Kepenys taip pat yra ne tik virškinimo liauka. Nuo jos darbo priklauso nuo cholesterolio kokybės ir hormonų mainų. Kepenų pažeidimas dažnai sukelia depresiją ir lėtinį nuovargį, o tulžies stazė padidina dirglumą. Todėl detoksinė ir kepenų parama taip pat yra bendrosios fizinės gerovės atkūrimo programos dalis, tuo pačiu metu kaip gera nuotaika ir našumas.

Virškinimo sistemos ligos

Psichosomatinių ligų tyrimas prasidėjo nuo virškinimo trakto problemų. Šiandien tai apima ir funkcines (dirgliosios žarnos sindromas), ir organines (skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas) ligas. Viskas prasideda nuo slopinančių mediatorių trūkumo: tai yra disbakteriozė, nes žarnyne sintetinama didelė serotonino ir GABA dalis, o smegenų žievės problemos, kai šių medžiagų sintezė neuronuose atsiranda dėl viršįtampio, nesuvaržymo, nuolatinių laiko juostų pokyčių. Žarnyno gleivinėje daugybė GABA receptorių, per kuriuos vyksta slopinimas. Jei GABA nepakanka, nuolatinis lygiųjų raumenų stimuliavimas sukelia spazmus, skausmą ir vidurių užkietėjimą. Be to, uždegiminis procesas yra uždėtas ant šios disfunkcijos, sumažėja viršutinio sluoksnio apsauginė funkcija ir vientisumas. Tai yra erozijos susidarymas, tada opos. Šiandien dvylikapirštės žarnos opa laikoma tipiniu psichosomatinės ligos modeliu (Marilov VV Psichosomatozė. Psichosomatinės virškinimo trakto ligos. M: MIKLOSH, 2007).

Todėl Sokolinsky sistemoje mes kartu palaikome tinkamą žarnyno funkcionavimą, kepenis (du organai, susiję su 100% tarpusavyje), iš naujo įterpti žarnyno mikroflorą, o jei yra neigiamas poveikis nervų sistemos virškinimui, tada mes jungiame Restartium antistresą.

Odos apraiškos ir alergijos

Kaip nervai veikia sveikatą

Sveiki, Picabu) Mano vardas yra Alina ir aš vis dar turiu pasienio asmenybės sutrikimą.

Ankstesnis įrašas yra čia, ir visi galite peržiūrėti žymą „sienos sutrikimas“.

Mažas „neaiškus“ abonentams: vaikinai, jei yra kas nors, kuris gyveno ar netikėtai gyvena (!) Vilniuje - papasakok man keletą įdomių vietų, išskyrus bendras vietas: neįprastas kavines ar kavines, įdomias gatves, sienas su kietais grafitais ir pan. Ne, „Google“ nėra uždrausta.

Šiandien aš noriu kalbėti apie gana rimtą temą (aš nežinau, ar turėjau nedorybę) - apie tai, kaip nervų sutrikimai veikia fizinę sveikatą. Žinoma, kalbėsiu tik apie savo patirtį ir apie tai, kas „nukrito“ ant manęs, o ne apie visus galimus atvejus, kurių yra daug.

Apskritai man tai gana liūdna tema. Aš nesu mokslininkas, o ne biologas ar neurologas, o viskas, kas susijusi su mūsų kūnu ir jame vykstančiais procesais, yra man tamsus miškas ir tam tikra magija. Todėl aš vis dar būsiu stulbinantis, kaip stipriai ir destruktyviai, kas vyksta, vaizdingai kalbant, galvos, gali paveikti mūsų fizinę būklę. Man atrodo, kad nervai yra tokie žmonės, kurie gyvena savo, ypatingą gyvenimą kažkur tolimoje karalystėje. Bet, deja, viskas nėra taip paprasta, kaip sužinojau iš savo patirties, kurią bandysiu pasakyti. Konkrečiai: kalbėsiu apie tai, kaip PRL, bulimija ir depresija paveikė mano kūną, kokių papildomų ligų ir sindromų sukėlė. Palaipsniui judėsiu nuo mažesnių „blogų“ iki didelių.

1. Galvos skausmas. Turiu lėtinius metus su 12 metų. Ką reiškia žodis „lėtinis“ yra 3-4 kartus per savaitę. Vidutiniškai tolerantišku lygiu, kartais „aš noriu suspausti mano kaukolę“. Nuo pat šio amžiaus esu įpratęs gerti Analgin, Spazmaton ar Pentalgin 2-3 tabletes vienu metu. Mano galva taip pat pradeda skauda kiekvieną kartą, kai keičiasi savo batus (tai dažnai). Paprastai tai jaučiamas kaip stiprus spaudimas šventyklose - iš vienos pusės arba dvi iš karto. Galvos skausmas, atsirandantis dėl streso, vadinamas „įtampos galvos skausmu“ arba populiariai „nervų galvos skausmu“.

Kaip tai veikia: mūsų smegenų audiniuose, kaip ir kūne, yra daugybė receptorių, kurie vienaip ar kitaip paveikia jo darbą. Kai tik žmogus patiria stresą, skausmo signalas iš receptorių siunčiamas į nugaros smegenis ir smegenis. Mūsų nervų ląstelės yra išdėstytos taip: du pagrindiniai procesai - dendritas ir axonas - nukrypsta nuo pagrindinės dalies. Dendritas veikia kaip radaras - „sugauna“ skausmo signalą ir perkelia jį į ląstelę. „Axon“ perduoda šį signalą į likusias ląsteles.

Kai visi nervų galūnės gavo „dalį“, paskutinis dalykas - atsakas į smegenis.

20 metų aš šią problemą aptariau neurologui, kuris parašė mane „Relanium“ - tai benzodiazepino trankvilizatorius, kuris yra švirkščiamas į veną (man buvo paskirtas kursas trims mėnesiams, bet aš turėjau tik pusantrų, nes buvo stiprių šalutinių reiškinių..

2. Plaukų slinkimas. Standartinis ilgos trukmės bulimijos poveikis, taip pat iš esmės nuolatinis psichoemocinis stresas. Mano plaukai nukrito po maždaug vienerių metų, galbūt šiek tiek vėliau, aš tikrai negaliu pasakyti. Ką reiškia „nukrito“ - plaukai buvo visur: ant grindų visose vietose, kur aš nuėjau ar stovėjau, po stalu (buvau koledže tuo metu), vėliau prie stalo, ant plokščių, viešai, šalia, prie kurio sėdėjau. Aš ištraukiau 5-6 plaukus iš atsitiktinių sruogų, kurias aš nubėgo per pirštus, po to, kai maudėsiu, aš surinkiau didžiulį kiekį „sugavimo“. Mama šaukė, kad mano plaukai buvo visur bute, ir ji buvo pavargusi nuo jų surinkimo ant grindų. Nuo mano vaikystės mano plaukai buvo labai stori - pavydėtinas šokas, kaip sakoma. 5 metų bulimija, aš tikriausiai prarado 30 procentų.Kiekvieną kartą, išgėręs skilteles iš mano šukos po rytinio šukavimo, aš negalėjau jį stovėti, paimti žirkles ir nuvaliau ilgus plaukus aikštėje. Įdėkite „uodegą“ atsargiai sulankstytą į maišelį))

Kaip tai veikia: labai paprasta. Nuolatinis vėmimas paprasčiausiai „išstumia“ iš organizmo mikroelementus, kurių reikia - vitaminų ir mineralų, elektrolitų - ypač kalio, magnio ir natrio, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai („sveikas“ netolygus širdies plakimas), cinkas (kurio trūkumas dažniausiai yra ir sukelia „plaukimą“, taip pat sukelia pleiskaną, kuris taip pat daro įtaką nuostoliams), kalcio, chloro, geležies ir B12 („sveikas“ anemija ir dažnas galvos svaigimas).

3. Miego sutrikimai. Trumpai tariant: daugiau nei metus aš ne visiškai miegojau, niekada nepabudau naktį. Dabar rečiau - 1-2 kartus. Iš pradžių tai buvo 4-5. Tabletės buvo gana geros, kartais kartais gėrėjau vadinamą „Motherwort“, o kartais netgi maišant kokteilį su valerijonu yra dvigubas stiklas. Turiu labai aktyvių ir intensyvių svajonių, kartais pripildytų jausmais - kartais aš tiesiog „užlipu“ iš miego su šokiruotės ar siaubo jausmu, kaip filmuose. Aš dažnai verkiu savo miego metu, pabudau ašaros. Žinoma, su tokia pertrūkiais svajonėmis apie linksmą karvę negali būti kalbama. Bet, beje, jūs greitai pripratote prie nuolatinio miego trūkumo jausmo.

Mano psichoterapeutas aiškina tokią svajonę su padidintu nerimu - tai iš tikrųjų mums trukdančios mintys ar patirtis, mūsų degančios nervai, kurie kartais nepastebimi per dieną, naktį supa mūsų galvą plonais pirštais ir neleidžia mums miegoti.

4. Hiperventiliacijos sindromas.

"Įdomu" dalykas. Tai laikoma viena iš vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos apraiškų. Yra alternatyvių pavadinimų: „Da Costa Costa“, „Kvėpavimo neurozė“.

Jis gali pasireikšti įvairiais būdais (lengviau „Google“ nei man pasakyti), aš asmeniškai jaučiu, kad trūksta oro. Sunkumo ir spaudimo jausmas saulės pluošto zonoje (tai yra krūtinės centras, kur yra kietas kaulas) kartais yra skausmingas ir gali „duoti“ nugarą, o plaučiai atrodo užsikimšę žemėje. Įprasta tai - aktyvus širdies plakimas. Kai stengiuosi kvėpuoti, norėdamas atsikratyti šio pojūčio, atrodo, kad oras nepraeina - jūs turite imtis daug kvėpavimo, kad gautumėte tą gilų, o keista, kad žvėris padeda - todėl aš dažnai žaviuosi.

Turiu panašų „shnyaga“ nuo 12-13 metų, tiksliai neprisimenu. Greitai priprasti prie jo. Apskritai, šis „susilpnėjusių“ plaučių jausmas yra gana pastovus, tačiau, jei jis nėra konkrečiai susikoncentruotas, tai netrukdo. Pavyzdžiui, dabar, kai apibūdinu šią būseną, manau, kad tai gerai. Asmuo, kuris niekada nepatyrė tokio dalyko, žinoma, gali būti bauginamas. Didelės problemos kyla, kai yra nosies ir stiprus nosies užgulimas: jei vėl sutelksite dėmesį į šį „apgauti“, tai iš tiesų gali atrodyti kaip užspringęs ir malonus.

Kaip tai veikia: pavadinimo kilmė yra gana juokinga - oro trūkumo jausmas, keistai, kyla iš jo pertekliaus.

Esant tokiam sindromui, smegenų kamiene yra aktyvus ir nenormalus kvėpavimo centro sužadinimas, sutrikdomas įkvėpimo ir iškvėpimo etapų pakitimas - kvėpavimo programa yra tiesiog sutrikdyta, dėl oro, iš tiesų, ji tampa per daug, ir atrodo, kad yra mažai paradoksų. Sumažėja anglies dioksido kiekis kraujyje. Visi šie pokyčiai sukelia karšto vandens simptomus.

Ką turi psichikos sutrikimai: karšto vandens priežastys, iš tiesų, gali būti skirtingos, nebūtinai psichogeninės. Tačiau dažniausiai dėl to kenčia žmonės, turintys psichikos sutrikimų arba tiesiog patiria stresą. Panašūs simptomai yra labai dažni žmonėms, kenčiantiems nuo panikos priepuolių (visi filmai matė, kaip žmogus kvėpuoja popieriniame maišelyje per PA). Tai gali būti psichosomatikos pasireiškimas - pavyzdžiui, žmonės, kurie sąveikauja su asmeniu ar žmonėmis su sutrikusi kvėpavimo procesais, liudijo astmos priepuolius (aš to neturėjau) į atskirą grupę.

Kas padeda: manoma, kad banaliniai raminamieji preparatai, pavyzdžiui, motinos ir valerijonai, gali padėti čia, gydytojai paskiria antidepresantus. Kai pradėjau vartoti kraujospūdį, po kelių mėnesių aš staiga pastebėjau, kad ilgą laiką neturėjau šių pojūčių. Jie, žinoma, niekur nebuvo (manau, kad dabar viskas labai gerai), bet aš visai jų ne taip dažnai pastebėjau.

Asmeniškai, tiesiogiai išpuolių procese, kvėpavimas padeda suderinti - labai lėtas ir lygus, išmatuotas į kvėpavimą ir iš jo. Na, tai yra neįtikėtina nuraminti save, kažką panašaus į: „Viskas gerai, jūs neužspringti“. Na, tiesiog nustokite sutelkti dėmesį į langų pojūčių duomenis (nors tai dar reikia išbandyti)

5. Nervų gerklės gerklėje (arba „Histerinė vienkartinė dalis“)

Manau, visi žino, kas tai yra, ir visi turi. Kai baisu, jaudinantis ar tiesiog sunkus stresas, gerklės spaudimas, yra svetimkūnio, kurį norite nuryti, jausmas. Taigi gali atsitikti, kad šis jausmas taps nuolatiniu.

Kaip tai veikia: iš tikrųjų yra daug šios „sindromo“ priežasčių. Tačiau, jei kalbame apie priežastis, susijusias su psicho-emociniais svyravimais, tada viename „nuostabiame“ akimirkoje, su stipria nervų perkrova, atsiranda spazmas, t.y. raiščiai pažodžiui „žiūri“ vienoje padėtyje, o ši vienkartinė dalis jau niekur nepasieks, ir ji jaučiasi nuolat - visą laiką gerklėje kažkas yra kelyje ir noriu ją nuryti.

Gerklės gleivinė gali pasireikšti depresinėms būsenoms, neurozei, neurastenijai, jau keletą valandų prieš isteriją ar vegetacinio-kraujagyslių distonijos pasireiškimo, panikos priepuolių, taip pat ir žmonių, kenčiančių nuo įvairių fobijų.

6. Pseudoalergija ("Nervinis niežėjimas")

Iš esmės psichosomatinė nervų alergija) pasakysiu, kaip tai buvo su manimi. Iš pradžių tai buvo vieta ant rankos niežulys, kur neseniai išgydyti pjūviai buvo išgydyti. Aš subraižiau, subraižiau ir subraižiau šią nelaimingą ranką, šukau ją į grožį, ir dėl to jį sušukau iki tam tikros dilgėlinės. Po tam tikro laiko skirtingi kūno taškai pradėjo niežti, o vėliau šiek tiek pastebėjau rausvas dėmės. Nieko nuplėšta, nėra pūslių - visiškai normali oda, padengta tik ovalo paraudimu. Pragaras ir galvos galas. Iškirpimas į dermatologą nerado jokių užkrečiamųjų, o po kurio laiko išnyko dėmės ir niežulys, ir tuo metu ranka nebuvo niežulys ilgą laiką. Tokie atvejai. Dermatologas parašė man cinko pagrindu veikiančią vaistinę, kurią nuoširdžiai nepirkau. Iš viso visi simptomai prasidėjo „nuo pradžios iki pabaigos“ per tris savaites.

7. Gastritas. Mano mažas asmeninis pragaras. Gal aš visiškai kvailas, bet aš tikrai nežinojau, kad dėl nervų buvo gastritas. Tačiau „čia yra, Mihalych“. Problemos, susijusios su skrandžiu ir, iš tikrųjų, gastritu, turbūt ne pirmuosius metus, tačiau šį pavasarį pirmą kartą pasireiškė pasunkėjimas. Tai sukėlė staigmena - ilgai trunkanti nervų įtampa. Savaitės metu aš labai nervintis, turėjau depresinių fazių. Kaip rezultatas, temperatūra pirmą kartą pakilo, laikoma keletą dienų, ir po to, kai pradėjau jaustis blogai. Dvi dienas aš beveik nepertraukiamai pūkau, o trečią kartą aš pašaukiau greitąją pagalbą. Pusę dienos buvau traukiama aplink ligoninę ir pagaliau nuvaliau į endoskopiją. Diagnozė: gastritas. Pasakyti, kad buvau šokiruotas - nieko nekalbėti. Reakcija buvo panaši į „Jūs guli“. Jau daugelį metų aš valgiau kaip ant dietos - retai valgau saldainius, nevalgau riebalų, kepti, be pakuočių, lustų ir pan. Gydytojai tik patraukė pečius.

Žinoma, galima paklausti, kodėl aš nusprendžiau, kad tai, be paūmėjimo laiko sutapimo, yra prijungta tiksliai su psichika, jei tai nebūtų didelis BUT. Po paūmėjimo, per tris mėnesius turėjau tris suskirstymus (kaip vadinu „pasienio“ tantrums, mini nervų suskirstymą). Ir po kiekvienos aš praleidau naktį, kai mano veidas buvo palaidotas tualete (atsiprašau dėl detalių). Viskas prasideda po poros valandų su pykinimo jausmu ir toliau scenarijaus. Deja, bet trys sutapimai - vargu ar tai „tik sutapimas“. Keista, kad aš netgi matau privalumus šioje situacijoje - žinant, kaip tai gali baigtis, turiu išlaikyti save daugiau. Tai ne, bet pelnas.

Iš esmės tai yra viskas, ką turiu gyventi, išskyrus viską, ką norėjau pasakyti. Deja, teiginys „Visos ligos iš nervų“ iš tikrųjų yra teisingas, todėl buvau įsitikinęs ir įsitikinęs dėl savo patirties. Todėl viskas, ką galiu ir noriu pasakyti - pasirūpinkite savimi.

Be To, Apie Depresiją