Empatija: kas yra šio asmens sugebėjimas

Labai svarbu, kad žmogus taptų laimingas, gyventi apsuptas mylinčių ir suprantančių žmonių. Norint jausti gyvenimo harmoniją ir laimę, turite sugebėti užuojauti, suprasti kitus žmones. Nuostabus jausmas, suteikiantis tokią galimybę, vadinamas empatija.

Paaiškinant, kas yra empatija, šios dovanos apibrėžimas gali būti suteiktas, ginkluotas graikų kalbos žiniomis. Graikų kalba „empatija“ reiškia „užuojautą, empatiją“. Paprasčiau tariant, žmogus-empatas subtiliai suvokia kitų jausmus ir emocijas, jis gali giliai užjausti žmones. Tuo pačiu metu empatija nepraranda savo jausmų kontrolės.

Empatija - gebėjimas jausti kitus

Nuostabi gamtos dovana

Empatija yra unikalus gebėjimas, jis suteikiamas toli nuo visų. Pirmą kartą šį terminą moksliniam naudojimui pristatė gerai žinomas psichoterapeutas Edward Titschner. Mokslininkai sukūrė mastą, skirtą nustatyti empatijos lygį žmonėms, jų klasifikavimo principus. Jo dizainas naudojamas šiuolaikinėje psichologijoje.

Psichologų teigimu, dabar aktuali šiuolaikinės visuomenės problema tampa stipriu gebėjimu įsijausti. Vadovaujantis psichologijos srities ekspertu, Douglas Labir netgi pristatė SDE (empatijos trūkumo sindromas) apibrėžimą.

Šis magiškas sugebėjimas turi daug klasifikacijų ir tipų. Empatija gali egzistuoti grynoje (klasikinėje) formoje ir gali apimti įvairius papildomus aspektus.

Kitų, kaip savo, emocijos

Empatija yra asmens gebėjimas subtiliai suvokti kitų žmonių nelaimę. Ji niekada nerado racionalaus paaiškinimo. Empatiškas suvokimas nepriklauso nuo intelektualinio lygio, žmogaus išsilavinimo. Dauguma mokslininkų yra linkę manyti, kad empatija yra geno lygmeniu perduodamas gebėjimas.

Kas yra empatija

Šis įgūdis yra svarbus papildymas daugelio specialistų profesinei veiklai:

  • psichoanalitikai gauna pilną paciento psichinės ir emocinės būklės vaizdą;
  • psichologai empatija yra svarbi partnerio supratimo ir tikslių probleminių sąlygų nustatymo priemonė;
  • kriminologams tokia dovana padeda surinkti mažiausius niuansus apie nukentėjusiojo / nusikaltėlio mintis ir jausmus;
  • gydytojai gali įvertinti, kaip pacientas yra pasirengęs medicininiams manipuliacijoms ir kaip veiksmingai pacientas reaguoja į gydymą;

Empatiškas gebėjimas laikomas ne tik svarbiu, bet ir būtinu žmonių kokybe. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurių darbo veikla tiesiogiai susijusi su komunikacija: mokytojai, pedagogai, vadovai, agentai, vadovai, pardavėjai, kosmetologai, stilistai.

Kaip gimsta empatija

Galima pastebėti, kad žmogus subtiliai suvokia kitų jausmus jau ankstyvoje vaikystėje. Mažai empatijos:

  1. Per daug aktyviai reaguoja į bet kokį tėvų emocijų pasireiškimą. Dėl ginčų, padidėjęs balso garsas reaguoja su verkimu.
  2. Somatinės problemos taip pat pasireiškia: vaikų veidas tampa raudonas, širdis pradeda įveikti dažniau, padidėja prakaitavimas.

Mokslininkai pažymi, kad empatiniai kūdikiai dažniau pasirodo šeimose, kur tėvai turi didelį dėmesį kitų žmonių jausmams. Įgimta empatija galiausiai gali išeiti arba tapti stipresnė ir ryškesnė. Stiprinti gebėjimą jaustis padeda šiltai, pasitikinčiai atmosferai šeimoje, kompetentingas švietimas, paremtas rūpinimusi kitais.

Kas lemia sugebėjimą įsijausti

Psichologijos empatija yra sudėtingas mokslas, grindžiamas pirminiu nuoširdžiu pokalbio dalyvio pasiryžimu, noru jį suprasti, klausytis. Dvi kitos asmeninės savybės (charakteris, išsilavinimo lygis, intelektas) taip pat turi įtakos empatinei dovanai:

  1. Tokios savybės kaip pedantrija, sunkumas, sausumas trukdo pilnam empatinių gebėjimų pasireiškimui.
  2. Jei žmogus turi egocentrizmą (sutelkdamas dėmesį į savo asmenį), empatija jam nepažįsta.
  3. Nepakankamai aukštas žvalgybos lygis neleidžia empatijai tinkamai įvertinti situacijos. Toks asmuo neteisingai pateisintų pašnekovo jausmus.

Dažniau tikros, gilios empatijos pasireiškimai yra linkę asmenims, turintiems aukštesnę intelektinės ir dvasinės raidos ribą. Tokie žmonės sugeba glaudžiai prisiliesti prie kitų emocijų, perduodami juos per save. Jie intuityviai supranta mintis, kurios kankina jų pašnekovus, ir tinkamai įvertina savo oponentų emocines būsenas.

Be gebėjimo suvokti ir subtiliai jausti kitų emocijas, empatijos taip pat gali ryškiai suvokti įdomias situacijas iš knygų, filmų, teatro kūrinių.

Ar gerai būti empatija?

Sužinoję, kas yra empatija, daugelis žmonių siekia tobulinti tokius gebėjimus. Bet neskubėkite į baseiną su galva. Empatiškumas yra svarbus įgūdis, tačiau jie turi būti išmintingai naudojami. Daugelis dovanų savininkų kenčia. Iš tiesų, empatijoms labai svarbu turėti tvirtą valią ir stiprų, brandų pobūdį. Priešingu atveju susidoroti su kitų žmonių emocijų antplūdžiu tampa didžiulė užduotis.

Iš tiesų, be neįkainojamų privalumų:

  • gebėjimas padėti šeimai ir draugams;
  • bet kokių konfliktų situacijų sprendimas;
  • neįmanoma apgauti ir apgauti;
  • Puikios profesionalumo perspektyvos.

Empatija turi neigiamas puses, atvirkščiai. Šio gebėjimo trūkumai yra šie:

  • dažnas tuštumos jausmas;
  • psichikos sutrikimų atsiradimo rizika;
  • greitas emocinis „perdegimas“;
  • abipusiškumo stoka, kuri papildo nereikalingą patirtį;
  • padidėjęs moralinio skausmo suvokimas, kurio empatijos negali atlaikyti.

Empatinių tendencijų apraiškos yra individualios. Jie priklauso nuo dovana, kuriai tam tikras asmuo yra linkęs, lygio ir rūšies.

Empatinių gebėjimų tipai

Tarp specialistų yra sukurta klasifikacija, nustatanti empatinių gebėjimų kategorijas, formas ir laipsnius. Jis sukūrė Karl Ransom Rogers (Amerikos pedagogas ir psichologas) gradaciją.

Pagrindinės empatijos kategorijos

Empatijos kategorijos

Pagal psichologinę klasifikaciją empatinė dovana skirstoma į tris tipus:

Emocinis. Emociškai empatiškas žmogus yra asmuo, artimai suvokiantis kitų žmonių patirtį. Jie tiesiog juos paleidžia, atsižvelgdami į pašnekovo pašnekovą. Bet kuriuo metu jie reaguoja į pašaliečių nelaimę ir visada ateina į gelbėjimą.

Emocinė empatija yra labiausiai paplitusi, nes jame yra draugiški ir suprantami santykiai.

Pažinimo. Šio lygio dovana grindžiama gebėjimu analizuoti gautą informaciją. Visų pirma, pažintinės empatijos atlieka lyginamąją analizę, analizuodamos savo pačių mintis ir mintis apie savo priešininkus.

Tokie žmonės ne tik subtiliai suvokia ir jaučia savo pašnekovų emocijas, bet ir sujungia savo intelektą, kad kruopščiai analizuotų įvykius. Jų svarbi užduotis yra realizuoti ir visiškai suprasti. Tokia empatija pastebima mokslinėse diskusijose ir diskusijose.

Prognozuojama. „Predikuoti“ reiškia „tam tikrą teiginį apie tam tikrą dalyką“. Šis empatinių sugebėjimų lygis grindžiamas gebėjimu prognozuoti oponentų elgesį ir jausmus intuityviu lygiu. Šviesesni tokie pasireiškimai pastebimi bet kokiose konfliktinėse situacijose ir ginčuose. Predikatyvi empatija gali įsitraukti į pašnekovo vietą ir suprasti jo patirtį „iš vidaus“, o ne apmąstyti, bet įsiskverbti giliai į.

Visos empatinių sugebėjimų kategorijos pastebimos kiekviename asmenyje, viename ar kitu laipsniu. Jų vystymosi lygis priklauso nuo asmenybės pobūdžio, temperamentinių savybių ir smegenų veiklos vystymosi.

Empatinių gebėjimų formos

Empaths psichologai taip pat išskiria dvi atskiras empatinės būsenos rūšis:

  1. Simpatija Gebėjimas, suformuotas asmeninio jausmingo santykio atsiradimo atveju su įvykiu, kuris vyksta priešininkui.
  2. Empatija. Empatiškos empatijos pagrindas yra nuolatinių emocijų, tokių kaip patyrė pokalbio partneris, atsiradimas.

Kaip suvokiama empatijos reakcija, kaip atrodo įvairios empatijos formos. Pavyzdžiui, jei pokalbio metu oponentas pradeda patirti ašaras, provokuojantis empatinį asmenį, tai yra sugebėjimas įsijausti.

Su užuojauta, empatinė asmenybė pradeda išreikšti savo garso emocijas, panašias į tas, kurias patyrė pašnekovas.

Empatijos

Tarp psichologų yra tam tikrų testų, kurie padeda nustatyti empatinių gebėjimų raidos laipsnį. Yra keturi lygiai:

Aukštas (emocinis). Šiam lygiui būdingas didesnis gebėjimas visiškai įsiskverbti ir jausti kitų jausmus. Empatija yra „aklimatizuota“ priešininko problemoms, kad ji nustoja atskirti savo nelaimes iš kitų.

Jei žmogus-empatija neturi pakankamai stipraus, standaus pobūdžio, emocinė emocija gali sukelti jam psichinę ir asmeninę problemą.

Tokie asmenys dažnai patiria pernelyg didelį įspūdį, pažeidžiamumą. Jie turi itin puikią psichikos organizaciją. Jei empatijos sugebės susidoroti su kitų žmonių ligomis, profesinėje srityje jie pasieks puikią kokybę.

Pagrindinė empatijos taisyklė

Padidėjęs. Šio išsivystymo lygio empatijos suvokia kitų skausmą ir emocijas be didelės žalos sau. Jie rodo nuoširdų susidomėjimą pašnekovo problemomis, bet stebi tam tikrą subtilų atstumą. Tokios asmenybės yra komunikacinės, socialinės, lengvai surandamos bendrą kalbą su bet kuriuo asmeniu.

Normalus Dažniausias empatinių sugebėjimų lygis. Jis pasireiškia kaip gera, įgimta dovana suprasti svetimų žmonių problemas. Toks asmuo nėra abejingas kitų žmonių bėdoms ir reaguoja į pagalbą. Didesnį dalyvavimą patiriamose problemose ir empatijoje sudaro artimi ir brangūs žmonės, o ne pašaliniai.

Žemas Yra žmonių, kurie neturi empatijos. Šie asmenys taip pat vadinami „anti-amperais“. Jie neturi lankstaus požiūrio ir negali išnagrinėti šios problemos iš išorės. Niekas nebus priversti juos priimti priešininko poziciją, jei ji skiriasi nuo savo.

Anti-empaths yra visiškai sutelktas į asmeninį gyvenimą ir problemas, tarp pašaliečių patiria tam tikrą diskomfortą. Tai yra ryškūs egocentriniai introvertai, turintys siaurą bendravimo ratą, ir išreiškė gebėjimą susisiekti su kitais.

Kaip tapti empatiška

Ar įmanoma sukurti įgimtus empatinius sugebėjimus? Psichologų teigimu, empatija gali būti mokoma ir tobulinama (priklausomai nuo tokios dovanos). Tai padės įvairiems mokymams ir specialiai sukurtoms pratyboms, skirtoms priežiūrai.

Kaip sukurti empatiją

Meniniai eskizai tampa ypač gerais padėjėjais mokant empatinius gebėjimus. Tai apima:

  • veido atminimo mokymas;
  • naudotis galimybe pažvelgti į save iš šono;
  • reinkarnacija kitiems žmonėms, gyvūnams, paukščiams, vabzdžiams.

Asociatyvūs žaidimai, šokiai, gerų įdomių filmų žiūrėjimas, muzikos klausymas prisideda prie empatijos vystymosi. Sukurkite savo emocijas, su kuriomis susiduria empatija. Tačiau, prieš tapdami empatija, išsiaiškinkite, ar jums tikrai reikia tokio gebėjimo ir ar galite jį valdyti.

Kas yra empatija psichologijoje paprastais žodžiais

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien apie tokią koncepciją kalbėsime kaip empatija, kas tai yra paprastais žodžiais. Jūs sužinosite, kokias apraiškas jis apibūdina. Išsiaiškinkite empatijos tipų įvairovę, jos pasireiškimo laipsnį. Pakalbėkime apie tai, ką reikia padaryti, kad ją vystytume, kaip atsikratyti pernelyg didelės empatijos. Taip pat apsvarstykite teigiamus šios valstybės aspektus ir trūkumus.

Apibrėžimas, klasifikavimas ir lygiai

Empatija yra gebėjimas suvokti kitus žmones, gerbti jų jausmus. Asmuo, linkęs į empatiją, labai ryžtingai reaguoja į kitų emocijas ir jausmus, jis jaučiasi sau. „Empath“ yra itin jautrus žmogus, visada pasiruošęs padėti.

Psichologijoje yra penkios empatijos rūšys.

  1. Emocinis. Tipiškas žmonių jausmų suvokimas emociniu lygmeniu.
  2. Pažinimo. Yra intelektualus kitų žmonių jausmų suvokimas, o kreipiantis į analogijas, lyginant, paralelės sudaromos.
  3. Prognozuojama. Gebėjimas iš anksto nustatyti galimas asmens reakcijas į tam tikrus įvykius, elgesį konkrečiose situacijose.
  4. Empatija. Yra savęs identifikavimas su asmeniu, kuris patiria tam tikrų emocijų, jo emocinės būsenos patirties.
  5. Simpatija Socialinis aspektas, išreiškiantis empatijos būseną dėl kito asmens jaudulio.

Būtina suprasti, kad nuo vaikystės pradeda formuotis empatija. Kai jie auga, žmogus įgyja gyvenimo patirties, sugeba atpažinti žmonių jausmus. Tačiau, nesvarbu, kiek, kam, metų, jautrumo apraiškos skiriasi įvairiais laipsniais. Taigi yra keturi pagrindiniai lygiai.

  1. Žemas Yra silpnas troškimas įsijausti. Tokie žmonės remiasi tik logika ir realiais faktais, jie nėra susipažinę su veiksmais, kurie atliekami emocijų įtakoje. Tokie asmenys nesupranta kitų žmonių jausmų, visose problemose žiūri tik į savo padėtį, nemanydami, kad žmogui jie gali būti reikšmingesni. Asmenims labai sunku susitarti su kitais, jie stengiasi išvengti įmonių, bendrauti su kaimynais ir kolegomis retais atvejais, jie turi labai mažai draugų. Tarp vyrų nelipatijos yra keturis kartus dažniau nei moterys.
  2. Normalus Šis empatijos lygis būdingas labiausiai. Jis taip pat vadinamas standartiniu lygiu. Jam būdinga 80 proc. Žmonių. Tokie asmenys gali suprasti kitų emocijas ir jausmus, bet nesijaudinkite pernelyg dažnai, nesvarbu, ką kiti žmonės jaučia. Tokia empatija būdinga beveik kiekvienai sekundei, dažnai jie abejingi kitų problemoms. Jie jautrūs emocijoms, kurias patiria patys ar artima aplinka.
  3. Aukšta Tokie žmonės dažnai nerandami. Jie vadinami empatais. Jie gerai supranta kitų žmonių emocijas ir jausmus, atidžiai klausosi, atkreipia dėmesį į visas detales ir išgyvena visas situacijas. Tokie žmonės yra socialiai aktyvūs ir lengvai pažįstami, jie turi daug draugų. Dėka gebėjimo bendrauti su žmonėmis, jie pasiekia didelių pasiekimų savo asmeniniame ir socialiniame gyvenime, karjeros augime. Asmuo, kuris yra tokiame lygyje, jaudina su kitais, bet nepatiria diskomforto, emocinis kitų jausmų suvokimas nesukelia nerimo ar kančių.
  4. Padidėjęs. Tokiems asmenims empatijos jausmas sukelia diskomfortą. Asmuo sunku atskirti savo problemas su nepažįstamais žmonėmis. Šiai sąlygai pridedami šie reiškiniai:
  • per didelis įspūdingumas;
  • sunkus pažeidžiamumas;
  • ūminė kitų žmonių jausmų ir emocijų patirtis;
  • kaltės dėl kitų skausmo atsiradimas;
  • nerimas ir kančios dėl kitų problemų.

Šis lygis neigiamai veikia empatijos gyvenimą, silpnina jo bendravimo įgūdžius ir dažnai yra psichikos ligų vystymosi veiksnys. Tokioje situacijoje svarbu psichoterapiją, siekiant ištaisyti hiperempatiją.

Empatijos pasireiškimai gali būti skirtingi. Verta manyti, kad, pavyzdžiui, psichologinė ir pedagoginė empatija nėra panaši viena į kitą, tačiau abi yra tos pačios galimybės porūšiai. Pažvelkime į pavyzdžius, kurie pasireiškia įvairiose situacijose.

  1. Pedagoginė. Jis pasirodo, kai studentas bendrauja su mokytoju. Mokytojas, turintis empatinius sugebėjimus, galės lengvai užmegzti ryšį su vaiku, jis atpažins jo poreikius, jausmus, atsižvelgs į polinkius ir asmenines savybes, neginčys savo požiūrio ir nekreipia dėmesio į teisingą kryptį.
  2. Psichologinė. Jis pasireiškia, kai psichologas bendrauja su pacientu. Specialistas atidžiai klauso jo, pripažįsta emocinę būseną, išreiškia tikrą empatiją.
  3. Kūrybinis. Jį charakterizuoja vaidmuo vaidinantis vaidmuo. Norint gerai žaisti, jis turi išbandyti personažo įvaizdį, jausti savo emocijas, jausmus ir suprasti jo veiksmų priežastis. Kaip rezultatas, kai žiūrovas apmąstys šio asmens pasirodymą, jis bus įsitikinęs savo profesionalumu.

Charakteristinės apraiškos

Tai, kad asmuo sukūrė empatiją, gali būti nurodomas tokiais ženklais:

  • gebėjimas atpažinti kito asmens jausmus intuityviu lygiu;
  • gebėjimas pajusti kažkieno vaidmenį;
  • gebėjimas įvertinti situaciją kito asmens akimis;
  • patiria emocijas, kurias patiria kitas asmuo;
  • gebėjimas sutikti su kažkieno požiūriu.

Daugelis žmonių nori plėtoti šį gebėjimą savarankiškai arba nori, kad jų vaikai vystytųsi. Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad empatija turi ne tik privalumų. Tai dažnai sukelia didelių kančių. Norint atsispirti neigiamam žmogui, būtina turėti brandų protą ir tvirtą charakterį. Jei asmuo nori plėtoti šį gebėjimą, jis turi atsižvelgti į visus privalumus ir trūkumus.

Teigiami taškai:

  • profesinio tobulėjimo perspektyvos;
  • padėti jų artimiesiems ratams;
  • neįmanoma būti apgauti;
  • gebėjimas pašalinti konfliktus ir trukdyti jų vystymuisi.

Neigiami taškai apima:

  • emocinis perdegimas;
  • psichikos sutrikimų rizika;
  • padidėjęs nerimas;
  • problemos bendraujant su kitais;
  • tikimybė sukelti moralinį skausmą ir gebėjimą jai atsispirti.

Diagnostika

Jei žiūrėsite į ikimokyklinio amžiaus vaikus, tuomet jūs jau pamatysite pirmąsias empatijos apraiškas. Iki lankymo mokykloje galiausiai susidaro gebėjimas įsisąmoninti. Psichometrinę diagnostiką galima naudoti norint nustatyti, kiek asmeniškai pasireiškia empatija:

  • „Boiko“ testas empatinei empatijai;
  • diagnostinis klausimynas Yusupova;
  • klausimynas Kosonogovas dėl empatijos lygio.

Galima naudoti kaip vieno tipo bandymus ir visus kartu. Be klausimynų ir testų, taip pat galite naudoti psichoterapeutą, kuris gali atpažinti, kaip gerai žmogus gali suprasti kitų žmonių jausmus.

Aš išlaikiau testą Boyko. Pasak jo rezultatų, turiu aukštą empatijos lygį, emocinę išvaizdą. Manau, kad kiekvienas žmogus bus suinteresuotas žinoti, kaip šie sugebėjimai yra jame.

Empatijos raida

Nereikia galvoti, kad empatija yra dovana iš viršaus ar tam tikros supervalstybės. Beveik visi žmonės turi polinkį į šią ar tą pasireiškimą. Nepaisant to, kad ši kokybė yra įgimta, ji taip pat gali būti vystoma savaime. Norėdami tai padaryti, galite pasinaudoti įvairiais grupės pratimais.

  1. „Beždžionė ir veidrodis“. Grupė suskirstyta į poras. Taigi kiekvienoje poroje tampa „veidrodis“, kitas - „beždžionė“. Tas, kuris beždžionės vaidmuo turi parodyti tam tikrus jausmus, naudodamas veido išraiškas. Asmuo, atliekantis veidrodžio vaidmenį, turi juos kopijuoti. Po to partneriai pereina vaidmenis.
  2. „Atspėk jausmus“. Grupė išrašo korteles, kurios nurodo jausmų pavadinimą. Savo ruožtu dalyviai įrodo, kad jie nukrito, naudodami tik savo veido išraiškas. Kiti žmonės bando atspėti, ką jis rodo.
  3. „Telefonas“. Kiekvienas dalyvis gauna kortelę, kurioje yra įsivaizduojamas pokalbis. Tai gali būti tam tikras giminaitis, mylimas žmogus, bosas. Žmonės kartojasi imituodami pokalbį telefonu, kiti dalyviai stengiasi tiksliai suprasti, kas yra interviu.

Taip pat galite naudoti pratimus, kuriuose reikia kopijuoti gestus, balso ir kalbos funkcijas. Kai asmuo grupėje atlieka tokius pratimus su kitais žmonėmis, jis įvaldo empatijos įgūdžius, patenka į bendrą emocijų bangą.

Kaip kontroliuoti

Žmonės, kurie per daug galvoja apie kitus, nerimauja dėl jų, kartais tai sunku gyventi. Tai dažnai sukelia emocinius sutrikimus ir psichikos sveikatos problemas.

Norėdami sužinoti, kaip pataisyti šią sąlygą, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

  1. Kai jaučiamas jausmas, kad širdis užvaldo kito asmens problemas, reikia pabandyti sutelkti dėmesį į kažką kita arba sustabdyti pokalbį ir palikti, ar tiesiog tylėti tam tikrą laiką, kad ateina vidinė ramybė. Jei nenorite apsisukti ir išvykti, kad nebūtų įžeistas pašnekovas, geriau galvoti apie kažką kitą ar suskaičiuoti iki šimto. Svarbu, kad jausmas atsirastų, kad yra tik jūsų emocijos, nėra kitų.
  2. Turime galvoti apie tai, su kuo tu jausitės. Šis mechanizmas visada atsiranda pasitelkiant kitus žmones. Svarbu suprasti, kas jūsų konkrečiu atveju sukelia užuojautą, kodėl tai vyksta.
  3. Išmokite sąmoningai prisiminti. Jums nereikia atsisakyti savo gebėjimo atpažinti kito asmens jausmus, turite išmokti neleisti kitoms neigiamoms emocijoms. Jūs turite išjungti savo empatiją pasąmonės lygiu. Šiuo tikslu galite įvaldyti meditacijos ar kvėpavimo pratimus. Iš pradžių tai bus sunku, bet po kurio laiko jūs išmoksite atsijungti, teikti paramą kitiems, o ne sau kenkti.

Jei galvojate apie tai, kaip apsisaugoti nuo neigiamo, turite pasinaudoti tokiais būdais:

  • vizualizuoti apsaugą, pavyzdžiui, galite įsivaizduoti, kad jūs susiduriate su tikruoju skydu arba esate kokoso kokono, kuris neleidžia į bet kokį informacijos srautą;
  • nustoti nerimauti dėl to, kad jūs turėsite atsisakyti asmeniui net pokalbio metu - jei bendraudami su žmogumi pradėsite patirti pernelyg neigiamas emocijas, geriau iš karto sustabdyti šį pokalbį ir palikti;
  • svarbu išmokti išsiaiškinti kitų žmonių emocijas, o ne leisti jiems įsiskverbti į jūsų sąmonę;
  • Venkite žmonių, kurie turi neigiamą požiūrį ir nori iškrauti savo energiją.

Jei negalite susidoroti su savimi, turėtumėte kreiptis pagalbos į specialisto, kuris išmokys jus, kaip abstrakti iš kitų žmonių įtakos.

Aš jau seniai žinoju apie savo sugebėjimą įsijausti. Iki tol, kol sužinojau, kaip ją valdyti, jis davė man diskomfortą. Labai sunku jausti jų skausmą bendrauti su žmonėmis. Visada per arti širdies paėmė kitų žmonių problemas, paleido juos. Jei taip pat susiduriate su tokiais sunkumais, būtinai pasirūpinkite savimi, sužinokite, kaip apsisaugoti nuo neigiamo poveikio, atskleidžiant įsivaizduojamą skydą.

Dabar jūs žinote, kokia yra empatija, kokios jos apraiškos. Kaip matote, ši kokybė ne visada aktuali žmogaus gyvenime. Kartais tai gali neigiamai paveikti žmogaus psichiką. Tačiau nepamirškite, kad reikia įsijausti į nelaimės ištiktus žmones, su jais įsijausti. Tai daro mus žmogumi.

Kas yra?

Atsakymai į populiarius klausimus - kas tai reiškia.

Kas yra empatija

Empatija yra vieno asmens gebėjimas sutelkti dėmesį į kito asmens emocinę būseną, dalintis ar jausti savo patirtį, tarsi jie būtų jų pačių.

Kas yra EMPATHY - paprastų žodžių apibrėžimas. Žodžio reikšmė.

Paprastai kalbant, empatija yra asmens gebėjimas suprasti, kokioje padėtyje ar padėtyje yra kitas asmuo. Taip pat galima teigti, kad empatija yra gebėjimas save įsitvirtinti kito asmens vietoje, „būti jo odoje“, taip, kad iš tiesų jaustųsi jo problemos ir patirtis.

Kalbant apie empatiją, pirmiausia reikia pažymėti, kad tai gana sudėtingas, bet labai svarbus gebėjimas. Ypač valgėme atsižvelgti į tai, kad žmogus yra labai socialinė būtybė. Tai yra empatija, kuria grindžiami visi sveiki santykiai. Dėl šio gebėjimo žmogus turi galimybę suprasti, kaip įvairūs išoriniai veiksniai turi įtakos žmonių emocinei būsenai. Savo ruožtu tai padeda priimti teisingus sprendimus ir atlikti optimalius veiksmus artimų žmonių atžvilgiu. Ir tai daro asmenį geru draugu, kolega, vyru ar žmona ir pan.

Jei šį požiūrį gausite tik iš praktinės pusės, galite išvardyti keletą aspektų, kuriems jis turi teigiamą poveikį:

  • Empatija išplečia pasaulio suvokimą;
  • Didina meilės santykių pasitenkinimą ir artumą;
  • Stiprina santykius su artimaisiais;
  • Sumažina agresijos į žmones lygį;
  • Prisideda prie taikių konfliktų sprendimo;
  • Tai padeda kovoti su tokiais prietarais kaip: rasizmas, seksizmas, šovinizmas, ksenofobija ir pan.
  • Prisideda prie herojiškų darbų atsiradimo ir altruizmo vystymosi;
  • Subalansuoja skirtingų visuomenės klasių socialinę nelygybę;
  • Tai padeda sukurti sveiką atmosferą darbo aplinkoje;
  • Empatija medicinos srityje padeda gerinti pacientų emocinę sveikatą.

Pažymėtina, kad be teigiamų aspektų aukštas empatinio atsako lygis gali neigiamai paveikti empatinį asmenį. Tiesa ta, kad pernelyg didelis jautrumas daro jį labai pažeidžiamas emocinėje būsenoje. Tai pakankamai lengva įžeisti tokį asmenį, ir jis nėra stiprus konkurentas agresyvioje išgyvenimo aplinkoje.

Empatijos lygis.

Šiuolaikinės psichologijos požiūriu, beveik visi žmonės turi didesnę ar mažesnę galimybę įsijausti. Tradiciškai toks emocinis simpatijos laipsnis gali būti suskirstytas į 5 lygius:

  1. Žemas empatija. Tokiu atveju asmuo beveik neturi sugebėjimo prisitaikyti su kitais žmonėmis.
  2. Vidutiniškai žemas empatijos lygis. Asmuo gali atkreipti dėmesį į kitų žmonių problemas, bet ne įžengti į juos.
  3. Vidutinis arba normalus empatijos lygis. Asmuo gali patekti į kito asmens poziciją, mąstyti racionaliai ir padaryti atitinkamas išvadas.
  4. Vidutiniškai sąlyginis empatijos lygis. Asmuo gali ne tik suvokti kito problemą, bet ir suprasti, kokie jausmai yra jo patirties pagrindas.
  5. Aukštas empatijos lygis. Asmuo gali beveik tiksliai atspindėti kito asmens emocinę būseną.

Empatijos raida.

Empatinių gebėjimų ugdymui yra gana daug skirtingų praktikų, taip pat pateikiame keletą veiksmingų patarimų, kurie leis jums šiek tiek pakelti šį įgūdį.

Patarimas # 1 Kalbėdamas su kitu asmeniu, stenkitės sutelkti dėmesį į pašnekovą, jo elgesį, nuotaiką ir jo išraiškas. Atkreipkite ypatingą dėmesį į kūno kalbą ir kreipkitės į akis. Klausykitės jo labai atidžiai ir įsiskverbkite į kiekvieną žodį.

Patarimas # 2 Leiskite kitam asmeniui išgirsti.

Tarybos numeris 3 Fizinėje plokštumoje atspindėkite pašnekovą savo kūno kalba. Tiesą sakant, tai yra gana paprasta, nes mes nuolat tai darome nesąmoningai tų žmonių atžvilgiu, kuriems patinka.

4 patarimas: pokalbio metu aktyviai įsivaizduokite, kad kitas asmuo yra tu. Jo problemos yra jūsų problemos. Jo skausmas yra jūsų skausmas. Leiskite sau jaustis liūdesį, skausmą, pyktį, baimę, gėdą ar kaltę, kurią jaučia jūsų pašnekovas.

Tarybos numeris 5 Daugiau bendrauti su žmonėmis iš skirtingų kultūrų, socialinių ar religinių grupių, su žmonėmis, kurių politinės pozicijos yra priešingos. Nesivaržykite išeiti iš komforto zonos.

Tarybos numeris 6 Stenkitės atsikratyti stereotipų, įvairių dogmatinių įsitikinimų ir prietarų. Faktas yra tai, kad tikrai sunku suprasti žmones, būdami stereotipinio ir archajiško mąstymo nelaisvėje.

Kas yra empatija? Patirties apibrėžimas, rūšys ir lygiai

Daugelis žmonių klausia: kas yra empatija, ar jie turi tokią kokybę ir kokiu mastu. Empatija psichologijoje yra daugialypė koncepcija, apimanti keletą tipų ir lygių. Pats žodis yra graikų kilmės ir pažodžiui reiškia „aistra“, „kančia“, „jausmas“. Iš pradžių 1912 m. Žodis pasirodė angliškame žodyne, o interpretacijoje jis buvo panašus į „užuojautą“. Mokslinę sąvoką ir sąvokos apibrėžimą pristatė amerikiečių psichologas E. Titchener, jis sujungė anglų kalbos sąvoką ir vokiečių kalbą, kuri tiesiog reiškia angliško žodžio „sympathy“ ir vokiečių - „empatijos“ reikšmių sujungimą.

Paprastai empatija yra labai stiprus empatijos jausmas kitam asmeniui ar tvariniui, kuriame kito jausmai, emocijos ir patirtis suvokiami kaip jų pačių.

Ne visi turi tokį stiprią empatiją - iš esmės, pirmiausia galvojame apie save, apie tai, ką mes galvojame apie mus. Iš tikrųjų empatinis žmogus pamiršo apie save ir jo poreikius empatijos momentu - jis taip sutelktas į kitą. Empatija yra vertinga kokybė, kuri gali būti labai skausminga jos savininkui silpnos nervų sistemos atveju.

Kai kuriose profesinės veiklos rūšyse empatija kaip asmenybės bruožas yra labai svarbi kokybė. Pavyzdžiui:

  • Empatija medicinoje - tai pagrindas, kuriuo grindžiami santykiai su pacientu. Gebėjimas kalbėti, laisvai pulti savo jausmus ir emocijas, nurodyti tikras ligos ar streso priežastis yra svarbus tiek pacientui, tiek gydytojui, kurio tikslas yra visiškai pamatyti nuotrauką ir teisingai diagnozuoti.
  • Verslo santykiuose ir vadyboje kultūrinė empatija yra labai svarbi - tai vardas, leidžiantis suprasti, priimti ir vertinti įvairių kultūrinių visuomenių žmones ir pagarbą kultūriniams skirtumams. Kultūrinė empatija yra asmenybės bruožas, kurį galima atskirti nuo šiaurinių tautų ar vidutinės zonos gyventojų.
  • Pedagogikos samprata atsirado remiantis šiuolaikinės visuomenės naujų vertybių formavimu. Valstybės švietimo standarte akcentuojamas moralinis ugdymas ir vaikų vystymasis. Vaikas turi gebėti įsisąmoninti, užjausti, labdara ir sugebėti suvokti kitų emocijas ir patirtį. Visa tai prisideda prie sėkmingo prisitaikymo aplinkiniame pasaulyje.

Lygiai

Psichologija mano, kad kiekviename asmenyje egzistuoja įvairaus laipsnio empatija, tačiau jos sunkumas yra kitoks. Šiuo atžvilgiu mokslininkai nustatė 3 empatinės patirties lygius:

  • Pirmasis empatijos lygis. Jam būdingas ryškumas ir abejingumas kitų žmonių jausmams ir patirčiai. Toks žmogus nerimauja tik dėl savo pačių problemų ir nenori matyti aplinkinių problemų. Kito asmens emocijos, pasireiškiančios per veido išraiškas, gestus, žmones, turinčius pirmąjį empatijos lygį, mato, bet nesupranta ir neabejoja, kaip patys.
  • Antrasis empatijos lygis. Išreikštas epizodiniu nuoširdžia patirtimi. Taip yra daugiausia dėl nuotaikos ir objekto - aukšto lygio empatijos artimaisiais ir abejingumo svetimšaliams.
  • Trečiasis empatijos lygis. Didžiausias ir dažniausiai pasitaikantis. Šiuo atveju žmogus reguliariai ir su visais aplinkiniais gali patirti ir subtiliai patirti emocinės sąjungos jausmą. Tokie žmonės turi gebėjimą stumti savo „aš“ į foną, parodyti altruizmą, o ne pasmerkti kitus.

Dažniausias lygis yra antrasis. Žmonės gali jaustis, remdamiesi meilės jausmu, kuris gali jaustis tik artimiausiu.

E. Titchener, kartu su termino įvedimu, sukūrė ir į psichologiją įtraukė empatinės patirties klasifikaciją, susidedančią iš trijų kategorijų. Jis pagrįstas racionaliu, jausmingu ir emociniu empatija, priklausomai nuo asmens polinkio:

  1. Emocinė empatija. Šiais žodžiais kalbama apie individo reakcijas į kitos emocines būsenas - jis jaučia tikrąją patirtį ir perduoda juos sau. Dauguma žmonių tarpusavio bendravimo grindžiama tokia empatine patirtimi.
  2. Kognityvinė empatija. Žmonių gebėjimas pažinti empatiją pasireiškia supratimu, palyginimu, minčių analize. Pagrindinė šios formos empatijos užduotis yra realizuoti ir giliai suprasti. Dažniausiai toks pasireiškimas pasireiškia per diskusijas ir mokslinius ginčus, kai užduotis nėra vertinti emocijas, o ne pereiti prie emocijų, kad suprastų, kas vyksta, ir priešininko požiūrį ir išreiškia kitiems suprantamus žodžius.
  3. Nuspėjama empatija. Su tokia empatine patirtimi žmogus turi galimybę analizuoti ir prognozuoti kitų žmonių reakciją į bet kokius veiksmus ar įvykius. Žodis „predikatas“ reiškia tai, kas patvirtinta apie objektą. Kasdieniame gyvenime tokia empatija aktyviai naudojama tarp žmonių, kai reikia atsidurti kito vietoje ir pateikti savo reakciją.

Visos šios rūšys yra daugiau ar mažiau išsivysčiusios kiekvienoje asmenybėje, tačiau viena iš jų visada yra ryškesnė. Gebėjimas giliai įsijausti priklauso nuo daugelio veiksnių - charakterio, temperamento, žmogaus smegenų veiklos.

Empatijos metodas

Įvairių rūšių žmogaus veikloje, pavyzdžiui, kūrybiniame, vadybiniame, išradingame ir pan. Empirinis tyrimo metodas dažnai yra vadinamasis empatijos metodas.

Empatijos metodas reiškia visišką panardinimą į tyrimo objektą, „empatiją“ į jį, savęs identifikavimą su juo.

Empatijos metodas yra vienas iš efektyviausių, nes susiliejimas su objektu reikalauja valios, fantazijos, visų kūrybinių žmogiškųjų išteklių aktyvavimo, kuris galiausiai lemia „sąmoningų kliūčių šalinimą“ ir kažką galima sukurti iš esmės naujo. Kitas vardas, kuriame yra empatinis metodas, žymimas žodžiais „asmeninės analogijos metodas“. Įdomu tai, kad naudojant šį metodą žmogus gali pasinerti ne tik į animuotų objektų (kito asmens ar gyvūno) pojūčius ir patirtį, bet panašų jausmą galima patirti mašinų ar objektų atžvilgiu!

Specialios funkcijos

Empatijos esmė ir samprata nereiškia kito asmens „skaitymo“ pagal jos išorines apraiškas, bet yra panardinimas į kito žmogaus vidinį pasaulį ir jausmas būti ten, kaip „namuose“. Kai kurie psichologai tai vadina „panardinimu“ žodžiais - įspūdinga empatija (pažodžiui reiškia empatijų suvokimą).

Stiprios empatijos esmė reiškia gebėjimą nenaudoti žodžių, nematyti veido išraiškų ir gestų, o kartais netgi nuotraukų partnerių nuotraukas, kad būtų galima nustatyti ir jausti jo būklę.

Tokios gilios empatijos pavyzdžiai yra reti, ir tai beveik neįmanoma išmokti, tačiau jūs galite tapti labiau imlūs, jei stengiatės „išstumti“ savo „mane“ empatijos akimirkose. Paprastai tai mokoma psichologijos ir pedagogikos fakultetuose.

Empatija šiuolaikiniame pasaulyje: apibrėžimas ir reikšmė psichologijoje

Net ir augdami, mes tikimės, kad likimas mums suteiks asmenį, kuris gali suprasti mus iš pusės žodžio. Toks asmuo, kuris gali pasidalinti su mumis visus interesus ir džiaugsmus, jausti juos kaip savo. Šis neįtikėtinas jausmas, padedantis būti emociškai tame pačiame lygyje kaip ir jūsų pašnekovas, vadinamas empatija.

Termino apibrėžimas

Daugelis klausia, ką reiškia empatija, ir ar jame yra. Šis žodis laikomas įvairiapusiška koncepcija, kuri apima keletą lygių ir tipų vienu metu. Pats žodis yra graikų kilmės ir verčiamas į rusų kalbą kaip „kančia“, „aistra“ ir „jausmas“. Jis kilęs iš anglų kalbos 1912 m. Ir jo vertimas reiškė „užuojautą“. Mokslinį terminą ir apibrėžimą nulėmė amerikiečių psichologas E. Titcheneras, kuris sujungė anglų ir vokiečių apibrėžimus, kurie tiesiog reiškia angliško žodžio „sympathy“ ir vokiečių „jausmo“ susijungimą.

Pradiniame lygyje empatija apibrėžiama kaip stipri empatija pokalbiui, kuriame jaučiamas antrosios emocijos, jausmai ir patirtis.

Šio tipo patirties gebėjimai ne visiems žmonėms - iš esmės žmonės yra pasirengę rūpintis savimi ir apie tai, ką kiti žmonės galvoja apie juos. Tikras žmogus, turintis empatines savybes vienu metu, užmiršia empatiją apie savo pagrindinius poreikius - jis daug dėmesio skiria kažkieno problemai. Empatijos raida yra gana vertingas simptomas, kuris gali tapti pernelyg skausmingas jo savininkui tuo atveju, kai nervų sistema yra silpna.

Empatija gyvenimo sferose

Kai kuriose profesinės veiklos rūšyse empatija tampa labai svarbia asmenybės kokybe. Pavyzdžiui:

  1. Empatija medicinoje. Santykių su pacientu pagrindas. Tuo pačiu metu labai vertinama galimybė pasisakyti, suteikti laisvę savo emocijoms ir sukauptiems jausmams, įvardyti tikras ligos ar depresijos priežastis. Tai labai svarbu tiek pacientui, tiek ir gydytojui, kurio tikslas yra sukurti nuoseklią problemos vaizdą ir atlikti tikslią diagnozę.
  2. Verslo santykiuose ir valdyme. Šiuo atveju išsiskiria kultūrinė empatija. Tai yra gebėjimas suprasti aplinkinius žmones, priimti aukštus skirtingų kultūrų žmonių ženklus, gerbti visus svarbiausius kultūrinius skirtumus. Kultūrinė empatija yra ypatinga kokybė, kurią galima atskirti nuo kai kurių šiaurinių tautų ir vieno regiono gyventojų.
  3. Empatija pedagogikos srityje. Ši apibrėžtis atsirado formuojant naujas vertybes šiuolaikinėje visuomenėje. Valstybės pozicijoje ypatingas dėmesys skiriamas asmens moraliniam vystymuisi ir tinkamam vaiko auklėjimui. Vaikas turi jausti empatiją, sugebėti suvokti kitų žmonių emocijas ir sunkumus. Tai padeda kūdikiui normaliai prisitaikyti prie aplinkinio pasaulio.

Deja, gebėjimas sąmoningai išgyventi su kitais žmonėmis yra labai retai. Pirmasis toks terminas buvo vartojamas Sigmundo Freudo darbe, kuris primygtinai reikalavo, kad siekiant veiksmingo darbo su pacientu labai svarbu atsižvelgti į jo emocinį požiūrį. Psichoanalitikas įeina į tokią valstybę ir po to įgyja gebėjimą suprasti, lygindamas jį su savo pojūčiais.

Teismo medicinoje egzistuoja empatinio klausymo įgūdis, leidžiantis surinkti visą informaciją apie norimo objekto mintis ir jausmus.

Psichikoje empatija laikoma funkcija, kuri nėra prieinama kiekvienam asmeniui. Šio gebėjimo vertė ekstrasensorinio suvokimo srityje yra puiki. Tai gera priemonė, skirta žmonių emocinei būsenai suvokti, taip pat savo emocijų transliavimui, netgi nesiliečiant kontaktą su asmeniu. Šis reiškinys gali būti priskiriamas emocinės telepatijos sampratai.

Empatija gali pasireikšti visiškai skirtingais būdais: nuo visiško panardinimo į bendravimo partnerio emocinę būseną (emocinę ar jutimo empatiją) iki objektyvaus supratimo apie sudėtingą ryšių partnerio padėtį, nenaudojant stipraus emocinio dalyvavimo. Šiuo atveju yra trys empatijos tipai:

  • užuojauta yra emocinio reagavimo pasireiškimas ir bandymas padėti skurstantiems;
  • empatija - šiuo atveju asmuo pereina visus tuos pačius emocijas, kaip ir komunikacijos partneris;
  • užuojautą - labai draugiška ir šiltai pasireiškianti partnerė.

Empatija nėra susijusi su tam tikrų jausmų suvokimo procesu (kaip atsitinka su užuojauta). Ši emocija yra naudojama empatijai visai valstybei. Yra daugybė profesijų, kurios orientuotos į emocinį bendravimą su žmonėmis:

  • detektyvai;
  • vadovai;
  • psichologai ir psichoterapeutai;
  • gydytojai;
  • mokytojai;
  • vadybininkai parduotuvėje ir įmonėje;
  • pardavėjai;
  • pareigūnai;
  • kirpėjai ir kt.

Formavimo procesas

Galima pastebėti, kad žmogus subtiliai jaučiasi aplinkinių žmonių emocijas, net nuo ankstyvosios vaikystės. Yra šie pasireiškimai:

  • vaikas pernelyg aktyviai reaguoja į bet kokias suaugusiojo tėvų emocijas. Dėl ginčų, iškėlęs savo balsą, jis gali reaguoti su verkimu ir nepasitenkinimu;
  • somatinių problemų. Vaiko veidas pradeda raudoti, širdis greitai virsta, padidėja prakaitavimas.

Mokslininkai pažymi, kad tokie vaikai dažniausiai gimsta šeimose, kur tėvai tvirtai reaguoja į aplinkinių žmonių jausmus. Įgimta empatijos forma po tam tikro laiko gali išnykti arba tapti ryškesnė ir jausmingesnė. Draugiškas ir jaukus atmosfera šeimoje, tinkamas ugdymas, paremtas rūpinimusi artimaisiais, padeda stiprinti jausmą.

Psichologijoje empatija reiškia kompleksinį mokslą, kuris grindžiamas nuoširdžia nuostata savo pašnekovo, noro klausytis ir suprasti jo mąstymo traukinį. Empatinių savybių raidą taip pat gali paveikti kita asmeninių savybių serija (išsilavinimo lygis, intelektas ir charakteris):

  1. Tokie charakterio požymiai kaip sausumas, žiaurumas ir pedantrija šiuo atveju neleidžia išreikšti empatinių savybių.
  2. Jei asmuo turi egocentrizmą (sutelktas dėmesys į jo asmenybę), empatija jam nėra žinoma.
  3. Žemas intelektinės raidos lygis taip pat trukdo normaliam situacijos vertinimui. Toks asmuo neteisingai perduos pašnekovo jausmus.

Daugeliu atvejų žmonės, turintys aukštą intelektinės ir dvasinės raidos lygį, linkę į gilų ir nuoširdžią empatiją. Tokie žmonės gali glaudžiai susieti su aplinkinių žmonių emocijomis ir taip pat leisti jiems. Jie savarankiškai atspindi pašnekovo mintis ir gali teisingai įvertinti bendrą oponentų emocinę būseną.

Be sukurtų įgūdžių empatizuoti ir subtiliai jausti kitų emocijas, empatijos taip pat gali ryškiai suvokti įdomias, dramatiškas akimirkas iš filmų, knygų ar spektaklių teatre.

Stiprybės ir trūkumai

Sužinoję, ką reiškia empatija, daugelis žmonių nori plėtoti šias ypatingas savybes. Svarbu prisiminti, kad empatija, žinoma, yra svarbus įgūdis, tačiau jie turi būti tinkamai naudojami. Daugelis žmonių, turinčių tokį turtą, patys kenčia nuo jo. „Empats“ labai svarbu turėti tvirtą valią, tvirtą charakterį. Priešingu atveju bus labai sunku susidoroti su tokiu emocijų antplūdžiu.

Yra akivaizdžių privalumų:

  • gebėjimas padėti giminaičiams ir draugams;
  • sunkių situacijų ir žmonių konfliktų sprendimas;
  • neįmanoma būti apgauti;
  • Geros ateities karjeros perspektyvos.

Empatija taip pat turi neigiamų pasireiškimų. Akivaizdūs trūkumai yra šie:

  • dažnas tuštumos jausmas;
  • psichikos sutrikimų atsiradimo galimybė;
  • gali būti greitas iššūkis emocijų atžvilgiu;
  • nėra abipusiškumo, kuris suteikia papildomos patirties;
  • moralinis skausmas dar labiau apsunkina tai, kad empatijos paprastai paprastai negali atlaikyti.

Empatiškos empatijos savybės yra individualios. Jie gali priklausyti nuo lygio ir tipo, kuriuo asmuo yra linkęs.

Pagrindinės veislės ir lygiai

Tarp specialistų yra sukurta klasifikacija, kuri apibrėžia kategorijas ir pagrindines formas, taip pat empatinių gebėjimų laipsnį. Ši klasifikacija galėjo sukurti Karl Ransom Roger (psichologas ir amerikiečių pedagogas).

Jei sekate psichologų atskyrimą, empatinė dovana apima šiuos komponentus:

  1. Emocinis. Emociškai empatiškas žmogus yra asmuo, kuris labai asmeniškai suvokia kitų patirtį. Jis tiesiog praleidžia viską per save, priima kitų skausmą kaip savo. Toks asmuo yra pasirengęs bet kuriuo metu padėti pokalbiui. Emocinė empatija yra laikoma labiausiai paplitusi, ir būtent čia vyksta žmonių santykių ir draugystės kūrimas.
  2. Pažinimo. Tokia dovana bus grindžiama asmens gebėjimu atidžiai apsvarstyti gautą informaciją. Pažintiniai žmonės nuo pat pradžių lygina, analizuoja jų mintis ir mintis apie kitus. Šie žmonės gali ne tik suvokti kitų emocijas, bet ir naudoti savo intelektą, kad kruopščiai ištirtų visus įvykius. Jų pagrindinis uždavinys yra visiškai suprasti ir suprasti. Tokia empatija gali būti pastebima moksliniuose debatuose ir tyrimuose.
  3. Prognozuojama. Predikatas yra tam tikra informacija apie konkretų objektą. Šis empatinio įgūdžio lygis grindžiamas gebėjimu prognozuoti pokalbio dalyvio elgesį ir jausmą intuityviame lygyje. Tai geriausiai pasireiškia sunkiose konfliktinėse situacijose ar kažkokiame ginče. Prognozuojama empatija gali įsitraukti į savo pašnekovo vietą ir tiksliai nustatyti jo patirties iš vidaus, nesilaikydama išorinių savybių, bet įsiskverbdama giliai į.

Visi empatijos tipai gali pasireikšti kiekviename individe, viename ar kitu laipsniu. Jų formavimo lygis tiesiogiai priklausys nuo asmenybės, jo charakterio ir smegenų veiklos.

Psichologai teigia, kad kiekvienas žmogus turi polinkį į empatiją, tačiau jis pasireiškia įvairiais būdais. Dėl šios priežasties mokslininkai nustatė tris lygius:

  1. Pirmasis lygis Apibūdinama abejingumu ir nuoširdumu dėl aplinkinių žmonių jausmų ir patirties. Toks asmuo yra susijęs tik su savo problemomis, jis nenori dalyvauti kitų sunkumuose. Antrojo pašnekovo emocijos, suformuotos naudojant veido išraiškas, gestus, žmones, kurie turi pirmąjį empatijos lygį, mato, bet negali jausti savo.
  2. Antrasis lygis. Tuo pačiu metu kartais kyla nuoširdi patirtis. Tai dažniausiai siejama su savitą nuotaiką - dideliu patyrimu artimiems draugams ir artimiesiems bei žemam jų buvimo lygiui.
  3. Trečiasis lygis Jis laikomas aukščiausiu ir retiausiu. Šiuo atveju žmogus reguliariai ir taktiškai ir subtiliai gyvena su kiekvienu asmeniu aplink kiekvieną jausmą ir emociją. Tokie žmonės stumia save į foną, tam tikru mastu rodo altruizmą ir nepripažįsta kitų.

Dažniausiai tai yra antrasis lygis. Asmuo, turintis jį, gali jaustis, remdamasis meilės jausmu, kurį galima pajusti tik artimiausiems žmonėms. Stipriausios empatijos esmė yra apibrėžti ir jaustis pašnekovo valstybės be nuotraukų, veido išraiškų, žodžių ir gestų.

Empatija

Turinys:

Buvo rastos 41 sąvokos empatijai

Empatija

Empatija

EMPATHIA

Terminas "E." Anglų kalbos žodynas pasirodė 1912 m. ir buvo artimas „užuojautos“ sąvokai. Jis kilo dėl vokiško žodžio einfuhling (pažodinė reikšmė - skverbtis), kurį 1885 m. Lipps T. naudojo dailės įtakos psichologinei teorijai. Anksčiausias E. apibrėžimas, pateiktas Freudo (Freudo S.) darbe „Wit ir jo požiūris į sąmonę“ (1905): „Mes atsižvelgiame į paciento psichinę būseną, įsitraukiame į šią būseną ir stengiamės ją suprasti, lygindami jį su savimi“.

Keletas autorių palygino E. su kitais jos artimais procesais. Priešingai nei intuicija, kaip tiesioginis idėjų suvokimas, E. apima jausmus ir mintis (A. A. Bodalev, T. R. Kashtanova, 1975). E. atskirti nuo tapatybės, kuri yra nesąmoninga ir lydi santykių „psichoterapeutas-pacientas“ procesą. E. gali būti sąmoningas ir sąmoningas ir kyla reaguojant į tiesioginę sąveiką. Reikia atskirti gailestingumą („aš jums gaila“), užuojautą („aš jus užjaučiu“) ir E. („Aš esu su jumis“). E. kaip viena iš psichoterapeutų (Rogers Triad) savybių, orientuotų į klientų centrą, yra svarbi konstruktyvių asmenybės pokyčių sąlyga.

Yra daug E. apraiškų. Viename šio kontūro polyje yra subjektyvus psichoterapeuto įtraukimas į paciento jausmų pasaulį. Svarbu ne tik gydytojo žinios apie paciento emocinę būseną, bet ir tam tikru mastu jo jausmų patyrimą. Toks E., remiantis atpažinimo ir projekcijos mechanizmais, vadinamas emociniu, emociniu, E. Kitas polius laikosi abstraktesnio, objektyvesnio gydytojo supratimo apie paciento patirtį be reikšmingo emocinio įsitraukimo. Jei E. vystymasis grindžiamas intelektualiais procesais (pavyzdžiui, analogija), tada jis apibrėžiamas kaip pažintinis E. Naudojant paciento emocinių reakcijų prognozes, E. apraiškos nurodo predikcinį E.

Į vartotoją orientuoti psichoterapeutai išplėtė E. sąvokos „tiksli E.“ sąvoką, kurioje yra daugiau nei psichoterapeuto gebėjimas prasiskverbti į paciento vidinį pasaulį. „Tiksli E.“ apima gebėjimą suprasti realius jausmus ir žodinį gebėjimą perduoti šį supratimą pacientui aiškia kalba. E. patenka į platesnį psichoterapeuto asmeninių savybių spektrą, kuris atsispindi jo bendravime su pacientu. E. vertinimas pasirodė esąs glaudžiai susijęs su tokiomis gydytojo savybėmis kaip profesionalus menas, šiluma, geranoriškumas, patikimumas, gyvenimo patirtis, jėga, nuoširdumas ir kt. Empatiškas supratimas nėra intelektinių pastangų rezultatas. Psichoterapeutas priklauso nuo jo paties patirties, suvokimo tikslumo, gebėjimo sureguliuoti, klausytis paciento, tuo pačiu emocinės bangos su juo. Daugelis autorių mano, kad E. yra genetiškai nustatytas turtas, sustiprintas ar susilpnintas asmens gyvenimo patirtis. Įvairūs mokymo metodai didina psichoterapeuto empatinį gebėjimą, gebėjimą efektyviau ją taikyti bendruojant su pacientu. Naudojimasis e. Ar optimalus psichoterapeuto ketinimų ir numatomo poveikio sinchronizavimas. Galbūt klaidingas E. naudojimas. Tai apima „empatinį aklumą“ (psichoterapeuto sąmoningas atmetimas tuos jausmus, kuriuos jis vengia pats), nekontroliuojamas E. naudojimas (fikcija, tokio tipo E. pavyzdys yra Prince Myshkin elgesys Idiot F. M Dostojevskis), manipuliacinis E. taikymas (kai ji veikia kaip paslėptas įsitikinimas, įtikinimas, pasiūlymas).

Nemažai tyrimų parodė teigiamą koreliaciją tarp E. psichoterapeuto pacientų įvertinimo ir gydymo sėkmės įvairiose psichoterapijos srityse, ypač į klientus orientuotos psichoterapijos.

Be To, Apie Depresiją