8 nemokami psichologinės pagalbos internete šaltiniai

Konsultacijos teikiamos visą parą. Kataloge yra užregistruota daugiau nei 500 gydytojų.

Užduokite klausimą psichologui

Jei jūsų gyvenime turite sunkią gyvenimo situaciją ir norite greitai konsultuotis su specialistu, galite užduoti klausimą mūsų psichologams. Klausimas gali būti susijęs su šeimos nesutarimais, konfliktinėmis situacijomis komandoje, sunkumais auginant vaikus, meilės santykiais, depresinėmis būsenomis ir net mintimis apie savižudybę.

Atkreipiame jūsų dėmesį, kad psichologai nėra gydytojai, jie neturi teisės skirti vaistų ir savo darbe nenaudoja psichoterapinių (medicininių) metodų. Psichologai turi aukštesnį pedagoginį išsilavinimą, yra susipažinę su žmogaus psichikos vystymosi ir darbo mechanizmais.

Labai dažnai žmonės susiduria su gyvenimo problemomis, dėl kurių jiems sunku nedelsiant kreiptis į asmeninę konsultaciją. Mūsų kvalifikuoti konsultantai padės jums suprasti save, atkreipti jūsų dėmesį į santykių akimirkas, kurių jūs pats negalėjote pastebėti. Kiekvienas gali užduoti savo klausimą visiškai, ypač paaugliams, kurie negali kreiptis į savo tėvus su savo problema ir neturi galimybių gauti konsultacijas vietoje privačiame specialiste.

Labai dažnai žmonėms reikia psichologinės pagalbos sprendžiant kai kurias problemas. Susisiekite su mūsų psichologinės pagalbos tarnyba. Psichologo konsultacija internetu be registracijos.

Klauskite psichologo be registracijos, be SMS. 24 valandų konsultavimo psichologas

Klausimas psichologui

Šiame puslapyje galite užduoti klausimą ir gauti nemokamą internetinę konsultaciją su psichologu.

Taip pat galite perskaityti kitų žmonių klausimus ir susipažinti su centro specialistų atsakymais.

Vienas iš pagrindinių šio tipo konsultavimo sunkumų yra dialogo stoka. Minimalus sugebėjimas paaiškinti ir paaiškinti svarbius dalykus. Todėl psichologo atsakymai yra pagrįsti jausmais ir mintimis, kurias sukėlė jūsų klausimas. Tokia pagalba nėra alternatyva ir tiesioginis ryšys su specialistu.

Visi klausimai skelbiami tokia forma, kokia jie siunčiami. Rašybos ir skyrybos ženklų nėra.

Mes atsakome į klausimus mūsų laisvalaikiu. Atsakymo gavimas gali trukti nuo vienos iki dviejų savaičių.

Jūsų centro specialistų klausimai ir atsakymai:

Jei norite atidaryti atsakymą, spustelėkite klausimą.

Santykių baimė

Psichologo atsakymas:

1. Galbūt turėjote ankstesnę neigiamą santykių su žmogumi patirtį, kur žmogus paliko jus arba santykiai staiga nutraukė ne jūsų iniciatyva. Ir dabar jūs perkeliate šią senąją patirtį į naujus santykius. Ir šiuo atveju noras nutraukti santykius pats yra jūsų gynyba nuo galimo skausmo, kurį galite pajusti ateityje. Jei tokia situacija įvyksta, reikia pabandyti rasti skirtumus tarp dabartinių santykių ir praeities. Rasti skirtumus, kuriuos suprantate, kad šis santykis yra visiškai kitoks nei ankstesni, o žmogus, kuris yra šalia jūsų, yra visiškai kitoks.

2. Galbūt jūs turėjote sunkių santykių su savo tėvais, o tarp jūsų nebuvo šilto ir artimo ryšio. O dabar suaugusiųjų amžiuje kyla sunkumų kuriant ilgalaikius santykius. Tokiu atveju geriau pasakyti savo sunkumus savo partneriui ir paprašyti jo paramos. Kartu galite kurti naujus santykius.

3. Galbūt jūs esate nepatenkinti šiais santykiais ir nesijaučiate laimingi šalia savo partnerio, bet jums sunku jį pripažinti. Atrodo, kad norite perkelti atsakomybę už atotrūkį žmogui arba išorinėms aplinkybėms. Šiuo atveju jūs geriau prisipažįstate savo pačių jausmais ir pasirenkate teisingą pasirinkimą.

4. Priežastis gali būti gana skirtinga. Ji gali būti jūsų paties ir labai individuali. Ir norėdami padėti jums tai suprasti, galite užsiregistruoti konsultacijai su specialistu.

Sveikiname! Repetskaya Victoria

Panika prieš svarbius įvykius

Psichologo atsakymas:

1. Leiskite sau bijoti ir nesistenkite.

2. Pasikalbėkite su savo kūnu. Atkreipkite dėmesį į kvėpavimą, jis dažnai yra pertrūkis arba visai nėra. Stenkitės giliai ir laisvai kvėpuoti. Paimkite šią poziciją, kad galėtumėte gauti kuo daugiau taškų. Jei stovite, tada padėkite pėdas ant peties pločio ir pabandykite jaustis po juo gerai, jei sėdite, padėkite kojas ant grindų ir pasilenkite kėdės gale;

3. Tais atvejais, kai bijo, pabandykite išvardyti ir užrašyti, ką tiksliai bijote: konkrečių pasekmių. Ir juos analizuokite. Manau, kad už to slypi baimė būti atmetamam, nepatinkamam... Jūs neturite tenkinti kitų žmonių lūkesčių, kitaip jūs prarasite savo individualumą. Ir net jei bandėte sunkiai, jūs tiesiog negalėjote patenkinti visų kitų žmonių lūkesčių. Pabandykite surasti savo išteklius, kuriuos galite pasikliauti sudėtingoje situacijoje. Norėdami išsamiau suprasti jūsų problemą, galite susisiekti su mumis dėl konsultacijos.

Sveikiname! Viktorija Repetskaja

Problemos su suaugusiu sūnumi

Psichologo atsakymas:

Aš patarčiau jums pabandyti kalbėti su savo sūnumi. Papasakokite, ką jaudinate, ir rūpinatės savo elgesiu. Stenkitės paklausti, kas vyksta jo gyvenime, kaip jo santykiai su kitais žmonėmis, darbe ir visuomenėje? Galbūt jis turi sunkumų, kurių jis negali išspręsti savarankiškai, ir tai veda prie agresyvaus elgesio namuose.

Akivaizdu, kad jūsų šeimos padėtis (geriamojo ir agresyvaus tėvo pavyzdys) taip pat labai paveikė sūnaus formavimąsi. Šiuo atveju labai naudinga būtų geros praktikuojančios psichologo ar psichoterapeuto pagalba. Jei sugebėsite susisiekti su savo sūnumi, galite pasiūlyti, kad jis kreiptųsi į specialisto pagalbą.

Sveikiname! Alex Repetsky

Siena santykiuose

Psichologo atsakymas:

Siekiant aiškumo, noriu pasakyti, kad santykių suskirstymas pagal patirties sunkumą yra lygus partnerio mirčiai. Ir tam, kad asmuo visiškai išgyventų šį nuostolį, reikia laiko. Ką daryti?..... Visų pirma, jums reikia išsiaiškinti sau ir kokių jausmų turite jam? Jei jums šis santykis nėra rimtas, tai geriau dabar pasakyti, kitaip jis pats patvirtins teoriją, kad visos merginos yra tos pačios. Ir jei jūsų jausmai yra stiprūs ir rimti ketinimai, pirmiausia reikia sutikti su tuo, kad tai ne taip, kaip norite. Ir jei jam taip svarbu išlaikyti tokias ribas, neturėtumėte pabandyti juos nuplėšti. Tegul jis pats. Po tam tikro laiko jis pats pastebės, kad nesate panašus į jo ankstesnę merginą, kad esate kitoks ir nepažeisite, ir palaipsniui jis vis dažniau jus įeis į savo gyvenimą. Jei ir toliau „paspaudžiate“, tai greičiausiai bus uždarytas dar daugiau. Linkime jums išminties ir kantrybės!

Pagarbiai, Victoria Repetskaya

Kaip mylėti seksą?

Psichologo atsakymas:

Deja, šiame komunikacijos formate neįmanoma. Seksualumas yra neatskiriama žmogaus gyvenimo dalis, o lytis yra svarbi vyro ir moters santykių dalis. Todėl norėčiau, kad jūs surastumėte sprendimą ir išsiaiškintumėte naujų jausmų bei malonumų sau.

Sveikiname! Alex Repetsky

Vėžio baimė

Psichologo atsakymas:

Manau, kad jūs ir jūsų sūnus turėtų kreiptis į konsultacijas su psichologu. Jūsų sūnui nereikia slopinti savo baimių, bet jų konstruktyvios išraiškos. Negalima įtikinti ar įtikinti jokio asmens nebijoti. Stenkitės įtikinti save nebijoti, greičiausiai tai jums neveiks, priešingai - baimė didės. Norint nustoti bijoti, priešingai, būtinai reikia susitikti su juo, tada išreikšti savo jausmus ir emocijas, patirti baimę. Ir tada padaryti išvadas savo gyvenimui. Ir tai vargu ar galite padėti, jei neturite savo patirties ir žinių dirbant su baimėmis. Ir galiu fantazuoti, kad, greičiausiai, ir jūs, mirties ir ligų tema, gali sukelti baimę ir įtampą. Todėl jums būtų gerai dirbti su šia tema, ir tai greičiausiai bus geriausia jūsų sūnaus pagalba.

Sveikiname! Alex Repetsky

Didelis jaudulys

Psichologo atsakymas:

Labiausiai tikėtina, kad studijos universitete sukelia daug stresinių situacijų, o kūno ištekliai išnaudoti. Panikos priepuolių pagrindas yra baimės jausmas, kuris sukelia tokią kūno reakciją: drebulį, greitą širdies plakimą, prakaitavimą ar šaltkrėtis. Ši būsena savaime nekelia grėsmės organizmui. Ir jei kyla pavojus, ši kūno reakcija mus išgelbės nuo grėsmės. Jūsų atveju baimės reakcija prasidėjo gyvybei pavojingose ​​situacijose. Siekiant atsikratyti panikos priepuolių, būtina išmokti paveikti kūno simptomus. Toliau aš jums aprašysiu kai kuriuos darbo su organizmu būdus, kurie padės jums atsipalaiduoti ir susidoroti su ataka.

1. Pilvo kvėpavimas. Tai geriau valdyti šią techniką, gulint ant nugaros. Atsigulkite ant nugaros, vieną ranką ant skrandžio ir kitą krūtinę. Įkvėpus pilvas plečiasi (pakyla) ir baigiasi jo galiojimo laikas (nusileidžia). Tuo pačiu metu krūtinės beveik nekyla. Įkvėpkite ir iškvėpkite santykiu 1: 2. Pavyzdžiui, 3 sekundes įkvėpkite ir 6 sekundes iškvėpkite.

2. Kvėpavimas su atsipalaidavimu. Sėdėkite patogiai, įkvėpkite, o iškvėpimo metu pabandykite atsipalaiduoti kiek įmanoma. Kvėpavimas yra normalus ir kvėpavimas yra ilgas, po kvėpavimo, laikykite kvėpavimą 5 sekundes, tada pakartokite visą ciklą. Atlikite šį pratimą 8-10 ciklų. Po treniruotės turėtų pasirodyti ramus, apatija ar galvos svaigimas. Jei taip atsitiko, tai darai viską teisingai.

3. Progresyvus atsipalaidavimas. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite savo kūnu. Išspauskite pirštus dešinėje kojoje, kiek galite, palaikykite 8-10 sekundžių įtampą, pajuskite šią įtampą, o tada iškvėpkite, atsipalaiduokite pirštais. Pakartokite tai su kita kojelė. Tada ta pati procedūra turi būti atliekama su kiekvienu raumeniu - padermė apatinę koją, klubus, pilvą, nugarą, rankas, veidą ir pan. Galų gale, jūs turite įtempti visą kūną, pasilikti 10 sekundžių ir atsipalaiduoti. Turėtumėte jaustis maloniai atsipalaiduoti ir ramiai.

Visi šie pratimai turi būti įvaldyti namuose. Gerai juos valdydami, galite juos taikyti bet kurioje vietoje, bet kurioje kūno padėtyje, kur jūs turite paniką. Jei žinote, kad šiandien turėsite nerimą keliančią situaciją, atlikite jas prieš išvykdami ar net tuoj pat, kai jaučiatės jaudulio ar baimės pradžia. Be to, baimė riboja jūsų bendravimą ir vengia vietų bei situacijų, kuriose jie atsiranda. To negalima padaryti, nes šis elgesys tik pablogina jūsų būklę. Aš rekomenduoju nevartoti alkoholio, nes jis neišsprendžia problemos ir yra kenksmingas organizmui. Jei įsisavinsite pratimus, jūs tikrai galėsite susidoroti su panika.

Jei turite sunkumų, kreipkitės į mus dėl patarimų. Jei gyvenate kitame mieste, galime dirbti „Skype“. Be to, jei šie metodai padės jums susidoroti, darbas nesibaigia, todėl būtina dirbti su vidiniais konfliktais, kurie sukelia šią būseną. Ir tai galima padaryti dirbant su psichologu. Linkiu jums sėkmės ir greito gydymo!

Pagarbiai, Repetskaya Victoria.

Kaip gauti psichologo-psichoterapeuto profesiją?

Psichologo atsakymas:

Jei galvojate apie psichoterapeuto darbą, tada turėtumėte pradėti pasirinkti pagrindinę kryptį, kuria dirbsite. Šiuo metu yra daug skirtingų krypčių, susijusių su jų metodika ir darbo forma: psichoanalizė, gestaltinė terapija, psichodrama, kognityvinės elgsenos terapija, kūno orientuota terapija, hipnoterapija, simboldramas ir pan. Svarbu, kad ši kryptis sutaptų su jūsų gyvenimo filosofija ir idėjomis apie save ir pasaulį. Ateityje savo darbe galite naudoti įvairias kitų psichoterapijos sričių technologijas ir metodus, tačiau svarbu pasikliauti tam tikra baze. Ateityje būtų malonu išbandyti šią skonio tendenciją. Galų gale, mes galime patikti kai kurių patiekalų išvaizdą, bet mes nežinome, kokio patiekalo jis tikrai yra, kol mes bandysime.

Jūs rašote, kad šiuo metu turite tam tikrų sunkumų, kurių jūs negalite išspręsti. Konsultacijai galite susisiekti su pasirinktos krypties specialistu. Tokiu būdu jūs išmoksite iš asmeninės patirties, kokia yra psichoterapinė pagalba. Jei jūsų parodymai atitinka jūsų lūkesčius, pasirinkote savo kryptį. Ateityje galėsite rasti savo krypties mokymo programą ir pradėti mokytis. Svarbu atkreipti dėmesį į organizacijos, kuri vykdo mokymą ir pripažįsta jos pažymėjimus psichoterapinėje bendruomenėje, autoritetą. Taip pat verta atkreipti dėmesį į reikalavimus, kuriuos organizacija treniruoja. Dauguma pripažintų psichoterapijos sričių yra rimtai vertinamos dėl jų mokymo ir įpareigoja privalomą asmeninės terapijos, priežiūros ir pan. Šis švietimas suteiks jums praktinių žinių ir įrankių kitiems žmonėms. Taip pat darbui reikia aukštojo mokslo diplomo psichologijoje. Tai galite gauti studijuodami in absentia. Šis išsilavinimas suteiks jums teorinį pagrindą ir valstybės diplomą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Nerimas, panika, baimė

Psichologo atsakymas:

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Problema su suaugusiu sūnumi

Psichologo atsakymas:

Tačiau norėčiau pabandyti išsamiau išnagrinėti visą situaciją ir pabandyti suprasti sūnaus elgesio priežastis. Įdomu, kad jūs užduodate klausimą apie psichiatrijos priežiūrą, bet nesate suinteresuotas, kodėl sūnaus elgesys taip staiga pasikeitė. Siūlau, kad bandytumėte paklausti apie savo sūnaus gyvenimą tiek namuose, tiek už jos ribų. Kaip jo santykiai su kitais žmonėmis, darbe ir visuomenėje? Galbūt jis turi sunkumų, kurių jis negali išspręsti savarankiškai, ir tai veda prie agresyvaus elgesio namuose. Akivaizdu, kad jūsų šeimos padėtis (geriamojo ir agresyvaus tėvo pavyzdys) taip pat labai paveikė sūnaus formavimąsi. Šiuo atveju labai naudinga būtų geros praktikuojančios psichologo ar psichoterapeuto pagalba.

Galite pasikalbėti su savo sūnumi, pabandyti išsiaiškinti, kas jam rūpi, ir pasakykite, kad nerimaujate dėl jo elgesio. Jei sugebėsite susisiekti su savo sūnumi, galite pasiūlyti, kad jis kreiptųsi į specialisto pagalbą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Negalima rinktis tarp dviejų vaikinų

Psichologo atsakymas:

Bet kokie santykiai turi savo ciklą ir jų vystymąsi. Ir iš tiesų, jūs su jaunu žmogumi, su kuriuo jau seniai teko eiti į naują lygį, bet tai neturi nieko bendro su vedimu. Po romantiško meilės periodo, VISADA ten yra nusivylimo ir jausmų atšaldymo laikotarpis. Yra abipusių pretenzijų, konfliktų, kažkas trūksta ir tt Deja, dauguma porų nustoja tai ir neviršija. Kai kurie renkasi santuoką ir suranda naujų partnerių ir kartoja visą santykių ciklą (kartais daugiau nei vieną kartą). Kiti pradeda ieškoti nuotykių ir santykių. Vis dar kiti priprasti prie gyvenimo konflikto ir amžinojo santykių išaiškinimo, arba tiesiog tampa svetimi vieni kitiems.

Tačiau yra dar viena galimybė. Jūs vis tiek galite pereiti į kitą lygį ir atnaujinti prarastus jausmus naujai galia. Tai nėra lengva, bet įmanoma. Meilės įsitraukimo etape dažniausiai nematote savo partnerio, kaip jis yra, bet matote tobulą vaizdą, kurį nudažėte galvoje. Todėl dabar būtina suprasti savo jausmus, poreikius, lūkesčius ir kalbėti apie tai su savo partneriu. Tam, kad nesukeltų pasipiktinimo savo keliu, reikia apie tai kalbėti tam tikru būdu, naudojant vadinamuosius I pranešimus. Pavyzdžiui: „Aš jaučiuosi vienišas, kai retai būsi. Norėčiau, kad dažniau matytume vieni kitus. “Tai reiškia, kad naudokite šią schemą: jaučiu... (mano jausmų aprašymas)... kai... (jo veiksmas), o tada išreikšk savo norą. Taip pat pateikite savo lūkesčių, su kuriais jūs užmezgėte santykius, sąrašą ir aptarkite juos su partneriu, paklauskite jo, kokie buvo jo lūkesčiai ir ką jis dabar turi. Aptarkite, ką iš tikrųjų norite padaryti viena kitai iš šio sąrašo ir kas ne. Šis sutarties etapas. Tai nėra lengvas žingsnis, bet jei bandysite eiti per jį, jums bus lengviau nuspręsti, ar likti santykiuose, ar ne. Tokiu būdu, jūs vystote, ir jei partneris domisi bendru augimu, jis taip pat dirbs su savimi ir vėl susipažinsite, o jei nesate suinteresuotas, tuomet greičiausiai jūs susiskaldysite. Tai nėra lengvas žingsnis, bet jei bandysite eiti per jį, jums bus lengviau nuspręsti, ar likti santykiuose, ar ne. Tokius sunkumus geriau išspręsti su psichologu, todėl, jei turite kokių nors sunkumų, susisiekite su manimi dėl patarimo. Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Kodėl jis paskambino?

Psichologo atsakymas:

Jūs rašote, kad bandėte nerodyti jam savo jausmų, nes buvote apgauti anksčiau. Kol bijo, kad būsite apgauti, neišvengiamai rasite tuos žmones, kurie jus tikrai apgaudinėja. Todėl prieš pradedant naujus santykius patartina visiškai atleisti senus ir visus į juos sukauptus įžeidimus. Pageidautina tai padaryti kartu su psichologu, kad būtų pradėtas naujas ryšys iš „švaraus skalūno“. Jei nerodysite savo jausmų savo partneriui, kaip jis turėtų atspėti apie juos? Jei jis jus įžeidė ir įžeidė, kodėl nepranešėte jam apie tai? Jei nuspręsite jį kerštuoti, neatsakydami į jo skambučius ar atvykdami į susitikimus, tai yra manipuliavimo būdas ir niekada nesukuria geresnių santykių. Atvirkščiai, priešingai, jis sukelia partnerio agresiją. Ir mažai tikėtina, kad jis supras, kad tai padarėte, kad jis kažką suprastų. Labai sudėtinga schema, kuri lemia partnerių atskyrimą. Jei norite siekti intymumo, turite išmokti aiškiai ir atvirai išreikšti savo jausmus ir poreikius. Norėdami tai padaryti, galite naudoti šią formulę: „Jaučiu (jausmo apibūdinimas, pavyzdžiui, skausmas, pasipiktinimas, baimė ir pan.), Kai (apibūdinkite savo veiksmą) ir norėčiau (apibūdinkite savo poreikį, norą). Iš pradžių tai gali būti sunku, tačiau ji duoda savo rezultatus.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Santykių sūpynės

Psichologo atsakymas:

Jūs rašote, kad nenorite būti traktuojami taip ir niekada neleidote, kad tai būtų jūsų buvimas. Bet dabar kenčia dėl baimės prarasti jį. Savo santykiuose jis pasireiškia kaip nori. Jis nori eiti, jis nori, jis sugrįš. Ir jūs ne. Jūs priimate visus savo sprendimus, net jei jie jums netinka. Tokiu atveju bent jau kurį laiką negalite jaustis saugiai. Paklauskite savęs klausimo. Kiek ilgai esate pasirengę būti tokiuose santykiuose ir nieko nekeisti?

Jūsų bandymai paniekinti jį, kurį paliekate, yra manipuliavimas. Jis niekada nesukels norimo rezultato. Jūs galite pasiklysti daug ir „isterijos“, tačiau, kaip rodo jūsų patirtis, niekas nesikeičia ir jūs nuramsite ir toliau sutinkate su tokiais santykiais. Ir jūsų partneris apie tai žino ir, matyt, viskas jam tinka. Ir kol jūs nuspręsite, kad iš tikrųjų netoleruosite, niekas nepasikeis. Sprendimas nėra lengva užduotis. Nes jūs nebe manipuliuojate, bet tikrai paliekate, jei nieko nekeičia.

Kai pradėsite pakeisti save santykiuose, deklaruodami savo norus ir poreikius, jūsų partneris turi du pasirinkimus. Jis taip pat pradeda keistis, nes santykiai jam yra svarbūs.

Jūsų partneris yra labai prisirišęs prie jūsų mamos, ir ji gali kištis į jūsų santykius. Iš jūsų istorijos galime daryti išvadą, kad mama yra pagrindinė moteris savo gyvenime. Tai per 38 metus nėra labai „normalus“. Skaitykite šį straipsnį čia.

Rekomenduoju kreiptis į specialistus su asmeniu. Jei įmanoma, su partneriu pageidautina. Mūsų centras teikia konsultacijas tiek vidaus, tiek skype.
Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Kaip grįžti į normalų gyvenimą?

Psichologo atsakymas:

Moterims susituokus, jie dažnai riboja savo draugų ratą, pamiršti savo interesus, pomėgius, norus ir poreikius. Kadangi jie mano, kad visą laiką jie turi skirti savo vyrui ir šeimai. Ir tada moters gyvenimo centras tampa žmogumi ir visa, kas su juo susijusi. O kai moteris praranda žmogų, jai atrodo, kad dalis jos buvo nugriauta. Ką rašote savo laiške.

Norėdami išeiti iš situacijos, jums reikia eiti per kai kuriuos etapus. Dabar patiriate didelį sielvarto jausmą. Ir tai tikrai labai skausminga. Manau, kad norite greitai nustoti jausti šį skausmą. Tačiau tokiu būdu, slopindami savo jausmus, jūs negalėsite ilgai išgyventi šios situacijos.

Egzistuoja sielvarto stadijos:

  • Neteisinimas ir netikėjimas. Per šį laikotarpį jums atrodo, kad tai nėra tiesa, kad visa tai yra svajonė. Jūs negalite patikėti, kad visa tai vyksta su jumis.
  • Pyktis, pyktis, pasipiktinimas. Per šį laikotarpį jūs esate piktas prieš partnerį, kurį jis paliko. Kaip jis galėjo tai padaryti?
  • Patirtis Depresija Tai labai sudėtingas etapas, kai nenorite nieko ir jums atrodo, kad nėra išeitis.
  • Vynai. Per šį laikotarpį jūs galite manyti, kad jei elgiatės kitaip, galbūt jis nepaliko. Kaltinkite viską apie save.
  • Priėmimas Ir tik šiame etape jūs sutinkate, kad tai atsitiko, jūs patiriate liūdesį ir galite judėti toliau.

Visi žmonės, kurie praranda kažką, eina per šiuos etapus.

Atrodo, kad esate pirmame etape.

Jums reikės palaipsniui rasti sau. Ką jums patinka? Ką jums patinka? Ką norite? Ką norėtumėte daryti? Kas susitikti ir bendrauti?

Galite pradėti nuo paprasčiausio. Ką aš noriu valgyti, gerti? Kur aš noriu eiti? Šiuo metu labai svarbu palaikyti ryšį su artimais žmonėmis. Jei turite merginų ar giminių, su kuriais galite kalbėti apie šią situaciją, tai labai svarbu tai padaryti.

Bet kuris iš šių etapų gali būti atidėtas ir dažnai atsitinka, kad žmogus įstrigo ir negali pats eiti. Todėl geriausia kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Jei norite, visada galite susisiekti su mūsų centro specialistais.
Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Pernelyg pavydas

Psichologo atsakymas:

Konsultacijos baimė

Psichologo atsakymas:

Platoniški jausmai

Psichologo atsakymas:

Jana, tris mėnesius nuo bendravimo, jūs negalėjote suprasti, kad tai yra jūsų vyras. Ir ką galima pasakyti apie žmogų, kuris per savaitę pateikia pasiūlymą. Santykiai turėtų būti statomi ne užjaučiant, bet rimtai. Ir net jei pripažįstama, kad tai tiesa ir jis įsimylėjo, tada kokia meilė yra tokia, kad jis negali laukti?
Yana, jūs sukūrėte vaizdą į galvą ir įsimylėjote. Jis neturi nieko bendro su realiu asmeniu. Be to, šeimoje dabar yra sunkių santykių. Ir jūs, kaip moteris, tikrai norite mylėti ir būti mylimi. Visi santykiai anksčiau ar vėliau patenka į krizės būklę. Ir krizės metu yra didelė pagunda pradėti ieškoti naujos meilės. Tačiau krizė be neigiamų savybių suteikia augimo ir vystymosi bei šeimos santykių pokyčių galimybes. Krizės įveikimas tampa stipresnis ir subrendęs. Nusileidę nuo sunkių akimirkų, ištempiame šią krizę laiku ir anksčiau ar vėliau grįšime į jį. Ne šiose srityse, taigi ir kitais atžvilgiais.

Yra dar viena svarbi taisyklė. Jūs negalite sukurti naujų santykių, jei jie nėra baigti. Todėl norėčiau patarti, kad pirmiausia spręstumėte santykius, kuriuos turite. Jei jums reikia specialisto pagalbos, visada galite susisiekti su mūsų centru.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Panika ir baimė

Psichologo atsakymas:

Norėdami atsikratyti baimės ir panikos, galite susisiekti su mumis dėl asmeninių konsultacijų.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Problema pasaulyje

Psichologo atsakymas:

Ateityje, jei nesutinkate su savo partneriu, apie tai turėtumėte pasikalbėti su savo partneriu. Ar tai reikalinga jakai? Kas nėra jūsų nuomonė jūsų nuomonėje? Nedėkite „ochі“ į „oci“, todėl netelpa. Crash vyasniti tse zaraz, bet ne v_dkladat dėl ​​dali.

Vėlgi, Viktoria Repetsk.

Panikos priepuoliai

Psichologo atsakymas:

Jums reikia kreiptis į specialisto pagalbą. Dirbu „Skype“. Aš galiu jums pasiūlyti savo pagalbą.

Panikos priepuolių pagrindas yra baimės jausmas, kuris sukelia tokią kūno reakciją: drebulį, greitą širdies plakimą, prakaitavimą ar šaltkrėtis. Ši būsena savaime nekelia grėsmės organizmui. Ir jei kyla pavojus, ši kūno reakcija mus išgelbės nuo grėsmės. Jūsų atveju baimės reakcija prasidėjo gyvybei pavojingose ​​situacijose.

Siekiant atsikratyti panikos priepuolių, būtina išmokti paveikti kūno simptomus. Toliau aš jums aprašysiu kai kuriuos darbo su organizmu būdus, kurie padės jums atsipalaiduoti ir susidoroti su ataka.
1. Pilvo kvėpavimas. Tai geriau valdyti šią techniką, gulint ant nugaros. Atsigulkite ant nugaros, vieną ranką ant skrandžio ir kitą krūtinę. Įkvėpus pilvas plečiasi (pakyla) ir baigiasi jo galiojimo laikas (nusileidžia). Tuo pačiu metu krūtinės beveik nekyla. Įkvėpkite ir iškvėpkite 1: 2. Pavyzdžiui, 3 sekundes įkvėpkite ir 6 sekundes iškvėpkite.
2. Kvėpavimas su atsipalaidavimu. Sėdėkite patogiai, įkvėpkite ir iškvėpkite, atsipalaiduokite kūną, kol jis yra visiškai minkštas. Kvėpavimas yra normalus, o kvėpavimas yra ilgas, po kvėpavimo, laikykite kvėpavimą 5 sekundes, tada pakartokite ciklą. Padarykite 8-10 ciklų. Po treniruotės turėtų pasirodyti ramus, apatija ar galvos svaigimas. Jei taip atsitiko, tai darai viską teisingai.
3. Progresyvus atsipalaidavimas. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite savo kūnu. Suspauskite pirštus ant dešinės kojos, kiek galite, palaikykite 8-10 sekundžių įtampą, pajuskite šią įtampą, o tada iškvėpkite, atsipalaiduokite pirštus. Taip ir su antrąja kojele. Tada ta pati procedūra turi būti atliekama su kiekvienu raumeniu - padermė apatinę koją, klubus, pilvą, nugarą, rankas, veidą ir pan. Galų gale, jūs turite įtempti visą kūną, pasilikti 10 sekundžių ir atsipalaiduoti. Turėtumėte jaustis maloniai atsipalaiduoti ir ramiai.
4. Visi šie pratimai turi būti įvaldyti namuose. Gerai juos valdydami, galite juos taikyti bet kurioje vietoje, bet kurioje kūno padėtyje, kur jūs turite paniką. Jei žinote, kad šiandien turėsite nerimą keliančią situaciją, atlikite juos prieš išvykdami ar netgi tuoj pat, kai jaučiate, kad prasideda puolimas.

Be to, tokie išpuoliai leidžia apriboti bendravimą ir išvengti tų vietų bei situacijų, kuriose jie atsiranda. To negalima padaryti, nes šis elgesys tik pablogina jūsų būklę.
Sudarykite visų vietų ir situacijų, kuriose įvyksta panikos priepuoliai, sąrašą. Tada įvertinkite panikos priepuolio laipsnį 100 balų skalėje.
Pasirinkite iš savo sąrašo vietą ar situaciją, kurioje panikos priepuolis yra maždaug 20 taškų. Ir eikite į šią vietą, naudodamiesi aprašytais būdais. Ir taip su kiekvienu elementu, kai kamuoliukai didėja.

SVARBU! Jūs negalite mirti nuo panikos priepuolio, išprotėti, uždusti. Tai yra tik kūno simptomai. Ir tai yra tie, kuriuos jūs interpretuojate kaip kažką baisaus ir panikos priepuolis sustiprėja.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Dilemma

Psichologo atsakymas:

Parašykite atsakymus į šiuos klausimus:
1. Kas atsitiks, jei išeisiu iš kaimo?
2. Kas atsitiks, jei nenoriu išvykti į kaimą?
3. Kas neįvyks, jei išeisiu iš kaimo?
4. Kas neįvyks, jei nenoriu eiti į kaimą?

Skirkite laiko, kad galėtumėte užsirašyti kuo daugiau galimybių. Pagalvokite apie savo atsakymus.

Jei yra sunkumų, rekomenduoju susisiekti su mumis dėl asmeninių konsultacijų, geriau bendradarbiauti su partneriu.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Sudėtingi santykiai su vyru ir dukra

Psichologo atsakymas:

Sveiki Natalija! Ne visai aišku, koks jūsų prašymas? Apie santykius su savo dukra ar vyru? Bet kokiu atveju jums reikia pasikalbėti su savo dukra ir pabandyti jai papasakoti apie savo jausmus ir patirtį. Nėra skundų ir negailestingumo. Susidomėkite savo patirtimi.

Dėl atskyrimo net suaugusieji gali patirti daug sudėtingų jausmų. Dažnai tėvai, po pertraukos, stengiasi „pritraukti“ į savo pusę. Tačiau vaikas neturėtų būti kažkas. Negalima žaisti šių manipuliacinių žaidimų. Kadangi dukra jau suaugusi su ja, galite kalbėti atvirai. Paaiškinkite, kad santykius kuria ir prižiūri du žmonės. Ir atsakomybė už santykių išsaugojimą dalijamasi lygiai tarp vyro ir žmonos. Ir kad jūs kaltinate šį atotrūkį tiksliai taip, kaip jos tėvas.

Išaiškinkite situaciją su vyru. Kokie santykiai gali būti tarp jūsų? Iš jūsų žodžių atrodo, kad tikitės atnaujinti santykius. Ką nori jūsų vyras? Svarbu atsakyti į šiuos klausimus ir paaiškinti. Remiantis atsakymais, galite nustatyti, ką daryti toliau. Nutraukti ir paleisti santykius arba atnaujinti juos.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Pavydus

Psichologo atsakymas:

Zrozumilo, mokyklų mainai vi vchduvaєte pavydi, todėl, kad jūsų komanda yra maža, nėra jokio ryšio.
Ale iš jūsų lapo, aš ne zrozumіla, ką norite vspravdі? Ar norite apgauti? Wee vvazhte mokyklų mainai zradu probachiti neįmanoma? Ką?

Ką norite savo komandoje? Tapkite apšviestais?

Automobilio galia yra svarbesnė, nes apie juos galite kalbėti.
Odos pora susiduria su sunkumais susirasti draugų.
Ar norite pasikalbėti su draugais ir draugais, kuriuos matėte viename, jei esate vedęs? Scho tu dabar neatrodo? Kaip matote pragnet yak s'm? Chi ne tu blaiskite bachennya Maybutny?
Nykrasche zvernutsya už pagalbą psichologo psichologijoje.

P povagoyu, Vіktorіya Repetsk.

Sunku susidurti su mergina

Psichologo atsakymas:

Jau seniai nepatiko savo draugės elgesys, bet jūs išliekate santykiuose. Pabandykite įsivaizduoti, kad jūsų draugė dramatiškai pasikeitė. Tapo homebody. Nėra pseudo draugų, ne šurmulio. Atitinka tik su jumis. Pateikta? Tada pajusite savo vidinius jausmus. Ar tai jūs tikrai norite? Gal yra tam tikras vairavimas ir intriga iš to, kad jūsų draugė bendrauja su kitais vaikinais? Jei ne, tai kas tau palaiko santykius? Pabandykite suprasti savo mintis ir jausmus. Nuspręskite, ko norite iš santykių su savo drauge.

Tada pasikalbėkite su mergina. Sužinokite, kaip ji mato jūsų santykius ateityje? Papasakokite, ką norite. Stenkitės išsiaiškinti, ar galimi bendri sprendimai ir kompromisai? Jei tai neįmanoma, nuspręskite, ar jums reikia santykių, kurie jums bus nepatogūs.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kaip norėti tapti motina?

Psichologo atsakymas:

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Susijaudinimas be jokios priežasties

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Andrejus Anatolevičius.

Padėtis Ukrainoje tikrai sunki. Ir dabar, nemažai žmonių, kurie reguliariai peržiūri ar skaito naujienas, yra atviros ar paslėptos depresijos būsenoje. Aš nusprendžiau, kad nežiūrėsiu ar neskaitysiu naujienų. Ne todėl, kad esu abejingas situacijai šalyje. Aš negaliu asmeniškai paveikti visų šių įvykių. Kai nuolat sugeriate žinias, kad negalite daryti įtakos viduje, įsitvirtins jausmas dėl nesaugumo, nusivylimo ir bejėgiškumo. Mano nuomone, geriau sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kuriuos galima paveikti. Dabar yra daug žmonių, kuriems reikia pagalbos. Yra savanorių organizacijų, kurios padeda imigrantams ir armijai, žmonėms, kuriems reikia pagalbos. Kai padedame kitiems, yra mūsų stiprybės jausmas, mes pradėsime suprasti, kad turime įtakos kai kuriems įvykiams. Mes tapome aktyviais asmenimis, o ne pasyviais kontempliatoriais. Jei norite kažką pakeisti savo valstybėje, bandykite padėti kitiems žmonėms. Nereikia dalyvauti savanorių organizacijose. Jūs galite padėti tiems, kuriuos žinote. Susipažinę, draugai, kaimynai. Galbūt jūs žinote vienišą močiutę ar senelį, kuriam reikia pagalbos. Arba turėtumėte omenyje mažas pajamas gaunančią šeimą, kurią galite padėti. Jūs galite tiesiog išeiti ir palikti savo kieme ar verandoje, daryti kažką kitų žmonių labui.

Depresija yra jausmų ir emocijų slopinimas. Norint išeiti iš šios valstybės, svarbu rasti jūsų tikruosius norus ir poreikius ir pradėti judėti link jų realizavimo. Medžiagos būklę galima pagerinti. Galite keisti ar išplėsti draugų ir pažįstamų ratą. Depresija rodo, kad turėtume permąstyti savo gyvenimą ir pasirinkti kitas kryptis. Atminkite, kad veikla sumažina depresijos būklę, o pasyvumas didėja.

Jei apibendrinsite visus pirmiau minėtus dalykus, galite pasirinkti šiuos punktus:

1. Sumažinti arba atsisakyti bet kokios formos naujienų vartojimo.

2. Pradėkite padėti kitiems žmonėms ar veikti visuomenės labui tose formose, kurios yra priimtinos.

3. Iš naujo įvertinti gyvenimo vertybes ir surasti dar neįgyvendintus norus ir poreikius. Ir, žinoma, pereikite prie savo norų realizavimo.

4. Būkite aktyvūs.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Netinka gyvenimui

Psichologo atsakymas:

Deja, jūsų klausime nėra jokios konkrečios informacijos, kuria galite remtis atsakydami. Tikrai galiu pasakyti vieną dalyką - jei jūs gyvenate šiame pasaulyje, tai tikrai nėra nereikalingas. Norėdami išmokti prisitaikyti prie gyvenimo ir įveikti baimes ir fobijas, galite užsiregistruoti asmeniškai ar internetu.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Ryšys nuotoliniu būdu

Psichologo atsakymas:

Man atrodo, kad neturėtumėte laukti iki balandžio. Būtų gerai paaiškinti padėtį kuo greičiau. Susisiekite su Valera telefonu arba „Skype“. Pabandykite kalbėti, kad išsiaiškintumėte padėtį. Sužinokite, kas atsitiks su juo. Kas sukėlė savo elgesį su jumis. Neskubėkite skubėti atsiskyrimo žodžių. Jūs neturėtumėte atidėti šio pokalbio ir laukti, kol viskas bus patikslinta. Tai palieka jums daugybę mėnesių. Geriau žinoti kažką konkretaus, nei kankina netikrumas ir atspėti.

Nežinau, kaip jūsų pokalbis pasirodys, jei nuspręsite. Ir aš nežinau, ką atsakys Valera. Gal jis paaiškins savo elgesį, o gal ir ne. Jei jis nepaaiškina, kas vyksta su juo, tai reiškia, kad jis neturėjo pakankamai jėgų atviram pokalbiui dėl savo apribojimų ar baimių. Ir tai neturi nieko bendro su jumis.

Svarbu suprasti, kad santykių kūrimas nuotoliniu būdu visada yra labai sudėtingas. Kai nematome kito asmens, nėra jokio tikro pripažinimo. Ir mes galime įsimylėti vaizdą, kuris labai skiriasi nuo realaus asmens. Mylėti jums reikia pamatyti asmenį visais jo sudėtingumais ir prieštaravimais. Norėčiau tikėtis, kad jūsų sunkumai taps galimybe geriau pažinti vieni kitus. Atminkite, kad norint sužinoti kitą asmenį, jis gali bendrauti ir susisiekti su juo. Ji nepripažįsta remiantis prielaidomis ir fantazijomis.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Aš negaliu susidoroti su pavydu

Psichologo atsakymas:

Suprantu, kad jūsų draugas neseniai išsiskyrė. Ir vis dar myli šią merginą. Iš jūsų žodžių galime daryti išvadą, kad jis sukūrė moterų nepasitikėjimą ir intymių santykių baimę. Todėl jis pasiūlė jums būti tik draugais. Norint sukurti naujus santykius, turite užpildyti senus. Ir tai nėra paprastas ir ilgas procesas. Ar esate pasiruošęs laukti ir kiek? Pabandykite atsakyti.

Dabar leiskite taškui i. Jūs sakote, kad turite pilną ryšį. Manau, kad jūsų santykiuose yra seksas. Taigi atsakyk sau - ar tai draugystė? Manau, kad atsakymas yra akivaizdus. Jūs nebėra draugai. Ir jūsų jausmai jam nebėra draugiški, ir jūs negalite pakeisti savo jausmų prašymu. Todėl jūs turite teisę paklausti jo, kas jums trukdo.

Siūlau kalbėti atvirai su juo. Pasakykite apie savo jausmus, apie pavydą. Klauskite, kaip jis mato jūsų santykius ateityje. Pripažinkite, kad draugystė jums netinka. Kuo daugiau tu jausitės savyje, tuo blogiau.

Remdamiesi savo atsakymais, galite nuspręsti, kaip elgtis. Atminkite, kad visada galite susisiekti su mumis pagalbos.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Nerimas

Psichologo atsakymas:

Kas atsitinka su jumis, yra panikos sutrikimas. Tačiau norint tiksliai kalbėti, būtina surengti konsultacijas su jumis. Turėjau panašių sunkumų praeityje. Apie tai galite skaityti mūsų interneto svetainėje. Ir susidorojo.

Jums reikia kreiptis į specialisto pagalbą. Dirbu viduje ir „Skype“. Aš galiu jums pasiūlyti savo pagalbą.

Panikos priepuolių ir panikos sutrikimų pagrindas yra baimės jausmas, kuris sukelia tokią kūno reakciją: pykinimas, virškinimo trakto sutrikimai, drebulys, greitas širdies plakimas, prakaitavimas ar šaltkrėtis. Ši būsena savaime nekelia grėsmės organizmui. Ir jei kyla pavojus, ši kūno reakcija mus išgelbės nuo grėsmės. Jūsų atveju baimės reakcija prasidėjo gyvybei pavojingose ​​situacijose.

Siekiant atsikratyti panikos priepuolių, būtina išmokti paveikti kūno simptomus. Toliau aš jums aprašysiu kai kuriuos darbo su organizmu būdus, kurie padės jums atsipalaiduoti ir susidoroti su ataka.

Pilvo kvėpavimas. Tai geriau valdyti šią techniką, gulint ant nugaros. Atsigulkite ant nugaros, vieną ranką ant skrandžio ir kitą krūtinę. Įkvėpus pilvas plečiasi (pakyla) ir baigiasi jo galiojimo laikas (nusileidžia). Tuo pačiu metu krūtinės beveik nekyla. Įkvėpkite ir iškvėpkite 1: 2. Pavyzdžiui, 3 sekundes įkvėpkite ir 6 sekundes iškvėpkite.
Kvėpavimas su atsipalaidavimu. Sėdėkite patogiai, įkvėpkite ir iškvėpkite, atsipalaiduokite kūną, kol jis yra visiškai minkštas. Kvėpavimas yra normalus, o kvėpavimas yra ilgas, po kvėpavimo, laikykite kvėpavimą 5 sekundes, tada pakartokite ciklą. Padarykite 8-10 ciklų. Po treniruotės turėtų pasirodyti ramus, apatija ar galvos svaigimas. Jei taip atsitiko, tai darai viską teisingai.
Palaipsniui atsipalaiduoti. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite savo kūnu. Suspauskite pirštus ant dešinės kojos, kiek galite, palaikykite 8-10 sekundžių įtampą, pajuskite šią įtampą, o tada iškvėpkite, atsipalaiduokite pirštus. Taip ir su antrąja kojele. Tada ta pati procedūra turi būti atliekama su kiekvienu raumeniu - padermė apatinę koją, klubus, pilvą, nugarą, rankas, veidą ir pan. Galų gale, jūs turite įtempti visą kūną, pasilikti 10 sekundžių ir atsipalaiduoti. Turėtumėte jaustis maloniai atsipalaiduoti ir ramiai.

Visi šie pratimai turi būti įvaldyti namuose. Gerai juos valdydami, galite juos taikyti bet kurioje vietoje, bet kurioje kūno padėtyje, kur jūs turite paniką. Jei žinote, kad šiandien turėsite nerimą keliančią situaciją, atlikite juos prieš išvykdami ar netgi tuoj pat, kai jaučiate, kad prasideda puolimas.

Jei jūsų būklė verčia apriboti bendravimą ir judėjimą, tai gali tik pabloginti jūsų būklę.

Sudarykite visų vietų ir situacijų, kuriose jaučiatės blogai, sąrašą. Tada įvertinkite, kaip blogai esate 100 balų skalėje.

Pasirinkite iš savo sąrašo vietą ar situaciją, kurioje panikos priepuolis yra maždaug 20 taškų. Ir eikite į šią vietą, naudodamiesi aprašytais būdais. Ir taip su kiekvienu elementu, kai kamuoliukai didėja.

SVARBU! Jūs negalite mirti nuo panikos priepuolio ir panikos sutrikimo, išprotėti, uždusti. Tai yra tik kūno simptomai. Ir jūs juos aiškinate kaip kažką siaubingą, o jūsų būklė pablogėja.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Prisitaikymas sode

Psichologo atsakymas:

Deja, jūsų klausime yra per mažai informacijos, kad pateiktumėte konkrečią rekomendaciją. Daugelis veiksnių gali paveikti vaiko elgesį. Pradedant nuo nėštumo ir gimdymo, baigiant vaikų darželio atmosfera. Vaikams taip pat labai svarbu, kokie santykiai vystosi šeimoje, kaip su jais sieja tėvai ir kiti šeimos nariai.

Vienintelis patarimas, kurį galiu suteikti, yra pasikonsultuoti su vaiko psichologu. Konsultacijos metu specialistas atliks psichologinę diagnozę ir padės nustatyti problemą (jei yra). Ir taip pat padeda rasti būdų, kaip ją išspręsti. Geriau neišlaikyti. Problema išspręsta kuo lengviau, tuo mažiau jos gyvavimo laikas.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Vaikas iš pirmosios santuokos

Psichologo atsakymas:

Jūs rašote: „Aš suprantu, kad tai yra mano problema“, bet bandote daryti įtaką kitų žmonių pasirinkimui, o ne spręsti savo vidinę problemą.

Nesiruošia dirbti yra jos pasirinkimas. Ir jūs taip pat nebus paveikti.

Verta pažymėti, kad žmogui labai svarbu jausti jo poreikį ir svarbą. Ir iš jo buvusios žmonos jis jį gauna. Be jo paramos ji negali. Jis tai supranta ir tam tikru mastu mėgsta jausti, kad jam reikia.

Ką tu darai? Jūs dirbate du darbus. Aš turiu galvoje, kad galite viską daryti patys ir nereikia žmogaus pagalbos. Tada nesitikėkite, kad padedate. Kaip dažnai prašote savo vyro apie kažką? Kaip dažnai jūs laimingai dėkojate jam už tai, ką jis padarė už jus?

Jūs parašėte, kad jūsų vyras yra „minkštas“. Tai yra, jūs netikite savo žmogumi, bet tikitės, kad iš jo pasikeis. Atrodo, kad jūs užima pirmaujančią poziciją santykiuose ir be vadovavimo jūsų žmogus negali priimti teisingo sprendimo?

Jūs parašėte keletą klausimų, į kuriuos tikitės atsakymo. Beveik visi jūsų klausimai apie tai, kaip daryti įtaką kitam asmeniui ir jo sprendimams. Tačiau visa tai galima padaryti tik manipuliuojant. Pakeiskite kitą asmenį. Mes galime tik kontroliuoti savo jausmus ir veiksmus.

Vienintelis klausimas, kurį galite dirbti, yra # 2. "Kaip priimti faktą, kad jis dalį pinigų skirs savo buvusiai žmonai ir dukrai." Pabandykite pažvelgti į situaciją iš kitos pusės. Pavyzdžiui, jei jis išsiskyrė ir pastatė kitą šeimą. Bet nusprendėte padėti jums ir jūsų vaikui? Ar tai patvirtintumėte? Kaip jaustumėtės? Galbūt jūs manote, kad dėl savo naujos šeimos jūsų vaikas gaus mažiau naudos? Pabandykite pagalvoti apie šiuos klausimus.

Kalbėkite atvirai su savo vyru ir pasidalykite su juo savo baimes ir rūpesčius dėl savo ateities. Tačiau nebandykite ją valdyti ir savo sprendimus.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Nėra įspūdžių

Psichologo atsakymas:

Deja, jūsų klausime nėra pakankamai išsamios informacijos, į kurią galite pasikliauti. Pirmasis klausimas, kuris rodo save: „Kas atsitiko tavo gyvenime per ateinančius 2-3 mėnesius?“. Galbūt kažkas vyko šiuo laikotarpiu tarp jūsų? Gal kai kurie ginčai, problemos, nesusipratimai? Jei būtų tokių dalykų, svarbu juos spręsti ir aptarti su savo draugu. Bet kuri valstybė turi tam tikrų priežasčių ir, norėdama ją visiškai suprasti, geriau užsiregistruoti asmeniškai ar internetu.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Gyvenimo aklavietė

Psichologo atsakymas:

Jūsų klausime buvo daug taškų, kurie jums netinka. Tai miestas, kuriame gyvenate, darbo trūkumas, santykiai, pinigų trūkumas iš tėvų, giminaičių giminavimas, naktinės vietos ir pažinčių svetainės. Yra daug dalykų, kurių nenorite: darbas paštu ar rinkoje, išskleiskite skrajutes, būkite ponia. Bet nieko apie tai, ko norite. Kur ir kam norite dirbti? Kokius santykius ieškote? Ką jūs norite gyvenime pasiekti? Turiu fantaziją, kad turite vidinę idėją, kad kažkas ar kažkas šiame gyvenime yra skolingas jums. Kažkas turi nuvesti jus į darbą, turi rasti gerą jauną žmogų, turintį atskirą būstą, duoti pinigus eiti į kitą miestą. Ir kai tai kažkas ar kažkas nėra, tada gyvenimas tampa labai nesąžiningas. Bet tiesa yra ta, kad niekas jums nieko skolingas. Net tėvai. Jie jau davė jums viską, ką galėjo. Ir norint išeiti iš aklavietės, reikia pradėti savarankiškus veiksmus. Niekas nesiims šių veiksmų jums. Jei nedidelis miestas nedirba, reikia ieškoti dideliame mieste. Jei nėra pinigų perkelti, galite juos uždirbti skirdami skrajutes ir pan.

Sprendžiant iš jūsų laiško, jūs iš tikrųjų nepripažįstate ir nenaudojate tų išteklių, kuriuos jau turite. Sprendimas pagal diplomus su pagyrimu yra protas. Yra graži išvaizda. Mergina, turinti gražią išvaizdą ir protą, yra sprogstamasis mišinys, galintis pasiekti viską, ko nori. Tiesiog naudokite savo išteklius, o ne verkite į pagalvę.

Štai ką aš siūlau jums:

1. Nuspręskite, ko norite šiam gyvenimui. Apibūdinkite savo tikslus.

2. Sukurkite jau turimų išteklių sąrašą (protas, išvaizda, švietimas ir kt.).

3. Pagalvokite, kaip jūsų ištekliai padės pasiekti jūsų tikslus.

4. Pradėkite veikti ir pakeisti savo gyvenimą.

Jei turite kokių nors klausimų ar sunkumų, galite susisiekti su mumis dėl asmeninių ar internetinių konsultacijų.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Sūnaus elgesys

Psichologo atsakymas:

Sūnaus elgesys visiškai neatitinka normos versijos. Anksčiau galite galvoti apie psichotraumos buvimą. Psichologinė trauma - tai žmogaus psichinei sveikatai padaryta žala dėl intensyvaus neigiamo aplinkos veiksnių poveikio arba smarkiai emocinio streso poveikio jo psichikai. Dažnai tai gali būti siejama su fizine, gyvybei pavojinga trauma arba dramatišku saugumo jausmo pažeidimu. Paprastai įvairios medicininės intervencijos gali sukelti vaikų psichotraumą. Kadangi jie siejami su skausmu, baime ir pan. Jūsų sūnus turėjo dvi operacijas ir ilgalaikį gydymą. Todėl labai svarbu, kokiomis aplinkybėmis šios intervencijos vyko. Norėdami gauti tikslesnį atsakymą, norėčiau rekomenduoti kreiptis į gerą vaikų psichologą, kuris atliks psichodiagnostiką, ir taip pat padės rasti sprendimus, kaip pakeisti savo sūnaus elgesį.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Vyras paliko

Psichologo atsakymas:

Aš tikrai nenoriu jums nusiminusi, bet turbūt turėsiu. Iš to, ką parašėte laiške, supratau, kad jūsų vyras greičiausiai neturi noro atkurti santykius. Be to, jūs net nesate suinteresuoti palaikyti draugišką bendravimą su jumis. Todėl kalbame ne apie taupymą ir jausmų didinimą. Santykiai grindžiami savanorišku dviejų žmonių sutikimu. Jei vienas asmuo nebenori kurti santykių, jie sunaikinami. Žinau, kad santykių sunaikinimas yra gana sudėtingas laikotarpis. Ir jame yra labai sunkių jausmų. Kitų žmonių parama šiuo laikotarpiu yra labai svarbi, o specialisto parama taip pat gali būti naudinga. Jei turite tokią galimybę, patarčiau kreiptis į psichologą. Atsiskyrimo ir sielvarto patirtis nėra paprastas ir ilgas procesas. Psichologas gali pasidalinti patirtimi su jumis ir padėti jį įveikti. Dabar labai svarbu, kad jūsų gyvenime rastumėte naujus atskaitos taškus. Pakartokite savo gyvenimą ir galbūt surask kažką, kas nukreips jūsų gyvenimą į naują kryptį.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kaip sukurti santykius

Psichologo atsakymas:

Tiesą sakant, jūsų situacijoje ne klausimas apie vaikinus, su kuriais susitinkate, bet apie jus. Jūs parašėte, kad vaikystėje ir bloguose santykiuose su savo tėvu buvo sunku. Ir tai yra jūsų problemos priežastis. Labiausiai tikėtina, kad turite mažą savigarbą. Kai vaikas vaikystėje netinkamai elgiamasi, auga suaugęs, kuris kažkur viduje laukia to paties netinkamo elgesio. Taigi jūsų greitas prisirišimas ir mažai suprantamas vaikinai, su kuriais pradedate kurti santykius.

Ką reikia daryti? Jūs turite padidinti savo savigarbą, mokytis savęs palaikymo. Raskite knygas, dalyvaukite seminaruose ir mokymuose, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama šiai temai. Jei galite, geriau dirbti su psichologu. Kai turite pakankamą savigarbą ir savęs priėmimą, tuomet jūs būsite labiau pasverti renkantis partnerį. Jūs turėsite visiškai skirtingus santykius su vyrais. Taip galite išspręsti situaciją.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Meilės santykiai

Psichologo atsakymas:

Mano patarimai būtų pakankamai paprasti. Reikia kalbėti. Niekas, bet jūsų jaunuolis nežino, kas yra jo galvoje. Todėl, jūsų vietoje, susitikčiau ir kalbėsiu. paklaustų, kaip jis mato, kas vyksta jūsų santykiuose, pasidalino savo rūpesčiais. Deja, daugelis dažnai nepakankamai vertina bendravimo galią. Ypač, kai naudojamas neinteraktyvus ar manipuliacinis ryšys. Galite sužinoti, kaip kalbėti taip, kad galėtumėte išgirsti iš mūsų magistro santykių kurso.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Sunku bendrauti

Psichologo atsakymas:

Noriu pasakyti, kad jūsų laiškas sukėlė daug šiltų ir jaudinančių jausmų. Skaitydamas jį, prieš daugelį metų prisimenu. Iš tam tikros patirties noriu pasakyti, kad nesate vieni. Yra daug žmonių, kurie galvoja panašiai. Pavyzdžiui, aš taip pat negalėjau žiūrėti „Wolf iš Wall Street“ ir niekada nematiau „brigados“. Šių filmų idėjos nesutampa su mano vidinėmis vertybėmis. Ir visai normalu nežiūrėti ir daryti tai, kas jums nepatinka.

Problema ta, kad sukūrėte sau pasaulį ir bandote ją palyginti su tuo, kas yra. Ir pasaulis aplink mus praranda jūsų įvaizdį. Įdomu, kad jūsų pozicijoje yra gana stipri kategorinė pozicija. Yra šviesos ir tamsios, tai yra būdas elgtis, bet ne taip. Ir kai pasaulis nesutampa su vidiniu įvaizdžiu, aš noriu atskirti save nuo jo, eiti į savo svajones apie „kitą pasaulį“. Iš to nepasikeis aplinkinė tikrovė. Pasaulis yra daug didesnis ir stipresnis, ir ten yra vieta viskas. Tai nėra nei šviesa, nei tamsi. Tai spalvinga. Be tamsos nėra šviesos ir atvirkščiai. Mes galime jį priimti arba ne. Tačiau iš to, kad mes to nepriimame, niekas nesikeičia. Kadangi nenorime suvokti kai kurių situacijų ir aplinkybių aplinkoje, jie nebebus. Jei tikime tuo, kas ne - tai taip pat nekeičia situacijos. Mes galime tikėti Kalėdų Seneliu su kiekvienu mūsų sielos pluoštu, tačiau tai nepadarys jos realios.

Ką galite padaryti? Pabandykite priimti pasaulį taip, kaip jis yra. Tai nereiškia, kad turite sutikti su visais ir nieko nedaryti. Priešingai, galime nukreipti savo energiją į pasaulio pokyčius. Tačiau tam reikia išeiti iš vidinio pasaulio į išorę ir pradėti veikti. Ieškokite savo mąstančių žmonių. Tikėkite šiais žmonėmis! Kartu galime padaryti šį pasaulį geresnę vietą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Ką daryti po 10 laipsnio pabaigos?

Psichologo atsakymas:

Atsakysiu jums pagal mano patirtį. Po 9-osios klasės atvykau į medicinos mokyklą. Baigiau 10 ir 11 vietą. Ir tai neatspindi mano ateities. Po kolegijos įstojau į universitetą. Įeinant, niekas nebuvo suinteresuotas, kur ir kaip aš mokiausi. Svarbiausia, kad turėjau dokumentą, patvirtinantį, kad turėjau vidurinį išsilavinimą. Todėl, mano nuomone, jūsų motinos baimės yra nepagrįstos. Aš niekada negirdėjau, kad kažkas turėjo problemų dėl to, kad baigė vakarinę mokyklą ar mokyklą.

Taip pat svarbu suprasti, kad tėvai nenori mums blogio. Jie bando padėti remdamiesi savo idėjomis apie gyvenimą. Tačiau šie pareiškimai ne visada sutampa su tikra padėtimi. Norėdami tapti tikrai suaugusiu, turite išmokti priimti savo sprendimus, net jei jie nesutampa su artimųjų nuomonėmis. Tai nėra lengva. Jūsų abejonės yra visiškai normalios, nes jūs nesate visiškai nepriklausomi. Visiškas nepriklausomumas pasiekiamas gebėjimu priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už tai.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Baimė suaugusio sūnaus

Psichologo atsakymas:

Viena vertus, aš galiu suprasti jūsų jausmus, bet, kita vertus, jei aš teisingai suprantu, jūsų sūnus gyvas ir niekur nebuvo paimtas. Todėl jūsų patirtis nukreipta į ateitį, o ne. Karas yra tikrai baisu. Ir jūs turite patirties, kaip kariniai veiksmai gali baigtis. Bet ar turite kokių nors garantijų, kad jei sūnus nebus išvežtas bet kur ir jis gyvena savo įprastą gyvenimą, tai užtikrins jo gyvenimą? Statistika sako, kad per dvejus metus daugelis žmonių miršta Ukrainos keliuose, nes daugelis mirė per 10 metų Afganistano karo. Be eismo įvykių, yra įvairių rūšių nusikaltimų ir kitų nelaimingų atsitikimų. Todėl mūsų kasdien yra kupinas mirties. Kaip tėvas, aš suprantu jūsų norą apsaugoti savo sūnų. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad tai neįmanoma padaryti 100%. Bet mes galime padaryti tai, ką galime.

Žmonės, praradę artimuosius, dažniau apgailestauja ne dėl to, ką jie padarė, bet tai, ką jie nepadarė ar sakė. Todėl tai, ką dabar galime padaryti savo artimiesiems, yra: parodyti rūpestį ir dėmesį, kalbėti apie meilę ir švelnumą. Vėliau neišjunkite. Šiuo atveju karas gali būti priežastis, dėl kurios jaučiate tikrąją gyvenimo vertę. Be to, svarbu paversti nerimą apie ateitį į realius veiksmus. Pavyzdžiui, ieškokite galimybių ir būdų, kaip sūnus nebuvo paimtas. Konkretūs veiksmai pašalina ateities baimę, nes mes kontroliuojame tai, ką galime kontroliuoti.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Problemos su tėvais

Psichologo atsakymas:

Jūsų klausimas yra noras paklausti, kodėl ar kam esate suaugusysis? Kaip jūs suprantate, kad jau esate suaugęs? Kodėl kalbėti apie tai tėvams?

Mano nuomone, suaugusieji yra vidinis procesas. Ir jam nereikia jokių kitų žmonių įrodymų. Aš tiesiog priima sprendimus ir elgiuosi kaip suaugusieji.

Tėvų ir vaikų santykiai yra suprojektuoti taip, kad mūsų tėvams niekada nebus pakankamai senų. Bet kokie pareiškimai, kad mes esame suaugusieji, greičiausiai bus suvokiami kaip dar vienas vaikystės pasireiškimas. Mūsų tėvai tik pastebės ir pradės imtis suaugusiųjų, kai tai parodysime su mūsų veiksmais. Ypač gera yra tai, kad pradėsime sau suteikti savęs.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Padėkite man suprasti save

Psichologo atsakymas:

Pirmasis klausimas man yra gana sunkus atsakyti, nes jūs nenurodėte savo gyvenimo aplinkybių. Labiausiai tikėtina, kad problemos šaknys yra jūsų vaikystėje. Tačiau šis klausimas nėra labai prasmingas, nes jis nesukuria sprendimo. Žinoma, įdomu, kas įvyko maždaug prieš tris mėnesius, po to jūs pradėjote uždaryti kitus žmones. Tačiau atsakymas į šį klausimą taip pat negali atnešti sprendimo. Siūlyčiau ne kovoti su savimi, o ne paklausti, kas su tavimi negerai, bet atkreipti dėmesį į savo patirtį. Galų gale, jūs kažkaip įveiksite savo drovumą ir tapsite drąsiau? Pabandykite mąstyti ir nustatyti, kaip galėtumėte tai padaryti anksčiau? Kokie konkretūs veiksmai padėjo pasitikėti? Tada jaučiasi drąsiau? Dabar pabandykite tai padaryti sąmoningai ir manau, kad gausite reikiamą rezultatą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Bendravimas su psichologu

Psichologo atsakymas:

Labai įdomu, kiek jūs nustatėte savo balso tonu. Kitiems žmonėms taip pat „skaitykite“ balso intonacijas? Įdomu, kodėl jie pokalbio metu neužklausė apie jų susirūpinimą?

Ne visada tai, ką girdime kito asmens balsu, galime teisingai interpretuoti. Ir paprasčiausias būdas sužinoti, ar mano suvokimas sutampa su tikrove, yra paklausti kito asmens. Manau, kad jūsų klausimas yra paprašyti specialisto, kuriam prisiregistravote.

Iš savęs noriu pridurti, kad psichologas yra paprastas žmogus. Jo gyvenimas nėra tobulas ir yra vieta problemoms ir sunkioms situacijoms. Ir jis neprivalo parodyti susidomėjimo ir dalyvavimo tik iš vieno jūsų kvietimo. Susidomėjimas ir dalyvavimas gali pasirodyti asmeninio pažinimo metu ir gali būti nerodomas. Ir tai nereiškia, kad jie jums nepadės. Bet kuriuo atveju, jei ateisite į konsultacijas, verta pasidalinti savo mintimis ir rūpesčiais. Tai padės pereiti prie atviresnio ir sąžiningesnio bendravimo ir padės išspręsti jūsų problemą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Jaunuolis man žiaurus

Psichologo atsakymas:

Galbūt klausimas nėra tai, kas tai daro. Galbūt jis visada buvo toks, jūs tiesiog nenorėjote pastebėti. Kai žmonės susitinka, jie paprastai stengiasi parodyti savo geriausius. Na, ir tada jie pradeda parodyti visą savo prigimtį. Tai, ką rašote apie savo jausmus, nebėra meilės jausmas, o emocinės priklausomybės būsena. Šioje būsenoje jūs stengiatės pamatyti partnerį geriau, nei jis yra, net jei jis skauda.

Kita vertus, jūsų partneris išreiškia savo atkaklumą jausmų suvokimą kaip asmeninių ribų pažeidimą. Kiekvienas iš mūsų turi savo idėjas apie tai, kaip jausmai gali pasireikšti. Jei jūsų jaunuolis sako, kad nenori iš jūsų atkreipti dėmesio, ką tu parodysi jiems vėl ir vėl? Netgi įsišakniję į rupumą, tai darote. Kodėl taip nerimaujate ir nerimaujate?

Ką daryti? Pabandykite galvoti apie tai, kas vyksta jūsų santykiuose? Jei dabar gausite tokį požiūrį į savo adresą, tada ateityje? Kaip priimtinas šis požiūris į jus, jūsų vaikai? Kaip tinka tai, kad jie jus kvailai? Pagalvokite, kaip galite išlaikyti savo asmenines ribas. Pasakykite partneriui, kuris jums nepriimtinas. Ir taip pat patarčiau jums dirbti su savimi. Kai savigarba yra gerai, galime atidžiau kreiptis į partnerio pasirinkimą. Mes ne tiek daug priklausome nuo jo ir galime ginti savo nuomonę.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Depresija dėl santykių

Psichologo atsakymas:

Pabandykime išsiaiškinti jūsų padėtį. Ryšiuose atrodo, kad jums buvo paskirtas ne žmonos, o būsimų vaikų motinos vaidmuo. Tai reiškia, kad jūsų mama turi vieną motiną, o dabar jums reikia kito rinkinio? Kai žmogus pareiškia, kad yra pasiruošęs vedėti tik dėl vaikų gimimo, man tai yra jo pilnametystės rodiklis. Jei žmogus yra subrendęs viduje, jis išteka, nes jis nori būti su meile myliu moterimi. Jei ne brandus, tada jis susituokia su visuomenės spaudimu, jie sako, kad jums reikia tuoktis, palikti įpėdinį. Sprendžiant iš jūsų rengiamos ateities (gyvenimas dviejų kambarių bute su tavo motina), jūsų partnerio suaugusiųjų amžius yra labai abejotinas.

Atsiskyrimas yra labai sunkus gyvenimo laikotarpis. Ir šios emocijos ir jausmai taip pat nėra labai paprasti. Na, jei yra žmonių, galinčių palaikyti, su kuriais galite tiesiog kalbėti. Negalima eiti į save. Susidūrę su sielvartu, daug prisideda prie artimųjų. Manau, kad jūsų gyvenime buvo sunkių aplinkybių, bet visos jos baigėsi anksčiau ar vėliau. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas anksčiau padėjo jums sunkiomis situacijomis. Atlikite tuos veiksmus, kurie pagerina jūsų būklę. Jūs neturėtumėte daryti skubių ir klaidingų išvadų iš savo padėties. Tiesą sakant, jūs nežinote tiek daug vyrų. Pagalvokite, kiek vyrų jūs nežinote. Tarp jų gali būti tas, kuris taps jūsų gyvenimo draugu. Jei jums reikia specialisto pagalbos, visada galite susisiekti su mūsų centru.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Nuostolis

Psichologo atsakymas:

Aš labai atsiprašau už jūsų nuostolius.

Jūs tikrai patiriate sunkų momentą savo gyvenime. Ką dabar manote, kad psichologai vadina ūminę sielos stadiją. Jūsų patirtis ir jausmai yra visiškai normalūs jūsų situacijai. Ką galite padaryti šiame etape, kad padėtų sau? Leiskite sau patirti jausmus ir jausmus. Nenustokite ašarų ir „neužtraukite savęs“. Jei turite galimybę pasikalbėti su artimaisiais apie savo patirtį ir jausmus. Leiskite kitiems rūpintis. Jūs neturite susidoroti su viskas vieni. Svarbu prisiminti, kad jis ne visada bus toks blogas. Palaipsniui sielvartas atsitrauks. Svarbu nesikišti į šį procesą. Gali atrodyti, kad tai yra mirusiojo išdavystė. Tai ne. Atmintis ir meilė visam laikui išlieka širdyje, o sielvarto skausmas virsta sielvartu. Kažkas sumaniai pažymėjo: „Labiausiai nepakeliamas yra tas, kad jūs galite ištvermuoti viską.“

Jei jums reikia pagalbos specialisto, norinčio patirti sielvartą, mes galime rekomenduoti specialistus, kurie specializuojasi dirbti su nuostoliais.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kaip grąžinti sekso norą iš moters

Mano vyras ir aš buvome vedę dvejus metus, o kartu - tik 3 metus. Be to, mūsų dukra yra beveik 2 metai. Mes gyvename užsienyje be artimųjų giminaičių. Apskritai, tai mums netrukdo, kai kurie iš mūsų eina aplankyti, bet, žinoma, kartais praleidžiu ir norėčiau daugiau pagalbos su vaiku.

Viskas su mano vyru pradėjo smarkiai, aš iš karto supratau, kad tai yra tas, kurį ieškojau, kad sukurtume šeimą, ten buvo beprotiška meilė ir aistra. Reikia pridurti, kad aš net išėmiau savo lovą, norėjau dažniau nei jis. Iš karto pradėjo gyventi kartu ir po šešių mėnesių nusprendė turėti kūdikį. Nėštumo metu aš pradėjau labai pavargęs, o jis dirbo, pradėjau pykti dažniau, prisiekiu visko, o mano aistra lėtai išnyko. Mano vyras išgyveno viską, jis nekaltino man nieko, todėl aš pradėjau dominuoti mūsų santykiuose. Aš tapau vadu, kad viskas būtų mano nuomone, kad galėčiau nuspręsti, ką ir kaip mes darome. Aš nenorėjau sekso, bet, priešingai, jis norėjo dar daugiau, o pradžioje apie tai kalbėjau visą laiką, man priminė. Kaip rezultatas, man tai tapo bausmės tarnavimo tipu, kurį turiu skolintis. Mes darėme šį verslą, bet vis mažiau ir daugybė ginčų. Aš tikiuosi ir jam pasakiau, kad po gimdymo visa sugrįš. Po gimimo niekas negrįžo, nuo pat pradžių jis užsiminė, kad jį apgaudinėjau. Aš pasitvirtinau, sakydamas, kad aš negalėjau žinoti anksčiau ir sakiau, kad tikiuosi, kad po vaiko yra šešių mėnesių amžiaus, po metų - viskas grįš. Dėl to jis nustojo manęs. Bandžiau kalbėti mažiau, o tai jau „laikas“, bet pasiūliau įvairius būdus grįžti į mano aistrą. Įveskite išvaizdą erotika, skaitykite žurnalus, žaisti su savimi. Aš bandžiau, bet visa tai sukėlė nei emocijų, nei apeliacijų. Tuo pačiu metu, nors jis man daug kartų nepaminėjo, ji prisiminė tai paskutinėje vietoje ir visada stengėsi atidėti.

Po daugybės nuobodų pokalbių, ginčų, jis beveik nustojo kalbėti apie tai, tikėdamasis, kad aš pats suprantu. Tuo pačiu metu jis tapo labai dirglus, kai ilgai nebuvo nieko. Dėl to, jis, pavyzdžiui, vaikas, pats save detonuoja. Labiausiai kartą per dvi savaites mes seksuojame ir per mėnesį pertraukos. Kai atsiranda intymumas, tai man malonu, tai įvyko 3 orgazmuose vienu metu. Tačiau problema yra ta, kad kitą dieną jūs manote, kad jums reikia dar kartą, kad pauzė neprasidėtų, kad neužmiršta, kad tai maloni. Bet mano galva ir kūnas nemanau apie tai daug (nesireiškia teisingos krypties mintys), ir vėl vaikas, gyvenimas, nuovargis... ir vėl pertraukos savaitėms, jis yra nepatenkintas, ir man atrodo, kad suprantu, ko reikia. Bet aš nenoriu žaisti ir imituoti, bet nėra tikrojo noro. Šiuo atveju aš ne traukiu į kitus žmones. Taip, prisimenu praeities situacijas, įdomu, kiek norėjau intymumo. Aš nusiminusi, kai tai praėjo, noriu, kad norėčiau sekso ir gauti aukštą iš jo, kaip ir anksčiau, tai aš praleidau, aš esu 26 metai ir aš būsiu šaltas - kaip tai? Aš noriu, kad visa tai taptų kaip ir anksčiau.

Perduodamas aistrą, likusių pojūčių dėl savo vyro išnykimas yra būdingas mėgėjams. Aš matau, kad jame yra tik trūkumų, aš patenka į jų apačią, aš kritikuoju, noriu, kad jis viską padarytų mano nuomone. Tolerancija visiškai išnyko. Kaip gauti ją atgal? Su kitais žmonėmis aš esu kitoks, optimistinis, linksmas, tolerantiškas, su visais randu bendrą kalbą, aš žinau, kaip tylėti. Ir su savo vyru visiškai priešingai. Jis klauso kritikos, mano, kad piktas, nepatenkintas visko. Aš negaliu tylėti, kai kažkas manęs netinka, ar tai, ką jis daro. kartais nieko nesakau, bet man taip karšta, ir tada aš rasiu momentą, kad galėčiau padaryti naują šarminę pastabą ir priplesti seną. Tuo pačiu metu, iš esmės tai viskas už nieko (galų gale, dideliu mastu jis mane nepažeidžia). Bet jis yra mano artimiausias žmogus, jis mane myli, nes mane apgaudinėja, jis toleruoja visus mano priešininkus ir vis tiek atleidžia mane kiekvieną kartą, kai atsiprašau, dažnai net ramus, nors aš jį įžeidžiau, nors aš jį įžeidžiau ir sakau kaip jis mane myli ir kad aš niekada nenoriu, kad mes suskaidytume ir kad esu geriausias.

Kalbant ir apie mano valdžią, aš jaučiuosi vis daugiau ir labiau, kad jį įdėjau į jo kulną ir nesu patenkintas. Viena vertus, aš suprantu, kad klausimas yra manyje, jis ne visada buvo toks „skuduras“, bet taip sunku save pakeisti... turite leisti jam imtis iniciatyvos ir leisti jam išspręsti problemas. Bet man visada atrodo, kad aš geriau žinau, geriau žinau... ir net jei aš jam duosiu ką nors pradėti, galų gale aš supyksiu, kad jis to nedaro ir vis dar baigia darbą. Taip pat, kai paklausiu jo pagalbos, bet jis labai stengiasi ir man padeda, bet turiu tik šiek tiek, atrodo, kad jis galėtų padaryti daugiau ir geriau, taip pat galėtų suprasti, ko man reikia, nes nenoriu paklausti, ar aš negaliu paklausti. Aš esu lyderis. Tai taip pat paveikė tai, kad dekretu ir po to, kai buvau namuose, ir jis buvo darbe, ir aš paprastai išsprendžiau beveik klausimus, nes visada buvau laisvas. Na, ir tada paaiškėjo, kad aš esu labiau įsiskverbiantis ir brazenas, ir tokio tipo klausimai ir išardymas. Jis kalba, ir nukentėjo Europos šalis, kurioje gyvename. Rusijoje jie visuomet sako, kad turite būti saugomi ir sugebėti atsistoti už save, ir čia žmonės neims kultūros ar kitų žmonių. Tikrasis atvejis - mes sukūrėme būsto paskolą, agentai ir bankas mums pranešė apie viską. Nors nešaukiau, jie tylėjo. Taip pat kelis kartus jie paprašė, kad tie patys dokumentai būtų pristatomi ir traukiami visais įmanomais būdais. Tokioje situacijoje norėčiau, kad jis skambintų ir kalbėtų su jais griežtai, pavyzdžiui, kas vyksta. Ir jis yra mandagus ir vis dar bijo, Dievas nedraudžia, duokite užuominą, kad kartais dėl įspūdžių jis atsitinka. Taip pat buvo dėl šio skandalo - tai kiti vyrai, kurie sprendžia klausimus ir sutinka su visais, bet mano mumble. Nors jis valdo žmones darbe, jis buvo vadinamas didelėje įmonėje, o jo klientai jį myli. Bet tai buvo manęs, ir aš daugiau nemanau, kad kai jis galėjo būti aukštoje rinkoje, turkų, norėdamas susitarti tik dėl sporto interesų.

Prieš mūsų santykius buvau labiau emocionalus, dažnai verkdamas, dėl savo patirties ar, pavyzdžiui, romantiško filmo. Dabar šie filmai serga žiūrėti, atrodo, kad tai yra erezija ir snukis, ir dėl mūsų santykių, po ginčų aš niekada verkiu. Galiu ignoruoti jo patirtį. Dažnai jis yra pirmas, kuris ateina, jis verkė Ir aš beveik nerūpiu. Aš jam sakiau, kad jis meldėsi kaip moteris, kiek jis jau galėjo. Tai visiškai kitoks nei anksčiau. Tada buvau pažeidžiamas, aš norėjau sau stiprų žmogų, būti už jo, tarsi už sienos, būti moteriškas, šeima. Bet galų gale, aš kaip žmogus mūsų santykiuose. Jei moterys dažniausiai gauna vyrus su savo jausmais, kaip jūs nustojote mylėti mane, jūs pakeitėte mane ir tt, ir tt, turime priešingą!

Susitikimų metu man pasitaiko, kad manau, kad viskas išeis ir gyvens kaip anksčiau. Už save, smagu, taip smagu. Po to jau atsimenu, kad ilgą laiką buvau vienas, aš negalėjau rasti savo sielos draugo ir dėl to labai nukentėjo. Kaip laimingas, kai susitikome. Aš žinojau, kad tai buvo mano likimas. Ir kaip man patiko viskas apie jį, visa, kas trūko kitose šalyse ir santykiuose, buvo su juo. Kaip aš gyriau ir žavėjau jį. O kas dabar... nepasitenkinimo ir skundų jūra. Aš jį suvokiu kaip geriausiu draugu, nesu jam melas, galiu kalbėti bet kuria tema (bet mes kalbame mažiau apie skirtingas temas, manau, kad jis ne visada supranta mane ir užduoda neteisingus klausimus ne tema, o tai verčia mane supykdyti ir abu uždaryti). O kur viduje drebėjo drebulys, skrandžiai, skrandis, aistra, susižavėjimas? Taigi, klausimas Nr.1: kaip sugrįžti į romantiką ir aistrą Nr.2: kaip įveikti savo ego ir plėtoti toleranciją bei kaip mokytis gerbti ir vertinti savo vyrą. nr.3 kaip įveikti norą skųstis, kaip mokytis džiaugtis smulkmenomis ir padėkoti gyvenimui.

Taip pat norėčiau pridurti, kad įprastinės lytinio potraukio sumažėjimo po gimdymo priežastys: emociniai kompleksų tipai ir baimė pastoti, fiziniai - skausmas ir pan. Nėra kompleksų, aš atrodau dar geriau nei prieš gimimą ir tai man nekenkia. Mes nuvykome į psichologą, bet atsisakėme. Ji sakė, kad aišku, jog mylime vieni kitus ir kad viskas bus gerai, bet lova ne taip dažnai, kaip anksčiau. Nėra jokių problemų, susijusių su pinigais, nors mes neužsimename. Aš pats tapau itin ekonominiu ir varganu. Nieko neneigiame, bet nepamirštame apie pinigus ir taupymą. Galiu ir visada stengiuosi viską „pagauti“ pagal palankiausias sąlygas.

Mano dukra yra beveik 2 metai, geras linksmas vaikas. kartais serga, bet iš esmės yra nedaug problemų. Bet aš vis dar myliu jaustis dėl savęs, pavyzdžiui, kaip sunku mums vieni su juo, kad mūsų gyvenimas taip pasikeitė ir nėra laiko sau. Kartais yra depresinių akimirkų, jūs manote, kas iš tiesų skubėjo su vaiku, ar jūs gyvenate sau... taip pat geresni santykiai su vyru... ir dabar viskas, visą gyvenimą, ši „laimė“ yra su jumis.

Psichologo atsakymas:

Pirmas dalykas, kurį norite parašyti, yra tai, kad susiduriate su problema, kuri kyla 100% porų ilgalaikiuose santykiuose. Šios problemos dažnai nėra trumpalaikių santykių metu. Galų gale, jie susitinka su žmonėmis pojūčių ir meilės būsenoje. Kai meilės aura, žmonės pradeda pastebėti vis daugiau ir daugiau trūkumų savo partneryje. Konfliktai kyla akivaizdžiai arba paslėpti, susiję su idėjomis ir įsitikinimais, kuriuos kiekvienas partneris turi (dažniausiai jie yra kilę iš savo šeimų). Ir šiuo metu seksualiniuose santykiuose yra nuosmukis ir išnykimas.

Antrasis punktas susijęs su komunikacija. Kadangi žmonėms, kurie yra vedę, santykiai tampa vertybe, didėja nerimo lygis dėl galimo santykių suardymo. Atitinkamai, dalis informacijos yra paslėpta nuo partnerio, atsirandantys jausmai, norai ir mintys nėra išreiškiami. Sunkumai kyla, skundai ir skundai kaupiasi. Asmuo nebegali būti spontaniškas jo apraiškose. Jis filtruoja savo veiksmus ir žodžius, kaip sutuoktinis jį žiūri. Kita vertus, bendravimo ir bendravimo procese visi intuityviai jaučiasi savo partnerio stipriąsias ir silpnąsias puses. Ir konfliktinių situacijų metu, užuot nuspręsta, ką kiekvienas sukaupė, atsiranda sparravimas, norint patekti į partnerio skausmą. Dėl šios priežasties konfliktas nėra išspręstas, bet tampa nuolatinis, sukaupia skundus ir nesusitaria.

Todėl vienas iš psichologo uždavinių, kai pora ateina pas jį, yra atskleisti sukauptus konfliktus ir padėti jiems išmokti juos išspręsti, surasti konstruktyvų dialogą. Bet kokia šeimos krizė yra kiekvienos partnerės augimo zona. Daugiau apie tai galite skaityti čia. Todėl specialisto užduotis yra padėti realizuoti tas augimo zonas, kurios atsiveria kiekvienam partneriui.

Apie jūsų klausimus. Klausimai yra labai geri ir teisingi, tačiau atsakymas į kiekvieną iš jų reikalauja bent 1-2 valandų paskaitų arba viso seminaro ar mokymo. Jei bandysite trumpai atsakyti, atsakymas į pirmąjį klausimą yra išmokti bendrauti konstruktyviai ir atvirai, nenaudojant manipuliavimo ir spaudimo. Daugiau apie tai galite sužinoti mūsų „Santykių magistro“ kurse. Tai bus pirmasis žingsnis grįžtant prie aistros santykiams.

Kalbant apie antrąjį klausimą, jūs labai gerai pastebite ir suprantate, kad jūs pats atimate savo partnerį iš vyriškumo. Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus sau:

1. Kodėl „įdėti vyrą po kulnais“?

2. Kas yra mano nauda? (visada yra nauda).

3. Kodėl negaliu pasitikėti savo žmogumi?

4. Kaip nusprendžiau, kad negaliu pasitikėti?

5. Kodėl turėčiau pamatyti jį „skudurą“?

6. Kas neleidžia man pastebėti jo galios?

7. Kas atsitiks, jei pastebėsiu stiprumą? Ką aš prarandu šiuo atveju?

Tiesiog atsisėsti ir apsvarstyti kiekvieną klausimą. Įrašykite visus gaunamus atsakymus. Dirbkite su šiuo sąrašu keletą dienų, nes gali atsirasti naujų atsakymų ir supratimo. Pabandykite padaryti išvadas iš savo atsakymų. Labai svarbu suprasti, kad nepakanka vien tik suprasti. Svarbūs veiksmai. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų žodžiais ir veiksmais paversite savo vyrą silpnu ir pakeiskite šiuos žodžius ir darbus. Tai nėra lengvas būdas, tačiau jis duoda rezultatų.

Ir dar vienas labai svarbus dalykas - pasitikėkite savo žmogumi ir patikėkite juo. Jei taip atsitiks, tai labai pakeis jūsų santykius. Jūsų partneris taip pat jausis. Net jei nekalbate apie tai. Leiskite jums priminti, kad tikėjimas yra tai, kas nereikalauja įrodymų ir nėra logiška.

Atsakymas į trečiąjį klausimą vienaip ar kitaip, kiekvienas asmuo šioje planetoje ieško. Tai tikrai nėra klausimas, į kurį galima atsakyti trumpai. Tam tikru mastu atsakymas paslėptas jūsų klausime. Norėdami sustabdyti skundą, išmokti padėkoti už paprasčiausius dalykus. Dėl to, kad jūs visai negyvenate blogai, nebijokite ir praleiskite naktį rūsiuose, nes jūsų gyvenime yra artimas žmogus ir mylima dukra. Pagalvokite, nes visa tai negalėjo būti. Tai gali būti labai skirtinga. Taigi, dėkokite gyvenimui, savo artimiesiems, draugams už tai, kad turite juos. Atkreipkite dėmesį, ką žodis „Ačiū“. Duok gerą - jis užpildo gyvenimą su laimės. Galų gale, jei duosite palaiminimą, tai turite. Antrasis dalykas yra susijęs su tuo, kad mes jaučiame laimę, kai suvokiame savo troškimus. Stenkitės surasti norus, kuriuos turite, ir pradėti juos sekti. Be jūsų žmonos ir motinos rūpesčių, jūs turite savo tikslus ir norus. Jei jie nebus realizuoti, tuomet jūs visada pajusite, kad kažkas jūsų gyvenime yra neteisinga. Jūs galite ir toliau pateikti skundą. Ir jūs galite imtis, kad pradėtumėte plėtoti savo interesus ir norus.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Atsiskyrimas civilinėje santuokoje

Psichologo atsakymas:

Sprendžiant iš to, kad laukiate skambučio ir paliekate trečią kartą, galiu daryti prielaidą, kad jūs tikrai nenorite išvykti. Žmonės, kurie iš tikrųjų nori nutraukti santykius, tiesiog jį paima ir daro. Deja, jūsų klausime nėra pakankamai informacijos. Neaišku, kodėl jūs paliekate, o tai neatitinka jūsų santykių. Pirmiausia norėčiau pasiūlyti jums atsakyti į šiuos klausimus. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite atsakymus į šiuos klausimus:

Kas netinka mano santykiams su partneriu?

Ar tai man nepriimtina ir nepakeliama?

Kas padėjo mane grįžti į santykius du kartus?

Ar manau, kad dabartinis pasitraukimas yra paskutinė santykių pertrauka?

Atsiskyrimas yra labai sudėtingas procesas. Ir šios emocijos ir patirtis taip pat nėra labai paprasti. Na, jei yra žmonių, kurie gali jus paremti, su kuriais galite tiesiog kalbėti. Nedarykite uždarymo ir eikite į save. Ryšiai su artimaisiais, draugais ar pažįstamais, kurie gali jus klausytis, padeda daug skausmingų jausmų. Manau, kad jūsų gyvenime buvo sunkių aplinkybių, bet visos jos baigėsi anksčiau ar vėliau. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas anksčiau padėjo jums sunkiomis situacijomis. Atlikite tuos veiksmus, kurie pagerina jūsų būklę. Jei jums reikia psichologo pagalbos, visada galite susisiekti su mūsų centru.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Obsesinės mintys apie santykių nutraukimą

Netgi žiemą manau, kad aš turėjau depresiją. Viskas prasidėjo nuo to, kad buvęs M / H, su kuriuo aš nesikreipiau, neleido jam susisiekti su manimi, nes ji nenorėjo. Ir tada žiemą taip pat nesuprantu, kur į galvą skrido mintis, ATSIŽVELGDAMAS JEI JŪSU (nors man tai apskritai negalvojau). Iš to aš buvau siaubingai baisu, aš griebiau apie 2 savaites, aš negalėjau rasti sau vietos, nors mano vidinis pasaulis šaukė manęs priešingai, kad nebuvo, nieko, kas buvo palikta buvusiam, nenorėjo būti su juo, bet baimė mane nugalėjo. Lėtai jis pasitraukė, ir nesvarbu, koks galėjo skambėti, mane nugalėjo naujos baimės: norėčiau dar vieno, baimės, kad aš pakenkčiau žmonėms artimiems žmonėms, o tada aš pats. Iš visko aš taip pat nesijaučiau ir buvau giliai apatija.
Ir čia atrodytų, kad vaikinas grįžta, viskas vis geriau, priprasti prie jos buvimo mano gyvenime ir tada BAM!
Padėkite man, prašau... Galbūt tai yra tam tikra manija?
Ačiū iš anksto. Alena, 22 metai

Psichologo atsakymas:

Savo klausime jūs pasakėte keletą situacijų, kai paslėptos mintys jus trikdė. Taip pat pasakyta apie depresijos epizodą. Norėčiau paaiškinti, ar turite kitų obsesinių minčių ar baimių, susijusių su jumis ar su kitais žmonėmis? Deja, šiame komunikacijos formate neįmanoma. Norėčiau rekomenduoti kreiptis į psichoterapeutą, kad išsiaiškintumėte situaciją ir išspręstumėte savo problemą.

Noriu pridurti, kad per dieną į bet kurio asmens galvą ateina keli tūkstančiai minčių. Ir kai kurie iš jų turi visiškai beprotišką ir juokingą prasmę. Daugiausia galime atmesti juokingas mintis. Tačiau kartais yra nesėkmė, kai žmogus pradeda rimtai įsivaizduoti šias mintis ir tai sukelia nerimą ir baimę. Norėdami nustoti bijoti, reikia išmokti ignoruoti tokias mintis ir nesuteikti jų svarbos. Norėdami tai išmokti, geriau kreiptis į specialistą, kuris žino, kaip dirbti su tokiomis obsesinėmis valstybėmis.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Aš negaliu susidoroti su baime

Psichologo atsakymas:

Iš jūsų klausimo galime manyti, kad turite panikos sutrikimą. Norėčiau rekomenduoti kreiptis į psichoterapeutą, kad išsiaiškintumėte situaciją ir išspręstumėte savo problemą.

Aš rekomenduoju perskaityti mūsų dienoraščio straipsnius, skirtus baimei ir panikai, kad galėtumėte geriau suprasti, kas vyksta su jumis.

Siekiant atsikratyti panikos priepuolių, būtina išmokti paveikti kūno simptomus. Toliau aš jums aprašysiu kai kuriuos darbo su organizmu būdus, kurie padės jums atsipalaiduoti ir susidoroti su ataka.
1. Pilvo kvėpavimas. Tai geriau valdyti šią techniką, gulint ant nugaros. Atsigulkite ant nugaros, vieną ranką ant skrandžio ir kitą krūtinę. Įkvėpus pilvas plečiasi (pakyla) ir baigiasi jo galiojimo laikas (nusileidžia). Tuo pačiu metu krūtinės beveik nekyla. Įkvėpkite ir iškvėpkite 1: 2. Pavyzdžiui, 3 sekundes įkvėpkite ir 6 sekundes iškvėpkite.
2. Kvėpavimas su atsipalaidavimu. Sėdėkite patogiai, įkvėpkite ir iškvėpkite, atsipalaiduokite kūną, kol jis yra visiškai minkštas. Kvėpavimas yra normalus, o kvėpavimas yra ilgas, po kvėpavimo, laikykite kvėpavimą 5 sekundes, tada pakartokite ciklą. Padarykite 8-10 ciklų. Po treniruotės turėtų pasirodyti ramus, apatija ar galvos svaigimas. Jei taip atsitiko, tai darai viską teisingai.
3. Progresyvus atsipalaidavimas. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite savo kūnu. Suspauskite pirštus ant dešinės kojos, kiek galite, palaikykite 8-10 sekundžių įtampą, pajuskite šią įtampą, o tada iškvėpkite, atsipalaiduokite pirštus. Taip ir su antrąja kojele. Tada ta pati procedūra turi būti atliekama su kiekvienu raumeniu - padermė apatinę koją, klubus, pilvą, nugarą, rankas, veidą ir pan. Galų gale, jūs turite įtempti visą kūną, pasilikti 10 sekundžių ir atsipalaiduoti. Turėtumėte jaustis maloniai atsipalaiduoti ir ramiai.
4. Visi šie pratimai turi būti įvaldyti namuose. Gerai juos valdydami, galite juos taikyti bet kurioje vietoje, bet kurioje kūno padėtyje, kur jūs turite paniką. Jei žinote, kad šiandien turėsite nerimą keliančią situaciją, atlikite juos prieš išvykdami ar netgi tuoj pat, kai jaučiate, kad prasideda puolimas.

Netolimoje ateityje turėsime internetinį kursą apie panikos priepuolių atsikratymą ir galėsite dalyvauti jame. Nuoroda į kursą čia.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kompleksas dėl spuogų

Psichologo atsakymas:

Manau, kad mokate per daug dėmesio jūsų spuogai. Ar tikrai manote, kad jie nusipelno tiek daug dėmesio? Ar jie yra tokie svarbūs, kad jūs jiems suteikiate tiek daug savo gyvenimo energijos? Tikiuosi, kad, žiūrėdamas į veidą veidrodyje, nematote veido, o tik odos paraudimą. Kuo labiau sutelsite dėmesį į savo problemą, tuo stipresnis jis tampa.

Aš pasiūlysiu jums vieną pratimą, kuris gali jums padėti ir netgi atsikratyti komplekso. Tai nebus lengva, bet jūs esate drąsus vaikinas ir nebijote smūgių? Paklauskite savo draugės, kaip ji elgiasi su tavo spuogais. Ar jie trukdo susitikti su jumis? Paklauskite savo draugų to paties klausimo. Ar jie trukdo bendravimui ir draugystei? Manau, jums bus nustebinti atsakymai ir jūsų kompleksas išgaruos. Žinau, kad tai yra kvaila, bet kuo daugiau žmonių prašote, tuo didesnis poveikis.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Atmintis

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Sergejus Aleksandrovichas.

Svarbu suprasti, kad nėra vidutinių žmonių. Kiekvienas asmuo turi savo individualias savybes ir savybes. Tačiau jie gali skirtis priklausomai nuo skirtingų sąlygų. Pavyzdžiui, būsena, kurioje buvo jaunas žmogus (nuovargis, stresas, alkoholio intoksikacija ir kt.), Išorinės sąlygos (apšvietimo laipsnis, atstumas nuo incidento), laikas (vyresnis įvykis, tuo didesnis) gali turėti įtakos atmintinei. Apskritai nėra galutinio atsakymo į jūsų klausimą. Atvirkščiai, jis yra, bet tik tikrasis jaunuolis.

Siūlau žiūrėti filmą apie atminties galimybes. Jums bus įdomu, nes jis grindžiamas nusikalstama situacija ir liudytojų parodymu. Viena vertus, galite patikrinti savo stebėjimą.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Dukros elgesys

Psichologo atsakymas:

Dukros elgesys

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Julija.
Ne daug informacijos, kurią suteikėte. Bet atsakysiu pagal tai, ką parašėte.
Manau, kad daug dėmesio skiriate švietimui kritikos, kaltinimų ir nurodymų forma. 9 metų amžiaus vaikui visiškai neaišku, kaip būsimas mokymas bus naudingas.
Jis jaučiasi nesaugus, todėl jis negali atsistoti už save. Ir jūs galite jam patikėti.
Pabandykite suteikti jam daugiau paramos. Vietoj kritikos parodykite susidomėjimą tuo, kas vyksta su juo. Susidomėkite savo darbais, jausmais ir veiksmais. Pabandykite klausytis ir neduoti jokių patarimų ir nurodymų. Taigi jūs išmoksite geriau suprasti savo vaiką, o vaikas supras, kad jis yra girdimas, jo jausmai yra svarbūs ir jaustis saugūs.
Nuo pat pradžių vaikas turėtų gauti kuo didesnę paramą ir gerus santykius iš tėvų, o tik tada mokytis ir kritikuoti jo elgesį. Ne atvirkščiai.
Aš rekomenduoju perskaityti Julijos Gipenreiterio knygą „Bendraukite su vaiku. Kaip?

Taip pat rekomenduoju kreiptis į savo vaiko psichologą su savo sūnumi konsultacijai.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Nerimas nėštumas

Psichologo atsakymas:

Panikos priepuoliai ir nerimo sutrikimai nesukelia šizofrenijos ir kitų psichinių ligų. Tačiau motinos būklė tiksliai veikia vaiko būklę. Jei motina patiria stresą, tai vaikas taip pat patiria. Jei dažnai esate nerimo būsenoje, tada vaikas taip pat sudarys prielaidas ateityje nerimauti. Ypač jei jis yra susirūpinęs tėvais. Galų gale, jūsų nerimas neišnyko. Ji persikėlė iš ūminės būklės į lėtinę formą. Galų gale, jūsų klausimas apie vaiką greičiausiai taip pat priklauso nuo nerimo jausmo ir obsesinių minčių apie šią ligą. Tiesiog nesijaudinkite apie save, bet apie vaiką. Čia galite daugiau sužinoti apie mintis ir panikos būklę.

Todėl geriausias būdas padėti vaikui padėti sau susidoroti su panikos, nerimo ir obsesinių minčių. Geriausias būdas tai padaryti yra konsultuotis ir dirbti su psichoterapeutu.

Depresija ir mirties baimė

Psichologo atsakymas:

Mes neatliekame diagnozių atstumu. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad buvo ištirtas vyras ir nebuvo aptikta vidaus organų patologija, galima daryti prielaidą, kad jis turi somatomorfinį sutrikimą. Jei paprasčiausiai paaiškinate šią sąlygą, tai yra daugelio skirtingų simptomų buvimas, jei nėra organinės ligos. Ši būklė nėra tokia reti ir pasireiškia 13% gyventojų. Svarbu suprasti, kad jūsų vyras ne tik išrado šiuos simptomus, bet iš tikrųjų jaučiasi ir kenčia nuo jų. Ir todėl visi patarimai dėl panašumo „nesugręžk“, „nesukurkite“ neveikia. Kodėl Perskaitykite šį straipsnį.

Tokiu atveju patariama psichoterapeuto. Ligonizacija dažniausiai nereikalinga. Jūsų vyras gali būti gydomas ambulatoriniu pagrindu. Dažnai šios ligos gydomos farmakoterapija (antidepresantai, raminamieji preparatai) ir psichoterapija (gydymas žodžiu). Šie gydymo būdai gali būti naudojami atskirai arba kartu. Mano patirtis rodo, kad tik piliulės yra neveiksmingos ir nesukelia gydymo. Nors teisinga ir kompetentinga psichoterapinė terapija padeda išspręsti šią problemą. Todėl tai, ką galite padaryti, yra pasikalbėti su savo vyru ir įtikinti jus, kad reikia dirbti su jo būkle. Kuo ilgiau ši būsena trunka, tuo sunkiau dirbti su juo. Todėl nebūtina atidėti. Jei reikia, galite paprašyti pagalbos.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Depresija ir mirties baimė

Psichologo atsakymas:

Mes neatliekame diagnozių atstumu. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad buvo ištirtas vyras ir nebuvo aptikta vidaus organų patologija, galima daryti prielaidą, kad jis turi somatomorfinį sutrikimą. Jei paprasčiausiai paaiškinate šią sąlygą, tai yra daugelio skirtingų simptomų buvimas, jei nėra organinės ligos. Ši būklė nėra tokia reti ir pasireiškia 13% gyventojų. Svarbu suprasti, kad jūsų vyras ne tik išrado šiuos simptomus, bet iš tikrųjų jaučiasi ir kenčia nuo jų. Ir todėl visi patarimai dėl panašumo „nesugręžk“, „nesukurkite“ neveikia. Kodėl Perskaitykite šį straipsnį.

Tokiu atveju patariama psichoterapeuto. Ligonizacija dažniausiai nereikalinga. Jūsų vyras gali būti gydomas ambulatoriniu pagrindu. Dažnai šios ligos gydomos farmakoterapija (antidepresantai, raminamieji preparatai) ir psichoterapija (gydymas žodžiu). Šie gydymo būdai gali būti naudojami atskirai arba kartu. Mano patirtis rodo, kad tik piliulės yra neveiksmingos ir nesukelia gydymo. Nors teisinga ir kompetentinga psichoterapinė terapija padeda išspręsti šią problemą. Todėl tai, ką galite padaryti, yra pasikalbėti su savo vyru ir įtikinti jus, kad reikia dirbti su jo būkle. Kuo ilgiau ši būsena trunka, tuo sunkiau dirbti su juo. Todėl nebūtina atidėti. Jei reikia, galite paprašyti pagalbos.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Socialinis pasyvumas

Psichologo atsakymas:

Jūsų laiške nėra visiškai aišku, ką norėtumėte gauti kaip rezultatą? Bet tai yra svarbus klausimas, be atsakymo į jį, sunku judėti bet kur. Taip pat svarbu suprasti, kas jums tinka situacijoje, kurioje esate. Kas blogai yra „socialiai pasyvus“? Kaip žinote, kad tai blogai? Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus ir turėsite koordinatės tašką, sutelkdami dėmesį į tai, į kurią vietą galite judėti viena ar kita kryptimi.

Žmonės yra skirtingi. Kažkas yra aktyvesnis ir kažkas mažiau. Tačiau tai nereiškia, kad vienas yra geresnis ar blogesnis nei kitas. Labiausiai tikėtina, kad turite vidinį konfliktą, kurį norėtumėte būti kitokiu, ir palyginimas nėra jūsų naudai. Ir jūs galite dirbti su šiuo konfliktu. Ne tapti aktyvesne, bet priimti save už tai, kas esate. Galų gale įvyksta pokyčiai. Ir lengviau bendrauti su kitais žmonėmis, kai priimate save. Jei jus domina dirbti su šia tema, kviečiu jus pasikonsultuoti.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kodėl jis nenori tuoktis

Psichologo atsakymas:

Įdomu tai, kad į klausimą kreipiatės į psichologus, o ne į savo žmogų. Galbūt aš klystu, tačiau, remiantis jūsų laišku, naudojote spaudimo ir manipuliavimo metodus. Bet ar žinote, koks yra jūsų jaunuolio sunkumas? Gali būti, kad jis turi vidinių sunkumų priimdamas šį sprendimą. Ar paklausėte apie tai? Yra didelis skirtumas tarp noro išgirsti atsakymą ir norą išgirsti tik teigiamą atsakymą. Pirmuoju atveju yra noras išgirsti atsakymą ir, atitinkamai, minimalų spaudimą partneriui.

Taip pat norėčiau pasiūlyti, kad nuspręstumėte, kokią vertę santuoka? Ką tai jums reiškia? Kas atsitinka jums, kai jis nepateikia pasiūlymo? Ką tapsite? Kaip jaučiatės?

Svarbu suprasti, kad tai yra jūsų pačių vertės ir neturėtų būti perkeliamos į partnerio galvą. Pvz., Teiginys, kad „jis nemato tavo žmonos“, greičiausiai jūsų ir gali neatitikti realybės. Jei tai priskiriu partneriui, greičiausiai pradėsiu jį apkaltinti: „Tu mane nemyli, manęs nematote kaip savo žmonos“. Ir galiu tai gana skirtingai pasakyti: „Kai man nepasiūlo pasiūlymo, man atrodo, kad nenorite būti su manimi.“ Be to, jei nuspręsite dėl savo vertybių, tai taip pat verta pasidalinti su partneriu.

Taip pat norėčiau pasiūlyti, kad nuspręstumėte, kiek norite palaikyti santykius, jei pasiūlymas nebus gautas. Jei santykių vertė jums yra didelė ir jūs nesate pasiruošę juos sulaužyti, tuomet neturėtumėte daryti ultimatumo, todėl jūs negalite jų įvykdyti. Ir tokie dalykai sunaikina, o ne stiprina santykius. Įsivaizduokite, kad jūsų partneris priverstų jus į tai, kad nenorite, jog gresia santykių pertrauka. Pavyzdžiui, norėčiau pasiūlyti, kad jums netinka sekso forma. Kaip jaustumėtės? Ar norėtumėte? Kaip jūs elgiatės su savo partneriu? Kaip jaustumėtės, jei atsisakytumėte spaudimo? O dabar pagalvokite, ar tai pagerins jūsų santykius? Ar partnerio noras būti santykiuose? Na, tada padaryti išvadas.

Jei jus domina, kaip užmegzti santykius su partneriu, kaip atlikti konstruktyvų dialogą, užsiregistruokite mūsų kursui „Santykių magistras“.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kaip pasakyti vyrui apie skolą

Psichologo atsakymas:

Pabandykite atsakyti į klausimą „Kokia yra labiausiai pasibaisėjusio vyro reakcija?“ Manau, kad viskas nėra tokia baisi, kaip jūs įsivaizduojate. Bet kuriuo atveju, dabar jūs tiesiog fantazuojate apie savo reakciją ir bijo savo fantazijų. Nėra kito būdo, kaip sąžiningai pasakyti savo vyrui apie skolas ir įvykdyti jo faktinę reakciją. Dažnai mūsų fantazijos yra baisesnės. Kuo ilgiau jūs manote, tuo daugiau bijote. Kai tik prisipažinsite, jums bus lengviau, nes nereikia nieko paslėpti.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Nesuprantamos draugystės su ištekėjusiomis moterimis

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Cyril!
Dažnai atsitinka, kad mes pradedame vartoti žmonas ir vyrus kaip savaime suprantamus. Ir tada santykiuose atsiranda nuobodulys. Per šį laikotarpį pradėsite bendrauti su nauju. Susitikimai yra slapti, o tai dar labiau sužadina vaizduotę. Santykiai dar labiau neišverčia į intrigą.

Įsivaizduokite, kad jūsų santykiai nebėra slapti. Jūs turite galimybę susitikti su šia moterimi bet kuriuo metu, turite lytinių santykių ir nebereikia paslėpti. Ar esate pasiruošę tai padaryti? Ar bus išlaikytas susitikimo įspūdis ir laukimas?
Ir atsakyk į klausimą: ką tu nori iš šių santykių ir kiek jūs esate pasiruošęs eiti?

Nėra gražių psichologinių būdų, kaip taškas ir ne. Vienintelis būdas išsiaiškinti viską yra atviras pokalbis. Bet jei nuspręsite turėti atvirą pokalbį, tada prarandama visa šio ryšio intriga, kurios nei ji, nei jūs nenorite.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Mama nori vadovauti

Psichologo atsakymas:

Sveiki Larisa!
Ką sunku patarti. Tokiomis aplinkybėmis rekomenduoju kreiptis į psichologą konsultacijai ir darbui su psichine būsena jau su specialistu.
Nerekomenduojama gyventi su savo mama ir šiuo atveju geriau išsinuomoti butą. Taip pat svarbu suvokti, kad nebėra maža mergaitė, bet suaugusi moteris ir jūs negalite pasakyti savo mamai, pasakyti, kad nesate patenkintas. Jei tai neveikia, turėtumėte kuo labiau nukreipti save nuo bendravimo ir apriboti ryšį tarp savo sūnaus ir močiutės, jei jos įtaka jos anūkui netinka jums.
Jūs negalite pakeisti savo motinos, pabandykite elgtis su savo elgesiu kaip su amžiumi susijusiais pokyčiais.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Sunkūs santykiai su dukra

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Tanya!
Girdžiu daug rūpestį dėl savo dukters ateities. Iš tiesų, mes esame tėvai, taip išdėstyti, kad visada rūpiname savo vaikais ir linkime jiems tik geriausio. Bet ar galite valdyti viską?
Manau, kad ne. Ir tam tikru momentu mūsų vaikai auga ir jiems reikia suteikti galimybę padaryti savo klaidas. Galų gale, vienintelis būdas jie gali augti ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Įpratimas, kad „protingas mokosi iš kitų klaidų, bet kvailiai jų pačių“, neveikė ir niekada neveikia.
Nenuostabu, kad dukra yra agresyviai disponuojama, nes ji jau yra pasirengusi priimti savo patirtį ir atskirti nuo jūsų. Ir tai gerai.
Stenkitės neduoti patarimų, bet tiesiog domisi savo gyvenimu.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Tantrums priešais darželį

Psichologo atsakymas:

Sveiki, Alya!
Man sunku atsakyti į klausimą, nes priežastys gali būti skirtingos.
1. Galbūt ji yra įžeidžiama, bet ji bijo kalbėti. tai dažnai atsitinka. Jei vaikas sode neturi konfliktų, jis džiaugiasi.
2. Kiek laiko jai duodate: žaisti su ja, kalbėti, skulptūroje, piešti, apkabinti ir tt? Gal ji neturi jūsų dėmesio ir nenori palikti. Čia 100% dėmesio yra svarbi, o ne tai, kad esate namuose ir einate apie savo verslą.

Rekomendacija.
Jūs visą laiką bandote įtikinti ją eiti į vaikų darželį įvairiais būdais. Jis neveikia. Svarbu, kad vaikas būtų išgirstas ir suprantamas jo jausmais. Norėdami tai padaryti, turite taikyti aktyvų klausymą ir vaiko jausmų atspindį. Pavyzdžiui: ji sako: „Nenoriu eiti į vaikų darželį“. Jūs atsakote jai: „Taip, girdžiu, kad nenorite eiti į vaikų darželį ir nusiminusi, kai jus ten nuvažiuosime“. Labiausiai tikėtina, kad vaikas per ašaras atsakys „taip, aš nenoriu“. Jis jau supranta, kad jis yra girdimas ir suprantamas. Tada galite paklausti, kodėl ji nenori eiti? Kas turėtų atsitikti su juo?

Parodykite susidomėjimą ir svarbiausia kantrybę.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

Vaikas parašytas naktį per 3 metus

Psichologo atsakymas:

Iškart noriu užduoti klausimą: „Ar ne sunku pabusti save 3 kartus per naktį?“. Jūsų vaikas nuolat stresuoja. Jei norite mokyti vaiką į puodą, galite naudoti reklamą. Paimkite tai, ką jis labiausiai myli (saldainiai, sultys ar kažkas kita), ir duok jam jį tik tada, kai jis pisses ant pamišimo. Jūs sakote jam: "Jei norite gauti saldainių, jums reikia šlapintis ant pamišto." Tai turėtų būti padaryta tą dieną, kai vaikas pabudęs. Naktį dėvėkite vystyklą ir palaipsniui nustos rašyti lovelę. Nesilaikykite standartų. Jei vaikas yra 3 metai, jis neturėtų būti parašytas. Visi vaikai yra skirtingi. Svarbiausia yra kantrybė ir geras požiūris. Jei jį šauksi, tai turės priešingą poveikį. Jis ir toliau rašys lovelę.

Pagarbiai, Victoria Repetskaya.

In-law depresija

Psichologo atsakymas:

Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti šiuo atveju, yra primygtinai reikalauti arba įtikinti žmoną reguliariai vartoti vaistus. Jei tai paveiks kunigą, pabandykite apsaugoti ją nuo bendravimo su juo. Jei dėl kokios nors priežasties tai neįmanoma, verta kalbėti su kunigu ir paaiškinti situaciją. Papasakokite jiems, kad mama turi savižudybių mintis ir, vartodama vaistus, gali būti bandoma atlikti savižudybę. Jei kunigas yra mažai tinkamas asmuo, jis turėtų eiti į susitikimą. Jei tai nėra tinkama, tai gali būti įbauginta, kad pablogėjus jos motinos statusui, jam bus pateikti teisminiai reikalavimai.

Pagarbiai, Alex Repetsky.

Kodėl mano žmona nepatinka mano pomėgiui

Psichologo atsakymas:

Kai perskaičiau laiško pavadinimą, girtas muzikantai scenoje iš karto pristatė save ir gerbėjus, kurie nedavė ištraukos. Toks pomėgis būtų tikrai sunku suprasti sutuoktinį. Tačiau, perskaitę jūsų laišką, paaiškėjo, kad viskas, ką turite, nėra teisinga ir teisinga roko ir ritinio. Ir jūs puikiai suprantate, kodėl ir kodėl tai darote. Bet kas apie pasiteisinimus dėl jūsų hobio? Kaip sunku jums likti su savo norais, kai jie netinka tiems, kurie jums svarbūs?

Jūsų žmona turi susirūpinimą dėl jūsų hobio. Kokios? Nežinoma. Jūsų situacija negali būti išspręsta, greičiausiai dėl to, kad jūs abu vengiate konflikto, kuris yra būdingas šiai situacijai. Padėtis gali būti išspręsta tik didinant ir sprendžiant konfliktą. Savo žmonai galite pasakyti, kad muzika yra vertybė jums, taip pat noras išlaikyti šeimą ir santykius. Ir jums, jos požiūris į jūsų hobį yra nemalonus ir nesuprantamas. Ir nenorite pasirinkti vienos iš dviejų vertybių.

Taip pat svarbu suprasti, kad jūsų žmona tikrai nepatinka tai, ką darote. Bet tai nėra priežastis jį mesti. Galų gale, ji nėra tavo motina, ir jūs nesate mažas vaikas, kuriam tiesiog gali būti uždrausta kažką daryti.

Tiesą sakant, jūsų situacijoje yra daug subtilybių ir niuansų, kuriuos lengviau išsiaiškinti per asmenines konsultacijas. Jei norite, galite susisiekti ir dirbti su šia problema.

Be To, Apie Depresiją