Psichologinė chemija

Norėdami išgelbėti gyvybę nuo kančių, jums reikia medicinos.

Bet iš narkotikų nuodų yra tik dozė. Tai yra garsioji Paracelsus Theophrastus mintis.

Paracelsusas, kuris tuo pačiu metu buvo puikus gydytojas, ir mokslininkas, ir alchemikas, rašė: „Visame yra nuodų, be jokių nuodų nėra nieko. Tai priklauso tik nuo dozės - ar medžiaga yra nuodinga, ar ne. Aš atskiriu tai, kas yra veiksminga kaip eliksyras, ir paskiriu ją teisinga doze. Tokiu atveju receptas yra teisingas. Tai, kas tarnauja žmogaus gerovei, nėra nuodų.

Paracelsus rašė, kokia dozė yra teisinga: „Ką vadinate doze, reikia taikyti ugnies slėpinį. Kaip galime pasverti ugnies kiekį, kurio reikia sunaikinti malkų ar namo krūvą? Jis negali būti pasveriamas! Tačiau jūs žinote, kad pakanka mažos kibirkšties, kad užsidegtų miškas, nedidelis kibirkštis, kuri nieko nekelia. Panašiai, kaip kibirkštis veikia malkas ir tampa didelė arba maža, priklausomai nuo malkų kiekio, tai daryti su narkotikais. Bet kas galėtų nurodyti tikslų svorį? Niekas!

Šiais žodžiais, Paracelsus yra raktas į psichologinių procesų supratimą. Kiek didelis ugnies liepsnojimas priklauso ne tik nuo kibirkšties dydžio, kiek malkų kiekio, kaip jie išdžiūvo, ar yra kuras, ar lyja, ar nėra vėjo ir kas tai yra, nes mažas vėjas padeda liepsną stiprinti liepsną užgęsta didelės vėjo liepsnos. Koks poveikis bus priklausomas nuo visų aplinkybių, o ne tik nuo priežasties, paimtas atskirai nuo visų kitų, kaip sferinis arklys vakuume. Mažiausia kibirkštis gali užsidegti, jei tam yra palankios sąlygos, tačiau net šimtai varžybų dėžių nepakanka gaisrui, jei sąlygos yra skirtingos.

Ugnies paslaptis, kurią paminėjo Paracelsus, yra tai, kad pats palankiausias žmogui yra ugnis, be kurios nei jo išlikimas, nei evoliucija nebūtų įmanoma, taip pat yra pavojingiausia, jei jis yra netinkamai elgiamasi. Dangiškos ugnies, Saulės, gyvenimo dėka, bet tas pats ugninė energija, esanti atomo, gali sunaikinti šį gyvenimą. Taigi, Paracelsus norėjo pabrėžti, kad niekas nėra blogas ar geras, besąlygiškai ir neatsižvelgiant į tai, kad viskas yra naudinga ir žalinga tik individualių sąlygų kontekste.

Noriu jus supažindinti su dviem alcheminiais monstrais, Charybdis ir Scylla, su kuriais susipažinti galite apšviesti daugelį paslaptingų žmogaus psichikos reiškinių. Suprasdami jų prigimtį, šie du baisūs monstrai gali tapti žmonių draugais, padėti jam prisijungti ir pumpuoti išteklius, integruoti ego, paversti savo švino į auksą. Tačiau, jei asmuo nesugeba rasti pusiausvyros santykiuose su jais, kiekvienas iš jų gali jį sunaikinti.

Prašau mylėti ir palaikyti: Charybdis ir Scylla.

Pirmasis kontroliuoja susijungimo procesus, antrasis - padalijimą. Abu procesai yra labai svarbūs gyvenimui, abu gali sukelti mirtį.

Charybdis (priklausomybė)

Graikų mitologijoje, pavyzdžiui, Homeryje, Charybdis yra jūros monstras, iš kurio deivė Circe įspėja Odisezę daugiau nei prieš kitus pavojus. Taip pat Charybdis skirtingų autorių paminėjo Jasono ir kitų Argonautų kelionės aprašymą.

Vėliau kai kurie Charybdis pradėjo galvoti apie Gaia ir Poseidono dukterį, bet ji yra Titanidas.

Dažniausiai Charybdis buvo pavaizduotas kaip jūros sūkurinė vonia, sugerianti abysus.
Charybdio psichoalchemijoje, kaip monstras, yra priklausomybės, tai yra skausmingos aistros, kuri traukia asmenį į galingą žiedą, atėmimą, atimant jam jėgos atsispirti.
Labai svarbus simbolis, skirtas suprasti priklausomybę sukeliančias tendencijas, yra figmedis, kuris, pasak Homero, puikiai auga ant uolos, kurioje gyvena Charybdis.

Fig. Medis, taip pat žinomas kaip figų ir figų medis, turi turtingą asociacijos masyvą. Fig. (Fig.) - genitalijų, figų lapų simbolis Adomas ir Ieva apėmė savo nuogumą po kritimo, ty vaisių iš gero ir blogio pažinimo medžio, greičiausiai buvo tik figas, o ne obuolys ar granatas. Pasak kai kurių šaltinių, figmedis yra „pirmasis medis“, o Naujojoje Testamente jis yra Kristaus prakeiktas medis prieš vykdymą. Vienaip ar kitaip, visuose patikimuose šaltiniuose tai yra seksualumo, meilės-aistros, jausmingo malonumo ir kartais girtumo įvaizdis. Galime pasakyti, kad Charybdis kaip priklausomybės simbolis yra šalia „Buzz“ simbolio, kuris yra visiškai logiškas.

Be to, figmedis vadinamas „medžiu, turinčiu daug krūtų“, kuris atsispindi daugelio krūtinės Artemės efezo paveiksle.

Dovydas Artemisas, „Apollo“ („Sun“) dviguba sesuo, turi du nesuderinamus įsikūnijimus: mergelę ir santuokos ir gimdymo globėją.

Scilla (nusivylimas)

Būtent dvi deivės hippostazės, jų ekstremalios apraiškos, atsispindi Charybdio ir Scillos simboliuose. Monstrai yra kraštutiniai polių taškai, o dieviškasis savybių pasireiškimas yra auksiniame viduryje.

Arčiau Charybdio poliaus yra daugiasukis Artemisas, sintezės, jungties, sintezės simbolis.

Arčiau Scylla polių yra nekaltas, kariaujantis Artemis, atskyrimo, atskyrimo, analizės simbolis.

Tai yra subalansuotas susijungimų ir atskyrimo pakitimas, dėl kurio atsiranda integracija.
Didelis susiliejimo laipsnis, kuris nėra subalansuotas atskyrimu, sukelia energijos srautą į priklausomybę, ekstremalus atskyrimo laipsnis, kuris nėra subalansuotas sintezės būdu, sukelia srautą į nusivylimą.

Psichoalchemijoje Scylla reiškia priešingą fenomeną - nusivylimą.
Nusivylimas yra sudėtinga koncepcija, kuri psichologijoje prieštarauja malonumui, ty atlygiui. Atlygio trūkumas yra nusivylimas. Kai priverstinė pastanga nesukelia norimo atlygio, asmuo yra nusivylęs. Tačiau pats nusivylimas negali sukelti nusivylimo. Atrakcijos nusivylimas yra būtent tolesnis tolesnių veiksmų atsisakymas šia kryptimi.

Sigmundas Freudas manė, kad tai yra nusivylimas (nors jis laikė tik vieno tipo Versagung nusivylimą - draudimą) yra agresijos pagrindas, kitas gerai žinomas nusivylimo tyrėjas Saul Rosenzweig suskaldė nusivylimą į daugelį tipų. Tačiau energingai visi nusivylimo aprašymai, nesvarbu, kokie prieštaringi jie gali būti, yra sumažinami iki vieno dalyko: energijos srautas, kurį žmogus nukreipia į tikslą, įveikdamas į kliūtį, staiga arba palaipsniui užblokuojamas. Būtent taip svarbu suprasti psichoalcheminį procesą. Žmogus patirs apgailestavimą, pažeminimą ar pyktį, arba slopina neigiamas emocijas, tokias kaip Fox, ir nusprendžia, kad jos nepasiekiamos vynuogės yra tiesiog žalios arba netgi pakeis pačios būtinybės atmintį, priklausys nuo žmogaus psichikos ir tų apsaugos mechanizmų, kurie yra jame šalinimą Tik vienas dalykas yra aiškus: dėl nusivylimo, poreikis nustoja būti suvokiamas kaip tinkamas, o išteklių teorijos požiūriu reiškia atmetimą prisijungti prie šio išteklių.

Taigi, jei priklausomybė (Charybdis) yra patrauklumas, pasiekęs nekontroliuojamą ir sugeriančią galią, tada nusivylimas (Scylla) yra atrakcijos blokavimas: baimė ar pasibjaurėjimas. Pradiniame, santykinai saugiame pasireiškime priklausomybė išreiškiama kaip aistra ir nusivylimas - kaip abejingumas. Tačiau, pasiekus maksimalų, abu jie tampa pavojingais monstrais. Priklausomybė sugeria asmenybę, o nusivylimas visose srityse lemia tai, kad dėl depresijos ir savižudybių bandymų neįmanoma gauti energijos.

Pasak „Scylla“ kilmės mito, ji buvo nimfas, kuris atmetė visus kareivius, kuriuos įsimylėjo karalius Glaucus. Glaucus Scylla pabėgo nuo persekiojimo, padedant deivei Circei, kuri apgailestavo dėl nimfa arba Glavka buvo pavydi, skirtingais būdais įvairiais šaltiniais. Dabar Scylla gyvena tamsoje urvoje plikoje uoloje, pasak Homero, ji turi dvylika silpnų kojų, šešis plonus kaklus ir šešis šunų galvos su dantimis trijose eilėse, nuolat žaisdama „kaip jauni šuniukai“.

Įdomu tai, kad Ovidas skirtingai apibūdina Scylla, jis yra pusė moters, pusė žuvies (fishtail vietoj apatinės kūno simbolizuoja jausmingumo, švelnumo, šalčio užsikimšimą), užklijuotomis žievės galvomis. Šis Scylla įvaizdis yra identiškas medžiotojo Artemido paveikslams, kuris pasirodė apsuptas šunų paketo, pažodžiui buvo apjuostytas šunų galvomis. Ši „Artemis“ hippostazė išliko neišmintinga, kaip ir Scylla, kuri nusprendė tapti pabaisa, o ne tuoktis.

„Ugnies paslaptis“

Pagrindinis alcheminis principas, susijęs su Charybdis ir Scylla, skamba lotyniškai kaip „Incidis Scyllam cupiens vitare Charybdin“, ty „jūs susiduriate su Scylla, norinčiu išvengti Charybdio“. Tai reiškia, kad žmogus, bandantis kontroliuoti savo aistras, praranda energiją ir patenka į apatiją, mažos energijos būseną ir depresiją. Tačiau tai nereiškia, kad turi būti pasitikima aistra, šiuo atveju kyla pavojus, kad jo sūkurine vonia gali išnykti.

Atrodo, kad pusiausvyros principas yra surasti Scylla ir Charybdis sąveikos matą, tada idealus atstumas tarp vieno ir antrojo uolos, kur energija būtų gana daug, bet tai paklustų protui. Ieškodami tokios priemonės, žmonės kovoja visą savo gyvenimą, kartais praranda jėgą ir duoda vieną ar kitą monstrą. Jie ieško pačios kiekvienos nuodų dozės, apie kurią kalbėjo Paracelsus.

Bet prisiminkite savo „ugnies paslaptį“.

Ugnies stiprumas nepriklauso nuo ugnies kibirkšties svorio, o nuo malkos kiekio ir nuo to, kaip ši malkinė džiovinama. Sistemos reakcija priklauso ne tik nuo to, ką mes įtraukiame į ją, bet ir į pačią sistemą.

Tai priklauso nuo asmenybės, ar Charybdis ir Scylla bus siaubingi monstrai, ar jie bus dvi seserys - vaisingumo deivė, kuri padeda žmogui auginti saldus vaisius ir medžioklės deivė, kuri jį priima siekdama žaidimo. Nors alkanas Charybdio ir Scylla šunų galvų burna dalijasi silpnos ir kūdikio žmogaus skerdenos tarpusavyje, stipri ir suaugusioji asmenybė bendrauja ne su priešiškais monstrais, bet su draugiškomis deivėmis.

Kaip šis skirtumas atsiranda?

Alchemikai šį skirtumą daug kartų apibūdino savo alegorijose savo darbuose apie darbą ir darbą, o Sufi filosofas ir puikus psichologas George'as Gurdjievas beveik paprasta. Infantilinis žmogus Gurdjieffas apibūdino kaip mechaninę būtybę, suskaidytą į intelektą, emocijas, kūną, neturintį vieno centro, ir neturi savimonės. Jis sakė, kad toks asmuo „nieko nedaro“ su juo, viskas yra „padaryta“. Jam tik atrodo, kad jis veikia savarankiškai, iš tikrųjų viskas atsitinka su juo, visą laiką jis yra tik kitų jėgų taikymas, priemonė, išorinių priežasčių pasekmė.

Veiklos centras nėra tokio asmens viduje, bet išorėje. Jis pats yra pasyvus, net jei jis atrodo aktyvus (Viktoras Franklas pasiūlė, kad tokią veiklą sukeltų dėl išorinio reaktyvumo, o ne proaktyvumą - veiklą, kurią sukėlė pats asmuo). Jo veikla tik tokiam asmeniui atrodo, ir jei jis atidžiai stebi save, jis pastebės, kad jis nuolatos paklūsta emocijoms ir mintims, kurios kyla iš išorės. Tik tada, kai toks asmuo vystys savimonės centrą, ar jis palaipsniui pradės kažką daryti, o ne paklusti kitų jėgų ir kitų žmonių veiklai.

Žodžio „pasyvus“ etimologija atskleidžia Charybdio paslaptį. Su šiuo žodžiu lotynų kalba susijęs žodis „aistra“ (aistra) ir žodis „kančia“. Pasyvus reiškia pasyvų, pateikdamas aistrą, neturėdamas savo valios. Charybdis lengvai sugeria aistringą, pasyvią, neturinčią savo žmonių valios. Jei toks žmogus nusprendžia pabėgti nuo Charybdio, jis atsidurs Scylla burnoje, nes jis praras energiją, jo aistra bus sausas su gyvybės jėga, nes jis egzistuoja tik išorinio srauto sąskaita, kurią jis negali kontroliuoti.

Mitas Odysseus eina su srautu, ty pasyviai paklūsta išoriniam srautui. Jis neturi jo paramos po kojomis žemės pavidalu, vanduo jį nuneš, ir tik deivių gailestingumas ir užuojauta padeda jam kažkaip atsikratyti problemų. Odisėjaus įvaizdis simbolizuoja besivystančią asmenybę, kuri dar neįsigijo savo stabilumo. „Odisėja“ - tai inicijavimo, kelio, kurį paprastas mirtingasis (mechaninis asmuo) priima į demigodo herojus (kūrėjas, integruota asmenybė), aprašymas.

Jei ne pažadintas asmuo pasyviai seka aistrą, srautas ją perkelia į Charybdio burną. Jei toks žmogus priešinasi aistrai, ji atsiduria šaltoje Scylla oloje. Kol žmogus plaukia kieno nors kito upelyje, be jokio pagrindo po jo kojomis, ji bus suplėšyta tarp dviejų monstrų.

Tačiau spekuliacinis savęs suvokimas neatsiranda. Tik veiklos procese. Jei asmuo nusprendžia sukurti savo salą-I šioje vandenyno dalyje, jis turės surinkti ją iš išteklių rato ir siurbti ir formuoti kiekvieną savo „žemės“ centimetrą savarankiškai. Kai ji suranda asmeninę teritoriją ir stato savo miestą, ji gali pastatyti šventyklą vaisingumo ir medžioklės deivei. Šiuo atveju ir Scylla, ir Charybdis taps jos ištikimi pagalbininkai.

    Skaitykite „LJ“:

Nusivylimas

Nusivylimas yra psichinė būsena, kuriai būdingas beviltiškumas, gilus liūdesys, nusivylimas, nepasitenkinimas, nerimas, psichologinis stuporas, dirginimas, nusivylimas, neviltis. Pati nusivylimo apibrėžtis apima neįmanoma patenkinti jų poreikius realiame gyvenime. Iki tam tikro momento ši situacija yra trauminga žmonėms. Šioje būsenoje yra būdinga tęsti nuolatinę žmonių kovą gauti tai, ko jie nori, net jei trūksta žinių ir tinkamų veiksmų siekiant sėkmės.

Pastaraisiais metais nusivylimo problema buvo eksperimentinio psichologijos tyrimo objektas. Frustracijos būklė atideda visą žmogaus psichinį gyvenimą. Yra tam tikrų sunkumų suvokiant šį terminą. Frustracijos būklę mato ištvermės gyvenimui sunkumai ir reakcija į šiuos sunkumus.

Nusivylimas psichologija

I.P. Pavlovas ne kartą paminėjo gyvenimo sunkumus, galinčius sukelti nepalankias sąlygas smegenų žievėje. Pasak jo, gyvenimas yra sunkus, o jei jis atsiranda, kai nervų sistema nėra stabili, žmogus tampa depresija. Visi gyvenimo sunkumai yra suskirstyti į dvi kategorijas: įveikiamas ir neįveikiamas.

Įveikti sunkumus reikia didžiulių pastangų. Dažnai šie sunkumai siejami su profesinių kvalifikacijų įsisavinimu ir, kalbėdami apie atkaklumą, būtent tai yra profesinių sunkumų įveikimas arba profesinių įgūdžių įvaldymas.

Nusivylimo sąvoka netaikoma įveikiamiems sunkumams ir, jei taip, tai tik tada, kai asmuo atsisako ir suvokia juos kaip neįveikiamus.

Gyvenimo sunkumai su neįveikiamomis kliūtimis apima vėžį; psichologinės kliūtys, atsiradusios pakeliui į tikslą; poreikių tenkinimas, psichologinės problemos sprendimas.

Tačiau nebūtina sumažinti visų neįveikiamų gyvenimo sunkumų su kliūtimis, trukdančiomis numatytiems veiksmams. Kartais, su gyvenimo šūviais ar nusivylimais, būtina kovoti su charakteriu.

Ir iš tiesų atsitinka, kad kyla sunkumų, kurie kelia kliūtį ar kliūtį, bet tik sąlyginai, o tai trukdo, trukdo gerovei ir laimei.

Rosenzweigas nusivylė kaip organizmo, kuriame yra daugiau ar mažiau neįveikiamų kliūčių, susitikimas, taip pat kliūtys pakeliui į gyvybinių poreikių tenkinimą.

Brownas ir Farberis paaiškina nusivylimo būseną, atsirandančią dėl sąlygų, laukiančių stabdymo ar įspėjimo reakcijos.

Lawsonas mano, kad nusivylimas yra tendencijų konfliktas: „tikslas yra reakcija“ ir tendencija, atsirandanti dėl trukdančių sąlygų. Taigi nusivylimas yra psichinė būsena, kuriai būdinga patirtis; ypatingas elgesys, kurį sukelia neįveikiami sunkumai, atsirandantys kelyje į norimą tikslą, taip pat problemos sprendimas.

Manoma, kad nusivylimas yra visiškai natūralus reiškinys ir yra būtinas žmogaus ar organizmo gyvenime.

Mayer mano, kad pats asmens ar gyvūno elgesys priklauso nuo tokių potencialų:

1) elgesio repertuaras, kurį lemia vystymosi sąlygos, paveldimumas, gyvenimo patirtis

2) kitas potencialas apima atrankos ar rinkimų procesus, taip pat mechanizmus. Jie yra suskirstyti į veiksmą, kurį sukelia motyvuojanti veikla ir atsiranda dėl nusivylimo.

Didžioji yra elgesio įtaka nusivylimui. Biheviorizmas - psichologijos kryptis apie gyvūnų ir žmonių elgesį. Biheviorizmas paneigia tai, kas priskiriama žmogaus vidiniam pasauliui, taip pat sąmonės ir patirties egzistavimui, todėl jis nėra pelnęs mokslinio tyrimo. Tačiau psichologijos objektyvumo reikalavimas nereiškia asmens vidinio pasaulio neigimo, bet žinojimas apie jį objektyviausiais metodais: per eksperimentą, stebėjimą, žodinį pranešimą, savęs stebėjimą. Biheviorizmo padėtis supaprastina ir iškreipia nusivylimo tyrimą.

Frustracijos tyrinėja stimulus, taip pat tas situacijas, kurios veikia kaip frustratoriai - provokatoriai. Turint omenyje reakcijos nusivylimą, atsižvelgiama į sukurtus judesius ir veiksmus. Dažnai stiprus ir gilus nusivylimo patyrimas yra menkai išreikštas išorėje, pastebimas gilus, stebimas ramus, ir iš tikrųjų sielvarto jausmas yra stipresnis už tuos, kurie mesti ašaras.

Psichologai teigia, kad psichinės būsenos įgyja laikinų emocionalumo ir vaizduotės pokyčių.

Frustracijos tipai

Psichikos būklė veikia priklausomai nuo frustratoriaus. „Rosenzweig“ nurodo tris tipus ir, priklausomai nuo jų, yra nusivylimo situacijų.

1) Nepriteklius - būtino, kad būtų pasiektas tikslas, trūkumas, taip pat poreikio patenkinimas (žmogus yra alkanas, o maistas neįmanoma gauti, patrauklumas moteriai ir supratimas apie jo nepatrauklumą, kuris neleidžia realizuoti sapno)

2) Nuostoliai - mylimas žmogus, namas nudegė (išorės nuostoliai)

3) Konfliktas, būtent vyro, kuris myli ir pageidauja santuokinei moteriai, kuri išlieka ištikima jos sutuoktiniui, vidinis konfliktas. Šis noras yra stipriai užblokuotas.

Fiksavimas su nusivylimu gali pasireikšti įvairiomis kryptimis. Pirma, žmogus tęsia savo veiklą inercijomis, bet jaučia savo nenaudingumą, o kitame - varginantis veiksnys visiškai sugeria savo dėmesį, kuris prisideda prie suvokimo stereotipo ir mąstymo.

Fiksavimas turi būti suvokiamas kaip grandinuotas prie frustratoriaus. Šis poreikis sugeria visą žmogaus dėmesį, todėl reikia ilgą laiką patirti, taip pat analizuoti frustratorių. Šiuo atveju stereotipas nėra svarbus judėjimas, ty suvokimas ir mąstymas. Kaip ypatinga fiksavimo forma, kyla siaubingas elgesys, atsirandantis dėl frustratorių veiksmų.

Viena iš aktyvių nusivylimo formų - rūpintis blaškančia veikla. Kartu su steniniais pasireiškimais taip pat atsiranda asteninių reakcijų į fristratorius, todėl atsiranda depresija.

Pavyzdžiui, šios valstybės žmonių jausmai yra labai sunkūs, giliausioje melancholijoje yra panardinimas ir yra miego problemų, sunku mąstyti.

Depresija, susidūrusi su nusivylimu, laikoma priešingu agresijos reiškiniu. Jis nėra identifikuojamas su fiksavimu, nes fiksacija būdinga tam tikra manija. Depresija pasireiškia liūdesiu, bejėgiškumu, nesaugumo suvokimu, beviltiškumu, laikinu tirpumu, neviltimi, suvaržymu ir apatija.

Panašiai, agresija, regresija, suprantama kaip judėjimas atgal ir ne visada atsiranda dėl nusivylimo. Jos priežastys gali būti sąmoningas noras sukelti gailą ir taip pasiekti norimą. Pažymėtina, kad ne kiekviena agresija atsiranda dėl nusivylimo, o ne kiekvienas nusivylimas siekia agresijos.

Tipiškas nusivylimo bruožas yra emocionalumas. Vaikai yra labiau emocionalūs nei suaugusieji, nes jie turi mažai gebėjimo prisitaikyti ir dėl to atsiranda emocinė reakcija.

Nusivylimas skiriasi tiek psichologiniu turiniu, tiek trukme.

Psichinės būklės gali pasireikšti kaip trumpi agresijos protrūkiai, taip pat emocinio tipo depresijos reakcijos, išreikštos neigiama nuotaika.

Psichinės būklės taip pat būdingos nusivylimui, kuris yra būdingas žmogui, taip pat netipiškas, pridedant naujų charakterio bruožų, taip pat galimi epizodiniai nusivylimai.

Pavyzdžiui, agresija yra būdinga neribotam asmeniui, o depresija yra būdinga nesaugiam asmeniui. Bet agresija gali išsivystyti suvaržytame taikiame asmenyje, nukentėjusi nuo nusivylimo.

Ypatinga vieta nusivylimui tirti reikalauja nerimo, standumo, nerimo ir barjero išvaizdos. Taigi, su nuovargiu, žmogus jaučiasi labiausiai nusivylęs ir mažiau pasiryžęs toleruoti nei su linksma valstybe.

Nusivylimas

Nusivylimo būklės įveikimas yra laipsniškas perėjimas nuo racionalios analizės būklės prie energingų veiksmų, kad būtų pasiektas tikslas. Norint įveikti nusivylimą, siūlymą, rekomenduojama pasitikėti savimi ir pasitikėti savimi.

Savęs įsitikinimas yra logiškai pagrįsta įtaka, nukreipta į save, atsižvelgiant į gamtos įstatymų ir visuomenės žinias.

Savęs hipnozė yra žodinis ar vidinis asmens įtaka, pagrįsta tikėjimu, taip pat pasitikėjimu šaltiniu, kurioje tiesa yra priimta be įrodymų. Dėl savireguliacijos priemonių galima kontroliuoti medžiagų apykaitos reguliavimo procesus, o pavyzdys gali būti jogo pasiekimai. Sportuojant naudojamas psichikos savireguliavimas: psichoterapinis ir autogeninis mokymas, psichikos raumenų arba ideomotorinis mokymas.

Jei asmuo negali susidoroti su nusivylimu, rekomenduojama iš naujo įvertinti padėtį ir peržiūrėti ankstesnius veiksmus. Po to žmogus kuria naujus būdus, kaip pasiekti tikslą, arba priima naują tikslą. Toks nusivylimas laikomas konstruktyviu.

Priklausomybė ir nusivylimas

Nusivylimas yra psichinė būsena, kuriai būdingi tokie pasireiškimai kaip nesėkmė, apgaulė, veltui lūkesčiai, nusivylimas. Nusivylimas kyla dėl suvokiamo ar realaus neįmanoma patenkinti poreikių arba kai norai neatitinka turimų galimybių. Šis reiškinys priskiriamas trauminėms emocinėms būsenoms.

Pasak Browno ir Farberio, ši sąlyga yra sąlygų, kai tikėtina reakcija yra sulėtinta arba įspėjama, rezultatas. Lawsonas, aiškindamas šią poziciją, pažymi, kad nusivylimas yra dviejų tendencijų konfliktas: tikslas yra reakcija. „Waterhouse“ ir „Childe“, priešingai nei Farberas ir Brownas, pavadino nusivylimą kliūtimi, tyrinėdami jo poveikį organizmui.

Nusivylimas psichologijoje yra asmens būklė, kuri išreiškiama būdingomis patirtimis, taip pat elgesys, kurį sukelia neįveikiami objektyvūs sunkumai, atsiradę prieš pasiekiant tikslą ar užduotį.

Kai kurie mokslininkai šį pasireiškimą priskiria gamtos reiškinių, kurie yra priversti įvykti žmogaus gyvenime, rangui.

Mayer pažymi, kad žmogaus elgesį išreiškia du potencialai. Pirmasis yra elgesio repertuaras, kurį lemia vystymosi, paveldimumo ir gyvenimo patirties sąlygos. Antrasis potencialas yra atrankos ar rinkimų procesai ir mechanizmai, kurie yra suskirstyti į nusivylimus, atsirandančius dėl motyvuotos veiklos pasireiškimo ir veikimo.

Frustracijos priežastys

Šią sąlygą sukelia šios priežastys: stresas, nedideli gedimai, savigarbos mažinimas ir nusivylimas. Frustratoriaus, būtent kliūčių, buvimas taip pat yra šios valstybės priežastys. Tai yra trūkumai, kurie gali būti vidiniai (žinių stoka) ir išoriniai (be pinigų). Tai yra išorinis (finansinis žlugimas, artimųjų praradimas) ir vidiniai (sveikatos, darbo jėgos) nuostoliai. Tai yra vidiniai konfliktai (dviejų motyvų kova) ir išoriniai (socialiniai arba su kitais žmonėmis). Tai yra išorinių kliūčių (normų, taisyklių, apribojimų, įstatymų) ir vidaus kliūčių (sąžiningumo, sąžinės) kliūtys. Nepakankamo poreikio dažnis taip pat sukelia šią sąlygą žmonėms ir yra pagrindinė priežastis. Daug kas priklauso nuo paties asmens, būtent nuo to, kaip jis reaguoja į nesėkmę.

Frustracijos pasekmės: realaus pasaulio keitimas fantazijos ir iliuzijos pasauliu, nepaaiškinama agresija, kompleksai ir bendra asmenybės regresija. Šio emocinės būsenos pavojus slypi tuo, kad pagal jo įtaką žmogus blogėja. Pavyzdžiui, asmuo nori gauti tam tikrą įrašą ir suteikti jį kitam. Planų žlugimas sukelia nusivylimą savimi, kenkia pasitikėjimui savo profesiniais sugebėjimais ir gebėjimu bendrauti su žmonėmis. Asmuo turi nuogąstavimų ir abejonių, dėl kurių nepakeičiami ir nepageidaujami veiklos rūšies pokyčiai. Auka yra aptverta nuo pasaulio, virsta agresyvia, patirianti nepasitikėjimą žmonėmis. Dažnai individas žlugdo normalius socialinius ryšius.

Nusivylimas žmogui suteikia įspūdį, kuriame yra konstruktyvus (intensyvesnis pastangų) ir destruktyvus pobūdis (depresija, pretenzijų atmetimas).

Frustracijos formos

Formos apima agresiją, pakeitimą, perkėlimą, racionalizavimą, regresiją, depresiją, fiksavimą (elgesio stereotipą) ir pastangų intensyvinimą.

Gedimas sukelia agresyvų elgesį. Pakeičiama tada, kai nepanaudotas poreikis pakeičiamas kitu. Perėjimas išreiškiamas perėjimu nuo vieno tikslo į kitą. Pavyzdžiui, dėl artimųjų suskirstymo dėl pasipiktinimo galvos. Racionalizavimas išreiškiamas ieškant pozityvių nesėkmės momentų. Regresija pasireiškia grįžtant prie primityvių elgesio formų. Depresija pasižymi priespauda, ​​depresija. Tvirtinimas pasireiškia padidėjusiu draudžiamo elgesio aktyvumu. Pastangų intensyvinimas pasižymi išteklių mobilizavimu siekiant tikslų.

Nusivylimo požymiai

Psichologija pagal šį reiškinį supranta įtemptą, nemalonią būseną, kurią sukelia įsivaizduojami ar neįveikiami sunkumai, trukdantys pasiekti tikslą, taip pat poreikių tenkinimas.

Frustracijos būsenoje žmogus jaučia beviltiškumo jausmą ir nesugebėjimą atsiskirti nuo to, kas vyksta, jam sunku atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta, jis turi didelį norą išeiti iš nusivylimo, bet jis nežino, kaip tai padaryti.

Frustracijos būsena sukelia skirtingas situacijas. Tai gali būti kitų žmonių komentarai, kuriuos asmuo laiko perdėtais ir nesąžiningais. Pavyzdžiui, gali būti jūsų draugo atsisakymas, kuriam paprašėte pagalbos, arba situacija, kai autobusas išėjo iš savo nosies, atsirado didelės sąskaitos už suteiktas paslaugas (automatinis remontas, gydymas ir kt.). Šios panašios situacijos gali lengvai sugadinti nuotaiką. Bet psichologijai, nusivylimas yra daugiau nei tiesiog trikdymas, kuris paprastai greitai pamirštamas.

Nusivylęs asmuo patiria neviltį, nusivylimą, aliarmą, dirglumą. Tuo pat metu veiklos efektyvumas gerokai sumažėja. Nesant norimo rezultato, individas ir toliau kovoja, net jei jis nežino, ką tai daryti. Asmenybė pasipriešina tiek išorėje, tiek viduje. Atsparumas gali būti aktyvus ir pasyvus, o situacijose žmogus pasireiškia kaip kūdikio ar subrendusi asmenybė.

Asmuo, turintis adaptyvų elgesį (gebantis paklusti ir prisitaikyti prie socialinės aplinkos), toliau didina motyvaciją, taip pat didina veiklą siekdamas šio tikslo.

Kūdikio asmenybei būdingas nekonstruktyvus elgesys atsiskleidžia agresyviai sau, už jos ribų arba vengdamas priimti sprendimą sudėtingoje situacijoje.

Frustracijos poreikiai

A. Maslow savo darbe pažymi, kad poreikių tenkinimas skatina šios valstybės raidą. Tokio teiginio pagrindas yra šie faktai: patenkinus žemo lygio individualius poreikius, sąmonėje atsiranda aukštesnio lygio poreikiai. Kol sąmonėje nesusidarys dideli poreikiai, jie nėra nusivylimo šaltinis.

Asmuo, susirūpinęs dėl neatidėliotinų problemų (maisto ir kt.), Negali atspindėti didelių klausimų. Asmuo nebandys studijuoti tokiuose valstybiniuose moksluose, kovoti už lygias teises visuomenėje, jam netrukdys situacija šalyje ar mieste, nes jis yra susirūpinęs dėl dabartinių reikalų. Po visiško ar dalinio neatidėliotinų problemų patenkinimo, asmuo gali pakilti į aukštą motyvacinio gyvenimo lygį, o tai reiškia, kad jį paveiks pasaulinės problemos (socialinė, asmeninė, intelektinė) ir taps civilizuotu asmeniu.

Žmonės iš esmės yra pasmerkti norėti tiksliai to, ką jie neturi, ir dėl šios priežasties jie net nesuvokia, kad jų pastangos dažnai siekti norimo tikslo yra beprasmės. Iš to paaiškėja, kad nusivylimas yra neišvengiamas, nes žmogus yra pasmerktas nuolatiniam nepasitenkinimo jausmui.

Meilė nusivylimas

Santykių nutraukimas gali sukelti meilės nusivylimą, kuris gali padidinti meilę priešingos lyties atžvilgiu. Kai kurie psichologai teigia, kad ši sąlyga yra dažnas reiškinys, kiti - retai.

Meilės nusivylimas atsiranda po to, kai nėra norimo rezultato, kurio tikimasi iš aistros objekto arba po atsiskyrimo su artimuoju. Jis pasireiškia netinkamu elgesiu, agresija, nerimu, neviltimi ir depresija. Daugelis domisi klausimu: ar tokia meilė egzistuoja, kad žmonės galėtų likti nepriklausomi vienas nuo kito? Tokia meilė egzistuoja, bet stiprių ir dvasinių brandžių žmonių gyvenime. Turėtų būti savaime suprantama, kad visuose santykiuose yra nedideli priklausomybės elementai. Tai priklauso nuo jūsų asmeniškai, ar baigsite visą kito asmens gyvenimą.

Meilės nusivylimas neatvyksta, jei mes pasiekiame partnerį iš mūsų jėgos, o ne iš mūsų silpnumo.

Nepriteklius ir nusivylimas

Dažnai šios dvi valstybės yra painios, nors jos yra skirtingos. Frustracija atsiranda dėl nepatenkintų troškimų, taip pat dėl ​​nesėkmių siekiant tikslų.

Nepriteklius atsiranda dėl to, kad trūksta galimybių arba būtinas dalykas, būtinas pasitenkinimui. Vis dėlto neurozės ir nusivylimo teorijos tyrėjai teigia, kad šie du reiškiniai turi bendrą mechanizmą.

Nepriteklius sukelia nusivylimą, o nusivylimas sukelia agresiją, o agresija sukelia nerimą, dėl kurio atsiranda apsauginių reakcijų.

Frustracijos problema tarnauja kaip teorinė diskusija ir yra eksperimentinių tyrimų, atliekamų su žmonėmis ir gyvūnais, objektas.

Nusivylimas yra matomas išgyvenant gyvenimo sunkumus ir reaguojant į šiuos sunkumus.

I.P.Plovlovas pakartotinai atkreipė dėmesį į gyvenimo sunkumų įtaką nepalankioms smegenų būklei. Pernelyg dideli gyvenimo sunkumai gali paskatinti asmenį, o tada - depresiją, o po to - jaudulį. Mokslininkai sunkumus skiria į neįveikiamą (vėžį) ir įveikiamą, todėl reikia didžiulių pastangų.

Mokslininkų susidomėjimas yra sunkumai, susiję su neįveikiamomis kliūtimis, kliūtimis, kliūtimis, trukdančiomis patenkinti poreikius, problemos sprendimu, tikslo pasiekimu. Tačiau neįveikiami sunkumai neturėtų būti sumažinami iki kliūčių, trukdančių numatytiems veiksmams. Jūsų atveju gali prireikti parodyti charakterio tvirtumą.

Frustracijos agresija

Kaip jau minėta, nusivylimas sukelia agresiją, priešiškumą. Agresijos būklė gali pasireikšti tiesioginiame išpuolyje arba noro atakuoti, priešiškumas. Agresijai būdingas pugnacity, rudeess, arba paslėptos būklės (blogos valios, kartumo) forma. Agresijos būsenoje pirmiausia eina savikontrolės praradimas, nepagrįsti veiksmai, pyktis. Ypatinga vieta yra agresijai, nukreiptai prieš save, kuri išreiškiama savęs vėliavomis, savęs kaltinimu, dažnai grubus požiūris į save.

Johnas doleris mano, kad agresija yra ne tik emocijos, atsirandančios žmogaus organizme, bet ir labiau reakcija į nusivylimą: kliūčių įveikimas, užkertantis kelią jums patenkinti poreikius, pasiekti malonumą ir emocinę pusiausvyrą. Pagal jo teoriją agresija yra nusivylimo pasekmė.

Frustracija - agresija visada grindžiama tokiomis sąvokomis kaip agresija, nusivylimas, slopinimas, pakaitalas.

Agresija pasireiškia ketinimu pakenkti kitam asmeniui jo veiksmais.

Nusivylimas atsiranda, kai atsiranda kliūtis kondicionuotos reakcijos įgyvendinimui. Tokiu atveju šios apraiškos dydis tiesiogiai priklauso nuo bandymų skaičiaus, motyvacijos stiprumo, kliūčių reikšmės, po kurios jis pasireiškia.

Stabdymas - tai sugebėjimas apriboti arba sumažinti veiksmus dėl laukiamų neigiamų pasekmių.

Pakaitavimas išreiškiamas noru dalyvauti agresyviuose veiksmuose, nukreiptuose prieš kitą asmenį, bet ne prieš šaltinį.

Taigi, frustracijos ir agresijos teorija perrašyta forma skamba taip: nusivylimas visada sukelia agresiją bet kokia forma, o agresija yra nusivylimo rezultatas. Manoma, kad nusivylimas tiesiogiai sukelia agresiją. Nusivylę asmenys ne visada naudojasi fiziniais ar žodiniais išpuoliais prieš kitus. Dažnai jie parodo savo reakciją į nusivylimą, pradedant nuo nevilties ir pateikimo iki aktyvių prielaidų kliūtims įveikti.

Pavyzdžiui, pareiškėjas išsiuntė dokumentus aukštojo mokslo įstaigoms, tačiau jie nebuvo priimti. Jis mieliau būtų atgrasęs, nei įsiutęs ir piktas. Daugelis empirinių tyrimų patvirtina, kad nusivylimas ne visada sukelia agresiją. Labiausiai tikėtina, kad ši būsena sukelia agresiją tiems asmenims, kurie yra įpratę reaguoti į agresyvius dirgiklius (nemalonius) su agresyviu elgesiu. Atsižvelgdama į visas šias aplinkybes, Milleris buvo vienas pirmųjų, suformulavęs nusivylimo teoriją - agresiją.

Frustracijos reiškinys sukuria skirtingą elgesį, o agresija yra viena iš jų. Viliojanti ir stipri savo apibrėžimu nusivylimas ne visada sukelia agresiją. Išsamus problemos nagrinėjimas neabejoja, kad agresija yra įvairių veiksnių rezultatas. Agresija gali atsirasti, jei nėra varginančių akimirkų. Pavyzdžiui, samdomo žudiko veiksmai, kurie žudo žmones nežinodami jų anksčiau. Jo aukos paprasčiausiai negalėjo jį sugadinti. Tokio asmens agresyvūs veiksmai labiau paaiškinami už nužudymą už nužudymą nei nusivylimo momentais. Arba apsvarstykite piloto veiksmus, kurie bombardavo priešo padėtį, žudydami civilius. Tokiu atveju agresyvūs veiksmai yra ne dėl nusivylimo, o iš komandos įsakymų.

Išeikite iš nusivylimo

Kaip rasti išeitį iš nusivylimo, netapant agresyviu ar atkakliu asmeniu? Kiekvienas žmogus turi asmeninius būdus, kaip gerai praleisti laiką, todėl jie jaučiasi kaip pilnas ir laimingas žmogus.

Būtinai analizuokite, kodėl įvyko gedimas, nurodykite pagrindinę priežastį. Darbas su trūkumais.

Jei reikia, kreipkitės pagalbos į specialistus, kurie padės jums suprasti problemos priežastis.

Nusivylimas - kokia yra psichologijos sąlyga, sujungta su tuo

Nusivylimas yra vadinamas visai pažįstamu visiems - nepasitenkinimo jausmas, kai neįmanoma pasiekti tikslo, siekiant patenkinti tikruosius poreikius. Tai emocinė būsena, kurią išreiškia kelios emocijos iš karto: nuo pykčio ir pykčio iki liūdesio ir nerimo, kaltės, susierzinimo. Pagrindinis nusivylimo pavojus yra destruktyvus elgesys (pabėgimas nuo realybės, blogų įpročių ir priklausomybių, antisocialinis elgesys).

Kas yra nusivylimas?

Pažodžiui, nusivylimas verčiamas kaip „apgaulė, klaidingos lūkesčiai“. Tai yra neigiama sąlyga, kurią sukelia nesugebėjimas patenkinti dabartinius poreikius. Asmens patirtį ir elgesį lemia ir sukelia sunkumai, kurių jis negali įveikti kelyje į tikslą ar problemų sprendimo procese.

Frustracijos pasireiškimai yra individualūs. Populiariausios reakcijos:

Situacijos, kurios sukelia nusivylimą, vadinamas nusivylimu. Kliūtys, trukdančios pasiekti tikslą ir sukelti nusivylimą, vadinamos frustratoriais arba nusivylimu. Poveikis, kurį asmuo patiria bandydamas prisitaikyti prie nusivylimo sąlygų, vadinamas nusivylimu. Kuo didesnė įtampa, tuo stipresnės neurohumorinės sistemos funkcijos. Taigi, kuo didesnė įtampa (asmenybės sunku prisitaikyti), tuo daugiau psicho-fiziologinių kūno atsargų dirba didele galia. Jis palaipsniui išnaudojo.

Frustracijos teorijos

Frustracijos klausimas vis dar nėra visiškai suprantamas. Siūlau susipažinti su populiariausiomis teorijomis, kurios vadina pagrindinę gynybinę reakciją, kuri lydi nusivylimą.

Frustracija - agresija

Teorija D. Dollard. Pasak autoriaus, jei žmogus parodo agresiją, mes galime manyti, kad jo nusivylimas. Kuo stipresnis nepasiekiamas tikslas, tuo stipresnė agresija. Frustracija yra stipresnė, tuo dažniau ji kartojasi ir tuo mažesnė tolerancija.

Frustracija - regresija

K. Levino, R. Barkerio ir T. Dembo teorija. Pagrindinis gynybos mechanizmas yra regresija, tai yra, asmenybė atkartoja anksčiau išmoktus elgesio modelius (atkuriant ankstesnius amžiaus laikotarpius). Dažnai šis mechanizmas yra derinamas su kitais.

Frustracija - fiksavimas

Teorija N. Mayer. Asmens veikla praranda tikslą. Elgesys tampa beprasmis ir pasikartojantis. Tai reiškia, kad žmogus atkreipia dėmesį į kažką siaurą ir nesusijusį su tikslu, fiksuoja dalykus, kurie nėra susiję su nusivylimu.

Neramių situacijų tipai

S. Rosenzweig nustatė 3 tipų varginančias situacijas: privatizavimą, atėmimą ir konfliktus:

  1. Privatizavimo situacijos rodo, kad neįmanoma įsisavinti objekto poreikių.
  2. Nepriteklius prisiima objekto poreikių praradimą.
  3. Konfliktų situacijos reiškia frustratorių įtaką išorinių ar vidinių konfliktų forma.

Frustracijos priežastys

Frustracijos būsena sukelia kliūtis, trukdančias pasiekti tikslą. Kalbame apie draudimus, fizines ir moralines kliūtis, prieštaravimus. Kliūtys yra:

  • fizinis (suėmimas);
  • biologinis (senėjimas, liga);
  • psichologiniai (baimė, žinių stoka);
  • socialiniai ir kultūriniai (visuomenės normos, tabu).

Stipri motyvacija pasiekti tikslą ir sunkios kliūtys kelyje yra dvi pagrindinės nusivylimo sąlygos. Todėl žmogus aktyvuoja visas pajėgas ir ieško alternatyvių būdų šiam tikslui pasiekti (ne visada racionalus, dažnai impulsyvus), arba atsisako tikslo (jis pasiekia jį iš dalies arba iškrypęs).

Paprasčiausias ir labiausiai paplitęs variantas yra priklausomybės (priklausomas) elgesys, tačiau tai yra neteisingas atsakymas. Priklausomybę sukeliantis elgesys reaguojant į nusivylimą gali būti mokymosi galimybė (tėvai nustato asmeninį pavyzdį), kompensuojantis elgesys, nepakankama psichologinė apsauga.

Frustracijos veiksniai

Tarp neigiamų veiksnių, kurie gali sukelti nusivylimą, įprasta išskirti išorinį ir vidinį. Išoriniai veiksniai:

  • tarpasmeniniai konfliktai, įskaitant pavertimą intrapersonaliu (asmeninių ir socialinių prieštaravimų);
  • Neteisingos švietimo sąlygos arba destruktyvus švietimo stilius (konfliktų pirmtakas asmeninių ir socialinių vertybių ir orientacijų nesuderinamumo pagrindu);
  • nepasitenkinimas savimi darbe ar kitose srityse (nepakankamas savęs aktualizavimo poreikis, atsiradęs dėl nepakankamo asmeninio potencialo atskleidimo ar netinkamai pasirinkto kelio suvokimo).

Tarp vidinių nusivylimo priežasčių atsiranda įvairių vidaus konfliktų:

  • Dviejų pageidaujamų tikslų, t. Y. Asmens, pasirinkimas pasirenka tarp dviejų teigiamų įvykių. Tačiau tuo pačiu metu jis negali jų pasiekti. Nepriklausomai nuo to, kokio asmens reikia, jis laimės ir tuo pačiu metu bus lengvai nusivylęs.
  • Mažiausio blogio pasirinkimas, ty dviejų neigiamų situacijų pasirinkimas. Toks konfliktas sukelia didžiausią nusivylimą, nes žmogus bet kuriuo atveju neteks. Dažnai žmogus stengiasi išvengti sprendimo, pereina nuo realybės. Jei negalite pabėgti, tai rodo agresiją ir pyktį.
  • Pasirinkite tarp teigiamo ir neigiamo tikslo. Dažniausias konfliktas, vadinamoji gero ir blogo kova (šviesi ir tamsi sielos pusė). Sukelia vidutinės galios nusivylimą.

Frustracijos fonas

Nedelsiant nepasitaiko nusivylimo, prieš jį prasideda keli būdingi etapai, dėl kurių galima įtarti ir užkirsti kelią nusivylimui:

  • nepasitenkinimo kaupimasis dėl pakartotinių nesėkmių;
  • nepasitenkinimo gylis (priklausomai nuo poreikių sunkumo ir gedimų dažnumo);
  • emocinis susijaudinimas kaip individualus-asmeninis bruožas (tuo labiau ryškus, greitesnis nusivylimas);
  • pretenzijų lygis ir sėkmės įprotis (žmonėms, turintiems aukštus reikalavimus ir pripratę prie sėkmės, nusivylimas gali sukelti net nedidelę kliūtį);
  • etapas, kuriame atsirado kliūtis (jei sunkumai kyla pačioje veiklos pabaigoje, netoli tikslo, tada nusivylimas yra stipresnis).

Frustracijos emocijos (nusivylimo struktūra)

Emocijos, kurias dažnai lydi nusivylimas, ne visada vertinamos. Bet būtent pasireiškusios emocijos gali būti laikomos simptomais, o požymiai rodo tikrąją nusivylimo priežastį.

  • Įžeidimas. Tai kyla, kai pažeidžiamas žmogaus orumo pojūtis, nepagrįstas (individualaus požiūrio) pažeminimas. Pavyzdžiui, užgauliais, įžeidimais, apgaule, neteisingomis pastabomis ir kaltinimais. Pasipiktinimas gali būti ilgai saugomas asmens pasąmonėje, jį išnaudojant. Arba sąmoningai sukurkite keršto planą, parodyti agresiją.
  • Nusivylimas. Atsiranda, jei lūkesčiai neįvykdyti. Tai yra nepasitenkinimas ir nepasitenkinimas dėl neįvykdyto pažado ar tikėtino įvykio. Kuo daugiau žadama ar stipresnė ir pageidautina laukti, tuo didesnė asmens nusivylimas.
  • Erzina. Tai apgailestauja dėl pykčio požymių, atsiradusių dėl pačios didelės grupės (pvz., Futbolo komandos) nesėkmės ar nesėkmės.
  • Pyktis Pasipiktinimas, pasipiktinimas, pyktis dėl savo bejėgiškumo priešais kliūtis.
  • Pyktis. Elgesys, pilnas agresijos. Pyktis yra kilnus (karas), konstruktyvus (diskusijos), žalingas (smurtas, beprasmis žiaurumas).
  • Liūdesys Kažko ar kažko praradimas. Vienatvės jausmas, prarandamas tikslo ar bendravimo su asmeniu perspektyvas. Mes kalbame apie ką nors asmeniškai prasmingą.
  • Nusivylimas. Ją sudaro beviltiškumo jausmas, nesugebėjimas pasiekti tikslo, nuobodulys ir liūdesys, domėjimosi praradimas viskas, kas vyksta. Nusivylimą lydi supratimas apie nepalankių dabartinio proceso rezultatų perspektyvas. Jei procesas jau pasibaigė ir prognozė buvo patvirtinta (žmogus nepavyko), tai yra beviltiškumo jausmas, kurį lydi kitos emocijos (nusivylimas, liūdesys, sielvartas, neviltis).

Taigi nusivylimas yra reakcija į gyvenimo sunkumus, trukdančius pasiekti norimą tikslą. Tai atsispindi emocinėje, pažinimo ir elgesio srityje.

Nusivylimo etapai

Nusivylimas pasireiškia keliais etapais. Kiekvienas iš jų turi savo asmenybės bruožus:

  1. Pirmajame etape elgesys yra organizuotas ir motyviškas.
  2. Žmogus pradeda prarasti savikontrolę. Savavališkumas silpnėja, bet dar nėra visiškai prarastas. Yra viltis išspręsti situaciją. Elgesys yra motyviškas, bet ne tikslingas (neorganizuotas).
  3. Trečiajame etape ryšys tarp motyvo ir elgesio yra visiškai prarastas. Atskiriems veiksmams vis dar suteikiamas tikslas, tačiau jis nėra susijęs su pirmuoju motyvu (elgesys nėra kažkas, bet kažkas).
  4. Ketvirtasis etapas pasižymi visišku savikontrolės praradimu. Asmuo net nežino, koks yra beprasmiškumas, dezorganizavimas ir nepagrįstas elgesys.

Reakcija į nusivylimą

Amerikos psichologas ir psichoterapeutas Saul Rosenzweig nustatė 3 atsakymų į nusivylimus tipus:

  1. Ekstrapunitiška (nustatyta 50% atvejų). Vidinis „kurstytojas“ atsibunda asmenyje, todėl jis ieško kaltės išoriniame pasaulyje (žmonės ir aplinkybės). Todėl asmuo turi tikslą pasiekti norimą kainą bet kokia kaina. Emocinis fonas yra skirtingas užsispyrimas, pyktis, agresija, erzina. Elgesys tampa standus, primityvus ir anksčiau išmoktas elgesys vyrauja, pavyzdžiui, vaikų kaprizai.
  2. Intrapunityvus (pasireiškia 27% atvejų). Asmeniui lydi kaltės jausmas, jis kaltina save. Tai baigiasi automatine agresija (agresija, nukreipta į save). Emocinis fonas ir elgesys pasižymi izoliacija, nerimu, tyla. Asmuo grįžta į primityvias formas, sumažina pretenzijų lygį, apriboja save veikloje ir patenkina pageidaujamus poreikius („Jūs to net negalėjote pasiekti, nieko nenusipelno“).
  3. Neigiamas (randamas 23% atvejų). Žmogus niekam nekaltina, jis sutinka, kas atsitiko. Kartu jis supranta, kad viskas yra išspręsta, tai tik laiko ir pastangų klausimas. Gedimai yra neišvengiami, tačiau jie gali ir turi būti įveikti.

Tiriant nusivylimo reiškinį, buvo nustatyti kai kurie atsako požymiai, priklausomai nuo lyties ir nervų sistemos charakteristikų:

  • Vyrai dažniau reaguoja ekstrapunitiškai, o moterys - intrapunitiškai.
  • Žmonės, turintys stiprią nervų sistemą, ekstrapunitiškai reaguoja į žmones, turinčius silpną temperamentą.
  • Žmonės, turintys aukštą žvalgybos lygį, dažnai reaguoja į nesąmoningą ir intrapunitinę.
  • Ekstraverto, emocinio ir nerimo asmenybės reaguoja ekstrapunitiškai, vidiniai nerimo požymiai reaguoja intrapunitališkai, taip pat intravertai, turintys didelį nerimą, yra intrapunitiniai, bet ne visada.

Taigi, galime atskirti šiuos atsakymo į nusivylimus tipus:

  • pernelyg didelė, chaotiška ir beprasmiška veikla (susijaudinimas);
  • apatija (tuščia, pasyvumas);
  • agresija ir sunaikinimas (dažniausia reakcija);
  • stereotipinis elgesys;
  • apsaugos mechanizmus.

Apsauginiai mechanizmai yra:

  • tinkamas ir netinkamas (produktyvus ir žalingas asmeniui, jo vystymasis);
  • tiesioginis ir netiesioginis (dėl nusivylimo padėties ir jos objektų ar objektų, viršijančių situacijos ribas);
  • gynybinis ir atkaklus (padėti asmenims pasiekti vientisumą ar stereotipinius veiksmus, kurie nesukelia sėkmės);
  • specifinės ir nespecifinės (apsauginės ar atkaklios reakcijos, atitinkančios bendrą apibūdinimą, pavyzdžiui, nuovargį).

Populiarūs apsaugos mechanizmai

Tarp psichologinės gynybos mechanizmų dažniausiai pasitaiko nusivylimo, atsitraukimo, agresijos, kompromiso ir pakeitimo mechanizmų. Siūlau išsamiau apsvarstyti kiekvieno iš jų formą.

Retreat

Atvykimas turi skirtingas formas:

  1. Populiariausias variantas yra įsivaizduoti tikslo pasiekimą. Savo vaizduotėje žmogus tinkamai įveikia visas kliūtis, kurios išlygina neigiamą realaus gyvenimo patirtį. Kartais tai gali atsirasti nesąmoningai, ją įdėti į svajones.
  2. Kitas populiarus pasitraukimas yra nomadizmas. Dažniausiai kalbame apie perėjimą iš vieno miesto į kitą, dažną vietos keitimą. Rečiau - kiti išoriniai pokyčiai, kurie neišsprendžia vidinių problemų.
  3. Regresija. Žmogus grįžta į vaikišką elgesį. Tai gali tęstis tol, kol tokios reakcijos nesuderinamos su tikrove.
  4. Represijos Laikui bėgant žmogus tikrai pamiršta nemalonius įvykius, emocijas.
  5. Vengimas. Asmuo, kaip jis gali, ir kiek jis gali išvengti sunkių situacijų, atsakingų užduočių, konfliktų.

Agresija

Agresija jaučiasi visomis formomis ir formomis. Asmenybė turi būtinybę pašalinti tam tikrų sąlygų sukeltą stresą. Todėl elgesys nukreipiamas:

  • nubausti nusikaltėją;
  • jį pašalinti iš asmens gyvenimo;
  • pažeminimas ar pakenkimas smurtautojui;
  • savigarbos išsaugojimas.

Agresijos reakcija apima keršto (įskaitant netinkamą, pavyzdžiui, keršto objekto artimų žmonių pažeidimą), emocinį elgesį (jautrumą, negatyvumą, užsispyrimą, emocinį nestabilumą), skundą (empatijos ir paramos ieškojimas konflikto situacijoje). Retais atvejais agresija yra vidinis. Tada pastebima pernelyg didelė savikritika, savęs pažeminimas, priklausomybės elgesys, savižudybės tendencijos.

Agresijos formos pasirinkimas (žodinis ar fizinis, tiesioginis ar netiesioginis) priklauso nuo individo patirties, auklėjimo ir išorinių sąlygų. Tam tikromis aplinkybėmis asmuo gali kontroliuoti agresiją ir bent jau netiesiogiai jį versti.

Dažniausias netiesioginės agresijos variantas, pakeičiantis objektą. Paprasčiau tariant, nusivylęs žmogus suranda apaštalą. Antras populiariausias variantas yra savęs pasitikėjimas dėl kitų žmonių gedimų, savęs pateisinimas lyginant su tais, kurie gyvena blogiau.

Kompromisas ir pakeitimas

Tai reiškia priešingų reakcijų į norimus poreikius formavimą. Pavyzdžiui, tokiu būdu pasirodo moralistai ir moralistai, kovotojai už moralę. Tiesą sakant, tai yra reakcija į tai, kad neįmanoma laikytis elgesio, kurį jie dėl šio neįmanomumo sugadino.

Antroji pakeitimo galimybė yra projekcija, kuri pasireiškia įtarimu. Asmuo kitiems žmonėms priskiria tokias savybes ir elgesio ypatumus, kurių jis negali, bet nori sekti.

Kompromisinės formos taip pat apima sublimaciją, racionalizavimą. Daugiau apie tai skaitykite straipsnyje „Asmens psichologinės apsaugos mechanizmai“.

Nusivylimas

  1. Norint tinkamai patirti nusivylimo būseną, pradžioje turite atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kai nusivylimas tapo pastebimas. Šiuo metu žmogus daro bėrimą, chaotiškus, beprasmiškus veiksmus - abu siekia pasiekti pagrindinį tikslą ir toli nuo jo. Svarbiausia yra išgyventi agresiją ir depresiją, nuraminti šias nuotaikas savyje. Norėdami tai padaryti, pritaikykite savireguliavimo metodą.
  2. Antrasis žingsnis yra pakeisti pagrindinį tikslą alternatyviu, bet labiau prieinamu. Arba apsvarstyti nesėkmės priežastis ir parengti jų įveikimo planą. Geriau pirmiausia išanalizuoti situaciją. Jei paaiškėja, kad iš tikrųjų neįmanoma įveikti sunkumų (per daug objektyvių veiksnių, nepriklausomų nuo individo), rekomenduojama pasirinkti kitą tikslą arba atidėti pirmojo pasiekimą, jei su laiku gali pasikeisti išorės sąlygos.

Frustracijos būsena leidžia jaustis prastesnės. Reaguodamas į tai, asmuo paprastai reaguoja į apsauginius mechanizmus arba per didelį aktyvumą (per didelė kompensacija). Galima ir trečioji galimybė - sąmoningai įveikti trauminę situaciją.

Frustracijos elgesio bruožai aprašomi motyvacija ir organizacija. Pirmasis veiksnys reiškia prasmingą ir perspektyvų elgesio ir motyvo (poreikio) santykį, kuris sukelia nusivylimą. Organizuotas elgesys reiškia bent jau tam tikro tikslo suteikimą, nebūtinai lemiantį pagrindinį nusivylimą sukėlusį motyvą. Šių parametrų derinys ir elgesio pobūdis. Pavyzdžiui, tai gali būti motyvuota, organizuota ar motyvuota, bet ne organizuota ir pan.

Be To, Apie Depresiją